春季是适合养肝的季节，但很多人不合理的饮食习惯反而在伤害肝脏。那么哪些饮食习惯会伤害肝脏呢？下面跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来详细的看看！ 春季到来，不要把伤肝的行为一直保持着，为了肝脏的健康，建议大家认真来看下这五种伤肝的饮食习惯，日常生活当中要去远离这样的饮食安排，希望大家都有健康的好身体！ 伤肝的饮食习惯 1、早餐不吃：很多人老是因为工作或者学习的原因，就像不吃早餐来节省时间或者金钱，其实这样的做法是很伤肝的，因为健康的早餐是能够让身体有饱腹感，这样就避免肝脏受损明显，避免过多的被伤害，所以，早餐是一定要吃，而且还有吃的健康！ 2、依赖药物：虽然生病和养生是需要一定的药物来帮助你快速解决疾病问题，但不能过多的依赖药物，大家要明白药物是需要经过肝脏来帮助代谢掉，而肝脏的能力是有限制，不可能一直不停歇的帮你处理残存的药物，过多是易伤害肝脏的，因此不过是生病还是想要养生，对于药物的需求应该减少，更多选择健康食物来相助才是正解！ 3、吃多加工食物：市场上经过加工过的食物是安全，但毕竟它会添加不少的食品添加剂，这些食物的摄入还是会导致一些添加剂残存在身体内，这个时候就需要肝脏来处理掉，如果过多吃加工食物，会造成肝脏极大的负担，容易诱发肝脏损伤，那么吃东西就变成吃“毒药”了。建议大家平常对这些食物要适量饮食。 4、爱油炸食物：很多人都知道吃太多的油炸食品会导致肥胖、脂肪肝的问题，因此这里就不需要明说，希望大家在对待油炸食物要学会控制摄入量，平常不要一日三餐就是全要吃油炸食品，否则容易导致不只是肝病，还可能导致心脏病的发生呢？建议大家均衡饮食，蔬菜、水果和肉类食物营养搭配！ 5、喜吃不熟食物：不要老是学别人吃些不熟或者烧焦的食物，虽然很刺激，口感也很独特，但这样的饮食会给肝脏带来很大的负担！这是因为这些食物的被人体吸收营养的过程当中，会让肝脏受到损伤，这样长时间的饮食习惯，身体会受不了的。建议大家，食物还是吃煮熟的更健康。 春季要远离十种伤肝行为 1、久坐不动 原因：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。久坐或不善于活动，甚至从不进行体育锻炼，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就导致脂肪肝。 对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。有空可以多运动。 2、过量饮酒 原因：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。 对策：对于某些人来说，让他们完全戒酒是不实际的。他们经常需要社会应酬，根本没有办法不喝酒。因此，关键是喝少一些。如果你非喝不可，那就聪明地喝。不要一杯接着一杯地豪饮，慢慢来。每杯酒后喝一杯水或者两杯水。当你知道要多喝酒的时候，多吃高纤维食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，还有淀粉食物，比如米饭。 3、起床后不及时排尿 原因：体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。 对策：起床时虽然有排尿感，但也不至于太强烈，最好的办法是在苏醒之后躺着缓慢转动身体，适当活动身体各个关节，再侧身卷曲身体慢慢起床。此外，排尿时不要过急过快，更不要用力过大。最好蹲位或用便器侧卧位排尿，可防摔碰伤。 4、胡乱吃药 原因：从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落，随处都有药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……但我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。 对策：除了医师处方药，避免自行服用其它药物。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。 5、不吃早餐 原因：营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。 对策：早餐的质量很重要。有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整的早餐了。早餐吃到优质蛋白质的食物很简单，鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐、低脂奶酪等都可以。早餐吃蔬菜也不难，比如吃个茴香鸡蛋馅的包子，吃碗加了一把青菜的汤面，喝碗加了番茄的疙瘩汤，或者吃两块蒸南瓜，都很容易实现。若能再加一勺坚果种仁，就更完美了。 6、爱吃油腻 原因：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！ 对策：不要吃过于油腻的食物，以少吃多餐的原则，烹调方法应该以蒸、煮、炖为主。吃一些营养均衡清淡的食物。无论在哪里就餐，应选用比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏。 7、食用加工食品 原因：这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。 对策：少吃加工食品，注意看食品标签，尤其看主要成分，如果有防腐剂、色素，尽量少让孩子吃。如果食物看起来太鲜艳、太白、颜色不自然等都要注意。每天坚持吃80-100克水果或蔬菜，尽量多食用新鲜的材料，尽可能的动手自己做，吃起来也别有一番风味。 8、暴饮暴食 原因：很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。 对策：特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。在最初的1至3天内，要尽量控制碳水化合物、油腻食物和含糖量较高的食物的摄入，多吃水果、果汁、蔬菜汤等对人体负担较小的东西，这样一来排毒就自然而然地顺畅了。 9、七情郁结 原因：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。 对策：应有意识地调理自己的情绪，例如忧郁、郁闷时多找人聊聊天，生气烦躁时应通过做一些自己感兴趣的事情等及时转移情绪，并学会接受现实，以宽容、平静的心态面对每一天。 10、睡眠不足 原因：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。 对策：“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。 总之，春季是养肝很好的季节，不要让这些伤肝的饮食习惯导致肝脏更加难受，在更好养肝的同时，希望大家要认真的看下这些伤肝的习惯，不要让受损的肝脏影响大家的生活和工作，大家赶紧收藏起来，慢慢的改正过来吧！
每天的梳妆搭配，都是为护肤做准备。可一天一天的过着，你会发现再多的护肤品，也遮不住脸上的瑕疵时，说明你真的向衰老奔去了。有的人都会把衰老的凶手推给岁月摧残，但真的只是岁月的原因吗？其实不是，特别是对于身体在慢慢衰老的中老年人，如果你经常有以下这7个行为，都有可能加速身体的衰老。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 第一个行为：偏爱零食 一说到饿了的时候吃什么，很多人不愿意做饭，嫌做饭太麻烦了，于是家里就贮备了很多的零食。如饼干、果冻、威化、巧克力、薯片、即食汉堡等等，各式各样的零食可谓是应有尽有。如果你家里是这么做的，那么你就要注意了。 因为不管是什么样的零食中，还是外面的小吃，始终离不开的两大调味品，一个是食盐， 另一个就是糖类。特别是大量的糖，先会让你的体形发生变化，腰围、脸、胳膊等各个部位变胖，紧接着还会因为这些糖类跟蛋白质的结合，出现糖基化的过程。 往往在这个过程内，影响到皮肤的状态也很大，如让脸上的毛孔变大、出现很大的眼袋、增加皱纹等等。所以，还喜欢吃这些食物的中老年人，以及年轻人，不想身体加速的衰老下去，能戒还是戒了吧，不妨把这些零食改成水果、坚果、奶制品，更能解饱哦，还可以给机体补充多种营养成分。 第二个行为：主动吸烟和吸二手烟 如果你是主动吸烟，吸烟的危害会比吸二手烟的危害要大。特别是对于一名女性来说，长时间在烟草的折磨下，不光是有口臭、咳嗽等现象，还容易让皮肤中的胶原蛋白流失。在这种情况下，即便你每天都口服胶原蛋白，也是没有什么作用的。 到机体内的胶原蛋白，也都是别分解掉。更不要想它能够作用到皮肤上面，起到美白养颜的好处了。另外，不得不说的是，吸烟对身体的危害有很多种，小到皮肤，大到癌症，都是我们不能简单了当事情。 如人们女性不想患上的肺癌、乳腺癌跟烟草有关，男性不想患上的前列腺癌， 跟烟草有关。因此，如果大家真想抵掉这种伤害，延缓机体衰老，你需要做的就是戒烟，戒烟，还有戒烟，毕竟重要的事情，都是重复三遍的。 第三个行为：熬夜 科学研究表明，熬夜除了让你越来越胖，还会抑制你的身体激素分泌（特别是男生的睾酮水平会快速下降），会使你的精神状态越来越差，代谢下降，皮肤缺水黯然无光。最明显的就是你的黑眼圈以及脸色，可以直接反映你的熬夜程度。 第四个行为：不按时吃三餐 三餐不按时吃的坏处，就是身体无法及时吸收到养分。特别是早餐，如果长时间不吃早餐，不仅你的肠胃功能下降，容易患有胃病。身体营养缺乏，精神状态不好以及肌肉老化等都会加速你的衰老程度。 第五二个行为：爱吃油炸食品 油炸食品中含有的油脂非常多，热量高，可以说除了油脂基本没有其他营养成分了。常吃这些油炸食物，会诱发我们体内的细胞病变，不仅让你发胖，还会让你衰老的速度加快。为什么总是说胖子看起来很老，就是这个原因！ 第六个行为：爱发脾气，无法控制情绪 研究表明，一个易怒易暴躁的人，通常都是最容易衰老的人。如果你无法控制自己的情绪以及脾气，每天都处于易怒易躁的状态，不仅容易衰老，还非常容易得病哦。 其实还有一个常识，就是人很懒不会想着去护肤，如果护肤这个工作做得精致的话，相信你的容颜看起来会年轻很多，比如：晚上睡前泡脚，擦补水以及精华液等等抗氧化的护肤品，保证你的容颜改善很大。 第七个行为：喜欢玩儿电子类产品 现在几乎是人手一部手机，有的人还会有平板、笔记本电脑等等。它们似乎已经成为了生活的一部分，但是它们同样的会加速人体的衰老。这些电子类产品产生的辐射并不低，经常玩儿的话不仅影响视力，还会加速人体衰老。 所以，想要延缓自己衰老的速度，你除了要改掉以上的这7个坏习惯，你还要做到的就是多运动，以及健康的饮食搭配，这样才能促进你的代谢能力提高，以及保持年轻活力。
夏日炎炎，最让人讨厌的莫过于被蚊子咬了，晚上被蚊子折腾的翻来覆去睡不着，被叮咬的部位一直发痒，怎么办好呢？别着急，下面运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家推荐几个能快速止痒的方法，一起来看看吧。 被蚊虫叮咬后，请避免以下几个行为。 1、忌过度抓挠。抓挠蚊虫叮咬处的瞬间似乎缓解了瘙痒感。然而，抓挠的同时也将致痒的成分进一步在皮肤里扩散，从而引进恶性循环。过度抓挠也会引起皮肤炎症范围的扩散。被蚊虫叮咬后不抓挠伤口是第一要义。 2、忌用指甲掐十字印。有些人总忍不住在蚊虫叮咬处用指甲掐十字印来止痒。然而这个行为容易引起皮肤破损发炎，指甲上的细菌进入皮肤，而留下更多不必要的伤痕。最佳方法就是减少对皮肤的刺激。 3、忌立即冷却被咬伤口。尽管很多人认为热敷伤口，血管扩张后会加重瘙痒。事实上被蚊虫叮咬后，比起冰敷，热敷才是最佳选择。这是因为皮肤升温后，蚊虫唾液中所含的蛋白质发生变质，失去了毒性。被蚊虫叮咬后，第一时间在伤口处敷上热毛巾，如有需要，隔日再进行冰敷。 4、忌自行诊断。虫子的种类不同，被叮咬后的状况也各不相同。平常被蚊子叮咬不必紧张，但如果被不明虫子叮咬，并有较严重症状的，切忌自行诊断而应及时就诊。 快速止痒方法 1、购买缓解蚊虫叮咬的药膏。 2、用阿司匹林制成的糊状物。阿司匹林帮助缓解疼痛，减轻肿胀和瘙痒。当然，对阿司匹林过敏的人不可以使用这个方法。你也可以将抗酸咀嚼片兑水，制成糊状物，涂在患处。这么做也有止痒作用。 3、在患处涂点酒精。酒精有清凉的效果，能暂时缓解瘙痒。此外它还有干燥的作用，能让被叮咬的红包收缩消肿。 4、在患处涂一点牙膏。可以有效止痒。最好使用有香味的普通牙膏。涂抹牙膏，就这样让它待在患处一整夜。第二天早上，用冷水和温和的肥皂清洗干净。牙膏使被咬部位变干，并去除刺激皮肤的物质。使用非凝胶牙膏。这个方法不适合用凝胶牙膏。 5、使用肥皂。用肥皂和水清洗受感染的部位。也许肥皂就足以止痒。用温和的肥皂，以免进一步刺激皮肤。 6、使用芦荟。在蚊子叮咬的部位擦点芦荟或者芦荟胶，可以缓解瘙痒。众所周知，芦荟可以舒缓和治愈皮肤问题。 7、使用罗勒。其实新鲜罗勒叶有缓解瘙痒的作用，这是因为罗勒含有百里酚和樟脑，这两种成分有天然止痒的作用。卧室里放些罗勒叶，也可以防止蚊虫再来叮咬。 8、使用车前草。将车前草的汁液挤出来，或是直接用多汁的叶子揉擦被蚊子叮咬部位，在1分钟之内就能止痒。 9、使用薰衣草油。将少许薰衣草油直接抹在患处，可以快速止痒。 10、使用茶树油。众所周知，茶树油可以治疗许多问题，也能缓解蚊子叮咬引发的瘙痒。将一滴茶树油滴在蘸了金缕梅的冷敷布，敷在患处可以止住灼热感和瘙痒。 11、用手拍打被咬部位。不要太用力，只要足以暂时止痒就可以了。 12、好好泡个热水澡放松一下。在泡澡水中加点浓烈的繁缕茶、2汤匙苹果醋或2杯燕麦碎，有助于止痒。你甚至可以加些精油，这样不仅闻起来更香，而且还能清洗患部舒缓皮肤。 确保水不能太烫，并且泡在水里的时间不要超过20分钟，这样才能起到干燥作用。
一些慢性疾病就是没有养成良好的生活习惯导致的，其实慢性病不可怕，只要选择正确的方式，就能够降低对身体带来的影响。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 哪些错误的方法导致慢性疾病？ 1、错误的烹调方式 一定要选择正确的烹调方式，除了少盐、少油、少糖之外也不能过度的烧焦、炖煮。一定要杜绝吸烟喝酒，烟和酒里面含有的有害物质会直接伤害到器官，不然会对身体造成严重的伤害。 2、早餐不能省 早餐是最重要的一餐，现在很多的年轻人工作比较忙碌，所以为了图方便不吃早餐或者只吃简单的早餐，这样会给身体健康埋下了隐患。 3、良好的睡眠 只有通过睡眠才能够让身体恢复，随着科学的进步，我们会暴露在一些环境的刺激下，睡眠障碍成为了年轻人的普遍问题，一旦失去了良好的睡眠，那么身体就无法得到休息，容易患上疾病，所以一定要保证良好的睡眠。 4、定期的追踪健康状况 定期体检是至关重要的，但是有人嫌麻烦而忽略了，其实慢性疾病并不是一朝一夕形成的，是长期累积没有得到重视而形成的，所以要定期的对身体状况以及高风险的项目做检查，这样才可以知道健康问题。 5、适当的进行运动 要培养良好的运动方式，每周至少有五次的有氧运动，每次的运动时间不能低于30分钟。根据自身状况来选择运动的项目，通过运动可以促进全身的血液循环，防止疾病的入侵。 6、不能过量的服用保健产品 年轻人的工作压力比较大、长时间的忙碌，额外的补充一些保健食品，其实是保健食品也要根据自己的身体状况，并不是每个人都适合于吃某种保健品。 7、避免吃导致过敏的食物 尽量不要吃一些容易引起过敏的食物，清楚的认识过敏原，要适当的减轻自己的压力，学会放松心情。当患上疾病时一定要选择正规的医院接受治疗，千万不能听信一些小偏方。 温馨提示 要养成良好的生活习惯，多增强运动量，学会减轻自己的压力，不能有太大心理负担，注意劳逸结合，以平和的心态来面对一切。早餐一定要吃并且要注意高营养，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。 我国居民慢性病情况 一、患病情况 2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.5%，糖尿病患病率为9.7%。 根据2013年全国肿瘤登记结果分析，我国癌症发病率为235/10万，肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位，十年来我国癌症发病率呈上升趋势 。 二、死亡情况 2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万，占总死亡人数的86.6%。 心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因，占总死亡的79.4%。其中心脑血管病死亡率为271.8/10万，癌症死亡率为144.3/10万，慢性呼吸系统疾病死亡率为68/10万。 标准化处理后，出冠心病、肺癌等少数疾病死亡率有所上升外，多数癌症、慢性阻塞性肺病、脑卒中等慢性病死亡率呈下降趋势。 三、相关危险因素 吸烟、过量饮酒、身体活活动不足和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生、发展的主要行为危险因素。 我国现有吸烟人数超过3亿。 15岁以上人群吸烟率为28.1% 男性吸烟率高达52.9% 非吸烟者中暴露于二手烟的比例为72.4% 2012年全国18岁及以上成人的人均年酒精摄入量为3升 饮酒中有害饮酒为9.3% 成人经常锻炼率为18.7%
染发是很多美眉爱做的事情，对大家来说，会引发健康的危害吗？对健康问题会有大家说的那些问题吗？爱美之心人皆有之，每个人都希望自己变得越来越漂亮，哪怕是男性也对自己的颜值越来越来越关注。拥有一头时尚靓丽的秀发是很多爱美人士都非常在意的事情，所以染发变得越来越流行。随着染发的流行，染发会致癌这种说法也随之应运而生。那么染发究竟会不会致癌呢？让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下。 染发会致癌吗？ 染发剂是一种化学合成物品，里面含有某些化学物质是对身体有害的，尤其是苯二胺是国际公认的致癌物质。目前市面上所有的染发剂都是化学合成物，里面含有对人体有害的物质。这些有害物质会诱发人体细胞的突变，从而引发癌症。另外劣质染发剂中含有的苯二胺也是较强的致癌物质，也会引发癌症。 不过染发剂中的苯二胺在国家标准之内，一次两次是完全没有问题的，如果多次频繁的使用，就会有致癌的可能。所以为了以防万一，远离癌症的侵袭，还是要将染发的次数控制在一年两次以内。 现在不管男女老少对自己的形象都非常关注，为了能够吸引别人的目光，很多人都选择了染发。染发可以让一个人看起来更加的靓丽，对于有白头发的人来说，染发还能遮盖白发，改变形象。但是染发的危害也是非常大的，必须要加以重视。那么染发的危害有哪些？ 一、导致发质受损 如果说经常染发，那么是会导致发质受损的，虽然说头发受到损伤之后，我们感觉不到疼痛，可是却能够看到发质变得干枯易断，而且也没有什么光泽，对自己的形象大有影响。如果只是偶尔的染发那是没有关系的，但如果频繁染发，损害会一次次的叠加，发质也会变得越来越差，甚至还有可能会导致脱发。 二、染发剂过敏引发皮炎 我们在染发的时候肯定是需要用的染发剂的，而染发剂会直接作用于头皮，这样一来，就会对头部的皮肤造成损害，也会影响到脸部皮肤的健康。如果说对染发剂过敏，那么头皮和脸部的皮肤就会发痒，眼睛也会浮肿，虽然说症状会在几天后消失，但下一次染发的时候仍然会出现，经常这样的话会对皮肤造成极大的损害。 三、损伤肝肾功能 染发的时候必然是要用的染发剂的，而染发剂当中含有非常多的有毒物质，这些物质进入到人体之后，需要通过肝脏和肾脏代谢出来。假如说只是偶尔染发，那么是不会对肝脏造成损伤的，但如果长期染发，肝肾就会长期的吸收这些有害物质，自然会造成功能上的损害。 四、引发癌症 染发对身体的伤害非常大，经常染发的人可能会引起血液上的疾病，而且也可能会导致癌症。所有的染发剂当中都加入了化学成分，否则的话颜色不能持久，而这些化学成分是致癌的，经常使用可能会引发膀胱癌，皮肤癌等比较严重的癌症。 除了染发，日常生活中还有哪些容易致癌的行为呢？ 1、吃发霉的食物 很多节省的人，尤其是老一辈子的人，会舍不得扔掉发霉的食物。通常会将发霉的食物再进行一定的加工处理后再端上餐桌，虽然能在一定程度上减少开支，但是对于身体的损害是难以估计的，因为腐烂的食物诸如腐烂的玉米、大米、豆子等，里面还有大量的黄曲霉素，黄曲霉素是非常厉害的致癌物质，经常吃发霉食物就会使患癌的风险大大增加。 2、经常吃腌制食物 腌制食物猪肉咸菜、咸鸭蛋等，很多人们都对此非常喜爱，基本上天天都会吃。其实如果吃多了咸菜对身体健康是有一定影响的，因为咸菜等腌制食品中含有大量的亚硝胺，亚硝胺这种物质会增加胃癌的发生可能。 3、抽烟 吸烟有害，身体健康已经是老生常谈的话题，但是烟瘾就是非常的难戒，很多人还是无法完全戒除烟瘾。烟草中含有的尼古丁等有害物质容易引发肺癌、食道癌、前列腺癌等恶性肿瘤，所以为了身体健康还是要尽量戒烟。 生活中有很多稀松平常的小事，却也容易引发癌症。患癌症可不是小事，严重了甚至还会使人们失去生命。在生活中一定要加以注意，远离致癌物远离癌症。
爱美之心人皆有之，每个人都希望自己变得越来越漂亮，哪怕是男性也对自己的颜值越来越来越关注。拥有一头时尚靓丽的秀发是很多爱美人士都非常在意的事情，所以染发变得越来越流行。随着染发的流行，染发会致癌这种说法也随之应运而生。那么染发究竟会不会致癌呢？接下来和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下。 染发会致癌吗？ 染发剂是一种化学合成物品，里面含有某些化学物质是对身体有害的，尤其是苯二胺是国际公认的致癌物质。目前市面上所有的染发剂都是化学合成物，里面含有对人体有害的物质。这些有害物质会诱发人体细胞的突变，从而引发癌症。另外劣质染发剂中含有的苯二胺也是较强的致癌物质，也会引发癌症。 虽然染发剂中的苯二胺在国家标准之内，但是一次两次是完全没有问题的，如果多次频繁的使用，就会有致癌的可能。所以为了以防万一，远离癌症的侵袭，还是要将染发的次数控制在一年两次以内。 要知道，各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90％的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。医学专家指出，如果长期使用染发剂，只要1％被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒，其中化学物质与某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等，专家们为此告诫警惕"病从发入"。 美国癌症学会研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70％。曾对1.3万名染发妇女进行调查，发现她们患白血病数是未染发妇女的3.8倍。染发剂引起白血病有日益增多的趋势，医学界特地取名为染发性白血病，以提醒人们注意。 我国医学期刊上也不乏染发剂导致白血病、皮肤癌、膀胱癌的报道。哈尔滨市第一医院先后收治6例（5女和1男）因经常染发而致白血病的患者；北京友谊医院血液科发现，中老年白血病患者中许多人有染发史。 有的进口染发剂还含有醋酸铅，含铅量是家用油漆、颜料含铅量的5～10倍。铅进入人体后，难以排出体外，引起蓄积中毒，出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能，严重者丧失劳动力。 奉劝诸君增强自我保护意识少染发求美容也应权衡利弊，莫因此损害自己的健康，特别是有过敏体质者、血液病患者不要染发，孕妇和哺乳期妇女亦不宜染发，以免危及下一代。 除了染发，日常生活中还有哪些容易致癌的行为呢？ 1、吃发霉的食物 很多节省的人，尤其是老一辈子的人，会舍不得扔掉发霉的食物。通常会将发霉的食物再进行一定的加工处理后再端上餐桌，虽然能在一定程度上减少开支，但是对于身体的损害是难以估计的，因为腐烂的食物诸如腐烂的玉米、大米、豆子等，里面还有大量的黄曲霉素，黄曲霉素是非常厉害的致癌物质，经常吃发霉食物就会使患癌的风险大大增加。 2、经常吃腌制食物 腌制食物猪肉咸菜、咸鸭蛋等，很多人们都对此非常喜爱，基本上天天都会吃。其实如果吃多了咸菜对身体健康是有一定影响的，因为咸菜等腌制食品中含有大量的亚硝胺，亚硝胺这种物质会增加胃癌的发生可能。 3、抽烟 吸烟有害，身体健康已经是老生常谈的话题，但是烟瘾就是非常的难戒，很多人还是无法完全戒除烟瘾。烟草中含有的尼古丁等有害物质容易引发肺癌、食道癌、前列腺癌等恶性肿瘤，所以为了身体健康还是要尽量戒烟。 生活中有很多稀松平常的小事，却也容易引发癌症。患癌症可不是小事，严重了甚至还会使人们失去生命。在生活中一定要加以注意，远离致癌物远离癌症。
生活中一些行为习惯很容易影响一个人的身体健康，就比如吃冷饮过多、生活压力大等等这些坏习惯都可能引起女性脱发。那么，女性脱发该怎么办呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 我们都知道生活中的一些习惯是会影响一个人的健康，有些坏习惯也会导致脱发，例如经常染发。当然引起脱发的原因有很多的，一起来了解吧。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知１、营养摄入减少蛋白质是头发生长必需的物质，但是由于天气闷热的原因，加上日常追求清淡饮食，导致肉类食物摄入的相对较少。体内蛋白质的供给不足，头发也就变得容易脱落。 建议：即便是在炎热的夏季，也别忘了摄取一定量的蛋白质，另外多吃一些坚果类的食物、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品以及芝麻，以加强蛋白质的摄入。 ２、吃冷饮过多有研究发现，如果吃过多的冷饮，例如冰淇淋、冰沙以及其他冷饮，也是会导致头发出现脱落的现象。 建议：在夏季想要保养秀发，最重要的就是不要过多地食用冷饮，以免产生脱发，白领成天待在空调房内，可以多喝些白开水，补水又暖身。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办３、热辐射过强夏季如果长时间在阳光下活动，紫外线很可能直射头部，这种热辐射对头部皮肤的强刺激也是造成头发损伤和脱落的原因建议：夏季紫外线太强，我们在注重皮肤防晒的同时也要避免太阳的照射，撑起太阳伞或者减少在阳光下活动是预防的方法。 ４、生活压力大女性也有工作狂，为了生活各种打拼，但是由于女性生理周期的变化，以及孕产给女性身体和心理上带来的变化，一旦生活和工作中压力过大就很容易引起内分泌失调。内分泌失调之后脱发的现象也就增加了。 建议：劳逸结合，工作之余也要适当地休息和放松，尤其是在特殊时期，更要呵护好自己。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办５、身体素质降低整日埋头苦干，被生活和工作占用了大部分的时间，运动就越来越少。有些女性为了减肥而节食，导致身体素质低下，血液循环功能降低，心肺功能也就变弱了，头发怎么可能会变好呢。 建议：挤出时间通过运动调节代谢功能，当然也要合理健康地减肥。 脱发是由内而外形成的，饮食调理，生活习惯的改变是需要一个过程，女性一旦开始改变就要坚持好几个月，这其中可能会有一些抵触的心理，但是为了拥有一个健康浓密的秀发，请坚持到底。
这些行为等于慢性自杀！ 1、喝酒脸红者继续喝等于慢性自杀 很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很“不行”，但是，喝酒脸红不是坏事，它提示你不能多喝了。但是许多人却认为经过长时间的“酒精考验”，酒量见长就没事了，这是不对的！喝酒容易脸红的人即便经过所谓的锻炼对酒精耐受了，只会喝更多的酒，却失去了最初的提醒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。脸红了，如果继续喝，等于是慢性自杀。 2、强忍眼泪等于慢性自杀 研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。 3、长期失眠熬夜等于慢性自杀 英国研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。 4、吃烂水果等于慢性自杀 随着电子商务的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃健康了，但是专家提醒您，这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位，未必是你肉眼可见的。因此，购买水果的时候尽量不要买太多，吃新鲜水果有营养更健康。 5、长期不吃早餐等于慢性自杀 正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。如果不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。 中医长寿养生法 1、饮食有节，以素为主： 老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。” 2、起居有序，顺其自然： 老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长；秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐；冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻（俗言“春捂秋冻”）。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。 3、锻炼身体，持之以恒： 多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练”。不管哪种锻炼方法，持之以恒是保持身体有效代谢的关键。 4、房事节制，勿禁勿纵： 对于房事养生，老中医认为青年时不可纵欲，老年时亦不可绝对禁止。中年以后的房事节律，难以有一个定数。有位老中医提出“九九数调节法”，即45岁以后，按头位数4加1，即5×5＝25，25天一次；55岁以后，按头位数5加1，即6×6＝36，36天一次；65岁以后，按7×7＝49，即49天一次。此法易记易行，基本符合中老年房事节制的原则。 5、神志淡泊，以忍为尚： 老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法；或向人倾诉，聊以自慰；或冷化处理，不走极端。这些老中医在“文革”期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福。
狗狗，可以说是非常活泼的一种宠物了，每一位铲屎官都是因为家里有了狗狗，而将心中的抑郁压抑一扫而空，有一只狗狗陪伴着我们，实在是养了一只开心果在家里，它们总是付出所有的热情，只是为了让我们感到高兴，它们无时无刻粘着我们，其实是害怕它们的生命中没有我们的陪伴。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 不过狗狗虽然很温暖，但是一直有一些行为是让我们不解的，很多养狗人都说明明平常很乖，但是老是会有一些奇怪的举动，并且改都改不了，不管怎么说都不愿意改，其实啊，这些行为可能在我们人类看来非常奇怪，但是在狗狗的眼中是表示对我们的臣服，对我们毫无保留的爱，那么接下来我们就看一看，是什么样奇怪的行为吧。 第一：舔我们的嘴巴 相信很多养狗人们都有过这样的经历，在我们坐在沙发上安静的看着电视节目的时候，我们家里的狗狗老是会非常兴奋的跳进我们的怀里，我们以为它们是要和我们亲近一番，但是现实确实它们老师凑到我们的嘴边，舔着我们的脸，还有我们的嘴巴，很多主人都觉得它们这样很奇怪。 但是舔嘴巴这一行为，在狗狗中的意思是，低地位者向高低位者友好的询问，也就是说，狗狗这个时候是在表示我们是它的老大，并且很小心的问我们什么时候开放，所以一旦家里的狗狗老是喜欢舔我们的脸和嘴巴，不要驱赶它们，其实它们只是在表示它们无比的臣服我们，认为我们是地位最高的，它们最爱的就是我们。 第二：上厕所的时候喜欢盯着我们 很多主人们都有这样的经历，那就是家里的狗狗很喜欢在方便的时候，盯着我们看，很多主人都觉得这样的行为有点奇怪，并且感觉气氛很奇怪甚至尴尬，但是在狗狗的眼中是无比信任你，爱你的意思，要知道狗狗在上厕所的时候，是会非常小心周围的环境的，如果它们不注意周围，就盯着你，说明它们无条件的信任你，知道你会好好的保护它们，也是表示你是它们最重要的人，它们最爱的就是你。 第三：喜欢我们的鞋子 相信大家都有看到过这样的场景，那就是在我们回家的时候，狗狗一般都是咬着我们的鞋子，躺在地上，欢快的玩耍着，其实这是狗狗在表明，它们非常的思念我们，想要加强对我们味道的注意力，所以下一次回家如果看到家里的狗狗咬着我们的鞋子，那么不应该呵斥它们，而是摸摸它们的脑袋，让它们摆脱对我们的思念。 其实狗狗无时无刻都是在表达对我们的爱意，只不过我们很多时候都是没有那么敏锐的察觉出来的，大家要知道，在这个世界上对于狗狗来说，我们就是它们最重要的伙伴，所以它们每时每刻都在思念着我们，保护着我们，用尽所有热情爱着我们。 将人类的特征和情感投射到狗狗的身上是每个狗主人不经意间的做法。但是，狗狗有些奇怪的行为确实让我们无法理解，那么就让我们一起来看看犬类专家给出的答案吧。 一、狗狗为什么在睡梦中会突然“奔跑”？ 您可能已经猜到了，它们在做梦。Rover网站的综合兽医和兽类健康专家加里·里克特说：请放心，这并不意味着狗狗生病了。但是很有意思的是，研究表明，某些品种的狗狗会在它们做梦时表现出该品种标志性的特点。例如：英国的史宾格犬在睡梦中可能会“冲向”猎物或者摆出指向猎物的动作。但是，如果狗狗在睡梦中的“跑步”行为有些过度的话，那么有可能反映出它有潜在的压力或者身体出现问题。 二、它们为什么会对着窗户吠叫？ 狗狗经常会对着窗外吠叫，例如：快递员来送快递。但是狗狗的这种行为仅仅意味着它讨厌快递员吗？ “对外面的人吠叫是狗狗的一种保护行为，它们把房子视为自己的领地，任何接近或靠近它们领地的人都是潜在的威胁，所以它们会吠叫以阻止入侵者”， 里克特博士说。每次来快递员，你的狗狗都会吠叫，然后快递员会离开。如此循环往复创造了一种反复强化的模式。 “从狗狗的角度来看，它们每天都在驱赶入侵者，保护自己的房子免受入侵。当然，我们并不领它们的这个情。” 三、为什么它们喜欢钻进臭烘烘的东西里？ 狗的鼻子有超过3亿个嗅觉感受器，而人类只有区区600万个。对于所有这些感受器，我们会认为狗狗的超高嗅觉会让它们远离恶臭和刺鼻的气味，比如死去的动物的臭味。但是这对它们来说就像是“臭臭香水”。兽医珍妮弗·L说: “狗狗们对于什么对它们构成有吸引力的香味的看法往往与我们人类的不同。有些观点认为，狗狗钻进死的尸体或者在特别臭的东西里打滚儿的行为可能起源于掩盖狗狗的气味，这对它们狩猎很有用。” 四、它们为什么喜欢吃让人恶心的东西？ 就像嗅觉一样，狗狗的味觉也和我们大不相同。我们喜欢多汁的汉堡，但是狗狗认为一只腐烂的死鸡，甚至呕吐物都非常可口。犬类专家萨默菲尔德博士解释说： “狗最初是作为食腐动物进化而来的，它们通常在人类居住区的外围吃残羹剩饭。即使在今天，野外生存的狗仍然能够靠不太理想的食物来源生存，比如垃圾、被压死的动物和其他不干净的东西。” 但是，当它们吃了令人作呕的死动物或过期食品时，为什么不会生病呢？ “狗的胃肠道可以处理会导致人类生病的细菌和其他污染物，并且通常能够从诸如粪便或呕吐物之类的’粗糙’物质中提取一些营养。”
狗狗的常见行为解读 狗狗的常见行为解读 1、狗儿喜欢跟人亲近的原因是：狗是群居动物，它们与人类有相似的社交结构和内在动力。如果幼犬在出生后第3周至第12周这一敏感阶段习惯了跟人在一起，那么它们就很容易把主人一家当作是它们一群的。 2、狗儿被独自留在家时会搞破坏：狗有强烈的群居欲望，有些狗无法接受形单影只。当它被单独留在家里时，往往会因害怕不速之客的侵袭而吠叫、嚎叫、惊慌失措、随地大小便。有些被留下的狗喜欢把主人摸过或用过的东西搜罗到一起，将主人的气味环绕起来形成一座屏障，如果东西太少不足以形成一个保护圈时，狗就会把它们咬成碎片铺开来。 3、狗儿的友好表达：狗在向它的朋友们（人或者其它狗）问好时，会有向后咧的微笑的嘴、安祥的眼神、向后倾的耳朵以及翻卷的舌头。打招呼以后，它会转过身将屁股靠在主人身上，这时他们希望它们的头能与人之间保持一定的距离。而以这种方式站立能使主人轻抚它的背。 4、狗儿迷恋路边的电线杆：其它狗留下的尿和粪便能让狗了解到非常多的讯息，谁来过？公还是母？健康与否？年龄多大？地位如何…… 5、摇尾巴的狗狗也会咬人：摇尾巴表示狗很激动，但不一定表示它很友好。在靠近一只摇尾巴的狗之前，重要的是要读懂它其它的身体语言。 6、狗狗R的傲慢原因：当狗与另一只狗相遇，而又不太相信对方时，它常常会避免与对方眼神接触，耳朵向后拉，尾巴保持中立，站得直直的，使自己显得很高。 7、狗狗匍匐下去的目的：狗儿邀请同类或是人与它玩时，会做出鞠躬作揖的动作，即前肘支地屁股撅起的经典造型。而后摇着尾巴，跳起来跑开，同时回头看它的邀请是否得到了响应。 8、训练狗儿听口令：与人类小孩相比，狗不太能理解声音信号。因此要训练狗儿坐下、过来之类，最好能把命令与手势结合起来。 9、小狗欺负大狗：一窝小狗之中，意志力最强的幼犬易占上风。往往是个头最小的个性最强，想当老大的欲望更强烈，也更容易获得成功。 10、面对一只发怒的狗狗：狗儿抬起头，皱着鼻子，露出利齿，嘴唇向上拉，嘴角却向前拉，这表示它在显示实力，并给你后退的机会。如果想撤退，就要慢慢地、明显地后退，以免招来进攻。 11、一只狗会被另一只狗带坏：两只狗就能够组成一个团体，一只狗不敢干的事，两只狗在一起就敢干了。 12、狗儿喜欢追人：很多狗喜追逐行人、自行车、汽车，并不是因为想咬他们，而是想赶上它，以此来消耗它们多余的能量。当然，有些狗追到时会咬人，因为它们很兴奋或是害怕这个人。 13、狗狗喜欢把自己弄得很脏：捕猎的天性使它们善于隐藏自己的形踪，尤其是气味。而要做到这一点就是把自己掩盖在周围有恶臭的物质中。一旦它回家被主人洗得干干净净，下一次再到另一堆臭东西上打滚的冲动就更强烈。 14、狗吃东西时把手伸过去它会咬人：狗天生对宝贵的食物有占有欲，它们会捍卫这些美味。要让它们明白主人的手是来给予而不是取走食物，必须从早期开始就让它懂得这个道理。 15、狗喜欢藏东西：这源于它们的野狗祖先，因为在野外食物经常不够。偶尔有过剩的食物时就必须安全地储存起来。狗的胃里有强大的消化酶，使它们即使吃了腐烂变质的食物也不会生玻要记住的是，狗“深挖洞，广积粮”的意识相当强烈。 16、狗喜欢在桌椅下面、床下面睡觉：因为它们不想受到干扰，可以做个好梦。 17、狗儿有时候要刨它的窝”因为它们喜欢在舒服的地方睡觉，如果窝里高低不平，它们就会把它弄平，让自己睡得舒服。 18、冬天狗儿也伸舌头：在夏天，狗儿舌头伸得越长说明越热。但在冬天，狗儿在紧张或者兴奋的时候会喘气喘得较快，所以它们也会伸出舌头令自己“冷静”。 19、狗主人需注意：狗儿暴露的皮肤也会被太阳晒伤，尤其是白色皮毛的狗，所在在它们晒太阳时应采取一定的措施避免直接曝晒。