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食堂收银员岗位职责(餐厅收银岗位职责说明书)

食堂收银员岗位职责(餐厅收银岗位职责说明书)

所属部门:直营门店 岗位:门店收银员 直接上级:店财务 直接下级:无 岗位职责: 做好有效的沟通和良好的收银服务,保障公司的利益,给顾客创造愉快的消费经历,培养顾客对餐厅商场的忠诚和好感。在整个收银过程中做好对顾客的礼仪服务、菜品及会员卡资讯的提供、现场作业管理、酒水的建议性销售、损耗的预防、业务侵害的防范。严格遵守门店的各项规章制度、工作纪律,认真履行收银员职责,以餐厅利益作为工作第一前提;切实执行领导的各项指示,与门店的工作保持紧密配合: 工作内容: 1、熟悉本岗位的工作流程,做到规范运作。 2、熟练掌握操作技能,确保结帐、收款的及时、准确、无误。 3、做好开业前的各项准备工作,确保收银工作的顺利进行。 4、结账收款时,对所收现金要坚持唱收唱付,及时验钞,减少风险。 5、管好备用金,确保备用金的金额准确、存放安全;管好自己的上机密码,不得与他人共用,不得对外人泄露;管好用好发票,做到先结账,后开票,开票金额与所收现金及机打票金额必须相符对。 6、收银员要有优质的服务态度:要微笑服务、要细致耐心的服务,使顾客有一种轻松、愉快的用餐心情。 7、收银员不仅要履行准确的结帐服务,而且也是整个餐厅的门面和亲善大使。收银员的一言一行,一举一动都代表餐厅的经营形象。 8、完成上级领导交办的其它任务。 其它能力: 1、要具备一流的收银操作技术,在收银过程中严格按照收银程序操作,做到快捷、准确、无错误,使顾客最大限度的满意; 2、具备收银员的基本素质,反应灵敏,收银员要对货币的真、假、残有深刻的认识,要做到“慧眼识币”绝不收假币、残币,而且要能够熟悉的操作各种刷卡业务; 3、收银员面对金钱的诱惑决不能有私心,必须光明磊落;面对收银区可能发生的突发事件,要有随机应变的能力; 4、具备良好的思想品质和职业道德,具有较强的工作责任心,热爱企业,能自觉维护品牌;自觉遵守本单位的各项规章制度和本岗位的纪律要求。

资讯百科 2023-01-22
岗位说明书范文(岗位说明书模板(含编写要求))

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岗位说明书模板(含编写要求) 火车跑得快,全靠车头带。带团队无论是激励原则还是压力管理,想要成为合格的高管,就要主动学习更多更有效的管理知识。借此,推荐一款个人成长课,涵盖“运营、 营销、管理、激励、领导力、股权、战略、商业、文案”等,实用落地。 如果感兴趣,请点击下面的”了解更多” 链接,助你2019,变更好!

资讯百科 2023-01-07
岗位说明书模板(适用于企业各岗位职位说明)

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资讯百科 2023-01-05
九阳豆浆机说明书,九阳豆浆机使用说明书是什么?

九阳豆浆机说明书,九阳豆浆机使用说明书是什么?

  1九阳豆浆机说明书、量取食材 用随机所配的量杯按机型和功能量取食材。在制作五谷豆浆、湿豆豆浆时,请将量取好的干黄豆清洗干净后,进行充分浸泡。浸泡时间为北方地区春秋季8-16小时,夏季6-10小时,冬季10-16小时,南方地区春秋季5-6小时,秋冬季8-9小时。   2、加食材与水 将量取好的食材或浸泡好的豆子,清洗干净后,放入杯体内。同时将水加至上、下水位线之间。 3、安装五谷精磨器 取五谷精磨器按照安装指示箭头方向装好,五谷精磨器口部与下盖配合处应紧密无缝隙,安装完毕后,用手向下拉一下,五谷精磨器不动,说明安装到位。   4、制作豆浆 将豆浆机机头按正确的位置放入豆浆机杯体中,使杯体上的定位柱对齐豆浆机头上的标识后,插入机头微动开关孔内,确保打开开关。插上电源线,功能指示灯全亮,按下所需的功能键,对应指示灯亮,启动相应的制浆程序。 5、打浆熬煮 机器按设定的程序进行多次打浆及充分熬煮后,电热器和电机停止工作,机器发出声光报警,提示豆浆已做好。  拔下电源插头,即可准备饮用美味的豆浆啦! 6、过滤豆浆 在制作干豆浆和湿豆浆时,要将浆渣一起熬煮,使营养释放更充分,可根据自己的喜好,采用随机附送的过滤网对豆浆进行过滤,可使口感更细腻。 九阳豆浆机使用说明书有哪些呢?   1、量取食材 用随机所配的量杯按机型和功能量取食材。在制作五谷豆浆、湿豆豆浆时,请将量取好的干黄豆清洗干净后,进行充分浸泡。浸泡时间为北方地区春秋季8-16小时,夏季6-10小时,冬季10-16小时,南方地区春秋季5-6小时,秋冬季8-9小时。   2、加食材与水 将量取好的食材或浸泡好的豆子,清洗干净后,放入杯体内。同时将水加至上、下水位线之间。 3、安装五谷精磨器 取五谷精磨器按照安装指示箭头方向装好,五谷精磨器口部与下盖配合处应紧密无缝隙,安装完毕后,用手向下拉一下,五谷精磨器不动,说明安装到位。   4、制作豆浆 将豆浆机机头按正确的位置放入豆浆机杯体中,使杯体上的定位柱对齐豆浆机头上的标识后,插入机头微动开关孔内,确保打开开关。插上电源线,功能指示灯全亮,按下所需的功能键,对应指示灯亮,启动相应的制浆程序。 5、打浆熬煮 机器按设定的程序进行多次打浆及充分熬煮后,电热器和电机停止工作,机器发出声光报警,提示豆浆已做好。  拔下电源插头,即可准备饮用美味的豆浆啦! 6、过滤豆浆 在制作干豆浆和湿豆浆时,要将浆渣一起熬煮,使营养释放更充分,可根据自己的喜好,采用随机附送的过滤网对豆浆进行过滤,可使口感更细腻。

资讯百科 2022-04-13
格力空调遥控器,格力空调的遥控器能通用吗?

格力空调遥控器,格力空调的遥控器能通用吗?

一格力空调遥控器、 不通用。 格力遥控器基本功能都是一样的,但格力空调遥控器不是通i用的,部分系列机型无左右扫风功能,如按左右扫风按键,空调器蜂鸣器会发出“嘀”的声响,但空调保持原来的运行状态不变。单冷机型接收制热信号会无任何回应声。 格力空调遥控器为了防止老人或儿童使用错误的方法拿着遥控器操作,就在遥控器里加上了锁键功能。 二、扩展资料 格力集团成立于1985年3月,经过33年的发展,成为珠海市目前规模最大、实力最强的企业集团之一,形成了工业、房地产、石化三大板块综合发展的格局。 全集团拥有“格力”、“罗西尼”两个中国驰名商标,“MMC”广东省著名商标,格力空调和罗西尼手表双双获得中国名牌产品称号。2005年,格力集团实现销售收入196亿元,实现利润总额7.4亿元,出口创汇5.5亿美元。 格力空调一个遥控器多少钱? 在北方的冬季,温度一度可以到达零下10度左右,因此北方的居民想要温暖过冬就一定要选购一台能够制冷制热的格力空调了。格力空调的性价比很高,适合所有消费群体的选购。我们在开启格力空调的时候,只需要点击格力空调遥控器即可开启啦。当然,如果您的原装格力空调遥控器丢失了,就一定要在售后重新进行选购,价格并不高哦。 价格 30元——60元作用。 格力空调遥控器说明 (1)“开/关”键:待机时按一下开机,进入运行状态,开机后按一下关机,进入关机待机状态; (2)“模式”键:开机后,按此键,模式按“自动→制冷 →除湿 →送风 →制 热 →自动 ”方式顺序循环; 格力空调遥控说明书怎么看? 1、在模式标志中我们能够选择出格力空调需要运行的一些模式。一般格力空调有雪花、水滴、风叶、太阳等四种标志。其中雪花表示制冷、水滴表示除湿、风叶表示送风、太阳表示制暖。 2、在格力空调遥控器上通常会有一个三角号,一般这一个三角号都是用来调整温度高低使用的,所以我们在调整格力空调温度高低时就可以使用到这一个符号。 3、“换气”是格力空调遥控器上必不可少的一个按键,在换气按键上可能会设置有换气1和换气2这两种换气标准,在这两种换气标准下,它们的换气速度是不同的。 4、在格力空调遥控器上的定时开关是用来直接定制时间的,它主要是用来制定空调的开关时间。

资讯百科 2022-04-03
三阶魔方说明书,怎样最快还原三阶魔方的第一?

三阶魔方说明书,怎样最快还原三阶魔方的第一?

第一层 (你要是这一层本来就懂的三阶魔方说明书,请直接跳到第二层) 这第一层是非常重要的!可以这么说,你有能力完成一面,也就有能力完成六面了!只是方法问题,不会伤你太多脑细胞的。 当然罗,你可能会说,完成一面我六岁的侄子也行呀。我说的一面稍稍有一点点伤你的脑细胞,我要求你完成的一面,周围的颜色要统一的。 可能你以前也玩过没注意过这个问题,但今天你要做"高手"就必须要按这种方式来玩了,是不是难很多了?这样吧,先假设你现在拼的一面是黄色,先随便找一个颜色拼好,比如黄色还有一个中间色,然后找一个又有黄色又有蓝色还有一个其它色的角块(找到一个红色哦)拼好它,接着再找一个黄色又有红色的中心块再拼,然后同理一圈就完成啦。如果有一块黄色本来就在上面但颜色不对,换走它,找到对的那块直到拼成一圈。 怎么样了?练成一面的一行没有? 满意回答别忘了好评哦~~~O(∩_∩)O谢谢 顺手的快速法 世界上理论最快的是最步还原法,如果你能在15秒内观察出来的话…… 现在国内主流只CFOP,其实楼上的所谓CFOP的变种版本只不过是CFOP的特殊应用和一些手法的改进。比如GAN的CFOP很多公式和原始CFOP都不一样,但是所面对的情况却是同一种情况。 非神的公式是建立在CFOP全部理解和熟练6色底的前提下才能用的,不然一般人用着反而慢。如果你想提速的话,除了手速和观察之外,把CFOP练熟就可以了,这三点至少能保证你进15S,如果你肯花大把时间精力来练的话,光国内主流的CFOP就够让你进12秒的了

资讯百科 2022-03-28
vb2的功效与作用说明书,钓鱼鱼饵里加vb2有什么作用?

vb2的功效与作用说明书,钓鱼鱼饵里加vb2有什么作用?

维生素B有一股很浓的香味,可能是以香诱鱼的,所以用维生素B2钓鱼可以提高上鱼率vb2的功效与作用说明书。 其实有的钓鱼小药VB二合一里边的主要成分就是维生素B2,这个味道苦,因此要添加糖和酒,你添加这几样到商品钓饵中,就相当于加点小药,可以提高上鱼率。维生素B2是可以溶解到水和酒精里的,水里溶解程度没有酒精好,维生素可以挥发出自身味道,这种味道是鲫鱼及其喜欢的,饵料里放几粒研磨成面的维生素B2是很实用的,鲫鱼喜欢甜味,饵料里放入几滴蜂蜜或者白糖有时候效果也算不错的。 鸡缺少营养用什么药补充? 为了满足鸡生长发育和生产(产蛋等)的需要,就必须提供足够的营养物质。这些营养物质除水分、矿物质(盐类)、碳水化合物(包括糖类脂肪)、蛋白质等能量和结构物质外,还有维生素类和微量元素。在现代化养殖业中,饲料工业的发展,使我国的各类养殖业中,包括农村个体养殖户,使用配合饲料已成为主体。但是,由于种种原因,比如部分地区为了利用当地的饲料资源以降低成本,结果饲料中各种营养成分的配比不当,造成因个别成分缺乏的营养缺乏症。所以这类营养缺乏症王要是由于饲料中维生素或微量元素的缺乏,或者是某些成分(比如钙和磷)的比例不合适造成的,通过在饲料中添加某种成分就能消除病症。 鸡群患营养缺乏症时,一般具有以下的特征。 (1)营养缺乏症的病程一般较长,一旦出现典型症状,说明该疾病已经比较严重了。 (2)这类疾病都有共同的特性,即出现明显的生产性能下降,雏鸡生长发育不良,肉鸡生长减缓,蛋鸡产蛋量下降。 (3)除了共性外,由不同原因造成的缺乏症会出现相应的特征性症状(详见第51问至56问)。 (4)由于机能障碍,降低了抗病能力,所以特别易感各种传染病和寄生虫病 维生素K2的功效与作用是什么? 维生素K2的功效与作用是什么? 维生素K₂具有促进骨代谢,用于骨质疏松治疗的作用。 维生素K₂是维生素K的一种,即维生素K侧链上含有7个异戊二烯单元,属脂溶性维生素,是人体不可缺少的重要维生素之一。维生素K₂具有促进成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化,变成活性骨钙素,从而有利于血液中的钙离子沉积入骨。维生素K2生成骨蛋白质,再与钙共同生成骨质,可增加骨密度,防止骨折。临床上,维生素K₂主要用于骨质疏松症的治疗,可改善患者的骨质疏松或延缓骨质疏松的进展,预防骨折。维生素K₂主要存在于发酵食物中,如奶酪和纳豆。多喝牛奶,吃豆类产品有助于补充缺少维生素K₂。 本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核 点这里,查看医生回答详情 核黄素的功效与作用是什么? 核黄素的功效与作用是什么? 核黄素,即维生素B₂,有以下几种功效与作用:是辅酶的组成成分,参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,维持正常的视觉功能和促进生长。 核黄素缺乏时可影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍,其病变多表现为口、眼、外生殖器部位的炎症。因此,核黄素主要用于预防和治疗维生素B₂缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。核黄素人体接受度较好,肾功能状态正常的情况下,几乎不产生毒性,服用后尿液呈黄色,但不影响继续用药。应注意的是,在使用核黄素防治维生素B₂缺乏症时,因常伴有B族其他维生素缺乏,故推荐应用复合维生素B。与甲氧氯普胺联用时,可降低核黄素吸收,故不宜联合用。 本内容由河北医科大学第二医院 药剂科 副主任药师 李德强审核 点这里,查看医生回答详情 复合维生素B给猪治疗什么病? 猪在生长发育期间,需要较多的维生素A,维生素B,维生素D,维生素E等。如果在日粮中缺乏青绿饲料,饲料单一或者配合不当都会造成某种维生素缺乏症。而B也是分好几种的,下面我整理了一下,希望对你有所帮助。 1.维生素B1(硫铵素)缺乏 猪病食欲减退,严重时可呕吐、腹泻,生长发育缓慢,尿少色黄,病猪喜卧少动,可能跛行,甚至四肢麻痹,严重者目光斜视,转圈,阵发性痉挛,后期腹泻。仔猪表现腹泻,呕吐、生长停滞、心动过速、呼吸急促,突然死亡。 2.维生素B2(核黄素)缺乏 病猪厌食,生长缓慢,经常腹泻,毛粗乱无光,惊厥,眼周围有分泌物,运动失调,昏迷,死亡。不愿行走,眼结膜损伤,眼睑肿胀,失明。怀孕母猪缺乏维生素B2,仔猪出生后不久死亡。 3.维生素B3缺乏 猪在喂玉米时,可自然产生泛酸缺乏症病例,特点是后退踏步动作,高抬腿,严重者可发生皮肤溃疡,神经变性,惊厥,肾上腺有出血性坏死。 4.维生素B5缺乏 食欲下降,腹泻,胃出血,大肠溃疡,出现平衡失调,四肢麻痹 5.维生素B6缺乏 猪会周期性癫痫样惊厥,骨髓增生,肝脂肪浸润 维生素B7缺乏 耳、颈、肩部、尾巴、皮肤炎症、脱毛、口腔溃疡 维生素B12缺乏 厌食,生长停滞,神经性障碍。应激增加,运动失调,皮肤粗糙等。 这是我整理的一些猪缺乏维生素B时的一些病症,可以根据具体的表现来调整具体的药物和饲料。 最后希望对你有所帮助

资讯百科 2022-01-31
想象画,科技幻想画创意说明书100字

想象画,科技幻想画创意说明书100字

制作意图: 市面上各种各样的铅笔很多,但妈妈告诉我,最适合刚开始学习写字的儿童使用的铅笔,还是六面立柱体的木质铅笔想象画。一年级上学期,我用了二十多支这样的铅笔。我望着一堆铅笔头,想想要把它们扔掉有点可惜,还有点浪费木头和铅芯,不太环保。过了一阵,阿姨送给我两块橡皮。这两块橡皮的中心是一个用塑料做的直径1厘米的圆形,外面一周包裹着橡皮。这种环保橡皮即使只剩下一点点,也还能捏着中间的塑料圆形继续擦。我突然想到,铅笔也可以照橡皮的样子做成不浪费的环保铅笔啊。只要把铅笔的一段做成5厘米长的塑料,剩下的一段还是原来的铅笔,使用时,铅笔塑料的一段握在手里,就可以把铅笔有铅芯的一段全部用完,一点也不浪费了。 制作材料: 铅笔、棒形塑料、胶水 制作方法: 先把塑料小棒裁成5厘米长,再把塑料小棒和用剩的铅笔头紧紧用胶水粘在一起。

资讯百科 2021-12-23
和充气娃做的过程,乌尼莫克怎么可以充气的自动?

和充气娃做的过程,乌尼莫克怎么可以充气的自动?

步骤一和充气娃做的过程:接轮胎阀门把充气泵嘴对准轮胎阀门,朝顺时针方向将气嘴旋紧。步骤二:接点烟器将12v点烟插插入汽车点烟器内。步骤三:打开开关将产品开关按到”on”位置,开始工作。到了轮胎规定压力后将开关按到”off”位置。(如果是奇盾数显版的也可通过预设胎压功能按钮调节胎压值,当达到调节好的胎压值会自动停止充气哦。)步骤四:拧下气嘴,拔出烟插朝逆时针方向将充气泵气嘴拧下,从点烟器内拔出点烟插。步骤五:收纳将电线及气管收纳好。 intex充气床说明书? 1、空气床购回后可以立即充气但首次充完气8小时后(最好12小时)才可以使用,因为气床内拉带和缝接处需要一个缓冲过程;新床前2天使用,尽量不要充足气。 2、一次充完气后,气床会有些松懈,这是正常现象,气床的材料有些弹性,充完气后有些涨大变软,才感觉松懈,只要再充气达到期望效果就行了,但不要打气过饱。 3、一人使用可充足气,二人使用要放掉一些气;季节转换气温上升,床内气体膨胀,注意放气。 4、气温下降时,床身会变软,注意补气;任何充气制品(包括车胎)都会自然漏气,这是正常现象,注意定时补气。 5、任何时候都不能充气过足(尤其是夏天),否则床身内的拉带将超负荷而断裂,造成床面鼓包,这种情况将无法修补。 6、保证铺床的地面或床架没有钉或刺等尖锐的物品。 7、若在水中使用,确保绒面朝上,儿童应在成人监护下使用。

资讯百科 2021-11-25
海尔滚筒洗衣机使用说明书介绍 使用滚筒洗衣机原来好处这么多

海尔滚筒洗衣机使用说明书介绍 使用滚筒洗衣机原来好处这么多

  如今很多家庭在选择洗衣机的时候都会考虑滚筒式洗衣机,说起来市面上滚筒洗衣机的品牌还是很多的,不同的品牌使用方法可能会有所差异。接下来,小编就带着大家来了解海尔滚筒洗衣机使用说明书介绍,以及滚筒洗衣机有哪些优点的介绍。   一、海尔滚筒洗衣机使用说明书介绍   1、海尔滚筒洗衣机使用说明书中将洗衣机的结构、洗前准备、洗涤剂的使用、洗涤程序操作以及注意事项等相关信息都说明的非常详细。如果大家购买的是海尔滚筒洗衣机在使用前最好能将使用说明书认真的读一遍,这样我们才能正确的使用海尔滚筒洗衣机。   2、其中洗衣机的结构包括海尔洗衣机的各部位名称、电路原理、控制面板功能等带图片标号的说明,这些基本信息大家可以稍微了解一些,但是对于洗涤的过程以及注意事项还是需要认真阅读的。洗前准备中就告诉了我们应该洗涤前应该对衣物进行检查处理,比如说看口袋是否有杂物,有长带的衣物进行打结,衣物不宜过量等方面的信息。   3、洗涤剂的使用说明中将如何放入洗衣粉、漂白剂以及液体洗涤剂都说明的非常详细。最为重要的部分是洗涤程序操作以及注意事项部分的介绍了,整个操作过程就是启动电源开关后选择程序按钮,然后才能按启动/暂停键开始漂洗衣物。而注意事项中告诉了我们防水性衣物是不能放入洗衣机内清洗的,洗衣机上不能放置过热、过重以及比较湿润的物品等。   4、当然,要说完整的海尔滚筒洗衣机使用说明书这一点篇幅肯定是不能为大家讲解的那么详细的,很多洗衣机的型号不同使用说明书也会有所差异,如果大家在使用过程中找不到海尔滚筒洗衣机使用说明书了,建议可以在海尔的官网下载,或者电话咨询海尔客服索要。   二、滚筒洗衣机有哪些优点?   1、节约水   如今为了人类长久的生存下去,一直主张着资源的节约,其中就包括了水资源。说起来传统的洗衣方式是非常浪费水的,而滚筒洗衣机是通过滚筒不断的翻滚来清洗衣服的,不需要依赖大量的水流便可将衣服清洗干净,能节约大量的水资源。   2、洗涤方便又干净   滚筒洗衣机操作时非常简单的,而且我们可以根据衣服的料子、脏污程度来决定清洗的参数,而且还可以单独调节洗衣机的水温以及时间等,从而达到清洗衣服的最佳效果,可以说洗涤方便又干净。   3、对衣物磨损小   要知道很多的衣服购买时店家就会提醒不要将其放在洗衣机里清洗,主要就是怕洗衣机将衣服磨损坏了。而滚筒洗衣机对对衣物的磨损是非常小的,在清洗的过程中衣物是直接与内筒的凸槽进行接触,相当于手洗一般。 » 海尔滚筒洗衣机使用说明书介绍 使用滚筒洗衣机原来好处这么多

生活妙招 2021-11-07
作为吃货:你能看懂包装食品的“说明书”吗?

作为吃货:你能看懂包装食品的“说明书”吗?

  1. 如何读懂食品包装袋上的配料表?   专家解答:食品包装袋上的配料表是用来标注生产此种食品所使用到的主料、辅料及各种添加剂成分,即标明了组成这款食品的所有成分。 根据《食品安全法》中的相关内容规定,食品包装袋上的配料表一般以加入量比例的多少,由多到少依次递减的顺序排列,排在第一位的是含量最多的成分,以此类推。通过阅读配料表,我们可以知道这款食品到底是不是所谓的“货真价实”。举个例子,很多消费者会误认为“酸酸乳饮料”也是牛奶,其实拿“酸酸乳饮料”的配料表和“纯牛奶”的配料表对比就会发现,“酸酸乳饮料”配料表中排在第一位的是水,而“纯牛奶”配料表中排在第一位的是生牛乳。所以,酸酸乳饮料并不是牛奶。  2. 食品包装袋上的营养成分表应该怎么看?  专家解答:常见的营养成分表一般由营养素项目、含量值及占营养素参考值百分比(NRV%)三部分组成。营养素项目列出产品所包含的营养素的种类名称,其中能量、三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和钠是必须明确的标出的部分,也就是常说的“1+4”(“1”指能量,“4”指三大产能营养素和钠)。其它营养素可以由自由标识,比如奶制品往往还会标注“钙”、高纤产品还会标注“膳食纤维”这一项。  每份含量指的是在“这一份”基数的前提下,各项营养素含量的多少。不同产品对每份的定义不同,最常见的是以每100g或100ml为一份来计算含量,也有的产品是以一个包装为一份的,查看的时候一定要注意区分。  营养素参考值(NRV)主要依据中国居民膳食营养素推荐摄入量(RNI)和适宜摄入量(AI)而制定的(每一个营养素都有自己的RNI或AI),用于比较食品营养成分含量多少的参考标准,是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。换句话说,它指的是每份产品中,各营养素的含量分别占推荐参考值(每天)的多少。  3. 食品营养标签中的营养素含量越高越好吗?  专家解答:这要看针对什么样的人群,如果是针对患有高血压的人群,那么食品营养成分表中钠含量是越低越好,这类食品是可以购买的;如果是正在减肥的人群,那么食品营养成分表中能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的数值越低会越好;如果是正在健身打算增肌的人群,那么优先采购“蛋白质”含量高的食品在一定程度上会更有帮助。  因此,对于营养素含量高低的评价,不能一概而论,要具体人群具体分析。  4. 高钙奶比普通奶补钙效果更好? //   专家解答:按照《GB 28050-2011预包装食品营养标签通则》的规定,每100毫升食物中钙含量超过营养素参考值(NRV)15%的产品,才能被标注为高钙食品。钙的营养素参考值(NRV)为800毫克,也就是说,高钙奶中的钙含量至少要在120毫克/100毫升以上。  从钙含量的角度上看,高钙奶补钙确实有一定的优势。但是补钙不仅仅与食物中的钙含量有关,还与钙的吸收率有一定关系。普通奶中的钙含量为100毫克/100毫升,以乳酸钙的形式存在,这种钙吸收率较高,而高钙奶中比普通奶多出来的那部分钙(大约是20毫克/100毫升)是强化添加的碳酸钙或其他形式的钙,吸收率不如乳酸钙。  普通奶本来就是补钙佳品,《中国居民膳食指南》建议成年人每天至少饮用300克的普通牛奶,有条件的可以喝到500克。每天能保证这个普通奶的饮用量,钙缺乏的风险是很低的。

健康饮食 2021-08-27
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