上身胖的穿搭可以通过一些技巧来凸显优点，同时遮掩缺点，让整体造型更加优雅和舒适。以下是一些建议来帮助上身胖的人穿搭衣服：1. 选择合适的上衣：避免选择过于贴身的上衣，而是选择适合自己身形的宽松款式，比如直筒、A字型或者宽松的衬衫。同时，V领或者圆领的设计也能够起到修饰脖颈线条的作用。2. 避免过于紧身的款式：避免选择过于紧身或者弹力过大的服装，这样容易凸显胖身材。选择适当宽松的剪裁，让服装不贴身但又不至于显得过于臃肿。3. 选择合适的颜色：深色系的服装通常能够营造出瘦身的效果，因此可以选择深色的上衣来遮盖胖身材。同时，也可以选择一些简约纯色或者低饱和度的颜色，避免选择过于鲜艳或者花哨的图案。4. 利用配饰进行转移注意力：选择一些别致的配饰，比如长项链、耳环或者围巾，可以转移他人的视线，让人更多地关注配饰而非身材。同时，也可以选择一些别致的包包或者鞋子来吸引视线。5. 搭配宽松外套：搭配一件宽松的外套，比如风衣、开衫或者大衣，可以起到遮盖胖身材的作用。选择合适长度的外套，能够有效遮盖臀部和腰部的赘肉，让整体造型更加修长。6. 引导视线的元素：选择一些具有垂坠感的面料，比如丝绸、雪纺等，可以起到引导视线的作用，从而让人更多地关注服装的流畅感和质感，而非身材。7. 注意下身的搭配：在搭配下身时，可以选择合适的裤装来凸显优点。比如选择合身的直筒裤或者喇叭裤，可以有效拉长腿部线条，从而达到修饰身形的效果。总的来说，上身胖的穿搭需要注意选择合适的款式、颜色和配饰来凸显优点，遮盖缺点。通过选择合适的上衣、外套和配饰，以及注意下身的搭配，可以打造出舒适、修长的穿搭造型。同时，也可以通过合适的面料和颜色来达到瘦身的效果。
我认识一女的勾你没商量。 结婚前就挺会玩。对于主动接近她的男生从不拒绝，既使她那时还在主动追其他男生。最令人不耻的是，面对追求者的试探和示爱，她还表现的挺主动挺热情，所以那些追求者都觉得她对自已有意思。有几个追求者就主动表白了，想把恋人关系确定下来。让他们没想到的是，她一口拒绝，说自已拿他们当朋友，是他们误会了！只是她和谁都没确定关系，所以她这套说辞还有些市场。后来她又脚踩二条船，一边向男生表白，私底下又和另一男生搞得不清不楚。这让很多人对她有了看法。 她结婚以后的表现，可以说令所有人不耻。和三四个男同事关系暧昧，主动勾搭自已的男上司，因此被人背后议论“勾三搭四”。其实，据我观察，她的这些行为背后都是为了利益。她舍不得的是别人对她的付出。乃致发展到后来，为了利益，就主动去引诱上司。 这种女人有一定迷惑性。其中有二个男的明显深陷其中。明知是被她利用却难敌她的温柔攻势，越陷越深！ 常吃什么水果胃病上身没商量？ 猕猴桃 灰绿色的猕猴桃外形的确像一只毛茸茸的猴子脑袋，虽然看起来貌不惊人，但是在它薄薄的表皮之下隐藏着的却是鲜美的果肉。丰富的营养价值让猕猴桃得到了“水果之王”的称号，极高含量的维生素C也让它成了许多人眼中最值得购买的水果。 但凡事有利必有弊，猕猴桃的性质偏向于寒性，而且它的果肉中还含有大量的果胶，如果在短时间内吃得太多，那么就会刺激胃分泌出更多的胃酸，从而加重身体的负担。泛酸、烧心、腹痛等异常的情况也就随之找上门来，让人感到痛不欲生。特别要注意的是身体比较虚弱或者本来胃就有旧疾的人一定不要吃猕猴桃，即使忍不住也要浅尝辄止，因为它很有可能会让旧病复发。 鲜枣 和山楂、猕猴桃不同的是，新鲜的大枣中含有的是大量的膳食纤维，这些膳食纤维是肠胃所无法消化的，如果大量的食用大枣，那么会有很高的几率出现胃部不适的症状。 而且大多数枣子的表皮都比较坚硬，人们在食用的时候如果稍有不慎就会划伤敏感的胃黏膜，那么就有可能出现发炎的情况。所以对于普通人而言，最好少吃一些枣子，以品尝为主，莫要指望通过吃枣来填饱肚子。 山楂 山楂是一种人们非常喜爱的食物，不仅新鲜的山楂可以供人们食用，而且还能被制作成山楂片、山楂糕等零食，可以说在生活中的存在感很高。尤其是在人们感到食欲不振的时候常常会吃上一些山楂来达到提升食欲、开胃的效果。 美味可口的山楂经常会让人食欲大开，一不留神就吃了很多，但是很少有人知道山楂虽然有开胃的功效但若多吃却会对胃产生伤害。这是因为山楂中含有果胶和单宁酸，这些物质在和胃酸接触后会形成一种无法溶于水的物质，时间长了就有产生胃结石的风险。如果吃得太多甚至还会导致胃穿孔和胃壁坏死等让人无法承受的严重后果。 此外，如果本身就患有和肠胃相关的疾病，那么就更不宜吃太多的山楂，因为山楂的促消化功能反而会使这些疾病的症状加剧。
人类的身高是先天遗传和后天共同作用决定的，绝大多数人身高都处于正常水准林彪身高。现实生活中见到一个1米9的高个都觉得好高呀，可要放在人类世界历史中来看，有些人的身高真的是闻所未闻，我们站在他们身边，就像小孩儿一样，姚明这样的大个都排不上名次。今天我带大家盘点一下有可靠记录的历史前十身高的人，有一部分来自中国，看来中国人有长高个子的遗传基因。 第十名：赵亮，来自中国，今年35岁，出生于河南濮阳，目前身高2米46，是中国目前在世的第一高度，比曾经第一高度鲍喜顺还超出10公分，比我们的小巨人姚明更是高出20公分。据他的父母回忆，自赵亮生下来，就发现与别的小孩不同，头比普通孩子要大很多，随着一天天的成长，他的食量也越来越大，一顿能吃七八个馒头。到上小学时，他的身高就已经1米6了，接近大人的身高。到了初中，更是一下子窜到了1米8几，几乎是以每年10公分的速度在增长。这对于现在那些成天担心孩子长不高的父母来说，放在自己孩子身上该多好。不但如此，除了吃，他的穿、住、行也成了父母头疼的事，往往一件衣服和鞋子过不了半年就穿不上了，关键在当时，农村基本上没有他可以穿的号，这一度让全家人很为难。这还不算，到了17岁那年，他就涨到了2米02，这样的身高和年龄，在体育人士看来，绝对是打篮球的好苗子，他也顺利被转到了省体校篮球队，在这里，他不再为吃穿住行而发愁。然而篮球这项剧烈运动，身高既是优势也是缺陷，很容易带来伤病。在一次训练中，赵亮在一次扣篮中不慎崴伤了左脚大脚趾，因为当时家里穷，没有得到有效治疗，不得不离开了篮球运动，至今脚上都有后遗症，不得不令人惋惜。 第九名：苏尔坦•科森，来自土耳其，身高2米47，是名副其实的土耳其第一高度，拥有世界上最大的手和脚的人。关于他的信息不是太全面，只知道他的巨人症是因为小时候体内患有肿瘤，导致生长激素分泌过多造成的。 第八名：Don Koehler，来自美国，身高2米49，也是因为患有肢体端肥胖导致的巨人症。 第七名：曾金莲，来自中国，身高2米47，据说一岁时一顿就能吃1.8斤饭，14岁时，身高就到了2米34，饭量更是大的惊人。因此，也患上了糖尿病和巨人症，18岁身高长到2米47就因病去世，也是这十位里面活的年龄最短的人，她的身高到目前为止，世界上女性朋友里无人能及。 第六名：王峰军，来自中国，身高2米55，曾被认为是中国第一巨人，还参演过《格格要出嫁》、《母亲的快乐》等影视作品，2015年，因为贫血和脑部垂体瘤，使得全身器官衰竭而去世。 第五名：Leonid Stadnyk，来自乌克兰，身高2米57。 第四名：John Rogan，来自美国，身高2米67。据资料记载，他的家里面一共有12个孩子，13岁时，身高突然急速增长，身体骨骼无法跟上身高增长，导致关节僵硬，靠着双拐才能行走，连站立都很困难。 第三名:Vikas Uppal，来自印度，身高2米69，是印度有史以来最高的人，2007年，因脑瘤手术并发症抢救无效去世。 第二名，罗伯特•潘兴•瓦德罗，来自美国，身高2米72，据悉，也是因为患有脑瘤导致生长激素异常旺盛而出现巨人症，22岁去世。 第一名：詹世钗，来自中国，身高达到惊人的3米19，也是人类历史上唯一一个身高超过3米的人。 他是清朝人，据史料记载，他出生于1841年，他的身高得益于父亲的遗传，民间传说，他父亲的身高有一米八，不过没有资料记载。据《鸿溪詹氏宗谱》记载，詹世钗出生于1841年，而婺源县渐源乡虹关村，有一间房屋，据传是詹士钗的故居，那里的房门就超过了三米，可见他的身高很高，据说他会十国语言，后来加入英国国籍，并娶妻生子，1893年11月5日去世。 高个子自然人人都想有，但人体的生理结构决定人类的最佳身高为1米7到1米8为益，太矮不美观，太高容易患病，身高太高会增加心脏供血负担，血液的循环路径更长。 从中我们可以看出，前十身高的人大多都患有巨人症以及生长激素分泌紊乱，都不长命。但是也不是绝对的，就像第一高人詹世钗一样，是自然健康生长到三米一九的，他的身体在长期生长过程中逐渐适应了身高，身体也没有任何并发症。 不过身高太高，确实不好，给腿部骨骼造成巨大的重负，心脏都比一般人承受的负担要重，而且还容易骨折，走到哪里都会引起人们的关注和议论，确实够麻烦的。 所以作为常人，还是希望拥有一个正常的身高就行了，大家觉得呢？
人类的身高是先天遗传和后天共同作用决定的，绝大多数人身高都处于正常水准身高。现实生活中见到一个1米9的高个都觉得好高呀，可要放在人类世界历史中来看，有些人的身高真的是闻所未闻，我们站在他们身边，就像小孩儿一样，姚明这样的大个都排不上名次。今天我带大家盘点一下有可靠记录的历史前十身高的人，有一部分来自中国，看来中国人有长高个子的遗传基因。 第十名：赵亮，来自中国，今年35岁，出生于河南濮阳，目前身高2米46，是中国目前在世的第一高度，比曾经第一高度鲍喜顺还超出10公分，比我们的小巨人姚明更是高出20公分。据他的父母回忆，自赵亮生下来，就发现与别的小孩不同，头比普通孩子要大很多，随着一天天的成长，他的食量也越来越大，一顿能吃七八个馒头。到上小学时，他的身高就已经1米6了，接近大人的身高。到了初中，更是一下子窜到了1米8几，几乎是以每年10公分的速度在增长。这对于现在那些成天担心孩子长不高的父母来说，放在自己孩子身上该多好。不但如此，除了吃，他的穿、住、行也成了父母头疼的事，往往一件衣服和鞋子过不了半年就穿不上了，关键在当时，农村基本上没有他可以穿的号，这一度让全家人很为难。这还不算，到了17岁那年，他就涨到了2米02，这样的身高和年龄，在体育人士看来，绝对是打篮球的好苗子，他也顺利被转到了省体校篮球队，在这里，他不再为吃穿住行而发愁。然而篮球这项剧烈运动，身高既是优势也是缺陷，很容易带来伤病。在一次训练中，赵亮在一次扣篮中不慎崴伤了左脚大脚趾，因为当时家里穷，没有得到有效治疗，不得不离开了篮球运动，至今脚上都有后遗症，不得不令人惋惜。 第九名：苏尔坦•科森，来自土耳其，身高2米47，是名副其实的土耳其第一高度，拥有世界上最大的手和脚的人。关于他的信息不是太全面，只知道他的巨人症是因为小时候体内患有肿瘤，导致生长激素分泌过多造成的。 第八名：Don Koehler，来自美国，身高2米49，也是因为患有肢体端肥胖导致的巨人症。 第七名：曾金莲，来自中国，身高2米47，据说一岁时一顿就能吃1.8斤饭，14岁时，身高就到了2米34，饭量更是大的惊人。因此，也患上了糖尿病和巨人症，18岁身高长到2米47就因病去世，也是这十位里面活的年龄最短的人，她的身高到目前为止，世界上女性朋友里无人能及。 第六名：王峰军，来自中国，身高2米55，曾被认为是中国第一巨人，还参演过《格格要出嫁》、《母亲的快乐》等影视作品，2015年，因为贫血和脑部垂体瘤，使得全身器官衰竭而去世。 第五名：Leonid Stadnyk，来自乌克兰，身高2米57。 第四名：John Rogan，来自美国，身高2米67。据资料记载，他的家里面一共有12个孩子，13岁时，身高突然急速增长，身体骨骼无法跟上身高增长，导致关节僵硬，靠着双拐才能行走，连站立都很困难。 第三名:Vikas Uppal，来自印度，身高2米69，是印度有史以来最高的人，2007年，因脑瘤手术并发症抢救无效去世。 第二名，罗伯特•潘兴•瓦德罗，来自美国，身高2米72，据悉，也是因为患有脑瘤导致生长激素异常旺盛而出现巨人症，22岁去世。 第一名：詹世钗，来自中国，身高达到惊人的3米19，也是人类历史上唯一一个身高超过3米的人。 他是清朝人，据史料记载，他出生于1841年，他的身高得益于父亲的遗传，民间传说，他父亲的身高有一米八，不过没有资料记载。据《鸿溪詹氏宗谱》记载，詹世钗出生于1841年，而婺源县渐源乡虹关村，有一间房屋，据传是詹士钗的故居，那里的房门就超过了三米，可见他的身高很高，据说他会十国语言，后来加入英国国籍，并娶妻生子，1893年11月5日去世。 高个子自然人人都想有，但人体的生理结构决定人类的最佳身高为1米7到1米8为益，太矮不美观，太高容易患病，身高太高会增加心脏供血负担，血液的循环路径更长。 从中我们可以看出，前十身高的人大多都患有巨人症以及生长激素分泌紊乱，都不长命。但是也不是绝对的，就像第一高人詹世钗一样，是自然健康生长到三米一九的，他的身体在长期生长过程中逐渐适应了身高，身体也没有任何并发症。 不过身高太高，确实不好，给腿部骨骼造成巨大的重负，心脏都比一般人承受的负担要重，而且还容易骨折，走到哪里都会引起人们的关注和议论，确实够麻烦的。 所以作为常人，还是希望拥有一个正常的身高就行了，大家觉得呢？
先谢官邀 一.侧卧 这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线滚床单姿势，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致 眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等 。重力的作用还会使 胸部和脸部肌肉出现下垂 二.俯卧 这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致 皮肤缺水或皱纹增加 ，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。 三.胎儿式 这种睡姿就像你坐在地上打盹时，把腿弯起来，下巴顶在膝盖上，对于某些患有关节炎的病人，只能这样。这种体位限制了膈肌移动和腹式呼吸。如果你整夜都用此睡姿，会有 明显的面部皱纹和乳房下垂 那么，我们该如何解决“睡纹”的问题呢？以下就是一些小窍门： 一.仰卧 要想抚平面部及胸部的“睡眠纹”，仰卧而睡是最便宜、最有效的方式。一旦习惯了这种睡姿，你将会从中获得很多的益处，不仅仅是祛皱。这种睡姿可以帮助你更好地呼吸，令你的脊柱更直，从而避免驼背，还可以减少偏头痛和腰背痛。 二.半侧卧 半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。这种 屈膝而卧 的姿势保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。 三.换枕头 如果你觉得整晚维持一个姿势睡觉很困难，那就在枕头上下功夫吧！现在，国外出现了特别的枕头—面部专用防皱枕，通过抬高面部来避免“睡眠纹”的形成。如果做不到这么专业，也可以采用 质地更柔软的丝质枕头，来减少皱纹的形成。实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就会自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。 上身胖，下身瘦，怎么减肥？ 关于手臂:这个不用多说，大家都知道的！天鹅臂！坚持你就会看到效果！练完你就是费鹅！除了天鹅臂，还有俯卧撑，一般女生是撑不起来了，用力不对适得其反。这个推荐跪姿俯卧撑。适合女生。 关于臀部:蜜桃臀有多么的诱人。其实臀部算比较好练的地方了 臀桥很重要，再练屁股的同时，还能矫正假胯宽。没事站着的时候，就把腿往后抬，往左右抬，慢慢找到臀部正确的发力方法！我坚持不到十分钟，第二天都要酸痛死了。 关于腿:这真的是一个非常大的问题啊。这个腿是非常容易用来判断你的胖瘦的标准啊！上面的大不了我穿衣服藏起来嘛！但是腿你咋藏啊，总不可能一年四季穿长裙吧！ 水肿腿，这么重要的给忘了。我就很容易水肿，特别是小腿早上起来很细，晚上就大象腿了。对于水肿腿，尽量不要坐着，办公室族的坐40分钟起来走一下。可以刮痧按摩去水肿。尽量保持下半身的血液循环。水肿太严重的要去医院看看了。 告诉你们一个很有效的姿势！每天上床前我都至少会倒半个小时的腿。就是把腿靠在墙上、跟身体呈90度，倒着还可以按摩一下。这对消水肿很有帮助。 你的腿型，真个真的是一个很恐怖的问题啊，很多妹子不是胖！是腿型不好显胖！ X型腿，XO型腿，O型腿，骨盆前倾，膝超生，都会让你的腿变得和难看！ 又化一个重点。体态真的很重要，虽然你已经瘦了但是看起来没气质，腿不直，弯腰驼背，这些也会影响到你的整体形象。建议可以去关注一些体态博主，学习一下。 推荐你们，爆汗裤。我穿着它运动的时候，腿上真的会流很多很多汗。起到一个辅助的作用哦！ 肌肉腿]你要做的第一件事，就是！别去管他！为什么会这样说呢?很多人会觉得居然要瘦腿就要做定的腿部训练，其实不然。过多的腿部训练只会让你的腿看起来更加粗壮！肌肉更加明显！千万不能再给你的腿增加任何负担了。 你在减脂，做其他塑形运动的时候，其实就已经运动到你的腿了哦。走路的时候也不要力量都放在你的腿上，肚子要用力，要用你的肚子去带动你的腿！这样肌肉才会慢慢变小。这样说太抽象了！自己去体会。我也是自己慢慢总结出来的。第二件事！就是，放松你的肌肉，滚泡沫轴划重点。泡沫轴真的很重要，运动完了之后一定要拿它来放松肌肉！一定！不然变壮了不要怪我没有提醒你们哦。 拉伸和泡沫轴放松是十分重要的哦！滚轴要在拉伸之前！一定要记住！滚轴和拉伸的时间各不小于10分钟！运动的顺序是:无氧力量训练-有氧训练滚轴- 拉伸 肉腿，好吧，不多说了，减脂去吧！塑形去吧！可是做腿部的塑形哦！若让你的腿看起来更匀称更美！ 关于饮食，嘴忍是要忍，但是千万别节食！这是最愚蠢的减肥方法了。不健康又折磨自己，何必呢。而且长期下去，你会陷入一个死循坏。减了又吃，胖了又减，到后面你就会发现，节食对你来说越来越没有效果！还伤了身体！ 对于我来说就是一日三餐正常吃，顶多用水果代替晚餐。少吃零食。多喝水真的很重要！会帮你排除体内的毒素。也会对减脂带来帮助！ 如果想配合饮食减脂的话，我建议的有低碳饮食法，就是少吃碳水食物，多吃蛋白。其实这个方法也不是长期的，适用于急需瘦下去的妹纸，相对于其他方法来说，不怎么伤害身体。 还有就是健身餐啦。但是我不是一个能一直吃那么寡淡的食物的人。但是健身餐确实能帮助你快速地降低体脂哦 有一句话嘛:忍住嘴迈开腿，饿了你就多喝水。
1、就餐环境不愉快 现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1～2年，就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者，都有明显的精神创伤史。 这一点完全不难理解，如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血淤，给癌症的发生创造条件。现代人一边工作一边吃饭，一手举着饭盒，另一只手还拿着电话，怎么能健康呢？ 2、吃饭不规律 吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。 临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。 传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。 3、经常在外面吃饭 // 当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。 一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。 同时，大家在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃肠负担，为癌症的发生提供了条件。
煮、炖等烹饪方式自然不会产生致癌物，但很多人偏爱煎、炸食物，这就无法避免了。如何才能在烹饪过程中降低致癌物呢？ 技巧1：裹层面糊再煎炸 煎炸的菜品，香味浓郁、口感酥脆，比如炸鸡腿、炸鱼、煎牛排等。煎炸这类食物时，蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物。所以，在做这类食物时，可在原料外裹一层厚度适中的面糊，再下油锅煎炸。这些面糊就像给原料穿上了一件“保护衣”，不让原料直接在高温的油里加热，可最大程度减少致癌物的产生。 裹面糊时，应尽量均匀、厚度适中，使加热均匀。另外，煎炸食物时一定要控制好火候，不可过久，也不可炸焦。 技巧2：加醋 // 醋是一种酸味调味品，一般只在使用醋溜、糖醋等烹饪手法时才会加。其实，很多菜的烹饪过程中都可以加醋的。因为食物中的维生素C可阻断亚硝基化合物(一种可导致消化道癌症的物质)的形成。而醋不仅可以保护维生素C不被破坏，还能促进维生素C的吸收。所以，不妨在厨房里配上一瓶醋吧！ 技巧3：出锅前勾芡 做菜时，食材里的矿物质、维生素等营养物质，会损失到汤中。而芡汁就像是一件“保护衣”，能更多地保留维生素C。通常勾芡要掌握好时间，应在菜肴九成熟时进行。过早会使芡汁发焦；过迟则使菜受热时间长，容易失去脆嫩的口味。
晓梅所在的公司部门聚餐，经理正在征求大家的意见去哪里吃。晓梅说离公司不远的地方有一家烤鱼味道还不错，最近还有优惠。然而，晓梅的同事张亮一听到说吃烤鱼，便连连摆手，说烤鱼不仅不营养，吃多了还会伤肝。晓梅从来没有听说过吃烤鱼会伤肝，这是真的吗？鱼肉营养丰富，但这么吃毁营养还伤肝鱼，作为一道味道鲜美的食材，是人们餐桌上不可缺少的美食。只不过，大多数人知道鱼好吃、鱼营养，却不知道从何说起。今天，我们就来看一下鱼有哪些营养。食品安全博士·科信食品与营养信息交流中心主任·钟凯指出：民间向来有“吃鱼补脑”的说法，确实如此，鱼肉中优质蛋白质含量高、饱和脂肪含量低、富含多种微量元素，进入人体后容易消化吸收。吃鱼可以补脑，只不过吃什么鱼、怎么吃、吃多少，都是有讲究的。 鱼中含有的DHA和EPA都是人体必需的脂肪酸，其中，DHA还有“脑黄金”的美誉。尤其对于初生婴儿来说，选择含DHA/EPA的奶粉，可以促进大脑和视力的发育。此外，根据《Trends in Food Science & Technology》杂志上发表的一篇文献，已经有明确的证据显示：多脂鱼类可以改善高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平，每周吃2-4份（约 140 克/份）鱼肉，可以降低6%的脑血管疾病风险。还有其他研究和证据表明，吃鱼可以降低全因死亡率、改善抑郁症、预防老年痴呆、减少消化道肿瘤发病风险等。不过，需要注意，鱼的吃法会影响鱼的营养和好处。有的人喜欢吃蒸鱼，有的人喜欢吃烤鱼，还有的人喜欢吃生鱼片……其中，生鱼片和烤鱼要少吃，否则会损害肝脏。生鱼片中可能会存在寄生虫，一般来说，寄生虫对热和低温的抵抗力很差，但也需要在-20℃的条件下冷冻24小时才会被杀灭，然而一般的生鱼片下面的冰块都无法起到杀灭寄生虫的作用。淡水鱼中比较常见的寄生虫是华支睾吸虫，进入人体后会造成肝胆疾病。还有肝吸虫、肺吸虫等，生吃容易发生寄生虫感染，引发肝肺疾病和呼吸道疾病。烤鱼也要少吃，烤鱼属于油炸、烧烤食物，经过油炸之后，鱼肉的营养流失较为严重，大大降低了DHA等物质的含量，而且胆固醇氧化也比较严重。再加上使用的油，多数是饱和脂肪酸含量很高的油脂，已经完全抵消了鱼肉脂肪带来的好处。而且，在食用烤鱼的过程中，烤炉一直开着火，使烹调温度过高，容易产生杂环胺、多环芳烃等有害物质，会诱发肝癌，造成健康风险。吃鱼也是一门学问，4大注意事项要谨记由此可见，吃鱼也是一门学问。只有科学吃鱼，才能全面吸收鱼肉中的营养，为健康助力。关于吃鱼，以下几大注意事项要牢记：·5种鱼不能吃1.被污染的鱼随着环境污染的严重，水资源也受到了一定的污染，生活在水里面的鱼也无法独善其身，被重金属污染或农药污染。一般来说，推荐食用的鱼类有凤尾鱼、三文鱼、鲤鱼、石斑鱼、比目鱼等，不推荐食用的鱼类有剑鱼、金枪鱼、鲨鱼、红鱼等。此外，买鱼的时候，为了避免买到受污染的鱼，一是选择小型鱼，二是选择流线型鱼。食用大型鱼容易发生汞中毒，带有浓重煤油味可能是酚污染。2.有毒的鱼众所周知，河豚味道鲜美，但是有毒。河豚体内的河豚毒素和河豚酸含量很高，而且高温烹煮也难以清除，误食后容易引起食物中毒。3.死掉的鱼尤其是甲鱼和鳝鱼，死后体内的蛋白质很容易分解出对人体有害的物质，食用之后会导致呕吐、腹痛、腹泻等。而且，即使是新鲜的鱼，买回来之后也要尽快食用，不能放太久，以免发生变质，滋生细菌。4.带寄生虫的鱼淡水鱼的寄生虫比较多，食用的时候要清洗干净、烹煮熟透，切勿食用淡水生鱼片，以免导致寄生虫感染。5.腐败的鱼腐败的鱼，会产生大量的容易引起过敏的组胺和类组胺物质，食用腐败的鱼之后，会导致过敏性中毒。·哪些人不能吃鱼？1.过敏体质者鱼类，尤其是深海鱼，进入人体之后会释放出过敏物质，过敏体质的人或者过敏急性期患者不宜食用，否则会引起一系列过敏反应。2.近期做手术者鱼类高营养、高蛋白，近期做了手术的人，由于肠胃功能减弱，不宜食用鱼肉，否则会导致消化不良，影响其他食物的正常吸收和消化，还会延缓伤口愈合的速度。3.痛风患者鱼肉含有较高的嘌呤，痛风患者不宜食用，尤其是处于急性痛风期时，更要避免食用鱼肉，处在慢性痛风期，可以适量食用除沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼等嘌呤含量高之外的鱼类。4.严重肝、肾功能损害者鱼肉含有丰富的蛋白质，对于肝肾功能严重损害的患者来说，可以少量食用鱼肉，但不宜过量，否则会加重肝肾负担，影响病情恢复。·鱼的这个部位不能吃鱼胆是鱼的部位之一，味道很苦，民间有传言说吃鱼胆可以清热解毒，其实并非如此。鱼胆的主要成分是胆酸、胆色素、无机盐、水，以及毒素氢氰酸和组胺。食用鱼胆之后，毒性很快就会发作，导致头晕、恶心、呕吐等。·这种吃法最健康最后，提醒大家，近年来食品安全问题频出，在挑选鱼的时候，我们也要擦亮眼睛，比如：鱼的个头挑“八分大”的、鱼眼浑浊塌陷和鱼鳃发灰的不买、鱼肉过红过白不吃。此外，鱼蒸着吃营养价值最高，其次是煮和炖，不建议煎炸、烧烤或腌制，不仅破坏鱼的营养成分，还会产生不少致癌物。关于怎么吃鱼最健康，你get到方法了吗？参考资料：[1]《水中有污染，吃鱼还有好处吗？怎么吃鱼才健康？》.范志红_原创营养信息.2024-09-01 // [2]《专家提醒：这5种鱼不建议食用，否则易造成中毒》.家庭医生杂志.2019-01-02未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
烤香肠致癌物多 吃多一点，命短一点！ 彰化基督教医院大肠直肠外科医师黄玄远表示，患者没有大肠癌的家族病史，研判与爱吃烧烤且几乎天天吃香肠的饮食习惯有关。其实，香肠和腊肉等肉品都会添加亚硝酸盐，进入人体后会形成亚硝酸胺致癌物，而肉类烤焦吃下肚容易引起细胞变异，这些因素加总起来，提高了烤香肠对身体的危害。 彰基血管医学防治中心主任暨中华民国营养师公会全国联合会理事长蔡玲贞则表示，烤香肠本身集合了烧烤油炸、含亚硝酸盐、高油脂、红肉的不利因子，经常食用会让身体累积多环芳香碳氢化合物、亚硝胺、异环胺等致癌物质，增加罹癌的风险。 吃美食也要顾健康！3方法安心吃香肠 不过，香肠也不是完全不能吃。蔡玲贞营养师表示，只要改变烹调方式，与新鲜蔬菜同吃，且控制食用频率和食用量，也能安心吃香肠。 低温蒸煮取代烧烤油炸：烹饪时将温度控制在较低温度，用水煮、清蒸或微波炉加热的方式取代烧烤油炸，亚硝胺的生成会大量减少。 与新鲜蔬菜共食：蔬菜含有丰富且多样化的植物化学素，为天然最好的抗氧化物。香肠配蔬菜，例如香肠炒高丽菜、炒葱或大蒜，可使亚硝酸盐迅速地在胃中被破坏，抑制亚硝酸盐与胺类的反应，减少合成亚硝胺致癌物质。高雄医学大学的研究曾指出，多吃蔬菜可降低亚硝胺产生的机率达50％。 // 减少吃烤香肠的频率：建议青少年和成年人每星期最多吃1至2次，孩童一个月最多1次，且配合以上方法烹调和食用。 青少年别当食肉族 均衡饮食保健康 除了少吃烤香肠之外，蔡玲贞营养师也建议提醒，青少年避免大量吃肉，每餐适当肉量以2至3两为宜，其中一半可以白肉如鱼、海产、家禽或黄豆类及製品取代；肉类尽量选择少油炸、油煎、高油炒的烹饪方法。每天吃2碗蔬菜和2碗水果，种类多样化；每天均衡摄取六大类食物，改掉喝甜饮料的习惯，喝足量的水，规律运动。
不少孩子喜欢游泳，而且游泳对孩子的生长发育也很有好处，因此不少家长会送孩子去游泳。但公共游泳池人多，细菌也多，也很容易传染疾病，运河边百科(www.yunhebian.com)提醒家长，孩子游泳一定要做好防护措施。 儿童游泳小心6种病 1.手足口病 手足口病是夏季多发疾病，不少家长担心孩子在公共泳池游泳会不会被传染手足口病。上海交通大学医学院附属新华医院小儿内科主任医师张庆立表示，游泳池的水能不能传染手足口病现在还没有定论。但是儿童在游泳的过程中，会有亲密接触。手足口病可以呼吸道、消化道传染，还会通过密切接触对方以及玩具毛巾奶具等传染。室内游泳池正好是人多密集不通风的地方，细菌和病毒存活时间长，儿童们又在一起嬉水游戏避免不了身体上的密切接触，因此被传染的可能性增大。 2.眼科疾病 游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉有轻度刺激性，游泳后双眼容易出现轻微的发红症状，往往在数十分钟后会自行消失，一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，就容易引起细菌或病毒性结膜炎。 此外，很多游泳池不需要健康证即可入场，孩子如果和一些患上沙眼、红眼病的人一池游泳，病原体会通过池水传染，健康的孩子也可能会然上此类疾病。 3.过敏性疾病 为了防止通过游泳池水传染疾病，游泳池的工作人员一般会经常向游泳池投放“漂白粉”，这是常见的过敏原，不少患者容易对次氯酸钠产生过敏现象，从而引发鼻炎、哮喘以及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病等。 此外，室内游泳池内的密闭式空调也是过敏疾病的一大元凶。游泳池内空气湿度很高，温度适中，最适合尘螨繁殖。敏感的人在这样的环境从事剧烈运动当然容易诱发过敏和哮喘疾病。 4.皮肤病 孩子的皮肤娇嫩，很容易受到病毒和细菌的侵害，而大多数公共泳池并不会很经常地换水，因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮肤病，如体癣、足癣、水猴子等。皮肤浸泡在水中的时间越久，感染皮肤病的机会就会增高，因为泡水太久，作为皮肤屏障的角质层越容易出现松懈，从而降低对外来病原的屏障作用。 此外，如果是室外游泳池和在海边游泳，强烈的日晒也可能晒伤皮肤，引起日光性皮肤炎。 5.中耳炎 专家表示，孩子因游泳而引发的耳病主要是中耳炎。孩子游泳时，若耳道里有耵聍（即平时所说的耳屎），耵聍遇水泡胀后就会腐蚀耳道皮肤，或耳道有湿疹也易引发中耳炎。 6.腹泻 游泳的水中可能潜伏一些会引起腹泻的细菌，包括隐孢子虫、蓝氏贾第鞭毛虫、志贺氏菌属和大肠杆菌等。孩子游泳时如果不小心喝了泳池的水，则可能会发生腹泻，但腹泻不一定会在游泳当天马上出现，有时甚至在游泳1－2周后出现。 儿童游泳如何预防传染疾病 游泳对孩子的生长发育有极大的好处，但在带孩子游泳时，还应该做好防护措施，以防传染疾病。 1.选择池水干净、管理规范的游泳池，并避免在人多时前往。下水前先闻闻游泳池水的气味，若有呛鼻的漂白粉味，最好不要下水。 2.孩子身上有伤口最好不要游泳，游泳池中可能含有大量的病菌和细菌，如果有伤口，可增加感染的风险。 3.在进游泳池前先淋浴，不要把身上的汗水、污垢和病菌带进水里，引起交叉感染。 4.更衣室内的凳子、马桶、储物柜不要让皮肤直接接触，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，尤其是内衣最好裹在外衣里面装好。 5.游泳前可以先滴几滴眼药水，游泳时最好佩戴游泳镜，游完泳后最好用清水冲洗一下眼睛。 6.游泳前清理耳耵聍，游泳后及时将耳内的水清除，注意不要用手用力去掏耳朵，可用软毛巾轻轻醮一醮，把水挤出，或用软棉签醮出。 7.游泳时间不宜过长，一个小时左右为宜，游完后马上洗澡，将细菌、病菌冲洗掉，降低皮肤病的风险。
很多人对于癌症的问题，尽管是没有那么害怕了，其实还是有些担心的。如今的社会癌症比例是增多的，大家的身体健康问题是非常的重视。日常当然要好好做好防癌工作，避免癌症缠上身。跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 1、指甲出现变化——小心皮肤癌、肺癌、肝癌 老人常说“冰冻三尺非一日之寒”，癌症的早期症状往往都是从一些轻微的小病开始的，比如指甲突然出现了变化，你就得小心患上皮肤癌了。癌症早期还有什么症状，一起来看看。 2、流血不止或瘀伤——小心白血病 白血病的早期症状就是流血不止或瘀伤。因为白血病患者的红细胞不能正常作用，影响凝血功能。 3、身体肿块——关注你的淋巴系统 肿块是普遍的癌症症状，人们可以切实地感受到它们的存在。癌症之所以会形成肿块，主要是由于不同类型的癌症对淋巴系统的影响，于是就在身体的某些特定的部位形成肿块了！这些肿块有的是良性的，有的是恶性的，唯一的辨别方法就是到医院接受专业的检查。如果有必要，将会进行手术切除。 4、脸或脖子浮肿——小心肺癌 脸上浮肿这一癌症症状常常会被大家所忽略。因为它常常被误以为是对食物过敏或者是化妆品过敏等。很少有人会把面部和颈部的肿胀与肺癌联系在一起。但二者确实存在着联系。如果你发现自己的脸上及脖子上有肿胀现象，就马上去医院接受检查，来排出是否患有肺癌。 5、乳房肿胀和乳头变化——小心乳腺癌 一些癌症的早期会伴随着乳房红疮，瘙痒，肿胀。虽然这些症状可能也会在生理期或者是胸罩太紧的时候出现，但是给你的建议是如果一直出现这种症状，好去接受一下检查。 乳头的变化也会看出是否患有癌症？这不是在开玩笑！当你发现自己的乳头变得扁平、回缩、凹陷、直至完全缩入乳晕下，看不见乳头，这可能就是乳腺癌的征兆。一旦注意到这些乳头的变化，就立刻找医生寻求帮助吧！ 6、喉咙痛、咳血——小心肺癌 在很多人看来，喉咙痛就代表着“上火”了！其实不然。喉咙痛、干咳、出血等症状同时出现，也是肺癌早期的症状之一，特别是伴随胸痛和胸闷的症状时，一定要引起注意。 预防癌症你需要做这些事 远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品 戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。 预防感染 一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，终引发肝癌的风险。 日常如何防癌？8大食物竟可预防癌症 防癌的食物：玉米 玉米的营养价值比面粉、大米还好，经常食用可以预防动脉硬化、高胆固醇血症、心脑血管疾病、癌症、高血压等病。 防癌的食物：韭菜 韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，可以提高视力，还可以缓解眼睛疲劳，非常适合长期用电脑的人食用。同时，胡萝卜素高可以增强免疫力，预防肿瘤，有利于抗氧化，抗衰老。 防癌的食物：葱 香葱可以防癌抗癌。香葱中所含的果胶，可减少结肠癌的发生，达到抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。 防癌的食物：麦麸 麦麸含有B族维生素、硒、镁等矿物质和很多植物纤维，对防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等有帮助。 防癌的食物：萝卜及胡萝卜 两者都含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，因此，具有极好的防癌作用。 防癌的食物：大蒜 大蒜可以预防某些癌症，还可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成，进而预防胃癌。根据调查，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。这是因为长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人，可以抑制制造亚硝胺的细菌。 防癌的食物：红薯 红薯中含有较多的赖氨酸、植物纤维、胡萝卜素、去氢表雄酮，对预防肠癌和乳腺癌有帮助。 防癌的食物：南瓜 南瓜中含极丰富的维生素A、维生素C、钙质和纤维素、色氨酸-P等，有利于预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，还是预防癌症的好食品。
青春期少女要警惕这些疾病上身！ 进入青春期，女孩普遍存在一种现象，就是把一些小问题夸大，造成心理压力。比如，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意等。 另外一种现象是对青春期的一些变化认识不足，以为是正常的，没有引起足够重视。医生提醒，青春期少女首先要把握对自己的身体健康状况，提高对青春期生理问题的关注意识。那么，青春期少女又有常见哪些生理疾病呢？ 一、乳房发育不良 乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不对称等。 二、痤疮 痤疮（俗称粉刺、青春痘）是青春期相当普遍的一种皮肤玻由于青春期性腺活动增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。 三、痛经 痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。青春期少女的痛经多属于原发性痛经。由于子宫尚未发育完全，宫颈内口或宫颈管狭窄，子宫位置过度后倾后屈，经血流通不畅，使子宫必须加强收缩才能排除经血，子宫肌痉挛性收缩，导致组织缺血引起疼痛。在大量经血排出后疼痛即消失，因而痛经多发生在经期的第一、二天。 四、白带异常 女青年第2性征发育后不久，就会出现阴道和外阴的湿润分泌物，这就是"白带"。白带是妇女正常的生理现象。正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。如果青春期的少女白带量过多，经常弄湿裤子而需用月经带，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。 青春期少女私处保养小技巧 技巧一、合理着装防止阴道炎 青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，各种款式的裤子倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易患上性阴道炎。因此，要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。 技巧二、注意私处卫生 少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。 技巧三、谨慎用药 少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。 技巧四、洁身自爱 毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性交行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝过早性交。 技巧五、防止性病的间接感染 少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性玻还有就是坚决不发生性交行为。 建议女性做好私处的保健，这样也是可以预防阴道炎和盆腔疾病等妇科疾病。
爱美之心人皆有之，美甲是很多女性追求并喜爱的。但是长期美甲会给女性的身体带来意想不到的危害。下面随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 女人经常做美甲要警惕4种疾病： 加速肌肤老化 做甲油胶后就需要照蓝灯，这蓝色的灯其实就是紫外线，将手或者脚放进机体内照射，每次30秒-40秒不等。这种紫外线有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，甚至会造成皮肤老化和皱纹出现。经常照射这种灯的美眉双手或双脚容易变黑老化。 引起甲周皮肤病 在做美甲的过程中，美甲师为了美观会用专门的细砂皮和麂皮棒来给你抛光手指甲，经过这样的“加工”，你会发现指甲变得更加光滑，但是，长期美甲的美眉们指甲就会变薄、变软。指甲釉质受损，极易造成真菌等病菌的感染。若美甲店使用的剪刀、镊子等美甲用具都没有进行彻底消毒，这样很容易传染灰指甲、手癣、足癣等疾病，有时还会引发交叉感染。另外，在锉甲的过程中也很容易损伤甲板周围的皮肤，特别是覆盖在甲根部的甲小皮，而人得经常洗手，这样就很容易见水引发细菌感染，造成甲沟炎，甲周脓肿。 患乳腺癌几率增高 普通指甲油含有大量的有机溶剂，主要是丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯等。劣质的甲油更有一股刺鼻的味道，多含有甲醛和苯。如果长期使用铅、砷、汞等重金属超标的劣质指甲油，其中的有害成分透过指甲被人体吸收，不仅会出现慢性中毒症状，还会严重影响女性内分泌，使女性患乳腺癌等疾病的机会大大增加。 孕妇易流产或胎儿畸形 若怀孕了还继续美甲的话，像甲苯等有机物质长期摄入体内，可能导致胎儿生殖器畸形和流产，建议女性在打算怀孕的前半年就要停止美甲。 致癌危险 指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。 还有调查显示，指甲油有近90%在包装上和标签上无中文标志。这些不合格的指甲油最突出的问题是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂，另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清，亦可能含有毒物质。 由于指甲很容易吸收外界物质，所以，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。 染灰指甲 容易染上灰指甲的有以下几种人:手足癣及体股癣的病人;家庭主妇、厨师及长期与水或各种化学物质接触的人;免疫功能低下的人，如老年人、孕妇及糖尿病人;有些生活习惯也容易引发甲真菌病，如美甲就可能引起灰指甲。美甲过程中使用的很多化学物质会让指甲愈来愈脆弱，剪、磨等动作都有可能造成甲损伤，如果使用的工具未经消毒，易造成真菌的间接感染，造成灰指甲等，灰指甲现在还比较难治疗，要治疗很久，不是涂涂药膏就能好，还会导致指甲变脆变厚、甲剥离症等问题。 美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮、锉指甲，除掉或推后顾客指甲上的小皮，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，这对于指甲本身是一个伤害。 在贴仿真指甲前，为了粘得更牢，美甲师往往会先把指甲表层用锉刀锉掉一层，再用胶水把仿真甲片贴在指甲盖上。事实上，这样就破坏掉了指甲表膜，如果加上器械不干净，很容易被病毒真菌感染，形成"灰指甲"。 很多喜欢美甲的女士有这样的发现:做了几次美甲后，欲罢不能。因为自己的真指甲已经变得"面目可憎"。逐渐变厚的指甲，只能不断锉薄，以维持"形象"。此外，频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的指甲油来掩盖。更有甚者，由于不断涂油掩盖变形指甲，导致恶性循环，最终指甲周围的指肉红肿流脓。这主要是因为把指甲小皮除掉或推后，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎。 另外，指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护指甲，成为屏障。指甲表面锉薄后，保护作用减弱，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体。 不过爱美之心人人有，在做美甲的时候可以带上口罩以免有毒物质吸入身体，美甲工具定期消毒，指甲油定期的洗掉，因为指甲也要呼吸的，这样也可以避免以上的问题发生。 因为频繁美甲，患上灰指甲的人多得很!每到夏秋美甲高峰季节，该科每天接诊灰指甲患者十多名，有时还出现排队等候的场面。其实指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油，指甲无法"呼吸"。另外，美甲时，要磨掉指甲表膜，其表面及皮肤等都要受损，一旦指甲发生病变，病毒真菌等就会趁虚而入，引起病变。美甲时，把指甲表皮除掉后，指甲基质失去保护，很容易使皮下组织发红、发炎、肿痛，频繁美甲可能引起恶性循环，最终导致指甲周围的皮肤红肿，感染严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，会变成慢性甲沟炎，以及病变引发血液传染病。 经常美甲有哪些危害？ 1、指甲颜色变得发黄暗淡 因为指甲油中添加了大量的色素成分，包括各种矿物性色素、人工合成色素等。经常涂指甲油的话，这些色素会慢慢附着在指甲上，导致指甲越来越暗黄并且无光泽。 2、指甲边缘发炎 经常去美甲店美甲的筒子们要注意咯，如果用来美甲的工具消毒不彻底，是会间接造成指甲间的真菌感染哦，并且指甲油中的化学溶剂还会刺激指甲周围皮肤，让指缘肌肤角质硬化，容易出现发炎、干燥的现象哦。 3、刺激人体神经系统 如果你用来美甲的指甲油质量不过关，特别是如果加入了丙酮、乙酸乙酯的话，这两种成分都容易产生令人眩晕的刺激性气味，对人体神经系统有较强的刺激性哦。 4、阻碍指甲的正常生长 经常涂指甲油，会阻碍指甲的正常生长哦，使得指甲变得越来越薄、越来越脆，容易断裂。 美甲时要注意什么？ 1、涂指甲油前，一定要涂护甲油，这样可以有效保护指甲。 2、挑选指甲油时最好使用健康无毒的水性指甲油，因为普通指甲油中往往含有致癌有毒化学物质。 3、涂指甲油的时候不要把整片指甲都涂满，指甲根部的月牙处记得不要涂抹，以及指甲边缘处要空出部分，让指甲有空气感。 4、当指甲油开始掉落时，不要用手去剥，要用正规卸甲油全部卸掉，卸干净后要给指甲透气的时间，不要立刻又涂上别的指甲油。 5、尽量不要选择甲片来贴指甲，即使真的需要贴，时间也不宜过长。
到了冬季，我们可以明显的发现身边有不少人都患上了感冒一类的疾病，这时候我们的抵抗力都比较低，所以自然容易患上疾病，因此想要健康轻松的度过冬季，那么我们就需要在这时候学会方法养生才行，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看冬季的时候应该如何御寒保暖。 坚持冬季运动 在冬季的时候，由于气候非常寒冷，所以很多人都不原因外出，特别是不愿意运动锻炼，但是实际上在冬季的时候越是寒冷，我们人体越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生，这样对我们的健康来说有非常大帮助，可以很好的促进健康。而且在冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目，选择合适的运动才可以帮助人体更健康。 捏鼻呼气防干燥 而且我们在冬季的时候还需要注意的就是防燥，在这时候很多人都容易因为气温干燥而导致出现身体的不适情况，特别是会由于干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。所以在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥，这些食物虽然不错，但是吃的时候也容易对健康造成影响，需要我们小心才行。而且在早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌，而且在平时的生活中也要多喝水，这样才可以有效补水。 冬季御寒食物 在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国（中国）医学认为，在冬季应多吃些性温热御寒并补益的食物。如羊肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 温性食物 中医认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，螃蟹、鸭肉、绿豆、冰糖、香蕉、黄瓜、西瓜、梨等凉性或寒性的食物最好少吃。 产热食物 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。 含碘食物 人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”，因此，冬季还应该适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。 含钙食物 医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，山芋、胡萝卜、藕、土豆、大葱等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。 含蛋氨酸食物 低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老人食用。 含维生素食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。 海带的御寒作用 众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。 从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。 另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 此外，海带含碘丰富，而碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘240毫克。 此外提示，其他辛辣或阳性食品也有御寒功效，如胡椒、洋葱、栗子等都温暖机体，产生热量。而羊肉、虾、海参等富含蛋白质及脂肪，有温中暖下、补气生血的功能。 大家应该都不知道海带有御寒的作用吧，看完上面小编的介绍之后我相信你们也已经了解了，所以在寒冷的冬季还是买点海带回来备用哦。
人吃五谷杂粮，生病是难免的事情，只要好好的接受治疗就可以了。大便带血是怎么回事，为什么会出现这样的症状。如果出现这样的情况还是得多注意的，毕竟，拥有健康的身体是我们都渴望的嘛。我们应该怎样预防大便带血的现象发生呢，接下来就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起去了解一下吧。 大便带血是怎么回事 1、痔疮 痔疮特别是一、二期内痔多以便血为主要症状。便血一般发生于排便时，便时及便后滴血或有喷射状出血，血与粪便不相混。出血量多少不等，可为数毫升至数十毫升。反复出血可导致严重贫血。 2、肛裂 肛裂则大多是由于长期便秘引起的。大多是在排便时出血，多为鲜血，出血量未几，有时会发现手纸染血，或有血附着于粪便表面。除了便血外，患者同时会伴有肛门剧烈疼痛溃疡性结肠炎、痢疾：出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。上述常见病之外，下消化道出血。一旦出现便血，患者应及时到医院就诊，以免贻误治疗。 3、直肠、结肠息肉 中断性便血或大便表面带血，血色鲜红，继发炎症感染可伴多量粘液或粘液血便可有肛门坠胀、便秘或便次增多长蒂或位置近肛者可有息肉脱出肛门。 4、直肠病变 大便中往往混有脓血、黏液或腐臭的分泌物。直肠病变会使患者便意频频，到了晚期，伴有肛门直肠下坠、大便会变细，便秘和腹泻交替出现。 如何预防大便出血 1、良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。 2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。 3、养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。 4、经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。 5、保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。 6、避免久坐久立，增强身体锻炼，参加一些体育活动，太极拳、瑜伽、打球、健身运动等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。 7、及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。 大便带血吃什么好 1、香蕉皮 如果出现大便带血的话可以将准备好的香蕉皮烧熟食用，可治痔疮便血。 2、槐花猪肠 把槐花放入猪大肠内，两头扎紧，加水煮汤，放少许食盐，饮汤食肠，可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。 3、豆腐渣 豆腐渣是我们生活中不太常见的东西，但它治疗大便带血是很有疗效的，将豆腐渣炒焦后研细，用红糖水送服，每次6～9克，每日2次，可治长期不愈的大便下血。 4、鸡冠花 取白鸡冠花，加水，煎剩，去渣取汁，打入鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，可治便眩。 5、苦瓜根 当出现大便带血的时候可以用鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。 6、荔枝 取荔枝、胡桃仁、红枣肉、茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。 7、干黄花菜、木耳 干黄花菜、白木耳，用水煎煮成水后，冲入头发灰，服食可治大便中带有鲜癣淤血。 结语：如果身体不舒服的话，就要第一时间去看看，出现大便带血的情况也是毕竟多的，很多都是因为上火引起的，所以，生活中，还是要当心自己的饮食了。豆腐渣是治疗大便带血的最好食物，以后如果大家出现这样的情况可以用豆腐渣试一试。