猪血有营养也有缺点,哪些人不能吃中国的美食可以说非常的多，猪血也是很常见的一种食物，但有人不敢吃，其实它的好处非常大，比如能够达到美容养颜抗衰老，还能够促进伤口愈合的目的，它里面含有丰富的铁元素，能够改善身体所需要的铁元素，达到改善贫血的情况。 肝硬化的患者是不可以吃猪血的，虽然好处比较多，但对于肝硬化的患者来说，危害就很大，因为肝硬化患者如果正常吃猪血会导致蛋白质的摄取过量，不仅仅会影响病情，还会导致在治疗的过程中受到阻碍，所以肝硬化的人是不能吃猪血。 消化道出血的人群也是不能吃出血的，因为它可以起到活血止血的作用，同时还能够有润肠通便的效果，对于消化道疾病的人群并不建议使用猪血，否则很容易导致相反的作用，所以在日常的生活中可以了解一下，到底哪一类人是不可以吃猪血的。
皂刺树因果实而取名，也叫皂荚树。每年的立夏时分，它盛开着一串串的，红彤彤的极小的五瓣花，密密匝匝，香气四溢，就像用山楂做成的冰糖葫芦。挂在那四面八方向外延伸的树枝上，红花绿叶分外耀眼。皂角就是皂刺树的果实，可当肥皂用，也可以入药，对治疗便秘有一定疗效，皂刺、树皮可祛痰。本期阳台花百科小编为你带来皂刺树图片，拒人千里，浑身是宝。 皂刺树图片 结束语 皂角刺就是皂刺树上长的一种刺，这种刺长的非常奇特，它并不是单独生长的，而是一团团长在一起的刺球，非常尖锐，非常扎手，我们在采摘的时候，一定要注意，不要被这种尖锐的刺扎到。
黄龙玉佩戴时间长久后会因为人体上的油脂或汗水浸入到内部，使得玉或翡翠看上去比原来透明多了，颜色也会散开，似乎变多了，这是正常现象，所以一般人说玉越戴越活，越戴越透，这原理就像一张不透明的纸，滴一点油就会相得透明多了。也就是这样，玉石最好是佩戴起来好，有的存放时间久了，由于失去水分会变得发干，裂隙也会增多。 颜色离子遵守质能守衡定律，但是不同的质地对於颜色的表现的确会因为佩带而有不同，尤其是颜色与质地中~粗的普通白底青，以及普通紫玉镯女人戴黄龙玉禁忌、三彩、四喜等，即使是A货，也会因为长久佩带在体表，使晶格能产生变化导致成色发生些微改变。 女人千万不要碰哪些东西？ 赌，因为赌我欠下了高利贷，后面还不起只能陪他们老大睡了3个月。 我从小立志要嫁给有钱人，因为我家穷，从小就受人白眼，因为没钱，我尝遍了世间冷暖，但我除了长得好看，没有任何资本。 因此，急需要暴富的我就想到了嫁给有钱人这条捷径。但老话说，结婚需要门当户对，世界上没有那么多白马王子和灰姑娘，因此我想要接近有钱人，就必须把我自己包装成有钱人。 但是我又没有本钱，当时我想到了一个办法，那就是赌博，搏一搏，单车变摩托，但因为没有任何抵押物，银行不肯贷款给我，情急之下我只好借了高利贷。 没想到赌博的水好深，没过几天我就把钱全部输光了，输光后，我又去借，借了之后又去赌，结果又是输。而高利贷因为利滚利，不到几个月，就变成了天文数字。 这时债主找上门来了，威胁我不还钱就要把我卖去做小姐还债，正当我嚎啕大哭求饶时，他们的老大出来了，看到我后，他说觉得我长的挺不错的，只要我陪他睡几个月，欠的钱就一笔勾销了，我只要答应了，毕竟陪一个人睡觉，好过陪几百个人睡觉。 所以，人真的不能去鹏赌，真多会害死人。
其实生活中大部分的食物准妈妈都是可以食用的，关键在于吃多少，并不是说吃一点就会对胎宝宝有什么不好的影响孕妇不能吃的海鲜列表。当然了，什么食物能碰，什么食物不能碰，也要看准妈妈个人的体质。 打个比方，像螃蟹、山楂这些很多人都知道孕妇不能吃的食物，有些准妈妈吃了却一点事都没有，而有些准妈妈碰一点就可能出现严重的问题。 一、怀孕的人千万不能碰哪些食物虽说现实生活中，大部分的食物准妈妈都可以食用，但有些食物准妈妈还是要注意少吃或者不吃。比如 1、炒螺蛳（等其他可能含有寄生虫的食物）现在正是吃螺蛳的季节，但这种食物准妈妈还是不要碰了。这是因为炒螺蛳里面不仅有太多的调味料（口味偏重可能会刺激孕妇的肠胃），而且其中也可能含有寄生虫，这会增加胎宝宝患有畸形的可能性。 2、马齿苋相信大部分怀孕的人都知道，马齿苋里面含有可能会刺激子宫平滑肌兴奋的物质，容易增加准妈妈流产、先兆性流产，甚至是早产的几率。此外，像马齿苋这样的野菜，还有可能会被园林绿化的人打了农药，因此像这类食物孕妇还是不要碰的为好。 3、油炸食品（不是不能碰，要少吃）怀孕的人最好少吃，甚至不要碰油炸的食物，这是因为油腻的食物可能会影响准妈妈的消化系统，导致准妈妈出现恶心、呕吐、反胃等症状。此外，油炸食品中还可能含有致癌的食物，这对胎宝宝的发育会有影响，因此吃这类食物，准妈妈还是要谨慎。 4、螃蟹（等寒性的食物）螃蟹体内不仅容易残留寄生虫，对胎儿发育不利，而且螃蟹性寒，还有活血祛瘀的作用，准妈妈食用过多会增加流产的风险。因此，建议准妈妈还是不要碰了，特别是怀孕早期的孕妇。 5、生食（特别是没有熟透的食物）现实生活中，很多准妈妈都会忽略一些生的食物，由于它们可能会携带一些寄生虫，或者细菌，致使准妈妈被感染，从而引起肠道消化负担加重，甚至影响到胎宝宝的健康，因此也要引起注意。像生的鱼片，海鲜等食物准妈妈最好还是别碰了。 除此之外，准妈妈也需要根据自己的身体情况，来选择适合自己的食物。比如有妊娠糖尿病的准妈妈就要少吃或者不要碰糖分太高的食物，还有就是一些过敏的食物，准妈妈也最好不要吃。 总之，生活中大部分的食物怀孕的人都是可以吃的，建议准妈妈多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食搭配，营养尽量多样化。 （图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
一红薯叶吃多了会怎样、哪些人不能吃番薯叶？ 肠胃积滞者；肾病患者。 二、番薯叶的适用人群 一般人均可食用。 三、番薯叶的食用禁忌 番薯叶不能和青椒同吃，会破坏维生素A。 番薯叶的食用处理方法 将番薯叶的茎和叶子分开，用清水浸泡5分钟左右。做凉拌菜前把番薯叶焯水。 番薯叶的吃法（做法）大全 番薯叶可鲜炒，可氽汤，可凉拌，也可配莱，做馅，还可盐渍成咸菜，贮存于坛罐之中，随食随取。不管采用哪种吃法，它均能给人以鲜嫩滑爽、清香可口之感。 一、凉拌番薯叶 选择鲜嫩的尖叶，洗净，放入开水锅中绰水，捞出放入碗中，再配制调料汁，即加入适量香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁、蒜末等，倒入碗中拌匀即可。 二、素炒番薯叶 把番薯叶洗净，大火快炒，1至2分钟出锅，别有风味。 麻油番薯叶 材料：番薯叶200克、老姜3片、水3大匙。 做法： 1.番薯叶洗净，去根和老茎，切段备用。 2.麻油热锅，加入酱油和米酒拌匀，再爆香老姜。 3.最后加番薯叶和水，翻炒至熟即可。 蚝油番薯叶 材料：番薯叶，蚝油，红辣椒，蒜头，生粉，盐，米酒，白糖。 做法： 1.番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净；红辣椒切成丝；蒜头拍扁去衣；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。 2.烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水。 3.烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水；加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡。 4.放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。 三、番薯叶蒸菜 把番薯叶洗净沥水后，切寸断，加白面或玉米面和黄豆面适量，拌匀后放入开锅的蒸笼蒸10分钟即可，可搭配自己喜爱的调制品蘸着吃。 四、番薯叶馅料 把番薯叶洗净绰水后再切碎，和鸡蛋或肉馅搭配做包子、饺子等都可以。 五、蒜蓉炒番薯叶 选择鲜嫩的尖叶洗净，蒜剁成蓉，热锅注油下蒜蓉爆香，加入番薯叶番炒，最后调入适量的盐和鸡精炒匀。
夏季正是人体生湿的季节女性身体湿气重怎么办，遇到舌苔腻、胃口差、浑身沉重、大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，那等于白吃。 但是祛湿喝薏米马齿苋茶而不改变不良的饮茶习惯是远远不够的。 谨记湿气重时，这四大食物千万别吃： 1. 冷冻食品 不管天气多热都最好不要喝冷饮，吃冰淇淋，三伏天尤其应当注意保护脾胃，切勿贪凉。 2. 驻湿瓜果 由于天气比较干燥，西瓜、黄瓜、香瓜、哈密瓜等大量入市，有的人甚至直接当饭吃，其实这些是驻湿瓜果，尤其是孩童无节制的吃这些瓜果，会损伤脾阳，出现便溏、厌食、困乏等症状。 3. 肥厚、甜腻食物 肥甘厚味等油腻食物一方面不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，另一方面甜食少吃益脾，多吃驻湿，而油炸食品会让身体产生过氧化物，加重炎症。 4. 啤酒 啤酒是驻湿之品，湿气重的人切记要少喝，脾主运化，喜燥恶湿，经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，从而加重湿气。 【夏季预防糖尿病并发症 坚持这三个原则很重要】 1.血糖比平时低——慎减药 由于夏天机体消耗大，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。尽管夏天虽然血糖水平相对较低，糖尿病患者绝不可以随意停药或减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。如果要对药物剂量或种类进行调整，一定要在医师的指导下进行。 2.饮食维持“收支平衡” 在夏季，饮食上以低糖、低脂、高纤维为原则。选择吃含糖量低的水果，并将水果的热量计算到病人每天摄入的总热量里面，也就是说，吃了水果就得减少主食摄入量。不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物，多食苦瓜等有降糖、降脂作用的食物。 3.别等渴了再喝水 天气炎热，补充水分，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升，超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。在炎热的夏天，糖尿病患者必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。#真相来了# #健康真相馆# #超能健康团# 冬季女性应该如何预防盆腔炎？ 女性盆腔炎包括急性盆腔炎和慢性盆腔炎，前者表现为发热、腹痛、阴道分泌物异常等。而慢性盆腔炎症状不明显，可能表现为腰骶部酸痛、下腹部隐痛、月经不规律、不孕，或没有症状。患上盆腔炎后不少女性朋友会出现食欲不振、时常小腹疼痛的症状。 盆腔炎经常发生于月经期间，当女性身体薄弱的时候，抵抗力下降、过度疲劳的情况都会引起盆腔炎，那么女性在冬天应该怎么预防盆腔炎呢？ 1、在冬季，寒气特别容易进入女性身体内部，容易使得女性身体湿气重，所以这时候就特别容易引起盆腔炎症了，所以就建议女性加强保暖，多穿衣服、可以贴暖宝宝在身体上，多喝热水，时刻注意保暖，尽量不要让寒气进入身体。 2、加强身体锻炼，让自己增强身体免疫力，提高免疫系统，提高女性身体内部的温度，达到御寒的作用。 3、做好避孕工作，尽量因人工流产术的感染。急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。除此之外，敏感时期忌性生活。月经期、人流术后阴道会流血，这时候一定要禁止性生活，避免细菌进入身体内部。还要注意卫生:禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。 总之，盆腔炎对女性影响很大，女性在平时就要注意身体，在饮食习惯、生活习惯方面都要注意，特别是冬天寒气重的时候。 指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
每天吃…呃…会腻吧蒸苹果什么人不能吃？ 首先要明确:苹果带皮蒸着吃能缓解宝宝腹泻的状况，但去皮蒸熟后的蒸苹果不含鞣酸，只含有果胶成分，所以止泻效果很一般。 一岁多的宝宝可以尝试很多不同的口味了哦，你可以试试一下菜单: 1.山药苹果小米粥 山药一节 小米一把 苹果1/4个 step1. 小米先浸泡1小时，充分泡涨。 step2. 泡好的小米倒入锅中，一次性加足量的水，大火煮开后转小火焖煮。 step3. 山药切小丁，苹果去皮去蒂切小丁。 PS：颗粒大小根据宝宝的适应情况调整。 step4. 待小米粥煮至粘稠后再将苹果丁、山药丁都加入锅中。 step5. 搅拌均匀，转小火焖煮。 step6. 煮至山药和苹果熟透，米粥软烂就可以了。 2.苹果银耳羹 苹果半个 银耳体积未泡发与苹果大小基本相等 step1:银耳充分泡发后撕成小朵。 step2:放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火，再煮半小时。 最好是一次性加入没过银耳2个手指关节的水量。 step3:苹果去皮去核，切成小块。 step4:放入锅中，继续煮10分钟。 step5:煮好后的苹果是不会氧化的，颜色很清澈，看上去非常有食欲哦。 step6:如果给小宝宝食用需要用辅食机搅拌，稍稍冷却后就可以添加了。 搅拌后倒入碗中就可以给宝宝吃啦。 银耳比较难消化，烹饪时一定要煮至熟透。 3.苹果燕麦粥 苹果1个 燕麦一把 step1：燕麦浸泡4小时左右。 step2：浸泡后放入锅中，加入少许水，用中火煮30分钟左右。 加水的比例可以自行调整，我是煮完后带汤一起用的，所以加得不多，差不多500毫升水量。 step3:苹果去皮去核，切成小块。 step4:苹果蒸熟，蒸熟后再加入燕麦粥，搅拌一会儿就可以了。 苹果要蒸熟后再使用，可以上蒸锅蒸，也可以放辅食机蒸。 冬天还是不要给宝宝生吃苹果，以免出现腹泻、胀气的情况。 愿宝宝有个好胃口。 什么样的人千万不能吃苹果？ 没有绝对不能吃苹果的！你知道为什么住院病人，基本上都是送苹果和香蕉的。而且婴幼儿也是以苹果末和香蕉泥开始添加的，这就是因为，苹果和香蕉性情比较温和，有机酸含量不是很高，而且相较于其他水果，也易于消化吸收。 苹果一般人都是可以食用的，对于吃苹果过敏者，是不能吃的，不过水果常见的过敏原中，吃苹果过敏的很少见，一般有猕猴桃、菠萝、桃子等。至于一些慢性胃炎、胃溃疡、肠结核的人来说也不是绝对的不能吃，只是在苹果的选择上以及吃法上要注意，比如： 1、尽量选择质地发“面”的苹果来吃，比如：香蕉苹果等，不要选择“脆”的。 2、吃得时候，制作要细，比如去皮、去核、刮着末来吃，也可以蒸熟烂了来吃，这样膳食纤维软化，更容易消化吸收。虽说维生素C、 B族有所下降，但本身苹果含量也不高。所以不用担心。 3、食用的量不要太大，否则会使胃部不适。 总之苹果的人们日常中最为普遍的水果，也很大众，苹果所含的营养成分在水果中也算是比较均匀的，没有含量很高的，都是一般，不过，苹果含有一定量的生物活性成分酚类物质——类黄酮。吃苹果对人体健康有益。另外强调的一点是苹果核是不能吃得，含有氢氰酸，吃了会让身体出现不适症状。
当一个被父母如珍宝一样呵护，天真烂漫的女孩步入婚姻殿堂以后，她的人生角色就产生了巨大的转变，她成为了一个男人的妻子，孩子的母亲，要操持家务，服侍丈夫，养育孩子，孝顺公婆，很多女人婚后变得失去了自我，导致婚姻的不幸，很多即将要嫁为人妻的女人开始纠结，结婚后是听丈夫的做全职主妇还是继续上班好呢？小编为各位姐妹们分析利与弊。 女人做家庭主妇好吗？ 小编认为一个女人在结婚后，最好还是拥有自己的事业，保留住一份收入，这份收入哪怕不高也会获得丈夫的尊重，不要去听男人结婚前的花言巧语，大部分男人都是自私的，当他们跟你说结婚后他养你，你不需要工作，只需要貌美如花就好其实都是骗你的，他们的主要目的只是想把你骗到手后，让你为他生儿育女，当保姆，当老妈子，当你真的这样以后，他们又会看不起你，花一分钱都要看婆家的脸色，而且，万一发生什么不可调和的矛盾要离婚时，已经很久不工作，丧失赚钱能力的你，将会变得非常的被动。这是女人为什么不能成为全职太太最大的弊端。 家庭主妇一天生活安排 因为女人要生育儿女的家庭责任，导致女人有一段时间不得不为此牺牲成为全职家庭主妇的，小编只能说做好自己的就好，下面小编跟大家讲讲成为家庭主妇后一天如何安排比较好。 1、一早醒来后要洗漱，打扮自己，成为家庭主妇也不能邋遢。 2、温柔的喊老公起床，为老公准备好早餐。 3、打扫卫生，清洗衣物。 4、中午随便吃点喂饱自己，哪怕只有自己一个人也不能不吃饭，健康才是本钱。 5、睡一小会午觉，对女人来说睡眠很重要。 6、去超市、菜市场购买各种食材。 7、准备晚餐，做好迎接老公的准备。 8、晚饭后，准备好第二天早餐要用到的材料，这样第二天会很省事。 9、烫熨好第二天老公上班要穿的衣服。 10、洗白白上床服侍老公后睡觉。 » 女人做家庭主妇好吗 为什么说女人千万不要做家庭主妇
1、孕妇 菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。 2、过敏体质者 在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。 3、寒性体质者 寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。 4、老人及儿童 也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重. 小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。 5、伤寒感冒者 一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。 因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。 菊花茶怎么喝最养生 一、用沸水冲泡最好别加冰糖 冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。 有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。 专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。 此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。 二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康 // 菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。 菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
很多老铁跟小九一样闻到炒栗子香，就跟丢了魂似的毕竟栗子这东西不仅吃起来香，还营养丰富受到很多人喜爱So，为了让大家都能get到这种好物叔今天就带大家首先我们来瞧瞧栗子到底有啥营养价值？栗子的脂肪含量低微量元素丰富不仅能作为零食补充能量还能做成餐桌上各种菜式1.维护心脏健康栗子含有镁、钾等矿物质有助降低心脏病、中风等心血管疾病的发生风险维护心脏健康2.维护男性生殖系统健康而锌和镁这两种微量元素一定程度上能促进睾酮的分泌3.改善消化功能栗子富含膳食纤维其含量是米饭的4倍能帮助改善肠道菌群降低便秘风险另外，栗子不含麸质因此对这种成分过敏的人也不用担心4.帮助控制血糖栗子中的膳食纤维能延缓身体对糖吸收的速度延长胃排空时间起到控制血糖的作用不过栗子再好也有人不适合吃哪些人不适合吃栗子？·肠胃不好的人膳食纤维能帮助排便但另一方面也会增加肠胃消化负担吃多了特别容易胀肚子因此肠胃不好的人尽量少吃·要减肥和控制血糖的人栗子淀粉含量高而且热量也不低因此千万别在饭后大量吃否则很容易月半吃栗子时，减少主食量一般来说如果当天的菜里有栗子炖鸡记得主食要少吃一点或者不吃糖炒栗子保质期长，但别多吃糖炒后的栗子会在壳上形成一层膜减缓其水分的蒸发换句话说糖炒栗子比干炒栗子含水量高保存时间也更长不过，减肥人士尽量少吃毕竟糖炒比普通栗子糖分高另外有些小贩往往会添加工业石蜡和糖精钠等甜味剂来炒会增加腹泻等肠胃疾病的风险甚至会致癌因此为了保证食用安全建议大家去合格的连锁店购买或自己在家煮着吃值得一提的是很多人会纠结生吃还是熟吃好？其实二者的差别并不大主要还是看个人更喜欢哪种口感不过要好好享受栗子前提还得会挑！如何挑选板栗？1.观察栗子的外形尽量挑选颜色浅、绒毛多外壳不怎么有光泽的而色深、毛少、外表光亮一般代表栗子有点老了一面圆一面平的栗子形状比两面都平的栗子更甜而小栗子也通常比大栗子更好吃2.留意栗子肉的颜色挑栗子时别一味追求颜色太过金黄的果仁有可能是经过化学处理的所以，买颜色自然的就好总之，质量好的栗子通常饱满、色泽正常、没有虫蛀也没有发霉和异味如何快速剥栗子？下面提到的方法都需要先在生栗子上开一个“十”字口如果想生吃就凉水下锅煮5分钟若想熟吃就煮30分钟这两种方法都可让栗子快速去皮将栗子放入微波炉高火加热30秒钟沿着十字花刀的边沿把栗子皮剥开就可以轻松去皮放锅里干炒翻炒至栗子开口后趁热会比较好剥相信各位现在都get到完美享受栗子的奥义感谢的话不必说参考资料：[1]Chestnuts： Health Benefits， Nutrition， and Uses. Reviewed by Dan Brennan， MD on September 02， 2024[2]杨俊琴.板栗营养知多少.健康大视野，2016(6)：64-67.[3]李平.揭开板栗的营养秘密.家庭医药：快乐养生，2009(11)：18-19.[4]林然.栗子有三大食疗功效.农业知识：瓜果菜，2015(11)：61-61.[5]周满茹.“肾之果”——栗子.家庭中医药，2024，27(9)：57-59.[6]董洪敏.板栗的养生保健功能及营养价值分析.中外食品工业：下，2013(10)：53-54.[7]杨俊琴.板栗营养知多少.健康大视野，2016(6)：64-67.[8]张乐，王赵改，杨慧，王晓敏，史冠莹.不同板栗品种营养成分及风味物质分析.食品科学，2016，37(10)：164-169. // [9]王胜男，王乃红.影响板栗贮藏保鲜效果的关键因素.现代农业科技，2016(15)：268-269.[10]什么样的栗子好吃？记住这一招，包你买到甜栗子.健康时报.2017-11-10[11]栗子好吃不好剥？教你3秒钟简单去壳，一个塑料袋搞定！.健康时报. 2017-10-17
临近端午，各式各样的粽子逐渐上市，对吃货来说，这可是难得的美食节。但是，粽子因为多油，多吃容易腻，而且糯米又不容易消化，吃多了粽子，容易让人感觉到腻、食滞，尤其是以下这类人群，一定少吃粽子。 吃粽子不可贪多 粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子热量约为400-500卡路里。因此，建议女性一天最好不要超过3个粽子，男性最好不要超过5个粽子。吃粽子时候，可以搭配蔬果，帮助肠胃蠕动，以免因吃粽子引起消化不良。 四类人群应少吃粽子 1 胃肠道疾病患者 蒸熟后的粽子会生成胶性物质，吃粽子后会增加消化酶负荷。如果胃肠道疾病患者进食过多粽子，很容易引发胃出血、胃溃疡穿孔等不良症状，甚至加重病情。此外，过于油腻的粽子，会造成胃胀气、消化不良。 2 心脑血管疾病患者 粽子尤其是肉粽子，含有较多的脂肪，如果高血脂、高血压、冠心病的患者吃多了，会增加血液粘稠度，影响人体血液循环，加重心脏负担以及缺血程度，诱发心肌梗塞或心绞痛等疾病。 3 糖尿病患者 // 粽子中含有红枣、豆沙等含糖量较高的食物材料，如果糖尿病患者不加节制地吃粽子，就会损害胰岛功能，导致糖尿病患者血糖和尿糖飙升，加重病情。 4 消化功能较弱的老人或儿童 粽子多用糯米制成，黏性大，如果老人和儿童进食过多，极易造成消化不良。如果一定要吃尽量选择小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子，吃时要细嚼慢咽，便于消化。
现在的人都很喜欢聚餐，不管是跟朋友还是同事，在聚餐时，气氛都会很高涨的，在这个时候酒是少不了的助兴饮料了。其实很多人都知道酒是有危害的，喝少量酒的话能够怡情，但是你知道吗，酒不是任何人都能够饮用的，有些人一旦饮酒了，对于身体的危害可是大到影响下半辈子。 饮酒这事得听我的！这7种人千万别饮酒，要不然事就大了！ 饮酒不得不说的危害，第4点最可怕！ 1、伤肝。相信这个危害很多人都知道了，酒精肝之所以会发生就是因为长期大量饮酒而导致的。 2、伤胃。所有的食物都会到达胃部进行消化的，而酒也不例外，长期饮酒的话对于胃部的伤害也是很大的，严重还有可能导致胃出血。 3、伤神经。酒精对于我们的神经有麻痹的作用，如果长期饮酒就会对神经系统有伤害了。 4、伤害下一代。现在夫妻如果要备孕的话，医生一定要求夫妻二人必须戒酒半年以上才能够怀孕，酒精使得胎儿弱智的可能性有所增加。 哪些人不能饮酒？让老司机带你涨见识！ 经常饮酒的危害是很大的，但是在过节聚会的时候，亲朋好友围在一起喝饮酒也无妨，但是有七种人是绝对不能饮酒的。 饮酒这事得听我的！这7种人千万别饮酒，要不然事就大了！ 1、高血糖、高血脂患者 如果这类人群饮酒的话会使得血糖不稳定，尤其在空腹的时候饮酒，更是会使得血糖更低而影响到人体的健康。 2、肝炎患者 酒精本来就对肝脏有伤害的，如果肝炎患者继续饮酒那就等于是慢性自杀了。 3、一饮酒就脸红的人 很多人在饮酒后就会脸红，这是因为酒精中的乙醛分解的速度慢而造成的表现。如果经常豪饮，就会大大增加心脑血管病、肝病的可能性了。 4、胃肠病患者 上面都有讲到，经常饮酒会伤胃，如果有胃肠病的患者继续饮酒，就会使得胃肠病更加严重了。 5、孕妇和儿童 酒精会影响到胎儿的健康，因此孕妇是不能饮酒的。肝脏是人体排毒的器官，但是儿童的肝脏尚未发育完善，排毒的功能也不好，如果饮酒的话就会伤害到肝脏了，严重还有可能引致昏迷不醒。 6、容易生气发怒者 很多人生气的时候都会饮酒来解愁的，但在这个时候饮酒其实是不好的，还会导致消化系统出毛病。 7、眼病患者 // 酒精中含有甲醇，而甲醇能够损害视网膜的，如果眼部有疾病的话，那么就能够影响到视网膜了，这样眼睛对于光线就会有不适应的情况了。 以上就是小编介绍的关于饮酒的相关内容，大家都知道经常饮酒对于身体的伤害是很大的，尤其是上面小编提及到的七种人群，更是需要滴酒不沾。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
职场新人千万不要带有这些心理 职场新人千万不要带有这些心理 1、最易动摇军心：消极 公司大概没前途了吧！这样下去怕是工资也发不出了吧！办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。职业规划师认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。 2、杀伤力最大辐射面最广：抱怨 办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了维稳，公司不得不和谐掉这样的人。 3、最易演变成办公室冷暴力：冷淡 办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室冷暴力，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。为此做过一项调查，在参与调查的182名职场人中，有57%人表示面对办公室里的冷暴力倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。 4、最耐不住寂寞：浮躁 怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。 5、最禁锢自身发展：妒忌 凭什么这机会又给了他？他都主管了，还想怎么样啊？在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。专家认为，竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。 6、最无力无能的表现：自卑 因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。 7、最易影响办公室人际和谐：多疑 最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么？、今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我？同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上疑心病，其实疑心病的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。 8、最易形成懒散拖沓之风：懒惰 人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。职业规划师说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。
老年人千万要注意误吞假牙！ 年关虽然没到，但许多应节食物开始纷纷上市，如年糕、糍粑等黏性较大的食物。使用活动假牙的老人食用时尤其需要注意，活动假牙一旦被误吞，其尖锐的金属随时可能在不同部位挂住食道壁，发生嵌塞。如不及时把误吞的假牙正确取出，有发生危及生命的风险。 由于活动假牙的固位力差，使用久了，假牙的固位部分———卡环会出现松动或折断。尤其是在进食黏性食物并且吃得过快时，更容易造成假牙被粘脱后误吞。另外，随着年龄的增长，老年人口腔、喉腔黏膜萎缩、变薄，感觉减退，口腔、咽喉肌肉活动减弱，这也是为什么假牙误吞多发生于老人的原因。 使用活动假牙的人群，如发现假牙松动要随时到医院修改，通常假牙使用三年左右就需要到医院检查的。视检查情况再确定是否需要马上更换新的假牙。 误吞假牙别自行解决 在最初吞入异物时，不少人首先的意识就是自己设法取出，比如食用高纤维的食物加快吞下，然后服用泻药使之从肠道迅速排出的手法等。误吞下去的假牙金属部分或有锐利边缘，会随时因外力移动而发生划伤黏膜甚至划伤食道，医生也是在麻醉下要用带保护的专用器械来取异物的。如试图自行取出，则有发生肠道壁被刺穿的风险。曾经有的患者就因试图自己取出而发生肠穿孔并发腹膜炎，需要紧急手术抢救。 如发现进食过程中假牙失踪或缺损部位失踪，怀疑假牙误吞，应首先保持镇静，然后立即就近前往正规医院就诊。在途中不要做激烈的震动、颠簸，避免锐利金属移动划伤黏膜。 生活中避免假牙误吞之提醒 1、使用活动假牙，晚上睡前要取下假牙，不可佩戴着假牙睡觉。 2、不要佩戴活动假牙进食年糕、汤圆、粽子之类黏性大的食物;或者进食时要注意细嚼慢咽，尤其是吃黏性食物时更要嚼碎，以免假牙因吞咽误入食道。 3、佩戴假牙如松动、损坏要及时去医院修理假牙。 4、喝水服药时同样要注意避免将假牙同时一起吞下。 5、对发生过脑血管意外，活动不便的老人，智力障碍与患有精神疾患者，使用活动假牙一定要慎重。
现如今，生活节奏加快，有很多人因为工作不得不熬夜，有些人因为放不下手机，放不下电脑而熬夜，而熬夜其实是一件对身体健康危害极大的事情。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 别再熬夜了，熬夜的危害看了都害怕！ 长期熬夜会导致基因突变 研究报告指出，喜欢熬夜的人基本都会被列入医学上所称“睡眠相位后移症”的范畴，而人体生物钟受到一种名为CRY1的基因控制。当CRY1特定位点出现变异后，人体生物钟就会发生改变。通常情况下，CRY1基因变异的人要比一般人晚睡2到2.5个小时。 熬夜导致高血压甚至猝死 有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。 熬夜的人更容易患上癌症 医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。 熬夜引发神经衰弱头痛失眠 人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 身体免疫力下降 这可以说是熬夜带来的最大的危害了，经常熬夜就会睡眠时间不足，睡眠时间不足就会疲劳，做什么都打不起精神来，这时候，人的免疫力就会下降，从而导致各种各样的疾病。 脱发 虽然说熬夜和脱发没有必然的联系，脱发的原因也多种多样，有可能是遗传，也有可能是后天的其他原因，但是，经常熬夜会使身体内分泌失调，从而间接导致脱发。如果不想年纪轻轻就秃顶或者发际线越来越往后的话还是要减少熬夜的次数。 视力下降 有时候为了熬夜追剧，有时候为了看完一本小说，经常很晚了还盯着电子屏幕，眼睛长时间被电子屏幕照射着，得不到应有的休息，长时间后，不止会有深深的黑眼圈那么简单，眼睛甚至会红肿，发炎，并且视力下降。 肤色暗淡 很多人都说着：“熬最好的夜，用最贵的眼霜”可是，尽管有各样精华，眼霜的拯救，熬夜对于我们皮肤的伤害依旧是不可逆转的，长期以往，皮肤暗淡没有光泽不说，气色会非常不好看，严重的还会导致褐斑的生长。所以，爱美的女同学们一定要减少熬夜的次数！ 当然，说了这么多，还是有人对熬夜这件事前赴后继，而有的人确实是因为各种各样的原因不得不熬夜，那么这种情况下也是有一些补救的方法的，比如说可以在第二天的时候尽量把丢失的睡眠补回来，要多吃含维生素A、维生素B的食物，如各类的动物肝脏，自己胡萝卜，西红柿等。 但是，总得来说，为了自己的身体健康还是少熬夜为好，这才是保持身体健康，生活快乐的前提，为了一个健康的身体，不熬夜，就从今天做起吧。
自行车是常见的一种出行交通工具，很多人都会在家里备一辆自行车。但是自行车出现故障是很麻烦的，而且现在自行车维修店又很难找。运河边百科(www.yunhebian.com)给大家分享自行车常见故障维修方法，希望对大家有所帮助。 自行车保养方法 1.擦净后拨链器导轮 一只手转动曲柄，另一只手拿着抹布，用食指和拇指挤压导轮的齿，擦干净这些齿。 2. 清洁飞轮片 把抹布放到两个齿片之间，拽着抹布来回擦齿片，直到把每个齿片擦干净。不过，自行车店卖的齿盘清洁线清洁飞轮更方便。 3.擦净拨链器、飞轮和牙盘 拨链器、飞轮和牙盘上的泥污可以用短毛刷沾洗洁精清洗干净。刷完拨链器和飞轮的刷子会沾满油污，所以清洗车架和清洗传动系统不能用同一把刷子，否则沾满油污的刷子会弄脏自行车。刷完之后切记再用抹布擦干。 预防扎胎、补胎、外胎胎壁撕裂 1.预防扎胎 预防扎胎的最好办法是安个质量好的外胎、尤其是防刺胎。 在骑行过程中，要经常检查外胎是否磨损。 有人习惯用轮胎自补液或用真空胎。有人认为使用真空胎+补胎液，扎胎率基本为零。骑自行车旅行用真空胎的人非常少，故本书不讨论。轮胎自补液在扎胎后能迅速粘住小洞，也可选择已经灌进了轮胎自补液的内胎。 轮胎自补液补不了靠近轮圈一侧的对穿孔。 2.扎胎的处理及原因 (1)单纯的扎胎很容易处理 无论是常见的内外，还是真空胎，最简单的办法是换上备胎。换胎的方法：只需把胎取下来：把气嘴芯从车圈上取下来，换上新内胎，然后再安上外胎。如果手指扒不下来胎而又没带撬胎棒，可把车轮上的快拆杆取下来暂时一用，但极有可能损坏车圈。 要重视一个环节：换新胎之前，先清除外胎上的尖锐物体或玻璃等，再用手沿着胎的里面摸一圈，检查有没有尖锐物体。摸的时候当心不要被刺入外胎里的尖锐物体、玻璃等划破手指。 切记一定要在外胎上细查引起扎胎的尖锐物体，如果不细查就直接换上新胎，那么，打足气后，新胎还有可能会被扎。 (2)内胎本身的原因 有的时候扎胎并不是被外物刺穿，而是内胎本身的原因。尤其是天热时，捏刹车或下陡坡时，贴着车圈那面的气门嘴附近，容易爆胎。对扎漏气很快，内胎一上一下扎两个离得很近的洞。对扎的原因是胎压不足时，路面上有坚硬且边缘尖薄的物体，突然骑过去，胎压不足导致内胎和车圈激烈碰撞。 扎胎后细查车圈：爆胎是因被辐条或辐条帽刺穿，是因被车圈内异物刺穿，还是辐条孔的边缘刺穿了胎垫。胎垫是一根塑料条或橡胶条，绕在车圈上，盖住辐条孔，保护车圈并防止辐条孔刺穿内胎。很多胎垫质量欠佳，或是太窄，或是容易开裂。 “骑行前的检查”一节讲过，新车到手，先查车圈内是否有金属屑、换防刺外胎、质量好的胎垫等。这些措施能有效预防扎胎。 有的人喜欢用轮胎自补液。但若如果内胎被扎的洞在车圈一侧，轮胎自补液没办法修补，因为骑行中车轮转动时产生了离心力。 (3)补胎片都用完了，怎么办? 骑车旅行时，扎胎后的处理顺序是：先换备胎，备胎没有了，再补胎。若补胎片用完了或没有带，怎么办?用绝缘胶带替代。上文我们提过，骑行时带着胶带和绝缘胶带的妙招是：把它们缠绕在车架管上。 有的人尝试过把内胎扎孔处系个结，打结需要技巧。 如果内胎在气嘴处坏了，备胎用完了，有一个把损害降低到最小的办法：把杂草、树叶或类似的东西塞到外胎里，要塞得尽可能密实，再把胎重新装到车圈上。这种方法能降低转弯时瘪胎脱离车圈的危险。 3.外胎胎壁撕裂 石头和玻璃会割裂外胎胎壁。一旦胎壁撕裂或割裂，内胎会从破口处挤出来。补胎片便无作用，只可找充当补强片的物品临时处理。 纸币很强韧，把纸币垫在胎壁撕裂内侧。还可以试着用名片、能量棒的外包装、一小块旧胎壁、强力胶带、把路边躺椅的带子切成椭圆形，以及其他可以试一试的东西。操作方法如下： (1)把纸币或其他用作补强片的材料平放在外胎撕裂口的内侧或卷住内胎。多垫几层以防打足气后纸币之类的从撕裂处胀出去。 (2)内胎稍稍充气。这可以防止“补强片”移位。 (3)将内胎安到车圈上。注意胎唇和车圈密合，“补强片”没有移位。 自行车保养维护方法 1、自行车胎延寿法 马路的路面，一般是中间高两边低，而自行车又必须靠右行驶。因此，轮胎的左侧常比右侧磨损得厉害。同时，由于重心靠后，后轮一般比前轮磨损快。所以，新轮胎使用一定时期后，应将前后轮胎调换使用，并调换左右方向。这样，可以延长其使用寿命。 2、车内胎的修补小窍门 自行车是行人代步、上班、出游的好工具。但是在骑车过程中，自行车内胎常被尖锐东西扎出小洞来，给外出旅行带来不便，告诉您二个修补内胎被扎的小窍门。一是在被扎的小洞上贴几层(一层比一层面积大)医用胶布，能保内胎长久不漏气。医用胶布携带起来也很方便。另一个窍门，去商店买点补漏剂，在游行出发前，检修自行车时，灌进自行车内胎，一旦被扎，补漏剂就能弥住小洞，您可放心旅行。 3、车胎慢撒气的处理 将气门芯拨下，放尽内胎的空气，取半汤勺滑石粉，用硬纸锥形漏斗将其徐徐灌入内胎，慢漏气问题便可解决。 4、自行车忌用缝纫机油 缝纫机油属于薄质润滑油，若用于自行车，会使车内原有的黄油稀释而流失，从而降低油脂的润滑性能和防锈性能。因此，给自行车的车轴加油，应用30号机油或滑脂。 5、擦自行车的小窍门 您的自行车有了泥污和尘土，可用干净的细绒布或穿坏的棉毛衫裤擦拭。然后您取蓖麻籽数粒，剥去外壳，用细绒布等包好砸碎，用它擦自行车，可使漆面光亮如新，擦拭自行车轮圈，辐条后，可使之光洁锃亮，且蓖麻籽油有防锈作用。稍淋点雨，也不会锈腐。 6、自行车链条去锈小窍门 您的自行车链条若生锈，首先用厨房清洗剂将锈斑擦掉，然后把链条上的清洗剂弄干净后，放在柴油中洗刷，可使自行车链条恢复如初。 7、自行车校正的小窍门 新购的自行车，应作一次全面的校正，将各部位松动的螺丝、销子、轴、车把、前叉等拧紧。车轮上的辐条应根据车圈情况校正拧紧。前、后、中轴在固紧前，应保持约0.5至1毫米的轴间间隙，以保证骑行轻快。 8、自行车保养的小窍门 新自行车，要套一副塑料把套，以保护闸把，增加闸把和手之间的磨擦力，对骑车人，特别是夏天骑车更为安全，安装方法是：用热水将闸把套泡热胀大，或在把套内撒点滑石粉，这样容易套上。鞍座上若配布、绒或人造革座套，既保护鞍座，又柔软舒适且省裤子。脚蹬上可套上橡胶脚蹬套。车架、前叉等处不要用塑料带或蜡布缠绕，否则容易掉漆。但车铃、车把、车锁的夹板和车架立叉、车闸的夹板和前叉腿之间，应垫上布条，以免电镀层和油漆被磨掉。 9、自行车使用中的小窍门 您骑车时能注意以下方面，您的自行车一定会使用时间长，便于您生活和出行。遇到不平和凹坑路面，要低速慢骑，以免车子受到剧裂震动造成螺丝松动，滑扣脱落。您不要高速骑行或曲线骑车，更要注意别急刹车，特别是防止地面铁屑、玻璃等物戳破内外胎。严禁超载行驶，普通型车载重不能超过120公斤;载重型自行车不能超过170公斤，特别注意避免单侧载重，以防车身变形。更不要骑车带人，违反交通规则。 10、自行车轮胎充气要适当 自行车充气要注意适量。轮胎充气不足，阻力增大，行车费力，外胎壁易遭折裂;充气过足，车轮失去弹性，行驶时颠簸剧烈，外胎受力过大，胎内的帘线层容易被胀断，会缩短使用寿命。另外，自行车不骑长期存放时，也应该把气打的适量 11、车轮胎受力均匀的小窍门 自行车前轮因为拐弯的原因，车胎两侧磨损较厉害;后轮因为受压力重些，车胎正面磨损较快，最好每年将前、后轮外胎互换一次，并调换前、后轮的左右方向使两个外胎磨损程度大致相同。去自行车修理铺检修时，可请师傅帮您调换。 12、自行车零部件保养窍门 自行车的电镀层用干布先掸去浮尘，涂上中性油(如缝纫机油);自行车的车身漆膜用鸡毛帚拂浮灰。不能用油擦，也不能日光下曝晒;自行车中凡涂有罩光漆的车子，不能用车蜡上光，会掉漆;自行车淋雨后，用干布吸干水分，防止生锈;自行车轴、飞轮、前叉、脚蹬等处，应经常加点黄油或润滑油，飞轮应加一些薄油。自行车每年用煤油清洗一次。注意自行车勿放在靠近暖气、厨房、煤炉等地方，避免一氧化碳气体腐蚀。 13、自行车蹬空修理小窍门 骑车时空踏或者有时带动有时空踏，主要原因是飞轮内的千斤弹簧失灵，磨损或折断，修理方法，用煤油清洗飞轮，使千斤弹簧不被粘住，或校正、更换千斤弹簧。 14、车轮不圆的修理窍门 自行车车轮不圆是因为各部分车条松紧不匀，调整时，可用粉笔测出车圈偏扁处，再放松这一带的车条，拧紧偏宽处车条，即可校正过来。 15、自行车车闸失灵修理窍门 自行车车闸失灵很危险，尤其外出旅行，特别注意。教您小窍门：先将松紧闸螺丝母松开、将闸拉紧，使闸皮与车圈的间距为3-5毫米，再拧紧紧闸螺丝母， 若左右闸皮不对称，应装正前后轮，或消除车圈的轴向飘动，或校正闸叉。