人们都希望自己的身体健健康康的，但是有时候会有一些我们不知道的疾病在我们身上。人的身体本来好好的，可为什么会被湿气缠上呢？湿邪主要由两方面原因造成：一是经络不通，二是阳气不足。这些自然从外表很难看出，不过，我们可以通过一些症状，来排查体内是否有湿。下面就一起来看看身体有湿气有哪些症状吧。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下。 身体有湿的五大表现： 1、眼肿舌大 早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。 2、经常食欲不振 经常不思饮食，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，而且吃饭时还会呈现恶心感。 3、精神不济 感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。 4、莫名地发胖 饮食作息和原来一样，但体重明显增加，有些人还会出现下肢水肿的现象。 5、大便稀软 大便稀烂不成形，大便基本成形但较软，而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去，或总有大便排不尽的感觉。 常做这些，你正在“养育”湿邪 1.饮食肥腻：如果你经常吃喜欢吃冷饮，饮食过于肥腻，喜欢吃甜食和油炸食物，就很容易引发湿邪。 2.缺乏运动：适度运动是为了调动体内能量，将水湿运化彻底。如果每天队和了坐着就是躺着，身体中的水湿无法正常排出，也会导致湿气滋生。 3.喝水过多：养生专家说，每天至少得喝八杯水，其实这种说法是错误的。每个人对水的需求不同，喝多了会加重肠胃负担，加重湿邪。 四招教你巧妙除湿 1.多运动出汗 减少待在空调房时间，勤运动，让汗出透，有利于气机通畅，加快水液代谢和湿气排出。大量出汗后注意补充水分和电解质。 2.清淡饮食 清淡饮食能减轻脾胃负担，还能养胃护胃，脾胃好，水湿运化正常，湿气自然就会减少。 3.避免潮湿环境 不睡地板，减少刚刚雨过天晴，湿气上蒸时外出。如居潮湿环境中，可使用除湿机。 4.喝薏米红豆粥 薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆不仅能补心养血，不利水消肿，健脾胃的功效。将两者混合熬成粥，既养血除湿，还具有很好的减肥功效。 小编结语：以上就是小编今天给大家整理的内容，希望可以给大家带来帮助，了解一下如果我们身体有湿气的时候我们的身体会有哪些症状表现出来，如果我们的身体有湿气我们应该怎么办。如果我们的身体出现莫名发胖，精神不济等症状是，那我们就要注意了，这是我们的身体在告诉我们身体有湿气了，这个时候就要多多运动，饮食清淡些。最后，希望这些内容可以给大家带来帮助。
人体就像一个复杂的“社会网络”，里面寄生着各种微生物，仅肠道中就有几千种细菌，重达1.5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。这些细菌形成了一个小社会，作为消化、生长、免疫等生理机能的助手，与我们的身心健康息息相关细菌把人类看作一所房屋，它们不断与我们沟通，确保自己不被赶走。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 肠道是人体“保护伞”，它的保护作用一旦失效，疾病也随之而来。研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。 我们每天摄入的营养，会被细菌“截留”一部分，供其生长、繁殖，同时产生很多代谢产物，其中一些是人体不能或很少合成的有益物质。比如，丁酸盐就是肠道上皮细胞定期脱落过程的必需能量物质。 研究发现，肠道内的微生物还与自闭症、抑郁、焦虑等有关，迷走神经可能在其中发挥作用。肠道神经系统又被称为第二大脑，指挥肠道分泌多种激素，比如控制情绪的5-羟色胺就有95%来自肠道细胞。研究发现，便秘的人往往会有头痛、抑郁、脾气暴躁等表现。 5种坏习惯最伤肠道 肠道菌群就像人体内的原始森林，可很多人体内的“微生物森林”已经被破坏得面目全非。下面5种坏习惯对肠道的伤害最大，我们要多加小心。 1.吃得太油腻 长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，形象地说就是“肠子漏了”。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始“发炎”。这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积，首先表现出来的症状就是肥胖，进而诱发胰岛素抵抗、动脉血管粥样硬化等改变，增加糖尿病、冠心病、神经退行性疾病、癌症等患病风险。 2.滥用抗生素 美国纽约大学朗格尼医学中心的马丁？布莱瑟教授研究发现，滥用抗生素引起的肠道菌群紊乱可能是永久性的，一旦破坏就很难再恢复。抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、肠胃炎、过敏性哮喘等风险增加。 3.节食减肥 现在很多人通过少吃饭，甚至过度节食来减肥。调查显示，80%的减肥者经历过便秘，他们中的绝大多数都是由饮食结构不合理造成的，最常见的情况是膳食纤维摄入不足，肉蛋类吃得太多。吃得太少会导致营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱，而且，如果肠道内没有足够的食物残渣，特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动，易导致便秘。 4.乱补保健品 面对琳琅满目的保健品，有些人图方便，希望通过可溶性膳食纤维补充剂替代果蔬。专家认为，要想保持健康，我们体内需要多种有益菌，而且数量也要足够多，但每种膳食纤维只能培养出有限的几种有益菌，如果长期使用单一的益生元，会令肠道“微生物森林”结构单一化，不利于长期健康。 5.缺乏运动 美国实验生物学学会公布的一项研究显示，缺乏运动引发的肠道菌群失调，可能导致代谢性疾病和肥胖。 三步打赢肠道保卫战 有益菌和有害菌在肠道里进行着旷日持久的“战争”，要想帮助有益菌获胜，维护肠道健康，需要通过饮食、调节菌群的药物或补充益生菌等方法，把菌群调整到最佳状态。 第一步，多吃粗粮、坚果给有益菌加营养 吃全粮（是指全天然完整的谷类、豆类和坚果类的籽粒和果仁，如荞麦、黑米、红豆、瓜子、榛子等）能保证摄入足够的膳食纤维。而膳食纤维在肠道内酵解产生的短链脂肪酸，可以为益生菌的生长提供“养料”，促进“有益菌”繁殖。他推荐将谷类和豆类按照3：1或2：1的比例混合，浸泡后蒸熟，可以直接吃，也可以用鸡蛋、蔬菜炒着吃，还可以加一些枸杞、红枣，用慢火熬成粥喝，但不要熬到黏糊糊的淀粉糊化状态。不妨适当多吃苦瓜、苦菊，喝点苦丁茶，这些苦味食物具有一定的杀菌作用，尤其对条件致病菌具有抑制作用。如果觉得太苦难以下咽，可以将苦瓜切成片，冰镇后再吃。 第二步，吃饭吃到七分饱抑制有害菌 每顿饭都吃七分饱，即刚刚感到不饿即可，不要吃到撑。少吃高脂肪食物，因为摄入体内的多余营养物质会让有害菌大量滋生，导致肠道菌群结构发生变化。赵立平建议，日常饮食中，富含膳食纤维的食物（燕麦、荞麦等谷类）要占到每日进食量的60%以上，新鲜蔬菜（如芦笋、菊苣、洋葱、芹菜等）占30%，荤菜最好不要超过10%。喜欢吃肉的人，每次也不要吃太多，如果消化吸收不了，会成为有害菌的“养料”。 第三步，喝对酸奶增加“外援” 酸奶富含益生菌，可以壮大肠道内益生菌的队伍。选购酸奶时，首先要注意包装上的说明，选择蛋白质含量≥2.3%的产品，内容物黏稠或呈冻状，就基本可以断定它属于酸奶。有一些产品呈液体状，内容物比较稀，蛋白质含量≥1.0%，这类产品是牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的，叫酸乳饮料或乳酸菌饮料，不能称为酸奶，对人体没有额外的好处。赵立平建议，选购冷柜里的酸奶，回家途中要注意保温，到家要及时放进冰箱。
生活中一些行为习惯很容易影响一个人的身体健康，就比如吃冷饮过多、生活压力大等等这些坏习惯都可能引起女性脱发。那么，女性脱发该怎么办呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 我们都知道生活中的一些习惯是会影响一个人的健康，有些坏习惯也会导致脱发，例如经常染发。当然引起脱发的原因有很多的，一起来了解吧。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知１、营养摄入减少蛋白质是头发生长必需的物质，但是由于天气闷热的原因，加上日常追求清淡饮食，导致肉类食物摄入的相对较少。体内蛋白质的供给不足，头发也就变得容易脱落。 建议：即便是在炎热的夏季，也别忘了摄取一定量的蛋白质，另外多吃一些坚果类的食物、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品以及芝麻，以加强蛋白质的摄入。 ２、吃冷饮过多有研究发现，如果吃过多的冷饮，例如冰淇淋、冰沙以及其他冷饮，也是会导致头发出现脱落的现象。 建议：在夏季想要保养秀发，最重要的就是不要过多地食用冷饮，以免产生脱发，白领成天待在空调房内，可以多喝些白开水，补水又暖身。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办３、热辐射过强夏季如果长时间在阳光下活动，紫外线很可能直射头部，这种热辐射对头部皮肤的强刺激也是造成头发损伤和脱落的原因建议：夏季紫外线太强，我们在注重皮肤防晒的同时也要避免太阳的照射，撑起太阳伞或者减少在阳光下活动是预防的方法。 ４、生活压力大女性也有工作狂，为了生活各种打拼，但是由于女性生理周期的变化，以及孕产给女性身体和心理上带来的变化，一旦生活和工作中压力过大就很容易引起内分泌失调。内分泌失调之后脱发的现象也就增加了。 建议：劳逸结合，工作之余也要适当地休息和放松，尤其是在特殊时期，更要呵护好自己。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办５、身体素质降低整日埋头苦干，被生活和工作占用了大部分的时间，运动就越来越少。有些女性为了减肥而节食，导致身体素质低下，血液循环功能降低，心肺功能也就变弱了，头发怎么可能会变好呢。 建议：挤出时间通过运动调节代谢功能，当然也要合理健康地减肥。 脱发是由内而外形成的，饮食调理，生活习惯的改变是需要一个过程，女性一旦开始改变就要坚持好几个月，这其中可能会有一些抵触的心理，但是为了拥有一个健康浓密的秀发，请坚持到底。
现如今，大家压力都是非常的大，女性也是如此，每天工作完了之后还得中古家里老少，真的是操碎了性。也因此越来越多的人受脱发的困扰，特别在秋季，长发飘飘的女性朋友会发现自己的头发大把大把的往下掉，而且掉发已经越来越年轻化！现在的女孩子们洗头和梳头的时候都可以看到浴室的地上和地板上都掉了好多的头发，看着就难受。那么是什么原因导致女人掉发严重，女人掉头发吃什么好呢。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 掉发严重是什么原因如何养发护发 1、不良习惯 年轻的女孩子和男孩子都喜欢熬夜，第二天就睡懒觉！不按时吃饭，更严重的是不会吃早餐！而且一般都是经常长时间面对电脑，缺乏运动，生活不规律和饮食不规律等等不良习惯。都有可能导致脱发现象的发生。 2、护理不当 很多女性朋友不会爱护自己的头发！频繁的西游让头顶的保护膜失去功能，洗发水的长期且频繁地接触头皮也会产生掉头发的现象！而且很多女孩子回去洗发店洗头发、对头发的护理不当，频繁的对头发进行烫染，使头发丧失养分引起断发。 3、生育 有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。 4、压力 严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。还有现在生活节奏加快！女性朋友由于工作、生活、家庭带来的生活压力，在生活中不能得到适当的释放和调节，出现紧张，烦躁的心理状况。从而导致体内失调，养分不能及时的给发质进行补充，久而久之也会产生脱发的现象。 5、减肥 现在减肥成了主流，很多女性都非常热衷节食减肥，但你要知道节食减肥带来的危害性，头发就首当齐冲受到波及，易造成脱发，一旦饮食恢复到健康水平，头发还会重新长出来，如果你饮食中蛋白质或维A含量高也会导致脱发。 6、头发勒得过紧 许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。 7、药物 避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。 8、遗传 有家族脱发遗传史，就比如爸爸有地中海的女性朋友就得小心啦！由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化过度引起的脱发现象都属于病理性脱发现象。这种也是可以通过后填的补救措施来弥补的，但是一般要到中年后才会发觉自己的头发会越来越少！其他原因也会导致脱发。由于气候干燥、换季、年龄老龄化也会引起脱发。 9、甲状腺疾病 甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。 10、囊卵巢综合征 患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。 女人掉头发吃什么好 1、蛋白质食物 我们头发的主要成分是蛋白质，如果人体内蛋白质缺乏的话，就会导致出现掉发的情况。一般情况下我们从日常的饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但对于一些因为各种原因而导致营养不足的人群而言，日常的饮食难以满足对蛋白质的需求，因此需要特别多吃些蛋白质类食物。 2、补肾食物 生活中导致掉头发的原因有很多，不管是男女都有可能会出现有肾虚的情况，一旦肾虚没有及时调理就有可能会导致掉头发的情况出现。可以说很多时候掉头发是因为肾虚引起的，这也叫做肾虚脱发，对于这部分人群而言在平时的生活中应该适当多吃些具有补肾功效的食物，比如像动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，这些食物都具有很好的补肾生发功效。 3、补血食物 如果人体长时间贫血的话会导致出现掉头发的情况，这是由于长时间的贫血会导致人体血液循环不良，影响整个人体的正常生理机能。我们头发所需要的大量营养物质都是从血液里获取的，如果血液不足或者是循环不良的话，就会导致头发得不到充足的营养，不但会导致掉头发的情况出现，同时还有可能会导致头发干枯毛躁。因此在平时生活中这部分人群应该适当的多吃些具有补血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大枣等，这些食物还具有促进血液循环的作用。 4、杂粮 在平时的生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发的作用，这类食物的特点是能调节人体的消化功能，除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。尤其是当今人们口味重，在平时生活中经常爱吃一些油腻、辣椒类食物，杂粮可以有效的调理人体健康。出现掉头发的情况时一定要注意及时的补充营养，这些食物对头发都有很好的养护以及生发作用。 5、蔬菜 绿色蔬菜男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因在平时生活中男性比较少吃蔬菜以和水果。因此专家提醒，在日常生活中男性应适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。 6、矿物质食物 出现掉发的情况时，在饮食中可以多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，矿物质对头发生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的：牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄和肉类等。 7、低脂乳制品、坚果类 脱脂牛牛奶和酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发的生长必需的，还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质。向往一头亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是一种对保持头皮健康的矿物质。坚果里的核桃含亚麻酸，可以使头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发有这十分的好处 8、豆类、含微量元素的食物 菜豆、扁豆和大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用，头发健康需要少量生物素，虽需求量少，如果不足头发就易变得脆弱。为了头发健康建议一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。牡蛎是以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发有好处，牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化的成分。 结语：如何护理头发现在大家都知道了吧，对于护发吃什么食物，掉发吃什么食物，本文也都介绍了，有时间的话，也都要多注意了。在平时，应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物，以此来保证头发健康生长。
很多朋友都不知道到底怎么健康保养身体，所以，在日常生活中，也是比较无奈的。其实，饭后散步、喝茶、洗澡等等，相信不少人都做过。但是大家知道吗，这些看似平常的举动，实际上对于健康的危害是非常大的。那么人们常在饭后犯了哪些错误呢，和运河边百科(www.yunhebian.com)来详细了解一下吧。 误区一：吸烟 正所谓，饭后一支烟，快活似神仙。不少老烟枪都有饭后吸烟习惯，其实这对于健康的危害是很大的。要知道，饭后肠胃的蠕动会加快，消化道里的血液循环量也会增多。如果这个时候吸烟，则会让身体更容易吸收烟中的有害成分。可以确切的说，饭后吸烟的危害是平时吸烟的10倍之多。 误区二：饮茶 很多人有饭后饮茶的习惯，一杯茶水下去，确实可以解腻。但这并非是健康的生活方式。我们常喝的茶水中，含有大量的酸性物质，而这些物质能与食物中的铁和锌等结合成难以溶解的物质，导致吃入的营养素得不到吸收。所以，小编建议大家还是吃过饭后半小时再喝茶吧，不然补充的铁元素就白白浪费了。 误区三：吃水果 有些家庭习惯饭后来点水果补充维生素，但是我们刚刚吃过的食物还停留在胃里没有消耗，这个时候就吃水果，会导致食物阻滞在胃部无法消化。长期以往，很容易出现消化功能紊乱的现象。如果你想要补充维生素，建议改为饭前吃水果吧，这样身体吸收维生素的效果会更好。 误区四：散步 饭后立即散步，这是很多老年人都喜欢做的。他们认为散散步可以帮助消化，但是他们不知道的是，饭后立即散步反而会因为运动量的突然增加而影响胃部的正常消化。除此之外，还容易引发心肺功能减退，血管硬化等疾病的发生。如果老人家有饭后散步的习惯，那么稍安勿躁，等待三十分钟后再去散步为宜。 误区五：洗澡 饭后洗澡，相信很多人都这样做过。要知道，饭后洗澡是会导致体表血流量增加的，而这时候的肠胃血流量会相应的减少，不利于肠胃食物的消化，还容易造成积食现象。所以建议大家在饭后1到2个小时后再去洗澡，这样才不会影响到正常的消化。 结语：怎么保养身体，生活中，很多的保养方法大家都是要多看看的了。看完这五个误区，是不是发现中招不少呢？其实这都是平时大家很常犯的错误。要想健康，一定要改掉这些不利于健康的坏毛病哦。
许多爱美的女性都会处理自己的腋毛，因为它影响美观，甚至有人还要去美容院进行激光除毛，除了几次都不会再长了，腋毛可以拔吗？光滑细腻的皮肤是东方人的审美标准，而女性腋毛过多则会严重影响女性的魅力，很多女性也为此烦恼不已。那么腋毛旺盛是什么原因？腋毛可以拔吗？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来为您详细介绍一下。 一、腋毛的两大主要用处 1、防菌保护腋下 人体腋毛同阴毛一样，对它所生长的体表部位能起到遮挡，有保护人体皮肤的作用，使之不受外来的细菌、灰尘等的侵袭。 2、缓解皮肤的摩擦 腋毛的另一个作用，则是当人体活动时手臂运动，其腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久会起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护身体腋窝的皮肤，让之不受擦伤。 二、腋毛可以拔吗？ 腋毛最好不要随便乱拔。拔腋毛如果清除比较彻底的话，会是很干净的，且重新长出来的速度也比较慢，估计可维持一两个星期甚至更长的时间。但是小编建议不要轻易选择拔腋毛，因为拔腋毛可能会引起毛囊感染等问题。 因为腋窝下的皮肤较薄嫩且敏感，所以使用镊子或者直接徒手拔或者用脱毛蜡拔等都是一件伴随较大疼痛的事情。另外如果拔的时候方法不当，则会对腋下皮肤产生一定的损伤，更何况是连根拔起呢？所以拔腋毛对毛囊破坏是极大的。 再加上腋下皮肤有夹缝，这种夹缝容易出汗，而皮肤环境比较湿热的话，拔的时候就会很容易造成细菌感染或者发炎等症状。所以建议平时不要轻易拔除腋毛，以免破坏腋下的汗腺。 现在你知道腋毛可以拔吗？看了上面的内容，小编相信您已经有了自己的答案了。 三、拔腋毛有什么危害呢？ 腋窝处的淋巴十分丰富，拔除或者剃光腋毛很有可能引起表皮感染，从而引发隐患。另外用镊子拔腋毛也容易导致毛囊炎，若镊子的消除做得不彻底的话更容易造成感染，为外来细菌进入肌肤提供了机会。 由于拔腋毛易得毛囊炎，所以拔腋毛后皮肤会出现红肿的现象，而很多人天生毛细孔就比较凸出，如果用拔腋毛的方法，这样更容易造成发炎。总之拔腋毛有很多的缺点。 而且尽管去除了腋毛，它也很容易再长出来，长出来的又是小短毛，这种小短毛是不好处理的，很容易给肌肤带来一些损伤，所以小编建议大家最好不要采取拔腋毛这种方式。 四、腋毛为什么这么旺盛，去除后又长呢？ 1、雄性激素分泌旺盛 体毛的多少有个体差异的，若发现自己体毛过多，可以去医院检查性激素是否正常。如果没有异常的话，哪怕再多也是没有影响的。当然也有一种检查结果是雄激素增高导致的。大多数女性腋毛过多，是由于雄性激素分泌过多而引起，建议介意腋毛过多的女性朋友前往医院内分泌科检查一下激素情况。 2、不当脱毛及护理造成 平时对皮肤和毛发护理不当。不正确的拔、脱毛的方法，或者过于频繁的拔、脱毛，或者使用不适合自身条件的化妆品、洗浴用品等，这些护理不当都会导致腋毛生长旺盛。 3、内分泌紊乱导致 日常生活节奏紊乱，有长期熬夜历史。当心情不舒畅，或者有长期的愤怒和抑郁、忧虑、焦虑等不良情绪刺激的时候，这些不当的情绪会导致体内内分泌紊乱，进而影响激素的正常分泌。当然除生活不规律外，还有一些内分泌紊乱的疾病或许也会产生这种情况。 4、激素类药物的副作用 某些患病的女性朋友服用某些药物，可能也会产生一些副作用，比如出现多毛的现象。 五、既然腋毛不能拔，那有什么方法可以安全去除呢？ 去除腋毛最好不要用拔这种简单粗暴，有伤害自身的方法。一定要去除腋毛的话，不妨采用相对来说，比较温和的脱毛膏和脱毛露脱毛。 原理：利于脱毛膏和脱毛露其中的化学物质，来溶解毛发结构，以达到安全脱毛的目的。此方法对毛囊是没有任何破坏的，所以持续的时间不长，大概三天左右腋毛就会再长出来。 使用方法：使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后毛发变软，用刮板轻轻将其刮净。这种可专门对付细小柔软的体毛，可以将大面积的毛发迅速清除。 这次大家记住，腋毛不能拔，可以用合适的方法去除，拔腋毛是有危害的，不过用正确的方法祛除腋毛是可以的，所以爱美丽的女人们，记得要选择适合自己的方法来去除腋毛，以免对身体造成不必要的伤害.
对于很多办公族来说，一天中绝大多数时间都是坐着的，工作时间除了上厕所几乎从不动弹。这也是为什么现在颈肩、腰椎疾病开始逐渐年轻化的重要原因。而久坐的危害，大大超出我们的想象。下面，就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看下，关于久坐危害及健康办公方式的相关知识吧。 久坐的危害如下图： 久坐从头到脚伤害你 1.久坐伤脑。 因为久坐时下肢基本处于静止状态，血液循环就变慢。继而引发脑供血不足，注意力和记忆力自然下降。让人陷入越坐越低效的状态。 2.久坐伤骨。 首先是颈椎。据美国纽约脊柱外科和康复医学主任KENNETH K. HANSRAJ率队研究得出，久坐伏案时，颈椎越往前倾斜，伤害就越大。当倾斜60度时，压力为60磅（27.2公斤）。 其次，久坐还伤害脊柱和腰椎。《生命时报》记者曾就此问题采访北京大学第三医院骨科副主任医师蔡宏，蔡医师解答到，坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾（如使用电脑）时，脊柱承载250%的压力。可想而知，久坐易引发腰椎疾病。 3.久坐诱发致命慢性病。 这绝不是危言耸听。 久坐使血流变慢，脂肪消耗减少，血管疾病高发。英国伦敦大学流行病学与公共卫生学院研究发现，每天坐着看电视或用电脑超过2小时，罹患心脏病几率增加125%。也有研究发现每天多坐2小时，结肠癌风险增加8%。 久站办公既不现实也不合理 随着媒体的宣传，越来越多的人意识到久坐的危害，但人们往往矫枉过正，改久坐为久站。但是久站不仅难以坚持，也会出现健康问题。 首先，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至和久坐一样可能会诱发静脉曲张，此外关节持续受压缺少保护也会导致关节磨损。 其次，直立时整个颈肩背都处于僵硬状态，如果保持身体在一个直立位太久的话容易造成肌肉劳损，若站立姿势不当，还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛，严重影响工作效率。 另外，长时间站立不仅容易引起脚痛等问题，还会引发下肢静脉曲张等问题，所以站立式左右腿要经常交换中心，特别是要注意坐站交替。 健康办公方式：坐久了站一会 听听国外研究机构和政府机构的声音吧： 英国公共卫生部门：办公室一族最好每天至少站立1小时，有助于预防肥胖和心脏病，甚至是癌症。 英国切斯特大学科学家：每天站立办公3小时，可以消耗144卡路里，一年下来可以减掉3.6千克赘肉。 美国德州A&M大学健康科学中心：相比一直坐着办公的工作人员，拥有站立式办公桌的工作人员的效率要高出46%。 由此可见，站立办公并不是一直站着，而是坐站交替进行。通过网络检索发现，市面上流行的站立办公产品也均为可升降的坐站交替办公桌，如果有需要有条件可以自行搜索并购买使用。
硒有何作用？ 首先，硒能提高免疫力，增强免疫系统，对清除体内毒素、病变的细菌非常好，让你吞噬细胞能力有所增强、杀菌能力的得到提高。 其次，就众多的微量元素来说，硒竟然被人们称作“抗癌之王”，体内硒的高低，能影响到癌症的发生，进而会诱发其他病症。通过补硒，能预防癌变。 再者，硒对肝脏有很好的保护作用，相比其他组织，肝脏中的硒离子要高于其他组织，这样能给予硒足够多的保护功能，避免肝脏发生炎症、癌变。 最后，硒是带有负电荷的非金属离子，能与体内的带有正电荷的有害金属离子结合，把铅离子、汞离子、镉离子等有害金属离子排出体外，从而给体内营造一个健康的环境。 由此可见，硒离子功效极大，一旦缺硒，带来的危害更是不容小觑。 缺硒会给身体带来哪些危害？ 1、容易衰老 要是你注意观察，你会发现，很多适合老年人食用的滋补品中，是离不开硒离子的，我们知道维生素E抗氧化能力极强，而硒的抗氧化能力是维生素E的500倍，对防止自由基氧化非常好。甚至还有人在研究，血硒对寿命长短有一定的影响。 2、诱发肝病 曾经有一些文章报道中国是一个缺硒大国，中国人缺硒极其严重，而肝脏病变就是非常重要的事情，上面说到硒对保护肝脏非常重要，而缺硒则会损伤肝脏，诱发肝脏疾病，在中国，肝炎患者极多，而这很有可能是与缺硒有关。 3、导致血糖升高 我们知道血糖高低与胰岛素有关，而硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分，能避免胰岛素被氧化，一旦硒缺乏，会导致胰岛素不能正常工作，容易引起血糖波动，出现高血糖那真的太简单了。 自然补硒的方法 食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。
亚健康的症状表现 1、指甲有白点 中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。 2、12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11：30，否则反而比较清醒，不易入睡了。 3、脸色不好有色斑 脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。 4、指甲有竖纹 指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。 5、想吃辣的东西 人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。 6、体重突然下降 如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾玻如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。 7、总感觉口干 总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。 8、很少吃主食 为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。 9、经常手脚冰冷 说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。 10、总觉得疲惫 疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。 如何调理自身亚健康状态 1、调整心理状态并保持积极、乐观;时刻告诉自己要努力，我能行。这是一种乐观向上的良好心态，也是一种健康的情绪，它会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。 2、想要调理亚健康状态首先要调整我们的饮食，保证饮食的均衡营养。然后要养成规律健康的生活习惯。在饮食方面要多样化，多吃谷类，水果蔬菜。少喝酒。做一些运动。保持健康的体重。能够帮助身体新陈代谢，提高做事效率。增强信心。 3、增加一些户外的运动。每天保持特定的运动量。选择适合自己的锻炼方式，或者是找一种能够放松的形式，听听歌，看漫画等都是很好的身心放松的方法。还有积累而成的崭新的成就感。 4、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定。 造成亚健康的原因 1、废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。 2、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。 3、竞争的年代、改革的年代，人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷入越来越多的矛盾。 4、现在的市场经济的条件下，生活条件不好的人只能够通过辛勤的劳动，透支自己来达到金钱的需求。 5、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。 6、社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。 7、人们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。 8、社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。 9、机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。 10、躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。
小办法巧妙提升你的记忆力 1、联想法。 如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。 2、花1分钟记住新的人名。 每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。 3、玩益智游戏。 研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，也能提高记忆力。 4、定位寻找家中的常用物品。 每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。 5、给自己出点难题。 比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。 6、锻炼回忆功能。 瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。 常吃这些食物让你过目不忘 1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 2、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 3、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 4、鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 5、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 6、黄花菜 人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
洗澡的时候要注意哪些事项 1、发烧时不宜洗澡。 误区：感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢！ 正确：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。 2、劳动后不宜立刻洗澡。 误区：出去运动了一下，浑身大汗，黏腻腻的真难受，赶快洗个澡吧！ 正确：不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 3、酒后不宜洗澡。 误区：喝完酒，一身酒气，到家又惹的老婆孩子不痛快，还是洗个澡再回去吧。 正确：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。 4、血压过低时不宜洗澡。 误区：小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸！ 正确：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。 5、体质差不洗冷水澡 误区：听说常洗冷水澡能强身健体，我也来试试吧。可是，洗了一次就感冒了。 正确：对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡的，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 6、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。 误区：为了赶时间，小梅每次吃完饭就洗澡，可是，最近她觉得肠胃不太舒服，跟洗澡有关系吗？ 正确：饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。 7、临睡前不宜洗澡 可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。
肚脐形状竟反应健康状况！ 1、向下形： 应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。 2、向上形： 肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。 3、海蛇形： 为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。 4、圆形： 肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。 5、肚脐偏左： 应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。 6、满月形： 看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。 7、肚脐凸出： 当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。 8、肚脐偏右： 应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。 9、肚脐浅小： 表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。 10、肚脐凹陷： 肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。 肚脐护理四大注意： 1、要注意防“风” 脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。 2、注意脐部卫生 身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。 3、尽量不要进行纹饰 贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰。但是，如此，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病：文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能传播传染玻所以进行文饰要慎重。 4、防止脐部意外受损伤 脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因此，日常起居或工作中要小心。
揭秘脸色反应出的危险信号 现代美学家们研究发现：人体内脏机能的好坏常常会在脸上反映出来。而内脏机能的好坏又取决于人们饮食上是否科学合理，合理的饮食不但有益于机体的健康，而且还能增添人的自然美感。科学合理的生活习惯及调理，还会使健康机体在濒临危机时重现生机。危机的信号表现如下： 眼圈发黑、眼神无光 这是身体疲劳过度、肾脏负担太重的表现。在节制房事的同时，应少吃盐、糖、咖啡、浓茶，多吃萝卜、牛奶、豆制品、水果等。若眼白有血丝，表示熬夜太深，应注意早睡。眼圈红肿，为肾脏虚弱的表现，应检查小便，限制盐分的补充，并注意休息。眼皮出现阵跳，表示神经处于疲劳状态，应适当地活动身体，松弛神经，消除疲劳。 脸颊灰暗 说明体内缺氧明显，肺呼吸机能不佳，应多去公园林间散步、慢跑。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。皮肤长斑点及缺乏维生素C、B，应多吃蔬菜。皮肤微黄，表明肝脏功能滞弱，不能嗜酒。 鼻子发红 过多进食巧克力和甜食会使鼻尖上的毛细血管扩张，导致鼻尖发红，故应少吃甜食及巧克力。有吃零食习惯的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑是否心脏负担过重，是否有了酒糟鼻。 头发早白 多是用脑过度、心情压抑的结果。可多进食藻类、水果、牛奶、豆制品、黑豆、黑芝麻等。必要时辅以药物治疗，同时应有乐观的心境，切莫愁白了头。 额头上皱纹增加 这往往意味着肝脏负担过重，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升矿泉水，并做到稍微节食，保持情绪乐观也十分重要。 唇色异常 从嘴唇的颜色可以看出一个人的健康状态，例如，嘴唇苍白者多为贫血，紫色者有肺部疾患，黑色者肝脏有病，红色者大多体温较高，微黄者表示心脏衰弱。嘴唇微红而粗糙，且身体有麻感，要多喝一些蜂蜜，多吃萝卜汁。贫血者应多吃一些猪肝，或用相应的营养药物补充调节。青苔发白者表示患有疾病，应调整一下饮食。
揉揉小肚子有意想不到的好处哦！ 揉肚子有很多的好处，如可以帮助我们减肥、安眠，最重要的是可以帮助我们保护肠胃，让我们一起看一看吧。 1、腹部按揉利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，可以起到一定的减肥效果，不过想要瘦身效果更加明显，不妨试用下目前非常流行的塑纤果，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，让你轻松拥有苗条身姿！ 2、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘。 3、预防多种疾病 未病先防是人们在生活中比较关注的事情，但很多肠胃疾病我们不知道预防的方法，事实上通过腹部按摩是可以帮助我们做到的。每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。 4、睡前按揉有助睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。 5、帮助肠道术后修复 一般情况下，只有病情出现恶化的时候才会使用手术的方法进行治疗，但术后的保养也是至关重要。对于肠道疾病的患者来说，患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生，一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。 6、调理肝部疾病 即使每天做好养生的相关计划，但身体还是会出现这样或那样的问题，而肝部问题的出现就是其中一种。每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。 揉肚子到底是顺时针好是逆时针好 按摩也需要辨证来调理，顺时针或逆时针按揉，要根据个人体质不同而采取的不同手法。 中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针按摩，是为泻；虚证时应该逆时针方向按摩，是为补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。即使同是便秘，也有实证和虚证之分。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证便秘患者表现为舌苔较厚、发黄，口臭、便秘等。此时顺时针按摩，顺着结肠位置的走向，刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻，逆时针按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。 其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。腹部按摩的原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。 一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈，平泻法则是“一顺一逆”。 按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。 摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，另外，肿瘤或急腹症者是禁止摩腹的。
即便你不用微信，你身边的朋友肯定在用微信。 说这样的话一点也不夸张，因为早在今年上半年，仅微信公众服务就突破了4亿注册用户，日活跃人数更是达到了1.8亿。 微信支付订购机票_掉入陷阱连环受骗 如今，以微信为代表的移动互联网营销正在悄悄改变着人们的消费习惯和生活方式，而微信版本的不断升级，功能也越来越多，特别是微信5.0版于去年成功推出后，微信支付、扫一扫街景、扫一扫二维码等功能更是抢占了“拇指阵地”。 不过，原本单纯的社交工具，在推出支付功能后，也暴露出了隐藏的安全问题。惠州市民闻女士就因为“尝鲜”微信支付订购机票，掉进了不法分子设下的陷阱，连环上当受骗；只是，当闻女士致电微信客服求助时，却被告知应找提供订票接入服务的合作商。 这究竟是怎么一回事？ 微信订机票，付了钱却没了下文 “以前没用过微信订机票，翻手机时看到了就想试试，而且上面还说是‘微信专享价’，比其他网上订要优惠。”今年8月10日，由于没来得及购买火车票，就在闻女士为来惠探亲家人的返程车票犯愁时，无意中发现的微信订票功能，让她找到了“意外的惊喜”。 按照微信“我的钱包”中的“机票”功能，10日上午，闻女士根据操作提示分步骤完成了航班查询、乘机人信息输入、银行储蓄卡绑定、手机在线支付等，而随后在微信上“我的机票”中显示已经订票成功了。 “微信上只显示订票成功，但从中午完成支付一直到下午5点多，都没有收到任何机票成功购买的手机短信，微信上也没有任何发送信息，到底有没有成功，总要发个类似于电子客票的信息吧？”闻女士告诉记者，以前自己在淘宝或是其他一些网站购买机票后，都会有成功订购的短信，可在微信上付了钱却没了下文。 因为担心票源紧张，如果微信平台迟迟未能成功购票，将影响到亲人返乡，情急之余，闻女士试图通过拨打“114”号码查询找到微信机票上显示的机票代购商“同程旅游”公司的电话，可“114”客服人员却表示“未登记注册，查不到”。 “号码百事通查不到，我就想到了上网找，在百度搜索结果的第一位找到了名为‘同程旅游’的官网和‘400’电话，然后就赶紧打了过去。”闻女士回忆称，第一次拨打过去时有数字按键操作的提示音，但想接通人工客服时提示占线了，过了几分钟再次拨打时，竟然直接是人工接听。 在听完闻女士的情况反映后，这位“客服人员”表示，闻女士所订的机票因其操作不当而被临时冻结了，这也是没有收到信息提示的原因，为此，需要闻女士去银行柜员机对冻结机票进行激活。 仅输入手机号，钱也能“被转走” “他们是400电话，说的也很专业，第一次用微信买票，我就信以为真了。”闻女士说，到了银行网点的柜员机前，电话中的“客服人员”却表示出于机票会被他人抢走的顾虑，让自己先行“再付一次款”重买机票，成功出票后再把此前冻结的机票钱退回。 按照“客服人员”的“手把手”操作提示，闻女士将自己的银行卡插入柜员机后，选择了柜员机的“手机号转账”功能，并再次输入了“3218元”的5张机票订购金，其后，连续2次输入了自己的手机号，钱就“被转走”了。 “对方当时没有提供收款的账号，我只是在柜员机上输入了手机号，自己账户里的钱居然就跑到对方账户了，很奇怪。”闻女士说，就在自己的手机还没收到账户资金变动的短信息时，“客服人员”打起了时间差，告诉她并未收到钱，并要求她再转出一次“3218元”。 然而，就在闻女士收到两笔“3218元”转出信息后，“客服人员”要求其提供别的银行账户作为退款接收账户时，闻女士这才回过神来，几番追问后，电话断线了。 “我发现上当后，立刻报警了，但因为当天是星期天，警方需要提供银行流水账单，只好周一补上，接着我就想到了微信。”闻女士说，当她拨打微信客服电话，希望微信方面能够帮助其追回订票款时，客服明确表示，应找提供订票接入服务的合作商“同程旅游”，并提供了“真实”的电话。 说好的回复没音讯，两家客服互推诿 “在与真的‘同程旅游’客服沟通后，我才知道，原来在微信上订机票是没有信息提示的，他们服务的漏洞竟然成了骗子骗人的工具。”闻女士说，她向“同程旅游”客服提供了自己受骗时拨打的假冒“400”电话，并要求提供5张机票是否成功订购的信息。 不过，直到11日下午，闻女士仍未收到“同程旅游”发来的信息，于是再度拨打了该客服电话，可等来的信息竟然是5位乘机亲人的姓名和证件号码，依然没有订票和航班信息。 “打了几次电话，客服都承诺说会提供信息，可说话不算话，我只好回头再找微信客服，但结果也是一样。”闻女士说，微信客服人员表示会在24小时内回复自己一个问题解决方案，然而，直到18日，“解决方案”也未见踪影。 闻女士认为，微信与同程旅游合作的订票功能有待完善，存在一定的安全漏洞，应当在用户成功支付订票款后有提示信息，即便没有提示信息，也应当在页面上提供正规、有效的查询方式，可令人遗憾的是，自己的遭遇和建议换来的却是两家合作商互相推诿。 对于闻女士反映的情况，记者分别致电微信和同程旅游客服得到了确认，双方均表示将协助警方尽快破案。 那么，除了微信和同程旅游提供的订票服务存在漏洞，银行的“手机号转账”又是怎么回事？ 记者就此咨询了闻女士事发时所操作柜员机的银行方面负责人。 该负责人表示，最近一些不法分子和钓鱼网站又推出了新的骗术，如果用户使用的是网银或手机银行，不法分子会诱骗用户向其提供手机确认信息，有时还会使用盗号木马软件入侵用户的手机，其实，这种骗术很简单，就是专门寻找对柜员机转账或手机转账不熟悉的人，按照他说的步骤进行错误转账，骗取钱财。 因此，建议市民要尽量在熟悉的环境中使用网银或手机银行，当心电脑或手机上有盗号木马软件。
互联网协会开通了互连网违法和不良信息举报中心，这样以后大家在上网的时候看到有任何违法或是不良信息的网站、搜索引擎都可以进行举报。 1、在百度搜索一下违法和不良信息举报中心，访问地址：http://www.net.china.com.cn/。 2、进入官网后，里面提供三种举报途径：网络、电话和邮件。 3、进入网上举报的入口，需要填一些相关信息，凡是带星号的都是必填项目，而且信息要真实。 4、在举报信息里，对网站或者是搜索引擎进行选择，同时具体选择出属于哪种危害类型，确认填写的是事实后，点击提交。 5、如果选择邮箱举报，那么点击一下举报邮箱的地址，就会自动跳出outlook，填写相关内容发送即可。