同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)营养师了结13种护发食物。 1、三文鱼。 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。 2、核桃。 核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。 3、牡蛎。 牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。 4、蛋类。 除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。 5、菠菜。 菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。 6、牛肉。 牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。专家指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。 7、奇异果。 奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 8、枸杞子。 含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高。在化妆品中添加枸杞子的提取物，可以防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显着改善。由于它还能促进头发黑色素的生成，对脱发也有很好的疗效。 9、小麦面包 全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。 10、牡蛎 牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。 11、杏仁 杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 12、鳄梨 鳄梨最出名的可能是鳄梨沙拉酱——最受欢迎的零食之一，它的营养也使其成为一个令人难以置信的深层护发素。鳄梨中的ω-3脂肪酸，维生素A、D、E、B6，镁，铜和铁促进头发生长，滋润秀发并防止干燥和减少断发。 13、黑芝麻 其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。
茶，在我国有着很长一段时间的历史，我国传统中医认为，茶对于我们的身体健康影响还是很大的。可以很好的改善自身健康，并且，不同的体质对应的喝茶种类其实也是大不相同的。一般情况下，身体比较燥热的话，就应该喝凉茶。若是体质比较虚的话，就应该喝点温性茶，或者是中性茶。对此，今天和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看，日常生活中，所能遇到的几种茶，以及对应的适宜人群，都有哪些不同的禁忌？ 绿茶，绿茶在我们的日常生活中，是受到很多人的欢迎的。基本上，绿茶是属于寒性的一种茶，如果说，我们的身体经常出现了燥热的感觉，常常感觉到自己的胃火比较重的话，我们不妨就可以多喝点绿茶，对于改善自身的火气重是很有好处的。 经常喝点绿茶，可以很好的缓解自身所出现的不适感，给我们一种清爽的感觉。虽然，绿茶有着降火，清心的感觉。但并不是适合所有人进行饮用的，如果说，我们的肝脏患病的话，我们就应该要少喝绿茶。绿茶中的茶多酚含量是非常丰富的，如果说，我们喝多了绿茶，很容易就会给肝脏造成过大影响，对健康不利。 黄茶，我们在平时的生活中，有一部分人是喜欢喝黄茶的。黄茶的功效和绿茶比较相似，但是，不知道是不是由于地区的差异，或者是口感的不同，很多人都不太喜欢喝黄茶。其实，如果说黄茶喝惯了的话，其实是很好喝的，喝起来会有很醇厚的感觉。 但是，需要注意的是，黄茶中的茶多酚含量依然是非常充足的，如果说，我们的喝多了黄茶，很容易就会影响到我们的胃部健康，导致我们的胃粘膜出现异常。并且，有可能会导致铁元素没有办法很好的吸收进身体中，所以，我们应该有所注意，如果说胃不好的人，还是需要少喝黄茶的。 红茶，在我们的日常生活中，红茶也是很多人喜欢喝的茶种。经常喝红茶，是可以很好的改善我们出现的胃寒问题的，在我们的日常生活中，如果说我们出现了手脚发冷的问题，出现了气血虚弱的问题。我们是可以多喝点红茶的。 而且，我们在喝红茶的同时，还可以在其中放置一点牛奶，或者是蜂蜜。这样的话，喝红茶的时候，口感就会更加的细腻，并且，口感也可以更加丰富。对此，假如我们经常出现了口臭，出现了胃火重，肝火重的问题。我们就应该少喝红茶了，红茶喝多了，有可能会导致我们开始上火，这对身体健康的影响可能是非常大的，所以，为了我们的身体健康，如果说我们出现了体质是偏热的话，少喝红茶还是很有必要的。 黑茶，也是我们日常生活中，所能遇到的茶种。经常喝点黑茶，对于改善我们的身体健康是很有好处的，可以很好的帮助我们去油腻，帮助我们降低身体的血脂，血压。经常喝点黑茶，对于改善自身健康是非常有好处的，我们在平时的生活中，如果说吃的食物过于油腻的话，我们就能多喝点黑茶，来帮助我们解腻。 但是，需要注意的是什么呢其实就是黑茶中的茶碱含量相对来说比较多，如果说我们出现了比较严重的高血压，总是出现失眠问题的话，我们就应该尽量少喝黑茶，以免影响到我们的睡眠问题，导致血压升高，而得不偿失。 喝茶正确方法 新茶的饮用 新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差， 尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。 此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 喝茶的时间和禁忌 喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。 需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。 还要注意，茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段千万别喝茶： 1、每月生理期来临时 2、孕妇正值怀孕期 3、孕妇将要临产前 4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇 5、身为乳母者 6、正值更年期的女性 【特别注意】： 1.忌饮烫茶、凉茶（滞寒、聚痰） 2.忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出） 3.忌饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收） 喝茶与季节 我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。 ◆春饮花茶 在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。 人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。 花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。二三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，令人心旷神怡。 ◆夏饮绿茶 夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。 而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。 冲泡普通绿茶，可取90℃开水泡之；高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即可，冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度。 ◆秋饮青茶 秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。 常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽南安溪铁观音、闽北武夷岩茶为着名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。 ◆冬饮红茶 冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。 红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。 传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为着名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。
晚上抄了一盘菜，没吃完，第二天再吃，就叫隔夜菜。都说隔夜菜中的亚硝酸盐含量超标，长期食用会增加患癌症的风险，那究竟是不是这样的呢？隔夜菜到底能不能吃呢？跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 隔夜菜就是放置了一夜的菜，由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。 "隔夜菜"与"夜"无关 晚上炒了一盘菜，没吃完，第二天再吃，当然就叫"隔夜菜"。不过，正如有人问的:如果我半夜吃呢?如果我早晨炒了，晚上吃呢? 从食品科学的角度来说，隔不隔夜不是问题所在。问题的实质是做好的菜在保存过程中发生了什么，我们担心蔬菜中的硝酸盐转化成亚硝酸盐。这个转化过程可以由蔬菜中本来的还原酶来实现，不过在菜被加热煮熟的过程中，这些酶失去了活性，这条路也就被截断了。另一种途径是细菌的作用。本来蔬菜被煮熟，其中的细菌也被杀得差不多了。但是在吃的过程中，筷子上会有一些细菌进入剩菜;保存过程中，也可能会有一些空气中细菌进入。煮熟的蔬菜更适合细菌生长，在适当的条件下它们会大量生长，而生长过程中硝酸盐就可能转化成亚硝酸盐。 这样的一个过程，跟隔不隔夜无关，只跟保存条件有关。最后菜中会有多少亚硝酸盐产生，首先取决于蔬菜本身;其次是做熟的蔬菜在什么样的条件下保存;第三才是保存了多长时间。 由此可见，"隔夜菜"确实是可能产生致癌物亚硝酸盐的。如果，我们把买来的蔬菜放到"隔夜"之后再做，跟煮熟之后放"隔夜"有何不同?结果是，不管做成了"熟菜"还是把生蔬菜放到第二天再煮，菜中都可能产生亚硝酸盐。一旦产生，就无法去除。 "隔夜肉"与细菌有关 我们顺便来说说"隔夜肉"的问题。肉中天然含有的硝酸盐非常少，通常肉的安全性问题更多地来自于细菌生长。跟蔬菜不一样的是，生肉也很适合细菌的生长，而且生肉本身携带的细菌可能更多。即使是在冰箱的"保鲜"温度下(通常40F左右)，生肉放不了几天就会长出大量细菌。如果把肉煮熟，杀死了本来携带的"菌种"，就会要好一些。 不过，保存后的生肉在煮熟的时候会经过高温长时间的加热，长出的细菌会被杀死。而熟肉的加热通常要温和得多，已经产生了细菌不会被杀死，反而会更危险一些。 所以，对于肉来说，最有效的方式是每次少买，尽量减少储存时间。如果要保存的话，尽量放在冷冻室中，基本上可以防止细菌的生长。"保鲜"储存的肉，洗干净、包好可以减少细菌的入侵机会。做熟的肉，也要密封，下一次吃的时候充分加热。对于肉来说，通常的加热不会产生任何有害成分，最多只是影响口味而已。 肉中本身的硝酸盐和亚硝酸盐都不多。工业加工的肉类熟食，一般会含有一些防腐剂。最常用的防腐剂正是亚硝酸钠。亚硝酸钠的安全性已经有了大量的检测数据。简单说来，就是合法使用量下不会给人体带来能够检测到的危害。但是如果来源不明的熟肉制品，超量使用的话，就比较危险了。 无论是否做熟，蔬菜中的亚硝酸盐含量在储存过程中都可能增加。蔬菜中亚硝酸盐的产生，原料是蔬菜中的硝酸盐，转化条件主要是酶的作用和细菌生长，“隔夜”只是时间长短的问题。有关资料显示，经常吃隔夜菜会增加患癌症的风险，特别是患胃癌的风险。所以，隔夜菜最好还是尽量少吃，蔬菜现买现吃，每顿饭做得适量，尽量不留剩菜。而减少蔬菜中亚硝酸盐的含量，可以多管齐下。 保存剩菜有讲究 1. 减少蔬菜尤其是绿叶蔬菜的保存时间，增加买菜频率。 2. 需要保存的蔬菜，洗净包好可以减少细菌数量。 3. 吃剩下的菜，封好保存在冰箱中，减少与细菌的接触。 “隔夜”并非亚硝酸盐产生的关键，冷藏可以大大减少亚硝酸盐的产生。如果实在难以实现频繁买菜，速冻蔬菜是个不错的替代方案。 4.汤菜、炖菜和炒菜等 必须先烧开，装在有盖的容器中，变凉后再放入冰箱； 吃时还要烧开热透。 5.拌菜，酱、卤肉类 应立即放入冰箱，下次吃时一定要回锅加热，或者改制，如改为汤菜、炖菜。 6.剩饭 保存剩饭，应将剩饭松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避免污染。等剩饭温度降至室温时，放入冰箱冷藏。剩饭的保存时间，尽量缩短在5至6小时以内。在做饭时，也可把剩饭与生米一起下锅。应当强调指出的是，剩米饭容易引起食物中毒，但大多看上去没有异样，因此，即便剩饭在感官上正常，也必须彻底加热后食用。
婴儿依恋是婴儿与主要抚养者(通常是母亲)之间的最初的社会实践联结，也是情感社会化的重要标志。在婴儿同主要抚养者的最多、最广泛的相互接触中，在同母亲的最亲近、最密切的感情交流中，婴儿与母亲之间逐渐建立起一种特殊的社会性情感联结，即对母亲产生依恋。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 什么是依恋情感？ 依恋是指婴儿与母亲之间的一种特殊的持久的感情联系，它是母亲与婴儿之间的充满深情的积极的相互关系。它的形成与母亲经常满足婴儿的需要，给予愉快的强化刺激有关，也是婴儿在与人交往中对人的从泛化到分化的社会性认识的结果。 依恋情感有多重要？ 依恋情感的表现形式是婴儿喜欢同他所依恋的对象接近，此时他会感到安慰、舒适和愉快。在他遇到陌生环境而产生惧怕和焦虑时，依恋对象（母亲）的存在或出现会使他感到安全，这种依恋的安全感一旦建立，婴儿就会更加自由自在地去探索周围的新鲜事物，就会愿意尝试与别人交往，会更广泛的去适应社会。因此，母亲与婴儿的这种相互依恋的感情是婴儿与别人交往和探索外部世界的“安全基地”。这种早期的母—婴依恋的质量对日后婴儿认知发展和社会性的适应都有重要意义。这就是我们说的安全依恋，这种安全依恋不仅可以促进儿童的智力发育，而且还将导致一个人对人信赖、自我信任、并成功的依恋自己的同伴和后代，和人们形成良好的人际关系。 发展阶段 根据心理学家特别是鲍尔比(J.Bowlby)、安斯沃斯等的研究，依恋是婴儿在同母亲较长时期的相互作用中逐渐建立的，其发展过程可分为以下四个阶段。 无差别(出生到3个月) 这个时期的婴儿对人的反映的最大特点是不加区分、无差别的反映。婴儿对所有人的人影几乎都是一样的，喜欢所有的人，喜欢听到所有人的声音、注视所有人的脸，看到人的脸或听到人的声音都会微笑，手舞足蹈。同时，所有的人对婴儿的影响也是一样的，他们与婴儿的接触，如抱他、对他说话，都恩能够引起他高兴、兴奋，都能使他感到愉快、满足。此时的婴儿还未有对任何人(包括母亲)的偏爱。 有差别(3~6个月) 这是婴儿对人的反映有了区别，对人的反应有所选择，对母亲更为偏爱，对母亲和其他所熟悉的人及陌生人的烦请是不同的。这是的婴儿在母亲面前表现出更多的微笑、咿呀学语、依偎、接近，而在其他熟悉的人如其他家庭成员面前这些反应则要相对少一些，对陌生人这些反应就更少。但是此时依然有这些反应，婴儿还不怯生。 情感联结(6个月到2岁) 从6~7个月开始，婴儿对母亲的存在更加关切，特别愿意与母亲在一起，与她在一起时特别高兴，儿当她离开时则哭喊，不让离开，别人还不能替代母亲使婴儿快活。当母亲回来时，婴儿则能马上显得十分高兴。同时，只要母亲在他身边，婴儿就能安心地玩、探索周围环境，好像母亲是其安全的基地。这一切显示婴儿出现了明显的对母亲的依恋，形成了专门的对母亲的情感联结。与此同时，婴儿对陌生人的 态度变化很大，见到陌生人，大多不再微笑，而是紧张、恐惧甚至哭泣、大喊大叫。 伙伴关系(2岁以后) 2岁后，婴儿能认识并理解母亲的情感、需要、愿望，知道她爱自己，不会抛弃自己，并知道交往时应该考虑她的需要和兴趣，据此调整自己的 情绪和行为反应。这时，婴儿把母亲作为一个交往的伙伴，并认识到她有自己的需要和愿望，交往时双方都应考虑对方的需要，并适当调整自己的目标。这时与母亲的空间上的临近性逐渐变得不那么重要。比如，当母亲也需要干别的事情，要离开一段时间时，婴儿会表现出能理解，而不是大声哭闹，他可以自己较快乐的在那儿玩或通过言语、目光与母亲交谈，相信一会儿母亲肯定会回来。 怎样建立良好安全依恋？ 如何才能建立这种安全的依恋情感呢？主要是母亲在与宝宝的交流中，要注意合理的满足他的需求，要从表情、语言、抚摸、搂抱等多方面表达对宝宝的爱，在他遇到问题时更要给他情感的支持。在到新的环境中或与陌生人接触时要多鼓励他，告诉他“妈妈在这里看着你呢，”鼓励他大胆的探索及与人交往。如果能这样做，大多数的宝宝都能建立安全的依恋情感。如果缺乏耐心的照料，不注意母子感情交流，会出现一些不安全的依恋类型或无依恋的现象。没有建立母—婴安全依恋感情的婴儿，在后来的生活中多不善于与人相处，或不能很好地面对现实，易出现一些心理问题。 了解宝宝需求 宝宝那么小，不会说，最开始，只是用哭来表达需求，家长要会识别孩子哭的原因，是拉了？尿了？饿了？困了？热了？等等。要尽可能正确满足宝宝的要求。在宝宝清醒时，多和宝宝说话，经常抱一抱，这样就很容易建立起良好的依恋情感。
一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 眼睛里有一个名叫晶状体的结构，是一个双面凸起的透镜，中央厚，边缘薄，相当于照相机的变焦镜头，它在睫状体的共同作用下，能调节眼睛看清远、近各种距离的景物，而完成这一过程是依靠晶状体本身的弹性、睫状体收缩舒张及晶状体悬韧带松弛和紧张来达到的，医学上称之为调节功能。 随着年龄的增长，晶状体囊膜弹性降低，晶状体核增大变硬，睫状肌变弱，调节力减退而出现老花眼。老花眼属于正常生理现象，就像人到了一定年龄头发会变白一样。近视和远视患者的眼睛也同样要发生老花，只不过近视眼患者的老花度数恰好被近视度数所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表现出来得晚，一般可以不戴老花镜或者只戴一副低度数的老花镜就可以，远视眼的老花症状要比正常人来得早，远视度数越高，来得越早。一般远视100度，要比正常人提前5年左右出现老花症状。 关于老花眼的治疗目前有两种方法，一是配是老花镜，二是手术治疗。目前手术治疗还不是很成熟，一直没有广泛推广。所以最常用的方法就是配戴老花镜。 老花镜是一种双凸透镜，用它可以来补充眼睛调节力的不足，达到治疗老花眼的目的。配镜前首先要验光，先确定有无近视、远视和散光，然后按年龄和老视的程度增减屈光度。原来有近视的就用近视的度数减去正常年龄的老花度数，比如：原有200度的近视，现在年龄45岁（正常年龄的老花度数为100度），实际上只用戴100度的近视镜片就可以看清近处物体了。原来有远视的则应将远视的度数加上正常年龄的老花度数，比如：同样是45岁，而原有200度远视，则实际上应戴300度的老花镜。如果有散光，那么配老花镜时需要要把散光度数融合在老花镜度数里。 正常人年龄和老花度数的关系大致有如下的规律： 当然，配花镜时还要结合病人平时所习惯的工作距离，适当地增加或减少镜片的度数，如工作距离较近，应适当增加老花镜度数，反之，老花镜度数则应适当降低。 如果出现了老花眼，强撑着不戴老花镜，那么眼睛睫状肌过于疲劳一定会加重阅读时的困难，产生头昏眼胀等许多症状，影响生活和工作，这是很不明智的。所以，老花镜当配即配，不要单一年龄为标准。 老人选配老花镜的五大注意事项 1、出现眼花就可配镜，不要拖延。 不少人出现看东西模糊的症状时，不愿接受眼花的事实，强撑着不去配老花镜，反而会产生头晕眼胀等症状。所以，当出现眼花症状时就要及时配镜。老花度数与年龄相关，在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜，并随着度数变化而更换花镜。 2、配镜前应对眼部进行全面检查并验光。 有些老人图省事随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上，这样做是不对的。因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同，瞳距固定，但许多人都存在近视、远视、散光 等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果随便买副眼镜，不但对眼睛的损伤很大，而且容易加重视力疲劳、视物模糊等症状。所以首先要到医院做眼睛 的全面检查，在排除白内障、青光眼及一些眼底疾病之后，再验光并确定瞳距。 3、在镜配好后要多试戴一会。 试镜时若30厘米处能看清报纸上最小的字，而不出现字体变形、眩晕等症状，说明老花镜度数合适;若能看清，但阅读稍久会出现眼睛疲劳，说明度数还要调整，所以要多试戴一会。 4、要分清场合佩戴。 老花镜只适合看近距离物品，平时看远处或正常事物时不应继续佩戴。不分时宜长时间佩戴老花镜，会引起头晕、视物不清、眼部调节力下降等问题。 5、老花镜不应一戴到底。 随着年龄的增加，眼睛的老花程度也会加深，因此最好隔段时间就去验光一次，以便及时更换。镜片寿命也有限，会出现划痕、老化等现象，影响成像质量。所以不要一副眼镜戴到底，很容易加速眼睛老花的程度。 Ps：希望老年人在选配老花眼镜时要格外注意，只有选配到合适的老花镜才能防止老花眼程度加深。
高血压是老人比较常见的疾病之一，高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。高血压老人可以吃哪些食物呢？老人高血压如何饮食？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家介绍适合高血压老人吃的食物。 1、减少盐的摄入。高血压老人应少吃盐，每天摄入盐量不得多于6克为宜。吃盐过多是引起高血压病的重要原因，食盐量的多少与血压有直接关系，因此高血压老人应忌食过多食盐或者是含盐量高的食品。 2、减少高脂肪类食物。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90、8%，多吃肥肉易使人体脂肪聚集，身体肥胖、血脂增高、以致动脉硬化、高血压老人。 3、适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。 4、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。饮酒过量容易引起心肌脂肪沉积、心脏扩大引起高血压和冠心病加重，因此高血压老人应禁止酗酒。 5、忌食高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、鱼子、蟹黄、墨鱼等，因为这类型的食物是高脂肪、高胆固醇食品。 高血压老人应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于平稳降压。 适合高血压老人吃的食物 1、土豆 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。 2、菠菜 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。 3、不加盐的坚果 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。 4、大蒜 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。 5、西葫芦 降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。 6、豆类 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。 7、橙子 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。 8、香蕉 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。 温馨提示：高血压老人应该控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。
阳萎是出现在男性身上的一种病症，它不仅会影响自身健康，还影响了夫妻之间的生活。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 导致阳痿的原因 疾病因素导致阳痿 主要是前列腺、阴茎的疾病，如前列腺炎、阴茎龟头炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等传染性性病;伴发勃起功能障碍的可能性在40%以上。此外，还有心血管疾病、内分泌疾病、慢性肾功能不全、糖尿病、溃疡病等。 体质虚弱 性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低。 药物影响导致阳痿 用利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致阳痿。 神神经因素导致阳痿 特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，性交环境差等因素的影响下，偶然出现一次性交失败是正常的。也有对两性知识的缺乏而引起的紧张和焦虑的心情，也可能在性生活中导致阳痿。 习惯性自我抑制 夫妻感情不和，或者对妻子产生厌恶情绪时，又或者妻子体弱多病不利性生活时，或者妻子观念保守、性冷淡等原因回避性生活时，一些人会控制自己的欲望，尽量抑制自己的性需求。慢慢就出现了勃起能力下降、阳痿。 内分泌病变导致阳痿 如糖尿病，垂体性能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺性能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致阳痿。 早泄吃什么？ 1、淡菜 淡菜即北方说的海红，含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。 2、鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后复原朝气的“还原剂”。夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。 3、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。 4、驴肉 驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 预防早泄的方法 1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。 2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。 3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。 4、应积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。 5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
备孕的爸爸应该注意哪些问题呢，大家都知道备孕是女性应该准备的事情，但是爸爸们也是需要备孕的，很多的家庭观念来说孕育一个健康的小宝宝是女方的责任，其实爸爸也是非常的有关系的，男性一样要有自己的使命，特别是如果想要一个健康的小宝宝那么一定要提高精子的质量，才可以孕育出一个健康聪明的小宝贝，对于男性精子质量来说，如果说男性朋友精子质量有问题那么对于一个健康的小宝宝是有很大的影响的，会让宝宝有不好的影响，那么男性应该注意什么？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 男性备孕应该注意什么？ 1、备孕阶段，夫妻都是有责任的，夫妻双方一定要提前做好准备，除各项的检查外特别是对于男性朋友来说男性也要做好避孕的准备，才能确保胎儿的健康，这是因为男性的精子质量取决于胎儿的健康问题。 2、男性朋友平时的时候应该改掉一些不好的习惯，比如说经常抽烟喝酒的话这些不良的生活习惯对于男性的精子是会有一定的影响 的，所以说男性朋友一定要戒烟葡萄酒，提高精子的质量才可以做好备孕的工作，为孕育一个健康的小宝宝是很重要的。 3、男性朋友们平时的时候应该积极的锻炼身体，保健身体的健康，不但可以增强免疫力还可以提高抵抗力，运的过程中可以缓解工作和生活上的压力，对于男性朋友来说也是会影响身体的健康情况的，所以说天天的锻炼身体提高精子质量才可以做好备孕的工作。尽量不要熬夜，生活作息一定要调整好，这也是很重要的。 男性备孕具体做什么？ 1、男性朋友们平时的时候饮食上一定要合理的搭配，注意荤素的结合，营养均衡以后才可以保证身体能够摄入多种的微量元素，补充要安排好作息时间，备孕的时候如果说睡眠不好的话也会导致男性的精子质量低下，会出现各种严重的影响。 2、备孕期间首先要戒烟，平时应酬多的男性朋友备孕妇的时候一定要控制烟酒，太胖的男士一定要注意控制好体重 ，超重的男性容易受到不育症的困扰，锻炼身体最好不要参加一些剧烈的运动，但是像马拉松跑步或者是长距离的骑自行车，会使睾丸的温度升高，从而影响精子的质量。 3、男性朋友在骑自行车的时候，因为坐在车座的时候睾丸是会经常的受到撞击和颠簸的情况的，所以说要选择减震好的自行车，备孕的准宝玉平时的时候多吃一些含维生素高的营养蔬菜，有助于精子的健康成长。 4、定期体检、种疫苗。男性的免疫能力其实不如女性。定期体检可以预防很多疾病、接种疫苗则可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。 5、学会清洁自己。男性应该养成良好的卫生生活习惯，因为除私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗：要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。 6、过频的热水浴。睾丸产生精子，需要比正常体温37°C低1~1、5°C的环境。研究资料表明，连续3天在43-44"C的温水中浸泡20 分钟，本来精子密度正常的人，密度会降到1000万/毫升以下，这种情况会持续3周之久。近年的"温热避孕法"就是根据这个道理而来。因此，男士不宜进行过频、过久的热水浴。 以上就是对于男性备孕应该注意什么的相关介绍，精子的成长是需要一个凉爽的环境的，所以说准爸不要经常去蒸桑拿，经常穿紧身裤的男性朋友由于裤子过紧，睾丸压向腹股沟管而增温，制造精子的功能是会减退的，所以说一定要告别紧身裤。
男性长胡子是很正常的事情，男性的胡子也是展现男性魅力的一种方式，胡子除了是男性特征之一，也能够帮助判断男性的健康。每个男性所长出的胡子状态都是不相同的，会发现有的男性胡子长得比较快，有的男性却长得比较慢，而且会比较稀少。对于这种差异，有的男性也会担心是自己的身体出现问题。男性胡子与健康会有什么关系呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来好好地了解看看。 男性胡子有哪些特征是说明身体好？ 男性的胡子长得比较快，而且会比较旺盛，可以说明体内的雄性激素充足。雄性激素是能够影响男性体毛生长的，生长得比较快且茂盛，就说明激素正常，身体也会比较健康。不过需要注意的就是胡子长得过于快了，也不一定是好事情，也有可能会给皮肤和身体带来不良的影响。当然，胡子生长过慢，看上去会比较少，也要引起注意，可能是身体出现某些问题，影响到了雄性激素。 男性在刮胡子的时候，不妨观察一下胡子的颜色，如果颜色是黑色的，也是代表着胡子吸收到了充足的营养，身体也是比较好的。颜色发生变化了，就应该要重视起来，很有可能就是在暗示身体出现问题。胡子的颜色偏黄色，多半是身体缺乏营养，需要及时的补充营养元素了。胡子的颜色呈现的是白色，一个是受到年龄的影响，还有一个就可能是身体出现问题。有的男性还会出现胡子发红的现象，这个也不能放松警惕，也许就是身体当中的铁元素超量了。 胡子长得快需要刮掉，刮胡子什么时间刮最好？ 正常情况下，男性刮胡子的时间不是选择早上，就是会在晚上，两个时间会比较方便。要说哪个时间刮胡子比较好，还是建议在早上刮胡子，早上起床的半小时后刮胡子，会更有利于保护个人形象。早上的时候，体内雄性激素还是比较旺盛的，如果起床之后不久就刮胡子，就会容易发生胡子再次生长出来的现象。 晚上不建议刮胡子，主要是因为晚上身体的血液循环会比较好，如果还是选择在洗完澡以后刮，血液流速就会更加的快，刮完胡子之后，再进行清理的时候，容易给皮肤带来刺激，会出现不舒服的感觉。若是不小心刮伤皮肤，还有可能会给细菌机会。 还有一点需要提醒，就是男性在运动之后，不要去刮胡子。运动之后，毛孔都会打开，这个时候刮胡子，就会容易给皮肤带来影响，会容易导致毛囊堵塞，皮肤当中产生的毒素就不能及时排出来。 通过了解可以知道，男性从胡子的生长速度，以及观察胡子的颜色，是可以帮助判断身体健康的。男性刮胡子也有讲究，不能太随意的刮，几个时间段要掌握好，以免给身体带来麻烦。胡子生长快的男性，也不要太过烦恼，或许就是好事情。 性格方面 不同人留着不同的胡子可以表现出各自的性格。账房先生的小八字胡，体现出一副精明狡猾的样子;恐怖分子拉登的大胡子，让人看了不寒而栗;而《哈里·波特》里邓布利多长长的雪白的胡子，更增强了他的庄严地位。 一字胡:已经成家。 八字胡:开始步入社会，或已有子女。 子孙胡的人:他的子女已婚配，或有子孙儿女。 黑色的胡须:勇敢，富有行动力。 稀疏的胡须:文职发达，具有理性。 褐色的胡须:聪明，才艺超群，且情感丰富。 粗硬的胡须:个性单纯，正直，且性急容易招怨。 没有光泽的胡须:性情不定，诸多反复。 有光泽且柔细富有弹性的胡须:性格高贵，多得人助。 浓密粗硬、长到喉咙的胡须:多半具有雄心大志。 须根护理 懂得享受生活的男人，绝不会忽略细节;擅长把玩时尚的男人，绝不会忽视形象。 清理皮层，准备剃须先用洁面紧肤水来软化胡须，然后用温水和肥皂彻底清洁肌肤。热水可能会使肌肤过于干燥，甚至导致肌肤表皮小血管破裂。 在沐浴时或者沐浴后剃须蒸汽和温水可以让毛发吸饱水分，从而变得柔软而容易剃除。 正确使用剃须膏或剃须啫喱以胡须生长的反方向使用。注意不要弄出过多的泡沫，太多的泡沫会阻碍剃须刀的滑行，导致轻微的割伤和灼痛。 磨砂皮层以免内生须困扰去除肌肤表面的死皮细胞，向内卷曲的内生须会重新向外生长。磨砂皮层还能够帮助清洗毛囊，预防暗疮。 彻底又舒适地剃须一次往往很难刮干净小胡茬儿，所以应该顺着须发生长的方向刮两次。在剃须前使用面霜，可以让早晨的剃须更顺畅舒适。 保护剃须后的肌肤须后水能收缩毛孔，给皮肤消毒并留下爽洁的清香。而须后乳液或滋润产品能确保干燥区域得到充分滋润，以便下次剃须。 使用干净、清洁的剃须刀剃须刀应该经常用热水冲洗，在水龙头下彻底冲净再收纳起来，以免脏物堵塞毛孔。在使用2~4周后更换刀片，不要使用变钝的刀片。 控制油脂分泌每天进行清洁和使用无油配方的保湿霜来有效控制油脂分泌，将会有效收缩毛孔、细致肌肤，使剃须过程更顺畅，剃须后的面颊更清爽。 不能忽略防晒剃须之后不要忘记涂上防晒霜。许多男性为了方便，喜欢使用喷雾状的防晒产品。但是为了最好地抵御日晒灼伤和光老化，应该定时重新涂抹防晒产品。
吸烟与咽喉癌的关系常常被忽视，其实，道理很简单，烟雾是通过咽喉进入肺的。大宗的流行病学调查表明，吸烟是咽喉癌发病的一个重要而特殊的因素，95%的病人有吸烟史。而且，吸烟习惯越强烈、开始吸烟年龄越早、持续时间越长、数量越大、吸粗制烟（俗称烟叶）越多、吸入程度越深发病机会越多。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 有人调查，每日吸烟超过30支者，比不吸烟者患病的相对危险值高59.7，戒烟或仅有间断吸烟史者患咽喉癌的危险下降。大量的人口调查证明，90%的现代咽喉癌可以借助戒烟而得以预防。 为什么吸烟可以引起咽喉癌呢？ 这是因为烟草烟雾中含有一种叫多环芳香烃的前致癌物，本身不致癌，但进入人体后可被激活为终致癌物。长期吸烟使咽喉粘膜上皮细胞内的致癌物增多，导致黏膜充血、水肿、上皮增生和鳞状化生，纤毛运动停止和迟缓，成为致癌的基础。在其他因素，如慢性炎症、激素水平失调、免疫功能障碍、饮酒等协同作用下咽喉粘膜终于癌变。另外，烟雾中的冷凝物及活性氧均有强烈的致癌作用，可导致染色体畸变而诱发癌症。 吸烟引起咽喉癌，为什么某些人不吸烟也长了喉癌呢？ 这是因为咽喉癌的发病因素很复杂，除了吸烟外，大量饮用烈性酒、乳头状瘤病毒感染，体内激素水平失调、环境污染等均与咽喉癌发病有关。自己虽然不吸烟，但周围人都吸烟，天天被包围在烟雾之中吸“二手烟”，同样受害，危害更大。长期且大量吸入“二手烟”、开始吸入“二手烟”的年龄越小，患咽喉癌的危险性就越高。戒烟后，发生咽喉癌的危险度逐年减少，约10-12年后可以恢复到不吸烟的风险度。 为什么吸烟会导致咽喉癌？ 这是因为烟草中主要致癌物多环芳香烃并没有直接致癌活性，进入体内只有在一种叫芳烃羟化酶的作用下才转变为致癌物。由于遗传差异，个体间的芳烃羟化酶的诱导力不同，具有高诱导力的吸烟者在长期吸烟过程中，其咽喉粘膜上皮细胞内被激活的终致癌物必然增多，它反复长期地作用于咽喉粘膜，在其他多种因素的协同作用下，最终导致癌变。而芳烃羟化酶诱导力低的人，虽然也长期吸烟，但其患咽喉癌的危险性则小得多。 如何预防咽喉癌？ 咽喉癌给人们的生活带来了很大的创伤，进食疼痛，严重到不能进食，使患者非常痛苦。因此，提前预防是至关重要的。 1、勿长期饮用酒精性饮料，戒除烟酒嗜好，勿过度吃腌菜、酸、辛辣刺激胜食物，禁吃霉变食物，对患有慢性咽喉炎者更为重要。应养成良好的饮食卫生习惯，如少荤多素，多食新鲜水果、蔬菜等。 2、寒冷季节室内保持适当的温度与湿度，注意空气流通。室温在20℃为宜，夜间睡眠时勿铺盖过多被褥，避免温度过高或过分干燥，造成咽喉部不适。勿顺风睡觉，剧烈劳动后应休息片刻，勿马上冲洗冷水澡。有伤风感冒引起急性咽喉炎者，应多饮热水或姜汤发汗，增加小便排泄。注意大便通畅。及时治疗急性炎症，防止演变成慢性，有慢性病变的器官，比较容易恶变。 3、加强劳动保护。对生产过程中的有害气体、粉尘，如矽尘、氯氨、溴、碘等需要妥善处理，长期与有害化学气体接触的工作人员，应配戴防毒面具与穿防护隔离衣等。 4、增加体质，加强身体锻炼。常用冷水洗脸擦身，预防感冒，有劳有逸。生活有规律。清晨或工作之余多做户外活动。 5、避免大声叫喊。如发声不当、用嗓过度，可使声带急性充血或出血，感冒期间更需注意。且不可发声过度，注意声带适当休息。注意口腔清洁，不使外界不洁之物进入喉腔，免受致病细菌感染引起疾病。 6、声音嘶哑，经一般治疗及禁声休息，超过2～3周不见好转，并逐渐加重者，应提高警惕，速到医院进行喉镜或纤维喉镜检查。因喉咽器官的小空腔比较深，解剖结构复杂，因此不容易观察到，喉咙一旦发生了癌症，如能早期发现，早期治疗，治疗效果一般是比较好的。 7、喉、咽部有异物感者，如蚁行感、痒、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、脓性、偶有带血、口臭等，更应加倍重视，及时去医院确诊。 坚持体育锻炼，保持良好的心态也是必不可少的，加强锻炼对身体的各个机能都有好处，经常散步，旅游，呼吸新鲜空气，保持好的心情，也可减轻咽喉癌的发生。
夫妻要想拥有满意的性生活，顺利孕育后代，男人的“能力”至关重要。但近些年，男性不育的情况越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。 要做到的事： 1、保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29、9%提高到45、5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。 2、远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。 3、加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。 4、增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。 不能做的事： 1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56、6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。 2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。 3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。 4、长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。 5、吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。 6、食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。 7、过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。
大多数的女性都是比较感性的，遇到事情不合心意的时候直接就是生气，其实生气不仅让身边的人难堪和担心，而且对个人的身体健康也存在着较大的影响。那么，女人经常生气有哪些危害呢？不仅会导致月经紊乱，而且还会造成荷尔蒙失调等问题出现。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 女人时常生气对身体的伤害 1、月经紊乱 女性在生气的时候，身体内的激素等会发生一系列的发现，所以卵巢的功能就有极大的可能性会遭受到影响，从而造成月经变得异常。比如说经血颜色不正常，月经来的时间也不规律等等。 2、荷尔蒙失调 经常性生气的女人，还会发现自己出现荷尔蒙失调的情况，如此就很容易造成激素水平失衡，造成荷尔蒙失调的情况。如果激素水平不断增高，而得不到调节的话，严重时还可能出现甲亢。 3、损耗气血 对于女性而言，如果想拥有好气色，气血足是很重要的。女人们气血充足的时候，才能元气满满，气色红润。可是经常生气的话，会损耗大量的气血的，因此，爱生气的女人们，往往容易气血损耗过多，从而造成缺血问题。 4、损伤肠胃 生气对身体的伤害无处不在，比如还会对肠胃健康造成影响。当人生气的时候，血液会一下子冲到大脑，致使大脑处于活跃的状态。这样子的话，肠胃中的血液流量就会减少，从而影响肠胃蠕动的速度，进而影响消化。同时，女人们也容易感到没胃口之类的。 5、肌肤受损 女性在平时一定要注意情绪管理，否则不仅身体内会出现一些问题，皮肤也会有问题出现。肌肤是最外面的，一旦有什么问题，是容易看到的。记住了，一个时常爱生气的女人，肌肤肯定不好。因为人生气的时候，血液中容易产生毒素，不然的话，会刺激皮肤毛囊，从而导致毛囊周围出现不同程度的炎症，进而造成色斑问题。当脸上斑斑点点特别多的时候，怎么看都觉得不好看，影响颜值，致使女人们的颜值下降。 6、加速老化 女性都爱美，可是生气的女人，老的会很快，一定要适当的注意控制。女人都不想要太早地老去，那么就要少生气，因为生气的时候，身体内的大量血液会涌入大脑里面，从而让脑细胞加速老化。脑细胞可是控制着全身的重要细胞，它如果出现了老化，那么机体各方面也就会跟着衰老。 7、损伤免疫系统 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。 8、伤害乳腺 乳腺癌在我国是女性发病率最高的癌症，而导致乳腺癌高发的一大原因就是负能量的情绪。 人在生气时，胁肋部和腹部两侧会产生乳房胀满的感觉，就好像有一股气憋在乳房一样，这其实就是气机在肝经郁结所导致的。时间一长就会出现乳房肿痛、乳腺炎、乳腺增生等疾病，甚至导致乳腺癌。 所以说，特别是爱生闷气、爱发怒的女性更容易得乳腺癌。 9、女人生气会伤肝 “怒伤肝”指的是人在生气发怒的时候对肝脏的伤害非常大。这是因为人在生气时会分泌儿茶酚胺，这种物质能够作用在中枢神经系统，导致血糖升高，会加强脂肪酸的分解能力，从而使肝细胞和血液内的毒素增加。 另外，人在生气时血液内的一氧化碳含量也会升高，会加重肝脏的排毒负担。医学研究也发现，爱生气的人，患肝癌的风险也会增加。 建议广大的女性还是要适当的管理自己的情绪，毕竟生气最终伤害的是自己，在遇到让自己生气的事情时，首先要先冷静下来，然后分析具体的问题，再给予合理的处理方法，这样才有助于问题顺利解决，一味的生气是不能解决任何事情的，也不利于家庭的温馨氛围。
狐臭虽然不是什么严重的皮肤病，但是这种皮肤病却有一定的遗传性，所以为了避免下一代患上狐臭，需要适当的注意采取一些偏方祛除狐臭。那么，祛狐臭的小偏方有哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 狐臭产生的原因 临床上导致狐臭的原因有很多，而且不同的患者，狐臭的轻重程度也存在差别。医学界一直认为狐臭是人体大汗腺（顶浆腺）过于发达所致。是在遗传、环境、健康状况等因素影响下，大汗腺管壁细胞间隙大小超出了75um-100um的正常值，在腺管内外渗透压差的作用下，体液中的脂质等大分子大量通过细胞间隙进入管腔而排出体外，这些含有油脂、蛋白质及铁分的粘稠质，经细菌分解产生不饱和脂肪酸而产生，大汗腺管壁细胞间隙过大是导致狐臭（腋臭）的罪魁祸首，狐臭又称为腋臭和臭汗症。 狐臭带来的危害 1、狐臭患者经常会出现一些心理疾病：异常焦虑、沮丧绝望、长期暴怒、严重失眠。 2、患者因为狐臭刺鼻的味道会严重影响人际关系（包括婚姻和事业），形成孤僻、自卑的性格。 3、狐臭最重要的危害就是会影响下一代，狐臭的异常几率很高，因此发现狐臭问题立即治疗很关键。 祛狐臭的小偏方 1、食盐：食盐有杀菌消炎的作用，对于细菌繁衍产生的气味有一定的抑制作用。将食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次，连用5天。 2、番茄汁：在洗澡时，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。 3、生姜片：我们都知道生姜片是我们经常食用的调味剂，并且生姜有一定的杀菌的作用，您之需要将生姜片洗干净后切片外擦在您的腋下，一天擦2次，每次在双腋窝擦时间大概为5分钟。 4、胡椒+花椒可治狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。 功效：胡椒、花椒都可杀菌，清洗腋下可以达到去狐臭的效果。 5、白醋+花椒可治狐臭：白醋一瓶500毫升左右和花椒30克共煮，煮剩三分之一时，倒入玻璃瓶中，在瓶里放块脱脂医用纱布，密封。用的时候，先将腋下用硫磺皂或盐水热缚一下，等皮肤干了，取出这块含有药汁的纱布擦试腋下，一天两次。 功效：白醋灭菌刺激分泌可以消灭致臭细菌，花椒麻痹皮肤分泌神经线也强效灭菌和制约分泌等等功能。 6、桃叶：用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2-4次。 7、螺肉：胆矾1克，水粉1、5克，麝香0、5克，田螺2个。先将螺盖拔下，然后将上述3种药放入田螺内，置放一夜，螺肉即会液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐臭即会随粪便而出，有特效。 8、辣椒：辣椒2-3个，切成小段，放入瓶内，加2%-2、5%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1-3次。一般连用7天可愈。 9、冰片：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。 如果狐臭比较严重的话，在使用偏方去狐臭以后，效果并不是很明显，也可以选择一家正规的医院，接受去狐臭手术，能够从根本上祛除狐臭。对于既不想动刀，也不想被狐臭困扰的人而言，也可以适当的借助一些外用的药物，定期涂抹于腋下也可以有效的避免身体产生异味。
经济的发展让无数家庭选择汽车出行，汽车确实让生活更加方便，但父母绝不能忽视其中隐藏的危险。尤其是有孩子的家庭，从汽车的选择到出行务必要考虑周全，孩子的安全问题不可小视。那么宝宝乘车要注意什么？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、不宜坐在副驾驶位置 有些父母喜欢将宝贝安排在副驾驶的位置上，其实副驾驶座位对孩子来说很危险。因为相对于成人来说，婴幼儿的头部占身体的比重大，颈部因此更易受到伤害。当车子急刹车时，副驾驶位置上的婴幼儿如果没有得到有效的固定，颈部将遭受巨大的外力，伤及颈椎甚至脑部。 有的车具有双气囊，一旦发生危险气囊崩开，挡在人与车体之间，使人免受伤害。但由于孩子上身较短，气囊崩开的位置往往是在孩子的头顶，非但保护不了孩子，反而会造成伤害。此外，气囊瞬间张开的爆发力很强，像是一记迎面击来的猛烈重拳，大人如果直接挨上都会受不了，更何况孩子。所以，12岁以下的儿童必须坐在后排。 二、不宜成人抱着坐 许多家长乘车时抱着孩子，以为这样很安全。事实上，孩子在此种情况下也是易受伤害的。因为孩子坐得比较低，头部刚好在家长的胸部，如果发生猛烈碰撞，家长的胸部会自然向下压，猛烈压下孩子的头颈，对孩子造成极大的损伤。此外，当汽车在50公里的时速下发生碰撞时，车内物体的重量将猛增30倍，意味着一个体重大约30公斤的儿童，在碰撞瞬间“变成”一个重达1吨的发射物，这时家长根本无力保护怀中的孩子。 三、小孩不宜系成人安全带 为了安全，不少家长喜欢给年幼的孩子系上成人专用的安全带。一般来说汽车座椅和安全带是专为成人设计的，不适合儿童。孩子使用成人的安全带，如果系得太紧，在车祸时可能会造成致命的腰部挤伤或脖子、脸颊的压伤。如果系得太松，发生猛烈碰撞时，儿童又可能会从安全带和座椅之间的空隙飞出去。 四、不宜让孩子在车内玩耍 有些家长为了全神贯注地开车，不让孩子纠缠自己，就带些玩具让孩子在车内玩耍。这会发生什么意外呢？在行驶过程中，孩子会随着车子的运动前后左右摇晃，孩子专注于玩耍会忽略自我保护，如抓住把手等，这就容易撞到车内硬物。同时，一些较硬的玩具也可能在不规则运动中伤害孩子。 五、不宜开车时与孩子说笑 不少家长把行车途中的共处时间当作与孩子交流沟通的好时机。父母边开车，边与孩子聊天，甚至说笑。这样由于将注意力分散在孩子身上，严重影响行车安全。开车时一定要注意力集中，出车前要嘱咐孩子安静。如果孩子有事情求助，最好找合适位置按规定停车，然后再处理孩子的事。 六、不宜将安全座椅安装在前座 一些家长为自己的孩子选购了儿童安全座椅，却把它安装在汽车前座，以为这样可以随时注意孩子的安全。其实前座并不是一个安全的地方，它的不安全因素在前面已经有所说明。专家建议在汽车后座的中间安装儿童座椅，这个位置的安全度最高。因为，前有前排坐椅，后有尾箱（指三厢车），左右都有缓冲区。 七、不宜让孩子自己上下车 爸爸妈妈最好能为宝宝打开和关上车门，以防意外夹伤。 八、不宜把孩子单独留车内 把孩子独自留在车内是非常不安全的，时间一长孩子可能会窒息，天热孩子可能会中暑，有些盗车贼甚至会连孩子一起盗走。 九、不宜在车内堆砌装饰品 车里的装饰品不能是那种尖锐的或者是坚硬的东西，这些很容易使孩子受伤。 十、行车安全 行车过程中确保靠近宝宝的车门和车窗都锁住，以防宝宝好奇拉开门把手或无意间碰到车窗按钮引发意外。
有的人为何一坐下来就忍不住跷起二郎腿？看似简单的跷二郎腿，为何不是人人都能做到？喜欢跷二郎腿，对健康有危害吗？下面随运河边百科(www.yunhebian.com)去了解一下吧！ 跷二郎腿这个习惯，和抠鼻子一样，不知道什么时候就养成了。如果仔细观察，很多人一坐下，就会不自觉地跷起二郎腿。这个动作让人有“迷之眷恋”，却又不是人人都能做。 1、为何一坐下来就忍不住跷起二郎腿？ 据调查，美国有近一半的妇女只要是坐着就爱翘二郎腿，男性则有21%时不时翘起二郎腿。中国虽然没有这个数据，但观察了一下周围同事，10个同事有6个都跷着二郎腿办公。爱跷二郎腿这件事其实很难完全用科学来解释，它和身体舒服感、心理状态、习惯等都有一定关系。 · 身体本能地追求舒适、放松的姿势 跷二郎腿和葛优瘫一样，是身体本能追求舒服姿势的表现。人是一种喜欢折腾的动物，喜欢不断变换姿势来维持肌肉的张力，跷二郎腿时，能放松一条腿的肌肉群，并让腿部和足底肌肉更轻松一点。 此外，当人们坐下时，跷二郎腿可以调节中心，感觉坐起来更稳当。 · 古往今来，跷二郎腿是一种身份的象征 据说，“二郎腿”这个名字的由来，是源于二郎神的招牌动作。 四川诗人流沙河的《二郎腿的解释》一文提到，“不但川省有此说法，外省也有，这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二朗神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。” 回想我们以前看过的电影，作品中的大佬、boss在坐下后，总会很霸气地翘起二郎腿。 心理行为学认为，爱跷二郎腿不仅是一种身份的象征，也是优越感的表现。当人们处在安全、轻松的环境中，会忍不住翘起二郎腿。 · 从实用角度来看，跷二郎腿能防女人走光、让男人看上去更有范儿 夏天时，女性穿着短裙难免走光，而跷二郎腿可以避免尴尬。而男性跷二郎腿时，往往能增加魅力值，当然这得建立在颜值基础上。 · 当然更多的情况可能是这样的，不知道把腿往哪儿放。 2、为何看似简单的跷二郎腿，有些人却做不到？ 跷二郎腿是一个舒服的动作，然而生活中有一部分人却很难做到。 大部分人跷二郎腿，可以将一条腿搭在另一条腿膝盖上方的位置，两条腿呈自然垂落的状态。如果腿又细又长，就能跷出好看的二郎腿。 而一部分人尽力了也只是勉强能跷，却跷得不好看。究其原因，主要还是和腿的胖瘦、长短有关。粗短的腿，在跷二郎腿这件事上的确不占优势。 有网友的比喻挺好，“胖的人腿粗，相对长度就短了。就好比你把两根长的油条拧在一起，可以拧很多下，把短的拧在一起，能拧的次数就必然少了。”当减肥成功后，会发现原来跷不上去的二郎腿，可以轻松完成。 但有一些不胖的人，也跷不了二郎腿，或者左腿能跷，右腿跷不了，这是为何？上世纪70-80年代，有些医院在进行青霉素注射时，喜欢用苯甲醇来作为青霉素的溶剂，缓解注射过程中的疼痛感。 而这个操作带来的副作用是，导致臀肌挛缩。当然，除了肌肉注射，先天因素、感染等原因也会导致臀肌挛缩。 如果你发现双膝并拢无法下蹲、步行时呈外八字、坐下时双腿不容易并拢、双髋习惯性分开呈蛙式位，一侧大腿难以搁在另一侧大腿上，感觉臀部肌肉被什么拉住了一样，那很有可能就是臀肌挛缩了。 轻度的臀肌挛缩，除了对体态有点影响，并不会导致对身体损害，通过运动锻炼可以获得一定程度的康复。 此外，闭孔神经受损，或也会导致无法自如地跷二郎腿。跷二郎腿，其实属于大腿内收肌群管理，而控制这个肌群的主管领导是“腰丛发出的的闭孔神经”，如果闭孔神经损伤，则也无法将腿跷到另一条腿上。 总结一下，如果无法跷二郎腿，有可能是臀肌挛缩、闭孔神经受损等因素导致的，当然更有可能是腿短且粗。 3、二郎腿跷多了有害健康吗？ 常听说，二郎腿跷多了不好，会影响生殖健康、提早出现退化性关节炎、变成O型腿、 导致静脉曲张、高血压等等。 其实这些都是不确切的危害，毕竟在跷二郎腿的时候，大家不会长时间保持一个姿势，腿麻了两个腿会换着跷。 跷二郎腿真正的风险，是带来腰背疼痛和脊柱侧弯的问题。跷二郎腿时，人们难免会将重心偏向一侧，导致骨盆旋转和髋关节紧张，时间一长肌肉力量不平衡，就会带来体态改变等问题。 而正确地跷二郎腿方式是：不要久跷。跷了一段时间换换腿，站起来走走，别一个姿势保持好几个小时不变，别一跷跷个365天，其实都没多大问题。
癔症又称歇斯底里，在临床上，癔症是较为常见的一类由精神因素导致的神经症，目前认为常由于精神因素或不良暗示引起发病，本病的发病年龄多数在16～30岁之间，女性远多于男性。癔症患者多具有情感丰富，易受暗示，富于幻想，喜夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点，这种疾病一旦出现，所造成的危害还是挺严重的，下面我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来细说癔症是怎么回事。 19世纪末弗洛伊德接触布洛伊尔的病人安娜·O，这位今天仍是临床心理学史上最着名的病人。通过对安娜·O的研究，弗洛伊德创造性的提出了精神分析的理论。在照顾患病的父亲之后，安娜·O出现了以下的症状：神经性咳嗽、斜视、失语、各种不同的麻痹、视觉障碍和惊恐的幻觉等。安娜·O似乎拥有两种不同的，但交替出现的“意识状态”：一种是正常的意识状态；另一种是被布洛伊尔称之为“类催眠状态”。后来我们把第二种状况称之为癔症的发作状态。 在那个时代，癔症是女性常见的一种心理疾病，通常是由于重大生活事件、内心冲突等作用于易感个体引起的精神障碍。有的患者发作起来会出现抽搐、唿吸急促、大喊大叫、晕厥，也有的患者会打自己，甚至碰壁撞墙等自伤行为。若有人围观症状会更加剧烈。 一、发病原因 1、人格特质 癔症发作一般和人格特质有着密切关系。癔症性格的人有着高度的情感性，情绪反应强烈而不稳定，容易从一种情感转移为另一种情感，他们待人处事往往感情用事，整个精神活动均易受情感的影响而趋向极端。情感和行为极易受别人言语和行为的暗示。好夸耀自己，显示自己，乐于成为大家注意的中心，喜欢得到别人的赞扬。他们赋予生动的幻想，特别是情感反应强烈，容易将想象和现实混淆一起。 2、心理因素 压力、严重疾病、惊恐、被侮辱，委屈、不如意以及亲人的远离等较强烈的精神创伤，往往是癔症第一次发病的诱因。 3、童年经历 有些孩童在幼儿时因为家庭破裂、父母教养方式不当、过分溺爱以及在成长过程中遭受挫折等原因，也会引起癔症的发病。 4、环境影响 癔症患者较其他人对环境更敏感，有时周围人的语言、动作都会让患者产生一系列的幻想，他们会陷入对自己的暗示中，从而发病。 5、脑部受损 脑部创伤和脑部疾病，家族遗传也是癔症发病的重要原因。 二、症状 癔症最常见的症状是情感爆发，包括：情感过度、发泄性的哭闹、冲动毁物、伤人、自伤和自杀行为。癔症的临床表现复杂多样，即可有感知觉障碍，也可有自主神经功能紊乱症状，因此误诊率高，基层医生判断时需要格外注意，常见的有以下几种类型： 1、分离性遗忘 表现为突然不能回忆起重要的个人经历。遗忘内容广泛，一般都是围绕创伤性事件，且不能使用物质、神经系统病变或其他生理原因来解释。 2、分离性漫游 伴有个体身份的遗忘，表现为突然的、非计划内的旅行。 3、分离性木僵 突然出现相当长时间的维持固定的姿势，仰卧或坐着、没有语言和随意动作，对光线、声音和疼痛刺激没有反应。此时患者肌张力、姿势和唿吸无明显异常。一般与精神创伤有关。 4、癔症性假性痴呆 精神创伤后突然出现严重智力障碍，无脑器质性病变或其他精神病存在，有别于器质性或抑郁性假性痴呆。同时幻觉和妄想的内容不太固定，较为多变且易受暗示而改变。 5、运动障碍 无神经损害的运动过度增多，减少或异常。比如癔症性瘫痪、肢体震颤、抽动和肌阵挛、起立或步行不能、缄默或失音等表现。 6、痉挛障碍 情绪激动或受到暗示时突然发生，缓慢倒地或卧于床上，唿之不应，全身僵直，肢体抖动等，无大小便失禁，大多历时数十分钟。 7、抽搐大发作 常有明显的心理诱因，抽搐发作无规律性，没有强直及阵挛期。常为腕关节，掌指关节屈曲，指骨间关节伸直，拇指内收，下肢伸直或全身僵硬，唿吸阵发性加快，脸色略潮红，无尿失禁等症状。不咬舌，发作时瞳孔大小正常；角膜反射存在，意识可受暗示使抽搐暂停，发作后期肢体不松弛，一般发作可持续数分钟至数小时。 另外还有无生理原因的失聪、失明、感觉异常等症状。正确的临床诊断除了建立在充分排除可能的各种神经精神疾病和躯体疾病的基础之上，还必须要有支持性证据，包括症状暗示性、心理社会性因素和继发性获益三个方面，若缺少一个，则诊断可能有疑问。 三、治疗方法 癔症的病因主要是非器质性的，因此治疗时应积极采用心理治疗的方法，帮助患者康复。心理治疗是治疗这类疾病的基本措施，主要包括以下几方面： 1、暗示疗法 在癔症发作的时候最佳的治疗方法是暗示疗法，它是消除转换障碍的有效措施，特别适用于急性起病的患者。 英达电视连续剧《心理诊所》中有这样的一个故事：一个女孩子在遭遇了重大的车祸后突然瘫痪了，但是各种检查证明这个女孩子的生理上已经完全的痊愈，不会导致瘫痪。医生暗示她接下来要有一位着名的海归精神科医生进行最为有效的治疗。并且请她的父母帮忙，假装准备了很大一笔钱，来请这位医生和他的团队为这位姑娘注射治疗瘫痪的特效药。一针被伪装成特效药的维生素B打下去，姑娘立马奇迹般地站了起来。 2、SSRI类药物 抗抑郁抗精神病的药物也常常用于癔症的急性发作。有些医生可能还会采取针灸的治疗方法来治疗癔症的发作。但是癔症的持续有效的治疗并不能单靠暗示和药物治疗，目前最有效的治疗方法还是精神分析。 3、精神分析疗法 在心理治疗中,心理医生引导他回忆童年的经历,发现他在儿童期的急慢性创伤、情结和早期亲子关系中的问题。让他有机会在心理医生的陪伴下深入自己生命早期重新成长。不过需要注意的是这种精神分析的治疗不完全是弗洛伊德式的早期的治疗方法，也可能会包括催眠、表达性治疗等成分。 PS：在癔症出现昏睡、意识朦胧、精神病的幻觉妄想或抽搐发作时，一般很难进行心理治疗，此时应进行药物或物理方法的治疗。药物治疗通常为肌注或静脉注射安定10-20ms;氯硝安定1～Zmp;必要时也可以肌注氯丙喀25～50mg，有时还可以加上异丙嗪25～50mg。多数病人注射后很快人睡，第二天醒来时症状即可以消失。对少数不好的病人还可以重复注射。如果病人遗留有头昏、头痛、失眠等脑衰弱的症状，应继续使用一些小量的抗焦虑药，比如阿普唑仑、舒乐安定、氯硝安定等，也可以服用安他乐、谷维素。 作为基层医生来说，癔症一般可以很好的判断出来：其症状较为明显，且易与其他心理、生理疾病区分开。但从治疗角度来说，癔症的治疗难度比较大，没有受过此方面专业训练的基层医生要及时将病人转介到精神病院心理科或综合医院心理科。