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哈哈哈女性荷尔蒙爆发的表现，谢谢邀请回答！ 雄性激素旺盛的女人有好多明显特征。今天就拿我表姐来举例说明。 一，精力过剩，不知疲倦。 我表姐名牌大学毕业后，就开始留着男孩式短发，办事雷厉风行，做事果断。在上海一家证券公司上班，从一般分析师和交易员做起，天天加班，忙着分析行情，做各种分析图、走向图。大脑里全是工作，走勢。慢慢做到副总，凭实力坐稳位置。错过自己的大好年华。三十三岁，才结婚，结婚后仍然忙着工作，不懂贤惠，不懂照顾丈夫。很快就破裂离婚。 二，独立独行，假小子。 我表姐她从来都是以自己为中心的人。听不了别人意见，没有同性的闺蜜，只有男同事的朋友。跟男性朋友一样，说话语速快，与男孩子一样豪爽。说到做到，从不拖泥带水。决策果断。 三，男性特征明显，大度大量。 我表姐离婚后不久，就发展肚子不舒服，长有疼痛和抽筋感。到医院一查是宫颈癌初中期。住院开刀，彻底把子宫拿掉。渐渐的表姐更加男性化了。走路，举止更加象男同志。 表姐爱运动，身上也有男性肌肉板块了。有长辈和热心人帮她介绍对象，结果，把那些男子吓走了，原来表姐比这些哥们还爷们。 公司里，表姐在那里，上上下下没一个把她当女人。 四，喝酒抽烟，争强好胜。 表姐在公司里，就喜欢跟男生比这比那。比喝酒，她是好手，几次公司老板带她出去陪酒，业务讲成了，酒桌上表姐成了英雄。 有一次竟然与一个才进公司三个月小年轻比板手腕。表姐赢了小伙子。 表姐一身干练的男装打扮。一个时尚的男式发型，经常被人以为奶油小生。 而她是子宫切除后，真的是雄性激素升高的表现。 女性荷尔蒙爆发会有哪些表现 1、肤质变差：皮肤干涩、色斑增多、容易过敏。2、脂肪变厚：身材变的臃肿，臀、腿部有较多赘肉。3、乳房下垂：乳房发育不良由于雌激素低造成的;乳房下垂、左右大小不一、乳晕发黑的状况。4、性欲低下：阴道变得干涩无弹性，以至于女方对房事逐渐无性趣。 5、卵巢功能亢进：引起雌激素分泌增加，如卵巢肿瘤等。6、有子宫肌瘤，子宫肌瘤属于纤维瘤。是子宫内的非癌组织及肌肉增生。虽然不算癌，可媒体引发其他症状。有时候，子宫肌瘤也可能会癌变，所以应及时检查。雌激素过高症会促进子宫肌瘤生长。 7、下丘脑、垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进卵巢分泌雌激素增加，如腺垂体肿瘤，脑组织增生等。8、非特异性增多，如甲亢、肝硬化时，性激素结合蛋白增多，常引起雌激素总含量增加。近年来，常见过多服用含性激素的保健品、饮料等，也可引起血清雌激素增加。 9、腺垂体以外的组织分泌异源性促性腺激素，从而导致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌组织。所以经常要注意胸腺问题，比如乳腺癌。建议检查原因对症治疗。10、极度疲劳也是雌激素高的表现。患者会感觉疲惫不堪，头痛，关节痛或肌肉痛，还可能会发烧等。 长期疲劳易发展为抑郁症，所以应寻求医生，采取治疗措施。
谢邀，其实对于女性来说，能做的真的很多女性荷尔蒙爆发的表现！说到荷尔蒙这个词汇相信多数人都不陌生，但是具体荷尔蒙是什么多数人都不太了解。 其实，荷尔蒙就是激素的统称，而当身体某样激素或高或低的时候，身体也会随之出现各种变化。 科普时间：具体来说荷尔蒙是什么 荷尔蒙其实也就是身体内的激素，不管是动物身体内的还是植物身体内的一切激素都被称之为荷尔蒙。激素是人体内环境稳定人的身体得以正常运转的先决条件，是机体某些阻止产生的然后进入到血液当中的一种物质，之后会随着血液的流动输送到身体各个部位发挥一些特定的作用，并对身体的生理过程提供相应的调节效果。 荷尔蒙对机体的正常运转发挥着巨大的作用，如果身体内的荷尔蒙含量太少，就会影响到某些功能，会对健康不利。 男人跟女人的身体结构不同，身体内所含有的激素也会出现差异，因此想要提高荷尔蒙所采用的方法也会出现一定差异。 荷尔蒙对身体有一定的作用，那么荷尔蒙含量高的人，都会有什么好处呢？ ——月经规律 女性的生理期表现跟身体内的荷尔蒙有直接关系，但是也并非荷尔蒙越多越好，只要在合理的范围之内生理期也会表现出比较规律的状况。 ——睡眠稳定 身体内环境跟睡眠有着紧密的联系，如果一个人睡眠稳定说明身体内的荷尔蒙分泌正常，否则会导致难以入睡失眠的现象。 ——情绪稳定 荷尔蒙正常分泌一个典型的症状就是情绪波动，一旦荷尔蒙分泌失常就会导致喜怒无常的现象发生。 提高人体荷尔蒙可以采取这些办法 1· 调节情绪 情绪跟激素的分泌有直接关系，在提高并稳定荷尔蒙方面有着至关重要的作用。在平常的生活当中可以适当培养一些兴趣爱好，通过这些事情来刺激自己的大脑，身体在这些良性刺激之下也就会分泌一定量的荷尔蒙。 2·多运动 运动对改善荷尔蒙方面有着很好的效果，可以促进身体的血液循环，可以将血液当中的代谢物质排出去，也可以将身体内的激素快速运送到身体各个部位，因此大家可以帮助自己选择合适的运动方法来调节荷尔蒙。 3·泡脚 泡脚是非常舒服的一个过程，可以帮助释放自己的情绪，在高温的刺激之下可以促进血管的收缩以及扩张，可以促进身体激素的分泌，也是提高荷尔蒙的一种方法。 4·饮食调理 通过饮食也可以帮助改善身体内的激素，女性朋友可以适当多吃豆类以及木瓜等等，这些都是雌激素含量比较多的食物。对于男性朋友而言，可以适当多吃壮阳的食物，也可以刺进雄性激素的分泌。 女生雄性激素过多会有什么表现？ 即便是女性，体内也会有少量的雄性激素，这主要是由肾上腺和卵巢分泌的。女性雄性激素正常值一般认为是14~80ng/DL之间，在月经周期的各期中，女性雄性激素的量也是有变化的。 当女性由于压力过大、环境污染、饮食不当、或患有多囊卵巢综合症等疾病时，就有可能导致女性体内雄性激素过高，出现一些男性化的特征，如痤疮、毛发增多、月经不调等。 女性青春期当青春期，雌激素分泌不足的时候，女性就会因为雄性激素含量上升，而出现男性第二性征，也就是大家俗称的“长胡子”。这种情况，一般不需要治疗，等卵巢功能慢慢完善了，自然而然就“小女人”了。当然，如果男性特征越来越明显，就要怀疑是肾上腺或脑垂体疾病引起的，需要及时进一步检查，及早治疗。 压力过大如果长期处于高压之下，很容易引起内分泌失调，导致雌激素分泌减少，雄性激素含量相对增高，从而出现月经不调，痤疮多毛。由于压力导致的雄性激素相对增高，只要学会降压，自己给自己“解绑”，“男人婆”的特征也会很快消失的，不需要治疗。 环境污染有些地方，环境污染特别严重，重金属超标，这在一定程度上也会对女性的激素分泌造成影响，引起内分泌失调，出现雄性激素升高。女性重金属超标严重时，常会出现心律失常、呼吸不顺、记忆力衰退、行动迟缓、注意力不集中等不良等症状。这种情况，需要及时去医院进行检查，根据检查的金属指标制定合理的治疗方案，并在医生指导下服用相应药物进行调理。 饮食或药物一些含激素类的食物或药物，都可增加雄性激素。例如动物内脏和激素类的药物，动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原材料，都有可能导致体内雄性激素过多。这种情况，只要改善饮食，停止服用激素类的药物，男性特征自然也就很快会消失。 疾病这里的疾病就非常的多了，最常见的就是多囊卵巢综合症了，此外，肾上腺的肿瘤、糖尿病、脑垂体肿瘤、甲亢等疾病，都有可能导致女性雄性激素升高。如果是疾病导致的雄性激素升高，那当然是要治疗后才会恢复正常了。下面，我们就再来一个一个疾病说说它的伴随症状，帮助大家自己鉴别。 1、多囊卵巢综合症：最主要的症状是月经紊乱，表现为闭经、月经稀发和功血。其次还有不孕、肥胖，及大家所说的高雄激素相关症状。 2、肾上腺的肿瘤：肾上腺是体内重要的内分泌器官，目前已知由肾上腺皮质产生和分泌皮质激素有40余种。常见的功能性肾上腺肿瘤有皮质醇增多症和醛固酮增多症。皮质醇增多症最典型的症状时满月脸、水牛背，皮肤薄、多毛、腋窝、下腹两侧、股部有紫纹，或伴血压升高。而醛固酮增多症最主要或最早出现的症状是高血压，还伴有低血钾及水、电解质平衡失调。 3、糖尿病：早期无明显症状，严重时出现多饮、多尿、多食和消瘦。由于胰岛素抵抗，也可出现雄性激素偏高症状。 4、脑垂体肿瘤：脑垂体也是重要的内分泌器官，内含数种内分泌细胞。不同种类垂体腺瘤的内分泌表现也不一样，一般促肾上腺皮质激素细胞腺瘤才会出现男性特征，表现为身体向心性肥胖、满月脸、水牛背、多血质、 腹部大腿部皮肤有紫纹、毛发增多等。 5、甲状腺功能亢进症：常见的症状是心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少。严重患者可以表现突眼、眼球活动受限，甚至眼睑闭合不全。 非疾病引起的雄性激素偏高，可以吃些大豆制品、亚麻籽、芝麻等富含雌激素食物调理，但如果是疾病引起的雄性激素偏高就一定要药物或手术治疗了。
在平时的生活中，女性朋友们都希望自己能随时都拥有魅力，能够让男生们荷尔蒙飙升。想要做到这一点除了会打扮以外，还要注意自己的一些行为，那么能让男生荷尔蒙飙升的女生行为有哪些呢? 大家都知道女为悦己者容，那么女性所做的一些事情无非就是想让男性对自己感兴趣，喜欢自己，这其实也是女性经营感情和婚姻的一种方法。对于女生来说，可以尝试以下行为从而让男生荷尔蒙飙升 1、笑。对于女生来说，自信爱笑的女生最美丽。所以想要男生的荷尔蒙飙升，那么就可以在某一个瞬间对着自己喜欢的男生一笑，这样会很打动人。 2、夸奖。对于男生来说他们的自尊心很强，他们都希望得到女生的认可和夸奖，所以女生和男生在一起的时候一定要多多夸奖一下男生，让他们充满自信，毕竟互相认可是一段感情走下去最有利的武器。同时，也能让男生的荷尔蒙飙升。 3、撒娇。男生天生就有保护欲，他们非常渴望能够保护自己心爱的女生，同时也喜欢自己被需要的感觉，所以女生可以多向男生撒娇，从而让男生的荷尔蒙飙升。 以上几种各位女生快来试试吧! » 让男生荷尔蒙飙升的女生行为 男人为什么睡不够小三
男性荷尔蒙是什么呢？荷尔蒙是身体内分泌的一种激素，影响着身体的很多重要功能，那么一起来了解下男性荷尔蒙吧。 男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。 男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌，它主导男性性器官的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。 随着男性年龄日益增大，他们的身体也会出现越来越明显的变化，虽然不象女性在更年期那样会出现潮热汗出的症状，但他们也会遭遇荷尔蒙和其他生理上的变化，这些变化会对他们身体的诸多方面产生影响。 最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的机率也会显著的增加，那么对情绪的影响呢？研究发现，男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症（depression）的机率是一般人的4倍。男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性荷尔蒙对男人这么重要，那么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢。如果是针对防治心脏病而言，可能有效，但对于改善忧郁症而言就没太大帮助了，而且我们也要考虑到男性荷尔蒙对前列腺的影响，所以这方面的治疗方向，仍在未定之间。 当男性逐渐出现衰老现象，性功能也大不如之前，当然再心情上也出现抑郁的感觉，一定要谨慎荷尔蒙分泌情况，积极的调节好身体内的激素分泌，就能更好的改善身体状况，也能预防某些疾病的发生。
男性荷尔蒙是男人的基础，是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性荷尔蒙分泌异常是一种常见病，男性荷尔蒙分泌异常就会出现身体干燥、情绪出现波动、睡眠不好等症多种状，带来很多的身体伤害，但是很多男性不了解自己的身体，对于荷尔蒙也是知道甚少，以为脸上长痘只是皮肤的不好，并没有了解到它会带来的影响，从而不能完全地调整身体荷尔蒙的分泌。 男性荷尔蒙分泌失调的6大危害 1、首先就是性格会大变，有可能造成与家庭和社会的不和谐。 2、心绪不宁，影响睡眠质量，并且会导致肥胖，失眠，记忆力衰退，身体过敏等情况。 3、脸上会出现一些小豆豆，不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。 4、会出现性欲减退，血压不正常，面部有松弛皱纹，体力和耐力大不如从前。 5、免疫力下降，经常会出现感冒的现象。 6、行动时易骨折，有驼背、身高变矮的现象发生。 男性荷尔蒙失调的原因和生活行为习惯有关，经常压力大，很多不好的情绪没有办法释放，积压在心理，或者饮食不均，经常聚餐喝酒等都会导致荷尔蒙分泌失调，那么男性荷尔蒙分泌异常怎么办？ 两大方法对症治疗荷尔蒙失调 1、祛病因针对疗法治疗内分泌异常。 祛病因针对疗法的原则是根据导致男性内分泌异常的原因，对症治疗。如隐睾症引起的内分泌异常，应该尽快治疗隐睾。如果是服用药物引起的内分泌异常，应该首先停止有关药物的摄入，然后再进行相应的治疗。如果是垂体肿瘤引起的内分泌异常，应该将肿瘤切除或局部放疗等。如果是甲状腺疾病、肾上腺疾病或糖尿病等引起的内分泌异常，应采取相应的治疗方法。引起内分泌异常的病因祛除后，一般可达到生育目的。 2、内分泌异常平衡疗法治疗内分泌异常。 独创内分泌失调平衡疗法治疗男性内分泌异常不育。内分泌失调平衡疗法根据每一个患者当前的各种激素水平、年龄、以往对促排卵药物的反应及其他具体情况来制定一对一的全套治疗方案，来调节人体的激素分泌，以求达到一个正常的平衡状态。
随着年轻人对外貌的注重度越来越高，男生也开始注意护肤保养了。虽然男生不如女生那么苛求皮肤的完美，但是同样很介意自己长斑。男生因为工作压力大，日积月累会形成体内毒素，时间久了之后会反应在脸上，形成斑点，那么男人怎么去斑？ 一、清洁肌肤 不仅是女人，男人也应该养成用洁面产品洗脸的习惯，这样可以更加彻底更深入的清除皮肤，将肌肤里面的污渍彻底的清理出来。当清洗之后，你会发现，自己似乎再现光彩。 紧肤水可以帮助我们进一步的清除表皮的残余油脂，同时还能起到收敛毛孔的作用。在洁面之后使用紧肤水，可以是肌肤感到更舒适自在。 二、滋润肌肤 男人们在护肤上，总是担心涂抹过多的护肤品会给自己的脸上造成过大的负担。因此，有不少的男人都很讨厌使用护肤品。不过，现在市面上也推出了不少清爽型的润肤露，不仅可以锁住水分，还不会给脸部带来过大的负担。 三、控油祛痘 荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙分泌过多，会使脸上的油脂增多。如果不及时清理这些油脂，则会导致皮肤表层油脂积累，容易长痘痘，同时还会引起毛孔扩大。 四、防晒遮阳 此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。 因此，男性朋友们要想好好的护理自己的肌肤，千万不要忘记做好肌肤的清洁工作哦。及时的将肌肤中吸收的污渍清理出去，美白祛斑自然不在话下。
有规律的月经周期对于女性来说是很重要的，但是经常有女性会出现月经不调的症状，那么月经不调是什么原因?很多疾病我们可以食用食疗，那么月经不调吃什么?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 月经不调是什么原因 1、荷尔蒙失调 如果在适孕年龄的女性，如果长期的受到很大的压力，就会导致下丘脑垂体的功能异常，卵巢就不会再分泌女性荷尔蒙，这时候就会出现月经紊乱的症状。此外，会导致女性的子宫内膜无限制的生长，就会导致子宫无法负荷，还有可能会导致子宫出血，所以在量比较少，之后会出现大量出血。 2、甲状腺的问题 甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。 3、贪凉受寒 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 4、用药不当 经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。 5、便秘 如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。 6、电磁波辐射 家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 月经不调食疗方 1.金针菜炖水鱼 金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只。金针菜、木耳洗净，猪瘦肉洗净切块，水鱼处理好后，食材入锅，隔水炖3小时，调味即可。 作用：滋阴降火，补肾和血。主治血虚型的月经不调，可表现为月经推后，色淡，面黄等。 2.黑豆红枣煎 黑豆50克，红枣5颗，生姜3片。食材洗净，入锅加水，煮至豆子熟烂。月经前3天开始服用至月经来临。 作用：补血调经。适用于量多色淡，头昏面黄者。 3.鸡蛋马齿苋汤 马齿苋250克，鸡蛋2个。马齿苋洗净，与鸡蛋一起入砂锅煮，食蛋饮汤。 作用：清热凉血。适合血热型月经不调，量多、色深、有血块、心烦等。 月经不调饮食宜忌 宜 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 忌 1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。 3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能达致身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。 因此，女性在日常可以多吃这些食物补充身体的荷尔蒙。女性补充荷尔蒙应该吃什么呢？女性缺乏荷尔蒙就会出现很多异常症状，直接影响到我们的身体健康，所以需要引起重视。接下来，就和运河边百科(www.yunhebian.com)来一起看看补充荷尔蒙的食物都有哪些，千万别错过了。 女性缺乏荷尔蒙的症状 失眠头痛表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。 月经不调表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。 皮肤衰老表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。 烦躁胸闷表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。 女性补充荷尔蒙的食物 蛋白质：肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取，会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。 蔬菜：蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素，这对女性荷尔蒙的补充很有好处。特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1，在生成神经传递素方面有重要的作用。维生素若不足，大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此，大量食用蔬菜是很重要的，特别是有色蔬菜。 低脂酸奶：可以说大部分女性在平时生活中都非常喜欢喝酸奶，作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。并且经过大量的研究发现，除了酸奶之外，各种发酵的乳制品都对人体健康十分有利。这是由于在这些发酵乳制品中都含有丰富的乳酸菌，这种物质不仅有利于调节肠胃，同时对荷尔蒙的分泌同样可以起到促进以及稳定的作用。并且还有临床研究发现，酸奶可以降低患乳腺癌的风险。与此同时酸奶还可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱，从而更好的保护人体健康。 芝麻、坚果类：芝麻、坚果含有大量的维生素B和维生素E。维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙的是不可或缺的。但因为含有脂类的缘故，注意不要食用过量。 豆类：专家提醒所有的女性，在平时生活中应该养成多吃豆制品的习惯，最好是每星期吃3到4次。经过大量对于的研究发现，豆类拥有很好的保护功能，适当多吃可有效对抗心脏病以及乳腺癌，除此之外这类食品还具有稳定女性荷尔蒙有神奇功效。可以说豆类食品是非常适合女性吃的一种食品，因为其中还含有大量的异黄酮。女性养成多吃豆制品的习惯还可以有效的抗乳腺癌，经过大量的研究发现，心脏病的低发率以及豆类的高摄入量有一定关系。 蘑菇类：补充女性荷尔蒙时，卡路里高的食品一般不受欢迎。而蘑菇、海草等卡路里低，并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等。因此，我们应该大量食用它们。 女性补充荷尔蒙怎么吃 肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等；肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
据最新研究发现，发质较好的B型和AB型的人一般不容易出现斑秃，而比较神经质的A型血的人发生斑秃的可能性比较大。平时都大大咧咧不拘小节的O型血的人由于男性荷尔蒙激素分泌过剩，也容易出现斑秃。 各种血型的人斑秃的情况也各有不同，O型血的人容易从头顶开始脱发，A型血的人容易从脑门儿开始脱发，夸张点说通过观察头部就能知道某个人的血型。由于A型血的人比较在乎别人的看法，有很多人会选择戴假发，所以在大街上看到的那些“秃头”是O型血的可能性比较大。相反，O型血的人不怎么在意别人的看法，很少去使用假发，所以大街上O型的秃头会比较多。 另外一方面，最容易发胖的也是O型血的人，O型血的人原本是狩猎民族，原本是过着每天有大量运动的打猎生活，一旦从事事务性工作就会非常容易发胖，因此建议O型血的人在休息日的时候多参加一些体育运动。 血型不同，容易致肥的食物也不同，A型血的人起源于农耕民族，没有必要像长途跋涉的游牧民那样摄取太多的能量，所以更适合吃谷物，蔬菜之类的低热量食物。如果大量地吃肉或者奶酪之类的高热量食物，就非常容易发胖。 实际上，适合A型血的人进食的低热量食物并不适合B型血的人，他们更适合猪肉。鳗鱼之类的高热量食物，但是由于大量食用高热量食物后就必须消耗殆尽，再加上出于饮食平衡的考虑，可以适当的搭配一些低热量食物。 AB型血的人取A型和B型的人的共同特点，因此在饮食方面要多加注意，要达到一个平衡的饮食，尽量避免大量食肉。
一直以来，荷尔蒙就像一个神秘的代名词，很多人都知道它，并把它挂在嘴边，但鲜少有人知道荷尔蒙到底是什么？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 其实荷尔蒙并没有想象中那么神秘。荷尔蒙源于希腊文，原意为“奋起、活动”，而我们常说人体的荷尔蒙其实就是激素。女性的荷尔蒙就是雌性激素及黄体素的总称。这两种激素对于维持女性身体运转有着重要的意义。其中雌激素可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，增加皮肤厚度，减少皱纹。而黄体素，即孕激素可以令基础代谢增强，抑制雌激素的过量产生，同时分解雌激素沉积的脂肪，促使乳房的腺泡发育，使乳房增大，体温轻度升高。同时，维持骨骼和肌肉的健康，促进血液的供应和运行，影响脂肪代谢，调节胆固醇比例等。 女性荷尔蒙可以影响女性正常生长、发育及情绪表现，也是维持女性各器官系统平衡的重要因素。一旦女性荷尔蒙失衡，身体便会出现各种病变。 月经不调 女性之所以每个月都会有月经来潮，是因为脑中下视丘释放激素，刺激脑下垂体分泌滤泡刺激素及黄体生长素，接着这两种荷尔蒙作用于卵巢，促进滤泡成熟且排卵。成熟的滤泡会制造雌激素，而释放卵子后的滤泡转变为黄体则会分泌黄体素。雌激素及黄体素作用于子宫内膜，形成月经周期性变化。 由此可知，如果女性荷尔蒙失调，也必将会引起月经不调。 更年期综合症 对女性来说，更年期就是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退至完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这段时期，女性卵巢功能退化，雌激素逐渐下降，由此引起了以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。 女性更年期综合症常表现为月经不调，包括月经量少，周期延长，经期缩短或者月经量增多，伴有大量血块等，直至停经。此外，由于精神和植物神经功能紊乱，更年期女性还容易出现潮热、出汗、烦躁、失眠、健忘等症状，同时还可能伴有心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。 如何调节自身荷尔蒙 1、注意科学适当的运动。 运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，但是运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。 2、平衡饮食。 多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米，还有含有植物雌激素的豆类食物、坚果、种子等；避免食用添加剂、防腐剂等含有化学物质的食物；少摄入咖啡因，少饮酒，少吃糖类。 3、保持心情愉快。 学会调整自己的情绪，适时排解压力，放松心情，只有让大脑处于正常的精神活动中才能更好的维持正常的荷尔蒙分泌。 除此之外，女性荷尔蒙失调还可能导致各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卯管炎乃至子宫肌瘤，不孕症等妇科疾病，甚至还会面临心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病症的威胁与困扰。 有报告指出，30岁是女性年轻与衰老的转折点。21-22岁是女性荷尔蒙分泌的顶峰时期，之后以每10年15%的速度下降，并逐年减少。30岁左右，女性体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%；50岁时，约40%的功能丧失：60岁时，只有年轻人的1/4左右。
荷尔蒙失调是怎么回事 1、经常烟不离口 香烟对于女人而言，不仅仅是装酷的东西，有时候香烟可以让她们静下来想事情。但是这样的冷静方法一点都不好，因为香烟中含有的有害物质很多，对身体会有很大的影响，比如其含有的尼古丁会抑制体内荷尔蒙的产生，之后容易导致经期紊乱。 2、过多的摄入酒精 对于部分女人来说，酒类是让她们忘记烦恼，忘记不开心的好东西。但是女人摄入过多的酒精对身体并没有一点好处，它会增加女人体内的雌激素，使得体内的荷尔蒙水平平衡被打破，导致荷尔蒙失调。 3、时常吃油炸食物 生活中油炸的食物有很多，比如说炸鸡、炸鱼、薯条等等，用过得油炸出来的食物，大多含有反式脂肪酸，这种物质会降低女人体内荷尔蒙的分泌，破环体内荷尔蒙的正常水平。 日常平衡荷尔蒙的方法 1、多喝豆浆 豆浆对于女性来说就是一件圣品，它能有效的补充雌性激素，让面色红润起来。而且它的价格便宜，可以每天喝一杯取代牛奶，它的脂肪含量也不高，不会有长胖的困扰。 2、适度运动 运动能有效促进血液循环，带动身体里细胞的活性，从而促进荷尔蒙的产生。一般建议每天保持30-60分钟运动量，可以是平缓的散步也可以是活泼的跳神，只要动起来就能让身体机能调整到最佳状态。 3、排毒调理 注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 4、健康饮食 便秘的解决方法就是需要我们有一个良好的饮食习惯，将身体的毒素排出，这样我们就会处在一个健康的状态。合理健康的饮食最重要，不能走极端，做一个完全的素食者或者肉食者。 5、精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。