充血性前列腺炎 推拿手法 充血性前列炎炎属于前列腺炎的疾病范畴，其推拿手法有点穴利尿、少腹推法和经肛前列腺按摩等性按摩。 前列腺炎大致可分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎以及前列腺痛等四种类型，本文重点介绍慢性非细菌性前列腺炎的按摩推拿治疗方法。 1.点穴利尿：施术者取任脉关元或气海，以食、中二指进行点按，点时缓慢向下用力至患者有尿意为止。 2.少腹推法：施术者以掌根推法自脐部向耻骨处进行按摩，用力宜深沉，速度宜缓慢，重复推30～50次。 3.经肛前列腺按摩：施术者戴好消毒手套，以食、中指沾少量润滑剂，伸入肛管按摩前列腺，将前列腺液压入尿道，并由尿道外口滴出。本法一周一次，按摩力度宜轻，且急性细菌性前列腺炎者禁用。 本内容由河北省沧州中西医结合医院 传统医学科 主任医师 王振强审核 点这里，查看医生回答详情 夫妻互相按摩捶背有哪些好处？ 好处很多，这是促进夫妻感情的小动作。 现在的人无论男女，工作都蛮辛苦的，哪怕是家庭主妇或者自由职业者也会有疲惫的时候，所以作为与自己最亲密的人在空闲时间，与另一半互相按摩一下，哪怕是简单的捶捶背按摩放松一下身体因疲劳引起的不适感，一定会觉得，不但身体放松了，心里也会倍感对方的爱意。 夫妻是亲密的关系，所以对彼此的了解也一定是婚后所处关系中最多的，在交流起来也可以完全放心，所以身体怎么按摩起来最舒服，按压力度如何也会最恰到好处；在互相按摩的时候不免会聊聊天来打发安静的空间，聊天就是交流，无论是生活的琐碎还是来自工作的压力，或是表达自己的心疼与爱意，无疑都是增加两个人感情的好机会；好的交流是好的沟通的基础，夫妻两个人如果能有身体的亲密接触加上好的沟通交流，相信两个人的关系也会越来越好。 按摩捶背等也是身体接触，夫妻之间，难免会因为身体接触而变得更亲密，加上一起愉快的交流，可能就会变得越发想要和另一半接触的更多，从而增加了夫妻性生活的机会，创造了更多的身心美好。 综上所述，我觉得夫妻之间互相按摩捶背等，无论是简单的身体放松还是为更亲密做准备，都是有很多好处的。希望我的回答你能满意！ 男性按摩下身有什么好处？ 男性按摩下身有什么好处 男性按摩腹部或下肢的好处有缓解肌肉痉挛、促进血液循环等，但下身也有一些部位不宜自行按摩。 下身的概念较为宽泛，一般来说指腰以下的部位，包括下腹部、外生殖器、会阴、臀部和下肢等，有的适合按摩，有的不适合按摩。 （1）按摩下腹部：对缓解便秘有帮助，一般采用与肠道走形一致的顺时针按摩法；在虚证腹痛时也可根据情况适当按摩，以缓解腹痛。 （2）按摩下肢：在运动后适度按摩下肢，可以促进代谢，减轻下肢酸痛的症状。对于长期卧床的病人，经常按摩下肢、进行下肢被动活动，有助于防止深静脉血栓形成和失用性肌萎缩等。对于已经有血栓形成的病人，则不宜进行按摩，防止栓子脱落。 按摩对腹部和下肢的肌肉、皮肤、血管等都有良性刺激作用，但应由专业的推拿医师进行操作，或在推拿医师指导下进行；而外生殖器、会阴等部位则不宜自行按摩。 本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核 点这里，查看医生回答详情
先谢官邀 一.侧卧 这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线滚床单姿势，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致 眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等 。重力的作用还会使 胸部和脸部肌肉出现下垂 二.俯卧 这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致 皮肤缺水或皱纹增加 ，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。 三.胎儿式 这种睡姿就像你坐在地上打盹时，把腿弯起来，下巴顶在膝盖上，对于某些患有关节炎的病人，只能这样。这种体位限制了膈肌移动和腹式呼吸。如果你整夜都用此睡姿，会有 明显的面部皱纹和乳房下垂 那么，我们该如何解决“睡纹”的问题呢？以下就是一些小窍门： 一.仰卧 要想抚平面部及胸部的“睡眠纹”，仰卧而睡是最便宜、最有效的方式。一旦习惯了这种睡姿，你将会从中获得很多的益处，不仅仅是祛皱。这种睡姿可以帮助你更好地呼吸，令你的脊柱更直，从而避免驼背，还可以减少偏头痛和腰背痛。 二.半侧卧 半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。这种 屈膝而卧 的姿势保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。 三.换枕头 如果你觉得整晚维持一个姿势睡觉很困难，那就在枕头上下功夫吧！现在，国外出现了特别的枕头—面部专用防皱枕，通过抬高面部来避免“睡眠纹”的形成。如果做不到这么专业，也可以采用 质地更柔软的丝质枕头，来减少皱纹的形成。实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就会自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。 上身胖，下身瘦，怎么减肥？ 关于手臂:这个不用多说，大家都知道的！天鹅臂！坚持你就会看到效果！练完你就是费鹅！除了天鹅臂，还有俯卧撑，一般女生是撑不起来了，用力不对适得其反。这个推荐跪姿俯卧撑。适合女生。 关于臀部:蜜桃臀有多么的诱人。其实臀部算比较好练的地方了 臀桥很重要，再练屁股的同时，还能矫正假胯宽。没事站着的时候，就把腿往后抬，往左右抬，慢慢找到臀部正确的发力方法！我坚持不到十分钟，第二天都要酸痛死了。 关于腿:这真的是一个非常大的问题啊。这个腿是非常容易用来判断你的胖瘦的标准啊！上面的大不了我穿衣服藏起来嘛！但是腿你咋藏啊，总不可能一年四季穿长裙吧！ 水肿腿，这么重要的给忘了。我就很容易水肿，特别是小腿早上起来很细，晚上就大象腿了。对于水肿腿，尽量不要坐着，办公室族的坐40分钟起来走一下。可以刮痧按摩去水肿。尽量保持下半身的血液循环。水肿太严重的要去医院看看了。 告诉你们一个很有效的姿势！每天上床前我都至少会倒半个小时的腿。就是把腿靠在墙上、跟身体呈90度，倒着还可以按摩一下。这对消水肿很有帮助。 你的腿型，真个真的是一个很恐怖的问题啊，很多妹子不是胖！是腿型不好显胖！ X型腿，XO型腿，O型腿，骨盆前倾，膝超生，都会让你的腿变得和难看！ 又化一个重点。体态真的很重要，虽然你已经瘦了但是看起来没气质，腿不直，弯腰驼背，这些也会影响到你的整体形象。建议可以去关注一些体态博主，学习一下。 推荐你们，爆汗裤。我穿着它运动的时候，腿上真的会流很多很多汗。起到一个辅助的作用哦！ 肌肉腿]你要做的第一件事，就是！别去管他！为什么会这样说呢?很多人会觉得居然要瘦腿就要做定的腿部训练，其实不然。过多的腿部训练只会让你的腿看起来更加粗壮！肌肉更加明显！千万不能再给你的腿增加任何负担了。 你在减脂，做其他塑形运动的时候，其实就已经运动到你的腿了哦。走路的时候也不要力量都放在你的腿上，肚子要用力，要用你的肚子去带动你的腿！这样肌肉才会慢慢变小。这样说太抽象了！自己去体会。我也是自己慢慢总结出来的。第二件事！就是，放松你的肌肉，滚泡沫轴划重点。泡沫轴真的很重要，运动完了之后一定要拿它来放松肌肉！一定！不然变壮了不要怪我没有提醒你们哦。 拉伸和泡沫轴放松是十分重要的哦！滚轴要在拉伸之前！一定要记住！滚轴和拉伸的时间各不小于10分钟！运动的顺序是:无氧力量训练-有氧训练滚轴- 拉伸 肉腿，好吧，不多说了，减脂去吧！塑形去吧！可是做腿部的塑形哦！若让你的腿看起来更匀称更美！ 关于饮食，嘴忍是要忍，但是千万别节食！这是最愚蠢的减肥方法了。不健康又折磨自己，何必呢。而且长期下去，你会陷入一个死循坏。减了又吃，胖了又减，到后面你就会发现，节食对你来说越来越没有效果！还伤了身体！ 对于我来说就是一日三餐正常吃，顶多用水果代替晚餐。少吃零食。多喝水真的很重要！会帮你排除体内的毒素。也会对减脂带来帮助！ 如果想配合饮食减脂的话，我建议的有低碳饮食法，就是少吃碳水食物，多吃蛋白。其实这个方法也不是长期的，适用于急需瘦下去的妹纸，相对于其他方法来说，不怎么伤害身体。 还有就是健身餐啦。但是我不是一个能一直吃那么寡淡的食物的人。但是健身餐确实能帮助你快速地降低体脂哦 有一句话嘛:忍住嘴迈开腿，饿了你就多喝水。
人在职场不得不放下身段 人在职场不得不放下身段 “真金都在沙石里，而沙石往往在低处。”身在职场，容易养成向上看的习惯，因为谁也不肯轻易屈身低处做泥沙。 有位朋友说：“我每天只想一件事，就是领导在想什么。”听上去无可厚非，可称职的领导视线都是向下的，他迫切需要知道一线正在发生什么。朋友的眼光是向上的，与领导眼光交错而过，除了迷茫，啥也得不到。习惯向上负责，不主动向下工作，事情办不好，才急急忙忙下去追责，总是重复同样的故事，往往是“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。 中层管理者如果只会向上看，往往会“下顶上压”，自己干得累，还让上下级都很累。正确的做法是，思考工作要上浮一级，看得更清楚全面；落实工作要下沉一级，更具体实用。一线员工要消除好高骛远的心理，克服走捷径的想法。要意识到自己虽处在基层，却离“真金”（如客户资源）最近。 领导要把握企业总体保持“向下看”的大方向，避免官僚、低效，保持应变能力，就能掘到三桶金：找到顾客需求、发现企业运行中的错误、发现并挖掘金子一样的员工和员工信心。 人的身段是一种自我认同，但也会成为自我限制。想在社会上走出一条路来，切不可自视甚高，而要放下身段，放下学历、背景、身份，肯于用“小心态”做事。