很多朋友都喜欢买一些鲜花放家里，作为装饰也是很好看的。但是鲜花插在花瓶里需要经常的换水保养，否则很容易枯萎。而现在高转速的生活往往让大家忘记给花换水，最后就只剩下一个孤零零的花瓶在家。但不少言论表示花瓶不能空着放家里，是为何？下面小编就来为大家介绍介绍，家里的空花瓶最好怎么处理！ 为何花瓶不能空着放家里？ 从风水的角度上来说，空花瓶是带有煞气和邪气的，而且是非常容易惹来桃花劫，进而导致被骗财骗色的事情发生。若是家里有摆放神桌，而且有供奉鲜花习惯的情况下，更加要避免放任神桌上的花枯萎死亡，甚至是让花瓶长期空置的现象。这样是寓意着容易遇到烂桃花，或者是与自己的对象无疾而终。 以科学的观点来看，空的花瓶，尤其是大型的空花瓶，因为内部较为阴黑，会容易让人在潜意识中产生未知的不安全感，特别是精神状态原本就比较不安的人，更容易受到影响。所以，如果是想让感情平顺的人，就不宜在家中摆放空花瓶。而且大型的空花瓶在有气流经过时，可能会产生共鸣声，也容易让人疑神疑鬼而提心吊胆。 家里不用的空花瓶该如何处理？ 1、装水 如果实在是没有东西可以放在花瓶里，可以直接用花瓶来装水。水代表的是财运，因此放水也有聚财的意思。但要注意放的方位，一般放在财位或者是吉位最佳。此外，一定要记得定时更换花瓶中的水，长时间不给花瓶换水会导致里面滋生很多的细菌。水不清澈，从风水上来说就容易产生晦气，更加不利于家中的运势。 2、放硬币 一般来说，空的花瓶是非常容易聚集到晦气，影响家中运势，当然也就包括了财运。但如果将招财生财的硬币放进花瓶，就能很好的改善这一影响。同时，硬币还有镇压邪祟的作用，将其放进花瓶里，除了提升整个家居空间的财运外，还能化解空花瓶的风水煞气，将空花瓶变成了聚宝瓶。 » 为何花瓶不能空着放家里 家里的空花瓶最好这样处理
导读冰箱的底角不平稳，这样冰箱在运行的时候就会产生噪音，所以当遇到冰箱地脚总是不平的时候，该如何调节呢？下面来了解一下 冰箱底角总是不平如何调节？ 拧动一下电冰箱底部的调节螺丝，调节高低，当调节螺丝接触到地面，四脚接触地时即为最佳状态。或者使用这样，底部都有2个可调底角（前排2个），发现冰箱不平或晃动时，调节一下底脚，即可调平冰箱。顺时针旋转底脚可提高冰箱，逆时针旋转底脚可降低冰箱。 冰箱使用注意事项 1、冷冻室内的食品最好用塑料袋小包包装，可以很快冷冻，既不易发干，又免湿气变成霜；食品不宜装得太满，与冰箱壁之间应留有空隙，以利于流动冷气；冷冻的食品，在食用前最好有计划地把它转至冷藏室解冻。 2、当打开箱门的同时，箱内照明灯就开启，既消耗电能又散发热量，显然也是不利于节能的。如果开门过于频繁，会使电冰箱的耗电量明显增加，同时也会降低电冰箱的使用寿命。 3、冰箱周围的温度每提高5℃，其内部就要增加25%的耗电量。因此，应尽可能放置在远离热源处，以通风背阴的地方为好。热食不要直接放进冰箱，达到室温时再放入。 » 冰箱底角总是不平 其实这样调节是最正确的
导读其实家里的冰箱在使用的时候也是会出现各种各样的问题的，比如冰箱不制冷了，这该怎么办？一起来看看家电维修——冰箱不制冷原因以及解决方法是什么吧？ 家电维修——冰箱不制冷原因以及解决方法 1、风冷冰箱蒸发器内结霜。主要是风冷冰箱只有一个蒸发器，当蒸发器结霜后，堵塞了风道口，冷量不能出去，导致冰箱不制冷。自动除霜功能失效所至。解决方法检查化霜系统，可能是化霜定时器有故障，或发热管已经烧断。 2、冰箱毛细管有冰堵现像，这种表现就是经常前冷冻正常，而保鲜室温度不够低。解决方法同样需要放掉制冷剂，重新清理管路，抽真空加制冷剂，必要的时候，要把干燥管一起换掉。 3、冰箱压缩机本身有问题，压缩机回气管压力过低会导致压缩机不能启动，从而导致冰箱不制冷。或者压缩机机械故障，卡缸了。解决方法检查冰箱电源插头是否插好，或者供电不足等。如果代电正常，就是压缩机本身机械故障，只能换新的压缩机了。 4、冰箱制冷系统漏氟，也就是没有制冷剂，或者制冷剂不够了，造成冰箱不制冷。这种情况，多出现在使用年限比较久的冰箱，管道使用的是铁管，腐蚀后，漏液所至，最直观的现像就是压缩机一直工作，不停机，但冰箱里温度并不降低。解决方法找修理工，重新焊接管子，抽空重新加入制冷剂。 以上便是小编给大家带来冰箱不制冷原因以及解决方法是什么的全部内容，希望对您有所帮助。 » 冰箱不制冷是什么原因 冰箱不制冷解可以这样做
感情总是让人把握不住，一些女人以为自己遇见了真爱，可没想到男人只不过是想要玩玩自己，得到之后就不再珍惜，即便和女人发生关系，也不会负责任。可有些女人却能够凭借着自己的身体，让男人着迷，尝过一次之后就上瘾。今天小编就告诉大家什么样的女人睡不腻，一起来看看吧！ 什么样的女人，对男人来说更加有吸引力？是温柔贤惠，活泼可爱，还是聪明能干？俗话说，萝卜青菜，各有所爱，每个人择偶的标准都不一样，喜欢人的特质也不一样。
导读冬虫夏草是一种较为珍贵的滋补食材，其具有补肾壮阳、止血化痰等功效，对于养生保健具有很好的益处。虽然冬虫夏草对于补身体具有一定的效果，但是也要谨记其吃法和用量才可以最大化的发挥滋补的效果。那么冬虫夏草的用量和吃法是什么呢?这样食用才是最正确的! 普通人群体。对于身体比较健康的普通人群体来说，冬虫夏草的用法和用量普通成人一天吃2-4根就好，来作为保健身体的作用。 体弱多病者。对于体弱多病的人来说，建议一天要吃4根以上的冬虫夏草，因为这类人对于冬虫夏草的营养吸收会差一些，所以建议一天要多吃，且要分两次食用，坚持一个月就可以对身体的体质有很大的改变和提高。 病后恢复者。对于病后恢复者来说，食用冬虫夏草最主要的作用就是增强身体的免疫力，控制病情的发展，以促进帮助病情快速恢复。此时，可以一天吃2克的虫草，可以将虫草泡在保温杯当中，早晨空腹饮用或者晚上睡前一小时喝能够更好的补充虫草的营养，等到虫草反复泡到没有味道了就可以将其吃下，给身体补充更好的营养。 除了用保温杯泡水喝之外，还可以直接煮水喝。将冬虫夏草直接放进装满冷水的锅中，用文火煮到6-10分钟，等水煮沸的时候要马上饮用，边喝边添水煮，在冬虫夏草水颜色最深的时候就是营养最丰富的时候，这时候喝最具有药用价值。 虽然冬虫夏草具有很好的滋补效果，但是在吃的时候切忌和萝卜同食，因为冬虫夏草味甘、性平，能够补肾壮阳、补肺平喘，止血化痰。而萝卜具有“通气”的作用，会加快肠道的蠕动和排便，从而缩短冬虫夏草在人肠道内的停留时间，因此，冬虫夏草切忌和萝卜同食。 » 详解冬虫夏草的用量和吃法 这样食用才是最正确的
“教授你说什么？你让我给陈同认错？凭什么！我哪里做错了？我凭什么要给他认错！是他应该来给我认错！”我站起来反驳教授。 “凭什么？就凭你抄袭了人家的论文，人家觉得你也不容易才没有揭穿你，要不然你怎么还能坐在这里上我的课！我可教不出来你这样‘好学生’！” “教授你这样说我可以告你诬陷的！你有什么证据证明是我抄袭陈同的论文而不是他抄袭的我！如果你们有确凿的证据，为什么不拿出来看看！”我尽力在保持理智，但他们只是在太过分了。 我本以为教授来给我上课，是为了帮助我巩固知识，谁能想到他居然会说出这种话！就陈同那个水平的人能写出我这种论文吗？也不知道教授怎么想的。 “好，既然你死不承认，那我就去找陈同，让他把你抄袭的证据放出来，到时候我们学院会开除你，我也没有你这样的学术不端的学生！”教授气急败坏的拿着东西走了。 我也懒得和他费口舌，直接背上书包去了宿舍，不过在宿舍做了一会儿我也逐渐冷静下来，教授怎么会说我抄袭了陈同的论文？ 我想起来舍友昨天好像把陈同的论文借来了，于是我问他要了一份，放在文档里慢慢的翻看，我越看越生气，差点都气的把手边的电脑给砸了。 这才是赤裸裸的抄袭！陈同的论文看起来和我的重合率高达百分之八十，我论文里面最精华的地方他居然都有！ 同时我也有些怀疑，我的论文自从我开始写的那一天起，就一直存放在我的电脑里面，陈同怎么会拿到我的论文？ 我突然想起来前段时间把电脑借给舍友过，我看着正在打游戏的舍友，走过去把他的耳机拿下来:“那天你用我电脑的时候，陈同在我们宿舍吗？” 舍友被打扰了很不高兴，但看我这么严肃的表情，他仔细回忆了一下，“好像是在的，当时我肚子疼，让他帮我打了会儿游戏，怎么了？出什么事情了？” “你知不知道他把我的论文内容拿走了然后比我早先一步交给教授！现在教授认为是我抄袭的他的论文！”我生气的说，宿舍里的其他人也都看向我。 “这……不可能吧……”那个舍友也慌了，可是这也不是不可能，如果真的有这件事情，那么陈同确实很值得怀疑。 “有什么不可能，你看着，不除两个小时，我们班上的同学都会被叫到报告厅，然后宣布我抄袭论文的的事情。”我心累的看着舍友，不知道该说什么好。 果然，一个半小时以后，教授在群里说让同学们在半个小时之内赶到学校的报告厅，说有重要的事情要说，还说学校的副校长也去了。 我看见这消息的时候头疼不已，这种被人诬陷的感觉真不好受，不过我并没有那么担心，毕竟我还有一个杀手锏。 在去报告厅之前，我拿出手机发了一个消息，只希望他今天能在学校里，要不然我一个人解决虽然也可以，但是有些麻烦。 “同学们，今天把大家叫到这里来，是要说一件事情，一件性质非常恶劣的事情，我从教将近二十年，都没有遇到这样的事情，竟然有同学抄袭他人多的论文！” 教授的话一说出来，全班同学都有议论纷纷，陈同则挑衅的看着我，我顿时就有些无语，真不知道他有什么好得意的。 等教授全部说完后，全班同学的目光在我和陈同之间来转，我只好站起来:“陈同，你说我抄袭你的论文，那好，众所周知论文不是一天或者就好的时间就能写完的，这中间肯定要修修改改添加内容。” “所以我们每次保存的记录和内容都不一样，陈同，我想知道你论文的保存记录该我了每次保存时的内容，把你的和我的对比一下，不就知道谁才是那个抄袭者了吗？”
“学长，这是在地铁里，你怎么可以这样呢？”在学长把火机和烟盒掏出来的时候，我及时制止了他，他好像这才反应过来这是在地铁上。
“弹”走有害光———叶黄素及玉米黄素。 玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，它们可在眼睛后部的光敏感组织中积累，过滤蓝光保护眼睛。富含叶黄素及玉米黄素的食物有菠菜、洋葱、芦笋、玉米、橙子等。 天然“眼药水” ———β胡萝卜素。 β胡萝卜素可帮助保持眼角膜的润滑及透明度，给眼睛提供“保护膜“。并且能够在体内可以转化为对眼睛同样有益的维生素A。经常在强光以及放射线下作业的人都应加强补充。 β胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄、橘色水果等。 畏光“小助手”——— 维生素B2。 // 强烈的光线使我们在外面行走时，可能会出现眯眼睛以减轻眼睛不适的现象即畏光。此症状说明应补充维生素B2。其不仅用于修复口腔黏膜，对眼睛的感光也起很重要的作用。视网膜中储存相当多量的游离维生素B2，及时补充可保证视网膜和角膜的正常代谢，起到保护眼睛免受光刺激的作用。一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏、鸡蛋及酵母中维生素B2含量很丰富。 抗氧化“能手”———花青素。 花青素是天然的阳光遮盖物，保护皮肤的同时，也能保护眼睛，抵抗自由基对晶状体细胞的氧化伤害，帮助眼球恢复弹性，双眼暴露在日晒中的人群应加强补充。花青素常存在于深色食物中，如桑葚、葡萄、蓝莓、山楂和茄子等。（朝阳医院营养科营养师 宋 新）
三伏天，饮食解暑是难题，营养师自家的三道解暑汤，推荐做给家人和朋友尝尝。 菊叶蛋汤很清补 江苏省中医院营养科营养师汪燕：夏天贪凉食易伤脾胃，而必要的“清补”既能防暑、生津，又能保护肠胃，菊叶蛋汤就是“清补”的不错选择。 夏季适当吃“苦”可消暑，菊叶属苦味野菜，正适合夏天吃。黄色的蛋汤和碧绿的菊叶相配，看上去就不错。 菊叶和鸭蛋都是偏凉性的食材，本身就有一定消暑作用，而且菊叶有丰富的维生素和矿物质，鸭蛋有优质蛋白，相互搭配，营养更好。 菊叶蛋汤制作简单。将菊叶放入开水锅中，等水再次翻滚时加入打好的鸭蛋液。形成蛋花后再煮一分钟即可。出锅时，我自己还会加少量橄榄油和少量盐调味，吃得更健康。 三豆汤补营养 清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅：夏季食用一些利尿解暑、清热解毒的食材来维持正常的新陈代谢。 民间有说法，“夏季吃豆胜过吃肉”，虽有些夸张，却也有一定道理，夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。 夏天吃豆，我为大家推荐三豆汤(赤小豆、绿豆和黑豆)。绿豆是夏季清热解暑的常用食材；夏季食用赤豆能够消除水肿，并可利尿；至于黑豆，虽没有解暑功能，但黑豆的营养价值要高于绿豆和赤豆，可用来均衡营养。 煮三豆汤前，先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，三豆汤就做好了。 玉米须水最实惠 // 解放军第309医院营养科营养师王晶：玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。 相对于其它解暑汤，玉米须水成本很低，最简单的做法无疑就是煮玉米时连须洗净一起煮，煮到玉米熟，剩下的水就可以喝了，很实惠。 也可将煮好的玉米须水加其它食材一起饮用。如与野菊花、决明子等泡茶，长期喝清热解毒又明目；加冬瓜皮熬煮，经常喝有利尿、祛湿的作用；同样，可搭配山楂、冰糖等一起泡着茶喝，不但口感不错，还具有很好的解暑功能，大家在家不妨多尝试尝试。
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。 柚子除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。 // 适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。 吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加蜜糖，炖后食用。 （责任编辑：王健淇）
蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。 蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红肉，饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉就是不错的选择，因为豆制品含有丰富的植物蛋白，它属于完全性蛋白质，可与动物蛋白质相媲美，而且不含饱和脂肪酸。 坚果、豆类都能补充脂肪。 过多摄入动物脂肪可能会让人发胖，特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇，会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养，也不能缺少。因此，不妨用植物性脂肪来代替，如植物油、豆类、豆制品、坚果等。不仅能避免上述担心，而且其还富含不饱和脂肪酸，一定程度上可预防心血管病等疾病。此外，这些豆类中还含有“异黄酮”，有助预防更年期症状。 芝麻、鱼干全含钙。 一说到补钙，不少人就会想到牛奶，牛奶确实是钙质很好的来源，但其实不少食物的补钙作用不输牛奶。不妨试试这些高钙食品，可以“混搭”着吃：如20克鱼干约含250毫克钙；150克熟菠菜约含225毫克钙；280克豆腐约含295毫克钙；一勺芝麻约含100毫克钙(一杯牛奶含有300毫克钙)。 五谷杂粮都补铁，不必光吃瘦肉和肝脏。 // 缺铁会对人体造成多方面危害，缺铁性贫血会让人食欲减退、疲乏无力等。铁主要存在动物性食物中，如瘦肉、肝脏等，但对于不爱吃肉和肝的人，可吃些五谷杂粮，不过其吸收率确实比肉类要低。此外，维C可以促进铁的吸收，可以多吃些同时富含铁质和维生素C的食物，如葡萄干、红枣等。 花生、核桃含锌不输鱼和肉。 锌是微量元素的一种，锌能促进儿童大脑和智力的发育，还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用，防御细菌，促进伤口愈合。肉类和鱼类中锌的含量较高，不过，一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下，如花生、杏仁、核桃、榛子等。
洗水果时可以选择用食盐碘盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。 另外将牙膏涂在水果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗水果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。这样洗出来的水果就可以放心吃了。 除去杨梅中寄生虫 将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。 葡萄的清洗方法 把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲地去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。另一种方法：取适量牙膏挤在手心中，然后双手揉搓使牙膏蘸满双手；再轻轻揉搓葡萄粒，将每个葡萄都涂上牙膏即可，最后用清水将牙膏清洗干净就可以方心吃了。我们每天都用牙膏刷牙，所以不用担心葡萄洗不净牙膏对身体的危害。 清洗苹果表面残留物 苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。 清除桃子毛的方法 可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。 草莓的清洗方法 1、首先用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部； // 2、把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡盐水(一面盆水中加半调羹盐)中3分钟，它们的作用是不同的，碱性的淘米水有分解农药的作用；淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。 3、再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。 4、用净水(或冷开水)冲洗一遍即可。提示：在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染。
1.燕麦最具减肥功效 你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养成分列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦。 2.不停吃东西也能减 少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200-500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。 3.想要减肥吃点肉吧 如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%-35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。 4.金枪鱼能让人变瘦 我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”(一种荷尔蒙)水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3-4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。 // 5.每天来点花生酱 你是不是觉得花生酱很容易长胖？事实是这样吗？其实，花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质，能为人体细胞提供充足的动力。每天，人体需要320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁)，一天所需的镁就有了。
一两口人吃饭，怎么做菜总是个难题。做少了，怕营养不全面；多做两个，又吃不完。这个时候，就需要学一两道营养全面，“以一敌三”的菜。北方的家常菜木须肉，就是这样的典型。 联合国粮农组织曾提出一个口号：21世纪最合理的膳食结构就6个字“一荤一素一菇”。荤菜一吃，优质蛋白质有了；素菜一吃，纤维素、维生素、矿物质也有了。再吃上菌类，还有了降血脂、提高免疫力、延缓衰老的功效。 // “木须肉就是很好的例子，一个菜里，瘦肉、鸡蛋、木耳、黄花菜都有了，营养配比很合理。”北京大学人民医院原大内科常务副主任兼心内科主任徐成斌教授对此很是赞同。中国烹饪协会美食营养委员会委员、北京军区总医院高级营养配餐师于仁文也告诉《生命时报》记者，木须肉营养非常丰富且均衡，蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，一个都不缺。“从原料上来讲，木须肉的确很健康，可是一般炒制时用的油很多。”于仁文说，“炒鸡蛋用油，肉也要过油滑炒，再加上其他菜的油，这整道菜的油必然少不了。” 那么如何减油减盐还能不影响菜的口感呢？做木须肉这道菜时，可以将锅内倒入油，让油均匀沾满锅壁。然后将油倒出留做备用。用锅壁上的油炒熟鸡蛋。“鸡蛋特别吸油，但是油少也能炒熟。”于仁文很肯定。“其次，滑炒里脊肉时用水滑，80—100摄氏度的水绝对可以把肉弄熟。”最后再适当放油把其余菜炒熟、勾芡即可。于仁文说：“至于减盐，就是按照老北京的一道菜式醋溜木须来制作，制作时放些醋，可以增咸。自然就不必放太多盐了，而且风味也别具一格。”
我们都认为吃甜食是很罪恶的事情，其实只要控制好吃的量，吃很少量的话，它们不但不会导致发胖，甚至还能治病。以下几个小窍门，让你吃甜也有利健康。 这样吃糖不胖还治病 1.选择黑巧克力 一项新的研究给了吃糖果一个再好不过的借口：每天吃一点巧克力的人们患心脏病和中风的风险降低40%，该研究发表在《欧洲心脏杂志》上。每天吃一小块黑巧克力吧。 2.偶尔吃点糖果 水果糖的狂热粉丝，重拾快乐吧！不单只能吃巧克力，吃任何糖果蜜饯的人们都有较低的体重指数（BMI），腰围也比从不吃糖的人小，美国路易斯安那州立大学的研究者发现。均衡饮食，偶尔吃点糖果是关键。 3.嚼口香糖 嚼口香糖能提高敏捷性，一项来自考文垂大学的研究揭示。当你午间需要提神的时候，可以嚼上一块。 4.爆米花 爆米花香甜美味，其中的玉米富含纤维和抗氧化物质。教你自制一种好吃的甜品：微波加热1/2杯蜂蜜10秒；加入12盎司的半甜巧克力条。倒入6杯以上的爆米花，混入1杯咸花生。搅拌，做成球状；放在蜡纸上晾干即可。 5.少食多餐 甜品真相：多次享受甜点能帮你瘦身。雅典医学院大学的研究显示，那些每周吃四次低热量甜品的人比每周狂吃一次甜品的人多减掉9磅体重。那些感到很久没吃甜食的人，突然吃一次就会狂扫一通，其实，多次少量吃甜食不但能让你有满足感，也不会让你摄入过多热量。 6.分成几份来吃 // 根据《美国饮食协会杂志》的报告，把糖分成两半吃的人要比给同等量但整块吃的人少摄入60大卡的热量。吃小块甜品的人考虑到的是数量而不是大小，所以很快就能停止不吃。这对吃别的东西也有同样的效果，所以吃零食时分成几小份来吃吧。（责任编辑：王健淇）
很多便秘的患者平时都会吃些香蕉或者萝卜，他们认为这样可以有效的缓解便秘，其实这么做不但不会缓解便秘，还可能加重便秘。 因为那些没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛的作用，会抑制胃肠蠕动。这样一来，人吃下去不但不会通便，反而会加重便秘。一般来说，将香蕉放在透风处存放到表皮有黑斑，但内里质地并没有改变时吃掉，对缓解便秘好处最大。 另外，很多老人认为多吃萝卜能够缓解便秘。其实，老年人便秘很多时候是气虚导致的。白萝卜有消食解气的作用。对于本身就气虚的老人来说，吃下去会加重气虚状态，从而加重便秘。所以，吃萝卜调理便秘也非良策。 // 一些人在患上便秘后觉得，自己从前吃肉、吃油太多了，于是开始不碰油和肉。这么做也是不对的，便秘患者需要稍微多吃一点油，以增强肠道的润滑程度。尤其是香油，以及香油的前身芝麻，每天吃一勺，一周内就可以改变便秘状态。 还有一些人认为性味偏寒凉的绿茶能帮人缓解便秘。其实，便秘者不应该多喝茶。茶有收敛的作用，喝多了有可能加重便秘。不过，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水。便秘者则要喝到2000毫升，分8到10次喝下去，才能有效缓解便秘。