怀孕之后总想吃些有营养的食物来促进宝宝发育，而牛奶是营养品中最实惠、简便的食物，大部分的孕妈从怀孕起每天都会坚持喝点牛奶，而有的孕妈哪怕喝得再多的牛奶也感受不到牛奶所带来的改变，这是怎么回事呢？ 牛奶是我们生活中很常见的营养品之一，它的营养价值很高，含丰富的蛋白质、钙、磷和多种维生素，且容易被人体吸收，深受大家喜欢，特别是老人、孕妇和小孩，都会把牛奶用来补充营养。 来看一下孕妇喝牛奶的好处： 牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类，临睡前喝一杯牛奶可以使孕妇情绪稳定，促进睡眠，让胎儿发育得更好。 牛奶含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素D，孕妇每天喝一杯牛奶可以有效补充母体钙质、促进胎儿骨骼发育。 酸奶和脱脂奶可以增强免疫能力，预防孕期感染 牛奶中的碘、镁、卵磷脂等可以提高身体机能，让孕妈保持良好体力、脑力。 牛奶含有的锌可以促进胎儿大脑发育；维生素B2可以提高视力。 所以，孕妈妈们记得要常喝牛奶哦，不过喝牛奶也是有所讲究，喝得不对就有可能白喝了。 1、喝牛奶前后30分钟不要吃酸性食物 因为牛奶中的79%的蛋白质是酪蛋白，它们在酸性环境下容易发生凝结，容易引起消化不良和腹泻。 酸性食物有果汁、水果、醋制品等，比如橘子、葡萄、橙子、酸萝卜。 2、不能和巧克力一起吃 因为巧克力中含有草酸，牛奶又含丰富的钙，两种一起吃容易生成草酸钙，容易结石。 3、不要加糖 有些孕妈不爱喝纯牛奶，但又不得不喝牛奶，所以会在牛奶中加点白糖，或者把牛奶加热放糖来喝。 但实际这么做很没必要，长期往牛奶中加糖容易让人发胖，而且加热后的牛奶中放糖容易产生果糖赖氨酸，这对孕妈的身体是有一定影响的。 4、吃药后1小时内不喝牛奶 因为牛奶中的镁、钙等其他物质会跟药物产生化学反应，同时还会失去药物的作用，所以孕妈在吃药期间尽量不喝牛奶，如果一定要喝，那就在晨起或是睡前喝。 5、临睡前1小时喝 因为孕期会尿频，如果喝了牛奶马上就去睡觉，喝下去的牛奶没消化及时，半夜上厕所的次数会增加，从而影响到睡眠。 所以，睡前有喝牛奶习惯的孕妈，尽量在准备睡觉的前1-2小时喝完牛奶，减少半夜上厕所次数，这样就能睡个好觉，本来牛奶也有助眠作用。 写在最后 每个孕妈对牛奶的喜爱程度不同，如果不喜欢喝牛奶也没关系，我们可以从其他食物中获取营养；如果不喜欢喝纯奶，我们可以喝孕妇奶粉；如果不爱喝孕妇奶粉，我们可以喝酸奶、纯奶，甚至还可以吃些奶制品。 我是阿布提说育儿，多平台育儿、亲子作者，很高兴能用自己的一点小知识帮助到大家，喜欢我的可以关注、留言、点赞，谢谢！,
牛奶是非常有营养的食物睡前喝纯牛奶好吗，它能够给我们身体提供非常丰富的能量。每个人几乎离不开牛奶的存在，对身体状况来讲早晨喝牛奶好，还是睡前喝牛奶更好呢？ 其实喝牛奶这个简单的行为是存在着很多争议，究竟什么时候喝对我们身体来讲是最有益处的，喝多少可以补充我们身体的能量。 牛奶的营养非常丰富，是食物中优质蛋白的来源，并且维生素等营养元素非常突出，特别是钙不仅含量高，而且钙磷比例适当。成人每天喝一袋牛奶，基本上可以获得一天身体对钙的需求。 牛奶无论是早晨喝还是睡前喝，对我们的身体都是大有裨益的。早上喝牛奶对于某些人来讲确实是有一定的好处，因为好多朋友的早餐比较单一，只有粥、面包等这类食物，而这部分人如果早上喝一杯牛奶，就能很好的补充蛋白质，维生素，钙等多种营养元素。仅仅是从可以提高食物营养角度来分析。如果早餐食材丰富，有鸡蛋，豆制品等食物，也完全可以不喝牛奶，而晚上喝牛奶也是很有益处的，建议最好是在睡前一小时左右喝掉。因为牛奶有很好的镇静催眠的作用，所以说晚上喝牛奶可以帮助我们改善睡眠质量，但睡前喝的牛奶要少于早晨喝牛奶的毫升数，不然会加重肾脏的代谢负担，还会让你频繁的上厕所。建议在喝牛奶之前要将其加热一下，这样可以保护肠胃。 早晨和晚上喝牛奶都是对我们身体很有帮助的，不存在着哪个时间段喝会更好这样的问题。根据自己的生活习惯和饮食习惯，找到最适合自己喝牛奶的时间就好。 这是我的回答，大家喜欢吗？可以关注我和将你的想法写在下方评论处，多多交流。 失眠睡前喝杯牛奶可以缓解吗？ 对于喝牛奶，每个人都有不同的习惯。有人说早上喝好，有人说晚上喝好。不同时间喝牛奶，效果可能还真有点不一样。到底什么时候喝好？ 早上喝 如果你是忙碌的工作族，没时间吃早餐，那么你适合在早上来杯牛奶。 牛奶可以很好地补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。再仓促的早餐，加杯牛奶，都能为一天的工作提供满满的能量。 晚上喝 如果你是成长期的孩子、睡不好觉的成人/老人，那么你适合在晚上来杯牛奶。 比起其他食物，牛奶更富含一些促睡眠的成分，如色氨酸。但不建议喝完奶马上睡觉，因为临睡前胃里有过多的食物，会增加消化负担，还可能导致多次起夜，都不利于睡眠。 建议睡前1小时喝牛奶，让胃有足够时间休息。 饭前30分钟 一个被很多人忽略的黄金喝奶时间就是：饭前30分钟。 有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。当然有个前提，就是没有乳糖不耐受问题。如果确实空腹喝奶后胃肠不适，或对牛奶有不良反应，可以换成酸奶、豆浆等。
要是每天只喝一袋牛奶晚上喝纯牛奶会胖吗，不会胖，会有生命危险。 每天喝一袋牛奶，还会吃别的食物，而且吃很多的话，又不运动，会胖得很厉害。 每天喝一袋牛奶，适当吃其它食物，不锻炼，也会胖。 如果每天坚持锻炼，科学饮食，喝一袋牛奶，不会胖，除非身体有病，才会胖。其实，胖不胖和喝牛奶关系真不是很大。人体发胖，如果不是身体问题，那就是饮食习惯和生活习惯的问题。前一段时间，我一直在外边玩儿，每顿都吃很多。有时候是饭菜太好吃，大多数时候是想多吃点儿，怕玩儿的时候饿。结果一下子长了好几斤。回来赶紧控制饮食，也就是每顿少吃几口，体重很快就降了下来。所以说，要想瘦，管住口，迈开腿，走一走。尤其是随着年纪增大，每天的活动量越来越少，有时候宅在家里，一天都不想出去。这样，吃的再少，恐怕也挡不住体重的增加。多运动，同时伴着合理饮食，少吃，吃好，就不用担心变胖了。祝您越来越苗条，好看。 晚上喝纯牛奶如何不会胖？ 1、良好的减肥计划就是用乳制品取代低钙食品，并保持一日总热量不变。具体地说：在增加乳制品的同时，要减少低钙零食如饼干、甜点、膨化食品、糖果的摄入。适当减少菜肴中的油脂。不喝甜饮料，少吃半碗米饭（约50克）。 2、喝牛奶，忌食含乳饮料。尽量选择牛奶和发酵乳（酸奶）。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％到1.5％)，其次为普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。 3、奶制品，两餐之间的点心或餐前餐牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。 请问晚上喝纯牛奶会胖吗？ 不会 比较容易入睡““ 牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。 专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。 因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。
孩子的身高是家长们最为关心的问题之一。据统计，我国孩子的平均身高呈明显增高趋势，但也由此产生社会对身高的期望值随之升高。那么孩子如何才能长高？每天喝纯牛奶可以长高吗？ 孩子的身高主要是受遗传影响，大约占到75%-80%，这个是先天因素，父母个子高，孩子的身高一般不会太矮。除了先天因素，后天因素对孩子的身高也有影响，比如营养、运动、睡眠和心理等。如果遗传因素不理想，那么后天多努力，发挥出身高的最大潜力，也会对孩子的长高有帮助。 孩子的长高离不开各种营养素的支撑，比如钙、钾、镁、维生素K、维生素D、蛋白质等，其中钙是长高必不可少的营养素之一。我们日常吃的食物中钙含量丰富的食物有牛奶、绿色蔬菜、豆制品、芝麻酱、小鱼小虾、坚果等。 牛奶不仅钙含量丰富，每100克牛奶大约含有104毫克的钙，而且钙的吸收利用率也高，牛奶中的维生素D和乳糖都可以促进钙的吸收。每天喝300毫升的牛奶大约就可以获得300毫克的钙。牛奶喝起来也比较方便，不论在家还是外出旅行，随时都可以喝，一杯牛奶很容易就喝下肚。 除了纯牛奶，酸奶和奶酪也是补钙的良好来源。酸奶中钙的吸收利用率还要高于牛奶，也更好消化。每天可以喝200毫升牛奶加100毫升酸奶，搭配着喝。 总之，每年喝纯牛奶对长高是有帮助的，除了喝牛奶，主食、肉、蛋、豆、蔬菜、水果、坚果等食物也要吃，合理搭配膳食结构，保证营养充足。同时，还要多加强运动锻炼，比如跳绳、篮球、排球、游泳等，保证良好睡眠，每晚在9点左右入睡，多给孩子关爱，营造一个和谐良温馨的家庭环境，这对孩子的健康成长都有着重要的作用。 » 喝一年牛奶长高几厘米 每天喝纯牛奶可以长高吗
孩子早上喝鲜奶比较好。鲜奶含有多种微量元素，多种蛋白质和脂肪，可以帮助孩子健康成长，帮助孩子有一个健康的发展方向。它可以刺激儿童大脑的发育和一系列功能。但是，坚持适度原则，不要喝太多。 早上家长经常让孩子空腹喝牛奶，不符合营养要求，不科学！牛奶中的水分占很大比例。空腹喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收，甚至出现腹痛、腹泻等症状。此外，空腹时肠道蠕动非常快，牛奶在胃中停留的时间很短，因此营养物质往往来不及消化吸收。 理想的儿童早餐应该是高蛋白高热量的一餐。建议吃米饭或面食，碳水化合物含量高，再喝牛奶，这样牛奶可以和胃里的其他食物混合，可以延长停留时间，有助于营养物质的消化吸收。牛奶和鸡蛋蛋白质含量高，使其饱腹感十足，但缺乏碳水化合物。如果孩子早上只吃牛奶和鸡蛋，很快就会感到饿，导致注意力不集中，影响学习。 早上家长经常让孩子空腹喝牛奶，不符合营养要求，不科学！牛奶中的水分占很大比例。空腹喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收，甚至出现腹痛、腹泻等症状。此外，空腹时肠道蠕动非常快，牛奶在胃中停留的时间很短，因此营养物质往往来不及消化吸收。 有些父母认为牛奶可以增加营养，巧克力可以补充热量，一起吃营养又美味。但其实牛奶富含钙，而巧克力富含草酸，会结合形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。偶尔吃也不是什么大问题，但是长期带着吃，会有肾结石的风险。此外，多种蔬菜如菠菜、甜菜、苋菜、马齿苋等。草酸含量高(其实平日里鉴别哪些蔬菜含草酸多是很简单的，只要仔细品尝涩味就行)，所以最好不要和牛奶一起吃，或者先用水焯水去除大部分草酸。 核心提示3360我们都知道牛奶很有营养，钙含量很高，早餐吃就好。减肥的朋友也可以喝牛奶，但是牛奶的种类很多，所以减肥的人应该选择合适的牛奶喝。低脂牛奶和酸奶脂肪含量低，最适合减肥的患者。 富含钙的牛奶非常适合早餐，它也能帮助我们减肥。牛奶有很好的燃脂效果。喝了之后能让我们的身体产生更多分解脂肪的酶，减肥效果很好。然而，牛奶有很多种，并不是所有的牛奶都能帮助我们减肥。那么，减肥期间早上喝什么牛奶最好呢？下面我们来明确了解一下。 1.脱脂、低脂、富含钙的牛奶是减肥的最佳选择。硬奶酪也适合减肥的人，但奶油、冰淇淋等乳制品不行。 2.选择纯牛奶和发酵牛奶就好。低糖或低脂酸奶最好，普通酸奶次之。避免乳制品饮料。其实牛奶和酸奶是同一种物质，营养价值差不多。但是，与牛奶相比，酸奶更适合减肥的人，因为它容易被吸收。牛奶可能会让人生气。很多人喝牛奶会拉肚子，但是吃酸奶的人不会生气。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠道蠕动，防止便秘。所以减肥的人还是喝酸奶比较好。 3.糖乳：以前有的人喝糖乳减肥成功，腰部脂肪减少了很多。糖乳可以增加饱腹感和血糖，可以减少每餐的摄入量，减轻体重。 早餐适合吃高蛋白食物和奶制品，可以这样搭配：一杯脱脂酸奶和煎蛋；一杯纯牛奶和低脂麦片；一杯全麦面包加低脂牛奶。 这里提醒想减肥的朋友，空腹不能喝牛奶，因为空腹胃肠蠕动更快，牛奶在胃里停留的时间会减少，导致牛奶的营养不能被充分吸收。早上喝牛奶前，至少喝一杯温水或吃一块面团。 不宜大量喝牛奶，否则酸性蛋白会凝结，导致腹泻、腹胀等症状。小嘴慢慢喝牛奶是合适的，可以帮助我们吸收牛奶中的营养成分。有些人喜欢把牛奶和果汁混合，可能味道更好，但是把果汁和牛奶混合会使牛奶中的奶酪蛋白凝结沉淀，难以消化吸收。 检查和编辑医生 宁，内科主治医师 医院：锦州中心医院 适应症：擅长诊断胃十二指肠溃疡、消化道出血、肠胃炎等疾病.细节 请教这位医生 锦州中心医院副主任肖岱树 擅长：消化道出血、胃炎、肝硬化、十二指肠溃疡、胰腺炎的护理 免费问题 帮助网友：11021 微信扫，随时问医生 我想投诉。 疾病分析： 早餐喝牛奶的好处及建议 指南： 你好，根据你的描述，早餐一杯牛奶很好。有很多种可以选择。挺好的。自煮鲜奶和成品奶都是不错的选择。 钟枚乘是玉都县洛江医院的一名护士 擅长：高血压、糖尿病、消化性溃疡、妊娠、上呼吸道感觉 免费问题 帮助网友：13375赞：81 微信扫，随时问医生 2012年11月23日19:37336015想投诉。 疾病分析： 根据你的情况，早餐吃牛奶和鸡蛋肯定是好的。根据饮食，早餐要吃好，就是吃有营养的食物。 指南： 早餐吃牛奶肯定不错，还可以吃点蒙牛伊利。 你能阅读更多关于早餐喝牛奶的内容吗？喝什么牛奶最好？的医生. 王干的其他 免费问题 帮助网友：859赞：8 微信扫，随时问医生 我想投诉 疾病分析： 你好，一般来说，要看个人体质 指南： 早上喝牛奶真的对容易吸收的人有好处，只要喝纯牛奶就可以了，没什么特别要求 以上为“早餐牛奶怎么样？喝什么奶最好？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！ 郫县古城镇卫生院高医师 擅长：类风湿性关节炎、腰椎间盘突出、血管性头痛、支气管炎、 免费问题 帮助网友：30524赞：405 微信扫，随时问医生 2012年11月23日19:38336022想投诉。 疾病分析： 你好，早上喝牛奶很好，但是不能只喝牛奶 指南： 早上吃纯牛奶，同时喝一个鸡蛋。两三片面包最好。祝你身体健康 郭博士岳峰 擅长：妇科疾病及不孕症、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿 免费问题 帮助网友：63676赞：206 微信扫，随时问医生 我想投诉。 疾病分析： 你好，早餐可以喝牛奶。 指南： 我建议你喝纯牛奶，但不要空腹喝。 王楠楠的其他 擅长：常见疾病及并发症，尤其是妇科疾病及医学影像 免费问题 帮助网友：4054赞：22 微信扫，随时问医生 2012年11月23日19:43:04想投诉。 疾病分析： 早餐喝牛奶很好。我来告诉你是喝早餐牛奶还是纯牛奶。纯牛奶是一种营养丰富的食物，但并不完美。如果作为主食，碳水化合物的比例有点太低，最好搭配一些低脂淀粉类食物。同时，牛奶的天然缺陷是铁和锌含量太低，维生素C太少。所以混合一点坚果食物，加入一点水果或蔬菜。一杯牛奶、两片面包、一小把坚果和一个猕猴桃是完美的早餐。坚果不仅含有铁和锌，还含有大量的维生素E和纤维。如果早餐时间充足，喝牛奶可以搭配这些食物 指南： 早餐牛奶的成分更复杂——牛奶、水、白砂糖、麦芽提取物、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，可能还有香精。如果早餐时间不够，建议你喝两杯早餐牛奶，或者两餐之间饿肚子。喝早餐牛奶是个不错的选择。如果睡前喝纯牛奶，可以促进睡眠。 副主任医师张香利 擅长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、妊娠 免费问题 帮助网友：49245赞：37 微信扫，随时问医生 我想投诉 早餐可以喝牛奶，但是需要加一些面食。至于喝哪种牛奶，根据自己的喜好，比如早餐可以喝纯牛奶，可以吃点面包，馒头之类的 以上为“早餐牛奶怎么样？喝什么奶最好？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！ W472356852其他 免费问题 帮助网友：186赞：1 微信扫，随时问医生 我想投诉。 疾病分析： 早晚都喝挺好的。好的生活习惯应该是早上一杯，晚上一杯。早上喝酒可以让你早上精力充沛，但不要空腹。你可以先用饼干和鸡蛋填饱肚子。如果空腹喝牛奶，牛奶会很快通过胃到达肠道，所以很多营养物质不能被吸收。 指南： 最好是晚上睡觉前喝酒。睡前喝一杯牛奶可以镇静安神，提高睡眠质量。不要和柿子、石榴、茶叶一起喝牛奶就好了，因为这样不仅会降低牛奶的营养，还会对人有害！ 王彩玲其他 免费问题 帮助网友：977赞：9 微信扫，随时问医生 2012年11月23日19:39336002想投诉。 疾病分析： 好的牛奶早餐意味着营养不如牛奶。 指南： 相对来说，早餐牛奶中添加的成分更多，没有牛奶的营养高 张南金州中心医院主治医师 擅长：糖尿病、糖尿病并发症、甲状腺、肾上腺、垂体和性腺疾病 免费问题 帮助网友：9388 微信扫，随时问医生 想投诉2017 . 8 . 14 20:19336003 疾病分析： 你好，这顿早餐你要吃好，这个蛋奶很配，这个不管是纯牛奶还是酸奶都可以。 指南： 按照你说的，早餐可以吃纯牛奶或者酸奶，很有营养，不用强调吃哪个。 李陵惠民县石庙镇卫生院医师 擅长慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等：种常见慢性病 免费问题 帮助网友：12047赞：10 微信扫，随时问医生 2017年8月14日，想投诉。 疾病分析： 你好，早餐可以喝纯牛奶或奶粉，饭后可以吃酸奶。 指南： 早餐要有营养，可以吃鸡蛋牛奶，平时多喝水，避免辛辣刺激性食物。可以多吃蔬菜水果补充维生素。 查看更多医生关于早餐喝什么牛奶的回答. 朱琳中医药大学附属医院医生 擅长：型2型糖尿病，甲亢，甲减。 免费问题 帮助网友：745 微信扫，随时问医生 2017 . 8 . 14 20:27336007想投诉。 疾病分析： 你好，早上一般不建议空腹喝酸奶。牛奶和冲泡的奶粉会相对好一些 指南： 建议早餐喝牛奶。你必须吃一些面包和其他食物。不要单独喝牛奶。同时，尽量在喝之前把牛奶加热到温热的程度。不要喝冷牛奶 以上是关于“早餐喝什么牛奶好？”希望对你有帮助，祝你身体健康。 聂思茅区人民医院医师 擅长：神经衰弱，偏头痛，肠胃炎，糖尿病，高血压，焦虑症， 免费问题 帮助网友：941 微信扫，随时问医生 2017 . 8 . 14 20:27336056想投诉。 疾病分析： 你好，最好喝酸奶，因为酸奶最容易消化，比其他牛奶吸收更好，有利于营养的吸收！ 指南： 平时喝酸奶可以和面包一起吃，更有营养。酸奶有益生菌，对肠道有好处，是早餐的最佳选择！ 石慧光山县妇幼保健院护士 擅长：妇科阴道炎，宫颈炎。副囊肿，外阴炎。月经不调，腰围 免费问题 帮助网友：6070赞：7 微信扫，随时问医生 2017 . 8 . 14 20:28336012想投诉。 疾病分析： 根据你的描述，最好用纯牛奶。酸奶不能加热。冷饮对胃有刺激性。不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶会转化为热量，阻碍营养的吸收。 指南： 建议最好用纯牛奶，酸奶不能加热，冷饮会刺激胃。不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶会转化为热量，阻碍营养的吸收。祝你生活愉快！
宝宝在出生后的一段时间里最好都选择使用母乳喂养，母乳喂养的小孩抵抗力会更高。但到一定的时间，就需要戒掉母乳，而选择牛奶，如纯牛奶。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 一、宝宝喝纯牛奶的好处 纯牛奶是人体蛋白和钙的重要来源之一，营养丰富，宝宝喝纯牛奶有很多好处，具体如下： 1、促进生长发育：牛奶里面的钙含量很高，能保证儿童骨骼和牙齿发育； 2、增强身体抵抗力：牛奶中有很多的乳铁蛋白、烟酸以及维生素A、维生素E，有利于增强抵抗力； 3、促进智力发育：牛奶中的锌和卵磷脂是大脑发育的营养物质，能大大提高大脑的工作效率； 4、促进睡眠：牛奶具有镇静安眠的作用，还能消除紧张感，对宝宝睡眠更加有帮助。 二、宝宝喝纯牛奶的时间 两岁宝宝能喝纯牛奶吗 其实一般来说，纯牛奶对于我们成年人来说就是很普通的饮品，hi有补充营养的过程。但这个补充营养是不是适合于宝宝呢。一般来说是不建议让两周岁的宝宝去和纯牛奶的，一般两周岁的宝宝还是建议喝奶粉比较好。不过理论上，两周岁的宝宝是可以喝纯牛奶的，牛奶对消化系统起保护作用，并且具有滑肠，润燥的功能，对于缓解宝宝便秘是有一定作用的。适当给宝宝喝一些对于宝宝的成长是非常好的。但是需要注意的是不能给宝宝喝的太多了，过量了反而会有反作用的。 宝宝多大可以喝纯牛奶 那宝宝多大才可以喝纯牛奶呢，而且不会担心对宝宝有不好的作用呢。一般的纯牛奶宝宝要三周岁以后才能喝，因为配方奶粉是经过了改良的，更便于宝宝吸收，纯牛奶他是消化不了的，酸奶也是的，但如果小宝宝有腹胀的情况可以少吃一段时间调节一下，其他奶制品都是含乳饮料，添加剂多还没有营养，不建议给孩子喝。 所以很多东西虽然好，但不一定适合于每个群体。宝宝是一个很较弱的群体，肠胃也很弱。喝牛奶可能对一些宝宝没有反作用，但不一定对每一个宝宝都是这样，所以可以选择一些稳妥的方式，比如说在没到时间之前，选择一些和母乳配方相近的配方奶粉，效果会比较安心，也会更好。 三、如何为宝宝选购纯牛奶 1、选择低温冷藏牛奶，一般保质期超过6个月属于超高温奶； 2、选择配料为生牛乳的纯牛奶，其营养成分较好； 3、选择香味清淡、挂壁均匀的牛奶； 4、选购时无需刻意注意奶的颜色深浅。 四、宝宝喝纯牛奶的注意事项 虽然喝纯牛奶好处多，但也需注意以下几点： 1、不建议空腹喝牛奶，以免造成很多营养的流失和浪费； 2、每日牛奶饮用不宜过量； 3、煮牛奶时不宜加糖，且不宜加热过久； 4、不要饮用冰冻牛奶； 宝宝喝纯牛奶的5大误区 1、牛奶中加入果汁更有营养 有些妈妈喜欢在牛奶中加些果汁，一方面宝宝喜欢，另一方面认为这样更有营养。专家指出，其实这是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化。 2、牛奶应该煮开喝 牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以妈妈给宝宝煮牛奶时，时间不要过长。 3、牛奶可以和稀饭米汤一起喂食 有些妈妈习惯在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子，其实这也是不对的。有人做过实验，将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下，结果维生素A损失了很多，所以建议将它们分开给宝宝喝。 4、喝奶之前扔掉奶皮 妈妈们在煮牛奶的时候会看到一层奶皮，很多妈妈在喂宝宝的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对宝宝的健康，尤其是宝宝很有好处。 5、给宝宝喝的牛奶越纯越好 给宝宝喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，宝宝太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻、拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水，以便于消化。
孕妇喝什么牛奶好？ 牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强剑但是很多孕妈犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢？是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢？下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好。 1、酸奶的优点 酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。 2、纯牛奶的优点 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。 3、牛奶和酸奶交替喝最好 纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。 特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。 孕妇喝纯牛奶好吗 孕妈妈在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。孕妈如果钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。如果胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻玻 有实验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇除了多吃富含钙质的食物外，喝牛奶是最佳选择。一杯牛奶中还含有50毫克钙，孕妇需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。同时一杯牛奶中大约含有2.5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。 孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益。据统计，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别，怀孕妈咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。
纯牛奶是奶牛分泌的乳汁，是人们最喜欢的一种营养品，它含有丰富的优质蛋白和微量元素钙，还还有一些氨基酸，人们经常喝牛奶能吸收丰富的营养也能滋补强壮身体，那么喝纯牛奶的好处有哪些呢？人们喝纯牛奶会长高吗？ 喝纯牛奶的好处 1、提高免疫力 提高人类身体免疫力是白们喝纯牛奶的重要好处，因为纯牛奶中含有丰富的优质蛋白，它被人体吸收后，能加快人体内免疫球蛋白合成，可增强人体自身免疫功能，也能促进身体体内抗体产生，对提高人体自身免疫力提高人体抗病能力有很明显的好处。 2、补钙壮骨 喝纯牛奶还能补钙壮骨，可促进骨骼发育，也能预防骨质疏松，因为纯牛奶中含有丰富微量元素钙和一些能促进人体对钙吸收的磷，人们喝纯牛奶以后能让身体吸收充足的钙，而钙又是构成人体骨骼的重要营养，它能提高骨骼韧性与密度，能预防骨质疏松防止骨关节疾病发生。 3、调节情绪 调节情绪也是人们喝纯牛奶的重要好处，因为纯牛奶中含有丰富的氨基酸，这些氨基酸进入人体后能被人类大脑吸收，可提高大脑功能，而且能让人类紧张焦虑的情绪好转。平时人们在晚上睡前喝一些纯牛奶，还能缓解失眠，能提高人们的睡眠质量。 喝纯牛奶会长高吗 喝纯牛奶会长高，但并不是所有人喝纯牛奶都会长高，只有那些处于发育期，而且骨骼没有完全闭合的青少年在喝纯牛奶后才会长高，因为这个时期的青少年喝纯牛奶后能吸收丰富的蛋白质和钙，这些物质都能促进骨骼发育，有利于身高增长。 看过上面对纯牛奶做的具体介绍后，大家能知道喝纯牛奶的好处有哪些，也能知道青少年处于发育期时喝纯牛奶会长高，如果自己家中有处于发育期的青少年就让他们坚持天天喝纯牛奶吧，这样能维持身体健康也能尽快长高。
纯牛奶是人们经常会喝的健康饮品，它是奶牛分泌出的乳汁，还有大量的蛋白质和一定数量的脂肪以及多种对人体有益的氨基酸，人们喝了以后对身体有诸多好处，既能强壮身体，又能缓解体虚，而且能增强人体自身抗病能力，下面是对纯牛奶营养价值的具体介绍，能让大家进一步了解喝纯牛奶的好处与功效有哪些。 纯牛奶的营养价值 纯牛奶是一种营养价值极高的健康饮品，人们喝纯牛奶能吸收高质量的蛋白质，还能吸收微量元素，钙，铁磷等多种对人体有益的微量元素，除此以外它还含有氨基酸和对人体有益的维生素，人们喝纯牛奶后能把它含有的这些营养尽快吸收，可维持身体正常代谢，也能增强人类身体素质。 喝纯牛奶的好处与功效 1、促进大脑发育 平时人们喝纯牛奶能促进大脑发育，因为纯牛奶中不但含有蛋白质和卵磷脂以及对人体有益的矿物质，它还含有一些天然的活性成分，这些物质被人体吸收后，可营养脑神经，促进脑细胞再生，能有效增强人类大脑功能，并能促进智力发育。那些处于孕期的女人和处于发育期的青少年都适合喝一些纯牛奶。 2、美容养颜 美容养颜也是人们喝纯牛奶的重要好处，因为纯牛奶中含有的蛋白质和微量元素能直接作用于人类的皮肤，能促进皮肤细胞再生和繁殖，会让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性，其实平时不但喝纯牛奶能美容，把纯牛奶涂抹在皮肤表面，也能起到特别好的美容作用。 3、补钙壮骨 补钙壮骨是喝纯牛奶的重要好处，因为平时人们喝纯牛奶以后能吸收丰富的微量元素钙，而且能加快身体对其他食物中钙的吸收，可满足人体正常工作是对钙的需要能促进骨骼发育，也能提高骨骼韧性与密度，它对中老年人群高发的骨质疏松和骨关节疾病有特别好的预防作用。 今天带大家了解了纯牛奶的营养价值，也让大家掌握了喝纯牛奶的好处与功效，能让大家对牛奶这种常见饮品有更深入的了解，可在平时生活中更放心的去喝牛奶。但牛奶中也有一些特异性蛋白，有少数人对这种物质过敏，这一点大家应该多加注意。
纯牛奶是人们最常喝的一种营养品，它也是生活中最常见的乳制品，它奶香浓郁，蛋白质含量特别高，能为人体补充丰富的营养，但平时大家喝纯牛奶时也要注意，它对人体是好处与坏处并存的，虽然好处多于坏处，但也在喝纯奶以前也要多加注意。 喝纯牛奶的好处 1、镇静安神 纯牛奶中含有一定数量的色氨酸，这种物质可以直接作用于人体的神经，能镇静安神，那些神经衰弱和经常失眠的人，在晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶，就能快速进入睡眠状态，而且能让睡眠质量明显提高。 2、美容养颜 平时人们多喝一些纯牛奶，还能美容养颜滋养肌肤，纯牛奶中蛋白质，乳脂肪以及维他命等营养成分的含量都特别高，而且牛奶具有出色的保湿作用，它特别容易被皮肤吸收和利用，平时不论是喝纯牛奶还是用纯牛奶，直接涂抹肌肤，都能起到明显美容作用， 3、补充矿物质 平时人们多喝一些纯牛奶，能为人体补充丰富的矿物质，特别是微量元素锌与钙等物质的含量比较高。微量元素硒可以促进人体组织细胞再生与代谢，会加快人类伤口愈合，所以平时人们在手术后多会喝一些纯牛奶来调养身体。钙也是纯牛奶中的重要存在，它能壮骨强腰，预防骨质疏松也能促进儿童身体发育。 喝纯牛奶的坏处 喝纯牛奶虽然对人类身体有多种好处，但如果喝的时间不对，则会对人体产后很多不良影响，这也就是人们喝纯牛奶的坏处。平时吹牛奶不能在空腹的时候喝，不然会加重肠胃负担，引发肠胃不适，严重时还会让人们出现腹泻，同时它也会影响人体对牛奶中营养成分的吸收，会产生营养浪费。
纯牛奶被人们称为“最接近完美”的食品，它是动物牛分泌的乳汁，经过杀菌消毒以后制成一种白色饱品，它营养丰富，奶香浓郁，能滋补身体也能补钙壮骨，喝纯牛奶的好处还有很多，下面我会带大家一起去了解。 1、促进身体生长发育 平时多喝一些纯牛奶，能让身体吸收丰富的优质蛋白，特别是磷蛋白和球蛋白以及白蛋白的含量都特别高，这些物质进入人体以后还能转化成氨基酸，能对促进人体生长发育有很大好处，特别适合那些处于发育期的青少年。 2、补钙壮骨 纯牛奶是一种高钙饮品，它含有的微量元素钙易于人体吸收和利用，据说每一百克纯牛奶中含有微量元素钙的数量超过35毫克，而这种物质又是促进人体骨骼和牙齿发育的重要成分，青少年多喝纯牛奶能预防佝偻病，促进骨骼发育，而中老年多喝纯牛奶则能预防骨质疏松发生。 3、镇静安神调节神经 平时人们多喝纯牛奶，能吸收丰富的色氨酸，这种物质进入人体以后能分解成五羟色胺它是一种对人类神经系统有明显调节作用的特殊物质，能镇静安神，也能提高人体睡眠质量，平时那些神经衰弱，神经功能不全的人，在晚上睡前半小时喝一杯温热的牛奶既能安神也能提高睡眠质量。 4、健脑益智 平时多喝一些纯牛奶，还能让人们变得越来越聪明，它含有的蛋白质和氨基酸能促进脑部发育，而且它含有的谷氨酸还能维持脑细胞活性和兴奋度，是难得的健脑成分。所以平时给家中的孩子多喝一些牛奶，对，促进他们脑部发育，提高智力增强记忆力，都有很大好处。
纯牛奶是生活中的常见营养品，它奶香浓郁，营养丰富，有着“白色血液”之称，多数人都喜欢喝纯牛奶，那么喝纯牛奶有哪些好处呢？下面小编就和大家一起去了解喝纯牛奶的好处有哪些。 喝纯牛奶有什么好处 1、喝纯牛奶能补钙 补钙是喝纯奶的重要好处之一，纯牛奶中还多种对人体有益的微量元素还多种对人体有益的微量元素，特别是钙与磷的含量都比较多，这两种物质被人体吸收以后可以促进骨骼发育，也能提高骨密度提高骨密度，能有效预防骨质疏松和骨折的发生。 2、喝纯牛奶能镇静安神 平时多喝纯牛奶，还能起到镇静安神的作用，它能调节人类的神经，可以神经细胞再生，也能缓解人类紧张焦虑以及抑郁等不良情绪。另外平时晚上睡前喝一杯热的纯牛奶，还能让人们快速进入睡眠状态，能让人类失眠症状明显好转。 3、喝纯牛奶能美容养颜 美容养颜也是人们喝纯牛奶的重要好处之一，纯牛奶是一种营养价值特别高的奶制品，它不但含有大量蛋白质，还含有一些脂肪和多种维生素与矿物质，人体吸收这些营养成分以后，可以促进皮肤细胞再生与代谢，也能润泽肌肤，延缓皮肤衰老。经常和纯牛奶可以让人们的皮肤变得白嫩光滑而有弹性。
生活条件改善让我们的物质生活水平变得更加优越，大家开始追求基本的生活品质，特别是在养生吃喝上。每天早餐的时候喝纯牛奶，给自己补充营养，就是基本的生活习惯了。喝纯牛奶的好处有哪些，我们对于纯牛奶的使用还有什么方法吗。 喝纯牛奶的好处 纯牛奶的妙用 一、南瓜纯牛奶粥 第一步：将南瓜去皮后切成南瓜丁 第二步：在锅中盛水后开大火将南瓜煮开，知道南瓜变得绵软，可以压成泥状即可。 第三步：将南瓜取出后用勺子碾碎成为南瓜泥，待用。 第四步：将淀粉调和入少许的水之后搅拌成为淀粉糊，再加入之前准备的南瓜泥，两者相互搅匀。 第五步：将大米淘洗干净后用大火烧开，之后放入调匀的南瓜糊，加入纯牛奶，慢慢的用勺子搅拌。 第六步：大米完全煮开后就可以关火了，出锅后撒上糖即可。 二、喝纯牛奶的好处 第一：喝纯牛奶有利于改善血压，纯牛奶中蛋白质丰富，能够清楚血液中纳过量问题，起到抑制动脉硬化，血压升高问题。 第二：喝纯牛奶可以帮助改善骨质疏松，牛奶钙质丰富，适合老年人作为补钙产品。儿童喝纯牛奶可以帮助长个。