具体方法参照蔬菜汁怎么做： 蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时可用蜂蜜调味不过，为了使制出的菜汁能尽量保留原有的营养价值，自己家里制作应该仔细挑选，扔掉腐烂和不新鲜的；认真冲洗，对块茎类蔬菜要用刷子刷洗；不能带皮制汁的蔬菜，清洗干净以后用不锈钢器具薄薄地去一层皮；随制随饮，即使蔬菜汁在冰箱内存放时间很短，其质量也会受到影响。 芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美，番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可对胖人起到减肥的作用。 黄瓜汁：医学专家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。 圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
蔬菜饺子的做法 1.菠菜洗净榨汁 2.胡萝卜洗净榨汁 3.准备白面蔬菜饺子，放入一小勺盐拌匀，一分为二开始和面 4.搅成柳絮状，揉成团 5.胡萝卜也如此 6.醒二十分钟，开始准备馅 7.鸡蛋打散，放锅里炒 8.炒碎备用 9.韭菜洗净控水，最好先洗出来，因为韭菜爱下汤，韭菜切碎放入虾仁，鸡蛋，蚝油，盐，白糖，十三香，味精，酱油，顺一个方向搅拌均匀，静置一会 10.接下来准备包饺子了，把面团搓成细长条，用水拽成小团，擀成圆皮 11.擀完开始包饺子，一个饺子一个虾仁 12.全部包完准备煮饺子，水可以多一点，怕饺子粘一起，吃韭菜馅的饺子就不用准备蒜酱了 13.拿起小板凳开始吃吧 五鲜蔬菜汁饺子的做法有哪些？ 彩色饺子是一道以五颜六色为主的美味家庭菜肴。主要原料为蔬菜、猪肉。彩色饺子主要是在制作饺子皮的白面粉中添加不同颜色的蔬菜或者水果汁，显现出鲜艳的色彩。比如绿色饺子加的是菠菜汁，紫色是加了紫甘蓝汁，红色是加了胡萝卜汁。丰富的颜色不仅使饺子皮看起来非常好看，还更有营养。下水一煮，颜色不仅不掉，反而更饱满更鲜艳，非常好看。有很多小孩子不爱吃菜，家长们很苦恼，如果我们把蔬菜汁这样放入饺子中，这样孩子想不吃都难了。
蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面运河边百科(www.yunhebian.com)介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。 胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 白菜汁 白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。 黄瓜汁 医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料 番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用！ 6不宜 1、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。 2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。 3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。 4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。 5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。 6、提醒:蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。 5个伴侣 1、凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就要加水辅助榨汁了。而且，对于吸收能力较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。 2、蜂蜜。有些蔬菜水果营养价值很高但不一定适口，比如芹菜、胡萝卜，这时候你可以加蜂蜜来调节口味，一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品，二则它不会像糖那样使人发胖。 3、冰块。冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。 4、柠檬汁。除了调节口味之外，柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。 5、薄荷叶。这个清爽精灵是蔬果汁的贴身伴侣，任何组合里放进几片薄荷叶，既添口感，又添美感。
青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮，同时外用颠倒散。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。 对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药。可辅以两款药膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。 蔬菜汁做法大全 胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 圆白菜汁 圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。 黄瓜汁 医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。 番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。 蜂蜜南瓜汁 新鲜南瓜适量，洗净压取汁液。一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调均。每天2~3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有疗效。同时兼具利尿和镇静作用，辅助治疗前列腺癌。 蜂蜜马铃薯汁:取马铃薯适量，洗净压取汁液，一杯汁液加人蜂蜜一汤匙调匀。每天2-3次，夜晚空腹饮用。对维护水代谢正常和心脏功能正常有很好效果。同时对胃酸过多，以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。 青菜汁 主料：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克。 辅料:精盐少许，清水约50毫升。 制法:(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。 (2)锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。 特点:菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。 应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。
在人们生活水平提高以后，对饮食健康的要求也越来越高，于是各种绿色的蔬菜汁就成了很多人最喜欢喝的健康饮品，它能让人体吸收绿色蔬菜中的多种营养，而且不会让身体吸收过多热量，并能增强人体素质，但是这些美味的蔬菜汁应该怎么做呢？怎样才能做出好喝的蔬菜汁呢？ 蔬菜汁如何做 1、蔬菜汁在做的时候，除了需要准备新鲜的蔬菜以外，还可以给他搭配适量的白砂糖或者蜂蜜，这样能让做好以后的蔬菜汁滋味略甜，会让人们感觉它特别好喝，如果是在夏天喝蔬菜汁，还可以在蔬菜汁中放入适量的冰块，这样在喝蔬菜汁时就会感觉它清凉爽口，滋味诱人。 2、蔬菜汁在做的时候可以根据自己的需要把不同的蔬菜搭配在一起，也可以把蔬菜与水果搭配在一起榨汁喝，这样做出的蔬菜汁口感好，而且营养价值极高，比用单一蔬菜榨汁喝更有营养，而且它的口感也会更加诱人。 好喝蔬菜汁的做法 1、青瓜汁 夏天是喝青瓜汁的，好时候在做青瓜汁的时候，需要准备青瓜1~2根牛奶，200克蜂蜜，20克冰块，适量把准备好的青瓜洗净以后切成段状，直接放在搅拌机中，再加入准备好的牛奶，让搅拌机工作把它搅碎制成汁，取出以后放到杯子中加入准备好的蜂蜜调味，最后放入冰块调匀即可饮用。 2、西芹苹果汁 西芹苹果汁也是一种特别好喝的蔬菜汁，在做的时候要准备1200克苹果一个柠檬半个蜂蜜适量，纯净水适量，把准备好的西芹去掉叶子后洗净，再把它切成段状。苹果去掉果皮和果核，切成块状柠檬则要挤出柠檬汁备用，把准备好的苹果果肉和息钱一起放到榨汁机中加入纯净水，一起榨出汁液，取出装入杯子后加蜂蜜和柠檬汁调味，调匀以后就是美味的西芹苹果汁。
蔬菜汁是一种健康饮品，它是以各种不同的新鲜蔬菜为主要原料制成的，那么蔬菜汁平时应该怎么做呢？一会我就把常见的蔬菜汁做法写出来告诉大家，同时也会告诉大家这些蔬菜汁的功效有哪些。 蔬菜汁怎么做 常见蔬菜汁的做法与功效 1、白萝卜果汁 白萝卜果汁是一种常见的蔬菜汁，它能为人体提供多种维生素和也能止咳润肺还能促进消化，平时制作时可以把一个小白萝卜切成细丝，香半个切成薄片，把白萝卜丝入锅加清水烧开，然后再用小火炖制十分钟，加梨片再煮五分钟，然后取出汁液直接饮用就可以。 2、橙子胡萝卜汁 橙子胡萝卜汁也是一种常见的蔬菜汁，它能滋润脾胃也能保护血管，平时人们饮用以后能预防心脏病和中风以及感冒等常见病，平时制作橙子胡萝卜汁时可以把两个橙子去掉果皮，取出果肉，再把三个胡萝卜用清水洗净，把它们一起入榨汁机榨出汁液，倒入杯子以后可以加入适量凉白开稀释以后饮用。 3、大蒜胡萝卜甜菜根汁 大蒜胡萝卜甜菜根也能一起榨汁喝，这种蔬菜汁能杀菌、健肺也能利尿补血，还能降血糖，经常饮用还能保护眼睛，预防视力下降，平时制作时需要准备两瓣大蒜和两个胡萝卜以及三个甜菜根，最后还要准备两根芹菜，把它们洗净以后，去掉水分，入榨汁机榨出汁液就能直接饮用。
宝宝长到六七个月以后就要适量增加一些辅食，而各种各样的蔬菜汁就是妈妈们的最爱，她们经常会给家中的宝宝喝，但是你们知道宝宝喝什么蔬菜汁最好吗？知道哪些买菜菜汁对宝宝发育有好处吗？如果不知道还是随小编一起去看看吧。 宝宝喝什么蔬菜汁好 1、宝宝喝芹菜汁好 宝宝多喝一些芹菜汁好，因为芹菜汁中含有多种维生素和矿物质，另外芹菜汁还有淡淡的香气，能清肺润燥，宝宝饮用以后会有一种很清爽的感觉，而且吸收芹菜汁中的多种营养成分，对身体发育大有好处。 2、宝宝喝白菜汁好 宝宝多喝一些白菜汁对身体也大有好处，而且能有效预防夜盲症的发生，因为白菜中含有大量的维生素A和一些微量无素硒，这些物质可以促进宝宝身体发育，也能预防弱视和夜盲，能让宝宝有一双明亮的眼睛。 3、宝宝喝黄瓜汁好 平时给宝宝喝一些黄瓜汁对宝宝身体也大有好处，因为黄瓜汁能强健心脏，促进心脏发育，也能提高血管的通透性，另外黄瓜汁中还有多种微量元素，它们能促进指甲和头发健康生长，因此黄瓜汁是最适合宝宝饮的一种健康饮品。
拥有苗条的身体，水嫩的肌肤是女性朋友最大的愿望，怎样才能让身材苗条，让肌肤水嫩呢？最好的办法就是多喝一些水蔬菜汁，在生活中有四种美味的蔬菜汁，能帮大家瘦身又排毒，下面小编就带大家去认识一下它们。 四款美味蔬菜汁 帮你瘦身又排毒 1、番茄汁 番茄汁中含有大量的柠檬酸和苹果酸，能加快人类的身体代谢，也能促进消化，而且它的热量很低，能在为人体补充营养的同时，起到瘦身排毒的重要功效。 2、黄瓜汁 黄瓜汁也是瘦身排毒的理想选择，它是用新鲜的黄瓜榨出的一种天然蔬菜汁，它热量低，能清肠排毒，同时也能净化血液，为皮肤补水，坚持饮用，能起到良好的减肥和美容作用。 3、芹菜汁 芹菜汁也是最适合女性饮用的一种蔬菜汁，它含有大量的纤维素，而且热量很低，女性饮用以后能减肥瘦身，同时芹菜汁还能净化血液，也能降血压，对人类的皮肤色斑和暗黄也有一定的调理作用。 4、白菜汁 白菜汁也是一种可以瘦身排毒的健康饮品，这种蔬菜汁中含有大量的维生素和多种矿物质以及膳食纤维，平时人们饮用以后可以排毒瘦身，也能滋养肌肤，能让人们的皮肤变水嫩细滑，另外这种白菜汁对人类的眼睛还有很好的保护作用，能有效预防视力下降的发生。
蔬菜汁就是新鲜蔬菜中的汁液，是最近几年最流行的健康饮品，有很多人都喜欢饮用它。但是你们知道蔬菜汁应该怎么做吗？对喝蔬菜汁的好处都了解吗？其实蔬菜汁的做法并不复杂，一会我就教大家怎么做，同时也会告诉大家喝蔬菜汁的好处有哪些。 蔬菜汁的做法与好处 1、蔬菜汁的做法 蔬菜汁的做法并不复杂，大家可以把新鲜的蔬菜清洗干净，再把它们切成小片，然后入榨汁机搅拌榨出汁液，装入杯子以后加入适量的蜂蜜或者白糖进行调味，调匀以后直接饮用就可以。 2、蔬菜汁能补充营养 新鲜的蔬菜汁中大多含有大量的矿物质和维生素以及膳食纤维，它能调理肠道功能，也能提高身体免疫力，还能促进身体代谢，滋养肌肤。经常饮用更能起到减肥瘦身的重要功效。另外蔬菜汁还能软化血管，净化血液，对人类的心脏和心脑血管也有一定的保护作用。 3、蔬菜汁能预防癌症 蔬菜汁能预防癌症，多数的蔬菜汁中都含有大量的抗氧化成分，像叶绿素和花青素以及番茄红素等，就都是天然的抗氧化物质，这些物质能提高人体组织细胞的活性，也能预防细胞癌变，经常饮用可以起到良好的防癌抗癌作用。
现在生活中人们都喜欢把一些新鲜的蔬菜榨出汁液饮用，像胡萝卜汗、芹菜汁以及白菜汁和黄瓜汁等，就是人们最喜欢也最常见的一些蔬菜汁。它们不但营养价值高，还有一定的食疗保健功效，今天我就专门带大家看看这些常见蔬菜汁的食疗保健功效有哪些。 常见蔬菜汁的食疗保健功效 1、胡萝卜汁能保护眼睛 胡萝卜汗是一种常见的蔬菜汁，它含有大量的胡萝卜素，这种物质进入人体以后可以转化成维生素A，能直接作用于人类的眼睛，可以提高视力，也能预防视力下降，更能缓解和治疗人类的夜盲症。 2、芹菜汁能降血压 芹菜汁营养价值高，能为人体补充多种有益的营养物质，另外这种蔬菜还能治疗人类的高血压，它含有的微量元素钾能促进人体内钠的排出，从而也就能起到不错的降压作用。 3、黄瓜汁能利水消肿 黄瓜汁的利水消肿功效十分出色，它能调理肾脏功能，也能促进人体内多余水分的排出，平时饮用，对人类的小便不利的身体浮肿都有很好的缓解作用，另外黄瓜汁的热量还特别低，平时坚持饮用，能起到减肥瘦身的重要功效，会让人们的身体变得越来越好。
近几年排毒是一个经常会听到的说法，从养生角度上来说，人们的体内都有一些毒素在积存，如果不让它们及时排出体外，对身体健康特别不利。生活中的蔬菜汁就是一种可以排毒的特效饮品，只是很多人不知道蔬菜汁应该怎么做，为此我专门把蔬菜汁的材料和制作步骤做了专门的整理，现在就写出来分享给大家。 怎么制作蔬菜汁 蔬菜汁的材料和做法步骤 1、青菜汁 制作青菜汁时材料可以自选，像生活中常见的油菜、小白菜以及鸡毛菜等就都是制作青菜汁的重要原料，青菜需要一百克，食用盐少量，再就是需要适量的清水。制作时把青菜洗净，切成碎末，放在锅中加入清水煮制，开锅以后煮五分钟，然后关火，等降温以后过滤得到的液体加入食用盐调匀就能饮用。 2、西红柿汁 西红柿是生活中的常见菜品，它里面有多种对人体有益的营养成分，在制作蔬菜汁时可以把西红柿用开水烫一下，去掉外皮，切成小块放在料理机中打碎，取出进行过滤，得到液体装入杯中，再加入白糖就可以饮用。 3、黄瓜汁 黄瓜汁是一种可以利水、解毒和减肥的特色饮品，制作时方法也很简单，只需要准备两根新鲜的黄瓜和少量的蜂蜜即可，在制作时把黄瓜洗净，切成小块放在榨汁中，榨出汁液，装入杯子以后加入蜂蜜调匀，再放入冰箱冷藏几个小时，取出饮用味道特别好，而且特别适合大家在夏天最炎热的时间饮用，能起到不错的防暑消暑功效。
蔬菜汁是生活中的一种健康饮品，它保留了蔬菜中的大部分营养，而且食用方便也宜于吸收，只是应该怎样做蔬菜汁呢？想知道就看看我对蔬菜汁材料和做法步骤的全面介绍吧，看过以后大家能学会，也方便自己随时制作饮用新鲜的蔬菜汁。 怎样做蔬菜汁 蔬菜汁的材料和做法步骤 1、菠菜汁材料和做法 制作菠菜汁时，需要准备两百克新鲜的菠菜，把它们洗净以后放在开水中焯一下，然后取出切成碎末，再把菠菜末放入到打浆机中，加入适量的清水，让打浆机开始工作，一分钟以后就能做好，取出过滤，新鲜的菠菜汁就能做好。 2、番茄芹菜汁材料和做法 制作番茄芹菜汁时，需要番茄两百克，西芹一百克，另外还要准备柠檬汁两大匙。在制作时把要把番茄和西芹洗净切成块状，然后把它们全部放在果汁机中制成蔬菜汁，取出以后加入柠檬汁调匀就可以饮用。 3、生菜汁的材料和做法 制作生菜汁时需要生菜五十克，白菜一百克，猕猴桃一个和一小块去皮的柠檬。制作时需要提前把生菜和白菜洗干净，然后再把猕猴桃去掉外皮切成块状，把它们与白菜和生菜以及柠檬一起放入到榨汁机中，然后让榨汁机开始工作，一会就能得到新鲜的生菜汁。
现在家庭中许多宝宝都不喜欢吃蔬菜，这让很多家长头疼不已，就变着法的想让孩子吃蔬菜，以达到身体中的营养平衡。其实把各种蔬菜制成蔬菜汁让宝宝食用就是一个不错的办法，家里宝宝不爱吃菜的朋友可以试一试，只是怎样给宝宝做蔬菜汁呢？下面我就详细告诉大家。 怎样给宝宝做蔬菜汁 1、给宝宝做果味萝卜汁 大家可以准备一个胡萝卜和半个苹果，再准备五克白糖，制作时把胡萝卜和苹果全部去掉外皮，然后洗净切成小丁，放入到锅中加清水煮制二十分钟，然后取出进行过滤，得到的液体加入白糖调匀，就能给宝宝饮用，这种蔬菜汁对宝宝的视力和上皮组织发育有很大的好处。 2、给宝宝做胡萝卜山楂汁 大家可以选择十个新鲜的山楂和半个胡萝卜，把山楂切成小块洗干净，再把胡萝卜切成丁状，一起放入到锅中加清水煮制，煮十分钟左右取出进行过小滤，这种蔬菜汁适合五个月以上的宝宝食用，每次食用量不能要超两勺。 3、给宝宝做菜叶汁 大家可以选择两百克青菜叶子给宝宝做菜叶汁，青菜可以选择油菜、菠菜或者白菜。选好青菜以后，把青菜洗净，然后放在清水中浸泡半小时，取出切碎备用，把锅中加入一碗清水，烧开以后把青菜末放入煮制，烧开以后再煮五分钟，然后关火取出，用勺子用力压制，得到的菜叶汁就能让宝宝食用。
蔬菜很多时候我们都是煮了再吃，一般是用来炒，烫等吃，现在我们就一起来了解一下蔬菜汁的做法步骤图解吧，。蔬菜汁的做法步骤图解 1.蔬菜汁的做法一：胡萝卜菠菜汁 把一个胡萝卜清洗干净，再去皮，再切志，再把200克的菠菜清洗干净，再切段。再把材料放进榨汁机里财榨成汁即可。 2.蔬菜汁的作法二：芹菜汁 把鲜芹菜清洗干净，然后再切段，放进榨汁机里，然后再榨成蔬菜汁，再加入适量的白糖，这样吃法有很好的清热凉血，也可以止血调经。 3.蔬菜汁的做法三：番茄柠檬汁 夏天吃这种汁是最好消暑的，同时也有很好的美白作用，把番茄2个、柠檬2个清洗干净，然后再加进适量的蜂蜜和冷开水50cc放进榨汁机里榨，吃起来是有很好的美容作用。 4.蔬菜汁的做法四：胡萝卜美颜汁 把胡萝卜清洗干净，再去皮，然后再放进榨汁机野再榨成果汁，这是一种含有大量维生素的一种果汁，吃起来也是特别的有营养的，可以加入一些 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块等，这样吃起来口感就更好了。
蔬菜是一种常吃的食物，可以给人体提供维生素和矿物质等营养，现在我们就一起来了解一下怎么做蔬菜汁？蔬菜汁的做法步骤吧。 怎么做蔬菜汁 蔬菜汁的做法步骤 1.蔬菜汁的做法一：胡萝卜菠菜汁 1）胡萝卜菠菜汁的材料：胡萝卜 1根，200克菠菜。 2）胡萝卜菠菜汁的做法：把胡萝卜清洗去皮切块，再把菠菜清洗干净切段，一起放进榨汁机里榨汁。 2.蔬菜汁的做法二： 芹菜汁 1)芹菜汁的原料：鲜芹菜、白糖适量。 2）芹菜汁的做法：先把将芹菜洗净然后再切段放进榨汁机里榨汁，再加上适量的白糖调味就可以了，有很好的清热凉血，止血调经。 3. 蔬菜汁的做法：番茄柠檬汁 1）番茄柠檬汁的材料：番茄、柠檬各两个、蜂蜜适量。 2）番茄柠檬汁的做法：先把番茄去皮后切成块状，把少量柠檬要埠一起放入搅拌机中榨汁，然后再加上适量的蜂蜜即可。在夏天吃的时候有很好的最消暑怡人的作用，有很好好的美白作用，清热解毒，可降血压，可以预防色斑。
蔬菜是的种人们天天要吃的一各食物，如果不吃蔬菜，人们就没有维生素，这样是很容易便秘的，现在我们就一起来了解一下蔬菜汁的怎么做吧。 蔬菜汁怎么做 1.蔬菜汁的做法：胡萝卜菠菜汁 需要胡萝卜 1根，菠菜 200G，先返点胡萝卜清洗干净，然后再去皮切块，再把菠菜清洗干净，然后再这些材料都放进榨汁机里一起榨汁媃中。 2.蔬菜汁的做法：芹菜汁 需要鲜芹菜、白糖适量，先把芹菜清洗干净，然后再切块，放进榨汁机里榨成汁，然后再加进白糖，有很好的清热凉血，止血调经的作用。 3.蔬菜汁的做法：番茄柠檬汁 番茄是含有大量的维生素的蔬菜之一，如果是在夏天吃番茄柠檬汁有很好的最消暑怡人的作用，同时也有美白的作用，先把番茄和柠檬都清洗干净，然后再切块，放进榨汁机里榨成汁再加上适量的蜂蜜就可以了。柠檬含有丰富的维他命C，可以减少黑色素产生，同时还有很好的降血压和清热解毒的作用。榨好后再加上冰块，哪样就更好吃了。