导读：飞机贵宾休息室怎么进？下文是小编给大家带来的介绍。在乘坐飞机的时候知道有一个机场贵宾室，这个根据字面上的意思，大家就知道这是需要贵宾才能享受这项浮力，贵宾除了经常购买机票以外，还有下面这些方式可以享受同等效果。飞机贵宾休息室怎么进1、两舱的乘客是可以直接进贵宾休息室的，这里说的两舱指的是商务舱和头等舱，持有这两种机票的乘客，是可以直接免费进入贵宾休息室休息的。2、航空公司的精英会员，航空公司的精英会员是可以进贵宾休息室休息的，在搭乘航空公司航班的时候，高级精英会员不光是自己可以到贵宾休息室休息，还可以搭乘同联盟航班的时候，也进入贵宾休息室休息，甚至还可以携带一名同行者一起进入休息室。3、跟航空公司银行合作的一些高端卡持有者，比如招行的白金信用卡，一般持有这张信用卡的旅客是可以进入各个航空公司的贵宾休息室。4、花钱进入贵宾休息室，现在很多机场都有一些自营的VIP休息室，只要花钱就能够进去的。机场vip和cip的区别第一类服务的流程是：专用停车场(开车来通常需要提前报备车牌)->专门的贵宾楼或者贵宾区办理值机并托运(因为接待量不大，多数情况需要预约，像深圳这种无需预约的是少数)->安检前银行冠名贵宾厅候机(安检前方便陪同人员送机，同时休息室多为大领导喜欢的风格)->专用安检(反正普通乘客也过不来)->考斯特小车送远机位或廊桥(贵宾楼和登机口不通，只能小车)。总体上接近真正VIP要客的服务流程，我们也不妨称之为VIP。VIP服务好处是全程碰不到普通乘客，私密性极佳，尤其适合不想抛头露脸的人士。缺点是有头有脸的人一般不屑于在这里吃饭，导致普遍没什么吃的，也没法去公众候机区内的其他休息室。如果乘坐公共交通工具到达机场，前往贵宾区域通常比公共区域要远。当然随着银行卡带来的普通乘客越来越多，部分机场也很接地气的为这部分用户准备了热餐，如深圳、武汉等机场。第二类服务的流程是：和普通乘客一起到达出发大厅->找到接待点(注意接待点通常没有值机托运功能)->工作人员带你到头等舱柜台办理值机并托运->使用头等舱安检通道(首都机场T2/T3有“CIP”专用通道)->安检后休息室候机(也有安检前的，视机场而定)->电瓶车送到登机口(注意是电瓶车而不是考斯特，且不是所有机场都能提供)->自行排队登机(个别情况下可能有优先)。这种服务才是正宗“CIP”服务，多见于北上广等机场。“CIP”完全是和普通乘客混流的服务，只是在值机安检等环节提供一些优先而已，很多时候头等舱安检通道人也不少。显然VIP服务的成本远高于“CIP”，北上广等机场开价尤其高，导致银行只能为持卡人购买便宜一些的“CIP”服务。对普通用户而言VIP的意义可能并不大，还是“CIP”更加灵活一些，哪怕安排的休息室不如人意也可以自行前往其他休息室或餐厅。
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根据国际篮联的规定，每一场正式的篮球比赛，都会被划分为四个小节，同时两个小节之间，还会有一个长达15分钟的中场休息时间，对于NBA联盟来说，他们为了提高比赛的观赏性，不仅将每个小节的比赛时间，延长到了12分钟，同时在每个小节之间的休息时间只有2分钟，但是在中场休息方面，NBA也是给予球员准备了15分钟时间，那么通常来说，这个时间球员都会如何度过呢？ 首先来说，NBA联盟对于球员在中场休息时间的行为并没有太多的要求，只要不违反联盟的基本要求，球员在这个时间段干什么事情都是可以的，但是每支球队对于球员的要求则会有所不同，但是大致上还是可以分为以下几个步骤。 第一段时间，球员经历了上半场的激烈角逐之后，有的球员会出现尿急或者其他生理需求，这个时候球员会在第一时间解决好这方面的问题，也只有这样，球员才能够安心的进行下半场的比赛。 第二段时间，当所有球员都解决好生理问题之后，主教练还会针对上半场比赛球队的表现，进行一番总结，同时还会布置下半场球队的相应战术，但是这个过程一般也不会太长，通常就在五分钟左右，主教练布置完战术之后，助理教练可能会补充一些，之后便是教练组成员对于队员的一番加油和激励。 第三段时间，是球员们的自由时间，这个时间通常在7分钟到10分钟左右，一般来说，这个时间段球员大致可以分为这么几类，其一是球员通常会在比赛前一到两个小时吃饭，经过了半场比赛之后，有的球员早已经饥肠辘辘，这个时候有的球员就会吃一些简单、易消化的食物来补充身体的能量，像香蕉等都是必备食物，甚至还有部分NBA球员喜欢吃饺子来充饥 另一种球员，则会选择在这个时候，对自己的身体进行一个放松、冰敷、按摩，这一般来说都是一些老将，这些球员或许身体上都拥有或多或少的伤病，通过这样的方式，来让自己的身体能够更好的适应下半场的比赛。当然，也有一些球员会选择用这个时间段来放松自己，有的人会观看一段视频，还有的人则是会玩一两分钟的小游戏，总之就是为了调节自己的心理和情绪 中场十五分钟时间并不算长，但是对于这些NBA球员来说，实际上可以做的东西确实非常多。 特约编辑：苏大强
《红楼梦》，中国古代章回体长篇小说，中国古典四大名著之一，通行本共120回，一般认为前80回是清代作家曹雪芹所著，后40回作者为无名氏，整理者为程伟元、高鹗。小说以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，以富贵公子贾宝玉为视角，以贾宝玉与林黛玉、薛宝钗的爱情婚姻悲剧为主线，描绘了一些举止见识出于须眉之上的闺阁佳人的人生百态，展现了真正的人性美和悲剧美，可以说是一部从各个角度展现女性美以及中国古代社会世态百相的史诗性著作。那么下面趣历史小编就为大家带来关于为何秦可卿怂恿年幼的宝玉去自己房中睡午觉，她背后有什么意图的详细介绍，一起来看看吧! 秦可卿是金陵十二钗正册之一，她原是官员秦业从养生堂抱来的养女，后嫁入贾家，成为宁国府长孙贾蓉的妻子。秦可卿是《红楼梦》中第一个死亡的主要角色，也是金陵十二钗唯一在前八十回写出明确结局的一位。她在全书中所占的篇幅很少，生前只在六回中登场，只在三回中有对白，但因去世的情节充满疑点，得到读者和研究者的大量关注。 秦可卿深受家中上上下下的喜爱，却还未有子嗣就身患重病，早早去世。也是贾府中获得众人喜欢的人物之一，秦可卿的公公贾珍曾经评价其道：“这媳妇比儿子还强十倍。”而在管家方面，秦可卿的能力也不可小觑，甚至比得过王熙凤，就连贾母都夸奖他是：“重孙媳中第一个得意之人。”但是可惜的是，这样一个奇女子，却过早便去世了。 在《红楼梦》第五回中，宁府花园内梅花开得正欢，因此尤氏便邀请贾母、邢夫人和王夫人等人一同来赏花。贾宝玉觉得有点困倦，想要睡个午觉，而秦可卿作为管家，自然由她负责。在这个过程中，便记录了贾母对秦可卿安排贾宝玉午睡的看法：“贾母素知秦氏是个极妥当的人，生的婀娜纤巧，行事又温柔和平，乃重孙媳中第一个得意之人。见她去安置宝玉，自是安稳的。” 刚开始的时候，秦可卿将贾宝玉安排在一间豪华的上房中，但是贾宝玉看到里面的字画，便死活不肯住在里面。对此，原文是这样描绘的： 当下，秦氏引了一簇人来至上房内间。宝玉抬头先看一幅画贴在上面，画的人物固然好，其故事乃是《燃藜图》，也不看系何人所画，心中便有些不快;又有一副对联，写的是：世事洞明皆学问，人情练达即文章。既看了这句，纵然室宇华美，铺陈华丽，亦断断不肯在这里了，忙说：“快出去，快出去!” 于是乎，秦可卿便让贾宝玉去自己的房中休息。对此旁边的嬷嬷自然是不同意的，觉得不成体统，但是秦可卿却说道：“他能多大了，就忌讳个这些?上月你没看见我那个兄弟来了，虽然好宝叔同年，两个人若站在一处，只怕那一个还高些呢!” 由此就可以看到秦可卿让贾宝玉去自己房中休息的目的之一，便是引出她的弟弟秦钟，为后文做铺垫。当然，还有另一个目的，那就是让贾宝玉看看金陵十二钗的走向，也了解自己的前世今生。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
希望我们每个老人都能够拥有属于快乐的事情，在这个年纪不用再去努力的奋斗了，拥有随时停留和休息的底气。
古代衙门也是“打卡”上班点卯的意思，所有人都要等县太爷 在古代，州府、县衙等于是公务人员，也有自己的上班时间段和节假日，当时不像今天一样有普及的钟表可用，而是采用音响，叫“传三梆”。 早上，负责看守大门的衙役要提请内衙的人用传筒递送出大门钥匙，打开大门后，外面的书办、衙役们才能进来报道。再稍过一会儿，里面又会传出五下梆声，堂门、仪门、大门负责的衙役赶紧也依次敲响梆子，这叫“传二梆”，这就表示县太爷已梳洗完毕，稍候一会儿可以到签押房开始一天的办公了，迎接书吏的就是“点卯”，也就是签到。 如果这一天恰好是“放告日”，大门的衙役就需要举出“放告牌”，将早已经在外面等候的诉讼人带进来，安排在月台下听召。紧接着，就是“放三梆”，全体值班的衙役就要擂鼓大喊，“升——堂——哦”，一天的工作就开始了。到傍晚时分，一旦“传晚梆”，就说明今天办公结束了，大家可以各自回家休息。
如果你大于18岁，你可以去解除时间限制，方法如下和平精英7小时限制休息多久： 时间限制解除需要在腾讯实名认证官网进行实名认证，在实名认证按照说明进行填写真实姓名、身份证号进行提交 扩展资料： 防沉迷系统，全称网络游戏防沉迷系统。 是中国有关部门于2005年提出的一种技术手段，旨在解决未成年人沉迷网络游戏的现状，设有该系统的游戏服务器中，未成年玩家如游玩时间超过3个小时的健康时间，游戏将会提出警示，并通过经验值减半、收益减半等方式促使玩家下线休息。 2007年7月14日零点，上海第九城市运营的《魔兽世界》率先正式实施防沉迷系统。 防沉迷系统是一种为了防止未满18周岁的小孩子打游戏打上瘾从而推出的预防机制，如果你已经年满十八周岁，可以登录解除防沉迷系统。
女孩子来月经是一种正常的生理现象。来月经的时候盆腔充血来月经要注意什么，子宫内膜脱，形成小面积受伤，子宫口松弛，最容易受到细菌感染，外阴部也因充血而易擦伤。所以在月经期女孩子们必须注意阴部卫生。 在月经期内，要选用卫生合格标记的卫生巾，卫生巾要勤换，每天晚上用温开水冲洗阴部，保持外阴部清洁卫生，防止细菌感染阴道。但是，不可坐盆里洗或用洗脸盆、洗脚盆洗阴部，要用专用盆洗阴部，才保证卫生，更不能用不干净的毛巾擦阴部，以防细菌感染。 月经期间禁止同房，不然以后会染上妇科疾病。注意保暖，不要受寒，不要吃冷饮料和洗冷水澡。要注意加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜，鸡、鸭、鱼肉、保证身体必须的蛋白质和维生素，要尽量少吃辛辣刺激性的食物。 月经期间小腹有轻微的疼痛，可以用热水袋，暖和一下小腹，疼痛会有所减轻，也可以少量服用点红糖、姜煮水喝，症状可减轻。如果疼痛难忍，就要去医院治疗痛经了。 月经期间，仍然可以参加一般性劳动，但不能参加剧烈性的运动和过重的体力劳动。因为在来月经时，干重活或做剧烈运动会使全身血液流通加快，容易引起月经不正常，流血过多，影响身体健康。 月经期间要保持精神愉快，避免情绪波动，忧郁或发脾气。因为心情不好,不开心，会引起闭经或月经失调等妇科疾病。 月经总是提早来，怎么办？ 月经提早来，分两种情况讨论。第一种是偶尔一次提前一周提早来，这是一种正常情况，一般有几种原因造成，比如说刚刚换了新环境不太适应，或者突然转季而导致气候不适应，又或者是当下情绪受到影响，压力过大而吃不下营养不良等等这些情况，都有可能导致内分泌失调。虽然这是一种正常现象，但是也不能掉以轻心，建议还是要到正规医院检查B超以及性激素六项，然后对症下药。 第二种是经常性的提前十天左右来，这可能是月经失调的症状了。我们可以观察一下自己的经血是否正常，正常的经血颜色是暗红的，血中含有很多杂物，包括脱落的子宫内膜小碎片、阴道上皮细胞、宫颈粘液，无血块。如果你发现自己的经血浓度很稀，甚至只是有点紫红色或发黑发紫而不是暗红色，那你的经血就不正常了。这种情况下医生建议，及时到正规医院检查，在医生的指导下正确用药调理。 除了以上这些因素，自己的生活作息，饮食规律也会无形中影响到你的健康，所以如果你的月经经常性早到，建议你多吃清淡食品，正餐多吃米饭，少食用面食，不要吃太辛辣太冰冷的东西，还有要早睡觉，不要熬夜，睡眠是最好的良药，作息规律，情绪波动不要过大。 指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 女生经期时千万不能吃什么食物？ 很多妹子在减肥期间都有对姨妈期减重充满疑惑，姨妈期怎么变重了？姨妈期后是减肥的黄金期么？姨妈期到底该怎么吃啊！今天薄荷营养师来给你解惑～ 一、姨妈期间可以大吃大喝的不胖吗？ 当然会胖！！！ 无论什么时候，暴饮暴食都会导致长胖，迅速囤积脂肪，但是如果有运动习惯的妹纸，可以通过运动来消耗一部分摄入的热量。受女性荷尔蒙的影响，月经前或月经期间个别人会出现食欲极其旺盛的现象，分分钟可以吃下一头牛的节奏。 但是在月经期间，身体新陈代谢并不会比平时有所谓的“明显提升”。这个时候暴饮暴食，吃大量平时都不敢吃的高热量食物，会导致摄入过多的脂肪和热量，并且不能通过运动等方式消耗多余的热量，更加容易长胖！ 不能把生理期当作“多吃”的借口，适量的饮食控制是必要的。不要因为生理期摄入过多过剩的能量，造成了脂肪的囤积，影响减肥进程。 所以，醒醒吧，大姨妈并没有给你发免“胖”金牌，妄想着生理期就可以大吃特吃，不胖你胖谁？ 二、姨妈期该吃什么，不该吃什么？ 姨妈期间什么都要吃，但要注意的是量。 瘦肉，蛋和鱼多吃点，甜食少吃点，饮食清淡点！ 姨妈期间的热量，可以适当的比其他减肥的日子多一些，建议多加一点瘦肉，鸡蛋或鱼。它们可以为你补充丰富的蛋白质，同时还可以提供很好的铁源哦！也可以把每月1-2回的吃内脏的日子放在姨妈期间，更好的补铁呢！不要暴了甜食，甜食的确会让人大脑中增加内啡肽，但这是非常短暂的效果。用甜食做心理安慰的人，很快就会陷入后悔的深渊。女生容易因为经前的情绪波动贪吃甜食，但实际上，甜食会使经前期的不适感觉更强，对身体有害无益。经期吃主食的确很重要，获得足够的碳水化合物就可以起到改善情绪的效果，并不是必须吃甜味的东西。甜食除了让人胖，让人情绪波动之外，没有什么好作用。即便是经期，也不要纵容自己。 姨妈期间本来很多妹子都会因为荷尔蒙的原因引起一些水肿，如果还是吃很咸的饮食的话，这个水肿就不好缓解啦！小心脸肿成一个猪头哦！所以饮食要清淡啊～ 此外一些生冷的食品比如冰淇淋啊，一些辛辣的食物，和浓茶咖啡也要少喝呢！ 想看更多减肥干货，点击【关注】就可以第一时间看到啦！
正点闹钟 软件功能特点4班3倒每月能休息几天： 01、正点报时：在整点时刻报时 02、起床闹钟：每天正点把你叫起来 03、纪念日：结婚，毕业周年庆 04、生日提醒：记下最亲密人的生日 05、定期问候：别忘了给家里打个电话 06、还信用卡：小心滞纳金、信用记录 07、银行还贷：房奴不容易 08、重要会议：难得开个靠谱的会 09、水电物管：远离断水断电 10、房屋租金：房东不高兴，后果很严重 11、倒计时牌：设置任意长短的倒计时 12、偷菜提醒：去农场偷菜 13、朋友约会：约会、聚会不再迟到 14、按时吃药：病了才知道健康的重要，快点好起来 15、**班闹钟：给三班倒、N班倒的人用 16、自定义闹钟：DIY任意闹钟
1天五一休息几天。 法定假日： 法定节假日是指根据各国、各民族的风俗习惯或纪念要求，由国家法律统一规定的用以进行庆祝及度假的休息时间。法定节假日制度是国家政治、经济、文化制度的重要反映，涉及经济社会的多个方面，涉及广大人民群众的切身利益。 相关节日假期： （一）元旦，放假1天（每年1月1日） （二）春节，放假3天（农历正月初一、初二、初三） （三）清明节，放假1天（农历清明当日 ） （四）劳动节，放假1天 （五）端午节，放假1天 （六）中秋节，放假1天 （七）国庆节，放假3天（10月1日、2日、3日） 中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国的四大传统节日。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日2007年12月14日新修订的《全国年节及纪念日放假办法》将清明、端午和中秋三大传统节日正式列入全民法定公休节日，自2008年开始共有七大全民法定公休节日，分别为元旦、春节、清明、端午、劳动节、中秋和国庆节，全民公休节日的假期通过调整双休日来集中休假，休假时段每年由国务院发布。地方性节日、少数民族传统节日、其他特定群体的节日限于特定群体或局部地区。
高校休息法有以下六种：快步走、看些幽默片、做感兴趣的事、发呆、找人聊天、接触美的事物。生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，只要懂得运用方法，照样能在忙碌的生活中忙里偷闲。 高效休息法 平时有空的时候看些幽默片。大笑时，我们的大脑会分泌出“内啡肽”，这是一种能让我们的心情愉悦、缓解紧张感的脑内激素。所以疲累时，不妨找些搞笑节目、段子来看看，疲劳会在笑声中一扫而空。 有研究表明，发呆是最简单的减压方式。大脑在发呆、放空的状态下，“复杂问题解决区”的皮层会更活跃，这有助于精神的恢复。平时累的时候又没有多少时间休息，不妨发一下呆。 困顿时聊聊天，特别是和能量高、较为活跃的人聊天，能帮你快速摆脱疲倦。脑神经对声音刺激非常敏锐，这就是为什么我们听到激情的音乐时会情绪激昂，听到哀伤的音乐会心情低落的原因。同样的道理，跟有活力、声音洪亮的人聊天，你的情绪也会被对方带动起来。
不会。如今大多使用ETC收费，计费非常精准，把汽车停在高速服务区内时是静止不动的，所以检测不到汽车有行驶的迹象，这个时候就不会多收过路费，而且超时费也不会产生。 在服务区休息一晚上会收超时费吗 如果是人工收费，在服务区休息一晚上，只要有相应的票据、凭证，由收费站确认无误后，可以不算作超时。 高速公路服务区是指专门为乘客和司机停留休息的场所，应提供停车场、公共厕所、加油站、车辆修理所、餐饮与小卖部等设施，平均间距约50千米。 高速公路服务区作为高速公路产业的发展而产生配套服务设施，对高速公路的快速发展和里程规划的增加具有重要意义。
在这里总结几条长假期间的健康吃法，祝愿大家过一个放松又健康的国庆长假。 一、规律地饮食——长假的时候有2种“恶习”，1、暴饮暴食，然后饿着;2、丢弃平日里的健康饮食习惯，纵容自己的口腹。过节吃点好吃的是非常应该的，但是吃得好≠吃得多。放假的时候，生活规律可能都放慢了，但是还是应当尽量做到一天规律地吃至少两个正餐(早午饭可以结合如果你要睡懒觉的话)，再吃2到3个加餐。这样全天身体的血糖都会保持比较平衡，人也不会过于饥饿或是过饱。 二、不空腹外出就餐——不论是和朋友家人出去吃饭还是旅游的时候品尝美食，或是去参加婚礼或是parties，有些人会觉得要大吃一通了，所以之前可能就少吃或是不吃，这样做就很可能会暴饮暴食。应当规律地饮食，但是热量可以降低一些，比如多吃一些负卡路里食物，这样既不会觉得肚子饿，热量又不高，还有不少能量结余留给出去吃美食大餐的时候。 三、少而精——其实还是针对出去吃饭说的。就是在节日里吃点好吃的，平常没机会吃的东西，那么其它的东西就减少。这样好歹做到热量的摄入不超支。那么健康饮食的原则(比如多吃蔬菜水果，少吃饱和脂肪)如果在长假期间做不到也就算了，因为只有一个星期嘛。人发胖的原理就是吃进去的热量比消耗的热量高。所以每天热量摄入的多少是很重要的。热量的质量实在顾不上暂时就算了。 四、不吃空热量食物——什么是空热量(empty calories)食物？它们就是那些热量非常高而营养接近于零的食物，比如说可乐之类的软饮料，除了高糖分，没有什么其它的。 五、多吃减脂食物——什么是减脂食物看这里，记得在长假期间，特别是有饭局的时候、前后多吃一些，这些都是帮助肝脏代谢脂肪和加快新陈代谢的食物。 六、交错饮食——这是我发明的叫法，有两个意思。一个就是说一天不吃粮食类的碳水化合物(米、面、糖等)，无论是粗粮还是细粮，只吃蛋白质和果蔬，另一天不吃蛋白质，吃果蔬和少量粮食。这是给长假期间有饭局的人的招数，这样可以防止热量一下子过高。还有一个意思就是说一天吃多了，第二天吃少。这是和新陈代谢玩的小游戏。人体有记忆，如果头一天吃多了，到第二天身体会以为还需要消化同样多的热量，而实际上你又没有摄入那么多，这样代谢不会慢，而两天的热量也平均了一下。 // 七、做好计划——通常事先你就会知道个大概长假一周都干些什么(旅游、看朋友、看家人、参加活动、聚会、在家休息等等)，脑子里订个计划，哪些日子可能有饭局会多吃，哪些日子可以多活动锻炼，这样自己心里有个谱，就会下意识地在饮食方面有所控制。另外就是计划买菜，即使是不做饭的人也是要“买菜”的，多买点果蔬(就是高纤维、低卡、负卡路里食物，还有原味豆浆和低脂牛奶、酸奶、纯果汁和蔬菜汁、鸡蛋备在家中，尽量别存放过多不健康的食物(薯片，可乐，糖分高的牛奶巧克力或是饼干，方便面等等)在家里。 八、多喝水——水的种种好处在喝水心得里写了，这里不重复了。喝水可以加快新陈代谢，而且缺水的时候人会觉得好像是饥饿感。定时喝水还可以让你有微微的饱涨感，特别是外出游玩和外出就餐，多喝水可以保持体内的水份充足，同时抑制暴饮暴食。都听说过喝乌龙茶可以减肥吧，喝茶可以加速新陈代谢，也可以帮助去油腻(不过别空腹喝啊)。山楂茶水可以帮助消化，同时也去除油腻，帮助人体代谢脂肪。 最后要说，能锻炼的话就一定要多锻炼。多吃没有关系的，多运动消耗掉就可以了。锻炼不是就是说要去健身房，要练瑜伽。出去走20分钟的路都消耗不少热量。国庆节快乐！
治疗乙肝至今无特效药，合理休息从某种意义上讲胜过药物治疗。但是治疗乙肝往往是一个漫长的过程，如果一味强调休息而忽视了锻炼，也不合适，乙肝应视其病情具体情况，区别对待，做到劳逸结合。 1乙肝急性期及慢性肝炎活动期，特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段，正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻，此时休息原则以静为主。每天除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息。实验证明，人体在卧床与站立时肝脏中血流量有明显差别。卧床时出入肝脏的血比站立时至少多40％。此时，平卧静养等于自我输血。只要早期卧床休息的时间足够，肝病后遗症就会减少。卧床的时间长短应根据症状、黄疸消退、肝脏大小及肝功能检查结果等情况来决定，肝功恢复正常或接近正常，可以下床轻度活动，起床活动时从扶床站立开始，到靠椅背静坐，倚窗赏景，室内散步，户外散步，淋浴，做操，练气功及打太极拳等逐步进行，活动量由小到大，活动以感到舒适为准。另外，让大脑有足够的休息十分重要，这一点容易被忽视。人的思维活动要消耗血液中50％的氧，每天都需要丰富血流供应大脑。因此，乙肝患者要尽量减少会客时间和次数；休息时也不要胡思乱想，加重心理负担，不要看书或看电视等。 2慢性轻度(迁延型)或慢性活动性乙肝趋于恢复静止期的患者，则除午休或晚睡之外不必卧床休息，可以负担部分轻工作，但要注意动静结合，劳逸结合，适度运动。总的原则是运动量的增加以不疲劳为度，每次活动以自觉微微出汗为度。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功改善，则可在此基础上量力而行地加大一些活动量。只要循序渐进地积极休息，无疑会促进肝炎顺利康复。有的肝炎恢复期患者，总怕肝炎复发，长期卧床休息，反有碍新陈代谢、促进肝脏细胞脂肪变性，延迟肝功能的复常。 3乙肝病毒携带者，肝功始终保持正常，身体无明显不适，可以和正常人一样，参加学习、工作，保持良好的生活和运动习惯，不宜过度疲劳，注意定期复查肝功，不乱用药，禁酒即可。 4代偿期(静止性)肝硬化患者，可以从事轻度体力和脑力劳动，保持良好的生活习惯(如晨练、琴棋书画、打太极拳、气功等)，依然强调劳逸结合、适度锻炼；失代偿期(活动性)肝硬化患者，尤其是已有并发症(腹水、出血、感染等)，一般都要卧床休息，不宜活动，待病情恢复到代偿阶段后再说。 肝病患者应该从思想上正确对待疾病，情绪上保持乐观，精神上排除消极因素，发挥自身的力量与医护人员一起与疾病作斗争。何况乙肝有相当大的自限性，病情的波动与自身免疫紊乱很有关系。只有培养自己坚强的性格，锻炼自己克敌制胜的意志，才有可能在治疗的基础上缩短疗程，达到康复的目的。临床经验告诉我们，对待大部分乙肝，三分治、七分养。在急性期或重症时除需要更多依靠医务人员外，到恢复阶段和慢性病程时，主要就要靠自我疗养，疗养指的是生活起居、运动情况、饮食营养和精神调理，只有保持身心健康者，肝病才容易康复。
让乳房好好休息的两个绝佳时机 胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。“罪”不在胸罩，在于使用不当。即使佩戴了合适的胸罩，在下面两个时间段，我们要对胸罩说“No”。 1、享受睡眠时 在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分的派对上，你需要无肩带文胸的承托;办公室里，你需要一副收紧型文胸帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的模样，让她最舒适地呆着。专家建议，每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 2、外出度假时 这时更有理由还乳房一个自由。没有文胸捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房以自由的梦想。
孕妇水肿是女性怀孕期间特别常见的一个问题，那么出现水肿怎么呢？下面就为大家详细解答。 孕妇水肿是什么原因？ 1、手脚浮肿的原因 主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。 2、下肢水肿的原因 妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 孕妇水肿怎么办？ 1、休息 孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。 2、运动 准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。 3、饮食 每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。 4、穿着 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。 怎样避免孕期水肿？ 首先要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累。要保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每晚应睡9~10小时。上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿举高，放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐。防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。 其次适当注意营养。要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。体重整个妊娠期间增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡，但不是完全禁盐，因为妊娠后期体内增加了排钠的激素。 妊娠水肿的食疗方： 1、冬瓜：冬瓜肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，能够利尿消肿。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼一条，加水煮汤。可用葱、姜、蒜调味，少放盐。用于妊娠水肿及小便短赤。 2、西瓜：瓤多汁甜，富含水分、果糖、维生素C等，具有清热解毒、利尿消肿的作用，被称为“天然白虎汤”。夏季以西瓜代水，或饮其汁，可减轻水肿。 日常护理 1、病情观察 观察病人的水肿凹陷程度、水肿部位、范围大小及水肿的伴随症状，观察病人的生命体征及中心静脉压的变化。每日详细准确地计算和记录出入水量，每日测体重一次，因为体重的变化是观察水肿消长的重要指标，并且通过测量体重也可了解治疗效果。每次测量体重时应注意，时间，衣着，排泄及饮食等情况均应一致。观察药物的疗效及毒副作用。 2、饮食护理 限制钠盐及水分的摄入量。 3、皮肤护理 给病人穿着质地柔软，能吸汗的棉质衣服，保持皮肤清洁干燥，特别注意口腔，眼睑，会阴等部位的清洁，预防感染。将病人常用的物品放置在随手可取之处，以免发生皮肤擦伤及外伤。另外，心源性水肿病人常长时间采取半坐位或坐位，使低尾部受压，因此应定时协助病人翻身或使用气垫床。在骨隆突处涂红花酒精并加以适当按摩，以促进局部血液循环。防止发生皮肤破溃或形成褥疮。 4、提供病人良好的环境与舒适的卧位 腹水，肺水肿的病人取坐位或半坐位，但仍以病人舒适为前提；若有下肢水肿，则应抬高下肢，以利静脉回流。 5、在病人进行胸穿，腹穿，腹腔灌洗或透析治疗时，除了给病人身体上的照顾外，还要给病人精神上的鼓励与支持，以减少病人的不安，使其配合治疗。 6、为病人及家属提供有关水肿的知识卫生宣教的知识。