唐朝(618年—907年)，是继隋朝之后的大一统中原王朝，共历二十一帝，享国二百八十九年。等唐玄宗即位后便缔造了全盛的开元盛世，使唐朝达到全盛。天宝末年，全国人口达八千万左右。安史之乱后接连出现藩镇割据、宦官专权现象，国力渐衰。下面趣历史小编就为大家带来关于李靖在太子之争时保持“中立”为什么是变相支持李世民的详细介绍，一起来看看吧! 众所周知，秦王李世民在唐朝统一之后与大哥李建成之间爆发了太子之争，最终引发了“玄武门之变”。对于当时的唐朝大臣来说，李建成与李世民的太子之争是相当危险的朝局，卷入的后果祸福难以预料。 正因如此，以李靖为代表的一批唐朝开国功臣在李建成与李世民的太子之争中保持“中立”，不加入任何阵营。然而有人指出，李靖等人在太子之争时保持“中立”其实是变相支持李世民。这又是怎么回事呢? 李世民是李渊的嫡次子，在礼法上本来没有资格争夺太子之位。但在唐朝建立和统一天下的过程中，李世民立下了盖世功勋，成为开国第一功臣和军方的最高代表，军功与军方的支持是李世民最大的资本。 因此如何削弱李世民的军功优势就成为李建成能否取得太子之争胜利的关键，而削弱的方法有两个：一是对以军工为主的唐朝开国功臣展开清洗。但这种方法有巨大的风险，“玄武门之变”就是因此爆发的。 二是争取与李世民关系不是很密切并拥有很大功劳的功臣，主要就是以李孝恭、李靖为代表的南征功臣，也是当时唯一能与秦王府比肩的军功集团。如果南征功臣支持李建成的话，能抵消李世民的优势。 然而以李孝恭、李靖为代表的南征功臣却拒绝支持李建成，在太子之争保持中立。这导致李建成无法抵消李世民的军功优势，取得太子之争胜利的难度大幅上升，间接导致李建成试图对军功集团展开清洗。 从李靖在太子之争保持中立就可以看出，李建成及其后台李渊几乎失去了唐朝整个开国军功集团的支持，最后遭遇彻底的失败也就不奇怪了。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
唐朝(618年—907年)，是继隋朝之后的大一统中原王朝，共历二十一帝，享国二百八十九年。等唐玄宗即位后便缔造了全盛的开元盛世，使唐朝达到全盛。天宝末年，全国人口达八千万左右。安史之乱后接连出现藩镇割据、宦官专权现象，国力渐衰。下面趣历史小编就为大家带来关于秦琼在武德太子之争和“玄武门之变”中真的保持中立吗的详细介绍，一起来看看吧! 首先要说明的是，俗话说：“人在江湖，身不由己”，朝局更是如此。对于一位拥有功劳和威望的名将来说，他在朝廷斗争中的站队往往不取决于自己的性格。那些觉得秦琼性格老实就认为他会在武德太子之争和“玄武门之变”中保持中立的观点是有些想当然了。 在武德太子之争和“玄武门之变”中，大臣想要保持中立必须具备以下两个条件中的一个：第一个条件是与太子、秦王、齐王没有直接的从属关系，比如东宫和秦王府的属官是不能保持中立的。第二个条件是大臣获得政治资本的经历与三个嫡出的皇子没有直接关系。 以武德太子之争和“玄武门之变”的中立派代表、“军神”李靖为例。李靖在武德三年(620年)时就离开了秦王府，与李世民没有直接的从属关系。而李靖对统一天下的功劳主要都是消灭南方的割据势力(如萧铣、辅公祏)，与太子、秦王、齐王都没什么直接关系。 正因如此，李靖在武德太子之争和“玄武门之变”是可以保持中立的，他的老搭档兼老上级李孝恭也是如此。但与李靖相比，秦琼就不具备这两个条件了。武德二年(619年)，秦琼离开王世充投奔唐朝，被任命为秦王府的马军总管，后来升任为秦王府的右三统军。 直到“玄武门之变”的时候，秦琼都是隶属于秦王府的右三统军，李世民当了太子后才升任左武卫大将军。更何况秦琼投奔唐朝后的战功全都是跟着秦王立下的，没有秦王李世民就没有唐朝功臣秦琼。由此可见，秦琼不可能在武德太子之争和“玄武门之变”中保持中立。 实际上在“玄武门之变”前夜，太子李建成就对齐王李元吉说：“尽杀叔宝(秦琼)等(出自《 新唐书》)”，将秦琼视为必须除掉的秦王府武将。就算秦琼心里真的想保持中立，李建成和李元吉也不会相信的。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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[汽车之家 碰撞测试解读] 奥迪A6L(参数|询价)在国内一直是豪华品牌中大型车市场里非常具有代表性的车型，原因无他，因为它“官车”的身份在许多人心中已经根深蒂固，自代号C5的奥迪A6在长春国产后，它在国内一直是高官座驾的代名词，也由此带动了不少企事业单位和私企业主购买。随着去年全新一代奥迪A6L（下文简称奥迪A6L）国产，新一代产品在分别获得欧洲E-NCAP五星成绩、美国IIHS的TSP+等最好成绩后，是否能在中保研的C-IASI获得好成绩呢？十秒读懂全文大概：1）豪华品牌全挂的项目奥迪A6L会不会挂？2）正面25%偏置碰撞能比帕萨特表现好么？3）主动安全系统会不会出现什么纰漏？- 全新一代奥迪A6（标准轴距版本）在海外碰撞测试中表现如何 在2018年日内瓦车展发布后，全新一代奥迪A6在海外市场上市已经有近两年的时间了。这其中它不仅参加了欧洲E-NCAP的碰撞测试，也参加了美国IIHS的碰撞测试，并且在这两种不同的测试体系中均获得了最优的评级，对于奥迪品牌来讲，发挥出了应有的水平。 在两种碰撞体系中都获得了最优的成绩，可以说全新一代奥迪A6在软硬件方面的实力还是不错的。那么进入国内加长并国产后，它在目前国内要求最严苛的中保研C-IASI碰撞测试体系中，是否也能取得好成绩呢？- 奥迪A6L也有豪华品牌的通病 在耐撞性与维修经济性指数这个项目中，目前所有参加测试的豪华品牌车型，无一例外都获得的是“较差（P）”的评级。我们前段时间也对这个项目做了具体的分析（传送门：撞了修不起？中保研“最鸡肋”项目解析）虽然全新一代奥迪A6L也没能逃过这个魔咒，但是仔细看看其成绩，还有有些不同之处。 但由于耐撞性与维修经济性指数的得分中，追尾碰撞获得的分数仅占三分之一，因此追尾碰撞中较高的得分率依旧无法改变其获得“较差（P）”的评级，但奥迪A6L已经是豪华品牌中得分较高的车型了。- 被动碰撞表现稳健 在考验较大的正面25%偏置碰撞中，与奥迪同属大众集团的上汽帕萨特的表现让人诧异，那全新一代奥迪A6L会不会在这项难度较大的测试中出现什么差池呢？ 虽然全新一代奥迪A6L在正面25%偏置碰撞中表现不错，但硬是要鸡蛋里挑骨头的话，侧面安全气帘面积不算大，并没有盖住整个侧面，或许会存在一定的隐患。 总体来看，虽然国产后进行了加长，但全新一代奥迪A6L在车身结构方面的安全性还是有保障的，横向对比来说与欧洲生产的标准轴距车型处于同一水平线上，并没有因加长而影响车辆的被动安全性能。- 主动安全系统值得信赖 主动安全系统的成绩不论是在E-NCAP还是IIHS都是比较重要的一部分，而作为一款全球车型，即便是国产加长后，这方面的软硬件也大概率的会保持一致。再加上中保研的C-IASI碰撞测试体系目前仅有针对假车的主动安全测试项目，没有假人项目，因此在这个项目中折戟的概率并不大。总结： 从全新一代奥迪A6L在中保研C-IASI碰撞测试的成绩来看，其安全性能还是值得肯定的，在测试中没有出现什么事故。不过和其它豪华品牌一样，由于较高的零整比，因此在耐撞性与维修经济性指数方面的成绩不佳也就顺理成章。总的来说，全新一代奥迪A6L的主被动安全性能值得消费者信赖。（文/汽车之家 苗帅）更多精彩视频，尽在汽车之家视频频道
[汽车之家 碰撞测试解读] 由于在国内首次引入正面25%偏置碰撞测试项目，中保研的C-IASI体系就像是平地起惊雷一般，迅速博得了中国消费者的关注，看到一些合资车型在该测试中成绩不佳，更是在消费者心中树立了“专业、正直”的形象。历时近3年、完成76款车型的测试后，中保研近日发布了2019年测评结果研究报告，通过它能够看出在中国市场销售的汽车有着怎样的变化呢？十秒读懂全文大概：1) 为什么消费者认为它是“最专业”的中国碰撞测试？2) 保险行业的碰撞测试对汽车产业有什么影响？3) 三年来中国市场的乘用车有着怎样的变化？- 消费者认为“最专业”的中国碰撞测试 2018年，当中保研的C-IASI碰撞测试体系刚刚面世时，许多人都觉得它或许是一个与中汽研的C-NCAP类似的碰撞体系：测试难度相比海外低了不少，厂商很容易就能获得高分的碰撞测试。然而伴随着首批碰撞的12款车型成绩发布，整个中国汽车圈一片哗然。 其中在首次引入中国的正面25%偏置（俗称小偏置）碰撞项目中，包括上汽大众途观L、东风本田思域在内的合资品牌，都出现了A柱弯折等明显扣分的现象。然而这些合资品牌的车型在美国IIHS碰撞测试中，相同项目的得分可决不是如此。 正是因为在第一次发布成绩时其全优概率较低，加上正面25%偏置碰撞测试的难度更大，因此中保研的C-IASI可谓一炮而红，由此奠定了其在中国网友中超好的口碑。而随后的包括别克GL8、大众帕萨特等合资品牌车型相继在正面25%偏置碰撞中折戟，更是在中国的碰撞测试中有了更高的权威性。- 保险行业的碰撞测试对汽车产业有什么影响？ 或许有不少读者并不清楚，正面25%偏置碰撞测试这个目前“最难的”碰撞项目之一，最早是由美国公路安全保险协会（Insurance Institute for Highway Safety，下文简称IIHS）于2012年公布的，成立初衷是为了支持那些为了公路安全而努力的人们，在后来经过转型才成为了一个独立的研究机构，专注于降低美国道路上死亡、伤害和财产损失，全部资金来源于汽车保险公司与保险协会。 虽然自2001年以来，美国车辆在致命的正面碰撞事故中的司机死亡率有了显著的降低，但当时每年仍有超过10000人死于正面碰撞事故。在统计了所有事故死亡率后，IIHS发现这些死亡主要是在较小偏置事故中发生，所以在2012年新增了正面25%偏置碰撞测试。 在意识到IIHS将长期进行驾驶侧正面25%偏置碰撞测试后，汽车制造商们开始针对这个最新的测试进行车辆安全结构的升级。三年后，参与测试的绝大多数车型，都能够在驾驶侧正面25%偏置碰撞项目中获得优秀的评级，结论显而易见：并非碰撞测试变简单，而是车辆的安全性被动的提升了。 如今，要进入IIHS的“TOP SAFETY PICK”和“TOP SAFETY PICK+”这两个标志着最安全的榜单，正副驾驶侧的正面25%偏置碰撞项目都必须取得优秀的评级，而2019年至少有64款车型达到了这个要求，可见IIHS的碰撞测试在美国市场，具有倒逼车企提升车辆安全性的作用。
[汽车之家 碰撞测试解读] 如今中保研的C-IASI碰撞测试体系在中国市场就如同照妖镜一般，什么牛鬼蛇神经过它的考验后都会原形毕露，车身结构安全性在其中的正面25%偏置碰撞测试中暴露无遗。今天我们的主角又是一款合资中型车：别克君威(参数|询价)，从这次的碰撞成绩来看，它在正面25%偏置碰撞项目中的表现不大好，存在着提升空间。十秒读懂全文大概：1）维修经济性一般是为了保护行人？2）正面25%偏置为什么没有得优？3）侧面碰撞B柱是否坚挺？ 作为一款合资中型车，别克君威和大哥别克君越形成了同品牌同级别的高低差，从外观和定位来看，君威比君越少了些商务气质，多了些运动范儿，而从C-IASI碰撞测试的总成绩来看，君威看上去安全性能还不错，并且在“耐撞性与维修经济性指数”方面也及格了。 虽然总成绩看起来还不错，但真实情况真的有看起来这么棒么？接下来咱们主要看看君威在所有7个测试项目中有3个非全“G（优秀）“评级的项目：低速碰撞、正面25%偏置碰撞和侧面碰撞。 这些零配件不论是维修还是更换，都是不菲的人民币，尤其是被动行人保护的触发装置成本相对较高，因此在车辆耐撞性和维修经济性方面的成绩自然不会太好。但即便这样的成绩，在同级别中也属较好的水平。 侧面安全气帘可以和正面的安全气囊一起，在安全带拉紧力的作用下限制驾驶员头部的唯一，避免因碰撞后与车内坚硬物体例如A柱、车窗和方向盘等发生碰撞造成头部的伤害。一般碰撞后最理想的结果，就是车辆的转向柱未发生位移，正面安全气囊与侧面安全气帘形成有效的保护。 假人头部与车门没有接触，自然受到伤害的可能性就降低了。由于侧气帘没有弹开，因此我们可以得出结论，别克君威之所以在正面25%偏置碰撞中获得“A（良好）”的评价，主要原因是头部并没有与车内硬物接触。 除了这些项目外，别克君威在车顶强度、座椅、行人保护及主动安全等其他项目上的成绩都不错，均获得了最高的评价等级“G（优秀）”，可靠性方面还是值得肯定的，对得起合资品牌的身份。总结： 按照中保研C-IASI给出的成绩，别克君威在主被动安全方面的表现不错，值得消费者的信赖，而且在维修经济性上在同级别车型中处于较好的水平。不过从中保研公布的照片及视频来看，它在正面25%偏置碰撞中或许存在一定的隐患。希望别克官方能够找到安全气帘没有弹出的原因并改进，让君威变得更安全。（文/汽车之家 苗帅）更多精彩视频，尽在汽车之家视频频道
[汽车之家 碰撞测试解读] 中国保险汽车安全指数管理中心（下文简称C-IASI）终于再次发声，公布了包括再次送测的帕萨特(参数|询价)、此前信息提前泄露的皓影在内的多款车型碰撞成绩。虽然一些细节仍未进行详细说明，但这背后的故事耐人寻味。 ● 帕萨特又在中保研“撞了”，这次是送测，但车辆是中保研自行从市面上购买。因此理论上说，这份报告体现出的车辆被动安全水平是市面上以后销售车辆的状态； ● 在此前表现糟糕的25%正面偏置碰撞中，帕萨特的成绩从差变为了好，但具体改进方法，上汽大众并未公布； ● 此前海外机构测试中，也出现过有车型表现不佳，厂商优化后再次送测获得高分的情况。从结果上看，这起到了推动厂家不断提升研发水平的作用； 总说人生不能重来，不过有些阶段我们也拥有悔棋、重来的机会，上学的时候它叫做补考。我们因为这样或那样的原因导致考试挂科，然后重新复习后面对补考，完成学业的情况十分常见。 实话实说，对我而言无论是考试还是补考，都只是个拿到毕业证的手段，上学时候学到的大部分知识都抛之脑后了。 不过成年后，我们面对的很多考试都不再只是一张试卷，通过考试的意义也不再只是一张毕业证。通过与否会成为别人评判的标准，而面对暴露的问题作何反应也成为大家关注的焦点。"补考"是全球独创？ 对我们而言，通过补考意味着能顺利取得毕业证，而碰撞测试机构存在的意义不仅是颁发一张荣誉证书。因为表现糟糕的车型，销量确实会受到影响，这也促使车企更加重视主被动安全技术的开发。 从结果上看，也正是因为各类民间测试机构与国家政府等具有公信力、强制机构的不懈努力。我们能够买到的汽车才更加安全，这样的推动作用也是不少机构设立的初衷。新老款成绩差异明显，到底是哪变了？ 对比新老款帕萨特的成绩单，我们发现在4科考试（4大评价项目）中，新款的车内乘员安全指数明显提升了，从“M”一般水平提升到了“G”优秀水平，成绩大跨步的提高了。 明眼人都能看出来，新款帕萨特的车头部分更“硬”了。同样的正面25%偏置碰撞测试，新车的A柱没折断，前排被挤压的程度更小。车身的主体框架抗住了碰撞时的巨大冲击，驾驶员没有被挤成肉饼。—— 总体得分情况新老上汽大众帕萨特C-IASI成绩 项目2019款2024款低速碰撞正面碰撞20.5分21分追尾碰撞26分25分加权得分22.33分22.33分正面25%偏置碰撞车辆结构PG乘员舱上部入侵量PG乘员舱下部入侵量MG假人伤害头部和颈部伤害PG胸部GG大腿和髋部GG腿部和脚部PG约束系统与假人运动PG侧面碰撞车辆结构 GG驾驶员防护头部运动保护MG头部和颈部MG躯干AA骨盆和腿部GG乘员防护头部运动保护AG头部和颈部AG躯干GG骨盆和腿部GG车顶强度试验质量1442kg1474kg峰值载荷76511N84174N载荷质量比5.415.83座椅/头枕静态评价GG动态评价GG行人保护头型试验16.170分14.949分腿型试验6分6分总分22.170分20.949分得分率73%69%FCW/AEBFCW 11AEB55总分66 一年光景，新老车的成绩判若两然。虽古有“士别三日当刮目相待”之人，但对于汽车（尤其是海外品牌车企）来说，一年时间远远不够让一辆车脱胎换骨，那上汽大众帕萨特是如何做到的呢？
[汽车之家 技术] 2024年的第一个月，汽车圈的新闻可不少，也让我们看到很多新鲜有意思的东西。蔚来发布了全新的ET7电动轿车，宝马有了新一代i-Drive系统，小鹏搭载了高德第三代导航系统，中保研发布了新一轮的碰撞测试成绩，比亚迪DM-i混动系统展露全貌等等。下面我们就来回顾一下一月份这些高光事件吧。—— 蔚来发布ET7：固态电池与1000公里续航成为可能 如今在新能源汽车领域的竞争与传统能源的市场呈现出截然不同的局面：在新能源汽车销量排行中，我们很难找到我们之前常见的品牌，反而新造车势力的头部企业特斯拉、蔚来、理想和小鹏成为了榜上的常客。配合它们与日俱增的公司市值，这些企业的一举一动如今都成为了业内的焦点。 值得一提的是，蔚来的高级驾驶辅助功能还首创了“按月开通、按月付费”的服务订阅模式，月服务费为680元，这相比特斯拉64000元的AutoPilot而言显得诚意十足。 无论三电还是智能驾驶的软硬件技术，这台在明年上市的车型都向世人展示出了“机皇”的实力，当然蔚来能否兑现诺言，电池技术的进步也许是至关重要的一环。 想了解ET7更多的技术细节，点击这里跳转。—— 比亚迪DM-i混动系统：更省油的比亚迪混动来了 比亚迪的DM-i混动系统自从去年开始就透露了一部分信息，今年1月份终于露出来全貌。它相比之前的比亚迪DM混动来说，更注重燃油经济性，使用1.5L自然吸气发动机匹配了“EHS机电耦合系统”，即一组离合器+两台电动机组成的功率分流装置，根据不同的工况，实现电机驱动与发动机驱动的切换。 这套系统中的骁云1.5L发动机最高热效率达到了43.04%，属于专门用于混动系统的发动机，具备350Bar高压喷油系统、废气再循环EGR等技术，追求更高的压缩比和燃效。 比亚迪EHS系统的工作逻辑也与本田i-MMD系统很像，中低速主要用电机驱动车辆；高速使用发动机直接驱动车辆，驱动电机作为动力辅助。驱动电机最高转速可达16000rpm，最高效率达到97.5%，效率大于90%的区间占比为90.3%。油冷技术的使用提升了电机散热能力，使得电机的功率密度达到了44.3kW/L。集成在EHS上的电机驱动单元采用了比亚迪自主研发的IGBT 4.0功率半导体器件，电控综合效率达到98.5%。 想详细了解这项比亚迪的新技术点击这里跳转。—— 宝马iDrive 8发布：今天的你我怎样重复过去的故事？ 作为智能车载系统的“创世神”，iDrive在20年前首次梳理了车内常用功能的层级、用显示屏幕和一颗旋钮改变了人与汽车交互的方式。时过境迁，在车联网行业竞争激烈、日新月异的今天，宝马也顺应时代，带来了iDrive的第八代产品。 此外，将搭载5G移动网络，利用高带宽和低延时的优势，将实现“接收来自其它宝马汽车的危险警告”、“预测目的地的停车位情况”等典型的V2X应用。 目前尚不知道现款车型能否OTA升级到iDrive 8车载系统，获取部分新特性和功能。一句话评价iDrive 8：今天的你我怎样重复过去的故事，我这张旧船票还能否登上你的破船！ 想详细了解宝马i-Drive 8点击这里跳转。—— 通用V2X技术：悄无声息的改变 V2X这项新技术在国内量产落地的步伐越来越快，美系品牌在中国似乎更是积极，此前我们体验了福特新款锐界的C-V2X车路协同系统，一月份我们在上海奉贤又体验了一次通用别克的V2X。与我此前体验过的长安福特车路协同系统相比，上汽通用别克的这套系统除了V2I，还可支持V2V，说白了它不仅能实现车与交通信号灯之间的通讯，也能实现车与车之间的通讯。 想详细了解这项通用V2X技术点击这里跳转。
[汽车之家 碰撞测试解读] 在本期C-IASI碰撞测试解读中，我们为大家带来的中型SUV中的一对劲敌：奥迪Q5L(参数|询价)和宝马X3，这对同样来自德系三驾马车的竞品究竟会有怎样的碰撞表现，维修经济性上是否能分出高低？马上为大家奉上这场“同根生的厮杀”！大体表现一致：仲伯之间 在整体成绩这部分，我们可以看到两车的表现是一样的，除了安全性的优异表现，修车贵的特点也是出奇一致，不过这也不奇怪，在过往的中保研测试中，豪华品牌车型的维修经济性一直都“表现很差”。这不仅反应出了豪华品牌在零整比上的情况，对于消费者来讲，似乎也是这个级别车型的消费者不得不接受的无奈。 从两台车的低速碰撞表现来看，可谓没有什么输赢可言，都是安全性很高，但修起来很贵，这也是当前豪华品牌车型的普遍现象，大家也见怪不怪了，两者都表现出了豪华品牌应有的素质，安全性完全没得说，对得起德系三驾马车的称号。而在这之后的25%偏置碰撞中，两者也表现出了相似的成绩，但在细节上，还是能看出不少端倪的，咱们继续往下看！
如何在工作中保持最佳状态？ 如何在工作中保持最佳状态？ 合理膳食是保障 做文字工作或经常操作电脑的人，容易视力疲劳甚至下降。维生素a对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物。整天呆在办公室日晒机会少，易缺乏维生素d而患骨质疏松，需多吃含有维生素d的食物，如海鱼、鸡肝等。工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤；这些食品中含有丰富的钙质。国外研究表明，钙具有镇静、防止攻击性和破坏性行为发生的作用。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素c将显著增加，而维生素c是人体不可缺的营养物质；在这种情况下应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物。长时间工作疲劳时，应该吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。这些小食品含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 白领们少不了应酬，饭店的食品虽然味美诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足。常在外就餐者平时应多食用蔬菜，水果，豆制品，海带，紫菜等食品。夜间加班，能量消耗超过正常，少不了吃些夜宵。理想的夜宵应易消化，富含蛋白质，维生素，以提供足够的能量。如果连续的工作是你失眠，可在睡觉前喝一杯牛奶，吃几块甜点，其中含有的“色氨酸”能进入大脑起催眠作用，让你睡个好觉以利再战。 适当休息张弛有度 每个人的生理节奏都有体内固有的“生物钟”调节，紧张工作一段时间就需要休息一会儿。据测定，人持续保持注意力集中的时间一般不超过1小时，这就是为什么学校规定每节课的时间为45~50分钟，课间有10~15分钟休息时间。由于办公室工作的特点，许多人容易出现眼睛，颈部，手腕等部位的疲劳。白领们不妨每工作一个小时左右，就暂时放下手中的工作休息5~10分钟，站起来眺望远处，活动活动头颈，伸展伸展四肢，喝杯醇香的清茶，加足马力以利再战。 许多人习惯饭后就投入到紧张的工作中，至下午3~4点钟，就会自觉疲劳、反应慢、工作中差错不断。如果午饭后能小睡片刻，往往能精力充沛地投入工作。午后小睡时间无需太长，关键是质量。不要趴在桌上睡，这种体们使呼吸受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩痛。最好能平躺在床上或沙发上，睡时将身体伸展开。午睡时间应在半小时左右，太短起不到休息作用，太长将破坏正常的睡眠和清醒过来。睡眠中被突然叫醒的人往住会出现“睡眠懒惰”，这时候的状态与缺乏睡眠的状态相似。如果出现这种情况，最好静坐一会儿，不要急于工作，以免出差错。 好心情最重要 带着不良情绪走进办公室，一天的工作都不会太顺利。人生活在社会中，难免有这样那样的痛苦和烦恼，重要的是通过心理调节维持心理平衡。如果感到情绪低落，心理状态不佳，应该尽可能在开始工作以前进行调整。首先要正视现实。无视不幸处境属消极的心理防御，只能加重心理障碍。其次，要自我暗示，不论感到多么痛苦，要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持，要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。自己不能疏解烦闷，可以找一个自己信任的人，向他倾诉自己的种种烦恼，失望，悔恨。也许你并不需要他说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做能使郁闷的心情得到宣泄，有助于平和你不安的心境，重获心理上的平衡。当然也可以求助于心理医生，由心理医生进行正确的心理学干预，这不仅是一种直接的治疗，而且能增加你的心理承受能力和调节能力，尽快地恢复心理平衡和心理健康。 需要一个洁净的空间 现代的办公室内其实隐藏着许多健康“杀手”，在不经意之间影响着工作人员的健康和工作效率。空调能给办公人员提供比较适宜的温度，同时也带来一些弊端。带空调的办公室一般缺乏自然通风，人们呼出的二氧化碳、吸烟产生的烟雾、某些办公设备（特别是复印机）散发的有害气体积聚其中；空调系统里有水分滞留，成为某些细菌、霉菌病毒的“藏污纳垢”之地；电脑、显示器、手持电话及其他电子设备均产生一定剂量的电离辐射；有的建筑材料本身也释放某些有害物质。这些办会室内的环境污染使人容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等，出现所谓的“办公室综合症”。防治办公室综合症，应从改善环境因素以及自我调节、增强个人体质入手。减少办公环境中有害因素的具体措施，包括改善办公室的自然通风，禁止吸烟，增加防霉除湿功能，使用防电离辐射的设备（如视保屏，选用天然无害的建筑材料等）。
祸从口出，人人皆知，但病由心生，却一直被人们所忽视。情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功能存在着密切的关系。不少疾病都是由心病引起的，因此保持乐观健康的心态很重要，药和营养品只起到外因作用，乐观健康的心态才是健康的内因。 如何做到乐观呢？以下6种方法可以帮助你保持乐观的心态： 1、豁达法 一个人应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较，平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼了。 2、松弛法 被人激怒以后或感到烦恼时，迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。 3、制怒法 克制怒气暴发主要依靠高度的理智，比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气，解得百日之忧”等等，万一克制不住怒气，就迅速离开现场。 4、平心法 一个人应该尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不要被名利、金钱、权势、色情等困扰，要看清身外之物，还要培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神世界。 5、心闲法 一个人只要有闲心、闲意、闲情等，就可以消除身心疲劳，克服心理障碍，保持健康的心态。 6、健忘法 忘记烦恼、忧愁和痛苦，可以轻松地面临再次的考验，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。
颈椎病是由颈椎生理曲度改变影响到附近的脊髓、神经根、交感神经和椎动脉结构，造成颈椎内源性失稳，所以颈椎病的恢复并不是一朝一夕的事情，而是需要患者提高自我保护意识，要长期、主动的进行康复锻炼，在提高物理治疗有效率的同时，也能有效的预防疾病的复发。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 在繁忙的工作中该如何保护好颈椎？ 保暖 保护颈椎的首要任务是防寒保暖，尤其是冬季，帽子、围巾等应准备齐全，深夜尽量不要洗澡，以免着凉。寒冷会使局部血管收缩，血流减慢，减慢组织的代谢，潮湿会阻碍皮肤的蒸发功能，长时间下来，对颈椎及脊柱的伤害很大，容易引起颈椎、腰椎疼痛。 不要长期保持一个姿势 很多人工作繁忙经常四五个小时保持同样的姿势伏案工作，一段时间后会发现自己抬头困难，颈部痛、胀等。要经常活动颈椎，每低头或者仰头1-2小时，需要做做颈部活动，起身接杯水或者去个洗手间，是缓解颈椎疲劳的好办法，下班后做做扩胸运动、跑跑步也是不错的运动。 这样吃保护颈椎 预防颈椎病，还应在饮食上做出改变，多吃含蛋白质、钙质、异黄酮的食物，比如奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿等，这些食物既能补充蛋白质、钙质，预防骨质疏松，又能补充雌激素，使骨骼、关节更好的进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状，达到修复韧带、增加韧带弹性的作用。 颈椎病自我康复要注意两点 1、保持正确姿势 颈椎病患者要减少坐在电脑前的时间，经常的起身走走，可以调整坐姿和座椅的高度，目标是三个90度，坐时膝盖的弯曲弧度是90度，大腿和上身的弯曲弧度是90度，肘部的弯曲弧度是90度。肘部一定要有依托。 晚上睡觉时也要注意，颈部应该枕在枕头上，不能悬空，让头部保持略后仰的姿势，习惯侧卧位睡觉的患者应该使枕头与肩同高，不要长时间将双手放在头上方。 2、适量运动 颈椎病通过自我锻炼的方法，完全可以达到血脉通、增强颈项肌肉力量，预防和治疗的作用。一般全身性的运动方式，尤其对神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病患者的康复具有比较好的效果，比如双臂扩胸运动，慢跑、游泳等也是对颈椎病很好的运动。 游泳 游泳是一项全身运动，除了有助于减肥、塑造形体外，还可以防治颈椎病，游泳时，因为要换气，颈部需要从水里努力上抬，使头部露出水面呼吸，同时双手交替前探，用力划水，这样的动作会使颈背部的肌肉加倍得到牵伸。 快走或者慢跑 对于颈椎病患者来说，快走的效果很好，运动时对脊柱各关节的冲击比慢跑小的多，而慢跑通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，可以锻炼脊柱关节的平衡和协调能力，提高肌肉耐力。 羽毛球 打羽毛球是一项对于颈椎病患者来说很好的的运动方式，打羽毛球时，头要往上抬，还得左顾右盼，随着羽毛球的运动，人也得跟着仰俯，这样可以很好的防治颈椎病。 治疗颈椎病是一件“细活”，针对不同的患者，各种治疗方法的效果不一样，患者应该根据自身情况，做到“有的放矢”。 颈椎病自我康复操 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。 摇头晃脑： 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈头颈则向后用力，互相抵抗5次。 双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 注意事项：注意不要动作过大 ！
要说保存食物，很多人不管三七二十一统统放进冰箱里，其实食物保存方法大不同，有些食物不适合放在冰箱里。下面就来分享20个食物保存的小妙招，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来学一下吧！ 1、洋葱放着总是容易烂掉？把洋葱放进破损的丝袜中 (当然要洗干净) ，挂起来保持通风，可延长保存期限至少6个月呢！要用的时候在剪下来就好！ 2、总是用塑料袋储存干性的食材？试试把宝特瓶的瓶口及瓶盖割下来，套在塑料袋上就能当成好用的密封盖了！ 3、草莓买回来没马上吃怕会不新鲜、烂烂的？可以用白醋：水 (1：10)的比例来稍微浸泡一下草莓，可以让草莓保持新鲜哦！不过吃之前还是要再清洗一下。 4、吉士到底要放在哪里呢？正确来说干酪要放在冰箱温度最「高」的地方，譬如冰箱的门架上或是放蔬菜的抽屉里。 5、怎么防止马铃薯发芽呢？只要把马铃薯和苹果存放在一起，这样马铃薯就会比较不容易发芽了！ 6、使用玻璃容器保存食物比用塑料容器更有用！ 7、姜切了太多用不完？只要把姜一片一片的用保鲜膜包好冷冻起来至少还可以保存一个星期呢！注意，老姜是不能放进冰箱的哦！ 8、香蕉总是熟得很快？只要用保鲜膜把香蕉的头包起来，就可以延长香蕉的保存期限3-5天哦！ 9、记得，如果水果篮里面出现一个坏掉的苹果一定要赶快把它拿起来，否则同个水果篮里面的其他水果都会开始烂掉！ 10、千万别把洋葱和马铃薯放再一起保存，否则会坏得更快！ 11、莴苣色拉如果吃不完，可以在上面放一张纸巾，接着再用保鲜膜包好送进冰箱冰起来，纸巾会吸收1掉多余水份，防止受潮！ 12、还没成熟的西红柿要放在纸袋里或单独的架子上一直到成熟；已经成熟的西红柿则是要放在阴凉处储存，并避免阳光直接照射。 13、买了烤过的坚果步知道怎么保存？冰到冰箱就对了！还可以保持它们的风味哦，吃之前放在烤盘上用350度的温度烤15分钟，会恢复他们的香气和颜色！ 14、保存芦笋要先把芦笋茎部切掉，然后浸到装有水的瓶子当中，接着拿塑料袋把芦笋套起来放进冰箱中，可以保存一个星期左右，不仅芦笋，芹菜也能以同种方式保鲜。 15、如果有根茎类的绿色蔬菜，可以用铝箔纸包起来后放到冰箱冷藏，能让蔬菜的鲜脆度更加持久！记得在铝箔纸上做记号，才会记得里面包的是什么菜！ 16、买了菇类放进冰箱冷藏也要注意！最好是改用「纸袋」来包装，如果是用塑料袋会让水分无法蒸发而导致菇类坏掉得更快！ 17、每次要用葱才马上切吗？可以先切一定的量起来放到宝特瓶内，放到冰箱冷冻！要用的时候再倒要使用的量出来就好啰。 18、切开的吉士里面总是会变得硬硬的？只要用一点奶油抹在切面上，就不会让吉士里面变硬啰！ 19、从市场买回来的香菜、九层塔、韭菜不知道要怎么保存？把它们立在一个塑料容器里，上面再用塑料袋盖住封口，再送进冰箱保存就可以让它们维持新鲜度！ 食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，如果哪种食物永不变质，吃着就放心多了。因此，食物的保存方法尤为重要。 1. 低温保存 低温保存可以抑制生物的繁殖，减缓食物的腐坏速度，但并不能完全杀死微生物。在低温储存时要注意对温度的控制，一般来说，温度越低，保存的时间就越长久。 2. 高温灭菌 食物经过高温处理，可以杀灭大部分的细菌和酶类。如果以密闭、真空、迅速冷却处理，可以有效延缓食物的腐坏变质，延长保存时间。例如，我们常喝的袋装纯牛奶、啤酒、巴氏牛奶等。 3. 脱水干燥 脱水干燥就是把食物中的水分降到一定限度以下，微生物就不容易生长繁殖，酶的活性也会受到抑制。家庭中常用的脱水方法是日晒、阴干、加热蒸发或冰冻干燥，等等。值得提醒的一点是，日晒的方法虽然最简单，但是损失的维生素也最多。 4. 提高渗透压 这名字看起来似乎很难理解，但是其实大多数人都用过这种方法。例如用盐或糖腌渍食物。盐的浓度在8%-10%的时候，可以抑制大部分微生物的繁殖，但不能完全杀灭。要杀灭微生物的话，盐的浓度应控制在15%-20%；糖渍食品的糖浓度应控制在60%-65%，才可以抑制微生物的繁殖。存放的时候应该注意密封和防湿，常见的糖渍食品有果脯、蜜饯和果酱，等等。 5. 提高氢离子浓度 大多数细菌不能在pH值为4.5以下的环境中正常生长繁殖，所以可以利用提高氢离子浓度的方法进行防腐。醋渍就是向食物中加入食醋，这类方法常用于蔬果中，比如酸黄瓜、酸菜、酸笋等。
中保鸸鹋油是从动物鸸鹋中提取出的特殊油脂，它的结构与骆驼十分相似，身体内的油脂，全部集中在囊中，人们看到的中保鸸鹋油就是从它的囊中提取出来的。这种天然油脂的营养价值特别高，有着生命之油的称号，那么中保鸸鹋油含有哪些营养成分呢？它的作用又有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。 1、消炎止痛 中保鸸鹋油能消炎止痛，特别那些无菌性的炎症能在使用中保鸸鹋油以后让症状很快好转，也能让人们的肿痛与充血症状减轻，平时人们出现中耳炎、鼻炎以及腮腺炎和支气管炎时，都能用中保鸸鹋油进行治疗，治疗功效特别明显。 2、疏通经络 中保鸸鹋油能疏通经络也能祛除风湿，平时人们出现风骨痛和瘀血肿痛时，也能直接用中保鸸鹋油进行治疗，治疗时可以把患处用热毛巾敷一下，然后直接取出适量的中保鸸鹋油涂抹在患处上就可以。 3、修复再生 中保鸸鹋油具有超强的修复再生功能，平时人们出现外伤以后，也能直接用中保鸸鹋油进行涂抹，它既能预防伤口感染又能促进伤口愈合，还能预防疤痕生成。另外人们皮肤表面出现疤痕以后，涂抹中保鸸鹋油也能疤痕尽快淡化消失。 4、清热去火预防溃疡 中保鸸鹋油不但可以外用还可以食用，平时人们出现胃炎以后可以取适量的中保鸸鹋油加温水冲调以后服用，就能消炎胃部炎症而且能预防胃溃疡发生。另外人们出现口腔溃疡时，还可以把中保鸸鹋油直接涂抹在口腔中的溃疡面上，就能有效促进溃疡面愈合，而且能减轻疼痛。