又到冬季了，各位帅哥靓妹是否在为如何系围巾才有款有型而烦恼呢？下面图中是围巾的系法中最时尚潮流的8种打法，一定有一种你会喜欢的，其中的套舌结，要注意的是，围巾最好不要太厚，不然前面一部分不能自然地垂下来，真的变成舌头横在胸前了。另外，不对称法这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试看，领带结打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有些臃肿，用薄一点的丝巾，效果会比较好。小蝴蝶结打法也很容易，感觉很很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，法国结这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生。 围巾的系法图解一、套舌结 step 1：将围巾绕在脖子上，右边的那头在上。 step 2：将右端从中间的空隙中穿过。 step 3：将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。 特别提醒：如果围巾长的话，就把那条“舌头”拖长一些。这种打法比较适合活泼可爱的人。 围巾的系法图解二、轻盈结 step 1：把围巾在脖子上绕一圈。 step 2：将左右两段围巾交叉打结。 特别提醒：这是最基本的打法，很简单吧~特别适合早晨匆匆忙忙地去上学或上班前打。 围巾的系法图解三、法国结 step 1：把围巾绕在脖子上打一个结，打结处要留一点空隙。 step 2：把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过。 step 3：把围巾从空隙中抽出来。 特别提醒：这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生。 围巾的系法图解四、不对称结 step 1：把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙。 step 2：把围巾从空隙中抽出来。 特别提醒：这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试。 围巾的系法图解五、平衡结 step 1：把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结。 step 2：将前面那段围巾从脖子后面绕过去。 step 3：把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。 特别提醒：这种打法男生女生都适合哦。 围巾的系法图解六、领带结 step 1：把围巾绕在脖子上，右边在上，把后边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈。 step 2：绕好后，再将围巾从空隙中穿出。 step 3：把围巾从空隙中抽出来。 特别提醒：打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有写臃肿，用薄一点的丝巾，效果会比较好。 围巾的系法图解七、小蝴蝶结 step 1：把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结。 step 2：把打好的结调整到前后方向，然后再打一个结。 特别提醒：这个结的打法也很容易，感觉很很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，很适合爱漂亮的女生哦。 围巾的系法图解八、大蝴蝶结 step 1：把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下。 step 2：把右边的那段围巾对折重叠。 step 3：把重叠的围巾放在左边那段下面，把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上。 step 4：把结抽紧就可以了。 特别提醒：这种打法也可以用在丝巾上，可以使女孩子看上去典雅又大方。
一般家里养了猫和狗的话，猫的地位都是比较高的，无论是抢占睡觉的地方，还是吃饭的时候谁先吃，还是玩的时候谁是攻，谁是受，明显猫都掌握着主动权，那么猫真的比狗聪明吗？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、脑袋大就聪明吗？ 科学论证讲究数据，但什么数据是合适的？如何处理这些数据？ 对于不同物种智商的比较，公认的办法是比大脑。如果只考虑大脑质量，毫无疑问狗的脑子更重，因为狗体型比猫大。 但这样比的话，人也占不到便宜，毕竟体型最大的鲸鱼才有全世界最重的大脑。于是，新方法出现了，人们开始计算脑重与体重之比，这样一算，猫的脑重体重比为0.9%，而狗为1.2%。 看上去仍然是狗占优势？ 然而，脑子重真的说明智商高吗？说不定只是因为含水量偏高呢？大脑最核心的部位是大脑皮层，涉及到感知觉、信息处理、推理判断等功能，如果我们考虑大脑皮层包含神经元的数量，猫的大脑皮层神经元数量为3亿，而狗为1.6亿，猫几乎是狗的两倍。 这能说明猫比狗聪明吗？显然也不能。谁更聪明这样的严谨判断不能只看数据，要用事实说话。 二、社会化就聪明吗？ 有人提出，社会化程度越高的动物，其智商就越高。根据这个假设做出的耸猫听闻的推断是：“狗不仅比猫聪明，而且它们之间的智商差距正在变得越来越大。” 1998年，掀起了关注狗狗智商高潮的研究是这样的。实验人员面前有两个杯子，一个里面有奖励，一个是空的。研究者发现狗能理解人的手势——人指向哪个杯子，狗就会选择对应的杯子，从而得到奖励。 狗成功通过了这个测试，但普遍被看好的黑猩猩却失败了，它们只会随机选择杯子，完全忽略了人的指示。 那么猫的表现如何呢？ 首先，猫主子表示：“实验室是什么地方？我不去！”猫完全无法忍受陌生环境下的实验，因此，实验人员只好前往猫主人的家中进行实验。 其次，相当数量的猫完全不配合实验。 最后，那些乐于参与实验的猫的表现几乎和狗一样好。这表明猫和狗一样，也能理解主人的意图，具备初级的思维能力。只不过有时候猫不愿意搭理你。 社会化水平只能说明猫和狗的社会结构不一样。狗乐于配合人的指示，会主动讨好人，因此智商测试中表现更良好。而猫表示，智商测试跟我有关系吗？ 三、猫会数数吗？ 研究狗的智商的论文已经数以百计了，但猫这方面的论文却很少。 尽管猫不在乎它的智商，但是有人在乎。 世界一流的动物认知科学家费劲千辛万苦发出了一篇论文后，发表了咆哮体：“我们做了一项关于猫的研究，这已经让我受够了！” 毕竟，猫经常做出一些让实验人员大跌眼镜的事情。 它们在陌生环境下很可能抓狂，注意力完全不在实验上。你把猫放进迷宫，接下来的一幕很可能是，猫走进了一个死胡同，然后坐了下来，开始舔毛擦脸。你在猫眼前放了食物，结果它连看都不看，更不用说尝试去抓取食物了。 但还是有人拿猫的智商发了论文， 有人试图测试猫会不会数数，方法很简单，一边是三个圆点加一盘食物，另一边是两个圆点加一个空盘子，然后看被试能否在训练后发现三个圆点和两个圆点的区别。 这个实验相当简单，猴子、鸟类，甚至连鱼都能够通过，然而猫却不行。 最大的问题是，猫哪个都不选。即便是顺利完成了实验的猫，它们的关注点也很奇怪——比如它们可能对圆点的大小，而不是圆点的数量更感兴趣。 做了这个实验的人不得不谨慎地作出结论：或许对于猫，数数并不是那么重要，毕竟在野外生存不需要猫学会数数。 四、猫能驯化吗？ 在另一个实验中，猫和狗需要取出障碍物下的食物。在实验的第一阶段，猫和狗都能顺利完成任务。在下一阶段，实验人员做了手脚，食物被捆在了椅子腿上，取不出来。狗在尝试了一阵后，就直接放弃了实验，望向主人寻求帮助。而猫却几乎不会去关注主人，而是一直尝试完成这个不可能的任务。 这可能是猫和狗的驯化程度不一样。毕竟，狗已经陪伴了人类三万年，而猫的驯养时间不到一万年。长期和人类共同生活的结果，是狗的社会化程度越来越高，对人的依赖越来越大。 因此，遇到难题时，狗第一反应是向人求助，而猫不会这样做。 实际上，只要方法恰当，猫也能够像狗一样训练，学会坐下、站立、挥爪、如厕。 在19世纪末，甚至有人用猫来寄信，参与寄信的37只猫都在24小时内将信送达了制定地点。说不定我们以后有机会见到猫咪快递员呢？ 五、猫未必比狗聪明，但…… 关于猫和狗的智商研究目前尚无定论，或许永远都不会有结果。猫未必比狗聪明，但是，那些会“挑事儿”的研究者，会去研究那些爱猫或爱狗者的人。 该研究调查了600名在校大学生，发现其中有11%的人喜欢猫，60%的人喜欢狗，剩余的人是两者都喜欢或都不喜欢。 研究发现，爱狗者更加活泼，外向，更倾向于遵守规则，而爱猫者更加内向，敏感，思想开放，更倾向于打破常规。人们根据自己的性格选择了自己喜爱的宠物！
进了多肉坑之后，天天贪恋多肉的“美色”，特别是品种控们，遇到什么新品种都想往后院里塞，最喜欢的当属大名鼎鼎的“美人系列”，个顶个的好看、美！不知道你养过了没有？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 姬星美人 姬星美人属于景天属多肉，是常见的一种护盆草，适合放在多肉拼盘里做配角，在多肉里面算是比较耐寒的，非常喜欢阳光。 姬星美人比较常见，不过养出状态的不常见，光照够了的话它会出现多种颜色，如果光照不够，就是一脸“菜色”而已。 青星美人 青星美人是厚叶草属的多肉，叶子胖嘟嘟的锁水能力强，所以比较耐旱，适合控水+浸盆方法养，让叶子急速喝饱水，变的越来越胖。 青星美人冬天和夏天都要少浇水，避免烂根、黑腐。浇水时也要注意不要淋在叶缝种，水珠长时间蒸发不了会造成病斑哦~ 冬美人 冬美人是风车草属和厚叶草属杂交得来的品种，集合了两者的优点，繁殖能力很强，“性格”比较稳定，养出状态后又点玉色、粉色。 正常状态下的冬美人是下图这种绿色、粉色花心，冬美人非常适合叶插和露天养护，比在花盆里长的更疯！ 桃美人 桃美人属于厚叶草属，是月美人和稻田姬的杂交品种，长的根桃蛋很像，但桃蛋是风车草属，叶子和桃美人不太一样哦。 桃美人的叶子是逐节生长，如果光照不足的话会发白，光照充足就变红了；桃蛋的叶子是放射性生长，叶子通体有种玫瑰色（颜色更粉）。 三日月美人 三日月美人是厚叶草属多肉，最大的特点就是叶子颜色非常梦幻，胖嘟嘟的好像还有点透明感。很容易养出红、绿、玉色渐变的感觉。 三日月美人还有一个名字叫苹果美人，普通状态下叶子也是扁扁的，如果养胖了，就跟小苹果似的，让人看着都想咬一口！ 星美人 星美人看起来没什么特别，但却是“美人系列”多肉的妈妈级别，很多美人多肉都是由它杂交来的，它叶子发白，叶子相较其他美人多肉来说，有点扁长。 正常状态下的星美人是绿色的，养的特别好叶尖才会变成粉红色，前几年养的还比较多，正所谓后浪推前浪，前浪死在沙滩上，星美人现在快被打入“冷宫”咯~ 鸡蛋美人 鸡蛋美人，也有人叫它白美人，也有人说它俩不是一种，妖妖觉得它俩非常像，不过鸡蛋美人叶子更胖，厚厚的白色粉状物下面透着一点粉色。 鸡蛋美人的叶子更圆一些，所以叫鸡蛋，它非常喜欢晒太阳，叶子上的粉可以抵抗一部分紫外线，夏天还能防止晒伤，千万别把粉蹭掉了。 京美人 京美人是拟石莲属的多肉，不过它长的比较普通，所以现在并没有火起来，现在养京美人的大多是之前入坑的花友，养到现在的估计都是些老桩了。 京美人的耐旱性很强，容易控水变成老桩，可以多摘叶子用来叶插，还能保持小森林一样的生长趋势。 香蕉美人 香蕉美人比较有意思，它的叶子比较扁，有尖，很容易分辨，不过现在养的人还比较少，有些大部分从韩国进口过来。 雪美人 雪美人是厚叶草属多肉，是一个比较老的原始品种，它的叶子发白，好像一朵花一样，也是比较常见的多肉，很多人可能熟悉但是叫不上名字。 雪美人的粉很厚，有点像雪莲那样，一旦蹭掉就很难再长，没了粉来“妆点”，雪美人的叶子很快就会变成“大花脸”啦。
大家都知道，植物需要通过根系从土壤中吸取矿物质和水分。而根系的形成需要细胞通过延长的方式发生扩增，因此需要钙离子。但还没有发现是什么因子调控钙离子的内流发生。Liam Dolan's group，发现在延长中的根系细胞中NAPDH氧化酶促进的ROS（reactive oxygen species）产生激活了钙离子通道的开放。 促进植物根系生长的因子是什么 因为拟南芥菜的rhd2突变体的根系和根毛都非常短小，而且钙离子摄入缺陷，研究者决定克隆rhd2基因。他们发现，这个基因是At5g51060，以前被认为是拟南芥菜呼吸爆发氧化酶同源基因C-Arabidopsis thaliana respiratory burst oxidase homolog C (AtrbohC)。因此AtrbohC蛋白和其他的Atrboh家族蛋白都与哺乳动物中催化ROS产生的NAPDH氧化酶的gp91phox亚基有同源性。 那么，RHD2/AtrbohC与根系生长之间的关系是什么呢？研究者发现在rhd2突变体根系中的ROS产生减少了50%。通常情况下，ROS在根系发生延长的过程中的产生是增加的。在野生型植株的根系中抑制NAPDH氧化酶的活性可抑制ROS的积累，根毛的延长，因此与rhd2突变体的表型是一致的。 研究者反过来将活性ROS（reactive oxygen species）加入到rhd2突变植株中增加了根毛的生长。研究者还发现了在这些植株的根系中同时发生了钙离子的摄入增加。他们确实发现活性ROS可以促进根毛细胞膜表面内向整流的钙离子通道开放。 研究者这个新的发现提出了有趣的问题，为植物根系生长发育的研究开辟了新的道路。
HIFI音响系统主要技术指标有哪些？ HIFI音响系统主要技术指标有哪些？ 音响系统主要技术指标有：频率特性、信噪比、动态范围、瞬态响应、立体声分离度、立体声平衡度。 频率特性： 音响设备重放时的频率范围（频率响应）以及信号幅度随频率的变化关系（幅频特性）。幅度的单位是dB，频率的单位是Hz。音响系统的频率响应至少达到32-18000Hz，在此频率范围内信号幅度变化应小于2dB。 信噪比： 在同一参考点有用信号、与噪音的比值的对数。在音箱输入点信噪比70dB，人耳距音箱一米噪音几乎不可闻，Hi-Fi系统一般达到100dB以上。 动态范围： 音响设备重放时最大不失真输出功率与静态时系统噪音输出功率之比的对数。Hi-Fi系统一般达到100dB以上。 失真度： 音响设备重放时，音源信号的失真程度。有谐波失真、交调失真、瞬态失真。Hi-Fi系统谐波失真一般小于1%。 立体声分离度： 左右两声道的分离度。反映左右两声道的串扰程度。 立体声平衡度： 左右两声道的信号增益之差。 购机时，信噪比、立体声分离度、立体声平衡度是人耳可以判别的，其他指标通过多系统比较作出对比，专家的指导很重要。一套音响器材是否属于HIFI，应该符合一些感官标准的，可以参考如下。 平衡性 这是一套HIFI器材追求的终极目标。人耳感受声音的频率范围大约为20~20000Hz，在音乐展现上，这个范围包括了从敲打低音鼓时发出的最低音到猛击三角铁时发出的最高次泛音之间。器材要在这个范围内音乐营能达到精确平衡，没有任何的刻意增强削弱，或是故意忽略，体现音乐的和谐自然。但需要说明的是，能做到完美平衡的器材几乎没有，而接近完美平衡的，也动辄人民币数十万计，一般发烧友，在自己的财力允许内做到相对平衡即可。 空间与层次感 也就是我们常说的离箱感或结像感。听到的声音好像不是从两个音箱里出来的，而是有真人在一个位置发声唱歌。好的器材，能做到把几个声部的位置完美地描绘出来，甚至清楚到数人头！ 清晰度 HIFI器材的另一听感，就是清晰干净。声音的细微末节和复杂段落皆应纤毫毕现无一丝遗漏，没有几个音部粘在一起的感觉。 厚度 也许这是最好判断的。单薄到像纸一样的声音，一定是不好的。好的HIFI器材的声音，应该是醇厚的，浓郁的。 动态 简单说也就是声音的弹性，好的声音应该是是弹性十足。比如鼓点的节奏，或是强劲的舞曲，节奏应该是连续，而不是被割裂的，或是有上气不接下气的感觉。 耐听性 这是考量一套HIFI器材的另一重要指标。如果一套音响乍听下来有惊艳之感，但听多了就觉得耳朵很累很疲劳的话，那我们就可以认为其耐听性不高。好的器材，应该是无论听多久，耳朵也不会累的。
抽真空系列空调是怎么回事 抽真空系列空调是怎么回事 1、什么是空调真空？ 空调在安装时，由于内机和连接的管路内在打开堵帽后与空气接触，在与外机连接后防止管路的空气和外机系统的冷媒（制冷剂）混合，造成空调运行时的危害，运行压力高低不稳定、系统冰堵等，所以必须在连接好内外机器后先将这些空气排和抽走。 空调在系统维修后，比如更换了压缩机、管路的配件，都必须在清洁和清洗后把连接好内外机器后先将这些空气抽走，再按照定量加氟。 2、为什么需要抽真空？ 抽真空可以把系统的空气和水蒸汽抽到系统外，可以防止空气和水蒸汽除影响正常的运行外，可以制止空气和水蒸汽和压缩机的冷冻油产生化学变化，减少脏堵的产生。 3、什么情况的空调需要抽真空？ a\在安装时天气比较潮湿，下小雾雨，内机器和管路开口后放置的时间比较长（二-三天）的一拖一的机器； b\厂家出厂时，在系统里面没有多增加用于靠内气排空的制冷剂（安装说明书中有著名）。 c\R410A的机器由于系统制冷剂标量要求精确，用内气排的时间不好控制，需要抽真空。 d\一拖多的机器。 e\连接管加长2米以上的一拖一的机器。 f\系统维修过的机器。 g\制冷剂全部泄漏了的机器。 4、什么情况的空调不要需要抽真空？ 除上面的多个情况外，大家不要认为一定是要抽真空才好，抽真空的步骤要比较仔细，并且工具的要求要好，这在一般的安装工是达不到的，现在安装工连起码的检漏的工序都可以省，抽真空的步骤那是能少就少，个别的半瓢水可能会弄巧成拙把机器搞坏。 这里有很多的技术要求，比如有电子膨胀阀的空调，抽真空时必须把内机通电使电子膨胀阀全部打开，才能抽干净；外机器的阀门质量不好的话可能把系统的氟不知不觉的抽走。
工具柜有哪些分类？高性能系列工具柜是什么？ 工具柜的分类： 第一，工具柜按使用场所分类可分为工厂车间工具柜、学校专用工具柜和家用工具柜。 第二，工具柜按按抽屉结构分可分为单导轨抽屉，抽屉不能全部拉出来。（跟家里更衣柜的类似，只是承重量大些）；双导轨抽屉，即里面有定轨和动轨相互配合，抽屉能全部拉出来；三级轨抽屉，（就是滚珠导轨）；工字导轨（这是简易导轨，承重能力较小，便宜）。 第三，工具柜按承重能力分类可分为轻型工具柜、中型工具柜和重型工具柜。 第四，工具柜按工作台的级别划分 工作台是作为精密测量或划线用的基准平面，因此工作台工作面的平面度就表征了平板质量的主要精度指标。 工作台工作面的平面度是指包容实际表面且距离为最小的两平行平面间的距离。将工作台工作面平面度公差允许值，按其数值大小分成几个级别，称为工作台平面度准确度。至于应分成几个级别，按什么规律分布公差数值，各国平板标准都不一样。配有抽屉安全钩，保证抽屉关闭后不会意外滑出，抽屉100%打开后不会掉落。 我国工作台标准将工作台分为6级，即000、00、1、2、3级，这个精度分别大致对应于GB1184—80规定的平面度公差的1、2、3、5、7、9共6个等级。 鉴于000级平板尚无商品出售，规程将平板准确度级别分为5级，即00、0、1、2、3级。 高性能系列工具柜的特点： 1、抽屉采用特制导轨，承载重量大。单导轨承载100KG，打开率为92%，双导轨抽屉承载200KG，打开率为100%。在抽屉和导轨之间使用轴承，推拉灵活流畅。 2、柜体采用三片式搭接设计，采用优质冷轧钢板经过先进数控设备剪，冲，折、焊等工序制作成型，并通过先进的自动化静电喷涂工艺进行表面处理，美观、坚固、耐用。 3、抽屉内横竖板可自由调节，随意分隔用以存放不同大小的物品，也可选配单元式零件盒加以分隔。 4、抽屉装有限位装置，完全拉出也不会脱落；还可配置安全扣，使抽屉不会自行滑出，使用安全可靠。 5、产品采用科学的调节算法，和独立的温湿度越限控制线路，可实施越限报警，自动设置，自动断电等项控制并具有手自一体化的功能。 6、能以较低能耗，经济适用的方式及时的对绝缘工具进行除湿干燥处理，适应快速重复使用的需要。 7、具有对绝缘工具进行标识和分类管理的功能：通过标识和分类避免拿错不同型号的绝缘工具造成安全事故，能对不同电压绝缘工具进行有效的管理； 8、具有防尘，防损，防潮的综合功能。
粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质，在消化系统中是有着吸水作用的。那么粗纤维蔬菜有哪些呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)和大家一起来看看吧。 粗纤维食物有哪些？ 1、笋类 笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%。 2、谷物类 在所有粗纤维食物中，谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的，其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%，并且按照从多到少排列，其中最高的还有小麦粒，其次是大麦、玉米、薏米面、黑米、小米、高梁、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生等粗粮食物。 3、豆类 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。 4、薯类 薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视，经过研究发现马铃薯、竹薯、木薯等薯类食物中的纤维素含量大约为3%。 5、蔬菜类 可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富，其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富，具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒，其中粗纤维的含量甚至超过40%，经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效，同时还具有很好的抗氧化功效。其他的还有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。 6、水果类 菠萝、香蕉、苹果、山楂、桑葚、石榴、梨、樱桃、桃、柿子、枣、橄榄等也是富含粗纤维的水果。 7、坚果类 粗纤维含量在 10%以上的坚果有：黑芝麻、松子、杏仁； 3%~10%的有：白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生。 吃粗纤维食物的好处 1、富含纤维素，肠道内*好的垃圾清洁工 粗纤维中含有大量纤维素，而纤维素是肠道内*好的垃圾清洁工，具有良好的消化和排泄固体废物的作用。年过三十的人，新陈代谢趋缓，或多或少会出现便秘，是导致体重直线上升的主要因素。因此，适量补充纤维素可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，加快排便速度，对便秘和肥胖起到很好的抵御效用。而且，便秘还会大大增加肠癌的发病率，多吃粗纤维可以预防和阻止肠癌的发病风险。 2、阻止脂肪吸收，有效控制体重 纤维素的另一效用就是可以减少人体在消化过程中对脂肪的吸收，从而降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，有效地控制体重上升。 3、阻碍胆固醇吸收，降脂降糖 粗纤维具有阻碍胆固醇吸收、稀释血液的功能，可以阻止血小板凝聚，防止血栓形成，从而降低体内的血脂、血糖指数，所以对高血压、糖尿病能起到一定的预防作用。 即便是富含粗纤维的食物，但只要经过精加工，纤维素的含量即会相应减少；各种肉、蛋、奶制品，各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。粗纤维是健康又减肥食品，但放量大吃也是不宜的，而“适量摄入”是营养学界提醒大家应注意的事项。国际相关组织推荐的粗纤维日摄入量为：每人每天 30～40克。
我喜欢南瓜的一切，包括它们的种子。小时候，我喜欢在万圣节把南瓜从我们雕刻的南瓜上撕下来，然后把它们清洗干净放在烤箱里烤。但是现在很容易找到生的、发芽的和烤的南瓜籽。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 一盎司(大约四分之一杯)提供大约150卡路里，15克健康脂肪，仅仅几克碳水化合物，以及令人印象深刻的8到10克植物蛋白。它们也富含营养，而且对健康有保护作用。这里有六个关键的南瓜种子益处，和一些食用的简单的方法，把它们纳入你的饭菜和零食。 富含镁和其他矿物质 南瓜籽，也被称为pepitas,是镁、锰、铁、锌和铜的良好来源。镁有助于改善情绪和睡眠，而锰在胶原蛋白产生中起到作用，促进皮肤和骨骼健康。铁和铜与能源生产有关，铁也有助于将氧气输送到我们的细胞。锌能增强免疫力、皮肤健康和视力。只要一份南瓜籽就可以提供14%到42%的每日目标营养素。 抗氧化剂含量高 除了矿物质，这些强大的种子还富含细胞保护抗氧化剂，包括类胡萝卜素和维生素E。除了减少炎症，抗氧化剂有助于抵御过早衰老和慢性疾病。 富含有益脂肪 南瓜籽是以植物为基础的ω-3脂肪酸(α-亚麻酸或ALA)的最佳来源之一。只有一小部分ALA转化为重要的DHA和EPAω-3,这种脂肪酸存在于像鲑鱼这样的多脂鱼中。然而，ALA的好处包括心脏病保护、降低动脉硬化和抗炎症的风险。 控制血糖 除了低碳水化合物和良好的植物蛋白来源外，研究表明南瓜籽有助于预防2型糖尿病或通过其他方式减少其并发症，如改善胰岛素调节，保护器官免受糖尿病的影响。 改善免疫系统 除了南瓜籽中对免疫功能至关重要的锌和铁之外，南瓜籽还具有抗真菌和抗病毒的特性。南瓜籽也不是过敏和不耐症的常见诱因。 可以提高精子质量 研究表明，南瓜籽和南瓜籽油都有助于保护前列腺健康。种子中的锌含量也可能支持男性的生育能力，因为低锌含量与精子质量的降低有关。 如何多吃南瓜籽 你可以在任何东西上撒上南瓜籽，从燕麦或过夜的燕麦到花园沙拉，煮熟的蔬菜，炒菜，汤，全麦菜，玉米卷，当然还有甜点。南瓜籽黄油也可以搅打成冰沙，搅打成酸奶，淋在水果上，或者作为能量棒或球的基础。
麻油萝卜清脆爽口，味道酸、甜、麻、辣具全，是很多人的最爱，但是你们在吃麻油萝卜时知道它属于哪个菜系吗？今天小编就专门说说这个问题，同时也会告诉大家麻油萝卜怎么做最好吃。 麻油萝卜属于哪个菜系 麻油萝卜怎么做好吃 1、麻油萝卜属于哪个菜系 麻油萝卜属于中国八大菜系中的江浙菜，清脆爽口是它的最大特点，多是一种开胃凉菜，，味酸甜、麻辣俱全，人们食用以后能健胃也能消食还能促进消化，对人类的食欲不振和消化不良等多种不良症状都有明显的缓解作用。 2、制作麻油萝卜的材料 想让做出的麻油萝卜好吃，材料很重要，它需要准备半个白萝卜和半个胡萝卜，然后再准备十粒花椒和三个干辣，适量的白糖与食用盐，以及少量的鸡精，食用油也要适量准备一些。 3、制作麻油萝卜的步骤 平时制作美味的麻油萝卜步骤也很重要，它需要先把白萝卜和胡萝卜切丝以后加白糖和鸡精以及食用盐调匀，再把油放在锅中放花椒炸成花椒油，随后放入干辣椒，一分钟以后把花椒和辣椒全部取出，直接把热油浇在萝卜丝上，最后加白醋调匀即可。
麻油萝卜可能大多数人都吃过，是特别下饭的一道菜品，但是你们知道麻油萝卜是哪个菜系吗？知道什么地方的麻油萝卜最好吃吗？今天我就对麻油萝卜做一个详细的介绍，不但告诉大家麻油萝卜是哪个菜系，同时也会告诉大家麻油萝卜的具体做法，喜欢吃这道菜的朋友快来看看吧。 麻油萝卜是哪个菜系 麻油萝卜的做法 1、麻油萝卜是哪个菜系 麻油萝卜是鲁菜的一种，在江浙菜系中也比较常见，这道菜的主要材料就是萝卜，它的聚集了麻辣酸甜等多种味道，特别好吃，是最常见开胃凉菜。 2、麻油萝卜的材料 平时制作麻油萝卜时需要准备白萝卜两百克，胡萝卜两百克，花椒十几粒，干辣椒四五个，糖、盐以及鸡精和白醋在适量准备一些，另外还要准备适量的食用油。 3、麻油萝卜的做法 把准备好的白萝卜和胡萝卜洗好以后切成细丝的样子装入到盘子中，然后加入食用盐、白糖和鸡精，随后在炒锅中放食用油，加热放入花椒，用中小火炸制两分钟左右，等它变色以后再加入干辣椒碎，等辣椒变色以后直接把热油烧在盘子中的萝卜上，随后放入白醋调匀，自制的麻油萝卜也就做好可以食用了。
西湖牛肉羹是哪里的菜系？从名字上我们就能够明白这是一道地道的杭州菜。西湖牛肉羹不仅是杭州也是江南极为有名的名菜。西湖牛肉羹味道香滑鲜美，是餐前开胃暖胃的最佳羹汤。在杭州的百姓家中更是常常会做这个西湖牛肉羹。西湖牛肉羹制作成本经济，做法也很容易，下面就一起来学习下西湖牛肉羹怎么做好吃吧。 西湖牛肉羹是哪里的菜系 西湖牛肉羹怎么做好吃 一、西湖牛肉羹的用料 西湖牛肉羹要准备的是粳米，牛柳，鸡蛋，冬菇，香菜，盐，胡椒粉，淀粉，和鸡粉。 二、西湖牛肉羹的做法 第一步：牛柳先洗干净剁成牛肉肉糜，置于碗中。 第二步：碗中加入盐，白胡椒，淀粉搅匀后稍稍地上几滴薄油，慢慢腌制几分钟待用。 第三步：香菜去除菜叶后切丝，冬菇泡发后切丁待用。 第四步：将鸡蛋中的蛋清和蛋黄分离，去蛋清待用。 第五步：锅中加入油用火热烫后放入牛柳肉糜，葱花大火爆炒直到牛肉肉糜断生变色。 第六部：加入适量的清水后，放入冬菇丁，大火烧沸后关火待用。 第七步：将粳米淘洗后放入高压锅中，开火烧煮二十分钟。 第八步：放入之前的牛肉肉糜和冬菇丁，用勺子搅拌均匀。 第九步：将蛋清淋入锅中，同时用筷子慢慢搅拌之后滴入胡椒粉，盐，香菜。
鱿鱼须在很多人眼中，是没有价值的存在，但是在餐厅中以它为主要食材，炒制出的香辣鱿鱼须却特别好吃，十分受欢迎。那么这道香辣鱿鱼须是什么菜系呢？它的具体做法又是怎样的呢？如果你们对这道菜有兴趣，可以随小编一起去了解。 香辣鱿鱼须是什么菜系 香辣鱿鱼须怎么做 1、香辣鱿鱼须是什么菜系 香辣鱿鱼须味道辛辣，口感脆嫩，辣中带香，特别诱人，是它是川菜的一种，是川菜的代表菜式之一，占据了川菜辣和香的重要特点。 2、香辣鱿鱼须的材料 制作香辣鱿鱼须时需要准备鱿鱼须三百克，芹菜一棵，姜和大蒜以及花椒与干红辣椒等配料也要适量准备一些，另外还要准备料酒和生抽以及植物油和白糖与少量的甜面酱。 3、香辣鱿鱼须的做法步骤 把鱿鱼须切段，芹菜去叶子也切段，把姜和蒜和以及干红辣椒全部切成碎末备用。把鱿鱼须放入沸水中焯一下，取出去掉水分，炒锅中放油加热以后把葱姜和辣椒放入炒出香气，然后再放入甜面酱炒匀，接着把鱿鱼须和芹菜一起入锅炒制，炒匀以后加入料酒和白糖以及生抽和食用盐，接着炒制一会，等鱿鱼须和芹菜熟透以后取出装盘即可。
很多人吃过西施豆腐以后，都会赞不绝口，这道菜口感细嫩爽滑，汤汁宽厚，营养价值特别高。但是要问起西施豆腐是什么菜系的名菜，很多人就不知道了。今天小编就专门为大家说一说，我会再告诉大家西施豆腐是什么菜系的同时，也告诉大家这道菜应该怎么做。 西施豆腐是什么菜系 西施豆腐怎么做 1、西施豆腐是什么菜系 西施豆腐是江淅菜系的名菜，它以豆腐和鸡蛋为主要食材，经过精心烹调制成而成，这道菜色泽诱人，口感细滑，还能为人体补充多种维生素和矿物质，也能美容养颜，是最受欢迎的养生菜式之一。 2、西施豆腐的材料 想做好西施豆腐材料很重要，它制作时需要准备五百克白玉盒豆腐，再准备少量的火腿、虾仁和肉末，另外青豆枸杞以及姜末和葱花与老汤也要准备一些，鸡蛋需要准备两个。最后盐和鸡精以及胡椒粉和色拉油等调味料也需要再准备一些。 3、西施豆腐的做法步骤 把准备好的豆腐切成小丁，把虾仁和肉末用盐和料酒腌制一下，再用鸡蛋上浆，然后起锅放油，先把姜末炒香，然后放入肉末和虾仁炒匀以后放入火腿丁和鸡精以及胡椒粉，快速的炒匀，炒匀以后加入老汤，把豆腐枸杞和青豆一起入锅，煮熟以后放上少量的葱花，直接出锅即可食用。
香辣带鱼是什么地方的菜?香辣带鱼是什么菜系?香辣带鱼是湘菜，这个菜味道浓郁，下饭就饭特别香，同时香辣带鱼营养也非常的丰富。下面我们就具体说说香辣带鱼。 香辣带鱼是什么地方的菜 香辣带鱼是什么菜系 一、香辣带鱼怎么做 香辣带鱼的主要材料就是带鱼，带鱼首先就是切成菱形的块状，洗净处理完鱼鳞后在鱼鳞上面撒上干粉，下油锅煎炸，煎炸到两面微微发焦呈现出金黄色最佳，捞出后再旁边凉放着滤油。接着准备好配料，将蒜蓉干粉和葱花等配料都放在碗中，接着在锅中熬制酱料，待酱料做好后再次放入带鱼，加盖焖煮带鱼直到酱汁完全收入到带鱼里面。 二、香辣带鱼的营养价值 带鱼中的不饱和脂肪酸含量充足，多吃不饱和脂肪酸能够降低机体胆固醇含量。带鱼中还有抗癌的作用，能够缓解阻止淋巴病变，胃部癌变等问题产生。带鱼能够滋补五脏六腑，同时带鱼中镁元素强效带动血管运动，促进血液快速流动个，补血养血效果好。 三、香辣带鱼做法小贴士 带鱼制作的方法很简单，带鱼的鱼鳞中还有丰富的营养，所以不必完全刮去。其次但与第一次下锅煎炸的时间不要太久，否则后面做第二次就容易老。香辣带鱼炸过的油汤可以再利用，用来熬汤滋味更足。
你有没有吃过油泡鲜虾仁？这个菜肴味道鲜美，色泽亮丽鲜艳，是餐桌上不可获取的美食。那么油泡鲜虾仁是什么地方的菜?油泡鲜虾仁是什么菜系?我们下面就来给大家介绍下油泡鲜虾仁这个菜的做法，你可以今后在家中学学怎么制作这道美食。 油泡鲜虾仁是什么地方的菜 油泡鲜虾仁是什么菜系 一、油泡鲜虾仁是什么地方的菜 油泡鲜虾仁是广东地方的菜，也就是说是粤菜。粤菜风味独特，味道纯净鲜美，菜色也是透着精致。 二、油泡鲜虾仁怎么做 油泡鲜虾仁的主要食材自然就是虾仁了，首先将虾仁用盐先腌制下，腌制的时候你可以先调制一碗淀粉水待用。虾腌足30分钟左右后就可以准备下锅。首先用猪油将过热一下，之后将虾仁下油锅进行煸炒，虾仁要控制火候烧的七分熟这样就可以了。在油煸炒的过程中不同的搅动虾仁，不要让虾仁粘锅影响外观，虾好了之后就可以滤油捞出。再将热过的猪油倒入锅中，放入葱，虾仁和其他喜欢的食材快速翻炒，然后加上淀粉勾芡，炒匀所有的食材即可出锅。 三、吃油泡鲜虾仁禁忌 虾肉不宜和维生素c一起食用，会产生化学反应，所以吃这个菜的时候不要搭配水果来吃。其次虾肉最好不要和猪肉一同食用。