1首先，打开word文档，点击“插入”菜单下的“表格”选项，生成一个7×7的表格如何用word制作表格。（一般个人简历表格的列数最多为7列） 2接着，按照下图所示的内容在表格中输入对应的文字内容，先不用管格式等。 3输入好以后，我们将表格中需要合并的单元格选中，分别进行“合并单元格”操作，如下图所示。 4单元格合并好以后，我们先为表格制作一个题头，也就是“个人简历”的字样，大小为二号，楷体加粗。 5而后，我们进行求学经历部分的制作，这里需要的表格列数参差不齐，我们需要用到下图所示的“拆分单元格”操作，还需要用到单个单元格的列宽调整操作。 6接着，我们进行工作经历部分的制作，方法同上一步一样，只不过内容稍有改动。调整完成后，一个简单的简历表格就制作完成了。 如何在word中制作表格？ 1.新建一个Word文档，点击【插入】>【表格】，然后选择插入5行3列 2.之后在表格中添加上内容 3.接着选中表格，点击【布局】>【对齐方式】>【水平居中】，将表格中的内容对齐。 4.然后点击【开始】>【段落】>【边框】>【无边框】。 5.选中表格，右击【表格属性】 6.在弹出的表格属性对话框中，选择右下角的【边框和底纹】 7.在打开的界面中，设置宽度为【1.5磅】，之后选中上框线和下框线 8.最后选中第一行表格，右击【表格属性】 9.打开边框和底纹，然后将宽度设置为【0.75磅】，再点击下边框设置参数确定后就完成了。
香椿又名香椿芽，树体高大，除供椿芽食用外，也是园林绿化的优选树种香椿怎么吃。古代称香椿为椿，称臭椿为樗。中国人食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富，不仅食用起来美味可口，而且还可以用于食疗。 营养价值与功效 1、香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。 2、香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。有较高的入药价值，能够清热解毒，护理五脏，治疗痔疮、脱发、咳嗽等症状。 3、香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，做成家菜可以疏通身体，可健脾开胃，增加食欲。用香椿芽泡水喝可帮助解决春困，提升醒脑。 4、香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。其抑菌效果明显，可用于肠道、泌尿系统等感染后可用香椿芽辅助治疗。 5、香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。 6、香椿能够清热燥湿，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。 食用禁忌 1、一般来说香椿只要是身体没什么病症的人都能食用，但是香椿毕竟属于发物，部分人群在食用之后可能会引发身体的一些过敏病症，特别是患有一些慢性疾病的患者最好少吃一点儿香椿，最好能够不吃，以免身体不适。 2、从中医的角度来说，身体阳虚的人吃香椿能够有滋补的作用，但是对于肝火旺的人来说不建议食用香椿，这是因为食用香椿之后肝火会加重，特别是对于糖尿病患者来说，吃了香椿不会改善病情反而会加重。 3、对于有眼部疾病的人来说也不能吃香椿，香椿中含有的香椿素在被人体吸收之后，会对眼部疾病的病情有加重，并且在治疗中食用的话还会对治疗的效果产生不好的影响。 4、如果香椿芽已经不够新鲜，但香气犹在，扔掉又很可惜，那么不妨焯烫一下。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的绿色。无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下，可以极大地提高食用香椿时的安全性。由于香椿的香气成分主要来自于香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫并不会明显影响菜品的风味。 香椿的特殊味道 香椿中含有香椿素和芳香族化合物，味道特殊。一些人对香椿的味道比较敏感，甚至十分讨厌，但对人体并无害。 以上就是关于香椿的功效与营养价值，希望对大家有所帮助。 香椿为什么贵？怎么做更好吃？ Hello，大家好，我是喜欢美食，热爱烹饪，钻研厨艺的小厨阿骞，这是我关于美食的第208条原创回答，今天我们来聊一聊香椿。春天到了，阳气上升，万物复苏，植物都抽出了嫩芽，中国人在“吃”上面，讲究“时令”二字。对于植物来说，根据“春食叶，夏食花，秋食果，冬食根”的养生原则，春天最美味的时令，莫过于植物的嫩叶了。香椿、马兰头、荠菜等都是很好的春季时令蔬菜，特别是香椿，价钱一度高达100多元以上1斤，让很多人都“望椿兴叹”。 香椿为什么贵呢？1、最早上市的香椿比较少，“物以稀为贵”，这时候的香椿价钱比较高，100元1斤大概就是这个时期，中国人在吃上面是很舍得花钱的。到了香椿大面积上市的时候，价钱也就稳定下来，基本上30–50元1斤，尽管如此，也是小贵，抱着尝鲜的态度浅尝即可。 2、香椿，很多地方叫“香椿芽”，也就是可食用部分就是香椿的嫩芽，越嫩越美味，一般选择10cm长短的香椿的嫩茎、嫩叶食用。香椿长得很快，一般长2–3天就就变老了，不适合食用了，再加上专门种植香椿的人很少，所以因为香椿产量小，导致了价格昂贵。 3、香椿不易保存，摘下之后2天左右就会由于水分的流失让原本鲜香的滋味大打折扣，而且会变老，影响口感。就像荔枝一样，很容易变质，所以价格会贵。 香椿怎么做好吃呢？ 阿骞对于烹饪，一直讲究“食其本味”的原则，也就是做菜的时候要最大程度的保留食材本来味道，并且激发出食材特色的味道。香椿被大家所喜爱，正是因为香椿有一股特殊的鲜香，所以在烹饪的时候，要尽量简单，调味方面只加一点盐就OK。 推荐几款好吃的菜： 【香椿炒鸡蛋】 推荐指数 ☆☆☆☆☆ 鸡蛋本来就带有鲜味，加上香椿的鲜香，两者相得益彰，互相补充，激发出香椿的鲜味。 【做法】 1、选用香椿芽嫩芽，叶片卷曲，茎秆可以无老皮的最佳。 2、将香椿嫩芽投到沸水锅中过一下水，2–3秒即可捞出。 3、将香椿芽冲水晾凉备用。 4、碗中打入鸡蛋打散，加入盐搅匀。 5、把香椿芽切碎，放到打好的鸡蛋中搅匀。 6、把锅烧热，凉油滑锅，倒出。7、锅烧热，加入凉油，下入鸡蛋，炒熟即可。 【香椿拌豆腐】推荐指数 ☆☆☆☆☆ 香椿拌豆腐，只需要加上一点盐以及香油就可以了，豆腐清淡，和香椿对比，能很好突出香椿的本味。 【做法】 1、香椿焯水30秒，即可捞出。 2、豆腐用开水烫一下，去掉豆腥味，冲去脏东西。 3、把焯好水的香椿切成小段。 4、豆腐放到碗中，加入切好的香椿，加盐调味，淋上一点香油，用手把豆腐抓散，拌匀即可。 ps：阿骞觉得，不管是小葱拌豆腐还是香椿拌豆腐，豆腐直接用手抓碎，拌出来的豆腐才更好吃。不过，北豆腐可以手抓，南豆腐的话太嫩了~！ 【酥炸香椿】推荐指数 ☆☆☆☆ 这个做法比较好吃，外焦里香，就是要经过油炸，麻烦了一点。 1、香椿洗净，控干水分。 2、面粉、淀粉、盐混合，加入鸡蛋，加适量的水，调成面糊。 3、将香椿裹上调好的糊。 3、锅中倒油，四五成油温，下入裹好糊的香椿进行炸制，炸至两面金黄即可捞出，控去油直接食用。 【小贴士】 1、香椿在制作的时候先焯一下水，香椿的颜色会好看，而且可以有效去除香椿中的亚硝酸盐。 2、越简单的做法，香椿的香味越能更好的体现，烹饪过程加盐作为底味就可以了。 3、香椿的香味来源于香椿油，是不溶于水的，焯水对香椿风味没有太大的影响。 4、香椿的选择要尽量选择嫩叶与嫩茎，颜色太深，发黑的就太老了，不建议食用。 关于香椿的做法，就讲到这里了，还有别的什么好吃的香椿的做法，欢迎大家留言补充哦，觉得本文不错的话，点个赞再走呗~！我是阿骞，专注美食，每天都会分享一些美食的做法以及小技巧，喜欢的朋友可以关注一下哦~！ 食无定味，适口者珍，没有正宗，只言传统，厨无止境，精益求精@Famer许
乌鸡汤的功效与作用有哪些乌鸡汤放什么食材好？ 乌鸡汤具有温中健脾、补血益气等作用，既有抵御寒冷之功，又有补血之效。乌鸡汤适用于女性因气血亏损所致的崩漏不止、身体虚弱、产后血虚、怕冷喜暖、气短乏力等。 乌鸡汤的做法很简单，取1只雄乌鸡，去除内脏后洗净切成小块，放入沸水中焯一下，捞出备用。将焯好的鸡块与大枣、姜片共同放入砂锅中煨煮，在煮制食材软烂时，加入少许食盐，再煨煮片刻即可。乌鸡汤中还可加入细辛、党参、西洋参、黄芪、甘草等中药材，可使鸡汤更具营养价值。乌鸡性温，感冒发热时尽量不要食用。 尽管乌鸡汤的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。 本内容由北京积水潭医院 药剂科 副主任药师 潘旭审核 点这里，查看医生回答详情 炖乌鸡汤可以放花椒大料吗？ 炖乌鸡汤可以放花椒大料，看个人喜好，但是一般炖汤都是清炖不会放花椒大料的。 炖乌鸡汤做法 准备材料：乌鸡250、猪展肉150克、红枣20克、枸杞5克、党参20克、黄芪20克、巴戟天15克 步骤： 1、准备好材料。2、乌鸡剁成几块，猪展也切成大块。3、洗净材料，放入炖盅内。4、加入乌鸡和猪展，注入凉开水。5、盖上盖，放入电炖锅，设定炖汤模式2.5小时。6、到最后5分钟时加入杞子，加入盐调味便可。7、成品。
写好新闻，谈谈我的实战技巧怎么写新闻。 有句话叫“一个好标题，相当于半篇新闻稿。”这并非危言耸听。你换位思考一下，很多新闻应该都是标题吸引你，再打开内容看。当然，这不包括标题党。标题党最致命的问题就是夸大其词，甚至标题与内容千差万别，读者受骗上当一回，下次准拉黑你。切记，如果标题无法做到极致，那就乖乖平实地写标题。 新闻稿内容的第一段，就叫导语。很多人认为导语难写，其实，我认为，导语就是发生事情的时间和你想告诉别人关于这篇新闻主要内容的一句或两句话。如，12月11日，我国著名田径选手某某在成都举行的世界田径锦标赛男子标枪比赛中以多少米的成绩荣获第几名。时间、地点、人物、事情一句话全部说清，读者看了导语，就知道你的新闻想表达的内容，言简意赅。 第二段就是关于导语的内容说明。比如说，此次标枪比赛有哪些著名选手参赛，赛事级别怎样，获得冠军代表什么，有什么重要意义等。可以配图一到两张。记住，这一段应该是内容中最重要的。读者看完这一段，往往就结束再往下看。可以说，一篇新闻，两段足矣。 当然，有的作者喜欢继续写第三段（结束段），就是加一些自己的观点和情感，以及下一步的打算等。这些内容，读者是无所谓看不看的，因此，第三段写不写真的无所谓。 好了，一篇新闻稿，碰天就是三段内容，四五百字即可，字数再多，估计读者是没有耐心看完的。 网络新闻应该如何写才好？ 网络新闻既具备新闻基本规律，又要求跟上网络传播节奏，一般要求真实鲜活、快速准确。具体来讲，需要把握以下几点： 一、用讲故事方法传播资讯 读者对网络新闻一般要求短小精悍有内容，假、大、空、八股文没有市场。为避免空洞无物，创作者可采用“我在现场讲故事”方法，对新近发生的事实进了描述，引起读者兴趣，引导大家了解事情的开始、经过、结果等来龙去脉。 二、第一时间快速播报 真实是新闻的生命，时间是新闻的血液。网络新闻传播迅速，一定要有“抢”的劲头和拼劲，确报新闻报道第一时间送到读者眼前。有时，可以先拟一条标题，甚至拍一张图片，率先告之以后，再进行后续完整报道。有条件的，还可以进行网络直播，确保及时有效。 三、全方位进行互动 网络新闻绝不是一发了之。为了达到传播效果，创作者要及时与读者进行互动。通过评论留言，跟进事件进展，为读者解疑释惑；有时，还可以谈一谈自己的真实感受，引起大家共鸣。
晚上睡前泡脚可以舒筋活血，有利于睡眠几点泡脚对身体最好。 脚底有300余穴位，从膝盖一直到脚掌，穴位众多，并且分布的经络很多，所以夜间在睡前足浴，可以改善睡眠状态，也可以改善脚底的微循环。如果在足浴水里面加上红花、艾叶、炮姜或者活血化瘀、温肾壮阳的药物，还可以改善身体的体质。 还有就是可以解决脚臭的问题，泡脚的时候在水中放一点醋，可以治疗脚臭。可以软化角质，增加皮肤弹性。 所以，夜间在睡前进行泡脚，好处多多，可以养生健体。
我们每年到年底时候家家户户都要杀年猪猪血肠的做法大全，灌血肠这时候我们就知道年味离我们越来越近啦。 下年我来分享一下血肠的做法吧。 我们首先把猪大肠清洗干净备用。 在切葱姜蒜末，香菜末备用。 自己灌血肠最好用乎肉汤来灌，这样灌出来的血肠味道特香。 鸡蛋5-6个都可以看血多少适当放入。 我们把盆里血末烤出用力攥干，在把剩下血末就不要了。 我们来回搅猪血要用一个瓷碗，这个瓷碗是个关键啊，因为我们猪血要加入肉汤，我们看血调没调好就看这个瓷碗就可以了 我们把猪血加5-6碗肉汤时就看看这个瓷碗，舀一碗猪血在倒回盆里看一下这个碗是挂着猪血花纹路很清晰这个猪血就调差不多了。这时候在把葱姜蒜末，香菜末加入，在把搅好鸡蛋倒进去搅匀，在放适量花椒粉，胡椒粉，耗油，料酒，盐搅匀即可。 血要是不挂碗就是肉汤加多了，灌出来滴血肠就要嫩了，猪血挂碗纹路清晰灌出来的血肠就基本上刚刚好。 我们把猪大肠一头用线或者牙签扎紧实，另一头上面把漏斗插进去，把猪血倒入，不要灌太满了，太满了煮时候容易破，在扎紧实。 把灌好滴血肠放入乎肉锅里，这个肉汤不能是滚开啊，得是要开还没开那样，这个温度煮出来的血肠不能爆了，盖锅盖煮大约7-8分钟用牙签扎一下，不往外出血了这个血肠就煮好了，捞出放凉就可以了。 求一个制作五香猪血肠配方？ 猪血肠原本是一道东北菜，但是如今已经出现在了各家的桌上，每个地方也都有专门的猪血肠的做法，小编整理了三种猪血肠的制作方法以供大家参考制作，眼看快过年了，不妨学习着做一下，新年期间就能吃到美味的猪血肠啦。 很多地方称猪血肠为灌肠，他们有专门的灌肠师傅，每到逢年过节的前一段时间，他们就纷纷请灌肠师傅帮自己做一点，深受人们的喜欢。 做法一、猪血肠 原料 猪血1000克。 辅料 猪小肠300克。 调料 盐30克、花椒6克、胡椒20克、香菜20克、味精5克。 做法 1、首先将生猪血放入专门准备好的盆中，如果猪血凝成块则需要划碎。 2、白肉汤烧热，加入精盐、花椒、味精、胡椒面，搅拌均匀晾凉。 3、过箩后倒在猪血盆内，并加香菜末搅拌均匀。 4、灌入洗净的肠子内，用线绳把口捆好。 5、将事先准备好的清洗干净的肠子在清水锅内烧煮开，并在开锅后用慢火煮15分钟左右，之后取出并用冷水泡着直至猪血肠变凉，然后将猪血肠上面的线绳解开就可以食用了。 做法二、猪血肠 主料 鲜猪血，猪肠，香菜末。 辅料 精盐、酱油、胡椒面，蒜末、五香面、葱末、姜末、淀粉、香油、腌韭菜花、辣椒油、腐乳、味精各适量。 制法 1、将鲜猪血放的盆内，加入淀粉、精盐、酱油、五香面、胡椒面、葱末、姜末、味精、香油搅匀。 2、将猪肠加少许盐、醋搓洗干净，确认无漏气的地方后，扎住一端，用漏斗将调好的猪血灌入肠内，不要灌得太满，扎住口。逐条灌满待用。 3、汤锅烧至八成开时将血肠放入锅仙，烧开后微火煮至熟。见肠浮起时用竹签扎眼放气，约煮20分钟左右，肠已熟透，捞出晾凉，切成0.7厘米厚的斜刀片，用蒜末、韭菜花、腐乳、香菜末、辣椒没调味即可。 做法三、发式猪血肠 用料 猪血，猪小肠，糯米，葱，十三香，盐，酱油。 做法 1、炒花生起皮捣碎。 2、切小肠一米左右。 3、在猪血中加入十三香、盐、葱末，然后全部倒入花生碎和糯米中 最后搅匀。 4、把腌制好的东西灌入小肠中 并在头和尾绑绳子。 5、全部灌好。 6、在猪血肠上用绳子打结 20CM一节。 7、烧一锅水，水滚了，放入猪血肠，猪血肠有些硬啦，用牙签在猪血肠上扎孔(让空气出来)一定要硬了才能扎，不然没结的血会流出来。 8、最后煮熟，可以直接切着蘸酱吃也可以切片炸着吃。
我是土豆玩电脑 关注我了解更多电脑相关知识和经验小技巧！电脑多屏操作，目前分两种形式一种是复制，一种是扩展电脑双屏。 多屏实现前提想要实现多屏操作，那么首先你的电脑需要支持多个显示器链接接口，如果是笔记本最好是HDMI,VGA同时具备，这样你可以实现笔记本屏幕显示的同时，还可以外接2个显示器来实现复制或者扩展显示操作。如果是台式机，则看你的显卡有多少个外接接口，一般老点的显卡都有HDMI,VGA,DVI等接口，现在GTX开头的显卡已经没有VGA了，基本都是DVI,HDMI,DP这三种形式，那么假设你的显卡有4个接口，意思就是最多可以连接4个显示器！如下图GTX1050TI显卡就可以连接三个显示器： 下图是笔记本一般支持的接口： 显示器需要的接口： 注意：如果显示器没有原生接口，通过转换器，可能无法实现扩展显示器功能！ 复制和扩展：顾名思义，就是假设你电脑链接了2个显示器，那么可以这两个显示器显示同样的内容，一般这种情况多适用于酒店前台，收银台，或者政务处理等情况，可以给客户看到你的电脑操作内容，方便客户监督。或者是你有一台电脑，需要在自己的门店里面展示广告，那么也可以通过复制的方式，将信号复制给另外的电视机或者显示器上，方便顾客观看。操作方法是：将你的显示器全部链接到显卡上，重新启动电脑后，电脑会自动识别到2个或者更多显示器，那么在桌面上点右键，选择屏幕分辨率或者显示设置，即可看到需要你设置的地方了。你可以根据自己的情况选择显示器复制同样的画面，还是说两个或者更多显示器组合成一个屏幕，同时你也可以设置那个显示器是主显示器，那个是副显示器，这些都可以根据自己的定义来设置。 注意事项：需要提醒大家，如果你所链接的多台显示器当中，有显示器分辨率和其他显示器不一致，那么你如果设置过高的分辨率，低分辨率的显示器就无法显示了！比如你其中一台是1620X1080的显示器，一台是1920X1080的显示器，你要是设置1920X1080，自然前面的那台就黑屏了，因为超过分辨率了！所以这个时候最好设置一个两个显示器都支持的分辨率最好。 电脑如何设置双屏或者多屏？ 一、硬件要求（以Win10系统为案例） 1、电脑主机必须具备VGA/DVI/HDMI任意两路输出的独立显卡接口（一般入门级显卡就支持） 2、准备VGA/DVI/HDMI任意两根线，显示输出接口对应的连接线外观 3、两个显示器，支持VGA/DVI/HDMI任意两种接口（否则需要VGA转换器接头） 二、双屏操作步骤 1、首先把外接显示器与电脑显卡接口通过VGA/DVI/HDMI任意两种线相连接。 2、连接成功后，进入电脑系统桌面，鼠标右击桌面空白处选择【显示设置】 3、如果连接成功就可以看到显示器有2个 4、显示界面找到【多显示器设置】下方选择【扩展这些显示器】，然后两个显示器就可以正常显示了。 5、如果线路检测没问题仍然显示不出来，那么鼠标 右击桌面选择【 NVIDIA 控制面板 】 6、找到【设置多个显示器】，然后勾选我们希望使用的显示器，这样就可以 了。 三、多屏显示方法 硬件要求：除了支持双屏的硬件条件之外，部分电脑需要进BIOS设置查找相关选项，若无法找到，说明主板不支持，请参考下面操作。 进BIOS操作步骤: 1、开机进入BIOS，找到【Devices】-【Video Setup】选项，敲击Enter回车按键； 2、选择【Select Active Video】选项设置成【IGD】模式，并将【Multi-Monitor Support】选项设置成【Enabled】模式； 3、设置完成后，点击F10键，选择【Yes】进行保存； 4、重启进入操作系统后，在桌面空白处右键，从菜单中找到集成显卡控制台程序，进行多屏显示设置即可。
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。服用的话需要注意，直接服用维生素E，人体正常需要量天然维生素e的作用：成人的建议每日摄取量是8～10IU。希望对您有所帮助。 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。维生素E是一种脂溶性维生素，对人体的好处很多在美容方面有很好的疗效。在皮病肤疾等方面有广泛的作用，适当的服用维生素E对白癫风是有辅助治疗。
男性喝枸杞的功效与作用 男性服用枸杞，或喝枸杞泡的水可滋补身体，具有滋补肝肾、益精明目的功效，以及抗氧化、增强免疫力、降血压、降血糖、保肝等作用枸杞子作用功效。具体如下。 1.滋补肝肾、益精明目：枸杞是一味常见的中药，其具有改善精血不足导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、视力减退、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、视力减退等症；还可用于治疗肝肾阴虚或精血不足导致的眼睛干涩。男性适当服用具有一定的保健功效。 2.增强免疫力：现代研究显示，枸杞中含有枸杞多糖成分，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体免疫力。 3.抗氧化（抗衰老）：研究表明，枸杞中所含的花青素具有很强的抗氧化活性，有助于延缓衰老。 4.其他：具研究显示，枸杞中的有效成分还具有降血脂、保肝、降血糖、降血压等药理作用。 如有使用需求，建议在医生或药师的指导下服用。 本内容由湖北省中西医结合医院 药学部 副主任药师 王星翘审核 点这里，查看医生回答详情 吃枸杞有什么好处？可以明目吗？ 感谢邀请。 吃枸杞可以明目吗？估计很多朋友都有这样的疑问。 不能说枸杞一吃就能够达到明目的效果，不过坚持吃点枸杞的话还是对眼睛有益。枸杞虽然没有特殊的改善视力的效果，不过枸杞中的矿物质、维生素含量都十分丰富，其中维生素A含量较高，维生素A有助预防夜盲症、干眼症，一般推荐经常用眼的人群可适当补充，所以，我们因此经常说枸杞能清肝明目。不过“明目”并非说枸杞能够缓解视疲劳、改善近视，只是能从旁起到让我们的眼睛视力更佳的效果。 枸杞向来是大众最受欢迎的保健食品之一，它经常和红枣、桂圆等食物一同出现，被大家作为养生保健铁三角。很多朋友有点过度看待枸杞、红枣等食物的功效，认为只要长期坚持食用这些食物就有助改善亚健康，让身体更健康，对抗疾病，甚至是治疗一些疾病。但实际上我们不应该带着有色眼镜看待这些食物，它们并没有多么神奇的功效。最近流行一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，其实已经能看见不只是人到中年的人们在泡枸杞喝，小学、初中生都已经被熏陶开始喝枸杞水了，总之大家理性看到枸杞的功效，适当食用即可，不要神化处理。 那么吃枸杞、泡枸杞水喝到底对我们有没有什么有益作用呢？ 其实枸杞本身是一种营养价值十分丰富的食物，枸杞含有一定量的蛋白质，少量脂肪，有丰富的碳水化合物和膳食纤维。枸杞中钙元素、镁元素、铁元素、磷元素和钾元素的含量都较高，100g枸杞含有60mg钙质、96mg镁、5.4mg铁元素、209mg磷、434mg钾元素；枸杞中的维生素含量也十分可观，如维生素C的含量不低，虽然水分蒸发后水溶性维生素大量损失，但100g枸杞中还是能摄入到48mg维生素C，前文也提到枸杞富含维生素A，维生素A有助预防部分眼部疾病，还有助粘膜、上皮组织的修复。日常适当吃点枸杞虽然没有大家心目中那些神奇效果，但能补充的有益成分还是挺多的；枸杞中含糖量较高，能很快改善虚损、眩晕耳鸣、血虚萎黄等症状。枸杞味甘、性平，在传统医学上有助滋补肝肾，所以从传统医学的角度来说枸杞有益肝肾。 大家经常用枸杞泡水，其实不推荐用枸杞泡水喝，吃枸杞的最好方式是干嚼，泡水后可把枸杞捞起一起吃掉，枸杞中有不少有益物质无法溶于水，比如类黄酮、膳食纤维等成分，光是泡枸杞的话无法完全摄入枸杞中的营养成分。如果觉得枸杞太干不好咀嚼、塞牙， 可以把枸杞加入食物中蒸煮，例如枸杞粥、枸杞馒头、枸杞蒸蛋等形式。 枸杞子的作用与功效有哪些？ 枸杞子的作用与功效： 枸杞子的成分构成，使它具有多方面的功效：1。补肾强身、消疲醒神;2。降脂降糖、保肝护肝;3。养血美颜、抗衰防老;4。增强免疫力、抑制肿瘤细胞;5。明目润肺、延年益寿。可用于多种疾病的辅助治疗，如阳痿遗精、神经衰弱、高血压、糖尿病、高血脂、免疫功能低下，以及各种贫血、肝病、眼疾及癌症的防治。还常用于老年人抗衰防老及妇女的美容养颜。 枸杞子无毒，食用起来比较方便。既可生吃，也可熟食，既可单独服用，也可以与其它药物一起服用。下面介绍枸杞子的几种常用功效、用法及其适应症。
招聘网站有很多，我的建议是每个网站都去看看，毕竟注册不需要花钱，我们可以先看看他们的招聘岗位，然后满意之后，再上传我们的简历找工作去哪些网站。决定权在我们自己手里。下面介绍下各个招聘网站的特点。 拉钩网拉勾网强调是互联网人的招聘网站，如果你从事的是计算机方面的职业，那么推荐你使用这个网站，各个互联网大公司企业都会在这上面发布简历，基本上你能找到你想要去的各个公司的招聘职位。 boss直聘这个也是互联网人的招聘网站，但是这里也有其他职业的岗位。这里发布岗位的很多是项目经理或者总经理，在这里可以和他们直接沟通，可以说这里的效率很高，基本上省去了一些企业hr的交流过程，需要人才的岗位直接由领导自己招聘。 51job这是综合性招聘网站，在这里应该是大部分公司的招聘岗位都会出现，这是一个非常全的招聘网站，无论大公司，还是创业公司，在这里都会有招聘信息，我们如果想了解一个行业的就业情况，在这个网站检索相应招聘岗位就能看到我们想要知道的数据。 100offer这个网站定位为程序员拍卖网站，属于互联网人的求职网站。他主要通过筛选和匹配程序员和企业，节省了我们找工作的时间，也节省了企业招聘的时间。在这里找工作，只要你的技术厉害，就能拿到属于自己能力薪水的offer。 赶集58他们是分类网站，不过也有招聘的分类？他们专注的是本地企业的招聘。如果你想要在具体的某个城市找工作，那么使用它们会更方便些。不过这个上面鱼龙混杂，需要当心一些培训公司或者骗子公司。 俗话讲，货比三家，我们想要找一份满意的工作，还是要多尝试，每家网站都去看看，这样几率会更大些。 有哪些求职的靠谱的网站？ 目录 1、商务社交（全年龄层次） 1）脉脉 2）LinkedIn 领英 2、适合大学生的求职 App 1）实习 2）兼职 3）校招 3、0-5年职场人 1）Boss直聘 2）职场圈子 4、5年以上经验的职场人 1）猎头推荐： 2）同行推荐 5、中文版Glassdoor，最大的中文雇主点评平台 收起目录 没有最靠谱的，只有最合适的。 不同类型的职场人，求职方式不同，求职渠道也不同。 全文5500字+，列了一个提纲，小伙伴根据自己的情况跳读适合的求职渠道。 我也会不定期更新人力资源圈最新的榜单和黑马app，建议大家收藏起来，并根据自己目前的工作状态，定向在合适自己的简历渠道渠道。 如果有求职问题，也可以在评论区交流，我看到必答。 招聘平台是双边交易，有滚雪球效应，这意味着： 如果企业发现学生都通过某个平台找实习，那么企业也会过去。 反过来，学生发现企业都在某个平台上招人，他们也会反向去这里找。 所以我不会在回答里罗列一堆网站和app了，也不推荐大家拼命注册这种平台： 效率低，性价比极低；泄露隐私信息腰部的一些创业招聘平台，如果缺乏良好的监管，可能会把我们的简历以10-50元不等的价格甩卖给骗子、房产中介和培训机构，给我们带来很多麻烦。 大家应该把精力放在最头部的几款App上。 比如：实习僧，脉脉，Boss直聘…… 这样做的好处包括： 节约精力；保护个人隐私，头部app越大越守规矩，对于用户信息的保护措施更全面降低受骗风险，头部app遇到的事情多，会对诈骗信息防范得更细。在开始谈招聘平台之前，先说一下商务社交网站，其他平台都有明显的年龄分段，商务社交没有。 只要你希望未来进入职场，就需要运维自己的商务社交账号。 1、商务社交（全年龄层次） 当然，还有一种社交圈——商务社交网站。 在我们HR的招聘圈子里，有一个公开的秘密： 最受 HR 欢迎的求职者叫做“Passive Candidate（被动求职者）”。 主要原因是： 核心人才，被公司好好伺候着，跳槽意愿反而不强烈；主动跳槽，招聘官会担心是否有隐情，或是不够稳定。什么是Passive Candidate（被动求职者）？ 这是一帮有能力，很受公司重视的职场人。 公司为了留住他们，提供高薪好福利各种优质资源，所以这帮人也无心跳槽。 但对于其他企业来说，他们最想招的就是这批人。即使高薪挖来，他给企业带来的价值更大。 所以，相比四处求职投简历的主动型候选人（Active Candidate）；招聘官会更青睐那些被企业供着藏着，企业间竞相争夺，其跳槽意愿并不强的被动型人才。 被动型人才被热捧，也是 LinkedIn 这类商务社交媒体逆袭 Monster 等传统招聘网站的一个重要原因： 求职是低频需求，而社交是高频需求。 着急找工作，才会去招聘网站更新简历。 不着急找工作的核心人才，根本没兴趣更新求职用的简历。 但他们仍有社交需求，愿意将自己最新的履历告知自己的社交圈（朋友、合作伙伴、客户以及供应商）。 所以这些人不会在想跳槽时更新履历，相反，会在有跳槽后，第一时间更新自己的商务社交平台信息。 作为5年+职场人，我们也必须成为被动求职者（至少看起来像一个被动求职者）。 定期在商务社交平台更新自己的履历，分享自己在专业领域的经验和见解，打造自己的个人品牌也很重要。 1）脉脉 主流互联网和民企人，部分外企都在使用脉脉。 通过脉脉，我们能认识海量的招聘官、同行和猎头。 不仅如此，脉脉最为知名的是「职问」区，如今很多职场人，拿到offer先不要着急入职，而是下载脉脉，看看内部员工的评价，甚至提问内部员工，为自己择业排坑避雷。 2）LinkedIn 领英 除此之外，全球最大的商务社交是领英 LinkedIn，尤其值得希望加入外企的职场人拥有。 我在领英上也很幸运，拥有56万关注者。欢迎大家下载领英，和我互动。 关于如何使用领英求职、搭建人脉和建立个人品牌，我写过一篇回答，希望对大家有帮助 如何有效利用 LinkedIn？ 2、适合大学生的求职 App 对于大学生群体来说，找工作有三个方向：实习、兼职和校招。我们按顺序说。 1）实习 – 实习僧 这是目前最头部的实习招聘渠道，没有之一。 转自HRoot人力资源管理类APP下载量排名 基本上我了解到的绝大部分互联网和外企都会在实习僧上招人。 可以从榜单中看出，第一名和第二名之间的差距有多远。 – 校内资源 另外大家最不该忽视的，就是「校内的bbs或者是校内同学的实习群」。 逻辑其实不难理解，当我要招聘实习生的时候，大概率不会专门委托HR招聘，他们的首要目标是招聘正式员工。 所以，大部分人会请现在在公司的实习生推荐，会请现在的实习生代发招聘信息。这些学生往往会把招聘信息发到两个地方，第一个是按照我们的要求发布到他们最常用的实习平台——实习僧。 另一种就是推荐他们自己的同学熟人，或者在学校内网发布。 我在Mercer的时候有一度根本接不到非上海财大以外的简历，因为财大学生在Mercer实习人数很多，一方面有信任感，另一方面同学推荐同学，我拿到的简历都是经过实习生筛选过的。 如果你有相熟的同学/朋友/学长在一个优秀的企业里实习，赶紧抱住ta的大腿，相比任何平台，他都更值得你去联络，请求内推。 2）兼职 斗米兼职猫口袋兼职目前最大的兼职app是斗米。在全品类招聘下，斗米的下载量排在第6位。 但斗米虽然是兼职起家，目前也拓展全职岗位。 所以纯粹的兼职招聘里，往后排还有兼职猫和口袋兼职。 在细分领域，还有不同的兼职平台，有测评的新浪众测，有接受投稿的各种自媒体，有做设计的猪八戒，做教育的培训机构老师或者助理。 对于大部分学生来说，学校里一定有同学组织的微信群，也可以考虑。 可以先围观同学们是怎么兼职的，在做兼职的时候，要特别小心上当受骗： 不暴露自己的身份证原件和信用信息；不支付任何名义的培训费，或者其他预付费；刷单、传播倒卖违法内容、传销拉人头等违反规则的事情不要做，就算你能短期赚钱，对你长期的职业发展没有价值。3）校招 校招是重头戏，对于绝大部分企业来说，校招有三个核心渠道： 学校的线下宣讲会；在线的线上宣讲会；以及官网或合作平台我建议大家在规划自己职业发展的同时找到5-10家目标企业，然后以他们的官网为核心，寻找有价值信息。 和社招不同。社招的很多岗位你在企业官网看不到，企业通过自己的合作机构招聘，包括： HR SAAS服务机构，互联网圈比较知名的MOKA，民企圈用的比较多的北森，以及外企用的比较多的SAP和Success factor；招聘合作机构，这几年，三大的前程无忧、智联招聘以及中华英才网，还有拉勾、目前最火的Boss直聘以及猎头公司。面试合作机构，比如在知乎很活跃的 @牛客网互联网媒体，比如之前很多企业在知乎、B站做校招的线上宣讲会。是不是很多，很麻烦？ 作为一个学生，根本没法覆盖这么多平台，但校招一定会在自己的网站上和公众号上宣传。 与其盯着不同的平台，不如性价比最高的方式就是找 3、0-5年职场人 1）Boss直聘 对于刚刚开始工作，有了一些经验的职场人来说，招聘网站肯定是最普遍的求职方式。 在当下，大家评估出来最有效的招聘平台是：Boss直聘。 Boss直聘一开始解决了一个刚需：候选人需要跳过HR直接和招聘官对话的需求，明显提升了招聘效率。 不错，就是他们在广告里喊的： 找工作，我要找老板谈。 2018年后，Boss直聘整改提升了对招聘机构的要求，求职者的安全系数也得到保障。 对于一些普适类岗位，比如销售、营销、财务、人力资源等功能性岗位中，Boss直聘的招聘效率是最高的。 不仅用户这么认为，我调研过不少HR，企业HR也是这么看的。 在招聘平台都异常艰难的2024年，Boss直聘依然保持了头部招聘平台的优势。 对于初入职场的小伙伴们来说，boss直聘的效率可能是最高的，推荐下载。 当然，除了boss直聘外，如果你想定点去某些行业，那么针对性行业招聘渠道，也是你需要关注的。 互联网对应拉勾和脉脉。 但诸如建筑招聘网，医药招聘网，金融招聘网这种平台，我就不推荐了。求职效率太低。 2）职场圈子 你要打入一些行业里的小圈子，包括并不限于： 行业同僚圈子；老同事圈子；同学圈子……比如你参与了某个培训课程课程，在同学群里或许有不错的机会； 比如你参加了某个行业峰会，会议组织者拉的群，或许就能结识到可以内推你的同行； 还有就是内推圈子，前些年互联网全盛的时候，微信群互推，小程序互推非常火。 中国人是熟人社交，进入岗位群和行业群，时不时刷脸熟是很重要的。 我从人力资源行业加入互联网行业后，至今还在一堆 HR 群和猎头群里——人可以离开，关系不可以。 当然，像脉脉这样的职场社交平台，也可以帮我们找到更多适合自己的圈子 4、5年以上经验的职场人 最适合5年以上职场人求职的方式包括： 猎头推荐内推商务社交平台1）猎头推荐： 5年经验的职场人，大多在28-30岁，这是你最黄金的岁月，具有最好的精力和经验匹配。 但是这也是由盛转衰的节点，我们的精力是不断下滑的。 如果经验没有不断提升的话，网上盛传的35岁下坡路就在不远处等着你。 作为资深职场人来说，一个重要的曲线资源，是我们的人脉资源，包括： 猎头同行而猎头背后代表的是一种求职方式，猎头推荐； 同行背后有两种求职方式：内推 + 商务社交 先说猎头。 猎头公司的种类很多，从尖端的五大国际猎头公司，到RPO招聘流程外包，所有的招聘人员（recruiter）打电话给你的时候，都会说自己是猎头。 作为一个职场老鸟，我们要学会区分那些是高端的猎头，哪些是普通的招聘。哪些猎头公司更擅长财务领域，哪些猎头公司更擅长金融领域，这都是需要我们自己判断的。 推荐一篇我之前的文章，详细拆分了招聘行业中不同类型的猎头，以及如何与猎头打交道。 跳槽时如何善用猎头资源，职场人了解一下 目前全行业猎头聚集的招聘平台只有一个：猎聘。 5年以上工作经验的职场人，在猎头那里刷存在感，很有必要。 注册猎聘，定期刷职位的好处是，你不用去每一个猎头公司的网站去搜索岗位了，注册填简历了，省事多了。 2）同行推荐 内推是一个从实习生到高管层面上，始终是最管用、最靠谱、入职比例最高的求职方式，没有之一。 但是资深人士的内推还是不同的。 实习生内推的门槛最低，只要是学弟学妹，我就推荐了； 0-5年职场人，为了拿5000推荐奖，只要有合适的简历，就算没见过真人，都可以毫无顾忌的推给HR。 但到了资深人士这里，内推代表了认可——设想一下，你是总监，推荐了另一个总监级别的人给公司，万一他不靠谱，你也丢人啊。 很多人问： 企业招聘启事上说「不招35岁以上的」，35岁以上去哪里呢？ 其实35岁还在职场上，38岁的我，如今也依然会用招聘软件。 但是我们这个岁数的人，通过求职网站给HR投递简历的情况越来越少了。 猎头推荐和同行推荐（内推）成了性价比更高的方式。 如果我看好一个机会，我不会直接投递简历，我还是要装装passive candidate的架子。 我会反向去找这家公司里我的熟人，或者这家公司用的猎头。然后，让内线帮我安排对接这个机会。 最后，我说一下我的白月光——知乎。 在我看来，知乎是： 5、中文版Glassdoor，最大的中文雇主点评平台 我是2016年开始写知乎的，当时开始看知乎，是因为有HR在群里分享了一个案例： 一个求职者在自己的简历里写：自己在知乎有一个千赞回答。 当时大家的心态都是调侃的，但我很感兴趣，注册了知乎，然后也开始分享我的观点。最后，在知乎，打造了我的个人品牌。 未来的企业会更扁平，更平台化。 人才会有更大的舞台和空间。 这对我们职场人是好事，但是需知，最好的资源，不见得能找到最有能力的人，但很可能找到很善于打造个人品牌的人。 能力强，只是一方面；另一方面，你需要通过平台，告诉别人，想别人展现你的能力。
现在一些商家打着天然的噱头天然维生素e的作用，宣传天然的维生素比合成的好，其实是误导，天然的只不过是在动植物中提取的，合成的是利用化工合成，天然维生素E和合成的维生素E，在药物结构、药理作用方面是没什么区别的，最大的区别就是天然的维生素E价格比合成的高很多。如果需要补充维生素E，建议买药字号的，也就是利用化学合成的，比所谓的天然的其纯度相对还要高一些。 需要注意的是长期吃维生素E有一定健康风险。维生素E在许多药店都作为一种保健品在销售，商家都宣称维生素E具有养颜美容。延缓衰老之功效，那么是否真的有这些作用呢，答案是否定的，或者说目前没有充分证据证明维生素E有宣称的功效，为何商家又会如此宣传呢？ 这是因为维生素E是一种抗氧化剂，一些研究表明，人体的衰老，皮肤的老化可能与细胞等物质过度氧化，产生自由基过多所致，所以人们猜想是不是多吃一些抗氧化剂，就可以减缓衰老呢？一些体外实验、细胞试验显示有一定效果，但是直接服用抗氧化剂，没有临床试验证实它确切有效。 其实维生素E具有确切疗效的是有助于生育，它在一定程度上可以改善精子的活力，增加精子数量，改善其形态，男性如果是因为少精或者弱精难以怀孕的话，补充维生素E有助于改善症状。一般建议每次0.1g，每天服用2-3次，连续使用半年。维生素E对于女性生殖健康也有益，能够维持卵巢功能，降低习惯性流产风险。女性不孕不育患者也可适当补充维生素E。 对于健康人群来说，没有必要额外补充维生素E，因为长期吃维生素E，可能产生副作用，有健康风险。研究显示长期使用可能导致血液粘稠度增高，血小板聚集，易发生血栓性疾病，对于老年然、高血脂、冠心病等高危人群使用风险不低，另外一些人可能会产生视物模糊，乳房肿大，头晕、恶心等不适。 欢迎关注无名药师，我会分享更多合理用药知识 维生素E的功效和作用是怎样的？ 维生素E可以说是我们最熟悉的几种维生素之一了，作为脂溶性的维生素的主要代表之一，维生素E对人体有着重要的生理功能作用，很多朋友都会买些补充维生素E的“保健药”来长期服用，以期为什么补充充足的维生素E，但实际上，维生素E到底对身体有什么益处？真的需要长期服用补剂吗？这里面还存在很多的认识不足和误区。 维生素E有何功效？与我们常见的维生素C一样，维生素E同样也是人类自身无法合成的一种营养物质，需要通过外界的摄入来补充体内的维生素E，那么维生素E到底有什么功效呢？主要包括以下几个方面： 1. 改善和延缓动脉粥样硬化进程，保护心血管健康。动脉硬化的发生发展与脂质在血管壁的沉积与氧化过程息息相关，而维生素E是一种具有强大抗氧化作用的维生素，因此，身体合理适量的摄入维生素E，对于心脑血管疾病的辅助治疗和预防，有一定的辅助作用。 2. 有益于生殖系统健康。这种对于生殖系统的营养作用，是包含男性和女性双方的。男性如果缺乏维生素E，就会导致睾丸上皮细胞的萎缩和变性，影响精子活力，而补充维生素E，可以刺激男性性激素分泌，提高精力活力，对于男性不育症的辅助治疗，是很好的营养补充；而对于女性来说，维生素E能够提高雌激素浓度，提高生育能力，在预防习惯性流产和先兆性流产方面，维生素E也常常作为辅助用药来联合其他药物服用。 3. 抗氧化抗衰老。维生素E的主要特性就是很强的抗氧化作用，因此在很多化妆品中，都会添加维生素E来辅助肌肤抗氧化抗衰老，除了美容方面应用之外，维生素E的抗氧化作用在改善毛细血管出血，改善更年期综合征症状等方面，有着重要的作用。 4. 营养眼睛，保护眼部健康。研究发现，维生素E能够改善眼睛晶状体内部的过氧化反应，保护眼睛毛细血管，从而达到营养眼睛，保护眼睛的作用。 维生素E需要服用补剂补充吗？维生素E有这么多重要的作用，到底每天应该补充多少呢？我国的营养膳食指南中给出的日推荐剂量是14mg，折算成活性单位的标识也不过22 IU左右。所谓推荐日剂量，就是每天能够摄取这么多的维生素E，对于正常健康的朋友来说，已经足够身体的补充了。 很多的食物中都含有丰富的维生素E，蔬菜中的芦笋，西兰花等，水果中的牛油果，木瓜等，各类的坚果，鸡蛋，植物油和动物油中都含有丰富的维生素E，因此，在日常生活中，保持良好的饮食结构和饮食习惯，是完全可以补充身体的正常维生素E所需的。 现代人生活调节越来越好，很多朋友对于营养的所需，不是太少了，而是摄入的太多了。因此，如果不存在明确的维生素E缺乏的情况，都不建议服用维生素E的补剂来补充身体的维生素，我们来看看我们常见的药品保健品的维生素E含量，通常说来药字号的产品一般是100mg的胶丸，而市面上的很多维生素E保健品补剂，动辄400IU的标识量，这些数值折算成mg的话，相当与267mg，一天吃一粒，补充进身体的维生素E已经远远的超过了日常推荐的日剂量，千万不要以为维生素E是营养品，多吃点少吃点没关系，长期过量补充维生素E，可能会引起各种各样的身体健康风险问题。 有些朋友认为维生素E抗衰老，有益于健康，甚至会几十年如一日的大剂量补充维生素E，但真实的情况是如何呢？过量的补充维生素E，可能引起起恶心、呕吐、眩晕、头痛等不良反应，还有些朋友会出现视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力、月经不调，心血管疾病风险加大等方面的问题，真的是得不偿失。 看到这里，有的朋友可能会有点疑惑，不适说维生素E抗衰老，保护粘膜和心血管健康，还有助于女性生殖健康吗？怎么这些副作用都反过来了？实际上，不管是多好的营养，如果适量摄入，它就会起到正面的保健的作用，而如果长期过量的吃，吃的太多，往往就会适得其反，就拿维生素E来说吧，研究发现，如果每天补充200mg~400mg的维E，长期补充，就会加大心脑血管疾病的发病风险，也就是说，适量补充合理补充，维生素E能够保护心血管，而如果过量长期补充，反而会加大心血管疾病的发病风险，这样的例子还有很多，就不一一列举了。 最后为大家总结四句话—— 维生素E功效好， 适量补充很重要， 如非需要勿滥补， 调理饮食就很好。
制作加字的手机壁纸非常简单哦带字头像制作，图片素材+加字功能即可，我一般使用图曰（yue）app制作，请参看下方效果图！ 一张图片添加上英文，壁纸效果如下图： 中文+英文壁纸也是壁纸加字常用的哦 下面我以下方这个效果图为例子来说明一下我是如何操作的！ 步骤以及操作解析： 打开图曰（yue）,点击下方的加号，选择图片加字： 选择好底图，可以使用图曰的图库里的素材的，全部都免费 选中，点击确定，图曰便能够自动识别图片加字了！ 加字完成哦，而且还有出处 先单击上方的句子，可以调整文字的字体，颜色，对齐，还能编辑字体哦！ 点击下方的作者，可以将这个作者编辑成英文字母哦，也可以点击左上角删除！ 最后点击右上角的完成就好了哦 图曰制作的这个壁纸的效果是不是很好呢，如果喜欢就收藏吧！ QQ头像加V是怎么做的？ 1、在微信里，找到小程序入口 2、输入：一键加V 搜索这个小程序 3、进入这个小程序后，可以看到自己的微信头像， 也可以点「选择图片」重新上传一张想做QQ头像的照片； 下面有很多社交网站的标示，微博、头条、豆瓣等都有， 滑动可以查看更多， 找到「QQ黄V」这个选项 4、确认后， 点「保存」图片就保存到了手机相册 5、再上传做QQ头像就可以了， 在QQ里找到更换头像， 选择这张图片后，把照片缩放小至完全显示「V」字 即可。 6、如果想要制作微信加V头像， 在刚才的制作工具里，找到「微信加V头像」进去制作即可 7、最终做出来的QQ头像效果如下：
平面构成是三大构成的基础···就像我们要学习美术平面构成、设计先要学习素描、色彩一样的重要 。也是我们学习设计的 基础课程，为后面的设计做铺垫，引导作用。【我也是艺术生，大二时也写过相关论文。你要是写论文的话，可以参考一下/p-890573304766.html 这里面解析的很详细。】学妹加油哦~ 点、线、面结合就是说把他们改变排律方式，改变表面形态，然后组合成一个富于韵律感的平面设计。我们在不断的练习中可以知道，点遇大，感觉上离我们越近，相反，它们就离我们越远。线和面也是同样的道理。
感谢邀请。能问出这个问题的人，一定是对营养和健康比较感兴趣的人。西红柿是生活中比较普通的一种蔬菜，长相红润剔透，吃起来酸甜可口西红柿生吃的功效与作用、多水柔滑。一种家常食材，面对着夏季炎热，很多人总喜欢生吃一个西红柿解暑止渴，那生吃西红柿对于身体有哪些好处呢？在品鉴西红柿的过程中，又有哪些细则需要重点关注？一些文字助您汲取西红柿的美味与营养。 可以生吃西红柿吗？完全可以，西红柿是一种能生吃的蔬菜，只要您能将西红柿洗干净，只要你可以保证西红柿的“卫生+安全”，生吃是一种不错的选择。 生吃西红柿对身体有哪些好处？补充水分，加速身体代谢：夏季生吃西红柿，最实质性的作用就是“补水”，西红柿是一种水分饱满的水果，品鉴西红柿的就是“另一种形式的补水”。 现代人本身存在饮水不足的毛病，通过吃西红柿可以补充水分，继而就能促进身体的代谢，预防由于缺水出现的各类“干燥问题”。 加速肠道代谢，预防便秘：西红柿中既含有水分，又含有不少的膳食纤维，食用后可以促进肠道的代谢，以此来促进排便，预防便秘和结肠癌。 现代人的饮食过于精细，肠道出现问题的人比比皆是，经常生吃一些像西红柿、黄瓜、青椒等能生吃的蔬菜，补充膳食纤维，无疑可以促进肠道健康。 增加蔬菜的摄入量，满足一日需求：西红柿是蔬菜，还是一种“颜色艳丽的蔬菜”，经常生吃西红柿，可以为一日“蔬菜摄入量”做出贡献，利于食物的多样化摄入。 友情提示：《中国居民膳食指南》推荐成年人单日摄入蔬菜300—500克。 丰富您的味觉：和其他蔬菜相比，西红柿有一种“易于接受的口感”，经常食用酸甜可口的西红柿，无疑可以丰富我们的味觉，满足我们对美食的追求欲望。 抛开剂量来看，常吃西红柿有助于机体抵抗外界有害物质的侵袭：西红柿是一种“营养物质比较全面”的蔬菜，既含有维生素C，又含有番茄红素等营养素，经常食用可以增强身体对病毒有害物质的防御能力，以此来为健康加分。 生吃西红柿有何害处？说到“害处”，就是“多吃对身体产生的威胁”。西红柿是一种口感微凉的蔬菜，如果你经常食用或者大量食用，很容易增加腹泻、腹痛等问题的发生风险，增加肚子的难受风险。 品鉴西红柿，有些事情需要明确：不可过分多吃：很多人存在这样一个饮食误区：食物好吃，那我就可以无限量食用，尽可能满足自身的欲望。 然而，任何美食皆不可多吃，单次食用过多很容易给消化系统增加负担；单日食用西红柿的量不建议超过3个。 拒绝“不干不净，吃了没病”：此乃很多人心中的误区，从老一辈人那传来一则理念，就是“食物不洗也行，不干不净，吃了没病”；然而，这是食物圈最大的谣言之一。 食用“不干净的食物”，很容易摄入细菌、杂质等有害物质，这样就会增加食物中毒的发生风险，实则得不偿失。 有些人不能吃西红柿：对西红柿过敏的人不可食用；胃肠敏感的人不能常吃；任何人都不能吃“未成熟的西红柿”。小小西红柿，一种美味，同时也是一种享受。健康品鉴其美味，生吃也是一种惬意的选择。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。 生吃西红柿的好处是什么？ 感谢邀请。 可能有不少朋友都纠结过到底要生吃西红柿还是熟吃西红柿？ 其实我们不用纠结这个问题，答案就是今天心情想吃生的就吃生的，想吃熟的就吃熟的，因为西红柿生熟都能吃，都有各自独特的风味，都有各自提供的优势所在。可以今天生吃，明天熟吃，交替这来吃。那么番茄生吃和熟吃各有什么好处？ 番茄生吃不用加热烹饪，所以能够保留更多自身的营养成分，尤其是容易加热后挥发的成分，比如维生素C以及自身的一些抗氧化成分，而且番茄又被列入水果的行列，清淡中带着更浓的酸甜味，所以生吃番茄能够散发出番茄独特的香味，十分甘甜。不过番茄熟吃倒也不是说其中的有益成分就被破坏了，其实番茄中最容易被加热破坏的是维生素C，不过其实番茄中的维生素C含量并没有我们想象中那么丰富，100g番茄仅能提供19mg维生素C，如果真的需要补充维生素C的话，更推荐其他的食物，例如深绿色叶菜、青椒、红椒、鲜枣、鲜橙、猕猴桃等食物，所以，其实虽然维生素C被破坏了，我们还是可以摄入到番茄中很多有益的成分。 番茄中的营养成分十分丰富，例如含有多种矿物质，人体所需的钙、镁、磷、锌、硒、锰、铜等等都不缺，而且番茄含有的钾元素相当之高，而钠离子100g中仅有5mg，属于高钾低钠食物，十分适合高血压患者食用，生吃番茄，番茄中保留了更多水分，解渴利尿，加上高钾，更是能够平稳血管外渗透压，有助高血压患者食用；生吃番茄不放任何调料、油料，低脂又低热，而且番茄中富含膳食纤维，对于便秘、三高、肥胖患者都十分有利。 当然，熟吃番茄也有好处，就是能够帮助番茄中的特有成分 – 番茄红素析出更多，有利于番茄红素的吸收。番茄红素是一种天然植物色素，它有较强的抗氧化效果，有潜在预防前列腺疾病、扩张血管，改善三高的功效，对人体十分有益。 总之不用纠结生吃熟吃，番茄的营养价值不会因此而多或少多少，按照我们自己喜爱的方式来吃就行了。注意生吃番茄最好选择熟透的番茄，青番茄，未成熟的番茄中茄碱较多，是一种可引起中毒的成分，就像发芽马铃薯中的成分一样。
前几天枸杞子作用功效，有个朋友抱怨说他的眼睛不太好，我跟他开玩笑说，是不是看不见钱了，他一旁的女朋友那一脸黑线至今难忘啊！我给他把了把脉，认为他这是肝肾阴虚所导致的，我说叫他可以喝点枸杞，然后他一旁的女朋友赶紧搭话，说早就叫他喝点枸杞，他就是不听。然后，我看到他看他女朋友那眼神，我都不知道该怎么往下接话。 几天后，他跟我打电话，说喝了点枸杞水，的确感觉挺好，不仅眼睛好了一些，而且精神也好了一些。然后我叮嘱他说，可以加点菊花一起喝。枸杞有四大作用，养肝、明目、补肾、润肺，在养肝明目方面，枸杞与菊花可谓是天生一对的搭档，也是一组经典的药对。 枸杞子被大多数人认为是补肾的，这没有错，枸杞本来也补肾，比如著名的补肾名方——左归丸、右归丸、五子衍宗丸等。枸杞子在补肾方面，经常与菟丝子、熟地黄、杜仲等药配伍，效果会更好。与补阴的药物一起，能够更好的补阴，与补阳的药物组合，能够更好的补阳。可以说枸杞子在补肾方面，的确是良药一味。 但是很多人只知道枸杞子是一味应用很广泛的中药，但很少知道枸杞子其实全身都是宝。李时珍在《本草纲目》中记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。也就是说，枸杞的叶、花、果、根都是药材。 枸杞叶，又名天精草，具有补虚益精、清热明目、祛风除湿、通肠润便等作用。枸杞花，又名长生草，具有强肾补肝，强身健体，防病延年等作用。枸杞果，又名枸杞子，具有养肝明目，补肾润肺的作用。枸杞根，又名地骨皮，具有凉血除蒸，清肺降火等作用。 由此可见，枸杞全草都是宝贝。正因为这样，关于枸杞养生还有一个传说。那就是用来沐浴。早在《本草纲目》一书中，就引用《洞天保生录》中的一段话，来点明枸杞的妙用，即：“正月一日，二月二日，三月三日，四月四日，以至十二月十二日，皆用枸杞叶煎汤洗澡，令人光泽，百病不生。”明代养生家高濂在《遵生八笺》中也非常推崇“枸杞沐浴”。 但是，“枸杞沐浴”所说的是用枸杞叶来泡澡，这显然是不够的，用中医的象数思维来研究，应该是用枸杞全草。可以用枸杞子10克，枸杞花3克，枸杞根皮3克，枸杞叶2克，煎汤沐浴。如果皮肤干燥，可以多加一点枸杞子；如果皮肤瘙痒，可以多加一点枸杞叶。 我们平时可能了解到最多的不过枸杞子而已，却忽视了枸杞子背后的大家族，没想到枸杞可以广泛应用的不仅仅只有枸杞子，枸杞叶、枸杞花、枸杞根皮已经枸杞全株，都是良好的药材。 枸杞泡水喝的功效与作用是什么？ 枸杞真的有这么神奇的效果吗？1、枸杞富含蛋白质、碳水化合物、维生素和膳食纤维。 2、枸杞具有养肝明目的功效，能清除肝内毒素，调节肝功能。 3、有效缓解视觉疲劳，预防眼部疾病。 中年危机最后的倔强，绝不拿泡着枸杞的保温杯。枸杞最简单的吃法就是泡水，枸杞泡水也成了不少人的养生饮品。 保温杯里泡枸杞，真能养生吗？1、饮用枸杞水能保肝，有助于排除肝内毒素，具有养肝保肝的作用。 2、枸杞富含抗氧化剂，能清除人体内的自由基，延缓皮肤和身体的衰老。 3、 提高皮肤吸收水平，红枣有美容作用，枸杞泡水时加入红枣能美容养颜。 图片来源于网络侵删 枸杞可以直接食用，也可以用来煮粥、汤、酒等，最简单、最快的方法是将枸杞浸泡在水中。一般来说，老年人每天可以在温水中喝30-50粒枸杞代茶，具体用量根据个人体质而增减。但是高血压或易起火者应少用，避免温补太过，出现不良后果。
感谢信任与邀请什么叫996。 在生产经营过程中必须要有生产资料、生产设备、生产场地和劳动者。 毫无疑问的是企业首先是以赢利为目的。做为资方当然是以获取最高利润为目标，雇佣和聘请劳动者首要衡量目标就是是否能够给其创造资方预期的价值；做为务工一方的劳动者当然想要付出相同劳动时能够获得更多的报酬。 而国家法律所起到的作用就是在劳资双方利益诉求中制定一个双方都可以接受的标准，来保障双方利益的合理性，或者说是把双方利益平衡点通过国家法律的形式来明确界定出来。而劳资双方的责任与义务正是通过符合《劳动法》及其它相关法律的“劳务合同”来确立的。 如果资方想违反《劳动法》及相关法律对所雇佣、聘请的企业员工做出要求，那么资方的行为毫无疑问就触犯了国家相关法律，也肯定构成了违法剥削行为。 而“996”（每天工作时间为从上午9点~晚上9点、每周工作6天）这显然违反了国家劳动法的规定，即使是按劳动法规定给予员工周六工作时双倍的报酬、其它五个工作日超出8小时的工时支付了1.5倍的报酬，那也同样是违反了国家《劳动法》关于工时的法律规定：每天工作不得超过8小时，每周平均工时不得超过44小时。而996周工时高达72小时，显然是违反了国家《劳动法》的相关规定。如果连加班费都没有按法律规定标准发放，那就又在薪酬支付方面构成了违法犯罪。 所以说“996”即违反了《劳动法》，也存在着严重的剥削现象。