芦荟能美化环境净化空气是很多人都了解的事情，但芦荟可供人类食用，而且能保健身体，这是很多人都不了解的知识，其实芦荟不但可当观赏植物栽培，还可以当蔬菜栽培，人们在采集它的新鲜叶子后能直接生吃，今天小编为大家介绍的就是生吃芦荟的功效与作用。 生吃芦荟的功效与作用 1、补充营养 芦荟是一种营养价值极高的绿色蔬菜，人们生吃芦荟能把芦荟中含有的营养尽快吸收和利用，那为人体补充丰富维生素和多种矿物质，还能让人体吸收一些天然活性成分，这些物质被人体吸收后，能维持人体正常代谢，并能增强人体身体素质。 2、清肠排毒 新鲜的芦荟中含有大量的天然凝胶，人们在生吃芦荟时能尽快把它含有的凝胶吸收和利用这些凝胶，在进入人类肠道以后，能清理肠道壁上堆积的垃圾和毒素，并能缩短人体排便时间，能起到清肠排毒和预防便秘的重要作用。 3、增强身体抗病能力 平时人们生吃芦荟能吸收丰富的芦荟多糖和芦荟皂苷，还能吸收一些有机酸和氨基酸以及纤维素等多种对人体有益的营养，这些物质可促进人体内抗体产生，并能提高人体内免疫细胞的活性，经常食用能提高人体免疫力也能让人体自身抗病能力明显提高。 4、预防高血糖 新鲜芦荟是一种低脂低热量的健康蔬菜，平时人们把它直接生吃，可为身体补充丰富营养，但不会让人体吸收过多热量，而且能加快人体对多余糖类物质和脂肪的分解，能稳定血糖防止高血糖出现。新鲜芦荟还能调节人体内分泌，能加快人体内胰岛素产生，这也是它能预防高血糖的重要因素。 上面这些是对生吃芦荟功效与作用的详细介绍，大家在了解这些知识以后，能发现新鲜芦荟，不但能供人观赏也能食用，而且对身体有诸多保健作用，以后有需要就可以通过生吃芦荟来保健身体。
很多人都会种植芦荟，在办公室、家庭里面，都可以看到小盆芦荟的身影。芦荟的营养价值非常高，可以当食物来吃。很多人不仅将芦荟煮熟了吃，还会生吃芦荟。生吃芦荟的功效是非常大的，对身体的各个器官和功能，都有好处。 芦荟可以生吃吗 芦荟是可以生吃的。一般说来，老芦荟比嫩芦荟叶营养价值更高，因而，最好在养了2-3年之后，再采割这些长了两三年的芦荟叶来吃。采割下来之后，先要把上面的杂质和泥土清洗干净，再将其放到开水里面烫一烫，将上面的刺拿掉，就可以吃了。 生吃芦荟的功效与作用 1、可以缓解便秘 芦荟里面有一种黄色的汁液，味道较苦，却有缓泻作用，可以生吃芦荟来缓解便秘。不过，生吃芦荟的话，味道并不好，如果不喜欢这种味道，可以先把它切成薄片，再加上蜂蜜，搅拌好之后再吃。不喜欢吃甜食的人，可以用酱油或者麻油凉拌着吃。 2、可以抗衰老 芦荟是纯天然的护肤品，因为其护肤功能显著而备受人们的喜爱。很多护肤品当中，都有添加芦荟这种物质，其实，我们还可以自己种芦荟来吃。生吃芦荟可以延缓衰老，不仅可以让皮肤更加年轻，也能够让身体的器官和功能更加年轻。 3、可以增强免疫力 芦荟里面含有大量的多糖，这种物质可以使人体的抗病能力增强。高血压患者、哮喘患者，在使用专门的药物治疗的时候，配合吃点芦荟，可以加速疾病的挥恢复，因为，生吃芦荟可以让免疫力增强，加速身体的恢复。