在《封神演义》中，截教号称万仙来朝，弟子众多，长相也是千奇百怪，光是三只眼的，就有好几位，比如闻太师、吕岳、罗宣。其中，罗宣不光有三只眼，还是三头六臂，粗看之下，似乎集成了杨戬和哪吒的特征，但论实力，罗宣只能算一般。 或许罗宣自己不这么认为，在申公豹的挑唆下，非常自信地从火龙岛下山，去协助殷郊攻打西岐。罗宣拥有飞烟剑、五龙轮、照天印三件法宝，坐骑是赤烟驹，原著在形容他的时候，也显得不一样：“戴鱼尾冠，面如重枣，海下赤须红发，三目，穿大红八卦服”。“话说罗宣现了三头六臂，将五龙轮一挥，把黄天化打下麒麟”。 罗宣有没有独特的本领呢?有，他喜欢玩火，曾经还想火烧西岐呢，还好龙吉公主登场，使出法宝雾露乾坤网，往西岐火内一罩，此宝有相生相克之妙，雾露者，乃是真水，水能克火，故此随即息灭。罗宣赶紧溜之大吉。 当然，罗宣也免不了被阐教三代弟子围攻，比如杨戬、哪吒、黄天化、雷震子、韦护等人，罗宣本来实力就不强，哪里经得起围攻呢，再说也是榜中人士，被姜子牙祭起打神鞭，望空中打来，把罗宣打得几乎翻下赤烟驹来。 当然，罗宣并不是被姜子牙打死的，也不是被龙吉公主打死的，而是被托塔天王李靖打死的。原著是这样描述的：话说李靖大战罗宣，戟剑相交，犹如虎狼之状。李靖随祭起按三十三天黄金宝塔，大叫曰：“罗宣!今日你难逃此难矣!”罗宣欲待脱身，怎脱此厄?只见此塔落将下来，正打在罗宣顶上，只打得脑浆迸流，一灵已往封神台去了。死后，被姜子牙封为火德星君。 罗宣生前是焰中仙，是凡火万鸦壶(先天灵宝)中的凡火之精所化，而神秘道人陆压则是“火内之珍、离地之精、三昧之灵”，都是跟火有关，除了法术高低之外，他们还有什么区别呢? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
1肱三头肌在哪、头后臂屈伸 目标肌肉：主要强化肱三头肌，尤其是长头 动作要领：两脚平行站立，将绳踩在脚下，两手握手柄在头后，两个大臂固定，吸气，呼气时向上伸展手臂，吸气时还原。这个练习易犯的错误是手的位置向下过低，容易造成肘关节的损伤，手臂弯曲时，夹角略小于90就可以，向上伸直时不要锁定肘关节。 2、头后单臂屈伸 目标肌肉：肱三头肌（长头） 动作要领：两脚平行站立，将绳踩在脚下，单手握手柄在头后，上臂固定贴在耳侧，吸气，呼气时向上伸展手臂，吸气时还原。
肱三头肌锻炼方法有哪些？ 你好肱三头肌在哪，其实肱三头肌锻炼的方法有很多。 肱三头肌是分为长头和外侧头、内侧头三个部分。我在这里告诉你三个比较好的锻炼方法。 第一，窄距卧推，这个动作是很多健身爱好者包括我在内，练肱三头肌最喜欢做的动作，它是一个大重量复合动作，可以深入刺激整个肱三头肌，所以一定要放到所有练习动作的前面来做。具体做法：找一个你只能做八到十二次的重量做组，做到力竭，六组结束。 第二，绳索屈臂下压,这个动作可以很好的锻炼肱三头肌的内侧头和外侧头，做的时候上臂一定要夹紧肩胛骨，把手臂完全伸直，每组做十二个，六组结束。 第三，哑铃颈后臂屈伸，这个动作主要是锻炼肱三头肌的长头，做的时候把哑铃放到最低，这样才能充分拉伸长头，同样把手臂完全伸直，让长头充分收缩，每组八到十二个，六组结束。 这就是我分享给你的肱三头肌的锻炼方法，只要练好这三个动作，肱三头肌肯定可以最大化锻炼好的。 有不懂的地方可以在评论区给我留言。 三头肌在哪个部位?该怎么锻炼？ 肱三头肌由三个独立的肌头–长头、外侧头和内侧头组成。 虽然不可能独立地锻炼某个肌头，而不让别的肌头工作，但是某些运动还是可以侧重锻炼特定的肌头的。 所以，在了解各种运动对肱三头肌训练效果的不同点的基础上，有目的地选择肱三头肌运动是非常重要的。例如，从侧面看时，长头能增加上臂的体积。 所有过头顶后臂屈伸都是好方法、 在颈后肱三头肌的伸展运动中，长头担负起了主要的任务。因为肱三头肌的长头附着在肩胛骨上，所以将上臂伸直至于颈后，能充分伸展长头肌肉。从一个伸展的位置让肌肉收缩，能够获得更好的锻炼效果。 颈后臂屈伸就是练习肱三头肌非常有效的动作之一，也是很难的动作 目标部位：肱三头肌长头 过头顶后臂屈伸对肱三头肌长头的刺激非常大，不过我们建议使用不同的过头顶后臂屈伸使训练多样化。我最喜欢的一个动作就是单臂哑铃过头顶臂屈伸。它可以平衡训练双臂的力量的围度。 动作要领： 1.反坐在牧师椅上、肩胛骨下沿抵靠座椅，也可坐在长凳前端；如果采用立姿，则要求全身直立，动作过程中保持不要晃动。 2. 动作过程：将哑铃举在头顶，双臂伸直，但两肘并不锁紧，上臂正好位于双耳外侧；屈肘缓缓向颈后下低哑铃，停止在前臂刚刚超过同地面平行的位置；稍稍停顿，然后上臂发力，将哑铃举回起始的位置。重复。 注意事项： 头部的位置要稳定，在用力的时候颈部肌群很容易去借力，由于颈部承受压力有限，如果颈部过分发力会造成颈椎扭伤。 站姿与坐姿比较起来，容易出现晃腰的情形，因此要避免腰部受伤。
锻炼肱三头肌的方法 锻炼肱三头肌主要需要运用到手臂肌肉，比较常见的锻炼动作有窄距俯卧撑、拉力器臂屈伸、凳上反屈伸、拉力器屈臂下压、窄距双杠臂屈伸、仰卧杠铃臂屈伸等动作。想要有效锻炼到肱三头肌，需要长期坚持锻炼，才能让肱三头肌的线条更加具有美感。
肱三头肌的位置 肱三头肌是指从肩胛骨关节孟下方到肱骨表面，是手臂上力量最大、体积最大的肌肉群，肱三头肌又被分为长头、外侧头、内侧头三段肌肉群。长头肌肉的起点是肩胛骨上侧，外侧头的是肱骨桡神经沟上方，内侧头的是桡神经沟内侧下方，三者组成肱三头肌。
练三头肌的有效动作 练三头肌较为有效的动作是三头肌滑轮下拉，这个动作需在健身房内完成，是较佳的锻炼三头肌的动作之一，开始锻炼时，需在专业健身教练的指导下进行动作，以免肌肉拉伤，损伤身体。锻炼肌肉是一个循序渐进的过程，不可急于求成。
三头六臂的正确答案是生肖龙。三头六臂的意思是由三个脑袋，六条胳膊，本指佛法的法相，后来比喻神通广大，本领大，而龙的法力高强，法力无边，因此符合三头六臂的描述。 十二生肖 十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。 十二生肖的起源与动物崇拜有关。据湖北云梦睡虎地和甘肃天水放马滩出土的秦简可知，先秦时期即有比较完整的生肖系统存在。 生肖作为悠久的民俗文化符号，历代留下了大量描绘生肖形象和象征意义的诗歌、春联、绘画、书画和民间工艺作品。