儿子与媳妇结婚后，与我们同住，然而两代人同住一个屋檐下的生活并不如我想象中的简单。因为习惯不同，矛盾越来越多，我也是忍忍也就过去了。 2011年儿媳怀孕了，得知儿媳有喜了，我和老伴高兴坏了。我们早早就准备好了孩子需要的各种物品，我更是跑前跑后，小心翼翼地伺候着儿媳。怀孕时期，儿媳脾气越来越大，要求也越来越多。她说，怀孕了挤公交车不安全，想买辆车。说是跟我们老两口商量，其实是想让我们出钱。为了她肚里的宝宝，我和老伴同意了，说给他们买辆五六万元的车开着，却被儿媳立马驳回，说那样的车不安全，车皮不结实等。问她到底想买什么车，她说已经看好了两款，一辆15万元，一辆21万元。我们实在拿不出这么多钱也就不欢而散了，之后几天，儿媳对我和老伴都冷着脸，好像我们欠了她多少钱似的。 后来，孙子出生了，儿媳休完三个月产假就上班了。孩子自打生下来，儿媳基本没怎么管过，对她而言，仿佛生了孩子，就已经完成了传宗接代的任务，就算对得起我们老两口了。孩子从生下来到现在，她从来没主动给孩子洗过衣服，更不要提给孩子把屎把尿、喂饭洗澡等琐事了。她自己不爱动手，却喜欢在旁边指手画脚，一会儿嫌我这儿做得不对，有一次就吵起来了，还动手打了我，她事后还满腹委屈，这个我忍受不了，但是看在儿子和孙子的面子上，我也没闹大。 其实，提到儿子，我更心痛了，这孩子还真是“有了媳妇忘了娘”。我承认，孩子自小被我们老两口娇惯得家务活不怎么会干，也是个衣来伸手饭来张口的主儿，他现在就是一个“妻管严”，遇事就知道站在老婆一边，跟我们老两口唱对台戏，你说能不让我们寒心吗？ 扩展阅读： 婆媳关系怎么处理婆媳相处之道婆媳关系不好怎么办如何处理婆媳关系
我们是大学里认识的，他追我最用心，因此我接受了他，他的家境不是很好，但是我还是接受了他。我一直认为钱不是最重要的，两情相悦、知心贴心互助互持才最重要。 婚前他就因家庭问题去了外地工作，丢下我一人在他家生活。这是一段十分惨痛的经历。他一周甚至一个月才回来一天两夜。 我被他母亲整得很惨，上个厕所说用纸巾多。好不容易他周末回来，却首先把我关在房间里痛骂，原来他母亲早已向他告状说我对他们怎么怎么不尊重，给她脸色看吗，殊不知我被整得好惨。 本来为他受满委屈，不但没有被安慰，反而被臭骂一顿，从来没有人这样对我！未结婚前受不了他们的对待，我曾经离开他，去外地打工，他却追来了。他是我第一个也是唯一的一个男人，我是传统的女人，加上大学几年的甜蜜恋爱时光，我心软了，后我们结婚了。 后来孩子出生了，即使我们一直分居两地，即使我一直靠自己的工资养活自己和孩子，孩子在幼儿园的一切吃用和教育费都是我自己承担，因为我工资还是比较高的承担这些不是太大压力。 但我我未抱怨过，也理解支持这样。他在外地工作十几年，我也一直等他，未想离开，即使有过争吵，也说过离婚，却并非觉得非离不可的。好不容易等到他辞职回来，以为好日子终于等到了，因为房子车子有了，收入也稳定且不低。可几年下来，真正是结婚十几年后才真正共同生活了，我却失望了。 以前不在一起生活过很多时间，对共同生活还有着美好的愿望，现在我却终于受不了，想要退出了，不想再渗入与他母亲的夺人行动中去，我忍受不了他的母亲，我们这段感情也是他母亲一首毁了的。 我真的想放弃了，但是我还是有些许不舍，怕冲动是魔鬼，害了女儿，毁了家，我现在改怎么办？
罪状之一：爹妈只有一个，媳妇可以再找 有些婆婆在和儿媳产生矛盾的时候，都有意无意向儿子暗示这样一种思想，摆明了就是老妈和媳妇任你选一个，这时候的儿子，除非大逆不道，谁敢大着胆子选媳妇。但是，这种思想是最自私，最卑鄙的，同是女人，作为儿媳的一方，在婆婆眼里，有时像抹布一般被挑来选去，还以“可以再找一个比你好的”为要挟，实在令人气愤。 罪状之二：“我是你的长辈” 作为长辈的婆婆，其实有着另一种不同的优势，那就是丈夫的妈，长辈我们当然都要尊重，但是丈夫的妈，媳妇更好百般讨好，不然，一个人不高兴，可能换来的是，一个家庭的不高兴。但是，除了要求晚辈之外，长辈是否也应该有长辈的慈爱和风度呢。最不能容忍的是，婆婆打着“我是长辈”“我养了儿子”为借口，百般刁难媳妇。 罪状之三：打出的媳妇揉出的面 确实有这样一种婆婆，不知出于什么目的和心理，挑唆儿子打媳妇，家庭暴力的指使者或者推波助澜者一旦成为婆婆，那么家里更深层的仇恨也就此埋下了。 罪状之四：见不得儿子媳妇好 这是中国式婆婆才有的奇怪心理，也是心理学家一直致力于攻克解决并探究的心理学难题，为啥就是有一些变态的人看不得别人高兴呢，尤其，看不得自己儿子和另外一个女人的幸福呢，难道这些人想不明白，她也是这个家里的女主人。 罪状之五：“事儿妈”——鸡蛋里挑骨头 都是妈，不过，这个妈可比自己的妈难伺候多了。自己的妈，想说啥说啥，和婆婆行吗。说话要过脑子，做事要看颜色，当然，遇到一个好一些的婆婆，可能真的会类似于和亲妈相处，不过，赶上一个“事儿妈”，这辈子就有了熬了。 罪状之六：媳妇就是别人家的好 不要总把张家媳妇李家媳妇挂在嘴上，其实，自己家的媳妇做的不比任何人差，问题可能是，自己这个做婆婆的不如人家好吧，至少比人家更尖刻。 罪状之七：家里的女主人到底是谁 不管怎么说，随着时代的发展，婆婆们都要接受一个现实，儿子娶了媳妇那一天，实际上就已经和自己成了两个家庭，即便是一大家子，同住一个屋檐下，一定也记得，女主人已经是两个了。不要因为你为另外一个女人生养了一个丈夫，就无条件无理由的凌驾于媳妇之上。 罪状之八：处不好是媳妇的原因，在一起住是我的权利 如果和媳妇住在一起实在是很难相处，分开吧，分家吧。那种死活不分家，非得控制当家作主大权的婆婆，就请不要把处不好的原因全归结在媳妇身上。想一想，自己有过放开手，给别人一条路，也给自己一条路的机会吗？ 罪状之九：当面是人，背后是鬼 任何一个当面是人，背后是鬼的家伙都是可恶的，如果她的身份是婆婆，那么就更可恶了。在人前一副善良、温柔、宽容、可怜的似乎没有比你再好的人了，而背后给媳妇脸色、难看、小鞋……这类婆婆不仅可恶，最重要的是令人胆寒。最毒妇人心，大概说的就是这种背后画皮的人。 罪状之十：你的钱就是我的钱 媳妇是一个独立的个体，如果不是因为一个男人，她不可能对陌生的难伺候的婆婆低眉顺眼，所以，同一个家庭里的女人，如果婆婆已经在先天优势上控制住了一个年轻的女人，那么在金钱方面，对媳妇和儿子都宽容一点吧，那是他们的，可能也是你的——他们孝敬的，如果除了孝敬之外的，那是他们的，不要老盯着她的口袋，和做婆婆的你无关的，真的。
古代，婆媳不和的主要原因是争夺一家之主的地位。那个时候每个家庭中的婆婆常常是管家人，在家中拥有绝对的权威，而儿媳则是未来的管家，婆婆生怕手中大权被儿媳夺走，所以对儿媳天生多了一些挑剔。 多了一些不想退位的心思，如此就出现了诸多问题。但那个时候是家长制，一般都还能做到心不和面和。媳妇也总能熬成婆，一代代就这样过来了。如今，新社会了，婆婆和儿媳的矛盾则主要来源于对那个男人的争夺。 有人说，找老公先要看他有个啥样的妈，这话也对也不对，因为如果你是个聪明的女孩子，你就应该学习和学会与婆婆和平共处的原则和办法。今天，小编就把这些年在生活中大家总结出来的婆媳关系秘籍传授于你。 原则一：婆婆就是婆婆，请保持礼貌。 和大家聊天我发现很多女孩子在和婆婆交往方面都犯了一个“致命”错误——把婆婆当作妈妈一样对待。当然我赞同像孝顺妈妈一样孝顺婆婆大人，但是除了孝顺以外，年轻的儿媳们常常会把生活中的自己“完全不伪装”地摆在婆婆面前。 比如好不容易去婆婆家一次，最好不要睡懒觉。别以为是在自己家，想睡到什么时候就什么时候，要知道，此时婆婆正在看你的表现呢!还有，礼貌非常重要。 我的一个女友就是回家时像见到亲妈一样打招呼：“嗨，我回来了！”连一句妈妈都没叫。这事妈妈可能不和你计较，但婆婆可能立刻就觉得你这孩子真没礼貌。 我那个女友就因为这些小事招致婆婆的反感，她觉得特别委屈，自己都拿她当亲妈一样对待了，而且反正很熟了还客套什么。殊不知，婆婆就是婆婆，千万得注意保持礼貌。 原则二：尽量少参与他家的“政事”。 每个家庭都有自己的处事习惯，也都有些家长里短的事情，这些事情你最好让老公拿主意，最好让他听父母的意见，你呢，则一定要少掺和，哪怕你认为自己的意见是正确的。 原则就是给人家家人谈话的空间。比如你回到婆婆家，一家人谈点亲戚间的事情，你就应该找个机会溜到别的房间，让他们可以“肆无忌惮”地说。 如果老公关于他们家的事情征求你的意见，你就可以说：“这事吧，我也不懂，妈说咋办就咋办吧!”这一句话可是甜了两个人的心：老公会觉得，瞧俺的媳妇，多懂事！老妈会觉得，我家这儿媳妇，事少，好相处！ 原则三：和婆婆聊天，多听少说。 和婆婆聊天，那可是个技术活。哪家的婆婆和媳妇少得了“聊天”这个重要环节？婆婆和你说的话，一般分为两大类，一类是回忆篇，多数时候她老人家会以“想当年”作为开头，回忆青春岁月，回忆光辉历史。 回忆儿子小的时候，回忆开心的、不开心的事情，这个时候，你就要做最好的听众，少说多听，但一定要认真地听而不是应付她。要记住，善解人意永远都是媳妇的美德。 第二类是现实篇，可能会念叨你们太浪费、不会过日子;可能会要求你们早点要孩子;可能会抱怨邻居家的人借钱还不还啦，等等等等，都是些家长里短的话，而这些你多听听。也是对老人的尊重！当然此时也应该适当评论，如此可以很好地拉近你和婆婆的距离，但话一定要温柔、温暖、温顺。 原则四：她是一个老人，需要关心和赞赏。 这点很重要，每个老人都需要别人的关心，更何况她是养育你最亲爱老公的那个人，所以发自内心的关爱和理解是必不可少的，时不时地给她买件衣服，买点补品，祝她身体健康，夸她气质不错，她一定会非常开心。 老人有的时候就像孩子，需要你哄着。告诉你一个窍门，在人多的时候，比如说大家庭聚会，首先动员婆婆穿你给买的衣服，然后要想办法让大家夸你婆婆衣着漂亮，面色精神。 女人都一样，多大年龄都“臭美”，你做好工作让大家一起夸，夸得不露痕迹，最能提高婆婆对你的印象分！ 原则五：尽量分合有度。 如果条件允许，最好每年有半年左右的时间和老人住在一起，半年小两口自己过，这样既增加新鲜感，又减少矛盾。或者和老人住得不太远，“一碗汤”的距离最好，就是从你家端一碗汤到老人家中而汤正好没凉。 以上这些都是有经验者给很多媳妇们想出来的办法，并且她们实践之后也证明，它们确实行之有效，好东西自然大家分享，希望这些方法你也用得上啊。一段婚姻需要大家一起来经营，婆媳关系亦是如此。
现在的人都追求绝对的自由，婚后就更不想跟婆婆住一起，可是如果在这件事上不注意说话技巧就有可能会为以后的日子埋下隐患，很多时候我们都是典型的理想主义和现实主义的复合体。大家嘴上说着一套一套的漂亮话，但是实际上所作所为又是另外一回事。婆媳关系也有两套规则，一套是明规则，还有一套潜规则，利用好了，这个千古矛盾对你来说将不再是难题……如何调节你和婆婆之间的紧张气氛就要看你和婆婆的相处之道了。 如果婆婆对你说：孩子，你们那房子太小了，以后生了孩子更加显小了，婆婆也不是什么有钱人，我们省吃俭用攒着20万，这不你嫁过来了也不能委屈你，你要不嫌少，那20万就给你们付个房子首付，到时候房子大了，我们一家子住在一起热热闹闹的互相也有个照应。 JMS们先别乐着婆婆给了你20万，其实婆婆说的这番话可是有言外之意的，一、疼爱儿子媳妇，舍不得他们住小房子；二、爸妈没钱，但尽力；三、一家人在一起住热热闹闹，也就是说，一家人一起住是好事。也许你还没打算要孩子，也许你还想过二人世界......总之，你觉得一切都还不错，暂时不想跟婆婆们住，你会怎么说呢？婆婆的好意可是摆着的呢。 聪明的媳妇可以学学婆婆明着说一套：“妈妈，您可别这样。现在我们还没有能力好好孝敬您，怎能拿您的钱买房子自己贪图享受啊。大家住一起虽说热闹，但就让我们更懒惰了，饭来伸手，衣来张口，反倒等你们照顾。还是再等几年，我们自己挣了钱，买了大房子，那时大家再住一起才更好。 聪明的媳妇也是有言外之意的：一、体恤公婆，不愿意花老人的血汗钱；二、自责不会做事，请公婆给点时间学习；三、自己自力更生，不拖累公婆。看，表面上的官话，冠冕堂皇，而真实意图，也都表现出来了。 婆媳交流，就要注意多说漂亮话，所以聪明妈妈会教女儿嘴巴要甜。当然，不仅仅要会是说话，还包括行动。例如一个五十多岁的媳妇得到了众人的赞扬，说她自己都是有媳妇的人了，还那么孝顺婆婆。那她是怎么做的呢？有客人来了，她贴身伺候婆婆，给婆婆拿着热水袋，站在婆婆身边伺候着。其实，她这是在监视婆婆，让她没法说坏话！这可不单单是个玩笑。 在有些人面前制造舆论是没有用的，如公婆本人、小姑子、小叔子，还有公婆的姐妹兄弟。但是你的先生，却是个相当特殊的角色。建议婆媳之间有冲突不要直接交流，有什么相左的意见应该通过老公缓冲一下。当然不是把老公当作夹心饼干让他左右为难。 如果和婆婆直接交流受阻，一定要先自省：自己冲不冲动，有没有言语不当的地方，对婆婆有没有肢体冲撞，自己如果和妈妈这么说，妈妈怎么反应？如果这些都自省过了，没有问题就要和先生说，实事求是，注意方式，宁可哭，不可以骂人。
一、孝敬婆婆是应该的 作为儿媳的你首先要清楚，虽然你的婆婆和公公不是你的亲生父母，但是她生了你这辈子最重要的亲人——你的老公。所以你既然爱老公，就要理解儿子对母亲的心情，就要和他一起尊敬他的妈妈，你也有父母，如果你的老公和你父母顶嘴，漠视，你会高兴吗？所以多给婆婆点笑脸，多陪她聊聊天。你对你老公的爸妈好，你老公自然会对你更好。 二、不要在婆婆面前和老公过分亲热 也许你觉得亲热没什么，你觉得你和老公习惯了这种沟通方式，但是老人毕竟是老人，她们有着传统的思想，这就像在外人面前一样，和老公过分的亲热也是对别人的一种不尊重，你说，这是你的家，你愿意怎样就怎样，这是没错，但是家里住了老人，这方面还是应该要注意的。 三、出谋划策的时候要照顾老公的情绪 遇到涉及到婆家的事情，尤其是钱的问题，你总是要给老公出谋划策的，但是一定要顾及他的情绪，讲话一定要有技巧，尽管你心里一万个不愿意，也不要直接说出来，你要委婉的和老公讲道理，让她知道你愿意帮忙而但是由于某些原因帮不上忙，并且要多些安慰的话再出谋划策。 四、不要在婆婆面前使唤老公 这个道理其实很容易理解，记得有个小故事，说的是一群老太太聊天，老太太抱怨媳妇很懒，每天睡到快中午才起床，连饭都是儿子做好了等他吃，整天什么事都不做。但是有其他老太太问：那你女儿呢？老太太高兴的说：我女儿嫁的好，每天睡到自然醒，饭菜老公都做好了。什么事都不用做。其实这就是媳妇和女儿的区别。所以说在婆婆面前即使是表面工作还是要做好的。换个角度想，如果你的爸妈来家里住，你老公不停的使唤你做这做那，你父母的心情是怎样的?他们会以为女儿在家里很不容易，过的累。尤其在中国这种还存在男尊女卑的社会里，婆婆看着你没事指使老公一定会不高兴的，儿子在家做不了主，居然被一个女人使唤，谁不会有抵触情绪呢?离开你婆婆视线后，你爱怎么使唤都行，只是别让她看见。 五、多关心体贴婆婆的日常生活 无论你是虚心还是假意，表面的功夫是必须要做到的，这样也会让你丈夫对你另眼相看。给自己妈妈买东西的时候想着给婆婆也买一个。多细心观察她的日常生活，冷了热了?想吃什么了?想做什么了?抽空满足一下她的愿望。除非她生病了，否则她花不了你们几个钱，大部分的婆婆爱儿子甚至爱过自己的生命，她也是希望你们过的幸福，不会大把花你们钱的，她年纪大了寂寞，你一点点的关心会让她记在心里的。 六、留点时间听她唠叨吧 很多媳妇对待婆婆的方式，是敬而远之，惹不起躲的起。可是对于住在同一屋檐下的婆媳来说，躲是绝对躲不起的。那就干脆横下心吧，没事哄哄她，老年人嘛，都喜欢有人陪她聊天，有时间的话就听她说两句。她爱唠叨，就让她唠叨吧，无非就是儿子的那点事。讲讲抚养儿子的不易，儿子成长的过程，一边听一边随声附和两句：“妈你真是不容易啊，一定得好好孝敬您。”说点好听的怕什么呢?浪费几句口舌而已。做到做不到倒是次要的，说到倒是必须的，你要让她觉得，你和她是一家人，她有了你，是多了女儿，而不是抢了她儿子的女人。 七、丑话说在前头没有什么错 在你婆婆来到你家之前，你最好先和老公达成共识。没有和婆婆住之前，很多媳妇都觉得婆婆还是不错的，但是住到一起了却矛盾重重。首先要知道，在一起生活矛盾是不可能没有的，即便和自己妈妈在一起住有时也会有不高兴的时候，何况是婆婆呢?但是，有些原则性的事情，譬如：你没有办法早起，你没有办法天天做家务，你和老公生活中没有男尊女卑的观念等等，请你最好在婆婆来之前先和老公沟通好，让他事先把情况和婆婆讲一下。而且如果在一起生活的过程中，有些事情是你实在无法忍受的，那请你不要忍受，让你的老公和你婆婆讲。 八、过去的事就让它过去吧 在一起生活，婆婆和媳妇之间总是会有小的摩擦发生的，偶尔一句不中听的话，一件令你不高兴的事，过去了就过去吧，别总记挂在心里。如果自己的妈妈说你，你一定两天就忘了。某种程度上，婆婆都是有点家长的味道的，可能有时爱教育一下你，愿意听就听两句，不愿意听就当作没听见，再大不济和她辨辨道理。辨完也就罢了，和和气气还是一家人，摆冷脸决不是好办法，你老公为难不说，婆婆还认为你不懂事，你自己呢心里还生气，不是原则性的大事，都别太斤斤计较。
一、做女儿的时候和顶妈妈的嘴，妈妈一下子就忘了；但是如果结婚后顶婆婆的嘴，小心遇到个心胸狭窄的婆婆一辈子牢记在心。 二、在家做女儿的时候肚子饿了妈妈煮三餐给你吃，很自然；嫁为人妇婆婆煮三餐给你吃，很不孝。吃完饭，妈妈洗碗，很自然；吃完饭，婆婆洗碗，很不孝； 三、妈妈煮饭给女儿丈夫吃，天经地道；婆婆煮饭给儿子的媳妇吃，大逆不道。 四、妈妈在忙，你没帮忙，没怎样；婆婆在忙，你没帮忙，很不孝； 五、出外旅游没带妈妈，没人说你不孝；但没带婆婆，可有人说你不孝了！ 六、可以在妈妈面前说你先生的不是，但千万别在你婆婆面前抱怨你先生的不对。 七、在妈妈面前，偷懒心安理得；在婆婆面前，这个懒字说不得，更别说付诸行动。 八、在家，有好吃好喝的，妈妈舍不得吃，留给你；但在婆家，是你要留给别人吃。(顺序是：公、婆、老公、孩子，有剩才轮到你)！ 九、妈妈含辛茹苦养大你，还舍不得使唤你；一到婆婆家碰到不好的婆婆，你就得代替她养大儿子伺候她，稍有不是，你即成为众矢之的。 十、妈妈从不计较女儿的丈夫不帮她煮饭洗碗，婆婆总算监视儿子的媳妇有没有煮饭洗碗。
如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 一、婆婆的“虚荣心” 人都是这样的，总喜欢多听溢美之词，听了心里就会舒坦、高兴。老年人就是需要哄，需要在平常的生活细节中夸她，告诉她，妈妈看上去比实际年龄小很多，妈妈家里真的好干净，妈妈饭做的真好吃......诸如此类的你想说多少就可以说多少。 如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 二、使唤老公 在中国这种还存在男尊女卑的社会里，婆婆看着你没事指使老公一定会不高兴的，儿子在家做不了主，居然被一个女人使唤，谁不会有抵触情绪呢?离开你婆婆视线后，你爱怎么使唤都行，只是别让她看见。 如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 三、和老公亲热 这就像在外人面前一样，和老公过分的亲热也是对别人的一种不尊重，那样还会引起婆婆嫉妒，所以要注意，想亲热关上门随你们去。 如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 四、向老公告状 如果婆婆像老公说你的不是，看她说的有没有道理，没道理的话，应引导丈夫在从中调停，不要自己去和婆婆对峙。媳妇也不要因为一点小事情就去老公面前抱怨，多些宽容，将一切的误会都相处在无形当中。 如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 五、婆媳不同的生活方式 同住一屋檐下的家人，生活方式也可能南辕北辙，因此，格外需要互相尊重、了解与包容;为人媳妇者，应该巧妙处理不同的生活习惯以及生活方式，尽量宽容，学会沟通。 如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 六、避免争吵 在发生矛盾的时候婆婆和儿媳一定都要保持冷静，要克制自己的情绪，以免到时候头脑发热说出什么不该说的话，造成不可挽回的后果，平静下来的时候再把话说开进行处理。 如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 七、丈夫的中介作用 做为儿子和老公，最好不要袒护一方，激化矛盾。儿子(老公)对婆媳双方的性格了如指掌，因在处理婆媳关系中起着十分重要的中介作用。儿子(老公)要学会在婆婆和媳妇之前周旋，让婆媳关系越来越好。 如何处理好婆媳关系 婆媳过招8招化解婆媳关系难题 八、不要妄想改变对方 想做个聪明的媳妇儿就应该接受不能改变的。我们都知道，改变一个人是不容易的，对付顽固的婆婆的方法便是集中力气，表现自己的擅长，令她刮目相看，同时让她了解你不是个好欺负的人。
现在汽车是越来越多了，每个家庭都有小汽车，甚至有个家庭有好多辆小汽车。每次出门都似乎被汽车包围起来了。而汽车烧的是汽油，汽油里有很多有害成分，在汽车尾气中，这些有害成分会扩散到空气中，并被我们呼吸到肺里，从而对我们身体带来很大伤害。 1、汽车尾气对人体的危害 科学分析表明，汽车尾气中含有上百种不同的化合物，其中的污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。一辆轿车一年排出的有害废气比自身重量大3倍。英国空气洁净和环境保护协会曾发表研究报告称，与交通事故遇难者相比，英国每年死于空气污染的人要多出10倍。汽车尾气对人体的伤害，比如说汽车尾气中的铅类化合物，是一种重金属物质。一旦沉积在体内，比较容易沉积在人体的血液系统，因此会导致我们的再生障碍性贫血，导致贫血的各种症状。汽车尾气对人体的危害，比如损伤我们的神经系统，血液系统以及有致癌的作用，这些都是对我们人体直接的危害，同时，它也会通过改变大气层的构成成分，地球的环境恶化间接的危害到人体。 2、汽车尾气的类型 2.1、黑烟 排黑烟的现象在化油器车上比较多见，这是由于化油器车型的喷油量不由电脑控制，而是由脚踏油门控制的，而一些情况下过多的燃油进入汽缸后来不及燃烧就排出了车外，这样就造成了黑烟。 2.2、白烟 冒白烟可能是由于发动机汽缸的缸垫有磨损，产生一定间隙，导致散热系统的水大量进入燃烧室。水无法燃烧，受热后生成水蒸气，直接从排气管排出。 2.3、蓝烟 蓝烟多是由于发动机内部故障，导致机油窜入燃烧室燃烧而产生的。 3、汽车尾气的治理现状 目前，汽车尾气控制和治理已成为世界重要课题，发达国家由于汽车总体技术较为先进，汽车尾气控制技术也较为先进，已经取得了重要进展。现在正向超低污染排放和零排放迈进，而我国在这方面起步较晚，许多控制技术处于探索和试用阶段，但我们正努力与国际接轨。 汽车尾气中有什么有害物质 固体悬浮颗粒：固体悬浮颗粒的成分很复杂，并具有较强的吸附能力，可以吸附各种金属粉尘、强致癌物苯并芘和病原微生物等。固体悬浮颗粒随呼吸进入人体肺部，以碰撞、扩散、沉积等方式滞留在呼吸道的不同部位，引起呼吸系统疾病。当悬浮颗粒积累到临界浓度时，便会激发形成恶性肿瘤。 一氧化碳：一氧化碳与血液中的血红蛋白结合的速度比氧气快250倍。一氧化碳经呼吸道进入血液循环，与血红蛋白亲合后生成碳氧血红蛋白，从而削弱血液向各组织输送氧的功能，危害中枢神经系统，造成人的感觉、反应、理解、记忆力等机能障碍，重者危害血液循环系统，导致生命危险。 氮氧化物：氮氧化物主要是指一氧化氮、二氧化氮，它们都是对人体有害的气体，特别是对呼吸系统有危害。在二氧化氮浓度为9.4毫克/立方米的空气中暴露10分钟，即可造成人的呼吸系统功能失调。 汽车尾气的治理途径 1、最根本和最终的途径，改变汽车的动力。如开发电动汽车及代用燃料汽车。此途径使汽车根本不产生或只产生很少的污染气体。 2、改善汽车动力装置和燃油质量。采用设计优良的发动机、改善燃烧室结构、采用新材料、提高燃油质量等都能使汽车排气污染减少，但是不能达到“零排放”。 3、采用净化技术。采用一些先进的机外净化技术对汽车产生的废气进行净化以减少污染。汽车尾气净化催化剂是控制汽车排放，减少汽车污染的最有效的手段。主要用贵金属作催化剂和稀土汽车尾气净化催化剂。贵金属催化剂主要选用铂、钯等作催化剂，具有活性高、寿命长、净化效果好等优点而很具实用性，但很难广泛推广;稀土汽车尾气净化催化剂是采用稀土、碱土金属和一些碱金属制备的催化剂;也有用稀土加少量贵金属制备的催化剂。 现在空气质量差，雾霾严重，很大一方面就是由于起着增多，而汽车多了，尾气自然也多了。为了减少汽车尾气排放，我们平时可以尽量少开车，多乘坐公共交通工具，并且，尽量选择自行车出行，现在很多共享自行车用起来是很方便的。在买汽车的时候也可以选择电动汽车。
说到日本旅游，大家印象深刻的除了马桶盖，电饭煲之外，洗发露、美容品和电吹风应该是大家给朋友代买最多的生活用具了。其中，电吹风这样的小家电在国内随便哪里都能买到，为啥还要去日本买呢？这还得从它的技术说起，据很多购买了日系电吹风的小伙伴们聊天得知，她们购买日系电吹风除了看产品颜值，还有就是日系电吹风拥有的“高科技”让她们很动心。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 妹子们为啥青睐日系电吹风？ 她们说的高科技到底是啥呢？笔者查看了很多小伙伴们使用的电吹风说明书，发现大多有“マイナスイオン”或者“负イオン”这类词，咨询会日语的妹子才知道，这个是负离子的意思。也就是说，这类拥有负离子技术的电吹风在日本很受欢迎，在国内也有很多妹子喜欢。 那么，拥有负离子技术的电吹风有哪些优势呢？据资料显示，负离子电吹风吹头发能使头发柔顺，保持水分，这样打理头发的时候很方便，并且，一般带负离子的电吹风都有防止过热的恒温系统，这样不会让你的头发吹枯。 负离子吹风机是利用了负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，可以制造出等同大自然的生态级负氧离子，使吹风时头发迅速变干，且不会伤害到秀发的健康。负离子吹风机有效的克服了普通吹风机的缺点，从技术上消除了普通吹风机的噪音和电磁辐射等缺点。 先来看看负离子是什么 它是一种带负电的氧和空气中微小的水分结合在一起的细微粒子。大量的负离子渗透至发芯，连发根都能感受到滋润。秀发变得很“听话”，能让头发顺润服帖。 负离子的优势： 1.对头发的保健作用 负离子被称为长寿素，对流感、失眠、关节炎、高血压、气喘、烧伤等疾病有很好的治疗作用。能够极大的改善肺部的功能，促进新陈代谢，加速废物的排出。还能够对大脑皮层产生抑制作用，调节其功能，让人的感觉很轻松。 由于人体细胞的病毒通常都带有负电荷，如果人体细胞也带上负电荷，就会由于同性相斥的作用。使用了负离子电吹风之后，能够使病毒失去对活细胞的攻击能力。最后负离子还能通过呼吸进入肺部，并通过人体各组织直接刺激，以及神经反射和体液的相互做用，从而产生对人体生理保健作用。 2.对头发的保养作用 负离子电吹风在冬季使用，能明显的看出来，头发不会再毛毛躁躁的，不会在头发上面产生静电。，而且在负离子电吹风里面的半导体装置，能够在吹头发的过程中产生水分，这样让头发保持水分，不像普通的电吹风那样让头发中的水分流失，而变得更加的干燥。 负离子的升级版，纳米水离子 纳米水离子是负离子含水量的1000倍以上。它的存活时间也更长，是负离子存活时间的6倍。所以纳米水离子护发既能头发顺润服帖，又能让头皮保持健康。 体验过负离子吹风机和普通吹风机，还是能感觉出来明显的区别的。所以建议选购的电吹风一定要有负离子，它可以解决两大困扰。一是头发带有较多负电的时候就不会缠绕，比较顺容易梳理；另一个是负离子会把正电中和掉，头发不会炸起来，真心实用！ 其实，除了日系电吹风，国产的电吹风产品在负离子电吹风方面也有所建树，咱们不用海淘或者漂洋过海的去日本自己买或者给别人带电吹风、智能马桶盖等家电产品。如飞科、奔腾、康夫等小家电品牌旗下的电吹风就很不错，也有搭载了负离子技术的电吹风产品在售，价格也不贵。所以建议妹子们，如果想入手电吹风，不必那么麻烦，在国内就能买到合心又好用的产品。 如何正确使用电吹风？ 吹发前使用精油隔热 在吹头发前，可以将护发精油涂抹于湿润的秀发上，并进行按摩使其彻底吸收，注意不要涂抹到发根头皮上，这样再使用吹风机吹发就能形成一个隔热层，不仅可以滋润洗后的秀发，同时还能保护其不受热风的损伤，在吹干后头发还会服帖柔顺。 吹风口要和头发保持距离 在吹头发的时候，要把吹风机的口保持在距离头发15cm左右的位置，避免让它接触到头发，离得太近不仅有将发丝卷入风筒内的危险，还会导致头发的热损伤。 把头发分区吹干 吹头发也要掌握一些方法，一股脑的乱吹不仅干的比较慢而且吹完也没有型。你可以根据自己的发长与发量把头发分成几个区域，然后分区域吹干，这样吹的会比较快而且还能顺便造型，最重要的是可以避免重复吹一个部分，使得受热不均而对头发有伤害。 先吹发根再吹发梢 吹头发时要抓住重点，应先把发根吹干，再吹发梢，因为水分会顺着发根流向发梢，如果一味吹发梢只会事倍功半。所以把最重要的发根头皮部位吹干，再把发丝吹到7、8分干就可以了。 支招妙用电吹风 电器除尘。 家用电器浸水或受潮后，可用电吹风来驱潮；积有尘埃的家用电器在断电情况下将后盖翻开，可用电吹风凉风吹走尘埃，以避免短路和高压击穿，延伸电器的使用寿命。 冰箱除霜。 电冰箱每次化霜需求较长时刻，若翻开冷冻室门，用电吹风向里边吹热风，则可缩短化霜的时刻，到达疾速除霜的意图。 修正冰箱封条。 冰箱使用时刻长了，门封条会老化，变得高低不平。用电吹风吹一下，本来洼陷的当地可恢复原状，再用冷毛巾蒙住使之冷却定型，重复几回，门封就修好了。 枯燥除湿。 有婴儿的家庭，碰上雨天，尿布总是干不了。用电吹风吹一下，效果不错哦。
筷子，是我们每天都会用到的物品，每一顿餐食都离不开它的身影。近期，市面上流传“筷子使用不对或时间过长会致癌”的说法，此言论一出，引起了众多人的关注和恐慌。那么，这到底是怎么回事？筷子为啥还和癌症扯上了关系？使用筷子该注意什么呢？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就带大家来了解一下！ “筷子致癌”的言论从何而来？ 说筷子致癌，特别是竹木筷子，主要是因为筷子使用较长时间发霉后产生的“黄曲霉毒素”，黄曲霉毒素是世界卫生组织标明的“一类致癌物”，对于肝脏有较强的损伤作用。 筷子真的会“致癌”吗？ 很多人觉得筷子使用长时间后自身就会发霉长出黄曲霉毒素，这本身是个误区，筷子不是食物，并不会自身生长黄曲霉毒素。 一般情况下，只有当筷子出现裂缝或者没洗干净的情况，然后经常夹食谷物、坚果等粮油类食物时，这些食物长期附着在筷子上并且发霉变质之后，筷子上才有可能会沾染到黄曲霉毒素，以至于产生致癌的风险。 另外一方面，筷子使用时间较长的确容易变形开裂，受潮之后也容易发霉，但各位完全不用太担心，霉菌是自然界中常见的一种微生物，其实大多数霉菌并不会影响到身体健康；而且筷子就算发霉也不一定就是黄曲霉毒素在捣乱，还有可能是其他霉菌的问题。 所以，由于筷子上附着的食物、长时间使用以及筷子表面磨损等原因，筷子的确可能发霉，但有些霉菌对于身体并没有害处；一般产生黄曲霉毒素的情况实为少数，只有当其滋生黄曲霉毒素并且达到一定剂量时，才有可能产生致癌风险。这件事情，还需要区分看待，并不可“以偏概全”。 不锈钢金属筷子容易释放重金属？ 不锈钢筷子是一种“新型材质筷子”，有人称使用不锈钢筷子容易释放出有毒重金属铬、锰等物质，吃入身体容易产生危害。 其实，不锈钢中的确含有铬元素，但是国家标准对其有着严格的数值限制（不锈钢制品的铬迁移量不得超于0.4毫克/平方分米），如果想出现铬中毒的事件，首先吃的菜要有足够的酸性可以溶解筷子中的金属，其次至少还要将筷子在饭菜中浸泡24小时。 所以，在正常使用筷子的前提下，根本不会有铬中毒的风险。还有人说到锰元素，无论是考虑到它的毒性较低，还是其本身属于一种必需微量元素、正常使用析出量非常有限，都不会存在中毒的问题。 如何正确使用筷子？ 日常生活中我们只要合理选择、使用、保存、更换筷子，可以最大程度上降低风险。 1、定期更换筷子，使用不超三个月。筷子的颜色会随着使用频率慢慢变深或者变浅，筷子颜色的变化主要由于在使用的过程中受到食物、空气、洗涤剂以及筷子上的残留物所导致。当然，细菌长时间的附着堆积也是筷子变色一个主要原因。建议三个月左右请更换一次筷子。 2、拒绝“湿存”，筷子烘干再储存，避免霉菌滋生。大多数家庭使用的筷子都是竹筷或者木筷，大家习惯洗净筷子后直接放入橱柜或筷筒中，但此时在潮湿的环境下很容易滋生霉菌，导致筷子表面发霉甚至“长毛”，长期以往对于健康存在威胁。 建议每天洗完筷子晾晒或者烘干完全后再放入橱柜，另外定期煮沸消毒（每周沸水煮制半小时），降低健康隐患。 3、勤关注筷子（闻+看），观察是否发霉。竹木质筷子在潮湿的环境中很容易发霉，一般情况下只要湿度达到一定程度，一天左右即可产生霉斑。 建议生活中常关注筷子，通过闻+看，如果已经有表观变化（霉斑、非竹木本身颜色的斑点）或者有霉变气味，请不要继续使用，扔掉即可。 4、买回家的新筷子，也要清洗。由于筷子在生产和运输过程中容易受到有害物质的污染，所以新筷子也要合理清洗消毒。新买回家的筷子，建议沸水煮沸半小时后流水适当冲洗即可。 5、建议使用“镂空筷子筒”，筷子头朝上放置。使用镂空筷子筒，一般下方都有出水孔，可以避免水分与筷子、筷筒长期接触。建议筷子头朝上放置，“筷子头”和身体接触最多，这样做可以降低微生物数量，降低危害。 6、定期清理“筷子盒（筒）”，避免霉菌滋生。筷子筒在存放的过程中总会沾有水渍，时间一长底部容易发霉，特别对于竹木筷子而言，所以要定期清理，适当煮沸，减少危害。 7、最佳选择是竹筷子。在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，因为它无毒无害，并且还特别的环保，也是所有筷子中价格最便宜的，质量好的竹筷子，遇高温也都不会变形。 8、最不建议大家使用彩漆筷子，虽然看上去非常漂亮，造型也很多变，但恰恰是这些美丽的筷子上面的颜色，因为涂料中的重金属，铅以及有机溶剂苯等物质，对身体会产生很多未知的隐患。 注意事项：最后我们要说的是筷子颜色发生改变，表示材质本身性质一定发生变化，而造成颜色变化的因素通常就是使用过程中食物，洗涤剂及空气等等原因，细菌的长期堆积也是发生颜色变化的主要因素，正确的清洗方式应该是将筷子先用清洁剂泡一小会儿，然后再冲洗。
老年人经常锻炼有利于健康，不过他们锻炼可不能像年轻人那样随意，需要留神的东西很多。要知道运动可以加速过氧化反应的速度，在无系统训练的人群、老年人和妇女中更易造成肌肉的损伤。那么老年人怎么锻炼更健康？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、预防骨质疏松 骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40——45岁 开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在从婴儿期开始的整个生命周期，通过合理营养、适度锻炼和避免不良嗜好等措施来获得最高的峰值骨量，是预防生命后期骨质疏松的最好方法。骨骼进入老化期后，上述三方面措施也是预防骨质疏松，尽可能减低骨丢失率的方法。 很多人以为补钙就能防止骨质疏松。其实这是很片面的观点。缺钙只是导致骨质疏松的众多因素中的一种，盲目、一味地补钙极可能诱发其他症状。科学证明，骨质疏松的发生与某些营养素的不足或过量密切相关。如蛋白质、钙、钾、微量元素（锌、铜、锰）、维生素（A、B、C、D）不足，以及蛋白质、磷、钠过量等，都是导致骨质疏松的因素。 二、谨慎运动强度 对老年人而言，为预防和延缓肌肉萎缩，参加适量的运动是很有必要的。足不出户地躺在家里颐养天年的老人已经越来越少了。更多的老年朋友都意识到选择户外运动来保持活力，广交朋友，晚年生活才会更充实，更舒心，也更有滋味。 殊不知，运动中也有不少危险因素存在。比如出汗过多会引起机体脱水，造成心血管负担过重、体温调节＿＿紊乱等问题。专家指出，老年人的体液平衡调节能力较低，在运动的前、中、后都应注意补充含有适宜浓度的钠等电解质的饮料。能量消耗大如长时间耐力运动，或血糖控制机能差时，还应适量补充碳水化合物，如含糖饮料。 此外，老年人参加较大强度运动时，对维生素B6、B12和叶酸的需求量会增加。而且这三种维生素对心血管疾病等有预防作用，保证足够的摄入量对老年人的生命安全是很重要的。运动可以加速过氧化反应的速度，在无系统训练的人群、老年人和妇女中更易造成肌肉的损伤。抗氧化类营养素有助于延缓衰老过程，对心血管疾病、肿瘤等也有预防作用。专家建议参加运动锻炼的老年人应每天额外补充维生素E。 三、适量补充维生素 足量的钙摄入可以抑制骨量丢失，运动锻炼结合补钙可以进一步改善骨代谢。运动可以影响铁和锌等微量元素的代谢，在营养素供给与成年人相当的情况下，老年人贫血的发病率增加。参加运动的老年人，更容易发生铁的缺乏。因此铁和其他与造血有关的维生素B12和叶酸应该有充足的供给。而如果锌供给不足，可以促使老年人免疫功能下降。 老年人进行锻炼的“好处” 1、延缓衰老 不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，60岁之后肌肉力量的损失会加速。肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓，步行速度降低。但是经常进行力量训练的人上述情况的出现要晚于同龄人，很多甚至可以“逆生长”哦！因为肌肉是延缓衰老的核武器。增加肌肉重量和力量的唯一办法是力量训练。 2、减肥 新陈代谢降低，体育锻炼不足和长期饮食过度都是肥胖的诱因。而增加肌肉质量能够提高新陈代谢。每增加一公斤肌肉，其消耗的热量等于一年内减少3到5公斤的脂肪。即使不运动，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的热量。 3、缓解病痛及纠正不良体态 现代人的生活越来越趋向坐式生活方式，越来越多的人正在受颈椎疾病和腰椎疾病的困扰。正确的力量训练，可以使重要部位的力量增强，改善身体姿态，同时改善柔韧性。 4、预防和帮助治疗糖尿病，降低血脂和胆固醇 力量训练在改善胰岛素敏感性和葡萄糖耐量上与有氧训练的效用相似但是效果更加明显。同时帮助机体增加瘦体重。近期有一个研究表明，经常参加力量训练，可以使血液总胆固醇下降10%，低密度脂蛋白(LDL)下降14%。 5、增加骨密度 很多中老年人，特别是女性，受到骨质疏松疾病的困扰。从青年时期起，力量训练就是必不可少的预防措施。力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。有研究显示八十多岁的女性通过力量训练可以使她的骨量一年之中增加10%。
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会比同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，可以多吃一些有利于刺激内分泌的食物。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 一、食疗丰胸 1、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化等功能。 2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。 3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔 。 小编在食疗丰胸这块结束时也要提醒美眉们，脂肪对胸部来说可是重要的组成部分，适当摄入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持胸部的基本形状，并且减肥先减胸，不要过度节食减肥。 二、按摩 食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。 还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。 养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。 三、简单丰胸操 你还记得上学的时候做的广播体操吗?其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动!从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。 方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。 方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔! 方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。 四、姿势仪态 最后，小编要告诉各位美眉，站如松，坐如钟，这几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。小编以前在学校舞蹈队的时候，老师都会强调再强调，抬头挺胸，否则胸部会变小!当初原以为只是老师的玩笑话，没想到，原来养成时刻收腹挺胸的习惯能从视觉上让胸部up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，为了不让胸部变小，昂首挺胸的大步向前走吧! 丰胸食物 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。 8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。 14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
人要赚钱就要工作，要工作就无可避免的要进入职场。那么在职场上如何拉近与同事之间的关系变成了很多人关心甚至让很多人头痛的问题。下面运河边百科(www.yunhebian.com)就介绍几种与同事相处的方法。 与同事相处的方法 ⒈树立一个好的形象。 俗话说，人靠衣装马靠鞍，在初入职场时，你一定要保证自己展现出来的一个非常良好让人舒服的形象，要给人留下一个好的第一印象。 ⒉塑造一个好的性格。 人与人相处是一门艺术，你要学会这门艺术，性格非常重要。在与同事交往的过程中，一定要时刻保持真诚和善，要有礼貌，不要在背后说人坏话，更加不要太过注意流言蜚语然后散播谣言。最好性格里面还能带一点幽默因子。没有人会讨厌能给大家带来欢乐的人的。 ⒊学会换位思考，不以自我为中心。 在职场上，如果遇到什么问题与同事发生了分歧，一定要妥善处理，双方好好沟通，绝对不能主观臆断。在做决策时也要尊重他人的意见，要有团队意识，不要自以为是、自命不凡。 ⒋保持主动。 主动跟同事示好，碰面了打个招呼，下班离开了说声再见。有什么意见或者是建议主动提出来，有什么好吃的、好玩的主动分享。 ⒌多赞美、关心他人。 人都是有虚荣心的，所以想要跟人相处友好就要懂的去满足他的虚荣心。同事今天化了一个漂亮的妆，穿了一条好看的裙子，你得夸她漂亮。同事完成了工作受到了领导的表扬奖励，你得夸她真棒。当然，赞美也是有限度的，最好是发自内心的，不要阿谀奉承。同时对生病的、失恋的、受到打击心情低落的同事，要主动去安慰安慰他，关心一下。 ⒍私下多多聚会。 上班时间都是以工作为主，真正要了解对方一定要在下班之后的非工作场所进一步加深了解。所以，平常有事没事拉着几个同事一起出去逛逛街、吃吃饭、唱唱歌什么的，对拉近同事之间的距离非常有用。 ⒎尊重他人。 每个人都是不一样的，总有一些特别的人，在外貌上、穿着上、工作习惯上、生活习惯上都跟一般人不一样，对于这种情况，你必须要给他们尊重，不要嘲笑挖苦讽刺，哪怕是开玩笑也最好不要。 “社交礼仪”会影响你的人际关系 1.行为不文明，举止不顾及别人 礼仪体现细节，细节体现素质。有的人在进出别人办公室的时候从不敲门。甚至坐的时候，不坐椅子、凳子，而是坐到办公桌上，既不雅观也不文明。有的人拉出椅子坐了之后，走的时候不知道把椅子重新放回原位，其实稍微动一下手，方便别人也方便了自己。 2.不注意个人形象 很多办公室人员，以“个性”、“工作忙”等作为借口，非常不注意自己的形象。其实，不好的个人形象，在领导看来，是不尊重领导、不爱护企业的表现；在外人看来，就是不好的公司形象；在客户看来，就是不专业、不敬业、不值得信任的代名词。 3.奇装异服 在大部分的行业里，对着装的要求也相对宽松了。但办公室毕竟是正式的场合，穿的不要太挑战大众的审美。 4.工作场合与领导相处不注意分寸 工作场合，讲究的是“公事公办”。即使和领导私人关系再好，在工作场合、工作时间里，也不要表现得过分“随便”。这些过分“随便”的举止有：勾肩搭背，随便拍肩膀；语言上有，直呼姓名，甚至是绰号，不称呼职务。 5.工作时间制造噪音，干扰别人正常的工作 不要在办公室里说话，走路也尽量轻轻的。更不可能在工作时间里，三三两两地聚在一起嘻嘻哈哈的闲聊、打闹。这是因为所有人都忙于手头的工作，制造噪音是对别人的打扰。
职场人际关系适当留点距离 职场人际关系适当留点距离 愤怒！被最亲密的同事出卖了 阿若（女，25岁）工作时间：3年。我和阿梅是同时进公司的，又在同一个部门工作，关系一直很好。出于信任，我和阿梅无所不谈，从个人隐私到对公司的种种看法。可我没想到，有一天我们会反目成仇：前些日子，部门主管辞职了，公司决定在我和阿梅之间选一个接替这个职位。论资历和实力，我们不相上下。可最后，我落选了，后来才知道，是阿梅找人到领导那儿告了我一状，说我对公司有诸多不满…… 心理处方： 职场上，最可能出卖你的那个人，往往就是知晓你秘密最多的“密友”。要知道，很多时候，同事之间除了合作伙伴关系，还是潜在的竞争对手：当你们目标一致时，同事是你最亲密的战友；当你们利益发生冲突，这种关系就变得摇摇欲坠。言多必失，在与同事保持安全距离的同时，务必管好自己的嘴。 迷茫！与领导之间远近两不宜 子华（男，24岁）工作时间：1年。刚参加工作时，我抱着走“群众路线”的想法，尽量远离领导，和同事打成一片。我以为只要认真做事，就能在公司立足。可是3个月试用期还没到，我就被炒鱿鱼了——因为领导觉得我“表现平平”。不久我又找到另一份工作，吸取上次的教训，我频频在领导眼前晃悠：开会时总抢着坐在他旁边，隔三岔五主动汇报工作……同事们的鄙视早在我的意料之中，可让我没想到的是，有一次无意中听到领导说我“太爱出风头”…… 心理处方： 古语云“伴君如伴虎”，在现代职场上，领导就是每个普通职员心中的那只“老虎”：离得太远，怕被忽略；离得太近，怕被伤着。其实关键要看，领导愿意与你保持多远的距离。“领导”也分很多种：亲和的、严肃的；传统的、前卫的……不同的性格，决定了领导与你之间“距离”的长度，弄清这点很重要。不要害怕流言蜚语，我们不可能让每个人都满意，凡事做到问心无愧就好。 为难！客户提出非分之请 李健（男，27岁）工作时间：5年。我是做销售的，与客户保持良好的关系至关重要。几年来，我与一些重要客户成了很好的朋友，经常一起吃饭、打球，感觉如鱼得水。这种状态让我的同事们羡慕不已，但我却是有苦说不出：一是为了维护这种“朋友”关系，我的日常开销大增；二是一些熟客户会请我“看朋友面子”，为他们提供一些“便利”，而这些“便利”是以损害公司利益为代价的…… 心理处方： 没有任何显性的或隐性的利益冲突，是成为“朋友”的必要条件之一。而你与客户，本来就是因为利益走到一起的，而且这种利益时常会发生冲突。所以，客户注定难以成为你真正意义上的朋友。与客户之间保持适当距离，务必要记装吃人嘴软，拿人手软”这句话，守住与人交往的心理底线，坚决不做违反原则的事——这是你与客户保持平等对话权利的前提条件。 想建立良好的职场关系，距离不是问题。 1、相互尊重。要想赢得别人的尊重，首先要学会尊重别人，包括尊重对方的隐私和劳动成果等等。 2、弄清自己的角色。不同的角色有不同的职责，决定了你的立场和处事方式。 3、遵守规则。每个游戏都有规则，职场也不例外。 4、保持距离。与领导、同事和客户都要保持适当距离，不搞小团体。 5、大局观念。与同事发生矛盾时，要站在大局的角度考虑问题，学会忍耐和包容。
管理者自省：员工跳槽和你有关系吗 企业不重视人事部门。 我们不难从身边发现一个企业有优秀的人事部门（管理团队），该企业员工的“跳槽”相对率很低。可是我们很多的中小企业没有人事部门，认为人事部门没有必要，一谈部门设置就是设置营销部门，认为人事部门有没有一样。还有一些企业有设置人事部门但是把人事部门当“花瓶”或者“打入冷宫”。 还有一些中小企业的人事部门人员不是以专业为招聘和应职条件，而是以在公司的资历和对老板的忠诚度为考核依据，试问这样的不专业人事部门人员能做好人力资源工作吗？不专业的人又不加强学习，能做好人事工作那是痴人说梦。我们一直在强调人是第一生产力，讲21世纪最贵的就是人才！可是我们企业先用好我们的人力部门吗？尊重人力部门吗？真正在用心研究我们企业的人吗？我们在用好这些人吗？ 人力资源不同于一般的资源，它是以知识为基础，以能力为导向的一种复杂的实体，其特点是量化分析较难，全面识别不易，管理要求较高。相信随着企业的发展，企业的人事管理肯定会进入人力资源管理的境界。 企业管理混乱，制度形同虚设！ 员工的“跳槽”跟公司制度和管理密不可分。一个企业有没有明确的岗位“绩效考核”制度，能不能真正实现“能者上，庸者下”的自然竞争法则对员工去留很关键。假如企业管理一团大锅饭，做多做少一个样，做好做坏一个样。老实人多做事情还多挨熊（因为多做事情意味多出问题，多出问题挨熊肯定家常便饭），聪明一点，灵活点的员工基本是在做面子事情，磨洋工。公司一旦管理混乱，人治大于法制。 真正有理想、有抱负的员工肯定因为企业现实情况早就“孔雀东南飞”（因为这样的公司，谈学习提升肯定也是瞎扯蛋），东西学不到，钱景很迷茫，对有很好人生职业规划的人是很难留下的。留下来的要不看在待遇还可以的面上，要不就是职业没有规划人。反正就一字：混！其实从这个角度看，真正有勇气“跳槽”的员工，是有好同志、好员工。 员工的“跳槽”，部门主管责任重大！ 虽然人心是最耐人揣摩！但是一个员工真正要“跳槽”，一个优秀的主管在日常工作和相处是可以可以看出一些苗头。 我们的主管，我们的对应责任人有没有发现，发现后我们及时和想跳槽的员工有技巧艺术的沟通、交流。每年的年底年初是员工跳槽的高发时段，我们部门主管对优秀的员工要格外留意，以免年后自己的优秀兵不见！ 员工的“跳槽”，企业人事部门罪责难逃！ 员工的“跳槽”，企业人事部门罪责难逃！我们很多的人事部门工作人员简单的把自己的工作狭义的认为是找人招人，人找到给部门一塞就“万事大吉”，然后这个员工在企业的死活好象是各个部门自己的事情等等现象身边企业一直“好戏重演”。一个优秀的企业必然有一个优秀的人事部门，或者有一支认真、负责的人事管理团队。但是很多的企业人事管理工作有时候让人心寒。 就拿人事人员一个基本的工作职责——调查同城市同类行业的待遇薪酬福利待遇和相关岗位的“绩效考核”情况来看，我们多少企业的人事人员做到“与时俱进”和“时刻研究”。更别期望人事部门要紧密跟踪一个优秀的员工在同样的岗位、同样能力、同样的付出、造就同样业绩的基础上我们给员工的待遇在行业、区域大致持平相待。 企业的HR部门要清楚知道每个员工出来工作的心态，如同我们做营销要了解消费者的心态一样，其实80%的在企业工作人工作未必是在乎待遇，这点在现在的80后、90后的员工身上表现更突出。我们的HR是不是“明明白白员工心”并有对应的制度和管理。