如果说咖啡是国外的街头饮料，而茶就是中国最有代表性的饮料了。喝茶是传承者中国的文化，能够帮助身体补充营养，其馥郁芳香的茶味让人心旷神怡。中国人爱茶，而中国的茶也慢慢的受到国外人的喜爱，许多外国友人也喜爱上喝茶了。那么喝茶有什么好处呢？下面就一起来看看喝茶可以给我们带去什么帮助吧。 喝茶有什么好处 一、喝茶有提神醒脑的好处 喝茶后常常会不容易入眠，这是因为喝茶可以提神醒脑，茶叶中富含有维生素以及咖啡因物质，喝茶后这些物质就先后作用于大脑中枢，让大脑的血液流量升高，从而帮助大脑更加精神起来。茶叶中还有各种可以抗击氧化的营养物质，所以多喝茶能够缓解身体的衰老，还可以促进细胞活力，常喝茶后就能够提神醒脑，延年益寿了。 二、喝茶有解腻消食的好处 茶叶泡开后慢慢的会散发出香气，而茶喝起来微微的苦味则能够帮助胃液分泌，从而增强我们肠胃的活力，达到增进食欲的效果。喝茶的人能够调养脾胃，帮助改善消化能力，如果某段时间胃口不好，不想吃饭的话就可以喝些茶来调理了。茶叶中还含有茶多酚，是有效的解腻中和脂肪的能力。
肥胖是最让人们头痛的问题，身体出现肥胖以后，不但能不美观，还会诱发多种疾病，于是人们就都想让肥胖消失。喝茶减肥是人们最常做的事情，那么哪些减肥菜效果最好呢？接下来小编就为大家详细说一说。 哪种减肥茶效果好 1、黑茶减肥效果好 黑茶是一种减肥效果良好的茶叶，它能抑制人体腹部脂肪的堆积，也能分解人体内多余的脂肪，经常饮用能起到良好的减肥效果。黑茶是用黑曲菌发酵成的一种茶品，它含有特殊的普诺尔成分，这种物质是消除脂肪的关键所在。 2、吉姆奈玛茶减肥效果好 吉姆奈玛茶减肥效果好，这种茶品有着“糖杀死”之称，人们饮用它以后再吃糖，根本不会感觉到甜味，人体对糖份的摄入量也会明显下降，人体内脂肪的转化率也会随之降低，从而就起到了不错的减肥作用。 3、荷叶茶减肥效果好 荷叶茶也具有不错的减肥作用，它能消耗和分解人体内的脂肪，也能排除人体内的多种毒素，平时坚持饮用荷叶茶不但能减肥，还能起到不错的美容功效，会让人们的皮肤变得越来越好。但是在用荷叶茶减肥，是有一些地方需要注意，第一点就是要泡浓茶，第二点则是在空腹时饮用，如果注意这两点，是很难看到荷叶茶减肥效果的。
山竹是一种热带水果，要想吃到新鲜营养的山竹，就要知道如何吃山竹，我们今天带给大家的是山竹怎么吃图解以及山竹吃法介绍。这个山竹怎么吃图解很生动，再配合山竹吃法介绍，我们就能轻轻松松吃到甜美又营养的山竹。 山竹怎么吃图解 山竹怎么吃图解 山竹吃法介绍 山竹吃法很多，但是第一步都是先把外壳剥开，由于山竹的外壳非常硬，所以一般借助于菜刀把外壳切一刀，然后再顺着剥开为好。 山竹吃法介绍 卫生健康的水果吃法，是现代人最讲究的，吃山竹，也是如此。我们挑选山竹的时候，就要注意选择新鲜的果子，最好是果蒂鲜绿的，这样的山竹是新鲜的，还果壳摁下去感觉软软的，如果果壳很硬，就是死竹了，吃了没营养，还会引起一些别的副作用。 1、山竹生吃 把山竹剥去外壳生吃，就是简单又营养的一种吃法，山竹非常爽口汁液也多，是非常美味的。 2、山竹哈密果汁 把山竹和哈密瓜一起榨汁，这两种水果混在一起的汁液，不到好喝，还可以提高记忆力，是非常好的健脑食品。 3、山竹沙拉 用山竹和生菜、番茄、苹果一起做成拼盘，然后淋上沙拉酱，就是一道美味，而且还可以降低胆固醇，是非常好的养生食品。
红茶是茶叶家族的一个重要成员，它茶香浓郁，营养丰富，口感出色。但是你们听说过世界四大红茶吗？如果对它们还不熟悉，可以看看下面我对世界四大红茶知识做的专门介绍。 世界四大红茶知识介绍 1、世界四大红茶之祁门红茶 祁门红茶是世界四大红茶之一，而且出产于中国，中国境内的安徽省祁门县是它的主要出产地。祁门红茶多在八月份前后上市，泡制以后色泽红亮，茶性温和，多适合人们在春天时饮用，也可以当作下午茶或者睡前茶来饮用。 2、世界四大红茶之阿萨姆红茶 阿蒸姆红茶出产于印度境内的阿萨姆溪谷中，当地气候条件独特，日照特别强而且全年降水量还很丰富，出产的阿萨姆红茶色泽深褐而且带有独特的麦芽香气，茶性较烈，是最适合人们冬天饮用的一种红茶。 3、世界四大红茶之大吉岭红茶 大吉岭红茶在世界上也很有名，它出产于印度西孟加拉的大吉岭高原，当地昼夜温差很大，出产的红茶有独特的香槟香气，以五六月份出产的茶叶质量最好。大吉岭红茶在世界上的售价特别高，是红茶中的精品。 4、世界四大红茶之锡兰高地红茶 锡兰高地红茶也是世界四大红茶的重要一员，锡兰高地红茶以乌沃茶最为有名，多出产于当地的山岳东侧。每年的一到三月份是锡兰红茶的收获时节，收取以后的锡兰高地红茶为赤褐色，泡制以后茶汤为橙红色，上品锡兰红茶在泡制以后还会出现金黄色的光圈。这种红茶的口感比较清爽，有诱人的自然花香，而且涩味比较小。
很多朋友都吃过榴莲吧，但对于榴莲核我想吃的朋友会比较少吧。 榴莲核 榴莲(Durian)，又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木，树高15-20米，一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地，以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国，中国海南也有少量栽种。榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引，其中还会在一部分人中产生“流连忘返”的感觉，这种奇特的水果由此得名“榴莲”。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。 榴莲季又到了，水果摊上摆着的一个个咧着口的大榴莲，锋芒之下微露出鹅黄的果肉就像辣妹酥胸半露，让你垂涎欲滴。 买一只榴莲挺贵的，动辄好几十元，挺大个榴莲取出肉肉吃了，剩下的壳和核就占一多半分量，是不是觉得有些不划算呀，而当你知道榴莲全身都是宝，可以把原来被丢弃的榴莲壳和榴莲核的剩余价值利用起来以后，给你里里外外的滋润，你就会觉得捞回些便宜，吃起来就不觉得奢侈了。 用榴莲壳来煲汤，即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品。榴莲肉性热，但榴莲壳却是败火良物，简单地将其煎淡盐水服用，可降火解滞，正好与食榴莲肉的热相抵，你就不用担心吃多上火了。 榴莲壳煲土鸡汤，鲜美清润，是老少妇孺的清补靓汤。 榴莲核的做法 1、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成块; 2、将土鸡一只切块，汆水捞起; 3、煮沸瓦煲里的清水，放入鸡块、榴莲白瓤、葱、姜、料酒、几粒花椒胡椒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。榴莲白瓤久煮之后淀粉质溶化，使汤变得浓厚，汤味清甜适口没有怪味，大部分人都能够接受的。如果主料换成排骨、鸭子也可以的。 榴莲核的功效 清补益气、滋润养阴。 除了榴莲壳可以用来煲鸡汤、排骨汤，榴莲果核可以用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹，不过我还没试过好不好吃。 用榴莲壳煮的水来洗澡不仅养颜美肤，还可以治皮肤瘙痒，尤其是中老年皮肤瘙痒。我道听途说后立马实践，将挖去内层白瓤的榴莲壳放到大锅里煮水洗澡，没想到煮出来的水完全不是榴莲本来的那种味道了，而是一种很好闻的天然香草味道，用纱布过滤之后直接用来沐浴，泡过澡身体散发出幽幽香味，直接用毛巾来擦洗身体也可以，不过要注意白毛巾被水泡过就会发黄的，洗不掉的，最好用旧毛巾沐浴。用榴莲水洗完之后别用清水冲，这样保养护肤效果才好。这是一种很好的天然沐浴剂，而且物尽其用，何乐不为啊。
应该会有很多朋友听说过石门蜜橘，美味可口，而且还有较多的营养价值与医药功效，下面我给大家详细的介绍一下石门蜜橘 石门蜜橘 每到柑橘成熟的季节，看到那嘉树团团、金果累累的丰收景象，不由想起宋代诗人苏轼那脍炙人口的诗句：“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。”又是橘子红了的时节，来自全国各地的数千名橘商聚集石门，与当地30多万果民一起共同领略甜蜜的果实，欢庆丰收的喜悦。 石门蜜 柑橘是热带、亚热带的常绿果树，性喜温暖湿润，属芸香科柑橘亚科。在世界上主要分布在北纬35度以南的区域。而我国柑橘则主要分布在北纬16—37度之间，南起海南的三亚，北到陕甘豫，东起台湾，西至西藏的雅鲁藏布江河谷都有柑橘的栽培。用于经济栽培的有3个属：枳属、金柑属和柑橘属，我国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。 湖南石门是中国最大的橘橙产区之一，也是国家橘橙外贸基地之一，在全国享有“石门柑橘”的品牌效应。尤其是“湘冠牌”早熟蜜橘畅销华北、东北、西北市场，并呈供不应求之势。1997年经国家对外贸易部核准，允许石门柑橘自营出口；1998年被命名为“湖南水果产量第一县”；2001年，国家农业部、对外贸易部共同认定石门县为“全国园艺产品出口示范区”；湘冠牌蜜橘2001年被国家农业部评为“国家优质水果”，湘冠品牌2001年被国家工商局授予著名商标称号。 石门，是一方肥沃的土地。 位于湖南省西北部，地处湘鄂边陲，东临洞庭湖，西接武陵源，南与桃花源接壤，北望长江三峡，境内有湖南屋脊壶瓶山。壶瓶山是世界自然基金会、国际自然保护联盟、世界银行联合选定的全球200个重点生态区之一，是华中地区弥足珍贵的生物物种基因库，有古老悠久的佛教圣地夹山寺，有地下宫殿龙王洞和花山鸟岛蒙泉湖，风光绮丽，景色宜人。是一个“八山一水半分田，半分道路和庄园”的山区县，由于这里光热充足，雨水较多，昼夜温差大，土质深厚，冬无严寒，具有出产优质果品的气候环境条件。 地理气候环境 由于其特殊的地理气候环境，生产的柑橘不仅糖分高，而且比相近纬度产区的同类品种提早成熟10天左右。特别“湘冠”牌早熟蜜橘以着色快、上市早、皮薄肉嫩、果色金黄、味美多汁、风味浓甜、芳香扑鼻而驰名中外，深受人们喜爱，并入选中南海，上了国宾馆。由于品质优异，在国家和省级优质柑橘评比中多次荣获第一名，是主要出口品种之一，出口世界十多个国家和地区。特别是俄罗斯对“金湘源”情有独钟，供不应求。 柑橘营养丰富 橘子全身都是宝。柑橘果实色、香、味兼优，即可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘营养丰富，根据中央卫生研究院分析，每100克的可食部分中，含柠檬酸1克，核黄素0. 05毫克，尼可酸0.3毫克，维生素C 90毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳，此外还有胡萝卜素，维生素P等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6～20倍。柑橘不仅营养丰富，而且色相艳丽，香气浓烈，甜酸适度，令人闻则思食，望则垂涎，食则甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制烧成各种不同风味的佳肴。因而，柑橘成了人类最喜爱的果品之一。 柑橘除适于鲜食外，还可以加工成蜜饯，柑橘汁、糖水橘瓣、柑橘酱、果珍、粒粒橙、柑橘酒、蟹酿橙、橘汤等，成为当今各国人的主要饮料或食品。橘皮经开水泡后，可做成一道别有风味的菜，曾受到周恩来同志的好评。 营养价值 橘子中含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、枸橼酸、果胶、胡萝卜素、纤维素以及矿物质。 柑橘药用 柑橘还可用作药用。《名医别录》中说：“橘无毒，下气止呕咳……利小便，主脾不能消谷，轻身长年。”陈皮（即橘皮）、橘络，为著名的中药材。它有健胃祛风之效，还有消炎、抗溃疡、抑菌及利胆的作用。《本草纲目》记载：“橘皮苦能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”橘核也可人药，性味苦，无毒，有理气止痛之功，用以治疝气、睾丸肿痛、乳痛、腰痛、膀胱气痛等。清代的《橘中人语》载诗：“愿得名园千万树，家家却病普延年”。日本人患感冒，常以金柑叶或果煎水服之，美国人食了腊味或腌制食物后，必饮柑橘汁以防癌。 除此之外，柑橘的副产品，如花可窨茶。利用柑橘落花落果提取芳香油，广泛用于食品工业。柑橘经榨汁，剩下的皮渣，可加工成饲料。从柑橘果皮、果渣中提取果胶，其凝聚力强，是食品工业的添加剂，也用于制药和纺织工业。果皮中提取的柑橘皮苷，是制药工业的重要原料。 甜蜜的产业 因此人们称“柑橘是给人带来甘甜、喜庆和富足的嘉果！”“柑”，木旁甘也；“橘”，俗称为桔，木旁吉也。“石门柑橘”让石门人尝到了甜头，他们称柑橘产业是“甜蜜的产业”。
现在流行和茶养生调理，而普洱茶是兼具减肥减脂等多种功能的茶品，普洱茶味道香醇，工作闲暇之余给自己泡上一壶普洱便能放松身心了。喝普洱茶茶具是很重要的，不同的茶具完全可以左右一杯普洱茶的茶味。下面就给大家介绍下泡普洱用什么茶具比较适合。 泡普洱用什么茶具 一、泡普洱用紫砂壶 普洱茶需要用高温的水慢慢泡出浓汤，所以适合汇聚温度保留温度的紫砂壶就最适合用来泡普洱了，紫砂壶的透气性好，能够提高普洱的茶气茶香，所以紫砂壶是最佳泡普洱用得茶具。 二、泡普洱用竹制器具 普洱茶盛产于云南地区，可以说云南当地人会有特别的传统茶具来泡普洱茶，那就是竹制茶具了，竹子首先十分清香，加上普洱的浓香，两者相互搭配能够泡出更加特别的普洱茶味。 三、泡普洱用瓷器 陶瓷泡茶是历史上常用的方法，陶瓷类茶器容量大，白色瓷碗又更能显现出普洱的茶色，所以很多人喜欢用瓷器泡普洱来喝，更具有韵致。 四、泡普洱用飘逸杯 普洱茶不适合长时间的浸泡在茶汤中，但是飘逸杯单独的分层设计，就能够解决普洱茶不能久泡的这个问题，而且让喝茶也变得更加方便，适合上班的工薪族来用。
喜欢喝茶的朋友肯定都听说过信阳毛尖这个名字，但是大多数人只知道信阳毛尖是一种很有名的茶叶，对它属于什么茶系以及具体的特点还真不了解。为了让爱茶的朋友能对信阳毛尖多一些了解，我今天就带大家去具体认识一下信阳毛尖，让大家看看它到底属于什么茶。 信阳毛尖属于什么茶 信阳毛尖介绍 1、信阳毛尖属于什么茶 信阳毛尖是绿茶的一种，而且是绿茶中的清品，是中国十大名茶的重要成员，是河南信阳地区的重要特产。信阳毛尖有浓郁的香气，味道鲜浓，十分诱人。信阳毛尖茶外形细而圆，光而直，冲泡时在水中慢慢展开，姿态特别优美。 2、信阳毛尖的品质特点 信阳毛尖拥有独特的个性，它的颜色干净，没有杂质，香气清新而高雅，口感清爽，在冲泡以后香气味浓而持久，人们品饮以后有种回味悠长的感觉。信阳毛尖也可以分为多个不同的档次，优质的信阳毛尖，香气最浓，第一泡有些苦，第二泡时就会带有淡淡的甜味，而且可以反复冲泡多次。 3、信阳毛尖的口感特点 信阳毛尖的茶汤中有多种对人体有益的物质，其中氨基酸和生物碱以及茶多酚的含量都很高，这三种物质会让信阳毛尖的茶汤进入人类口腔以后，表现出不同的苦味和涩味。一般的信阳毛尖，在品饮时，才叫会有甘和涩的感觉，只有特级信阳毛尖不会，因为特级信阳毛尖香气浓，它可以茶香可以把茶汤中的苦味和涩味掩盖下去，因此特级信阳毛尖是所有信阳毛尖中口感最好的存在。
黄山毛峰是大家都听说过的一种茶叶，它是不是绿茶呢？很多人对此都存有疑问。黄山毛峰茶香浓郁，营养价值出色，还有不错的保健功效，今天我会对黄山毛峰做一个专业的介绍，大家看过以后就明白黄山毛峰是不是绿茶了。 黄山毛峰是绿茶吗 黄山毛峰介绍 1、黄山毛峰属于绿茶 黄山毛峰是中国最有名的历史名茶，它是绿茶的一种，早在一百多年前就已经远销海外了。这种茶叶外形细扁，泡制以后茶汤杏黄色，汤汁清澈，香味也很浓郁，品尝以后回味悠长。这种茶叶主要出产于中国的黄山地区，是中国高档茶叶的代表产品。 2、黄山毛峰的采收和加工 黄山毛峰的采收和加工都有严格的要求，它会在每年清明前后采收，特级黄山毛峰的采收标准为一芽一叶初展，一芽二叶初展采收只能加工成一级黄山毛峰，这种茶叶采收以后需要经过杀青、揉捻和烘焙等多道加工工序，最后才能包装上市。 3、黄山毛峰的功效 黄山毛峰是一种保健功效出色的茶叶，它不但能带给人类味觉上的享受，还可以兴奋神经，调节情绪，也能利尿消肿，另外黄山毛峰还有强心和解痉的功效，对人类的多种痉挛症状有不错的缓解作用，另外黄山毛峰中还有多种酚类和黄酮类物质，人体吸收它们以后能延缓衰老，也能减少癌症等恶性疾病的发生。
龙井是中国名茶之一，多数人都听说过它的名字，但是龙井茶是不是绿茶你们知道吗？了解龙井茶的功效与作用吗？如果不知道还是看看小编对龙井茶做的详细介绍吧，我不但会告诉大家龙井茶是不是绿茶，同时也会把龙井茶的功效与作用全部介绍给大家。 龙井茶是绿茶吗 龙井茶是绿茶的一种，由于它主要出产于杭州西湖附近的龙井村，才得名龙井，这种茶叶是中国的传统名茶，它早在一千多年前就已经出现了，龙井茶色泽翠绿，香气浓郁，口感甘醇，而且还具有多种保健功效，是人们最喜欢饮用的茶品之一。 龙井茶功效作用介绍 1、龙井茶能利尿 龙井茶具有不划的利尿功效，这种茶叶中有一些天然的碱性成分存在，这些碱性成分进入人体以后能加快体内水分的排出，对小便不利和身体浮肿有良好的缓解作用。 2、龙井茶能预防高血压 龙井茶中对人类的高血压和冠心病有良好的预防作用，因为龙井茶中有一些天然的酚类物质还有一些维生素素C，这些两种成分进入人体以后能加快血液流动，也能预防动脉硬化，从而也就减少了高血压和冠心病的发生。 3、龙井茶能减肥 龙井茶具有一定的减肥作用，它所含有的酸性物质和肌醇以及咖啡碱，都能加快人体脂肪的代谢，能让人体内积存的脂肪快速分解和排也，经常饮用龙井还能清理肠道垃圾，对减肥有很明显的好处。
茶艺很多人都听说过，因为在一些大城市中，茶艺馆是很常见的休闲场所，是文人雅士最喜欢去的地方，但是生活中还有很多人对茶艺并不了解，茶艺其实就是怎样泡好茶和怎样享受茶的艺术。一会我会把茶艺的基本知识做一个具体的介绍，对茶艺不了解的朋友可以看一看。 茶艺基本知识介绍 1、泡茶的要素 想了解茶艺必须先对泡茶的要素有一个全面的了解，因为茶叶中有多种化学成分，泡制不当会影响茶汤的色、香和味道。在泡菜时，茶叶与水的比例 ，泡茶用水的温度以及浸泡的时间都有一定的讲究，会根据不同的茶叶有不同的要求。 2、泡茶用水的选择 在茶艺中泡茶用水的选择也很重在，在古代就有“水为茶之母”的说法，现在茶艺中泡茶用水讲究水质要清，水体要轻，而且水味要甘，据说山间的自然山泉水是泡茶的首要选择，如果没有山泉水也可以选择自然的井水或者市场上出售的桶装矿泉水与纯净，而生活中常见的自来水是人们泡茶时最末位的选择。 3、茶的品饮 茶的品饮在茶艺中是最重要的存在，观看茶叶的形状，欣赏茶叶的颜色与茶汤的颜色以及观赏茶叶在注水以后的变化，就都属于品饮的范围，另外在茶艺中，人们冲泡好的茶汤并不会直接饮用，而是在赏色以后，闻香，最后才会尝味和品饮。
铁观音是人们日常生活中最常购买和饮用的一种茶品，但是它在茶叶市场上也是有多个不同品牌存在的，想品尝到质量出色的铁观音，小编建议大家购买铁观音十大品牌中的产品，这样质量更有保障一些，那么铁观音十大品牌有哪些呢？下面我就来告诉大家。 铁观音十大品牌 1、铁观音十大品牌第一个天福茗茶 天福茗茶是中国铁观音中最响亮的一个名字，能排在铁观音十大品牌的第一位，它是由台湾茶王在大陆建立的第一个专业茶品公司，有自己的茶源，采集和加工要求都很严格，生产出的铁观音质量出色。 2、铁观音十大品牌之安溪铁观音 安溪铁观音也是中国铁观音十大品牌中的重要成员，它是中国铁观音最早出现的地方，安溪铁观音集团，依托当地茶园，建立了生产加工和销售的专门企业，它生产的安溪牌铁观音能远销全国各地，是中国最重要的名茶之一。 3、铁观音十大品牌的其他成员 铁观音十大品牌中除了最出色的天福和安溪以外，还有八马茶业、珍田铁观音以及富源铁观音和三和铁观音与浔茗铁观音等多个品牌，这些铁观音品牌在中国茶叶市场上都占有重要的地位，所出产的铁观音茶，也质量出色，茶香浓郁，是最值得大家品尝的对像。
下面给大家介绍一些蔬菜水果的知识，希望大家能够喜欢哦。 蔬菜水果 《一》秋天的水果 石榴，葡萄，梨子，平果，石榴则代表金玉满堂，多子多孙，非常饱满，熟透的还裂开口子，漏出粉红的，晶莹啼透的子，那儿就是石榴的果实。如买甜口的就挑一半红，一半青的。秋天的蔬菜： 白菜台,红菜苔,油菜,黄芽白,齐心白,上海青,扁豆。 《二》冬季的蔬菜 冬季时令蔬菜——萝卜,胡萝卜,花菜,大白菜，芥菜，菠菜，小白菜，黄芽白，椰菜，芥兰，芥兰花，青菜。冬季的水果： 甘蔗，柿子，冬枣，橘子，橙，猕猴桃，苹果。 《三》春季的蔬菜 白菜类：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等;甘蓝类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等;芥菜类：叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等;萝卜类;水生蔬菜。春季的水果： 草莓，苹果，香蕉，柑橘类，凤梨，芒果。 《四》夏季的水果 荔枝，龙眼，樱桃，西瓜，(初夏)杨梅。夏季的蔬菜： 冬瓜，丝瓜，黄瓜，番茄，豇豆，毛豆，鸡毛菜。大致就这些，因为现在反季蔬菜和水果很多，所以最好是吃时令的蔬菜和瓜果。 茶叶,冬瓜,黄瓜,木瓜,西芹,辣椒,菠菜,咖啡(不加糖),各种粗粮.减肥=7分平衡饮食+3分运动.平衡饮食可以减少热量的摄入,还不会破坏肌体的新陈代谢规律,使减肥后遗症降到最低;加大运动量可以消耗多余的脂肪和热量.
双井绿是一种茶，现在我们就一起来介绍一下双井绿邕，双井绿又有哪些功效与作用吧，看看这些双井绿对人体都有哪些好处吧。 双井绿介绍 双井绿的功效作用和图片 1.双井绿的介绍 1）双井绿是一种产自江西省修水县杭口乡双井村的一种茶，这是一种不发酵茶，是属于绿茶的一种。双井茶的品质是很不错的，早在1985年的时候就被认定为是江西的八大名茶之一。 2）同时还获得了名茶的证书，双井绿做成了精美的包装，都是受到广大消费者的喜欢的。双井绿有着内质特别香的，而且泡起来这种香气是特加紧的持久的，味子也很绿。 2.双井绿的功效 1）双井绿有很好的提神清心的作用，同时也可以清热解暑，双井绿是一种有助于消食的一种茶味，同时双井绿也有很好的化痰作用，双井绿有有很好的去腻减肥的作用，双井绿有清心除烦的作用，双井绿还有很好的解毒醒酒的作用，同时双井绿还有很好的生津止渴的作用。 2）同时也有很好的降火明目的作用，同时双井绿还有很好的止痢除湿等作用。双井绿是一种含有茶多酚和咖啡碱的物质， 同时双井绿还含有很多的脂多糖和茶氨酸等对于高血压、高血脂、冠心病都是有很不错的。
日铸雪芽是茶中的一种，大家有了解过日铸雪芽吗？现在就一起来了解一下这种日铸雪芽的介绍吧，再看看日铸雪芽都有哪些功效与作用吧。 日铸雪芽介绍 日铸雪芽的功效作用和图片 1.日铸雪芽是一种有秀好的抗衰老瓦作用的一种绿茶，因为日铸雪芽是一种含有丰富的抗氧化剂的一种茶类，这样是有助于抵抗老化的。日铸雪芽也可以抗菌，可以很好地去抑制一些细菌，对肠胃是有好处的。 2.日铸雪芽可以降血脂，日铸雪芽也可以降低胆固醇，可以很好地降低心血管疾病。日铸雪芽是一种有很好的瘦身减脂作用的一种绿茶。 3.因为日铸雪芽中含有一些茶碱及咖啡因，这些都是可以减少人脂肪在人体内堆积的，同时日铸雪芽也可以很好地去防龋齿、清口臭。因为在日铸雪芽中含有氟，这可是一种有护牙作用的物质。 4.日铸雪芽有很好的防癌作用，常喝日铸雪芽还可以预防紫外线的照射，同时也有很好的美白的作用，日铸雪芽她可以很好地去改善消化不良情况。日铸雪芽对于一些急性腹泻是有好处的。
中国品尝有着悠久的历史，是一种茶文化大国，现在喜欢品茶的人也很多，同时茶叶的出产量也很大，有多个没的茶叶品种存在，铁观音就是中国最常见的一个茶叶品种，但是人们对铁观音所属的茶系却一直存在争议，也有人说它是绿茶，也有说它是乌龙茶，到底铁观音属于什么茶系呢？一会小编告诉大家一个正确的答案，同时也把几类茶类做一个初步的介绍。 铁观音属于什么茶系 铁观音确切的说是青茶的一种，而青茶也叫乌龙茶，因此说铁观音属于乌龙茶系是特别正确的，它是介于红茶和绿茶之间的一个特色茶叶品种，在加工时采用的是半发酵的加工工艺，加工以茶叶中的多酚类物质有轻度的氧化，冲出的汤汁多为橙黄或者金黄色。 几类茶类的介绍 1、绿茶 绿茶国内最常见的茶叶品种之一，这种茶叶是不发酵茶的代表产品，它在采收以后加工时，根本没有发酵这道工序，杀青和炒青是绿茶加工时的常见加工方法。现在绿茶在国内的产量很大，多出产于湖北、江西以及浙江等地。 2、白茶 白茶也是中国最重要的茶叶品种之一，它是轻度发酵茶的一种，是中国茶叶中的珍口，它的出现于清朝的嘉庆年间，是采集茶树的嫩芽后经过烘干和晒制等工序制成的一种银针，现在福建省是中国白茶的出产大省，白毫银针和白牡丹就是白茶的代表产品。 3、其他茶叶分类 中国茶叶除了绿茶和白茶以外，还有黑茶、红茶以及黄茶和黑茶等多种，另外花茶也中国茶叶中最重要的一个存在，这些茶叶的特点和加工工艺各不相同，泡制方法与营养成分也有很大的区别，以后有机会小编会把它们一一介绍给大家。