为什么现代人普遍缺维生素 B我们都知道维生素是人体不可缺少的营养素，现在的人由于不良的生活饮食习惯，比如经常熬夜抽烟等都会消耗大量的维生素B，身体里面的维生素B消耗的太多，身体的代谢率下降，身体素质会越来越差。表面上看缺乏维生素B好像对身体的影响不大，但是如果身体长期缺乏维生素B的话，会让我们身体的抵抗力越来越差，食欲不振，容易疲劳，所以平时要注意补充维生素B。想要补充维生素B，我们可以通过食物摄取，还有含维生素B比较高的食物，有各种青菜水果，含有维生素b，豆类食物，粗粮都能帮助身体补充维生素b。如果身体里面维生素b缺乏严重的话，也可以去药店购买维生素b片补充，维生素B片很便宜，几块钱就能买到，但是补充维生素b也要适量，如果一次吃太多的话会让脸色发黄，不过也不用担心服用过量的话多喝水就能排出多余的。
吸烟会导致维生素缺乏吗众人都知道，香烟里面含有大量的尼古丁。其实尼古丁会对维生素C具有一定的破坏作用。因此我们在生活当中，要是疯狂的吸烟，可能会导致人体的维生素C的含量会大幅度的降低。其实不仅仅吸烟会影响到维生素C的吸收，另外一个人疯狂的流汗，也会损失大量的维生素C。面对这样的情况，建议小伙伴们还是要引起注意。如果想要补充维生素C的话，在生活中可以戒烟戒酒，另外多吃一些含有丰富维生素C类的食物。因为这些食物不仅仅能够满足人体对营养元素的需求，而且还能够补充维生素C。其次人们一旦缺乏维生素C的话，可能会引发众多的问题。因此我们在生活中，要尽量避免这类问题的产生。一旦维生素C缺乏比较严重，这个时候需要在医生的指导下，通过服用维生素C类的片状物质来有效的补充。
孩子缺乏自信怎么办?相信有很多网友们都还不知道，怎么培养孩子的自信心?下面就由小编我来为您详细介绍一下。孩子缺乏自信的三大原因孩子缺乏自信是亲子之间缺乏沟通、家庭教育方式不合理、孩子缺乏成功体验等三大原因孩子缺乏自信不利于健康人格的形成，父母需要找到原因，才能引导孩子往良好的方向成长。亲子之间缺乏沟通父母很少和孩子进行沟通，平时只注重孩子的衣食住行而忽略了孩子的精神方面的需求，就会造成孩子安全感不足、缺乏自信。父母平时很少对孩子进行意志和性格的培养，甚至有些父母因为工作忙碌干脆放养孩子，只要能让孩子吃饱穿暖，其他一律不过问，没有一定的行为规范，导致孩子生活散漫，缺乏自制力和上进心，孩子的自信心也受到严重影响。家庭教育方式不合理家庭教育方式不合理提现到父母过度溺爱和娇惯孩子，对孩子的一切事物都进行包办，造成孩子衣来张口、饭来伸手的坏习惯，孩子对父母的依赖性太强，自己的能力无法得到锻炼，离开了父母到了集体环境中就会因为掌握的技巧太少，事事落后于他人导致孩子的自尊心受挫，对自己产生怀疑，变得不够自信。还有一些父母平时经常批评孩子，他们对孩子寄予了太高的期望，并常常拿孩子和别人进行比较，这样的教育方式给孩子带来了太大的压力，孩子的自信也会随之消失。孩子缺乏成功体验孩子缺乏成功体验就难以获得成就感，也就无法产生自信，孩子的能力是有限的，很多时候他们依靠自己的能力无法成功完成，孩子在做事时总是失败，体会不到成功的乐趣，觉得自己什么都做不好，容易失去自信。父母想要提升孩子的自信就需要多多的去鼓励支持他们，就算失败了也要多去安抚少责怪，多让孩子尝试他们想做却不敢做的事情，亲子之间多多沟通，鼓励孩子表达内心的想法。
在中国历史上，明朝末年的农民起义领袖李自成曾经攻占北京，建立了大西国。然而，他最终还是失败了，被满清军队所击败。那么，李自成的灭亡到底是由哪些原因造成的呢?本文将从不同角度探讨这个问题。 首先，从军事实力上来看，李自成并不是一个出色的军事家。他的农民军虽然人数众多，但是缺乏统一指挥和良好的战斗装备。而满清军队则具有强大的战斗能力和优秀的将领。因此，在军事实力上，李自成处于明显的劣势。 其次，从政治制度上来看，李自成的政权缺乏稳定性和合法性。他的政权建立在农民起义的基础上，缺乏对全国人民的普遍认可和支持。而满清政府则具有稳定的统治基础和强大的政治实力。因此，在政治制度上，李自成处于不利的地位。 最后，从文化传统上来看，李自成的思想观念与传统的仁政思想相悖。他采取了一些残酷的手段来维护自己的权威，这与传统的仁政思想相悖。而满清政府则推行的是儒家思想，强调礼仪和秩序。他们认为这样可以维护社会的稳定和发展。因此，在文化传统上，李自成也处于不利的地位。 综上所述，李自成的灭亡是由多种因素共同作用的结果。他在军事实力、政治制度和文化传统等方面都处于劣势。而满清政府则具有强大的政治实力和稳定的统治基础。因此，我们可以说李自成的灭亡是历史发展的必然结果。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
《哈利·波特》一书中，最大的反派——汤姆·里德尔也就是伏地魔，之所以变成无情无义杀人如麻的黑巫师，跟他的父亲有很大的关系，他的追随者小克劳奇也是如此。 为什么这么说呢？且听我细细道来。 0.1迷情剂下的产物这个标题很不好听，但是伏地魔就是这么出生的。他的母亲是一个女巫，名叫梅洛普·冈特，是萨拉查·斯莱特林的后人，他的麻瓜（指不会魔法的人）父亲老汤姆·里德尔是小汉格顿有名的富翁，年轻的时候非常帅气，性格又傲慢浮夸，是个标准的纨绔子弟。 长得好看又有钱还特别有个性，简直就是少女的克星，这不，梅洛普被汤姆的相貌和财富吸引。 当时的人们（上世纪二十年代）对魔法有种本能的畏惧，何况梅洛普只是个长相普通的女巫，梅洛普也有自知自明，知道汤姆不会喜欢自己，于是就用迷情剂使他爱上自己。他们“相爱”一年后，梅洛普有了身孕，就停止了对汤姆使用迷情剂。汤姆清醒后，她对他说出了自己真实的身份，她觉得相处了这么久，汤姆应该爱上了自己，谁知汤姆毫不留情地抛弃她和未出生的孩子。 梅洛普没有经济来源，过得穷困潦倒，连生产都没钱去医院，最主要的是她对这个世界心灰意冷，难产也没有用魔法自救，最后一命归西，死之前，她给儿子取了个名字汤姆·里德尔。 看出来了吧！伏地魔出生的时候，父亲不在身边，甚至连他出生都不一定知道，还有，就算知道了也未必会来看他要他。而他的母亲还没来得及抱他一下就去世了，他从出生就没感受到一点点的爱，这也注定了他不会爱别人。 斯莱特林的后裔里德尔出生后被送往麻瓜的孤儿院，他继承了父亲的容貌，还有祖先斯莱特林的聪慧过人，因此不管学什么，他看一遍就会。3岁之后他的身体出现许多奇怪的功能，比如:让凳子和桌子自己走路，也可以让飞镖自行飞翔……还有，他可以跟蛇对话。 出众的人本来就容易遭到人嫉妒，何况还会“特异功能”，孤儿院那些小朋友和老师院长都对他避而远之。 他在孤儿院长到十岁也没有一个朋友。他11岁的时候，邓布利多来接他去霍格沃茨，在这之前他并不知道自己是个巫师，更不知道那些“怪异”只是因为天赋使然。 分院帽将他分到了斯莱特林，他在斯莱特林如鱼得水，每个科目的成绩都是全校第一，尤其是黑魔法防御课，更是一绝千里。连邓布利多都说，他（伏地魔）是霍格瓦茨有史以来最聪明的学生。 在《哈利波特与密室》中，提到汤姆·里德尔在16岁时就做了很多人一辈子都不会做，也做不了事。 他用课余时间查阅了霍格沃茨所有的资料，发现自己的是萨拉查·斯莱特林的后代，得到这个消息时他激动万分。他到处寻找斯莱特林留下的密室，只是密室太隐蔽了，聪明如他，还是用了五年时间才找到密室的入口。 他打开了密室的门，放出了怪蛇，蛇怪将同年级的桃金娘害死了，他将罪名嫁祸给喜欢奇异动物的海格。他是级长，又是全校第一学生，除了邓不利多，所有的人都相信他的话。当时的校长都将海格开除了，邓布利多说服校长将海格训练做猎场看守人。 因为邓布利多在霍格沃茨，他不敢有太多的动作，但是他不想让这几年的功夫白白浪费掉。所以他决定留下一本日记，把十六岁的自己保存在里面（这是非常高级的黑魔法），若好运的话，他可以在将来把别人引来步他后尘，然后完成萨拉查·斯莱特林崇高的使命。 害人、嫁祸、使用高级黑魔法，这些都是里德尔在16岁之前完成的，关键是做这些居然没什么人发现，这也预示里德尔将来会成为近百年最强大的黑巫师。 杀了父亲一家里德尔在孤儿院的时候就已经他的父亲是是麻瓜，并且抛弃他和母亲，他发誓将来有能力的时候，一定要手刃父亲报仇。 还是16岁那年，里德尔到了他父亲老汤姆的故乡——小汉格顿。那天，天还没亮，他就到来了“里德尔府”，对着他的父亲、祖父、祖母使用了阿瓦达索命咒。 试想一下，若当年他的父母是自由相爱，他的父亲没有抛弃他，他的的母亲没有难产，他像正常孩子一样在父母身边长大，或许就不会变成杀人如麻的黑巫师了。 0.2弑父的小巴蒂·克劳奇克劳奇家族作为二十八圣族之一，也是英国最古老的纯血统巫师家族之一。 小巴蒂·克劳奇比伏地魔要幸运一些，虽然他也是爹不疼，可是他有娘爱，他的母亲陪了他十八年，最后为了救他出阿兹卡班，母亲代替他死在监狱里。 他的父亲老巴蒂·克劳奇是个十足的工作狂，在魔法部担任重要职务，也是魔法部部长候选人之一。 《哈利波特与火焰杯》原著中，小天狼星对哈利说过，他（克劳奇）将自己的全部生命都献给了要成为魔法部部长这项事业。 克劳奇几十年如一日辛苦工作，儿子也没有管过一天，甚至都没和儿子说过几句话。为了得到父亲的认可，小克劳奇从上学之后就非常努力，十五岁那年考试，他拿到12个O.W.L，他第一次也是最后一次看到了父亲为他露出了笑容。 伏地魔为了扩大自己的实力，到处寻找部下，小克劳奇是他首选几个目标之一，因为他们有很多相似之处，伏地魔没费多少功夫就将他拉到了自己的阵营，并且成为他最忠心的几个部下之一。 小克劳奇18岁时被人举报是食死徒，克劳奇没有为他说一句话，还亲口宣判他有罪。 小克劳奇绝望地对父亲高喊:“我是你的儿子！，你的儿子！” “你不是我的儿子！”克劳奇吼道，眼珠突然向外突起，“我没有儿子！” 喊完之后，克劳奇就让摄魂怪把他的儿子带走了。 PS:阿兹卡班是巫师监狱，非常非常恐怖，由摄魂怪看守的，很多巫师情愿自杀也不愿意待在哪里。 或许对于普通人来说，巴蒂·克劳奇是个公正无私的官员，可对于小克劳奇来说他是不称职的父亲。 原著中，小克劳奇曾这样和哈利形容他和伏地魔的关系: “黑魔王和我有很多共同之处，例如，我们都有非常令人失望的父亲……极其令人失望。哈利，我们都耻辱地继承了父亲的名字，我们都愉快地……非常愉快地……杀死了自己的父亲，以确保黑魔当道！” “我会得到超过其他任何食死徒的荣誉，我将成为他最宠爱的亲信……比儿子还要亲。” 从上面这段段对话可以看出，小克劳奇一直在寻找父爱，遍选寻不到，就把伏地魔当成父亲，对他的指令无一不从。 1.虫尾巴带走还没成型的伏地魔找到了小克劳奇，要求他把哈利送到“主人”需要之处，为了完成这个使命，他喝了10个月的变身药水伪装疯眼汉穆迪，将哈利的名字投进火焰杯……还有杀掉了他的父亲。 2.伏地魔要他不顾一切阻止老克劳奇去见邓布利多，他在霍格沃茨发现父亲后，毫不犹豫对父亲使用了阿瓦达索命咒之后，还将他的尸体变成白骨。 小克劳奇弑父没多久，就被摄魂怪吸走了灵魂，而他也生不如死，这个古老的纯血统家族到此结束。 试想一下，若巴蒂·克劳奇对儿子多一点关爱，小克劳奇是不是就不会成为食死徒，他们父子也不会落得如此下场。 结语 年少时看《哈利·波特》主要看里面的魔法和怪物，时隔多年再看会发现这里更多的是阐述亲情、友情、爱情的各种情感之书。 我们不能选择父母和出身，但是可以选择成为什么的人。 #头条创作挑战赛# 往推荐阅读 《鬼吹灯》:细说摸金校尉的规矩 《昆仑神宫》:细说原著中三个身怀异术之人
有人说，男性只有当了父亲，才能真正算个男人。传宗接代，已经是摆在我们80后眼前的一个重大问题。谁不想要一个超级宝宝，谁不想要一个健健康康的孩子。下面我们就来看看，育龄男性如何吃好，才能拥有个优秀的baby。 多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。 多吃绿叶蔬菜和水果 // 1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C 消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。 (实习编辑：张曼)
治疗晕车小方法你学会了吗 晕动病最有效方法怎么办？ 晕动病最有效方法怎么办晕动病？ 晕动病没有最有效的方法，可以通过避免诱发因素、服用药物等方法预防或缓解。每个人对于同一种方法的反应程度不一样，效果也不一样，需要咨询医生。 晕动病常见于晕车、晕船、晕机，是人体平衡系统功能紊乱引起的疾病，可在乘坐交通工具并出现颠簸、摆动、突然加速或减速时发生，出现恶心、呕吐、眩晕等不适反应。乘交通工具的前一晚保证充足的睡眠，乘坐前饮食避免过饱，乘坐时坐在通风的位置，避免情绪紧张等，可以降低诱发晕动病的概率。按照医生要求服用东莨菪碱、茶苯海明等药物可以预防晕动病。 耳部、脑部其他疾病也会出现类似晕动病的表现，病人应先到医院进行检查，由医生进行判断。确诊为晕动病后按照医生的要求服用药物，避免因乱用药物引起其他严重情况。 本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 耳鼻咽喉头颈外科 副主任医师 袁先道审核 点这里，查看医生回答详情 晕动症还与缺乏安全感有关吗？ 晕动病过去基本无需治疗，晕车的人经常去坐车就会习服，这被称为前庭习服，也就是慢慢就好转了。如果晕车的人长时间没有坐车，突然坐车又会晕得厉害，这还是前庭习服的问题。 生活中，很多人在年轻力壮时并无晕动病，而是年纪大了以后才有晕动症状，这属于病理性的。那些喜欢挑战、冒险的人，一般来讲大都体质健壮，气血运行顺畅，因而很难出现病理晕动。 还有，晕动病可以通过前庭功能诊疗系统（SRM-IV）来缓解和改善阵发性位置性眩晕。人的前庭受到刺激后，晕动病就好转或减轻，再加上习服，实际是可以痊愈的，只是很多人不知道而已。许多冒险者，比如著名的贝尔，或是莱斯·斯特劳德等，在冒险以前几乎都会接受此类诊疗，确保他们不会有问题。也就是说，就算他们有晕动病，也早就治好了。 此外，晕动病也的确受心理因素影响。比如某些晕车晕船的人，在还未登上交通工具以前就已经出现症状，这些就是与心理因素相关的了。 不过，这并非恐惧感、安全感的问题，纯粹是晕动症状形成的条件反射而已。 而且这种情况一般不会发生在冒险者们身上。因为冒险者们在即将开始冒险或冒险过程中，肾上腺素分泌增加，会抑制晕动症状。所以，心理情绪导致的晕动症状加重，只会在普通人身上出现。
具我个人观察和分析，有上进心的男人，大都具有以下特征男人缺乏上进心的表现： 一、严于律己，有良好的习惯养成 我有一高中同学，来自农村，现在己经是公安系统一处级领导干部。他给我最深刻的印象不是他的聪明才智和仕途的成功，而是他极其有规律的生活习惯养成，从学生时代起他就把自的一天二十四小时的作息时间格式化、程序化，犹如机械般的周而复始严格执行。该休息的时候坚决休息；该学习的时候分秒必争；该锻练的时候风雨无阻！一天两天、甚至一月两月做到如此不难，难的是年复一年的如此，可见一个有上进心的男人首先是一个自律的，有良好生活习惯的男人。 二，学习、工作有计划、有激情 一个有上进心的男人，首先是一个对学习、工作有计划、有激情而且能持之以恒的男人！他们对待学习、对待工作不是被动的应付，而是主动地作为！他们不仅有自已的人生理想、有自己的目标追求，而且善于围绕既定的人生理想、追求目标制定出自己的学习、工作计划！他们对学习，工作充满激情，对既定的计划一丝不苟。 三，人际交往有目的、有范围 一个有上进心的男人，会把自己的主要精力放在自己的学习、工作之中去，即使日常交往也以有利于自身学习、工作为目的，社会范围小而精。他们不会有过多的业余爱好、不会有复杂的人际关系和很多的迎来送往。除了工作所在的“圈子”和家庭、亲情关系之外，他们也与外界不会有过多、过于密切的人际关系。 为什么有的男人没有一点上进心？ 谢邀 先要找准是什么原因？是后天的还是先天的？能不能相扶携手地帮助改变现状？作为他的亲人，切不要急躁,斥责甚至是刺激！比如，无能,窝囊,废物等等语言上的暴力，不仅解决不了问题，还往往使男人恼羞成怒，后果更加严重。 一个男人没有上进心，看似是个人原因，其实不然。其中之一与所处的环境或条件，有着很大的关系，“适者生存”说起来容易，真要时时刻刻做到，不是件简单的事情。在过去也是这样，例如曾有过很响亮的囗号:“有条件要上，没有条件也要上！”后经过实践认识到是不行的，修改成:“有条件要上，没有条件创造条件也要上！” 对于一个没有上进心的男人，也不能让他无条件地强行上进，家人尽可能创造些条件，起码也要唤发或激发改变无上进心的状态。虽然不少人都知道:人无压力轻飘飘，井无压力不喷油(石油)。头条中也有友讲:喷泉是因为有压力，瀑布是因为无退路。但实际生活中的人，其压力不能过大，后路也还是有为好！ 总之，对于没有特别是暂时没有上进心的男人，身旁女人的态度和做法至关重要；爱和情不能光表现在同甘，也要体现包容在逆境或低谷时的男人身上！ 没有出息的男人是什么样的？ 你好，很高兴能回答你的问题，这个问题很多女同胞可能更想去知道，以便能在婚姻中看清另外一个男人，那么我就罗列说说一个没有出息的男人的在外表现。 1.在工作方面: 1.1 人们常说“有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨”，进了一个单位，进了一个圈子，同事之间，同事和领导治疗难免会有摩擦，有利益冲突，没有永远的朋友，只有永远的利益，这句话放在当今职场上，一点也不为过，有的男人积极的去争取自己的利益，不受窝囊气，相反，有些男人讨好领导，受了气或者吃了亏也不说，我觉得这就是没出息的表现。 1.2 有些男人在单位里，遇到事情，就会推卸责任，甩锅，一点也不靠谱，这也是非常没有出息的表现。 1.3 有些男人还会背地里去算计别人，给领导打小报告，给看着不爽的同事挖坑，这都是小人的表现，也是没有任何出息的表现。 1.4 男人如果没有上进心，整天混日子，躺平，不对家庭负责，没有像让老婆孩子过上更好的生活，过一天算一天，这也是很没出息的表现。 1.5 每天就是抱怨，空想一大蕞，就是不行动，懒惰，不思进取，做语言上的巨人，行动上的矮子，这也是很没有出息的表现。 2.在生活方面 2.1 生活中对老婆不好，处处和老婆计较，没有男人该有的样子，这都是没有出息的表现。 2.2 生活中如果处处谨慎小心，怕这怕那，如果老婆被别人欺负了，男人不敢去出气，这也是相当没出息的表现。 2.3.男人在家里不做家务，回家就是玩游戏，睡觉，这也是没出息的表现。 总之，男人就应该有阳刚之气，做人有担当，尽到一位儿子和父亲的责任，不怕事，但也不惹事，有上进心，补堕落，这才是一个男人该有的样子！
首先你应该明确一点，安全感只能来自于自身，与他人无关。任何依赖他人作为安全感来源都是海市蜃楼。从另外的角度来反证，让人觉得有安全感的男人应该具备以下的特质男友缺乏安全感的表现：善良，正直，努力，宽容，担当。不能说依靠这样的男人你才有安全感，而应该是你如果和这样的男人在一起，靠谱。 善良正直代表了一个男人该具备的品质，努力代表他能够为你们的生活和人生目标付出，有上进心。宽容代表相处之道，他能够更大的包容迁就和忍让，不让你受委屈。有担当的男人他具有责任感，他会为了你和我们以及整个家庭负责任。他不会随便的指责抱怨生活。只有具备以上几点的男人，才是靠谱的。 不管是男人还是女人，安全感都取决于自己，那么你自己要做到独立自主，不依靠任何人，依然可以活得自在，婚姻和爱情的目标是让两个人变得更好，而不是拖累。找一个靠谱的人，自然安全。就像是有的人，即便你把它关进保险柜未必就安全。又谈何安全感而言。 如何给男友制造更多的安全感？ 和异性保持一定的距离。自己既然已经有了男朋友了，就和异性保持一定的距离，并且在异性面前坦白自己已经有了恋情，不要有所隐瞒，你的隐瞒会给异性造成误解你是单身的，就会对你进行强烈的追求，会伤害到男友，给男友造成很多不安全感。要对男友及时的报备。不管是自己一个人外出还是和朋友聚会，都要及时和男友进行报备，说好是多少点回来的，就应该做到，让男友放心，每次出去都和对方报备，并且做到了，男友自然对自己放心很多。愿意为了去对方改变。既然自己爱着男友，就应该为对方做出一些改变，不要说这个就是自己的性格，每一个人独有自己的性格，既然爱就要愿意为对方改变，对方不愿意自己做的事情尽量少做。多抽时间陪伴对方。不管平时多忙，在对方需要自己的时候，都要第一个出现在对方的面前，陪着对方，让对方感受自己对她的爱意，对她的在乎，自然自己的这样的行为也给对方带来了安全感。给对方制造多点信任。男友没有安全感就是因为对自己不放心，不放心就是一种不信任的表现，所以女友就要重视这个问题，到底男友不信任自己出自什么样的原因，是自己的原因还是对方的原因，找出原因，病努力去做调整，重新获得信任。公开两个人的恋情。不管是在自己家里的面前还是在自己的朋友圈，都愿意向大家介绍自己的男友，出去外面朋友的聚会也愿意带着自己的男友，在朋友面前介绍自己的男友，这样的举动也会让男人放心，更有安全感。愿意陪着对方成长。恋爱就是一个成长的过程，每一个人都会犯错，作为爱人的在男友犯错的时候，给予更多的不是误会，或者是失望，而是握着对方的手，和对方肩并肩的走过这个岁月，陪着对方一起去面对生活和现实，给予更多的理解和包容。 注意事项爱是需要两人来共同经营的，彼此都愿意为对方付出才能让感情继续。 宝宝缺乏安全感的表现有哪些呀？ 只要你一走开宝宝就哭也是缺乏安全感的表现,有可能是你跟宝宝呆的时间太长了,所以宝宝比较恋你,可以适量的让别人带的宝宝或者是多带宝宝出去走走,宝宝就能好一些。 如果只要一走开,宝宝就哭的话,有可能是宝宝冷,也有可能是宝宝缺钙引起的,可以给宝宝检查一下,喝一些葡萄糖酸钙之类的 亲爱的宝妈,如果你一走开的话宝宝就哭那么他这种现象应该就是缺乏安全感 宝宝缺乏安全感的话,一般都会一直哭泣,或者是一点小动作就会吓到。这个时候可以多抱抱他。
一个男生不能给女孩完全感男友缺乏安全感的表现，是个很要命的缺陷！ 女人天性柔弱，都想身边有个保护自己的人，能使自己无忧无虑，过着“公主般”的日子，凡事不用操心，安静美好的享受生活，谁也不想跟一个没有办事能力，没有主见，遇事缩头缩脑的男人生活在一起，谈恋爱也好，婚后生活也好，大多数女人都不喜欢这种男生。 题主，你说的是你们现在是处于恋爱期间吗？恋爱的时间里，还没有建立家庭，还没有真正的天天在一起生活，他没有完全感，还好点。 一旦结婚，生活中一个男人不能给女人完全感，我不敢想象那样的婚姻生活，你处处为他担心，点点滴滴为他提心吊胆，恐怕出事，招惹祸端，一辈子都在恐慌中度日如年！真的好悲哀，很后怕。 你现在发现他是这样的人，我的忠告是，你应该慎重考虑婚后生活你是不是能接受这样的人在一起生活，结婚后会是什么样的状态呈现，是不是婚姻生活能过得下去的问题。很值得考虑。 虽然，常识里，劝和不劝散，但是回答问题要有原则性，以负责的态度来处之，才是对得起平台和读者！ 不自信的男人有哪些表现？ 感谢邀请。不自信的男人往往有以下特点： 1.举手投足都是不自信：眼神无光，眼睛躲闪，特别是跟人面对面交流的时候；当众讲话手哆嗦，讲得磕磕绊绊；走路不昂首挺胸，懒懒洋洋，像没吃饭似的。细心观察，从很多小细节都能判断出来！从心理学的角度来说，不自信，源于自我认知不完善。 2.基本看不到自己优点：就算看到了，也要找各种借口否定自己。这跟原生家庭在养育中的完美主义倾向有关；也可能跟他老婆或周围人言语之间的暗示和打击有关。认识一加州大学伯克利分校读书的男生，其实无论学习，还是其它，他都很蛮多闪光点，但是他会用身上一个小小的弱点去否定其它所有优点。这是很要命的。他很自卑。 3.做事情不能杀伐决断：因为不自信，他们遇着选择或决定就变得特纠结，前怕狼后怕虎，惧怕失败，渴望成功却又自觉不配成功。谈恋爱的时候，都不敢很大胆地去追求自己心仪的对象，因为怕被拒绝！ 4.讨厌看到镜子里的自己：不自信的男人一般不怎么照镜子，要么是对自己身处不满意，要么是厌恶自己眉宇之间的阴沉。因为不经常笑，所以面部显得不够舒展，表情也比较僵硬。有些男人，不经意间撞见镜子里的自己，会觉得有些别扭，很快速地“逃离”。 5.不修边幅，着装沉闷：因为不自信，买衣服的时候，他们经常会选择相当低调的灰黑色系之类的，不敢穿得稍微鲜艳一点，怕惹人注意，就想混在人群中，看其他人都看不到他。衣服的款式也是相当保守，毫无时尚感可言。其实衣服对人而言，是有心理暗示作用的。时不时穿一些靓丽的衣服，男人也会活得更自信和阳光一些。 6.不自信的同时，也不努力：既然火眼金睛看到了身上存在很多毛病和不足，那就鼓起勇气向自己开战呗。但不自信的男人却做不到！他们一边否定自己，一边纵容自己，一步步变成自己讨厌的模样，还反过来在心里嘀咕：我早说过吧，我就是不行！还一副我不行我有理，你们都别对我期望太高的姿态，不思进取叫人无奈和失望。所以，这样的男人，婚姻多半不幸福，子女教育不成功的概率也相当高。 斗胆给不自信的男人开几剂“精神药房”： 1.每个人都是小宇宙：你是唯一，你是独特，你是无与伦比的美丽！每天早晨洗漱完毕，出门前对镜自照，做嘴角上扬的练习，给自己积极心里暗示，也可以对着镜子里的自己说：某某某，你很优秀，而且正在通过努力变得越来越优秀！诸如此类的话语，想到什么，就不要害羞地夸赞自己呗！ 2.学习使人快乐，更使人自信：没事看看书吧。好多人生大道理、大智慧都藏在书里。比如，一些积极心理学的书籍，都可以看啊，哈哈，书籍也能给你自信，还能助你在众人讲话的时候，讲得更有水平一些，而这里反过来又会提升你的自信。学习，其实是个外延很大的词汇，生活处处留心皆学问，旅游中用心一点，也可以学到不少东西。保持对学习的激情，你就没空不自信了。 3.营造鼓励型氛围：无论是你的小家庭，还是跟同事或朋友的相处，首先自己要慢慢克服自己的不自信，装也要装得自信一点，装得久了就自信了。还有呢，也可以主动跟身边人商量下，说明你希望通过努力得到他们的认可，建议他们多给自己一点鼓励。相信我，几乎没人会拒绝做天使的！ 4.允许自己不自信，但不允许长期不自信：偶尔不自信，你不要怀疑自己，只有变成常态化的现象并影响到自己的日常生活和工作，以及人际交往时，你才需要赶紧找解药！ 最后提醒一下男人们：不自信，不可以；太自信，不合适！So,请好自为之。
维生素B1维生素C缺乏症： 维生素B1缺乏症又称脚气病，主要表现为神经-血管系统损伤。其早期症状为食欲不佳、便秘、恶心、抑郁、周围神经障碍、易兴奋及疲劳等。 维生素B2： 人类缺乏维生素B2，早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，眼睛出现瘙痒、烧灼感，继而出现口腔和阴囊病变，称为“口腔生殖系统综合征”，包括唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎以及角膜血管增生等。 维生素B6： 人体缺乏维生素B6可引起皮肤炎症、神经精神症状以及免疫功能降低等。 维生素B12： 维生素B12缺乏可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害和引起高同型半胱氨酸血症。 维生素C： 维生素C缺乏的早期症状是轻度疲劳，长期严重缺乏能导致坏血病。 泛酸： 人类因膳食因素引起的单纯泛酸缺乏病十分少见。人类缺乏泛酸仅在严重的营养不良患者和使用泛酸拮抗剂治疗的患者中可见。泛酸缺乏者根据其缺乏程度不同可显示不同的症状和体征。 叶酸： 叶酸缺乏可导致巨幼红细胞性贫血；叶酸缺乏可使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，胎盘发育不良，导致自发性流产；叶酸缺乏可导致高同型半胱氨酸血症。 烟酸： 烟酸缺乏会引起糙皮病或称为癞皮病。典型症状是皮炎、腹泻及痴呆，又称3D症状。 胆碱： 由于胆碱可以在人体内合成，一般不会出现胆碱缺乏症状，但长期摄入缺乏胆碱的膳食可能导致肝脏脂肪变性、影响神经发育、导致老年认知功能受损等。 生物素： 人发生生物素缺乏的概率非常低。典型生物素缺乏的临床表现主要为皮肤和中枢神经系统症状。 维生素A： 维生素A缺乏症的临床表现主要是眼部和视觉以及其他上皮功能异常的症状和体征。 维生素D： 维生素D缺乏症表现为一种骨骼疾病，在儿童称为佝偻病，在成人称为骨质软化症和骨质疏松。 维生素E： 人体一般不会因为维生素E摄入不足而导致维生素E缺乏。动物缺乏维生素E时，可出现肌肉营养不良，生殖障碍，心血管系统和中枢神经系统损伤。 维生素k： 正常成人很少发生维生素K缺乏，0-3个月的婴儿就容易发生维生素K缺乏性出血症。维生素K缺乏的主要临床体征是出血。 （图片来源于网络） 作者：刘萍萍。营养师，营养科普作者，私人营养顾问。自媒体名称：刘萍萍生活营养。分享生活中有趣靠谱的营养知识。 人体缺乏维生素C的症状？ 人体缺乏维生素C的症状 维生素C也称作L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C是人体必需的营养物质，长期缺乏时可引起坏血病，缺乏维生素C时主要表现如下症状： （1）出血：早期可表现为毛囊周围角化和出血，牙龈常肿胀出血。随着病情进展，可出现鼻衄、眼眶骨膜下出血引起眼球突出、月经过多、血尿等。偶可见消化道出血、关节腔内出血、心包出血、胸腔出血，甚至颅内出血。 （2）牙龈炎：常表现为牙龈肿胀出血、疼痛，多伴有溃疡和继发感染，严重者可因牙槽骨坏死出现牙齿松动甚至脱落。 （3）骨骼症状：长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位可引起患肢疼痛，从而出现假性瘫痪。婴儿早期可表现为因四肢疼痛出现蛙状体位，少数患儿肋骨、肋软骨交界处因骨骺半脱位而隆起，排列如串珠，即“坏血病串珠”，串珠部位可出现尖锐突起，内侧可扪及凹陷。 （4）其他：维生素C缺乏者一般全身状况较差，常伴有缺铁性贫血、水肿等症状及疾病。患者机体抵抗力下降，伤口愈合延缓且容易继发感染。部分患者泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能会减退甚至丧失，从而出现与干燥综合征类似的症状。 本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核 点这里，查看医生回答详情 缺乏维生素c会有恐高症吗？ 缺乏维生素C和恐高症并没有直接关系！ 恐高症一般属于生理疾病，处于高处望低处时，会出现眩晕、恶心、食欲不振等生理上的不良反应。 维生素C缺乏症称为坏血病，会出现牙龈出血、皮下组织出血、瘀斑等症状，并不会引起恐高症。 恐高症的改善需要加强心理上的锻炼，比如：特意让患者站在引起恐高反应的高处，通过不断的坚持，让患者不断调整心态来维持正常的生理反应。也可以通过不断的运动加强对人体平衡的控制，从而改善恐高症。 缺乏维生素C就需要通过饮食来补充足够维生素C（因为人体自身是无法合成维生素C的），日常食物中含有维生素C的有很多，比如：柑橘类水果、猕猴桃、西红柿、辣椒等。也可以通过汤臣倍健维生素C片这类膳食营养补充剂来补充，会更方便一些。
职场安全感缺乏，具体改善办法如下：1、职业化“像个做事的样子”，职业化就是这样建立起来的缺乏安全感怎么改善。无论做什么工作，都要做多种预案，以应对各种可能的意外。让上司愿意交给你重要的任务，有重要任务的时候条件反射地想起你，因为上司对你的工作方式有安全感。2、及时汇报让上司随时知道你的行为，知道你的关注点，知道你对他交由的任务的投入程度和进展程度。 上司对重要事情进度有掌控感，安全感也就由此而产生。而要达到专业、高效的职场状态，明白以下两点才是王道：清楚自己的老板是谁（顶头上司，而不是大老板）；明确“老板”的期望是什么。还是那句老话，人在职场如在江湖，焦虑谁都会有，但命运掌握在自己手中。 3、超出需要有些时候，上司对提出的要求也不太明确，或者不明确具体的需要是什么，这些需要可能是在完成的过程中随时发现的。把上司交给的任务当成自己的事，角色互换，如果自己是上司，做到这一步还会产生什么样的希望？这就是超越上司的需求。4、永远做得比老板要求的更多一点只晓得“做好份内工作”的员工，等着被淘汰！因为，在这个竞争激烈的时代，有许多比你更积极的人，懂得永远要比老板要求的做更多。 你必须超越上司对你的期待，让他对你产生惊喜。别只等着上司传授经验、带领你成长，事实上，你可以靠着自己的努力，提出能够推动公司往前进的漂亮点子。5、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯出社会工作十年到十五年左右，会有一种“上下卡妆的闭塞感与无力感。 因为，这个阶段的上班族虽然拥有一定的资历与经验，工作也得心应手，但上面有比自己更资深的前辈压着，身边有随时想超越你的同辈，下面又有一群“年轻就是本钱”、娴熟科技的新世代员工虎视眈眈。因此，建议你，不管你是基层员工、还是担任主管职，都要保持学习的习惯，随时为自己的竞争力加值。 因为，在全球化的时代，你不是跟中国人、美国人、日本人竞争，而是跟来自全球的顶尖人才竞争。他强调，学习跟智力高低无关，主要是取决于态度，以及培养独立思考的能力。该从哪方面打造个人竞争力？外语能力与使用网络的能力，在现今最为重要。6、随时拓展人脉并懂得维系别以为只有负责某些职务的人需要人脉，事实上，不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多意想不到的益处。 拓展人脉，处处是机会。除了特定活动的场合之外，从飞机上的邻座到网际网络，再加上善用“朋友的朋友”，都是好管道。人脉建立不难，重点在维系。建议最少一年一次，跟连络簿、好友名单上的每一个人聊一下近况，保持住彼此的关系，让对方一听到你的名字就记起你。 7、当个“用人达人型”主管当你是员工时，你必须力求个人表现，以符合上司的要求；然而，当你成为上司，你的价值就不再来自个人成绩，而是来自整个团队每一个成员的表现。你必须了解部门中每个员工的特质，引导他们的潜能，帮助他们避免犯同样的错。因此，你要让自己成为知人善任的“用人达人”，带动整个部门的整体成绩，进而成为企业的重要竞争力。 8、勇敢迈向“绕道型”人生一般人的人生，大抵不脱“求学→毕业→就职→结婚→升官→退休”的固定模式，踏着传统上最多人走过的足迹。然而认为，如果你还年轻，不妨跳脱这样的模式，勇敢走一段“绕道”的人生。多结交来自全球各国的朋友，开拓自己的视野与国际观。 这样，当你踏入职场，也许起步会比别人晚一点，但开阔的心胸与观照全球的视野，会让你比别人更加速进步，也拥有更多机会。绕道的人生，途中的各种经历与美好风景，都会成为你冲刺的丰沛能量。
口腔溃疡也叫’口疮”,一不小心它就来了口腔溃疡是缺乏哪种维生素，它喜欢住在避风的嘴里，想赶走它吗？张开嘴巴唱歌吧！ 口腔也是需要锻炼的。平时教孩子多唱歌，多说话，锻炼口腔的肌肉皮肤和粘膜，让口腔强健起来。注意休息。我很少得口腔溃疡，但有一次因身体原因在家歇了一个月，和别人说话少了，就有了口腔溃疡。我自己在溃疡处喷上双料喉风散。听着MP3唱歌，唱了一小时，过了半天又唱，到了早晨，溃疡处大见好转，不用喷药也不疼了。真是通则不痛，口腔经过锻炼活动开了，病也存不住了。 吃饭零食要注意 。我邻居家小孩七岁。以前喜欢吃辣味锅吧，又硬又脆，常有口腔溃疡。后来知道了溃疡是零食扎的，不吃锅吧了，溃疡也好了。还有一个四岁小孩经常烂嘴角，四岁了还吃手。玩着玩着就把手放嘴里，睡觉了躺床上先吃手，当妈的认为是减压也不制止。孩子长的瘦吃饭少。嘴上的溃疡也返复。后来上了幼儿园，老师不让吃手了，才好起来。个人卫生要重视，不要什么都住嘴里放。说了这么多，最后祝小朋友健康快乐！ 口腔溃疡有什么治疗的好方法吗？ 复发性口腔溃疡，其病因挺复杂的，治疗方法也不尽相同。 西医治疗以补充维生素及消炎为主，中医治疗以清胃火为主。 个人建议，此病采用中医治疗方法为好，治标又治本，彻底告别此顽疾的困扰，花费又少。 我个人患口腔溃疡20多年，反复发作，痛苦不堪，喝水说话都疼，真是生不如死啊！我深知此病给人带来的痛苦和影响有多大？ 在治疗上我也走过很多弯路，浪费了不少钱也没治好。后来经过我多年的学习研究，我采用了中医的治疗方法，只吃了两个月左右的中成药，竟奇妙的把我20多年的顽疾治好了！我自己都不敢相信？ 所以，在这里我敢负责任的告诉你，中成药就能治这个病，花费是最少的，我已十多年没再犯了。 中医认为，口腔溃疡是因七情内伤，素体虚弱，外感六淫之邪，致使肝郁气滞，郁热化火，心火炽盛，胃火上攻，心肾不交，虚火上炎，熏蒸于口而发病。多由烦劳或五志过极以及饮食不节，郁热化火，火热熏灼口舌而成，其病机的关键是郁热。 情志不遂而损及心脾，阴虚火旺，热毒燔灼，内夹湿热，上蒸于口而至上述诸症。 现代医学认为，本病的发生与免疫力下降有关，中医理论也认为本病与正气不足有一定的关系，所以此病的关键还在于内治。内因不除，单纯外治则不能从根本上剔除溃疡的病因。结合患者的症状以及舌苔、脉象特点，口腔溃疡主要从心、肝、脾、肾四个脏器入手，调理寒热虚实。 临床上一般将口腔溃疡分为以下几种证型： 1、脾胃蕴热型：这类患者一般伴随有发热、面红、口干、口臭以及便秘、小便黄等症状，舌红苔黄脉滑，治法为清热泻火、凉血止痛为主。 2、心火上炎型：这类患者的溃疡多发生于舌尖，色红，灼热疼痛，伴有心烦、口干，小便短赤，失眠等症状，舌红苔黄脉数，治法为清心降火，凉血利尿，可以参考导赤散随症加减。 3、肝郁蕴热型：这一类型的口腔溃疡女性患者比较多见，口腔溃疡常伴随月经周期发作，发生于月经到来之前或者月经期间，与月经周期的雌激素水平变化有关;有时还与情绪变化密切联系，口腔溃疡常伴有心烦易怒、胸胁胀闷、口苦咽干、失眠，月经前期会出现乳房胀痛，月经周期不规律等。舌红有瘀斑，苔黄腻，脉弦。治法宜疏肝理气，清热凉血为主，方剂可以参考柴胡疏肝散和龙胆泻肝汤随症加减。 4、阴虚火旺型：这一类患者的火邪不是来自于实火，而是因为阴虚导致阳气偏亢引起的虚火，所以该类患者的本质是阴虚，火邪只是表象。针对此类虚火，单采用苦寒之剂，损伤脾胃的运化功能，溃疡迁延日久，反复发作，久而不愈。此类溃疡的特点是反复发作，轻度灼痛，伴有口燥咽干，口渴不欲饮，头晕耳鸣，心悸健忘，失眠多梦，手足心热，腰膝酸软等症状，治法为滋阴降火。这一证型的口腔溃疡发病率较高，临床实践中，根据患者的体质特点，如果患者体质较差，卫阳不固，表现出气虚症候，可采用四君子汤随症加减;如阴虚症状明显，可采用甘露饮(生熟地、麦天冬、黄芩、石斛、枇杷叶、枳壳、茵陈、甘草)随症加减。 临床实践中，除了以上四种常见的类型之外，其实还存在着脾虚湿困型和脾肾阳虚型的口腔溃疡，一般情况下口腔溃疡会和明显的体征同时出现，所以结合症状辩证施治，可以从根本上治愈口腔溃疡。 要根据口腔溃疡的部位和形态而选择用药。 唇内侧和牙龈上的溃疡是脾胃火，舌头上的溃疡是肝胆火。 脾火的产生与饮食也有关系，但更多的原因是因为形、神两方面。 从形体上而言，疲劳过度是形成脾火的一个重要因素。疲劳过度首先伤脾气，脾气主升，受到损伤后不升反而下陷，郁而化热，就导致了脾热。所以，有人说越累越上火，大多是这类的脾火。 从精神层面而言，思虑过度容易伤脾气，也容易导致脾火的发生。有不少人考虑问题爱钻牛角尖，进入死胡同出不来，每天都在考虑问题，时间一长，就会长出脾火来。 既然要分清脾火和胃火的症状，就说明它们的治疗方法是截然不同的。 治疗胃火，可以直接使用清热通降的方法，因为胃为阳腑，其气主降，所以清胃火当顺其喜降之性。石斛是一味养胃生津，滋阴除热的良药，用于胃热伤津，胃阴不足的病证。 脾火的治法与胃火截然不同。脾火是身体中的虚火，用清泄药没有作用，因为脾气主升，喜热恶凉。若用苦寒药直清直泄，不但热不去，反而会发生腹泻纳呆的情况。因此治疗脾火要在清热药中，加大量温补升脾的药物，清泻于升发之中，祛除脾热。 溃疡面发白是虚火，溃疡面发黄是实火。脾火是虚火，胃火是实火。 在这里我只能说这么多了，你要根据自身的情况，谨慎的选择用药，最好看一下中医，辨证施治，对症用药为好。 调节免疫功能的药物：人参，黄芪，冬虫夏草，灵芝。 以上是我个人的经验之谈，供大家参考。 祝你们早日康复！
口腔溃疡即口疮口腔溃疡是缺乏哪种维生素，为常见病。其致病原因除包括遗传、局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变外，还与维生素或微量元素缺乏有关。那么，口腔溃疡是缺什么微量元素呢? 单从缺微量元素或者维生素的角度来说的话，一般易发口腔溃疡的患者可能会缺维生素B2、B12，锌，铁，叶酸等。尤其维生素B缺乏，可引起多种口腔炎症发生： ①口角炎：通常在口角两侧发生对称性湿白糜烂、裂缝，裂缝处会覆盖黄痂。当继发感染时会出现疼痛感。②唇炎：通常会出现嘴唇肿胀、干燥脱屑或唇部纵裂增多，以上唇明显，并有烧灼感或刺痛感。 ③舌炎：早期出现舌干燥，有烧灼感或刺痛感。接着舌体肿大，菌状乳头肿胀、充血。后呈现出萎缩性舌炎，有时会有舌面裂纹或小的溃疡，有的还会出现口腔黏膜溃疡。 据上所述，预防口腔溃疡不妨注意以下几点。 1.饮食注意食物多样化，保证营养均衡。 2.多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，尤其要补充充足的维生素B2，如多吃番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 3.多吃富含优质蛋白质的食物，提高免疫力。多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口腔溃疡发作。 4.忌食刺激性调味品及辛辣食物、忌食煎炸烧烤类食品。 点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ 经常性的口腔溃疡，怎么解决？ 经常性口腔溃疡是一种反复发作的口腔粘膜疾病，灼痛难忍，影响吃饭和说话。 口腔溃疡多发生于春、秋两季季节交换时，免疫力弱的人最易感染。 经常性口腔溃疡由于局部创伤、精神紧张、药物、食物的刺激，微量元素的缺乏，维生素摄取不足，激素水平改变，内火上升所致。 那么，经常性口腔溃疡应如何调理呢？ 一、预防 1.心情要舒畅，情绪要稳定，戒急戒躁； 2.注意口腔卫士，避免损伤口黏膜，忌辛辣刺激性食物，减少口腔刺激； 3.生活要有规律，营养要均衡，定时排便，防止便秘； 4.睡眠要充足，不能过度劳累。 二、食疗 1.常吃绿豆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、薏米、黑米等，能促进口腔溃疡面愈合； 2.多吃蔬菜和水果，补充微量元素和维生素的不足，同时可以促进宿便的排出，防止便秘上火。 3.食物要多元化，粗细搭配、荤素搭配、果蔬搭配都要合理，不能单一饮食，不能挑食偏食，提高自身的免疫力和低抗力。 复发性口腔溃疡如何根除？ 口腔溃疡和慢性口臭一样难缠，先检查出病因，比如是父母遗传的、缺乏微量元素或维生素等，说来说去主要围绕全身免疫系统，还好能自行愈合，不过根治溃疡目前医学上还没有办法。想要减少复发次数，除了补充维生素，还得作息规律，多锻炼身体。 口腔溃疡恢复快些要怎么治疗？1、西地碘含片就可以了，灭掉溃疡面上各种细菌，甚至病毒。 2、溃疡局部涂抹凝胶，比如吉兰黏膜护理凝胶等等，透明质酸成分保湿，卡波姆形成一层保护膜，抑制细菌入内，芦荟精华也能杀菌消炎。 3、服用增强免疫力药物，或者多吃蛋白质食物，有鸡蛋牛奶等。 4、孩子的话缺锌可能较多，属于微量元素，得补充葡萄糖锌口服液。 5、维生素B2和维生素C这两者少了，多吃几个猕猴桃或维C片。 6、消炎止痛口腔溃疡散，适合溃疡面小的。 多年溃疡还没好的要怎么治疗？1、地塞米松贴片，具体量多少根据溃疡程度决定，除了消炎还能止疼，但地塞米松要少用。 2、预防只能从免疫力入手，不熬夜很重要。 口腔溃疡复发，有炎症最快的还是吃药，但有耐药性，吃多了对溃疡就没有效果。 欢迎关注【烧哥口腔社】，烧哥医生来回答你的口腔溃疡问题！
在都市生活的人们最其实最容易缺乏的是维生素D维生素缺乏。 大多数人都知道维生素D是促进骨骼健康的重要原料，现在也有很多医学研究表明，维生素D对结肠癌、前列腺癌和乳腺癌都有预防作用。而且对高血压、糖尿病和多发性硬化也都有积极的效果。 但你可能不知道的是，维生素D是大多数人最容易缺的维生素，单从食物中补充到每日所需要的维生素D是非常困难的。除了深海鱼、蘑菇和鸡蛋之外，绝大多数食材都是不含有维生素D的。因此，如果你日常食谱中没有这几样食材，那么你很容易缺乏维生素D。 那我们应该如何补充维生素D呢？ 1. 一定要多晒太阳。人体在照射红外线的时候，是可以自身合成维生素D，晒太阳也是我们补充维生素D的重发来源。建议每周至少选择两天晴好的天气，在中午太阳最好的时候出门散散步，晒晒太阳，每次最好半个小时左右。 2. 选择AD强化牛奶。 3. 如果服用钙片，要选择含有维生素D的钙片。 一般情况下是不需要单独补充维生素D补充剂，如果需要单独补充维生素D一定要医生的指导下。因为维生素D补充过多也是有害的，成人每天建议补充10微克，65岁以上老年人每天可以补充15微克，最多不能超过50微克。 作者：崇珊珊 注册营养技师（RD）/国家二级公共营养师/高级健康管理师
在一般情况下维生素缺乏，维生素不易缺乏，维生素缺乏可引起维生素缺乏症。早了解早预防，首先我们来了解下造成维生素缺乏的原因。 归纳起来有三方面原因和九种情况 一、人体从外界沒有得到足够的维生素。表现以下三种情况食物中缺乏某种维生素，单纯由于食物不足而造成缺乏的,现在很少存在了。但有的人在某种疾病时，有忌口的习惯，造成偏食，可影响某些维生素的摄取。 由于食物制作方法不当或生活习惯的关系，把食物中维生素破坏或丢失，如熬粥放碱，使在碱性环境中极不稳定的维生素B1遭到破坏，蔬荣切了再洗，许多易溶于水的维生素C因而丢失。 维生素吃入体内，但沒有被肠道吸收，如肝胆疾患或腹泻，会影响脂溶性维生素的吸收。 二、体内消耗量增加，虽然从食物中得到了一般的需要量，但不能滿足机体的增加了的需要。生理的需要，生长发育的儿童、孕妇、哺乳期的妇女等，需要量较高。 工作性质的需要，如重体力劳动者，维生素B类需要量增加。汽车、拖拉机司机用视力较多，维生素A需要量也随之增加。 疾病的需要，如发热病人维生素消耗量增多。 三、体内生成减少或受到对抗因素的影响。长期服用广谱抗菌素，抑制了肠道内细菌合成某些维生素的作用：肠道细菌可以合成的维生素已知有六种，即维生素K、B泛酸、生物素、叶酸、B12等。所以长期服用光谱抗菌素人，应视情况给予补充某些维生素。 见阳光不足可影响皮肤内的7-脱氢胆固醇变成维生素D3。所以多晒太阳是获得维生素D的一种简便方法，也是防止小儿佝偻病和成人骨软化症的措施之一。 服入某些药物对抗了体内一些维生素，如长期服用雷米封(异烟肼)可对抗维生素PP的作用，它还可以与维生素B6结合造成缺乏。 “世界上的事情是复杂的,是由各方面的因素决定的，看问題要从各方面去看,不能只从单方面看”。 造成维生素缺物乏的原因往往不止一种，而缺乏的维生素也往往不止一个。维生素是重要的营养物质，但也不能误认为吃的越多越好或者滥用。如维生素D长期过量服用，血钙浓度增高,容易造成软组织异位钙化、肾功能受损等。 有收获记得点赞，健康学院开课中…… 缺乏哪些维生素会令你发胖？ 随着科学的减脂知识普及，越来越多想要瘦身的人都开始重视营养均衡，饮食上会更加注重碳水和蛋白质等营养的比例分配，但是不知道大家发现了没，很多人明明碳水化合物和蛋白质分配合理，却还是很难瘦下来，这是为什么呢？归其原因，我猜你大概是忽略了维生素的重要性。 维生素和减脂的关系1、维生素A 维生素A能令脂肪细胞分化停止，抑制脂肪细胞数量的增加，缓解肥胖的趋势。 推荐食物：动物肝脏（每周1-2次，每次50g左右）、鱼类、蛋类、禽类、奶制品、深绿色蔬菜 2、维生素B 维生素B可以促进体内新陈代谢。减肥时，可以增强减肥效果，特别是可以缓解便秘、消除肚腩。 推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。 3、维生素C 维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。研究表明，维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，长期缺乏维生素C，你肯定会越来越胖。 推荐食物：西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜 4、维生素D 维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素，进食后让人产生饱腹感。所以缺乏维生素D会让你的胃口越来越大，明明吃饱了，却产生没吃饱的幻觉，进而热量摄入过多，影响减肥效果。 推荐食物：咸水鱼、鸡蛋（不弃蛋黄，每周不超过4个）、奶制品、黄油、鱼肝油、植物油 5、维生素E 缺乏维生素E，人体基础代谢率降低，就会出现明明吃的比别人少，却胖的比别人快的想象，此外皮肤还会变得粗糙没有弹性。需要注意的是：成人的维生素E的推荐摄入量为14毫克/日。 推荐食物：花生、核桃等坚果类食物、瘦肉、乳制品、蛋类、麦芽 我们都知道，减脂的原理就是打造热量缺口，但是大家一度重视碳水和蛋白质的摄入，尤其是许多通过健身来减脂的朋友，会适当增加蛋白质的摄入，这就意味维生素的摄入量将会减少，而健康的减脂饮食，应该是营养均衡，在满足生命活动所需的营养基础上，适当减少热量的摄入，再配合适当的运动，坚持下去，相信一定能够减脂成功，完美蜕变~ 和营养师做朋友，可以解决你饮食中的各种问题。欢迎来撩：克拉营养研究院。