拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想，但是现实又常常事与愿违，于是，丰胸已成为当前的一个热门话题，现有最流行的几种丰胸方法，希望所有的女人都能够挺起胸来。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、按摩丰胸之丰胸方法 如果想增大胸部，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这塑一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。这是因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。做按摩还有一个麻烦，就是随时从您自己的反应去纠正。要知道，[虹来商城]有时自己的感觉也会自己骗自己的，所以更增加了按摩要达到完美效果的难度。从经济上，按摩应该是最便宜，也是最没有风险的是，1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师，这也是众多的女性朋友总是徘徊在美容院外找不到称心如意的按摩师的缘故了。 保健按摩的丰胸方法是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 二、针灸丰胸之丰胸方法 针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟，它不具备运动的方式。 三、电疗丰胸之丰胸方法 电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。把震动体片贴在胸部的穴位上，借用微弱的电差，身体对微弱的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位，看到一些基本的运动效果。[虹来商城]电疗丰胸实际上是能过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么容易接受或操作。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的产品。遗憾的是，必须有足够的专业才有办法达到比较明显的效果。也许正是因为电疗丰胸操作比较复杂，专业性比较高，所以市面上一般也很难见到。 四、注射丰胸之丰胸方法 注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，[虹来商城]如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。由于注射该水凝胶，利润丰厚，技术操作简单，门诊局麻下即可完成，因此传入我国后首先在一些私人的小型美容院广泛应用，甚至到了无论是否适应症而滥用的地步。 超模乳神的丰胸训练 变身F罩杯只需几个动作 Move 1：在瑜伽球上平躺，双腿膝盖弯曲呈90度，双手各握一个哑铃交替往上举，重复10次。 Move 2：起始姿势和上一个相同，腹部收紧绷直，一只手叉腰另一只手握住哑铃上举，同样10次为一组。 Move 3：小腿放置到瑜伽球上，接着上半身用力往下压，胸部收紧原地进行10个俯卧撑。 Move 4：背部依靠在瑜伽球上，背部往下压，接着各握一个哑铃开始哑铃飞鸟的动作，重复10次。 Move 5：最后一个动作大家不妨能用哑铃代替，腹部收紧双手握住杠铃片往上举，重复10次。 坚持这几个动作，祝福大家变乳神！
隆胸，按摩，针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择，要自然要安全，食疗是个不错的选择，没有时间天天做丰胸食品，可以选择喝丰胸茶，以简单方便为原则，不试太可惜。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 丰胸有什么好处? 1、女人吸引男人最明显的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二性器官。如果一个女人能够拥有一双挺拔的胸部，不但能够吸引男人的眼球，让男人更喜欢自己，还能增加女人的自信心，都说有自信的女人是最美的，所以说做完胸部整形手术的女人，不但身体上很美，连性格和气质上都会有所提高。 2、网上也有很多案例，说明了丰胸的重要性。比如找工作时，学历高的平胸女不敌胸大的竞争对手;平胸的女性聚会总是给胸大的女性当陪衬;产后胸缩小，也很容易引起婚姻危机等。这些都说明了拥有挺立丰满的胸部是多么的重要。 3、不管现如今的社会在怎么发展，大部分男性思想还是相当的传统。认为胸大是女性健康的标志，皮下脂肪多，能喂养孩子。所以在相当长的历史里，胸部丰满成为男人择偶的首要标准，一直延续到现在。 哪些人需要丰胸? 一、天生遗传型平胸 早已经有很多人在抱怨，人体的发育特征来源于父母，胸部发育也不例外。遗传的根本发育问题很难改变，但是进行基本的饮食调节和按摩，能够改善发育速度，从而抓住最佳时机，起到丰胸的效果。专家解释，按摩能够刺激雌激素的分泌，促进对补充的蛋白质和维生素E，A的吸收，给胸部发育增加活力，紧致肌肤，预防下垂。 二、身材偏瘦导致胸小 有些女生天生的就体质偏瘦，新陈代谢过快，即使吃再多东西，身上也不会长肉，胸部也会因为代谢营养过快而发育不良。对于这类女性怎么样可以丰胸，专家建议，可以用补充脂肪和胶原蛋白以及运动按摩能更好的促进胸部丰满。 三、营养不均衡导致胸平、小 很多女性，在青春期发育初期，由于偏食，熬夜等不良的生活习惯，营养不均衡，致使摄入的营养匮乏，吸收缓慢也是一种，有些女生，为减肥节食或是减肥减了胸，都属于这一种情况。对于这类女性又是怎么样才能丰胸呢?专家表示，建议早晚使用美胸产品和营养食补双管齐下。 四、产后妈妈干扁胸 产后妈妈由于怀孕时胸部会自然发涨变大，但是在断奶后胸部又会因为正常生理回缩变小，虽然不会觉得罩杯有明显变化，但是胸部比孕前明显干扁、下垂。对于这类女性，专家表示，一般的食补是不好挽回的，因为食补很容易让产后妈妈的体重增加，而导致身材走样。 4款茶饮 美体丰胸两不误 木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 功效：能有效的消水肿，补血丰胸！(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。) 桂圆红枣木瓜丰胸茶 材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水 制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。 木瓜奶味丰胸茶 材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌) 作法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。 功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。 鹿胶丰胸茶 功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。 用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 丰胸食物 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。 8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 丰胸食谱大全及做法 一、木瓜的正确吃法 1.皱皮木瓜丰胸效果最好 只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。 2.青木瓜丰胸效果更好 其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜生着吃丰胸效果才好。虽然生吃木瓜比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃木瓜，可以尝试着做木瓜丰胸食谱。 二、木瓜丰胸食谱 1.椰奶炖木瓜 原料：木瓜1个，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖适量。 做法： 1)木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。 2)将处理好的材料入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。 3)糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。 2.银耳炖木瓜 原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。 做法： 1)将银耳用清水浸透发开，洗净。 2)木瓜削皮去籽，切成小块。 3)南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。 3.木瓜莲子乳 原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。 做法： 1)选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。 2)莲子肉、红枣分别用清水洗净。 3)莲子去心，保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。 4)将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。 4.木瓜鲜奶露 原料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。 做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
不少的女性无论自己的胸部多小或者多大，她们都不会满意。因此都会想尽方法让自己的胸部更加的挺拔，更希望变成一个大胸器。所以说丰胸是不可避免，然而网上有数不尽的丰胸方法，到底哪种方法比较好呢?大部分的人都会选择饮食丰胸，其实中医丰胸的效果相对来说是最好的，而且非常的安全。中医丰胸也受到了不少人的青睐，那么你知道中医怎么丰胸的吗?想要通过中医丰胸，那么首先就要先了解自己的胸部，要知道自己胸部为什么会是飞机场，其实除了遗传之外，大部分的平胸女性都是因为雌激素过少，因此中医丰胸可以促进雌激素的分泌从而让胸部更大。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 中医丰胸方法大盘点 方法一：针灸丰胸 中医丰胸常用的方法之一。针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 方法二：中药丰胸 中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。而从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力尤其是体质虚弱多病者更加适用。 方法三：食疗丰胸 能使女性魅力暴涨的丰满胸部，哪个女人都想拥有，但天生的缺陷并非不能弥补，想丰胸的你也可以通过滋补效果极佳的中医丰胸食谱来补足缺陷。当归、猪尾、猪蹄、蹄筋、海参、鲤鱼、羊肉等是丰胸食谱的主要食材，采用中医保健调理方式，可配制出食疗丰胸秘籍，就算天生小胸也可通过补充这些营养变得波涛胸涌。可制作的食谱有猪尾莲子红枣汤、归芪鸡汤、豆浆炖羊肉、当归鲤鱼汤等。 方法四：按摩丰胸 配精油用指压胸部五至六个回合，每次五秒，若知晓哪个穴位关系胸部发育，重点按摩更好;还有就是用手指做脚底按摩，脚底的穴位更是密密麻麻，可以借着脚底按摩来不断刺激这纵横密布的穴位，达到调整内分泌系统的运行。这是中医里重要的一种丰胸方法。 方法五：呼吸丰胸 正确的呼吸不仅可以缓解疲劳，还能起到意想不到的丰胸效果。做法如下：首先，在胸谷前方10cm左右双肘挺展、双手合掌，同时眼往斜上方看。其次，挺胸翘首深吸气，合掌施力，左右肘与臂成一字线。最后，徐徐呼出，解力放松。依次做八次以上。 以上的文章给大家介绍的中医丰胸法，只要你能坚持锻炼，就能得到很好的丰胸效果。如果你也想丰胸，就可以根据自己的具体情况，来挑选最适合自己的丰胸方法。只要你用了正确的丰胸方法，丰胸就不再是难题。 方法六：熏脐丰胸 熏脐是中医丰胸中比较常用的一种手段，其主要原理就是通过物理的刺激把药气逼入体内，从而达到调理身体的一种疗法。最为常见的就是把丰胸的中药制作成药剂或者是泥状方式填在肚脐里面，再用热烫或者是艾灸的方式进行丰胸。 方法七：丰胸两穴位 人体中的渊液穴跟大包穴运用得好也具有丰胸的效果，具体做法就是用手指按住这两个穴位，当然按住的力道要看自己的承受能力。按住穴位之后吸气3到5秒加大力度，吐气的时候放手;记住按住穴位一旦出现酸麻的感觉那么才证明有效果。简单的说就是吸气时按住，吐气的时候放手，一般一组为20分左右。
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会比同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，可以多吃一些有利于刺激内分泌的食物。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 一、食疗丰胸 1、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化等功能。 2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。 3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔 。 小编在食疗丰胸这块结束时也要提醒美眉们，脂肪对胸部来说可是重要的组成部分，适当摄入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持胸部的基本形状，并且减肥先减胸，不要过度节食减肥。 二、按摩 食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。 还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。 养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。 三、简单丰胸操 你还记得上学的时候做的广播体操吗?其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动!从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。 方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。 方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔! 方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。 四、姿势仪态 最后，小编要告诉各位美眉，站如松，坐如钟，这几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。小编以前在学校舞蹈队的时候，老师都会强调再强调，抬头挺胸，否则胸部会变小!当初原以为只是老师的玩笑话，没想到，原来养成时刻收腹挺胸的习惯能从视觉上让胸部up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，为了不让胸部变小，昂首挺胸的大步向前走吧! 丰胸食物 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。 8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。 14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
丰胸方法多种多样，要想快速丰胸,除了手术丰胸还，还可以尝试安全的运动丰胸法与饮食丰胸。,只要你每天坚持，不出半月让你看见变大的胸部，为了丰满胸部，加油哦！和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。 为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。 但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。 成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 丰胸食物 果蔬也能吃出丰胸细腰 1.木瓜 热量：27卡/100克 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 2.酪梨 热量：45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 3.香蕉 热量：87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。而一根香蕉的卡路里(100克87卡)与白饭(150克220卡)比起来，大约只有一半。既排毒又瘦身。 4.苹果 热量：56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 5.奇异果 热量：30千卡/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
咖啡可以说是都市人最爱不释手的饮品之一，然而对于女性来说，咖啡在起到提神醒脑功用的同时，也存在着不少健康“隐患”。有国外研究最近指出，每天喝三杯咖啡会导致女性胸部缩小。研究人员表示，喝咖啡与小胸部之间有着明显的联系，约一半女性的基因显示出胸部的大小跟咖啡的摄入量有关。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 每天3杯咖啡胸部开始变小 瑞典德隆大学对近300名女性的胸围以及她们平均每天喝多少杯咖啡进行调查。他们发现，每天仅喝三杯咖啡就足以令女性胸部开始缩小，随着每一杯咖啡的增加，胸部也会随之受到影响。 研究里的270名女性明确表示，喝咖啡和胸部大小之间存在着清晰的联系。英国隆德大学肿瘤学讲师Jernstrom表示：“喝咖啡对胸部大小有较大的影响。但那些喝咖啡的女性不用担心胸部在一夜之间变小，胸部是会变小，但是不会消失。” 肉和快餐也是缩胸“凶手” 1、肉类 在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。 2、盐和快餐食品 盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。 乳房最爱排毒食物 1、香蕉热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 2、木瓜热量27卡/100克 木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 3、酪梨热量45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 4、番茄15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥(减肥食品)相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 5、苹果(苹果食品)热量56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 6、西柚60卡/个 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健(保健食品)效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 中医丰胸食谱 对症丰胸更靠谱 1.丰胸食疗汤 [原料] 羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 [制法] (1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。 (2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。 [特点] 肉烂汤甜，可饮汤食肉。 [功效] 羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。 怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。 此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。 2.对虾通草丝瓜汤 [原料] 对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油葱段、姜丝、盐各少许。 [制法] 以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油，烧开即成。 [特点] 鲜香有海鲜味。 [功效] 对虾含蛋白质达20.6%，脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等均较丰富。其性温，味甘，咸，有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等作用。 通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清热，并有通乳汁的作用，可治疗因乳汁不通引起乳房痈肿症。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。 对虾、通草、丝瓜络食物与中草药，配成汤菜，可通调乳房气血，通乳和开胃化痰功效。 3.黄芪排骨汤 [原料] 猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。 [制法] (1)将猪排骨洗净，剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。 (2)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。 [特点] 肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。 [功效] 此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。 4.黄芪虾仁汤 [原料] 黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。 [制法] 将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中;淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。 [特点] 汤鲜，略有中草药味。可食虾喝汤。 [功效] 调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。
口红是提亮气色的一大利器。加拿大一项调查显示，女性一生平均吃掉1.8公斤口红。这一数据吓坏了姑娘们，其实，使用符合检验规定的口红，对身体的影响微乎其微。不过，也要提防劣质产品的危害，选口红要慎重。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 每天吃整管口红才足够伤身 我们说话、喝水、吃饭都会有意无意吃掉口红，但对身体几乎没有影响。解放军总医院第一附属医院皮肤性病科邹先彪主任告诉记者，平时被人提及最多的口红中含铅量的问题，我们也不用过于担心。邹主任表示，因为国家已经禁止在化妆品中添加铅，但在制作过程中不可避免的有些微量铅进入，其对身体的危害也是微乎其微的。 联合国粮农组织和世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会曾在2010年确定了一个“暂定每周耐受摄入量(PTWI)”，为25微克/千克(体重)。一名健康女性，体重多在40~60kg之间，故铅的耐受摄入量在1mg~1.5mg/周。以对口红规定的最高铅浓度为40mg/kg来计算，那么一周直接食用25~37.5g口红才会达到可能导致毒性的耐受摄入量，平均到每天，每天需食用3.6~5.4g口红会超过耐受摄入量的阈值。一支口红平均以3~3.5g来算，每天直接吃超过一管口红(且是规定范围内含最高铅浓度的口红)，才会对身体造成伤害。 口红颜色深金属含量相对高 虽然合格的产品不会对健康造成威胁，但是多多留意口红成分表也是对嘴唇的一份关爱。 为了增加唇彩亮度，制造商们经常在口红中添加天然矿物云母。云母通常含有铅、锰、铬等金属，而且口红颜色越深，金属含量就越高。很多女性都怕花妆，倾向于选择持久的口红。持久型的重金属成分也相对较多。 而且，即使符合“国家标准”的口红也难免对身体有一定的影响，有引发唇炎的可能性。邹教授说，如果涂抹口红后出现了过敏现象，可以到医院的皮肤科做一个斑贴实验，看看自己到底是对哪种物质过敏。以后选购化妆品，尽量避免含有这种物质的化妆品或者护肤品就好。 如何健康使用口红 1、口红出汗，表示品质变差，主要与存放地点高温、潮湿有关。 2、口红外观有小洞，表示有气泡，口红的内心也暗藏小洞，不但不扎实且不久口红就会出汗、变质。 3、口红出现油臭味，表示出现酸败与氧化现象，常出现在高级的口红，因为使用高级葡萄籽油、荷荷芭油等天然成分，可能因大量的不饱脂肪酸，容易酸败氧化而产生油臭味；一但口红有异味出现，不宜再使用。 4、口红只要超过期限，最好就不再使用。 5、香味过浓的口红，除非是使用食用香精，否则可能为掩饰油臭味而添加香味。 6、强调保湿力强的口红，含水量高，缺点是容易断裂，同时擦起来可能颜色不均匀，所以购买前须先以试用品涂在手背上测试。 7、口红颜色分布不圴匀，有螺旋状时，表示色料集中在口红前端，涂到后来就越来越不显色了。 8、最好购买密封包装、标示齐全的口红，并且选购来自天然材料的品牌。购买之前，仔细阅读口红的成分。 9、购买回来后，最好保存于室温下，避免高温环境。 10、卸妆要彻底，并且在涂口红之前可以先搽上一层护口红或凡士林，如此可避免口红直接接触嘴唇，减少色素沉淀的危机，特别是在拭去时也可减轻对嘴唇的刺激。 11、涂抹口红后，尽量不要饮水或进食，喝水时用吸管。吃东西以前，应先拭去口红，待进食完毕后再行补妆。 12、孕妇为避免伤害腹中的胎儿，请尽量少擦口红。 口红不掉色的小窍门 1.使用口红雨衣 随着科技的进步和发展呀，我们的化妆品变得越来越多元化了。这不，最近就有一个新产品叫做口红雨衣。顾名思义呢，涂抹了它之后，就像是为我们的嘴唇穿上了一件雨衣一样，它是有防水防汗的功能的。 这样就可以避免我们的口红在接触一些别的东西的时候，比如说进食或者是喝水，不那么容易出现沾杯掉色。掉色减少了，就相当于我们的口红可以更长时间的保持在我们的嘴唇上了。优质的口红雨衣不会改变它本身带来的妆效。 但如果你涂抹的是哑光的口红的话，可能在使用雨衣过后，会让妆感变得稍微更加有光泽感一些，但是对它整体的颜色是不会有太大影响的。因此，口红雨衣也变成了一个越来越受人喜爱的产品。 2.使用唇膏打底 在涂抹口红之前，我们还可以先用润唇膏进行打底。许多人都会进行这一步，但他们都是只知道，这样可以起到一个可以让我们的嘴唇更加滋润不拔干的作用。他们并不知道，其实这同样也可以起到一个防掉色的效果的。 这都是因为在我们的润唇膏当中，通常都含有一些蜡质以及凡士林的成分。这些成分是具有一定的吸附作用的，相比起我们裸唇来说，涂抹了他们之后，可以使后续的口红更加好的吸附在我们的嘴唇上。同时，还有一个好处就是它还具有补水滋润嘴唇的作用。把它用在我们的嘴唇和口红之间，可以减少口红对我们嘴唇的刺激。 3.涂抹两层口红 这里所说的涂抹两层口红，可不是我们字面意思上理解的，单单只是拿着唇膏涂两遍哦。我们要做的是，做好唇部的清洁和打底之后，先用口红完整的涂上一层。然后，拿一张纸巾放在我们的嘴唇中间，轻轻抿一下嘴唇。 这样的话，纸巾可以把浮在我们嘴唇表面那一层比较容易脱落的唇膏粘掉，就相当于是提前去除掉了容原本就容易掉色的那一部分口红。剩下的一层打底色会牢牢的留在我们的唇上，此时再拿出唇膏，涂抹第二层。这样涂出来的唇妆就会非常的饱满显色，同时持久不容易脱妆。
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水光针是很多集美们都想尝试的，毕竟再贵的护肤品都抵不上一针，可见想美肤的话，水光针是最好的选择。那么，打水光针能维持多长时间？打水光针要注意什么事项吗？运河边百科(www.yunhebian.com)为您带来详细介绍。 全文目录 1、打水光针能维持多长时间 2、打水光针要注意什么事项吗 3、水光针术后多久可以用护肤品 打水光针能维持多长时间 打水光针一般可以维持六个月到一年左右的时间，具体的时间取决于很多方面的因素，是没有准确的标准的。比如个人保养状况、注射成分和皮肤屏障修复能力，都会影响到打水光针的维持时间。 1、保养强度 打完水光针之后患者是需要仔细的进行皮肤保养的。在保养的时候患者应该格外注意皮肤的补水和防晒，这样才可以减缓水光针吸收的速度，从而延长水光针的维持时间。 2、注射成分 现在很多人都会通过注射的方法来维持个人的外观美貌，从而促使医美临床的发展速度变快了不少。现在水光针的成分选择是有好多种的，比较常用的有肉毒素、左旋维生素c等等，这两种材料的维持时间是存在一些差异的，通常左旋维生素c的维持时间会久一些。 3、皮肤修复能力 打水光针的时候是会对皮肤造成一定的损害的，如果患者的皮肤修复能力比较强，可以快速的修复损害的话，那么就可以让水光针的维持时间延长。若患者皮肤修复能力较差，不仅会缩短水光针的维持时间，可能还会让局部皮肤出现炎症。 打水光针要注意什么事项吗 1、打水光针后要注意给予治疗部位进行进阶修护程序，常见的就是敷面膜，或者冰敷皮肤、美容护理、面部清洁等，可以咨询专业的医生来进行，选择合适的护肤产品，要避免用刺激性的护肤品，对皮肤的护理是很不好的。 2、日常也要注意保持施术部位的清洁，不要过度的按摩、揉捏，还要避免高温湿热的环境，尤其要注意防晒，不能被阳光长时间暴晒，外出要做好防晒措施，使用遮阳伞或者涂抹防晒霜。 3、打水光针后要注意术后修复60天要口服水光针专用修复型胶原蛋白，时间用量可以根据皮肤康复情况来决定，还可以根据个人需要来延长使用的时间。 4、打水光针后短时间内不要用彩妆类的化妆品，也不要用水触碰治疗的区域，否则很容易导致感染，尤其是刚打完水光针后尽量都不要化妆，可以等脸部消肿后再化妆，这样效果也会更好。 5、术后也要注意养成良好的生活习惯，尽量要多休息，避免过度熬夜，还要注意饮食要清淡，新鲜的蔬菜水果可以多吃些，但是要忌吃各种辛辣刺激的食物，烟酒都要戒掉，对皮肤的恢复都不利。 水光针术后多久可以用护肤品 打完水光建议在三天以后擦护肤品。水光属于破皮项目，在打完水光之后，皮肤没有屏障，相当于外围保卫系统被破坏，如果这时立刻涂抹护肤品会过于刺激皮肤，导致多种皮肤问题。但是可以在术后采用医用补水产品，用来加快修复，建议在医生指导下使用。一般护肤品含有的多种成分会刺激此时较为脆弱的皮肤，所以在术后三天内不建议使用，在三天之后，修复基本完成，可以继续使用护肤品。
美丽的女性相对来说是更容易得到一些便利的，包括生活上的便利以及工作上的便利，由此就引发了女性对美的不断追求。但是，对于做完嘟嘟唇手术的女性来说，有一些事情是千万不能做的，否则是会影响到嘟嘟唇手术的效果的。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 做完嘟嘟唇手术后需要注意哪些事情？ 1、注意自己的饮食 对于刚做完嘟嘟唇手术的女性来说，在术后的一周之都是不宜吃太热、太冷以及太硬的食物的，她们最好吃一些流食或者输营养液，这样才能够避免触碰到唇部，毕竟这个时期触碰到女性的唇部，是会有很大的几率破坏掉手术的效果的。此外，对于通过打玻尿酸来丰唇的女性来说，如果胡乱的去吃如上这类食物，那么很可能会引发玻尿酸出现大量流失的现象，从而就会影响到手术的效果。 2、不要做按摩 很多女性认为在做完嘟嘟唇以后配合适当的按摩是可以加快唇部的血液流动的，进而就能够更好的发挥手术的效果。其实，她们的这种认识是极其错误的，因为刚做完嘟嘟唇的女性，其唇部填充的物质与女性体内的组织还没有完全的融合，所以此刻去给唇部做按摩，那么很可能会引发唇部出现变形的现象。因此，做完嘟嘟唇的女性，在唇部的情况未稳定之前，是不宜给此部位做按摩的。 3、不要吸烟 很多人认为只有男性有吸烟的习惯，其实不然，现如今有很多的女性也有长期吸烟的恶习。而对于吸烟的女性来说，在做完嘟嘟唇之后是不能立刻抽烟的，她们需要等到伤口完全康复之后在去抽烟，这样才能够有效的防止烟草中的有害物质刺激到唇部的伤口部位，从而影响到唇部的恢复效果。 4、不要吃消炎类药物 对于做完嘟嘟唇手术的女性来说，在术后可能会出现唇部以及唇部周边组织刺痛的情况，而在这种状况出现之时，女性切记不要去吃消炎类药物，因为这类药物对嘟嘟唇的形成具有一定的抑制作用。 对于做完嘟嘟唇的女性来说，如果想要收获良好的手术效果，那么就需要格外注意如上这四种事宜，以防出现因自己行为不当而影响到唇部整形效果的事件。此外，她们还需要定期回医院复查，以确定伤口部位的恢复情况。 想要漂亮的嘟嘟唇，要注意这7个原则! 一、纹唇线的原则和注意事项 遵循“宁淡勿浓，宁窄勿宽，力求适中”的原则! 纹唇时应力求华而不俗、媚而不妖、娇而不怪，自然得体、娇艳饱满、富于立体感的上乘唇型，以达到增添美感的目的。 二、结合个体特征 具体文饰时必须结合个体的唇型、脸形、鼻型、眼型、年龄、肤色、气质、性格、职业、爱好等因素综合考虑。否则，非但达不到增添美感、锦上添花的效果，反而会弄巧成拙。拙劣的文饰结果，会使人显得苍老失去美感，甚至会造成苦相、愁相、凶相和滑稽相，给求美者带来痛苦和负担。 三、具体原则和注意事项 1. 唇型过厚的为缩小唇型，唇型线设计应适当缩入1mm左右，再进行文饰。 唇型过薄的想扩大唇型,应比原唇型轮廓线扩出1mm左右,再文饰。唇型过突的唇型线设计应弧度平缓，唇峰低些，中央部文深些为宜。唇型线模糊不清，应注意修文唇峰、唇谷形态，使轮廓线变得清晰自然。 2. 不论是纠正厚唇、薄唇或一般的文唇，必须紧贴于唇红线，向外或向内文饰，以此来达到加宽或缩小唇型的目的。切记勿文出现白线或红线区,而形成双重唇的形态,影响美感。 3. 对于脸形宽阔，下巴较长者，就不能文上又短又薄的唇型。相反，一张狭窄、瘦尖的脸形，也不能文成厚而宽阔的唇型。假如在方宽的脸型上文出一个樱桃小口，或是在瘦窄的脸形上文出一个方圆较大的唇型，都会显得极不和谐而造成可笑、滑稽的感觉。 4. 体型长、脸形玲珑小巧的人不宜文出较粗宽的线条;高大结实的人最好不要文出细弯唇型，而使口型显小，不协调。 5. 知识界成熟的女性，唇型色彩要文得自然淡雅，以烘托强化原有的高雅气质。 6. 性格外向的年轻女性，可适当将色彩文得浓烈而夸张些，使之更显得活泼面富有朝气。 7. 老年人文唇要淡而自然，主要突出唇角间的“神韵”。 总之，人的容貌、肤色、气质，性格千差万别，应具体对待，切忌千篇一律，套用一种模式。
近年来，美容整形行业快速发展，其中，青少年群体正逐渐成为医疗美容行业的主要消费人群。全国人大代表王馨在走访调研中发现，由于当前我国青少年群体辨识能力差、风险意识不强、身心发育不健全等因素，以及医疗美容机构鱼龙混杂，因医疗美容造成的身心伤害事件呈高发趋势，给青少年和家庭、社会造成严重的不良影响。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 整形低龄化已是个不争的事实。据此前中国整形美容协会统计，我国有800万以上的人进行过整形，30岁以下的占比约为80%，其中学生群体为主流。不仅如此，新华社去年有报道称，暑假里，不少青少年都进行了外貌上的“改造”，而且不但他们自己痴迷追求完美的外貌，不少家长也盲目跟风，带孩子“动刀”。 整形低龄化，主要是源于审美异化。本来，参差多态乃是幸福的本源，尤其在多元化的社会语境下，审美取向应是“各美其美”，环肥燕瘦各有各的欢喜，但不知从何时起，大眼睛、双眼皮、高鼻梁、尖下巴等成为“美”的主要标准，显得一个人唯有长成这样，才能叫“美”或“帅”，审美病态化显而易见。 如果说追求“网红脸”折射病态审美，那么把“网红脸”和成功、幸福等联系起来，更是病得不轻。不可否认美丽也是一种资本，可要知道，决定一个人走得多高、多远的是努力、能力、意志力等内在因素，颜值往往只能锦上添花，特别是当这种“美丽”可以复制的时候，更是变得廉价。所以，一些家长竟然还盲目跟风带孩子“动刀”，可见不只一些孩子，甚至一些成人的价值观念也出了问题。 爱美之心，人皆有之。能够理解每个人的爱美之心，美容整形技术发达之于有生理缺陷的人来说，更无异于一种福音。然而，选择整形与否，还是要慎之又慎，三思而后行，青少年尤需如此。原因不只是整形有风险，整形失败的后果通常令人难以承受，更在于审美观念是随时代发展而变化的，今天“网红脸”代表“美”，明天可能就不“美”了，而在这个转变的过程中，只有不断地给自己充电、不断地提升内功才是永恒。 从社会治理层面来讲，扭转整形低龄化的趋势，矫正背后的病态审美取向，亦离不开媒体舆论对年轻人审美的引导，让人们树立起健康的审美理念；家长和老师亦要肩负起教育的作用，让孩子形成正确的价值观，不能盲目从众；公共部门则要强化监管，那种没有资质、存在安全隐患的整形机构，应及时取缔。唯有多方协同发力，整形低龄化现象才会得到有效遏制。 选择医院 随着医疗美容技术的进步，整形美容缔造了许多人造美女，丑小鸭变天鹅的神话。但一些美容事故也时有发生，许多新开设的医疗美容机构大量投放广告，制造出许多虚假的"大师"、"博士"、"专家"，炒作一些虚假的案例，让广大爱美人士对于如何选择整形医院无所适从。建议如下: 一 、选择整形医院首先看医院和医师是否有合法的资质 国家医政部门一直高度关注医疗美容的安全，设立了严格的准入标准。求美者在选择整形医院时首先要看美容机构是否有卫生局颁发的医疗机构执业许可证，在选择医师时要查验该医师是否有关美容外科执业医师证书《国家卫生部颁发》，美容外科主任医师证书《省卫生厅颁发》，合法的医疗场所、合格的美容医师是美容成功的基础。 美容会所是提供基本皮肤养护、化妆美容的场所而涉及注射、激光、手术类的医疗美容措施，需要专业较多高的医技人员才能实施。同很多无证的江湖游医合作，包装出形形色色的"大师"，私下进行注射美容，甚至于手术美容，已酿成很多事故和纠纷，前不久中央电视台焦点访谈爆光的面雕大师"于文红"，就是典型事件，需要高度警惕。 二、选择整形医院要看医院的历史 一般开业历史长的医院较为可靠，因为医疗美容行业是技术要求很高的行业，能够长期在一个地方扎根发展的医院要求有较强的专业实力和稳健的经营理念，一般会关注医疗质量，术后维护和顾客口碑。 三、不信广告信口碑 报刊、网络形成强大的广告宣传，给顾客选择带来困难。广告的强弱是医院经营思路的不同和专业实力无关，选择口碑好的医院比选择广告多的医院可靠。 四、选择外地医院还是本地医院 这是许多顾客纠结的问题。建议:对于很多人都经常做的常规手术项目，应选择本地的老牌医疗机构，就像普外科的阑尾炎手术在北京、上海做就不如就近治疗更有保障。对于严重的缺陷、畸形当地医院病例少，经验相对不足，应考虑到国家级专科突出的医院治疗，这方面他们经验更丰富。例如:缺耳再造、全鼻再造等当地少见的病例，大型专科医院更有优势。 五、选择同等规模的整形医院应关注的问题 (一)历史悠久、口碑较好的医院相对可靠; (二)经营理念健康，能客观介绍治疗方法，治疗效果及并发症的医院相对正规。 (三)服务规范、责任心强、治疗方案全面、合理的医疗机构值得信赖。 注意事项 整形前 1、做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。切莫盲目投医，以免造成不良后果; 2、手术前面部不能有任何的(带细菌)病灶; 3、为防止感染，妇女月经期不能做手术; 4、手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低; 5、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案; 6、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症; 7、术前不要化妆; 8、吃的食品要清淡，按医生嘱咐才可以吃。 整形后 1、术后尽量减少活动，防止手术部位碰触; 2、术后严禁用手碰触手术切口，术后7天之内避免切口沾水; 3、保证手术部位清洁，防止感染，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭; 4、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位; 5、手术后应有安静舒适的环境休养，避免负重从而加重伤口肿胀; 6、忌口，禁食辛辣刺激性食品; 7、术后两周严禁吸烟; 8、术后两周严禁性生活。
很多人平时生活中就是属于天生眼袋比较重的人，有些眼袋是天生的。眼袋是蛮让人苦恼的一件事情，因为眼袋真的很影响美观，有的即使化妆了也能看的出来，所以很多人就会做手术，下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来看看做完了眼袋手术要注意什么？ 眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显 。 一般来讲，成年人，尤其是女性，在25～30岁之间就会生出眼袋。这多半是脂肪堆积的结果。最好的解除办法，就是将其彻底去除。有的人认为自己眼袋不算太明显，总是想等到眼袋再大一些的时候再去除，此观念是错误的，其结果必将是下眼睑皮肤过早松弛。 手术祛眼袋的方式 手术祛眼袋是从人的皮肤特定情况出发，采用内路加紧肤的技术。从睫毛根部行内路切口，去掉外、中、内三个脂肪球，并将松弛的肌肉挂靠在框骨膜上以加紧肌肉，同时切除多余松弛的皮肤，使人看起来精神百倍。眼袋手术的切口线非常细微，短时间内即可恢复正常，不会留下瘢痕。 做完眼袋手术要注意什么？ 第一、刚刚做完手术，眼部肯定是比较脆弱的，所以大家最好不要长时间用眼哦，还有就是平时一定要多让眼睛休息下，这样才能帮助伤口恢复好。 第二、有些人是天生的疤痕体质，这类人要是做了眼袋手术，很容易留疤的，所以在做之前大家一定要有充分准备，做完手术也要定期去复查，看看伤口会不会留下痕迹，有没有什么分泌物之类的。平时擦眼袋，也要用无菌盐水，或者是医生开的药膏来擦，不要自己乱用药来擦哦，这样伤口才会好得快呢。 第三、眼袋周边的伤口想好的快，建议大家多吃一些有胶原蛋白的东西，还有就是有很多蛋白质的食物，这些食物对于眼袋伤口恢复是很好的。还有就是要多吃些水果之类的，维生素也是不能缺少的哦。 第四、做完了手术，伤口有时候因为干燥会有些发痒，这个时候大家不要用手去抠哦，如果痒就擦一些药，还有就是清洁也要注意别感染了，平时一定不能把水弄在了伤口上，不然伤口会感染会留疤的。 第五、因为手术够厚肯定是会有些发肿的，一般建议大家对伤口冷敷。前三天一定要冷敷，每次敷最好保持15分钟的样子，一般到第五天眼睛肿胀就会好很多了。 第六、做了手术之后，大家千万不要进行什么剧烈运动哦，不然伤口会不小心裂开的，这样是不利于伤口恢复的，如果裂开后面说不定会留下疤痕之类的。为了美这段时间就不要运动了哦。 眼袋比较严重怎么办？ 第一、有些眼部保养产品其实有除眼袋的作用，大家可以坚持擦擦眼霜，这样眼部肌肤就会有些改善的，有眼袋的朋友一定要坚持哦。 第二、如果眼袋是因为水肿引起的话，那么大家每天早上起来之后，就可以拿冷冻的勺子来贴在眼睛上面，如果觉得太冰，可以用个小毛巾包起来哦，这样眼袋就会好很多的。 第三、有些人眼袋重其实是因为血液不太通畅，所以需要大家多多按摩我们的眼部哦，这样刺激了它就会好很多的，还有就是按摩的时候可以用一些精华，维E之类的不仅除去了眼袋，还让眼部肌肤更好了哦。
年纪大了眼袋也就该出现了，尤其是中年女性们多数都会因为眼袋的存在而发愁。什么方法可以消除眼袋恢复年轻呢？目前很多人选择做超声法去眼袋来改善眼袋问题，这是一种很值得信赖的手术方法。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 眼袋出现后大家都会想办法去解决，因为眼袋一出现让人显得很苍老，在众多去眼袋方法中手术是最好的方法。针对性的去眼袋手术方法能够保证手术的安全和高效性。去眼袋手术是去眼袋最有效的方法，手术要视求美者的年龄以及眼袋情况、皮肤状况等来制定相应的手术方案来进行消除眼袋，对于青年人实施去眼袋手术只要单纯去除脂肪就行了，而对中老年人要切除眼睑的脂肪和松弛的皮肤。 做眼袋手术是一种很不错的方法，创伤小、出血少、肿胀轻、恢复快、术后效果持久。只需要去除脂肪问题，可以采用内切口方法来达到去眼袋的目的，而需要同时去除脂肪和松弛的皮肤可采用外切口去眼袋方法来改善。去眼袋手术是采用的是微创切口，不会出现大出血，术后无明显疤痕，安全无副作用。 如果眼袋问题不及时解决，随着年龄的增长下眼皮附近的脂肪堆积就会越来越多，皮肤压力随之增大，就像盛了水的袋子一样，久而久之，皮肤松弛，这时只能在取出脂肪的同时，去除部分皮肤来解决眼袋问题，即通过外切口眼袋祛除术。术后加压包扎，一周左右基本消除肿胀和淤血。切口很隐蔽，一般看不出来。 在实际进行超声法去眼袋治疗时，由于不同人体组织有不同的固有超声频率脂肪组织也有固定的超声共振频率，特殊波长的超声波有“空化效应”，当超声仪发出的超声频率与眼袋脂肪频率一致的时候就会发生一种共振反应的，而这种共振反应到一定能量密度后就能够将眼袋脂肪彻底乳化并将脂肪细胞破坏，而眼部周围其他组织细胞由于频率不同由于特定的频率只对治疗部位其作用，因而非常的安全。 超声法去眼袋是目前唯一的无创无痕去眼袋手术方法。其手术的过程中不会有任何后遗症和副作用，手术时间只需要20分钟就可以轻松搞定。超声法去眼袋不会影响上班和工作，手术的感觉就像按摩一样，不会留下疤痕。 超声波去眼袋是美容方法手术时间短，术中无出血；术后恢复快，痛苦小；对皮肤表面无损伤，超声法去眼袋后无切口；选择超声法对眼袋进行适应范围广，而且治疗后眼袋不易复发；超声法去眼袋具有不开刀，不打麻药，超声法去眼袋不疼痛、不肿胀、不易青紫，因此十分适合现在工作繁忙的上班族，不会影响工作。 眼袋形成的原因 眼袋的形成是由多种因素造成的：遗传、眶隔松弛造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，以及用眼疲劳等都会形成眼袋。年轻人的眼袋以遗传因素居多，中老年人则多由皮肤自然松弛而造成，但总的说来，在形成机理上是差异不大的。 去眼袋手术什么时候做最合适 医生认为，只需有了眼袋，越早做越好。 眼袋去除越早效果越好： 因为人在年轻的时候，皮肤弹性好，恢复较快，只需从眼内手术，直接取出脂肪就可以了，不需要去除皮肤，外面一点痕迹都没有，也就是所谓的无痕除眼袋法;而随着年龄的增长，下眼皮附近的脂肪会堆积得越来越多，皮肤的压力跟着增大，就像盛了水的袋子一般，长此以往，皮肤松了，所以，只能在取出脂肪的同时去除部分皮肤，因此即便技术再高超，也免不了会留下些细微的瘢痕。 去眼袋手术什么时候做最合适，答案是越早越好。术后的恢复也对效果有影响。 1、做手术一定要选择正规的医院，并且在手术后要注意休息，少用眼。 2、通常来讲，进行内切手术的，需要恢复3天左右; 3、而进行外切手术的就至少要休息一个星期了。 眼袋事实上也有真性与假性之分。所谓真性眼袋就是指那些脂肪脱垂造成的，而假性的也可以叫做肌性眼袋，一般是指轮匝肌肥厚、突起，这种眼袋比脂肪突出的位置要略高些，尤其人在笑起来的时候，会比较明显。像这一类的，就更要注意充分休息，在睡前尽可能不要喝水，这样才能避免在第二天早晨出现眼睛的水肿。
很多男性在平时由于应酬多，还有工作比较繁忙，导致自己被肥胖症困扰，啤酒肚、将军肚应运而生。但是健康威胁也随之增大，所以男人减肥是必须进行的，怎样吃才能既健康又减肥呢，减肥的食物其实就是我们平时生活中长所能见的。如果有减肥的需求，建议在个人的饮食上，有针对性的选择一些减肥食谱，能够让你快速瘦身成功。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 男士减肥的8个食谱： 一、煮鸡蛋 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 二、苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 三、五谷饭 材料：胚芽米20公克、紫米10公克、绿豆10公克、薏仁10公克、红豆10公克。 作法：1、材料洗净，除红豆外，其他材料以电锅煮熟。 2、红豆蒸熟，同作法1之成品混合均匀。 3、可揉成球状或各式饭团供应。 功效：五谷杂粮是我们老祖宗的主食，此款男士减肥食谱中适量的主食可避免脂肪代谢产生不平衡的现象。而且未精制的五谷类富含纤维质，可增加饱足感。 四、小豆 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 五、酸奶 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 六、黄豆粉可可 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。 七、果蔬沙拉 材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。 做法：1、把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。 2、将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。 3、把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。功效：果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。 八、田间三爽 材料：白萝卜200克，胡萝卜150克，黄瓜150克，盐、味精、白糖、葱油、香油各适量。 做法：1、白萝卜、胡萝卜、黄瓜洗净，用刨片机刨成薄片，改刀成面条状，放冰水中浸泡10分钟捞出。 2、把盐、味精、白糖、葱油、香油入碗中搅匀，倒在菜上。 功效：黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，而胡萝卜不仅能减肥还能泻火。将几种材料凉拌，美味消脂又去火。
身上最难摆脱的就是赘肉了，用了各种减肥方法却还是不能赶走脂肪。其实这是因为我们体内毒素长久积累的结果，那么怎样有效的排毒呢？接下来运河边百科(www.yunhebian.com)为您介绍8种排毒食谱，帮你有效排毒。 红酒炖雪梨 食材：2个雪梨、300ml红酒、1块冰糖 做法：1)取300ml红酒，倒入小炖锅中。 2)依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。 3)利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。 4)红酒煮开后放入处理好的雪梨。 5)不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色。 6)加盖小火炖20分钟，其间每5分钟将雪梨翻一个面，使其入味均匀。 7)炖好后离火冷却后装盘即可食用。 海带豆腐汤 食材：1块嫩豆腐、100g海带结、50g白蘑菇、10g干虾米、1大勺浓缩鸡汁、少许鸡粉 做法：1)按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料； 2)豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片； 3)锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀； 4)将切好的豆腐块放入汤中； 5)大火烧开后转小火，将海带片放入汤中； 6)加入洗净沥干水分是干虾米； 7)再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀； 8)中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。 冬瓜蟹味菇 食材：500g冬瓜、1盒蟹味菇、适量枸杞、4瓣蒜瓣、2勺生抽、1小勺盐、0.5碗水淀粉、1杯高汤 做法：1)冬瓜去皮，切片。枸杞在水中浸泡，蟹味菇去除根部，洗净。2)锅中烧开水，放入蟹味菇，焯熟3)炒锅烧热，放入蒜片，煸香4)放入冬瓜片煸炒5)倒入生抽6)煸炒片刻7)放入焯过水的蟹味菇和泡好的枸杞8)倒入调好的高汤，炖片刻，犒干汤汁9)加入水淀粉，调匀10)搅拌出锅装盘即可 木瓜薏仁粥 食材：400g木瓜、50g糙米、20g薏仁、适量红枣 做法：1)准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。 2)木瓜去皮、去瓤，切小块备用。 3)薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。 4)糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。 5)倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。6)加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用。 金麦酿苦瓜 食材：1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适量枸杞、1大勺糖桂花、适量盐、适量麦片 做法：1)南瓜去皮、蒸熟，碾成泥； 2)黄油放入锅中，小火加热至融化； 3)放入麦片，小火炒香； 4)放入南瓜泥，翻炒均匀； 5)加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用； 6)苦瓜洗净，切片，挖去内芯； 7)锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫； 8)1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。 山楂糯米羹 食材：100g山楂、100g糯米、1瓶山楂酱、少许冰糖 做法：1)糯米洗净，在清水中浸泡一会，清洗山楂干。 2)如果用的是山楂糕，将山楂糕压成泥状，盛入容器备用。如果用的是山楂酱，只需把山楂酱舀入小碗中，用勺子转圈搅拌成山楂泥。 3)取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂干，煮到山楂干软烂为止。 4)将煮好的山楂干捞出，锅内就是我们需要的山楂水了，这时倒入泡好的糯米，水和糯米的比例跟煮粥是相同的，就像平时熬粥一样把握水和米的比例即可。 5)煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，山楂泥可以放得多一些，味道会更好，放山楂泥时最好不要一次放入太多，可以边尝边放，达到自己满意的程度就可以了。放入山楂泥后再煮一会就可以关火了。 绿豆薏仁瘦身粥 材料：绿豆、薏仁。 做法： 1、将薏仁以及绿豆洗净后用清水浸泡30分钟以上。 2、将绿豆和薏仁再次淘洗赶紧，往锅中添加适量的清水，而将其后放入锅内，待其一同熬煮至吸水发胀即可。 3、往锅中添加些许蜂蜜，将其搅拌均匀即可食用。 瘦身原理：这款美味的绿豆薏仁粥能有效的促进身体排毒，还能给身体消除多余水分，常食用能轻松瘦出性感曲线，从而达到减肥效果。 鸡汤三鲜菠菜 材料：鸡片、虾仁、菠菜。 做法： 1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟； 2、炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘； 3、炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。 瘦身原理：菠菜的热量比苹果还要低一半，且富含大量矿物质和微量元素，能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。