梅婷1975年生于江苏南京，1996年考入中央戏剧学院，和章子怡、袁泉等是同班同学，1997年为了参演电视剧《北方故事》而从中戏退学梅婷演的电视剧有哪些。 1994年，19岁的梅婷首次出演电视剧《血色童心》里的楚楚，并凭借该角色获得第6届北京影视春燕奖最佳女主角。 1997年，凭借与张国荣合作的爱情电影《红色恋人》，获得第22届国际开罗电影节最佳女演员奖及第5届中国电影华表奖最佳女演员奖 2001年，与冯远征主演反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》，在剧中饰演饱受摧残的妻子梅湘南，凭借该角色获得第2届中国电视艺术双十佳十佳演员，可以说，真正让梅婷名声大噪的正是这部电视剧。 2002年，领衔主演金韬执导的“红色三部曲”第二部电视剧《激情年代》，凭借在剧中饰演的女青年白芸被评为中央电视台最受观众喜爱演员。 2003年，凭借家庭伦理剧《让爱重来》获得第21届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖。 2005年，主演鄢颇执导的爱情电影《阿司匹林》，并首次担任制片，最终凭借在片中饰演的娱乐记者文静提名第25届中国电影金鸡奖最佳女主角。 2012年，与郭涛主演家庭情感剧《父母爱情》，凭借在剧中饰演的资本家大小姐安杰提名第20届上海电视节最佳女主角。 2014年，凭借主演的《父母爱情》获第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖，中国电视剧导演工作委员会最佳女主角 。 2015年，凭借文艺电影《推拿》获得第15届华语电影传媒大奖最佳女配角奖 。2017年1月，在中国电视剧导演工作委员会年度榜样晚会中，凭借《父母爱情》获最佳女主角。 以上便是梅婷参演影视作品的获奖情况，也是影视界对梅婷演艺水平的认可，当然，梅婷参演的影视作品还有很多，比如《靠近你温暖我》、《岁月》、《玻璃婚》、《新结婚时代》、《女人泪》、《万历首辅张居正》、《手机》，特别是于去年还加盟拍摄了《琅琊榜之风起长林》，这部剧马上就要播出。 个人认为，梅婷参演的电视剧中，《不要和陌生人说话》是演的最好的，但这部剧总体比较压抑，反应的现实也比较惨痛，不建议再找出来重看。还有就是极力推荐《父母爱情》，如果还有时间，不妨把《万历首辅张居正》找出来，梅婷在这部剧中扮演李贵妃，万历皇帝登基后变为李太后，是一位集美貌与智慧于一身，颇有政治头脑的贤后，在真实的历史上也留下了浓墨重彩的一笔，梅婷对这个角色进行了完美演绎，同时，这部剧也是很好看的一部历史剧。 梅婷有着怎样的成长经历？ 最近，梅婷同时有两部电视剧（《陪读妈妈》和《面具》）在卫视上映。沉寂一段时间的梅婷又重回观众视野。这些年，梅婷生活中和工作中也经历了不少，关心她的人都会从娱乐新闻上知道一些。 如果说每个城市选一个美女来代表这个城市，青岛会选范冰冰，那南京肯定会选梅婷。梅婷自小就热爱跳舞，在文工团长大。报考北京电影学院未获单位许可，从部队退伍后，她又报考了中央戏剧学院学习表演，为了拍戏《北方故事》又从中戏退学。美丽的女人老天偏偏喜欢跟她开不好学的玩笑，学业也是一波三折。 她很早就凭借著名导演叶大鹰的电视剧《血色童心》就获得人们关注。所以，即使从学校退学，她的片约也从来没断过。从张国荣的《红色恋人》，到《不要和陌生人说话》，再到与鄢颇合作的《阿司匹林》、《新结婚时代》。梅婷拍摄的电影电视剧都有很不错的表现，她在影视中的美丽让人很难移开眼睛，她也获得了很多奖项，虽然也没什么大奖，但演技至少受过肯定。 与演戏的工作相比，梅婷的生活也是不平静的。本来，与鄢颇的夫妻档，老公做导演，老婆做监制和主演，很受观众看好和祝福。梅婷当时为了支持鄢颇的事业，拿出了全部的积蓄，给鄢颇的《阿司匹林》投钱，结果票房并不理想。鄢颇确实是个有才气的导演，但花边新闻也多。过了几年，他们就离了婚。鄢颇后来还和李小冉好了七年，被黑社会砍，最后也没结婚。 再后来，梅婷在拍摄《推拿》时与著名摄影师曾剑相识，低调结婚，现在生了两个孩子，家庭幸福。结婚后很长一段时间，梅婷都不愿公布老公的真身。可以看出，与鄢颇那一段婚姻对梅婷是有很大影响的，让喜欢梅婷的影迷对她很是心疼，只能多捧捧她的新剧来支持他了。 今年她又在综艺节目《声临其境》中，再次像我们展示了她的实力演技，而且看得出她本人的状态很好，好的婚姻让她重新做回女神。 (《鲸鱼电影》编辑部 基督山伯爵 答题) 欢迎评论！欢迎转发！
郑人买履典出《韩非子•外储说左》。郑国有个人想买一双鞋，他不知道自己脚的尺寸，就拿了根草绳依自己脚的大小绞 了一段，放在発子上。他到了集市上，找到鞋铺，这才想起忘了带尺码。店主是个有经验的人，一见他要买鞋便当即拿出一双，要他试穿，可他却说郑人买履的故事：“不 行不行，我忘了带尺码，怎能买鞋？我得回去取！”回家一看，尺码果然放在凳上，他拿起草绳，又返身往集市赶。到了集市，集市已散，那铺子也关了门。他十分气恼，连连怪自己太糊涂，以致误 了买鞋。路人笑问：“你是给谁买鞋呀？”“我自己。”“那你为什么不用自己的脚去试鞋，非要去取什么尺码呢？”那人摇头说：“那怎么行呀，我的脚怎么会有尺码那么准确呢？”履：鞋子。后人用“郑人买履”讽刺那些只相信本本条条而不顾客观实际的教条主 义者。
1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会好的习惯。 2、每次去亲戚家，都要带点东西去，虽然他们嘴上说着不用，但对你的好感直线飙升。 3、异性朋友脱单后，慢慢减少亲密联系。既照顾了朋友面子，又能减弱关系。 4、有点小成绩的时候，该捂着就捂着，忍住不说，你还能愉快地跟别人相处。 5、跟别人交谈时，不要一直唱独角戏，也要多听听对方，并时不时给ta眼神回应，别人会认为你是很好的倾听者。 6、说话自留三分，不要把所有底牌都露出来。 7、别人不主动，不要过于热心。你可能会被当成免费职业帮手，还必须随叫随到；或者你以为你很给力，但别人却只觉得你在拖后腿。 8、不要满口脏话，克制自己想要“爆粗”的冲动。 9、无论多好的朋友，ta跟另一半有矛盾或争吵时，不要插手，也不要多嘴。 10、我一般很少往群里甩拼多多链接，让大家都来帮我砍一刀，实在想甩的话，我会多甩一个红包。 11、少在朋友圈徘徊，多下楼会会亲友邻居；少在微信上水群，多去书里和高人对话。 读书是一种高效与优秀前辈交流的方式，你会进入一个“谈笑有鸿儒，往来无白丁”的世界，体会不同观点的碰撞、多重世界的交叠、未知领域的奥秘。 12、厕所里非要聊天的话，宁可聊吃的东西，也不要聊别人。 13、周期性给手机来一次“疏通排毒”，把不再需要的文件、图片、软件扫地出门，不仅机身轻松，操作起来纵享丝滑，而且能够“延年益寿”。 14、烦躁或低落时，去刷刷厕所，你的心情会跟着焕然一新。 15、早上醒来切忌立马“弹”起来。花5分钟，闭着眼睛想一下今天要做什么，翻翻身、伸伸懒腰，思维和身体会慢慢被唤醒。这种柔和渐进的起床方式，可以避免起床气，帮助大脑恢复清醒。 16、跟朋友出去时，除了打车、付款等，其它时刻记得把手机收起来，不要一直盯着手机耍，这是对朋友最基本的尊重和重视。 17、内衣裤千万不要堆几天再洗，不仅有气味，还会滋长细菌。 18、定时整理手机里的相册，分类到各个文件夹，不然你会发现找起来很麻烦。 19、睡前规划好第二天要做的事项，搭配好要穿的衣服、准备好要带的东西，比如钥匙、充电宝、重要文件等要提前放包里。这样早上起来就不会匆匆忙忙、丢三落四了。 20、把玩手机的时间减少半小时，做做俯卧撑、平板支撑等，训练肌肉、给身体拉伸、松绑，健康这笔财富一旦透支就再也回不来。 当然，玩手机的过程也可以见缝插针地锻炼身体，比如现在双击一下屏幕，可以唤醒一下手指肌肉~ 21、不要长时间宅在家里，就像被子需要定时晒晒太阳，不然人也会发霉。 22、睡前艾草泡脚，不仅睡得香，吃得也香，重点是还吃不胖；醒来后梳头200下，不仅发质好头发多，而且头痛这种毛病从不轻易找上门 23、学会把当天要做的事情规划安排好，具体到每个时间节点对应完成什么任务，这样你做事会更加清晰有条理，稳中有序，更有可能如期实现目标。 24、“少说空话，多做实事”。口嗨谁都会，落实才最难。 25、在办公室午休时，准备一个护颈，一个毯子，既不会得“颈椎病”，又不会着凉，比趴在桌上舒服多了。 26、没什么用的东西，能捐就捐，该丢就丢，不要过于恋旧。学会超强整理术，分类收纳，尽可能“一物尽其用，功能不单一，同类不重复”，给房间腾出足够的空间，不仅宽敞通风，而且极简整齐能让你更加舒爽轻松。 27、遇到杠精，遵循“不理会”、“不给眼神”原则，采用“及时撤退”战术，让对方自动“凉凉”。 28、把每个月到手的工资，拿出一部分作为“不动产”，规划好收支，不要让自己成为“月光族”。 不爱生病的人有什么好习惯？ 1、父母基因好，先天足。 2、多喝水。 3、作息时间规律。按时睡觉、起床，不熬夜。 4、不吃垃圾食品、少吃零食，好好吃饭，不暴饮暴食。 5、心态好，没有愁事。 6、膳食均衡，口味清淡，多吃水果和蔬菜。 7、适当锻炼身体，精力充沛。 8、有良好的卫生习惯。 9、远离化学品和辐射，喜欢亲近大自然。 10、知冷知热，按时按需，增减衣物。 11、不爱操心、不爱生气，喜欢随遇而安。 12、中午有睡午觉习惯，不逼自己，不用拼命。 13、遇到任何事，都有选择的余地。 14、为自己而活，不操心别人的生活，怎么高兴怎么活，怎么舒服怎么呆着。 15、有自己的爱好和专注，生活充实。 16、按时体检，有问题及时调整和治疗。
很高兴回答你的问题火锅历史。作为中国民间最受老百姓欢迎的美食，火锅的历史可以追溯到好几千年前。 在古代，火锅叫“古董羹”，因为把食物放进锅中沸水时会有“咕咚，咕咚”的声音而得名。 其实，关于火锅起源的说法有两种： 第一种说法是火锅早在三国或魏文帝时期就已经有了，因为那个时期就有了用“铜鼎”煮食物的习惯，所以很多人认为这就是最早的火锅。但这里所说的“铜鼎”并不是大多数人印象中用以祭祀的“九足鼎”，而是体积比较小的“三足鼎”，但在当时，使用鼎来吃食物的习惯并不流行，因为很少有寻常百姓人家买得起这种“铜鼎”。直至南北朝时期，“三足”小鼎才慢慢的进入寻常百姓人家，搬上了大众的餐桌。 第二种说法是火锅始于东汉，因为考古学家在东汉的出土文物中有“斗”，而这种“斗”很有可能就是最早了火锅。而在东汉当时就有围“斗”而食的说法，所以很多人认为，东汉的“斗”才是火锅的起源。 而到了乾隆时期，就有对火锅的明确记载。史书中记载的乾隆对“火锅”极其的上瘾，恨不得每一顿饭都吃火锅。他曾多次游玩江南，都令手底下的随从准备了火锅。 不仅如此，在嘉庆元年时，乾隆皇帝曾做了一件永载史册的事情——千叟宴。他命令御厨准备了一千五百多个火锅和配菜，宴请了五千多人文武官员前来品尝火锅。成为了近代历史上最大的火锅宴席。 如今的火锅已成为民间美食，不论东西南北，虽然各有各的吃法，但对于火锅的热爱都是一样的。 火锅历史的演变都有哪些？ 在整个火锅历史的演变上，描写火锅最为传神的是南宋时代，在林洪所著的“山家清供”里所说的涮兔肉片。在当时，林洪前往武夷山拜访隐士止止师，止止师住在武夷山九曲中之第六曲仙掌峰，当林洪快到山峰时，下起大雪，一只野兔飞奔于山岩中，因刚下雪岩石很滑，滚下石来，被林洪抓到，林洪想烤来吃，而问止止师会不会烧兔肉，止止师回答他说，我在山中吃兔子是这样的，在桌上放个生炭的小火炉，炉上架个汤锅，把兔肉切成薄片，用酒、酱、椒、桂做成调味汁，等汤开了夹著着片在汤中涮熟，沾着调味料吃。利用这样涮熟之吃法，林洪吃了觉得如此的吃法甚为鲜美，且能在大雪纷飞之寒冬中，与三五好友围聚一堂谈笑风生，随性取食，非常愉快，因而为这样一种吃法取了个“拨霞供”的美名，取当时“浪涌晴江雪，风翻晚照霞”的美丽光景。随后发展到今天，无论是各种肉类或蔬食，皆可如此涮食。 火锅有着怎样的历史足迹？ 火锅，古称“咕咚羹”，因投料入沸水时发出的“咕D冬”声而得名，是中国独创的美食，历史悠久。《魏书》记载，三国时代，曹丕代汉称帝时期，已有用铜所制的火锅出现，但当时并不流行。到了南北朝时期，人们使用火锅煮食就逐渐多起来了。火锅最初流行于我国寒冷的北方地区，人们用来涮猪、牛、羊、鸡、鱼等各种肉食。 后来，随着社会经济的曰益发达，烹调技术的进一步发展，各式各样的火锅也相继闪亮登场。唐朝白居易的《问刘十九》诗云：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？ ”此诗就惟妙惟肖地描述了当时食火锅的情景。到宋朝，火锅的食法在民间已常见。北宋时期，汴京（今开封）的酒馆，冬天已有火锅应市。 南宋林洪的《山家清供》食谱中，便有其同友人吃火锅的介绍。元朝，火锅流传到蒙古一带，主要用来煮牛羊肉。至清朝，火锅不仅在民间盛行，而且成了一道著名的“宫廷菜”。清宫御膳食谱上有“野味火锅”的记载，用料是山雉等野味。乾隆皇帝吃火锅成癖，他曾多次游江南，每到一地，都备有火锅。 相传，他于嘉庆元年正月，在宫中大摆“千叟宴”，全席共上火锅1000多个，应邀品尝者达5000余人，是历史上最大的一次火锅宴。到了清朝末期民国初期，在全国已形成了几十种不同的火锅，而且各具特色。火锅不仅风靡全国，在海外亦大受欢迎。曰本室町时代，火锅从中国传入，日本称火锅为“司盖阿盖”，又称“锄烧”。 后来，火锅还传到韩国、印度、美国、法国、英国、瑞士等国家。
根据《史记》记载来看，吕不韦是始皇生父秦昭王和秦始皇是什么关系。有一个成语“奇货可居”就是来自这个故事。接下来，我们来理顺一下整个事情的过程。 一、秦始皇的父亲名为子楚，又称为异人，是秦国太子安国君的儿子。安国君有二十多个儿子，子楚在安国君所有的儿子里面排行居中，是庶子，按照正常状态，属于王权边缘人，基本没有什么前途。 子楚开始一直在赵国做质子。庶子的身份，秦国不重视他；秦国经常攻打赵国，赵国也不待见他。可以说是舅舅不亲，姥姥不爱，所以子楚在赵国的生活很不如意。 吕不韦通过对秦国各种关系的梳理，理清了脉络，认为子楚奇货可居。 子楚的父亲安国君，是秦国太子。安国君最宠幸的一个人，是华阳夫人。华阳夫人虽然现在最受宠幸，但华阳夫人也有烦恼—一直没有子嗣。年轻的时候姿色美好，但总有色衰爱弛的时候。现在得到太子宠幸，等到年纪大了，就只能依靠孩子了，但自己又没有孩子，怎么办？ 吕不韦从客户的需求出发，从中疏通关系，让子楚认华阳夫人为母。并且从华阳夫人的苦恼出发，因势利导，让华阳夫人说服安国君，立子楚为嫡子。这样秦国的王位传承就内定了，安国君之后的秦王就是子楚。 现在安国君宠幸，华阳夫人的地位无可动摇。未来即便安国君不宠幸华阳夫人了，也有个儿子是王位继承人，稳稳的太后到手了。 二、吕不韦运作到这里，应该说是扶植起了秦国未来的一位君王，这还不算完。 吕不韦取邯郸诸姬绝好善舞者与居，知有身。子楚从不韦饮，见而说之，因起为寿，请之。吕不韦怒，念业已破家为子楚，欲以钓奇，乃遂献其姬。姬自匿有身，至大期时，生子政。子楚遂立姬为夫人。 这是《史记》的原文，大意是，吕不韦有一个姬妾（后文称赵姬），赵姬姿色绝美，善于舞蹈，吕不韦跟她同居之后，赵姬有了身孕。 子楚经常跟吕不韦打交道，有一次看见了赵姬，一眼就喜欢上了，就跟吕不韦求取赵姬。 吕不韦把赵姬献给子楚，子楚不知道赵姬跟他的时候，已经有了身孕，赵姬和吕不韦也隐瞒了这个事情。后来，赵姬生下了这个孩子，就是嬴政。 赵姬生下孩子，子楚立赵姬为夫人，未来秦国下一代的继承人又安排好了。 所以，吕不韦通过一系列的运作，安排了秦国两代君主。而且神不知，鬼不觉地把秦国继承人的血脉换成了吕氏血脉。现在没有别的史料可以佐证，只有《史记》对整件事情有详细描述，后来司马光作《资治通鉴》也依照《史记》的记载，说明《史记》的记载应该是比较可靠的。秦始皇跟吕不韦是父子关系，应该是确定无疑！ 嬴稷与秦始皇有着怎样的关系？ 秦昭襄王嬴稷赵氏，名则，又名稷，秦惠文王与宣太后之子，秦武王异母弟，战国时期秦国国君。早年的嬴稷没有参与到兄弟的争夺王位之战中，为了获取燕国的信任，他一个人主动提出要到燕国做人质，后秦武王因举鼎而死，因秦武王无子，众兄弟争夺王位，惠文后魏纾支持公子壮。当时掌握实权的魏冉，要求迎回嬴稷并极力推荐嬴稷为王位继承人，前305年，公子壮、惠文后，以及其他的王子们，都被魏冉所杀，魏冉成功把嬴稷送上王位，在位时，秦国继续扩张，最著名的、决定秦赵两国命运的长平之战，就是在秦昭王在位晚期发生的，成为中国历史上在位时间最长的国君之一。 嬴稷是后来的秦昭襄王，赢稷膝下有两个皇子，长子名为秦悼年轻时被送燕国做人质，后来在燕国不幸逝世。赢稷死后由次子秦孝文王赢柱继承皇位，后称安国君。但是，安国君继承三天后就去世了，只得由他的儿子秦庄襄王继承皇位，即秦庄王，秦庄襄王逝世之后，就是其儿子秦始皇赢政继承皇位，所以嬴稷是秦始皇嬴政的曾祖父。 嬴稷是秦惠文王与芈月之子，不论是在步步杀机的秦宫，还是风雨飘零的流亡，嬴稷一直是芈月心里的最重要的人，而这些经历让他和母亲变得更为亲密，他对母亲景仰、佩服，在他心中母亲是完美的，母亲所做的一切都是正确的。 但后来母亲嫁与义渠王，嬴稷心里极度排斥，成为嬴稷和义渠王矛盾的导火索，以致于芈月只能够在他与义渠王之间选择其一。 本以为义渠王死后，他可以重新获得母亲全都的爱，但却没有想到芈月为弥补内心对义渠王的愧疚，把更多关爱倾注在她和义渠王的两个儿子嬴芾和嬴悝身上，甚至因此不立自己的儿子要传位于嬴芾。这个做法令嬴稷在做了五十多年的孝顺儿子以后，第一次也是最后一次反抗了母亲的安排，为了不让嬴氏血脉终结，他发动政@变夺@权，但对母亲心怀愧疚，向母亲献上九鼎，为了母亲建陵寝，打造兵马俑以入葬~
下面这张照片是在1975年的5月份珠峰下所拍，中间那位笑容灿烂手捧着鲜花的女士叫做潘多，她就是世界上首位从珠穆朗玛峰北坡成功登顶的女性登山者。照片中的她是她刚从珠峰之巅凯旋而归，受到了自己队友们的亲切拥抱。那么今天我们就一起来了解一下潘多吧，看看关于她有着哪些惊心动魄的瞬间。 性格开朗，皮肤黝黑的潘多，是一位典型的藏族姑娘，雪山高原孕育她与生俱来的坚韧顽强，困难面前，从不服输。但谁曾想到，这珠峰第一巾帼英雄的荣光背后，却承载着世人难以想象的颠沛与坎坷。潘多，从寄人篱下的小农奴，到享誉世界的登山家，是新中国赋予她涅槃重生。那么，潘多是如何与登山结缘?她的攀登生涯又有过怎样的惊心动魄呢? 1958年，中国登山队队长许竞，带队来到拉萨七一农场挑选登山队员，潘多踊跃报名，经过三轮严格的体能测试，潘多以优异的成绩被选入中国登山队，从此，与攀登结下不解之缘。然而，登山之路的艰辛一点也不亚于军旅生涯。进入登山队后，潘多每天除了长跑、举重、跳鞍马外，还要接受严格的登山技能训练。凭借良好的身体素质，和坚韧顽强的性格，潘多很快在同期登山队员中脱颖而出。 就在潘多惊魂未定，痛苦绝望之时，一个人远远地牵着马走了过来，这个人就是亦师亦友，日后与潘多相伴一生的亲密爱人——邓嘉善。邓嘉善，1958年，从西安测绘学校毕业，被分配到国家测绘总局，同年参加登山集训，被选派到苏联强化训练，曾参与攀登列宁峰。那时候，英俊硬朗的邓嘉善，是潘多所在的第二分队副队长。仰望高山的日子里，潘多和邓嘉善从陌生到熟悉，两颗心逐渐靠近。 1975年，中国登山队再次向珠峰北坡发起挑战，得知这一消息，潘多既兴奋又有些失落兴奋的是，登顶珠峰是自己多年来的心愿，失落的是，当时的潘多已经36岁，并且是三个孩子的妈妈，身体素质大不如前，又有太多羁绊与牵挂。一边是嗷嗷待哺的孩子，另一边是自己为之奋斗多年的夙愿。潘多和丈夫邓嘉善商量后决定，这是祖国赋予他们的特殊使命，也是夫妻两共同的理想和目标，无论如何也不能轻言放弃! 5月26日，潘多和队友继续突击登顶，到达海拔8680米的最后营地。当天晚上，大本营的同志与他们取得联系，当报话机那头，传来突击队员铿锵有力的声音，同志们都激动得欢呼雀跃，潘多也代表女队员说“只要我还有一口气，爬也要爬上去。” 1975年5月27日下午两点半，历尽千难万险之后，潘多和另外8名队友，终于从北坡成功登顶珠穆朗玛峰。至此，潘多也成为世界上第一位从北坡登顶珠峰的女性登山运动员。在珠峰之巅，潘多和队友们做的第一件事，就是把五星红旗举起来，冲着首都的方向高喊:“祖国万岁!共产党万岁!毛主席万岁!”每个人都激动地热泪盈眶，一边喊一边哭。此时此刻，刚刚打破世界纪录的潘多，还肩负着另一项艰巨任务，那就是在珠峰之巅，完成心电遥测的科学任务。 » 世界首位珠峰北坡登顶女性是谁 有着怎样惊心动魄的经历
癌症与饮食有着密切的关系，饮食是为我们生活中最不能缺少的一部分，对于饮食来说如果我们不吃饭那就即将要被饿死，还还不止这些，因为没有了营养和能量的来源我们的身体也很容易生病，免疫力低下。更可怕的是癌症也是和饮食有着密不可分的关系。 (1)食管癌：经调查研究，已发现以下几个要点：①缺少维生素A、维生素C和维生素E。②缺少某些微量元素，如钼、锌、镁、硒等。③进食腌制和霉变食物。致癌物质亚硝胺可引发多种癌症，其中，二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺都能在腌制的肉类与鱼类、粗制的鱼露中发现。此外，在陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中，甚至香肠、啤酒中也都或多或少地存在。发霉食品中除亚硝胺外还有霉菌毒素，这些毒素本身可以引起癌症，还与亚硝胺有协同致癌作用。④喝酒加吸烟则食管癌的发生率会显著上升。 (2)胃癌：据国内外流行病学研究，胃癌的发生可能与下列因素有关 ①好吃熏烤食品：食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分。②饮水及粮食中硝酸盐、亚硝酸盐含量偏高。而硝酸盐、亚硝酸盐在人体胃中可能与胺类结合，形成亚硝胺，这是很强的致癌物质。③喜吃腌制食品。④吃霉变食物，发现胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重，甚至在胃癌患者的胃液中，也检出霉菌及其毒素。⑤饮酒：酗酒可损伤胃粘膜，引起慢性胃炎。酒精可促进致癌物质的吸收，损害和减弱肝的解毒功能。 (3)肝癌：在我国沿海地区尤其在长江三角洲及珠江三角洲等地发病率最高。肝癌的发生与饮食的关系如下 ①食物的黄曲霉菌污染：我国肝癌的地域分布与黄曲霉菌污染分布基本相一致，粮、油、食品受黄曲霉毒素污染严重的地区，肝癌的发病与死亡率也高。②乙型肝炎病毒的传染：我国人群中，约有10%的人曾有乙型肝炎病毒感染，由于饮食习惯和饮食卫生不好，肝炎病毒主要是通过饮食和未消毒的餐具传染给健康人的。-部分慢性肝炎病人会发生肝癌。③水源的污染：饮水污染的程度与肝癌发病呈正相关，提示污染的水中含有致癌促癌物质，例如蓝绿藻毒素、腐植酸等。④酗酒：酗酒明显损伤肝脏，可导致营养不良、肝硬变，在这基础上可发展成肝癌。 // (4)结肠、直肠癌： ①高脂肪膳食：吃高脂肪膳食的人群，其结肠、直肠癌的发生率比吃低脂肪膳食的人群高，这在动物实验中已得到证实。②膳食纤维不足：饮食中植物纤维素多的国家如非洲、芬兰、日本、我国，结肠、直肠癌的发病率明显低于欧、美国家。③其他因素：多吃含丰富维生素A的食物，可降低大肠癌的发生，多喝啤酒或既喝啤酒又喝其他酒的人群，其大肠癌发病率较高。 (5)其他癌：很多资料证明，高脂肪与高热最的饮食与乳腺癌发生呈正相关，肺癌病人常缺维生素A和硒。有报告认为高脂肪饮食可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关。喉癌、口腔癌与吸烟、酗酒有关，甲状腺癌与饮食中缺碘有关，鼻咽癌与饮食中亚硝基化含物(如亚硝胺)污染有关。 癌症与饮食有着密切的关系，专家说的确是如此，我们在日常的饮食生活中如果没有一个科学合理的饮食结构，而只是为了我们的嘴巴一时兴起，那么最后给身体带来严重后果的也是你自己。
冰箱几乎人人家里都有，但不一定人人都会用：哪些食物不应冷藏？不同食物在冰箱里都能保存多久？这些你都知道吗？偷偷告诉你关于冰箱的一些常识吧！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 不同的食物有着不同的冷藏期限 我们应尽量按照以下介绍的不同食物不同天数冷藏，避免食物变质甚至中毒。 剩饭：冷藏不超过3天 鱼类：冷藏1至2天，冷冻90至180天 肉排：冷藏2至3天，冷冻270天 鸡肉：冷藏2至3天，冷冻360天 梨：冷藏1至2天 柑橘：冷藏7天 苹果：冷藏7至12天 鲜蛋：冷藏30至60天 花生酱、芝麻酱：开罐后冷藏90天 牛肉：冷藏1至2天，冷冻90天 菠菜：冷藏3至5天 胡萝卜、芹菜：冷藏7至14天 牛奶：冷藏5至6天 酸奶：冷藏7至10天 熟蛋：冷藏6至7天 忌放在一起的食物 1、黄瓜与西红柿忌放在一起。黄瓜忌乙烯，而西红柿含有乙烯，两者放在一起会使黄瓜变质腐烂。 2、面包与饼干忌放在一起。饼干干燥，也无水分，而面包的水分较多，两者放在一起，饼干会变软而失去香脆，面包则会变硬难吃。 3、米与水果忌放在一起。米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯，而米亦会吸收水分后发生霉变或生虫。 4、鲜蛋与生姜、洋葱忌放在一起。蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈气味会钻入气孔内，加速鲜蛋的变质，时间稍长，蛋就会发臭。 不同食物怎么安置冰箱最健康？不同的食物安家冰箱可是非常有讲究的，不能大意。 肉类 1、短期内食用的生肉应“住”在冷藏室下层，且最好是温度更低的后壁处；暂时不食用的肉类应放入冷冻层。 2、专门辟出一层空间用来放生肉，不要生熟混放，防止生肉当中的病菌污染其他食物。 面包、馒头、包子等淀粉类主食 1、面包、馒头等如需长期保存，应该让它们“住”进冷冻室，不仅可以延长保存期，还可以避免变得干硬。 2、放入冷冻室之前，将它们分装到保鲜袋里并封好口。 水果、蔬菜 1、“住”在冷藏室下层的抽屉里，或下层靠门的位置。 2、水果和蔬菜不能放在一起，否则一些水果释放的乙烯可能加速其他蔬菜变蔫。 剩菜剩饭 1、“住”在冷藏室上层后壁处。 2、素菜不适合放在冰箱，建议现烧现吃。忌别以为什么食物都可以放冰箱呵，以下这些食物，最好别放冰箱。 小贴士 1、腊鸡、火腿等肉类腌制品：放在阴凉通风的地方即可。 2、香蕉、芒果等热带水果和亚热带水果：对低温适应性差，放冰箱会影响口感。 3、番茄、洋葱、南瓜和土豆：存放在阴凉干燥处就可以。 4、黄瓜、青椒：长时间放在冰箱容易变黑、变软、变味。 冰箱储存食物几大禁忌 1、热的食物绝对不能放入运转着的电冰箱内； 2、存放食物不宜过满、过紧，要留有空隙，以利冷空气对流，减轻机组负荷，延长使用寿命，节省电量； 3、食物不可生熟混放在一起，以保持卫生。按食物存放时间、温度要求，合理利用箱内空间，不要把食物直接放在蒸发器表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出； 4、鲜鱼、肉等食品不可以不作处理就放进冰箱。鲜鱼、肉要用塑料袋封装，在冷冻室贮藏。蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入箱内最下面，以零上温度贮藏为宜； 5、不能把瓶装液体饮料放进冷冻室内，以免冻裂包装瓶。应放在冷藏箱内或门档上，以4℃左右温度贮藏为最好； 6、存贮食物的电冰箱不宜同时储藏化学药品。 冷藏室里食物的储存位置 冰箱储存食物有三大关键点：空间、温度和在食物新鲜度的最佳状态时取出食用。一般来说，冰箱门架温度最高；保鲜盒很少被翻动，又靠近下层，所以那里温度最低。 冷藏室冰箱门架处：适合储存抗菌性较强的食物，如开了封的咸菜、果酱、芝麻酱、酸味食物以及调味品，大多可保存2个月。由于冰箱门经常打开，暖空气会进入，所以这里最不适宜储存容易变质的食物，比如开了封的热肉、牛奶等。 冷藏室上层：适宜储存热肉、咸肉、酸奶及硬奶酪等。未开封的肉食应在保存期之前食用，一旦启封，热肉只能保存3~5天。咸肉、硬奶酪可保存3周。 冷藏室下层：可储存需要快速加热的食物，如剩饭剩菜、煮好的鸡蛋、鱼肉等。另外，容易冻伤的不带叶的蔬菜和水果也最好储存于此。煮好的鸡蛋可存放7天；剩饭最好别超过3天；剩菜最好不要过夜（叶类蔬菜最好一次吃完，不要剩下），一旦觉得异常，最好扔掉；新鲜鱼只能冰箱冷藏1天，烧熟的鱼不要超过3~4天。 保鲜盒：位于冷藏室最底部，温度最低，比较适合存放蔬菜，如绿叶蔬菜、辣椒和西兰花等。这类食物最多可保存1周左右。
有的人天生一副美人胚子，笑不露齿，每次轻笑都要掩住嘴巴，真是一个大家闺秀？不，也可能这位姑娘有口臭。其实口臭非常常见，也并不丢人，但终究是“害人害己”,它影响着一个人的自信心，也影响着别人对自己的印象，并且漂浮在空气中的味道让自己和他人都不是那么舒服。口臭对生理和心理进行着双重打击。值得我们重视。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 口腔中的龋齿、口腔粘膜疾病以及一些消化系统的疾病都可能引起口臭，当然如果平时不注意口腔卫生也会造成口臭，若是疾病引起的口臭，要根治疾病，从根源上解决口臭。我们平时也可以多吃以下几种食物，缓解口臭。 1、金橘 金橘中富含维生素C、多种矿物质以及芳香精油成分，中医认为金橘能够理气解郁、化痰，健脾和胃，可以准备几枚金橘，反复的咀嚼，然后可以吐掉残渣，能够缓解口臭。 2、梨 梨水分充足，纤维素丰富，吃梨有利于清洁口腔，补充水分，此外它能够促进肠胃蠕动，缓解便秘、消化不良等肠胃问题，有利于口气清新。 3、柠檬 柠檬味酸，有利于杀菌消炎，消除口腔细菌，还能够生津解渴，仅从鼻子我们就能感受柠檬味道清新，可以用柠檬加些薄荷泡水，能够清新口气。 4、蜂蜜 每天早上起床之后，可以用温开水冲服一杯蜂蜜水，蜂蜜能够润肠通便，还能够润肺润喉，止咳祛痰，常喝蜂蜜水对于便秘引起的口臭具有一定的作用。 5、绿茶 绿茶中富含茶多酚，能够减少口中的硫化物，而且茶水中有淡淡茶香，能够缓解口臭。 6、花生米 花生米，通常大家在吃完大蒜等各种口味比较重的食物之后，都会觉得口中的味道让人难以接受。那么此时可以选择吃几颗花生米，就是要注意最好是熟的，治疗口臭的效果会更佳，这是因为花生里面含有些许多天然芳香的成分，能够有效去除口臭。 香芹，香芹大家都比较熟悉，确实它能够很好缓解口中的臭味，同时对于烟味也有不错的功效。就是在放入口中咀嚼的时候，时间稍微要长点，那么效果也会变得更为明显。如果没有香芹，那么选择薄荷叶或者豆蔻等，也会有同样的功效。 7、温牛奶 很多人会有吃大蒜的习惯，确实这个时候去喝杯温牛奶能够有效去除口中的臭味。主要是因为牛奶中有着丰富的蛋白质，等到和口中的大蒜产生反应之后，蒜味自然而然也就没有了，就是要记得在喝牛奶的时候，千万不要一口咽下去，应该慢慢去吞咽，或者在口中先含一会，然后再吞下去，要是有时间的话，可以选择温牛奶，效果会更棒，因此有口臭的朋友，不妨去尝试下。 8、山楂 在市场里买点新鲜的山楂，洗干净以后就能放在口中咀嚼，最好是连着皮一起去吃，等到吃完以后再去喝点水漱口，这样就能起到洁齿的效果，并且还能有效的祛除口臭，让异味不复存在。 9、柚子 首先应该把刚买回来的柚子剥皮，然后在吃里面的肉，这样通过细嚼慢咽的方式，就能快速消除口中的味道，这种一般针对喝酒之后的味道效果更好，同时也能起到解酒的效果，因此喝完酒之后的朋友，不妨去试试。 10、丁香 丁香在古代的时候，就意味着我们现在很常见的口香糖，对于口臭的现象有着不错的缓解效果，同时还能治疗口腔溃疡和牙痛等情况。至于丁香一般都是去药店里面购买，其实分量不需要太大，两粒左右就行，拿到以后含在口里面就行。 11、甜瓜 因为甜瓜功效还是蛮多的，比如清肺润肠等，并且经常吃点还能有效缓解支气管炎等症状，尤其是针对口臭效果也十分明显，得到了许多朋友的认可。 除了吃一些食物缓解口臭，平时也要注意多喝水，能够清洁口腔，也能够避免嘴干而产生的口臭，还可用盐水漱口，也可以缓解口臭。
备孕是孕育生命的一个重要的阶段，做好备孕的准备工作，把身心调整到最佳的状态，这样我们才能更好的实现优生优育，孕育健康的小生命。中医备孕也是深受大家喜欢的，那么中医怎么备孕？中医备孕有哪些方法呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 什么是中医备孕？ 中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。 中医教你如何养身备孕 养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。 养肾 肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。 养脾 脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。 养肝 肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀。无论是否为孕育作准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。 中医备孕真的靠谱吗？ 中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性。 不过，对于中医，向来争议较多，这主要是因为中医经验性较强，个体差异太大。所以对于中医备孕的可靠性，很难一概而论。 什么时候开始调理比较好？ 相对于西医来说，中医调理见效比较慢，建议大家在备孕半年到一年之间开始调理比较好。这样既能为孕育宝宝打下良好的身体基础，也能留出一定的时间，避免中药中的某些成分伤害宝宝。 哪些人适合中医备孕？ 与治病相比，中医似乎更偏重调养，因此，大多数人都是适合中医备孕的。 1、生过大病，或是动过手术，可以用中医调理身体后再备孕。 2、月经不调、内分泌紊乱的女性。 3、患有妇科病的女性。 4、大龄女性肾气衰弱，可以通过中医调理稳固肾气。 5、肥胖也会影响怀孕，过度肥胖的女性，且通过其他方法都无法减肥，可以试试中医调理。 6、有些皮肤问题，荨麻疹、异位性皮炎最好也先调理后再怀孕，避免宝宝出现过敏体质。 7、宫寒会影响受孕，中医认为宫寒是有肾气不足引起，可以通过养肾来改善宫寒的问题。 8、体质较弱的女性，抵抗力较弱，容易在孕期感染疾病，影响胎儿，可以通过中医调理身体后再准备怀孕。 当然，以上都是些大致的建议，具体情况，还要去医院看过医生再做出决定。 中医备孕有什么要注意的吗？ 1、中药的成分也非完全没有毒副作用，所以，在准备怀孕前3个月，最好还是停止服药，以免对胎儿造成不良影响。 2、每个医生都有自己擅长的病症和药方，如果觉得这个医生的调理对自己有用，则可以坚持使用，如果一段时间后，还是觉得没什么效果，最好是换一个医生试试。 3、建议大家在看中医的时候，也不要完全抛弃西医。通过西医的B超、化验等方式能够比较准确的找出病因，现在很多医院都提倡中西医结合，也是这个原因。 4、如果要是吃中药，在饮食方面会有一些禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，请严遵医嘱，以免影响中药的疗效。 中医对于很多的疑难杂症有着独特的功效，以上为大家介绍了中医备孕的常识，当然并不是任何人都适合中医备孕，我们每个人的体质不同，我们要选择一种适合自己的备孕方法！
随着年龄的不断增长，不少中老年人睡眠质量越发不好，睡眠时间也在不断减少，他们极易受到睡眠环境的影响，床垫是关系他们睡眠质量的重要因素，选购一款好床垫，或将改变中老年人的生活质量。一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下七点。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、硬比软好。 根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，这会影响老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，进而加重腰部不适。而且，老人的体质已经开始退化，太软的床易陷落，会让其起床、躺下时缺少支撑力，造成起身困难。 2、身体曲线和床垫吻合。 让老人平躺，家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻个身，摸这几个身体部分是否与床垫贴合，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫适合老人睡眠，能带来舒适感。 3、椰棕床垫是首选。 椰棕床垫软硬度适中，且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点，是老人选择床垫的首选。其中，山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散热，达到冬暖夏凉的效果。 4、长度以身高加20厘米为宜。 在为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时留出放枕头和手脚的空间，即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，能让老人睡眠时更加轻松，无压迫感。 5、购买品牌产品。 建议购买品牌床垫，其材料、质量、弹簧支撑性都较好。而且，要注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等。 6、经常翻转、定期清理。 新床垫在购买使用的第一年，每2～3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。 7、切勿迷信保健床垫。 如今，富裕的中老年人群数量越来越庞大，这类消费市场也渐渐成为了商家眼里的“大蛋糕”。在经济利益的推动下，一些不法分子千方百计想着如何打开中老年人的口袋，有的甚至动起了歪脑筋，推出了诸如“包治百病保健床垫”一类的神奇产品，引得无数中老年人落入商家早就埋下的消费陷阱，上当受骗。
豹子是世界上最神出鬼没的大型猫科动物。尽管与狮、虎、美洲豹（译注：别名美洲虎，现存第三大的猫科动物）这三类群居猫科动物是近亲，豹子却偏爱独居，又因行踪诡秘且居住在不寻常甚至是危险之处的习性而让人难以追踪。无论从力量、体力还是隐蔽技术来说，豹子都是完美的猎手。豹子的适应性很强，它们可以独自生活在世界上气候环境最严酷的地方，比如撒哈拉沙漠（Saharan desert）的南部以及喜马拉雅山（Himalayas）。豹子身上不可思议的特性和让人咋舌的技能赋予了它们独来独往的生活习性和在众多捕食者的威胁中生存的能力。下面运河边百科(www.yunhebian.com)将介绍这个大型猫科动物中的小个子——豹子的冷知识。 豹子生活在世界上最奇特的地方 豹子的栖息地范围是所有大型猫科动物中中最广的。只要有食物和容身之处，它们可以在任何环境中生存。森林、山地、草原、沙漠和热带雨林中都可能发现豹子的身影。豹类中的一支亚种——雪豹，甚至出没于世界上海拔最高的山脉——喜马拉雅山中。雪豹的栖息地约有两百万平方千米，这几乎是整个墨西哥的国土面积!雪豹喜欢连绵山脉中的悬崖沟壑，却并不会留恋某地，食物短缺时即会转战他处。可以确信的是，仅仅一晚上，一只雪豹就可跨越27英里的广阔沙漠！在亚洲的其他地区，从阿拉伯半岛到俄罗斯东部、韩国、中国、印度甚至到马来西亚，都能发现豹子的踪迹。 非洲的大部分地区都生存着豹子及豹亚种。在非洲的35个国家中，遍布着9个豹亚种。非洲豹似乎偏爱灌木密布的岩石地带或是江河沿岸的森林。它们既能适应严寒，也能忍受酷暑。与远东豹一样，它们们对食物和住所有着很强的适应性。在肯尼亚、卢旺达、南非、坦桑尼亚和津巴布韦等大陆边缘的30个国家中，都可以看到非洲豹的踪影。 豹子的皮毛颜色取决于其所处的栖息地 豹子的皮毛颜色通常取决于其所处的栖息地。每只豹子的皮毛图案和颜色都是其捕猎时的伪装。有些豹子的皮毛可能是黑色、黄褐色甚至是浅黄色的。阿拉伯豹的皮毛一般都是金黄色或黄褐色的，与它们所在的沙漠环境十分相称。而雪豹的皮毛则为烟灰色，腹部呈白色，几乎能与白雪皑皑的山脉融为一体。即使有的豹子的毛色看上去是纯黑的，它的身上也会有斑点。这种黑色的豹子通常被称为“黑豹”，不过仍属于豹子家族的一员。豹子身上的斑点一直备受争议。斑点或环状花纹的不同，大概是根据豹待在树上的时间长短不同而演变的结果。不过，斑点的类型也是由豹的种类所决定的。比如，东非豹有圆形斑点而西非豹则可能有方形斑点！ 生活在南非马地圭野生动物自然保护区的一头豹子竟然是粉色的！大多数的非洲豹都是黑斑黄身，而这头公豹的皮毛却呈现出了草莓的颜色。据推测，这头豹子的身上可能有异常的红色素沉淀——一种致使哺乳动物体内的红色素分泌过度或黑色素分泌过少的基因遗传病症，但科学家还未证实这一推测。这种遗传病在食肉动物身上十分罕见，专家们也无法找出相关先例！撇开皮毛的颜色，这头豹的整体状况优良，是个强壮的猎食者呢。 豹子是独居动物 豹子喜欢单独行动,并且经常费尽心思地避开其他同伴。它们可以猎杀体型超过自身三倍大的猎物,所以即使独居，也可以保证稳定的食物来源。它们甚至可以把食物拖到树上，以防止其他掠食者的抢夺。每头豹子通常都占有一片广阔的领地，且公豹有着比母豹更大的活动范围。它们用尿液或树上的抓痕来标记各自的领域。豹子只有在交配时才会容忍其他同类侵入自己的领地。它们也很少在同一个地方呆很长时间，特别是在自己领地内的某一处呆上超过数天。豹子能够凭借领土标记来感知另一头同类的靠近，以此避免双方相遇。而两头豹子一旦有了“不期而遇”，则必会拼个你死我活。 但也有例外的情况。当母豹养育幼崽时，母豹就会放弃独自流浪的生活直到幼崽成年。幼崽可以和豹妈妈一起生活两年。母豹很会照顾孩子，它们的母性本能也很强烈。曾有一头名叫拉加迪玛（Legadema）的母豹，在它第一次猎杀狒狒时，它发现自己的猎物有个幼崽，于是拉加迪玛忽视了母狒狒，带着小狒狒爬到了树上，悉心照拂了这只狒狒幼崽。 豹子会吃掉它们可以找到的任何东西—即使对方的个头是它们的两倍大 豹子是食肉动物，并会吃掉任何可获得的蛋白质食物。豹子不仅捕食羚羊，它们也会追捕、猎杀猴子或鼠类。生存于广袤而又变幻莫测的野外环境中，豹子不得不适应这种“食用任何可获得的猎物”的生活习惯。雪豹最重要的食物是绵羊和山羊。而对于生活在沙漠里的阿拉伯豹来说，它们的主食则是羚羊，野兔，鸟，还有蜥蜴。阿拉伯豹没有树做仓库，因此它们的食物只能藏到洞穴里。非洲豹的猎杀对象五花八门， 至少有92个物种。它们的食物小到黄金龟甲虫，大到重达2000磅的大角斑羚。甚至有很多报道说，豹子可以猎杀长颈鹿幼仔，并把它拖到树上以备不时之需。 豹子大多数时候在夜间捕食。世界各地都流传着这样一个关于豹子夜袭的故事:豹子可以潜入农舍，抓走一只正在熟睡的狗，并能保证全身而退。独来独往的习性使它们具有单独觅食的能力，而敏锐的视觉和听觉则有助于它们成为“顶尖的猎手”。然而，当食物匮乏时，豹子有时也会将目光投向领域内的家畜。农民则因豹子捕食家畜的行为对其展开了报复性的猎杀。 豹子之间的交流 豹子相互交流时发出的声音粗犷而又嘈杂，这点和其他的大型猫科动物十分相似。然而，较之其他猫科动物，豹子也有其独特的召唤方式，以保证在与同伴距离较远时，也能辨别出对方的声音并保持联系。豹子时而咆哮，时而唏嘘，时而吼鸣，时而低吟，有时甚至还会发出刺耳的咳声。像家养小猫一样，母豹喂哺小豹子时，它们也会高兴地发出咕噜咕噜声。据说豹子一旦警惕起来，想要驱赶其他同类离开它的领地时，就会发出像锯硬木头似的咆哮声，有时还会发出刺耳的咳嗽声来警告其他同类，宣示自己的领土主权。 和其他豹亚科动物不同，雪豹的舌骨部分骨化，而其它豹属动物的舌骨中部为韧带性软骨。因此雪豹不能像其他大型猫科动物一样发出低沉、强烈的吼叫，而只能嘶嚎。科学家们最近发现，大型猫科动物能发出特有的嘶鸣声不单是因为具有舌骨，其他特别的生理构造也在发挥作用。另外豹子的听觉极其敏锐，它不仅能区分其它豹亚科动物的声音，就连老鼠发出的吱吱声也能听得一清二楚，据说比人耳的分辨率还要多出五倍。 豹子的体型与家里的宠物猫可非一个数量级 豹子在四种大型猫科动物（其余三种为狮、虎和美洲豹）中体积最小，其外形特征往往因种属和栖息地的气候不同而有明显差异。阿拉伯豹是阿拉伯（Arabian）境内体型最大、四肢最强壮的猫科动物，体重仅30公斤，是豹亚种中体型最小的一个。相比之下，非洲豹的体重最大可达91公斤（201磅），要比阿拉伯豹的体型大很多。而成年印度豹的体重也在50到77公斤左右。为了适应常年冰雪覆盖的山地环境，雪豹的体型较为低矮，却相当健壮结实。此外，它的鼻翼较为宽大，以确保在空气稀薄的环境下能够正常呼吸。 生长在斯里兰卡（Sri Lanka）的锡兰豹几乎是这片地区猫科动物中的“老大”。豹子的智商极高，在世界各个分布区域中都极难捕获野生豹。然而在斯里兰卡国家公园里，你却可以看到锡兰豹在其中悠闲漫步。斯里兰卡可以说是豹子的理想家园，由于没有其他同种属猫科动物的生存竞争，这里的豹子都生养得十分硕大。世界最重的豹子——伊凡（Ivan）便来自斯里兰卡，它的体重达100公斤，右眼被一块疤痕遮盖，是只独眼豹。伊凡居住在亚拉国家公园内，从科伦坡（Colombo，译者注：斯里兰卡首都）出发，仅6小时车程便可到达。在这座国家生态公园里，总共栖息着30只锡兰豹。这对于独居动物——豹子来说，是个相当惊人的数字。这个数字意味着，在公园的一些区域里，几乎每一平方公里就能看见一只锡兰豹。 野生豹的寿命只有人工饲养豹的一半长 人工饲养的豹子寿命约为21年，但是野生豹想要存活这么久确是相当不容易的。雪豹生长迅速，22个月时小豹子就具备了自我保护的能力，可以离开它们的母亲独立生活。野生豹的寿命短暂是由很多原因导致的，包括其他天敌的捕杀，栖息地的破坏以及人类的猎捕等。 豹子正不断受到来自偷猎者和栖息地遭破坏的威胁。一旦豹子的栖息地遭到毁坏，它们就无法找到食物，这会导致豹子逐步逼近人类的居所并且开始攻击家畜。非洲豹更是深受其害，农场主为了保护家畜也会对其进行捕杀。偷猎是世界上所有的豹子面临的另一大威胁。仅在印度，近10年来，平均每周至少有4头豹子被偷捕。关于偷猎行为，政府也从未颁布过任何相关禁令。豹子一直以来都被视作高贵的物种。历史上，它们的皮毛曾被制成君王的长袍。然而，随着经济的发展，亚洲地区（特别是中国）对它们皮毛的需求与日俱增。由于豹子独居的特性，我们很难确切统计出全球豹子的总数，但是根据估测的结果，豹子已被列为“濒临灭绝的动物”。值得注意的是，保护区外的豹子的数量正在锐减。 小身躯有着大能量 尽管豹子是体型最小的大型猫科动物，确也是身体机能最强壮的猫科动物。它们可以捕食和羚羊一样大的动物，一只公豹甚至可以拖动超出自身体重三倍多的东西。豹子也是出色的游泳健将。它们的奔跑速度是每小时36英里，一次弹跳可以高达20英尺。公豹的体型比同龄的母豹要大的多（大约大50%左右），但母豹的灵活度却丝毫不逊于公豹。 和人类短跑选手不一样的是，豹子有着肌肉发达的脖颈以及强壮有力的四肢，这样的身体构造使它们的短跑速度堪称完美。根据一个科学家的观测，豹子的后腿力量足以踢倒超出其体重12倍的动物。它们长长的尾巴有助于平衡身体。尽管有着这些得天独厚的体型优势，豹子依旧是一个谨慎的“隐形猎手”。它们快速并且安静地杀死猎物，以免引起狮子、老虎、土狼等其他猎食者的注意。 交配是豹子群居的唯一理由 母豹大约在两到三岁时就开始准备繁衍生息了。也只有在交配期，它们才会和其它豹子一起生活——因为除了交配期，豹子通常喜欢独自生活和觅食。一旦找到合适的配偶，就会进入交配阶段，这一过程一般会持续5天。雪豹通常在1-3月份发情，在这期间，配对的雪豹会一起生活几天并完成交配。豹子的妊娠期一般为三个月（90-112天）。每胎通常育有两到三个幼崽，但有时候，一个豹妈妈也有可能一胎育有6个幼崽。而其他豹类的交配季节通常在每年初春，因此四月左右就会有幼崽出生。 由于较短的孕期，幼崽出生后都非常虚弱，它们的眼睛是闭合的，因此无法离开豹妈妈身侧。豹妈妈小心地藏匿着它的宝宝，每隔几天便重觅藏身之处，以防被其它猎食者发现。豹子身上的斑点不是与生俱来的，而是随着年龄的增长逐渐出现的。幼崽出生的前三个月需要吸食母乳维持生命，之后便开始与妈妈一起分享猎物。豹妈妈会和幼崽一起生活两年，在这期间它会教导幼崽如何捕猎以及如何生存。也只有在这两年中，它们会和其他豹子分享自己的领土。幼豹成长到两岁时就会被豹妈妈驱逐，然后在一个没有豹妈妈保护的新领地中寻找自己独立的生存空间。 豹子是攀爬健将 豹子能叼着它的猎物，爬至50英尺高的大树。豹子把它的食物拖上树可以避免诸如狮子和鬣狗等其他掠食者的抢夺。在南非的野生动物自然保护区，一头被标记的豹子在将它捕获的黑斑羚拖拽上大树时，突然不知从哪里出现的两只鬣狗咬住了 这顿“晚餐”垂吊的腿，这头豹子与那两只鬣狗僵持不下，最终鬣狗们撕下了一小块肉并落回了地面，而它就在高高的树上安静地享受着自己的晚餐。另一只被标记的豹子则是将一只小长颈鹿拽上了树！豹子不仅因它上树的方式声名远播——它下树的方式更是让它名声大噪。豹子可以用头部朝下的方式下树。对于可以爬到50英尺高的动物来说——真可堪称绝技！ 爬树显露了豹子的真实力量。通过观察被标记过的豹子，我们发现它们可以拖拽很大的东西上树，如小水牛、长颈鹿。某些猎物甚至是它们自身体重的两倍。我们不妨这样来衡量：豹子搬动一只长颈鹿上树就相当于让一个普通人将阿诺·施瓦辛格( Arnold Schwarzenegger)（113kg）搬上树——并且是用牙齿！ 攀爬不仅仅是为了藏匿食物，这也是豹子的一种求生技能。爬上高树可以帮助它们躲避像狮子那样的掠食者，由于体型限制，其他掠食者无法像它们一样敏捷、快速地攀爬。 豹子是世界上最神秘、最令人敬畏的动物之一。它们是独行者，且仅在自己的领域里活动，所以它们的行踪也令人难以捉摸。它们是世界上最强壮、最漂亮的猫科动物，但即使是最强的动物也有致命天敌。豹子可能会被狮子、老虎杀死。甚至是身材矮小的鬣狗，也能凭借群攻时爆发出的惊人力量干倒一头成年豹。然而，豹子最大的威胁却来源于人类。仅在印度，近十年间，由于偷猎、报复性捕杀以及对其生存环境的破坏，人们已经杀死了超过2000只野生豹。幸运的是，豹子的适应性很强，它们能吃掉自己捕杀的一切猎物，无论是大块头还是小昆虫——甚至是一些水生动物，比如鱼和螃蟹。它们可以用爬树的技能来躲避猎食者并保护自己的食物。
很多人比较喜欢吃健康有营养的食物，比如说水果、蔬菜。这类食物新鲜好吃又是很有营养的，水果中含有大量维生素和膳食纤维，有利于身体消化吸收。维生素有助于人体提高免疫力。蔬菜中也含有人体所需的营养物质，含有丰富膳食纤维、蛋白质。我们可以看到，很多水果蔬菜，不同种类有不同的颜色。那么，大家知道不同颜色的水果和蔬菜，有哪些不同的功效呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 喜好果蔬的颜色，这也是很有讲究的，大家知道吗？其实不同颜色的水果，其实它的营养功效是不同的，不妨今日一起来了解下吧！ 不要觉得果蔬有鲜艳的颜色只是为了让自身更显好看而已，其实有颜色的果蔬，它们的养生功效也很强大，不同的颜色可是对不同的身体部位有着独特的功效作用！不妨一起看！ 一，红颜色果蔬护心 红色是非常吸引人的一种色泽，它与我们心脏以及血液的颜色非常搭，想要保护心脏，那么吃些红颜色的果蔬的吧！好比如像石榴、番茄、樱桃等果蔬，它们含有抗氧化物质可以帮助身体的损伤。 而且经过知名大学的研究发现，这类食物是能够降低心脏病的发病概率的，同时它们还能防止动脉出现硬化的症状，这是很好的养生果蔬！除此之外，如果想要预防男性前列腺疾病，番茄是可以有一定帮助的，希望大家引起重视！ 二，白色是防癌卫士 相对红色而言，白色可能没有那么的鲜艳，但是白色食物也有自己比较独特的养生功效，那就是防癌作用，像土豆、花菜、大蒜等就是这类食物，它们能够提供相对丰富的镁和钾原始，非常适合来保养身体。 那么究竟这类食物是如何防癌的呢？花菜：花菜能够防癌的作用是在于它含有一种活性物质，对于抗击癌症有功效。 大蒜：大蒜应该算是常见的防癌食物，或许可能还有人不是很了解，今日小编重新为你讲解下，这是因为大蒜含有一种硒元素，它是抗癌的主要物质。 三，橙色护眼颜色 其实这种颜色能够保护或者改善眼睛功能的原因在于它们都含有一种类胡萝卜素的物质，它正是改善眼睛健康的关键所在，同时也是放在细胞损伤的物质，非常适合眼睛不太舒服的人群。比如，南瓜、橙汁、橘子都是这类食物。 作为类胡萝卜素的两种分类，叶黄素是能够帮助视网膜改善的，这样避免眼睛受到伤害；同时另外一种类胡萝卜则可以转化成维A，它是眼睛有神的关键元素，平常建议大家吃些橙色的果蔬，确实是对保护眼睛有做的！ 四，减肥吃绿色果蔬 在日常生活当中，绿色蔬菜绝对是很多人士饮食的选择，它算是健康全能高手了。这类食物含有比较丰富的维生素还有膳食纤维，对于帮助肠胃消化是非常有用的！比较重要的一点是绿色的蔬菜是非常好的减肥食物之一，对比其他的食物，果蔬汁的热量极低，建议大家如果想要减肥的话，平常多吃些蔬菜或者水果是很有功效的！ 当然，想要更好的减肥，不要单纯就吃绿色蔬菜，偶尔也是吃些肉类，比如鸡肉或者牛肉等。 五，紫色食物更抗癌 紫色食物在平常当中还是比较少见，当然也是不少的，比如像普葡萄、茄子、蓝莓等都是这类食物。经过科学的研究发现，它们都是含有一种能够对抗癌的花青素，这种物质还对促进血液循环以及排尿酸有很好的作用，大家平常是可以吃些的。 六，黄色食物降低胃炎发生的概率 我们常见的黄色食物有什么？玉米、橙子、香蕉、黄豆、柠檬、南瓜等。黄色食物含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A可以防止降低胃炎、胃溃疡等疾病发生的概率。维生素D能促进钙、磷的吸收，强壮筋骨，对近视、儿童佝偻病、中老年骨质疏松症有一定的效果。黄色也是刺激食欲的颜色。 七，黑色食物防止衰老 我们常见的黑色食物有什么？黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。黑色食物有大量膳食纤维、抗氧化剂、丰富的氨基酸和多种微量元素，可以防止衰老、有补肾、乌发美容等独特功效，黑色食物的营养价值和药用价值都很高。 总之，含有花青素的紫色食物是多方面的来维护我们的健康，是非常强有效的抗癌食物，大家可以适当的选择来食用，对健康是非常有益的！ 原来，不同颜色的果蔬还有这些不同功效。大家都有所了解吧。喜欢吃水果蔬菜的朋友了解这些有关于水果蔬菜的健康知识，以后会更加爱上吃果蔬了吧。是吃水果、蔬菜总是有好处的。大家平时也要注意营养均衡哦。