秦国自商鞅变法开始，以赏军功，共分二十级，即“二十等爵制”。下面趣历史小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧。 秦孝公五年(前356年)，秦孝公任命商鞅为左庶长，开始推行变法，这次变法使得秦国在政治、经济、军事、社会制度等方面进行了深彻变革，不仅国力大增，且军队战斗力开始飞速提升。而秦军之所以战斗力如此强大，主要便是源于秦国独具特色的二十级军功爵位制度。 秦国的二十等爵位制，其实可以看作是对周朝阶层的进一步细化，在二十等爵位中，一到四级相当于士，五至九级相当于大夫，十至十八级相当于卿，十九、二十级则相当于诸侯。与周朝不同的是，秦国爵位的晋升，完全以军功来衡量。 二十级军功爵位制共分二十级，分别为：一级公士，二上造，三簪袅，四不更，五大夫，六官大夫，七公大夫，八公乘，九五大夫，十左庶长，十一右庶长，十二左更，十三中更，十四右更，十五少上造(少良造)，十六大上造(大良造)，十七驷车庶长，十八大庶长，十九关内侯，二十彻侯。 秦国规定，士兵只要斩获敌人“甲士”一名，便可以升迁一级爵位。当然，“甲士”并非普通的士兵，而是指披甲士，一般是军中的精锐前锋。而且，必须在将敌人杀死之后，将其人头砍下来带回军营， 以此作为军功的证据。 与此同时，商鞅规定，凡行伍中人，不论出身门第，一律按照其所立军功的大小接受赏赐。即便是曾经高高在上的秦国宗室，也必须遵循这一标准，宗室之人未立军功者便不得列入宗族的簿籍，不得拥有爵位。而如果父亲战死疆场，那么他的功劳还可以记在儿子头上，一人获得军功，全家都可以受益。 在秦国，只要晋升一级爵位，那么福利待遇可以说是翻天覆地的变化，按照汉代《田律》和《户律》的记载，只要晋升一级爵位，那么便可以增加每年五十石的俸禄，同时可以增加田地(以顷为单位)，宅地(以30步见方的土地为标准)，以及蓄养仆人(奴隶)的数量。 例如只要达到公士这个最低的爵位，便可以每年可领取俸禄五十石，同时享有田1.5顷(150亩)、宅1.5处、仆人一个。而晋升到下一级“上造”，便可以每年领取俸禄一百石，同时享有两宅地、蓄隶两人。簪袅、不更、大夫等爵位如上图所示。 此外，除了物质上的享受和地位的提升之外，爵位还会带来一些其他福利，例如比较低级的公士、上造、簪袅三种，虽然同样是爵位，但获封者仍然要服役。而到了不更、大夫、官大夫、公大夫、公乘这几等爵位，便可以免除“更卒”之役，即不再需要轮流服兵役，不过其他劳役仍然要服。而一旦达到五大夫(第九等)以上的高级爵位，便可以免除劳役。此外，从第七级公大夫以上的爵位，都拥有食邑。到了关内侯、彻侯(后因避讳汉武帝，改名通侯，又称列侯)这个级别，除了食邑之外，有时还会获得封地，而且有机会世袭。 与此同时，秦国军队的地位待遇也因爵位不同而有一定差异，最直接的体现就是士兵的饭菜，爵位高低不同，平时吃的饭菜也就不同，例如三级爵(簪袅)有精米一斗、酱半升、菜羹一盘，而两级爵位的“上造”就只能吃粗米，至于没有爵位的普通士兵，能填饱肚子就不错了。 而如果一个士兵在战场上斩获两个敌人“甲士”首级，他做囚犯的父母就可以立即释放，而如果他的妻子是奴隶，也可以解除奴隶身份，转为平民。可以说，在秦国凡是你能够想到的福利，都可以通过立战功来得到。 如上所述，在变法之后的秦国，只要士兵作战勇猛，那么都有机会成为人上人。而也正是由于这种完全凭借战功晋升的方式，使得秦国士兵在作战时往往悍不畏死，令六国闻风丧胆。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
头晕并不是按哪个穴位缓解那么简单头上穴位，而是需辨别清楚是什么原因引起的，对因处理方更好。 能即可减缓或止晕的病真有，比如，枕寰或寰枢关节错位，压迫椎动脉而引起基底动脉供血不足，所引起的头晕，手法矫正后可立即减缓或消除症状；还有枕寰或寰枢部位软组织僵硬，挤压椎动脉导致脑部供血不足，而引起的头晕需手法疏通软组织，方可止晕。 但是，目前此类疾病引起的头晕比率较大，且易误诊或错诊，只当作一种头晕症状来减缓。 谢谢阅读！[点关注更多帮助] 按摩锤叩头部有什么好处？ 按摩是很多人喜欢的一种休息养生方式，尤其是有头痛的人，按摩几下会让自己舒服很多。那按摩头部都具体有哪些好处呢？我们都该按摩哪些部位呢？ 头部按摩的好处：【1】促进头部血液循环 按摩头部会刺激头皮上的毛细血管，使毛细血管扩张，促进头部的血液循环，供给更多的氧气和养分。 【2】提神解乏 按摩头部会对头部穴位产生一定的刺激，可以快速的提神醒脑，赶走疲劳感。 【3】缓解头痛 对头部进行按摩还可以疏通头部经络，活血散瘀，对头痛症状有显著的镇痛止痛效果。 头部按摩应该按摩哪些穴位：进行头部按摩时我们可以选择太阳穴、百会穴、风池穴、曲池穴、印堂穴等穴位，经常按摩不仅可以起到镇痛活血的效果，还可以改善我们的睡眠，帮助我们降血压等。 长期头晕按什么穴位有效？ 下面几个穴位对于头晕有很好的疗效： 你可以经常点按，最好是每天一次，每次每穴三分钟。 1、关冲 “关”指关口，为出入之处；“冲”指要冲，气血旺盛，故名关冲。 位置：位于无名指端，尺侧爪甲角旁1分处。 主治：头晕、头晕目眩、咽喉肿痛、头痛、目赤、小儿消化不良。 2、人中 具有增强大椎的作用（配素髎效果更佳），故名人中。 位置：人中沟上三分之一处（素髎在鼻背下端之鼻尖处）。 主治：晕厥、昏迷、休克、窒息、中暑、精神病、小儿惊风、口眼歪斜、脱肛等。 3、内关 “内”是和外相对而言，“关”意指经气由此而出入，故名内关。 位置：在腕横纹正中直上二寸（三横指）两筋间。 主治：晕厥、心绞痛、胸胁痛、胃痛、呕吐、失眠、眩晕、妊娠恶阻。 4、涌泉 “泉”原指地下出水，这里指足底；“涌”形容水从下而上喷出。穴为肾经“井”穴，是脉气涌出之处，故名涌泉。 位置：在足底前1/3与后2/3交界处。第二、三跖骨底间，足心凹陷处。 主治：头晕、目眩、头顶痛、咽喉痛、高血压、精神分裂、小儿惊风、肾虚牙痛。 5、十宣 “十”指双手十指指端；“宣”指宣散，该十穴可宣散风热之邪，故名十宣。 位置：在手十指尖端，距指甲游离缘1分处取穴。 主治：头晕、昏迷、高热、中暑、咽喉肿痛、指端麻木。 建议:头晕目眩主要是由于气血过度消耗或气血运行不畅，神经系统过度兴奋后，兴奋性降低。 指导意见:对筑宾,风驰，风府，百汇，太阳，翳风，头维等穴位进行有效的按摩，可以缓解肌肉疼痛及紧张状态，加速血液循环，促进新陈代谢，解除头晕。
铂金回收的价格主要取决于当初您购买时的铂金含量与克重国际铂金价格，今日铂金的国际克单价，以及回收时产生的折旧费用。由此可得铂金回收价格公式： 铂金回收价格=今日铂金克单价✖️克重➖15（折旧费用）✖️克重，回收价格公式见图一。 首先市场上常见的有以下四种不同含量的铂金。 1含量99.9%的纯铂金为千足铂金999 2含量不少于99%的纯铂金为足铂金990 3含量95%纯铂金和5%合金的为铂金950，常用于珠宝首饰镶嵌，首饰上会刻有「Pt950」字印。 4含量90%的纯铂金和10%合金的称之为铂金900 图二是今天的不同含量铂金的价格这个价格是实时变动跟着国际金价走的，咱们知道自己的是什么含量的伯金，和克重这两个是定量，将变动的实时铂金价格一起带入铂金回收价格公式就可得今天回收的总价格。 同时咱们也可以参考图三不同含量的铂金今日回收价格，乘以自己铂金的克重，可以得到参考范围的今日铂金回收价格。 请问国际铂金价格大概要多钱呢？ 国际铂金的价格是什么样的勒，你可以自己平常多关注一下的，各种品牌的官网，肯定都有价格的体现，据我了解，铂金的价格应该是三佰左右，仅次于黄金，而现在的趋势是许多年轻恋人们都会越来越喜欢选择用铂金饰品来表达爱意，相比黄金而言，铂金质地坚硬，色泽比较通亮，更适合作为戒指等首饰品，这也是许多年轻人选择的原因，如果能够在求婚的时候为你心爱的她准备一款乐维斯的铂金戒指，那也是很合适的，乐维斯是以男士实名定制著称的，另外他们家的戒指还有着一份特别浪漫的寓意，以我之名，冠你指间，一生相伴，一世相随。这样独特的求婚戒指，很
虽然很多不孕症的女性是因为子宫内膜异位症，但是并不是所有的子宫内膜异位症患者都是无法怀孕的子宫移位能怀孕吗。 首先我们来明确子宫内膜异位症的概念，子宫内膜异位症是由于子宫内膜在其他部位生长、侵袭而造成的一系列症状。例如侵入子宫肌层形成子宫腺肌病，侵入卵巢形成卵巢巧克力囊肿，侵入宫骶韧带形成宫骶韧带结节等等，虽然它是一个良性疾病，但却有恶性肿瘤的侵袭性，它的恶变率低于百分之一。 患有子宫内膜异位症的女性，由于免疫异常、形成黏连等原因，可能使受孕的难度大于其他正常的女性，但并非完全没有受孕机会，多数子宫内膜异位症的患者，在经过治疗后，是可以受孕的。 子宫内膜异位症的诊断方法，有B超、血清ca125（升高但一般低于200）、妇科检查等等，但是这些都只能作为辅助诊断方法，无法百分百确诊，它诊断的金标准是腹腔镜检查。 腹腔镜检查是一种妇科微创检查方法，一般在肚子上打2到3个洞（小拇指那么大，肚脐上的食指大），放入镜头和检查器械，对盆腹腔进行彻底的检查，如果有内异症结节或者病灶的话是显而易见的，可以在直视下进行电电灼治疗，如果存在输卵管黏连的话，还可进行黏连分解，对后续的受孕有一定的好处。 （伤口长好后就没这么明显了，这是刚手术完的） 如果腹腔镜检查明确为子宫内膜异位症的话，术后可以注射Gnrha进行治疗，根据病情的严重程度决定注射几针，在术后的半年内是受孕的黄金时期，一般受孕率会大大提升。 如果能成功受孕的话，怀孕的过程也是对子宫内膜异位症的一种治疗，因为在孕期孕激素大大提升，对子宫内膜异位症病灶有一定的消减作用。 最后想跟想要宝宝的女性说，天无绝人之路，要对自己怀有信心，祝好孕！ （我们家的五胞胎，孕气和你分享~） 什么样的子宫内膜最利于怀孕？ 子宫内膜对怀孕的影响，主要体现在子宫内膜的厚度、位置和容受性三个指标上。这三个指标都达标，才能顺利怀孕。 1.内膜厚度子宫内膜太薄，不仅受精卵难着床，即使着床了，之后在发育过程中也容易因为内膜太薄而发生流产。 通常情况下，子宫内膜最薄最薄不能低于5mm。在5—7mm之间，怀孕率低，而且怀孕后保胎难度大。8mm以上是最保险的。 2.内膜位置内膜异位不仅会出现巧克力囊肿、月经异常、痛经、同房疼痛，还会降低怀孕成功率。严重的子宫内膜异位患者怀孕成功率大约只有2% 3.内膜容受性子宫内膜的容受性好，对胚胎的接受能力强，囊胚更容易定位、粘附、侵入，胚胎着床成功率更高，更有利于怀孕。 子宫后位还能怀孕生孩子吗？ 你好，非常高兴为你解答问题，子宫前位、后位是在做妇科检查时候的一个位置判断，大部分人的子宫是前位的。 子宫位置对怀孕没有什么影响，子宫后位的人也是可以正常怀孕。但是有部分子宫极度后位并与盆腔粘连的女性，可能是因为子宫内膜异位症的原因，是会影响怀孕的。 子宫在女性体内的位置有三种，即子宫前位、子宫中位和子宫后位三种，这三种都是正常的结构，只是子宫的位置不同，是不需要人为纠正的，而且子宫后位也是不能通过人工纠正的。 一般子宫后位的女性，在来月经时，容易发生充血而导致腰疼，也有些子宫极度后位的女性，会存在受孕困难的风险，所以经常有些女性想要怀孕，在性生活以后转换体位，比如可以趴着睡觉、性生活的时候用背后跪式的方式射精，或者性生活后将臀部垫高并静卧15—30分钟，认为这样比较容易怀孕，这种方法没有很大的作用，但也没有什么不可以。尤其是做完功课躺一会这个可以有。 希望我的回答能够帮助到你！
解酒指的是促进酒精排出体外，不是促进酒精分解代谢。以前解酒的方法有喝茶、喝醋、喝蜂蜜水、喝鱼汤、催吐等，现在又出现了很多解酒产品，例如各种解酒饮料、解酒保健品，还有人说喝藿香正气水解酒。这些五花八门的解酒方法哪种最靠谱呢十大解酒的饮料有哪些？ 解酒主要的方法有多饮水，勤排尿，促进体内来不及分解的酒精从尿液排出体外。白开水、淡茶水、淡果汁都是促进排尿解酒的健康饮料；而蜂蜜水、浓果汁、红茶绿茶等含糖饮料的热量高，容易造成脂肪堆积，引起肥胖；可乐雪碧等含汽饮料不仅热量高易能量过剩，还会促进酒精吸收，加速醉酒。 多排汗也能解酒。例如蒸桑拿、汗蒸、快步走、跳舞等促进出汗的的方法（酒后不要游泳，防止发生意外）。还有多唱歌、多讲话等加快呼吸的解酒方法，都能促进未分解的酒精通过呼吸排出体外，推迟醉酒。 催吐是最直接的将胃内未分解的酒精排出体外的解酒方法。不过经常用催吐的方法解酒，胃内酸性混合物会腐蚀胃管、咽喉部和牙齿，导致食管炎、咽喉炎或牙齿腐蚀等问题。 解酒的方法还包括服用修复肝损害的解酒保健品，例如牛磺酸、糖原、维生素等都是减轻或有助于修复肝损害的保健品，可以在饮酒前或饮酒后服用。 当然，最好的解酒方法或解酒保健品也不如少喝酒、不喝酒。每次饮酒都要量力而为，不拼酒，适量即可。 作者简介：孙玉红 注册营养技师 王兴国第5期营养特训班学员 哪位能帮推荐下纯植物解酒饮料？ 大家好，我是食录迹，很高兴可以回答分享这个问题，下面给大家介绍一款纯植物解酒饮料，而且是大名鼎鼎的同仁堂出品的！ 同仁酒伴侣投资商自述：从打工到创业当老板只差一个好平台 我是来自植物解酒饮料同仁酒伴侣投资商，算起来，我与同仁酒伴侣合作已经半年多了。今年3月份，我正式代理了植物解酒饮料同仁酒伴侣了，仅仅2个多月的时间，就已初步实现盈利了。现在，我的同仁酒伴侣投资店每天基本上都能卖出几十瓶以上，得到了较丰厚的收益，这让我更加肯定当初投资同仁酒伴侣是一个正确的创业选择。 我为何选择投资植物解酒饮料这一行业，并最终选择投资植物解酒饮料同仁酒伴侣? 近年来，随着生活水平的提高，交际活动的复杂，自身健康意识的加强，人们对酒精的危害也越来越关注，商务人士成为“酒精肝”、“胃病”的高发群体并引起了恐慌。这给解酒类产品创造了巨大的市场契机。而据智研咨询发布的《2018-2023年中国白酒行业市场专项调查及投资策略咨询报告》显示，中国一共有五亿酒民，有解酒需求的人群更是占比60%，这类人群中，一类是因生活、工作等原因“被动饮酒”;另一类，则是因过量饮酒已经造成脾胃伤害的“危险人群”。 同时国家监管部门颁布的“禁酒驾”法令，从而使百亿解酒产品市场的前景被大大看好，2018年以植物解酒饮料同仁酒伴侣为代表的解酒行业得到了迅猛的发展。所以可以说，酒市场有多大，解酒市场就多大，同仁酒伴侣的市场就有多大!由此可以很肯定地说，门槛不高的解酒饮料市场确实是有“钱景”的创业致富选择行业。 但并不是所有的解酒饮品受到消费的喜爱与追捧，对于植物饮料行业来说，自然植物原料采集有限，其成本自然高。一般植物饮料定位在中高端市场，植物解酒饮料市场定位为高端饮品的决心尤为明显。此旨在满足日益增加的消费需求，从而实现市场占领，植物饮品快消化成为必然发展趋势，而植物解酒饮料同仁酒伴侣正是这一个行业中的姣姣者，并以其投资连锁模式成为创业成功的绝佳平台。 我之所以选择同仁酒伴侣，因其从优势到趋势，千亿蓝海市场蔚成风气 随着人们对健康解酒饮品需求量的增加，植物解酒饮品的创新价值不仅仅体现在植物饮品领域，在整个饮料行业同样会以其独特的产品形态引领行业变革，从而在一定程度上推动国内健康解酒饮品发展。可以预见，植物解酒饮料行业势必掀起全民饮用健康解酒饮品的潮流。 拥有最成功的解酒饮料，同时还具有强大的市场竞争力的同仁酒伴侣品牌，无论是在人气上，还是在销售业绩上，都有着非常好的成绩。那么，同仁酒伴侣是凭借哪些优势，成为了激烈市场竞争中的优胜者的呢?从我考察到成功经营同仁酒伴侣以来，深深感到同仁酒伴侣的火爆趋势还要得益于品牌对各个方面的重视。 解酒饮料同仁酒伴侣纯生物制剂受业界及消费者高度赞誉 同仁酒伴侣主要成分为玉米低聚肽，Y—氨基丁酸，葛根，枳椇子，维C等天然成分，有助于抑制酒精自主摄入。通过在肝胃表面形成保护膜等，让更多酒精减少在胃部的吸收而直接进入小肠，除此之外，还能使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。长期食用，不仅能修复饮酒带来的肝损伤，还能修复香烟、药物、环境污染等带来的化学性损伤。醒酒，解酒，同仁酒伴侣更温和，是饮酒者喜爱的健康饮品。同时，同仁酒伴侣产品打破传统解酒饮品局限，研发“苹果味”等多种口味，更易让人接受，不饮酒时可当饮料喝。酒前饮用，可提升酒量;酒后饮用，可防止宿醉。 在经营上，同仁酒伴侣总部给予投资商全方位的支持，从赠货支持、市场推广、营销支持、调换货支持、广告宣传到进驻商超支持、培训服务支持、物流支持等，而有了这些政策扶持，投资商开店经营就轻松多了，而且还能保证成功盈利。 投资总部就是我们这些投资经销商背靠的“大树”，所以，来自总部厂家的的精心扶持也是我们所关注的一个重点。同时，同仁酒伴侣消费渠道多样性，可锁定有需求的餐厅酒柜、零售铺货、便利店/商超、KTV歌厅、烟酒专卖、品牌酒厂、微商、团购等等渠道。同仁酒伴侣总部实力强，品牌响，产学研售一体，诚信度高，取得无数荣誉，在业内树立了良好形象。更重要的是，同仁酒伴侣实行厂家直供，无中间商赚差价，巨大空间皆让利于代理商，持续经营，与同仁酒伴的“联姻结盟”，可以说直接踏上了创业成功的绝佳平台。
小李升职换岗后单位能不能再次设定试用期？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的2月28日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园小课堂2月28日答案吧！ 蚂蚁庄园今日答案早知道2月28日 1.小李升职换岗后，单位能不能再次设定试用期 不能 当然可以 2.正确答案：不能 3.答案解析 同一用人单位与同一劳动者有且只能约定一次试用期。 无论你的工作岗位或工作要求发生何种变化，单位都不能再次给员工设定试用期。 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日正确答案 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道2月28日的答案了，正确答案是不能，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
也许听上去有些奇怪，但除了练肩，你还得练练背、练练肚子练肩部肌肉最佳的动作。 男孩健身不都是奔着肌肉去的，毕竟不是明星，没有那么多在闪光灯下摆拍肌肉的机会。 对于瘦弱或是肩窄的男生来说，如果健身能把自己变得更壮一点，穿衣服更显身材一些，最好还能让同事朋友看出来自己身材的变化、给自己点个赞夸奖几句，训练目的基本就达到了，还要什么自行车？ 如果是实现这个小目标，其实应该让自己的训练更有目的性，着眼于“凸显身材”的肌肉部位打造。 那么问题来了：训练哪些肌肉，才能够让肩变得更宽、穿衣服时更显强壮身材呢？ 你了解自己的真实肩宽水平吗？在讨论肩宽与肩窄问题之前，我们要对自己的真实肩宽水平有个大致的判断。为此你需要测量两个数据： 1.身高水平（例如你测了之后是180cm）。 2.肩宽水平（测量两侧肩峰之间的水平距离，例如是45cm）。 接下来用公式计算下你的“身高肩宽指数”，公式如下： 身高肩宽指数=（肩宽值/身高值）*100 测量之后和下边表格的数据做个简单的对比，大致能了解自己的肩宽水平了。 如果你的身高180cm、肩宽45cm，算出来的结果是25，可喜可贺！你的肩膀还是比较宽的。 训练哪些肌肉可以改善肩宽水平？如果说“身高肩宽指数”代表了你的天赋水平、是不可改变的；下边我们提到的这些肌肉训练，更像是我们的后天努力程度，一定程度上改善肩宽。 1.三角肌发达程度。 大家都知道三角肌中束对肩宽的影响程度最大，但是只强化中束、放弃前束和后束是不明智的，不但不美观也会影响肩膀稳定性。 更好的选择是三者都练，用大重量的杠铃训练配合小重量哑铃/绳索，全面刺激肩部不同肌群。 2.斜方肌发达程度。 如果你的三角肌比较发达甚至达到了外翻的程度，斜方肌的强大会让肩宽“如虎添翼”； 如果不幸的是你的三角肌练得不到位，但斜方肌异常发达，身材看上去会有些溜肩，而且显得肩窄。 很多女生觉得自己肩膀宽，所以穿衣服显得壮，然而事实很可能是——你的斜方肌比较发达。 3.背部肌肉发达程度。 为了把肩练宽就一定要练三角肌吗？非也非也！ 上边的肩宽计算公式大家也看到了，我们计算的是肩峰点之间的水平距离，而肩峰点位于肩胛骨的肩峰外侧缘上。 当我们通过体态的调整改变肩胛骨位置时，其实可以间接改变这个水平距离，让肩膀看上去更宽。 专业健美运动员的肩膀看上去更宽，除了三角肌肌肉发达以外，和他们上背部肌肉的发达不无关系；即便是女生当背部肌肉足够强悍时，她们的肩膀看上去也会更宽。 4.腰腹肌肉水平。 在健美健体赛事中，很多选手明明个子较矮，但是在舞台上的肩宽水平，却超过了很多大个头选手，秘诀就在于腰腹围度上。 当你体脂水平较低、腹部肌肉比较明显时，腰围越小会反衬的肩膀越宽。这是一种错觉，但确实影响了我们对肩宽的判断。 训练这些肌肉需要安排哪些动作？1.三角肌训练 三角肌前束：杠铃推举 三角肌中束：哑铃/绳索侧平举 三角肌后束：俯身哑铃飞鸟 2.背部肌肉训练 仰卧哑铃上提 T杆划船 坐姿划船 3.腹部肌肉训练 垂悬提膝 负重卷腹 健腹轮训练 新手训练这些肌肉时，需要注意什么？1.三角肌训练不宜重量过大，避免斜方肌借力。 斜方肌会参与你的推举、侧平举和俯身提拉动作中，削弱三角肌发力。 解决：最简单的办法就是降低重量，提升训练次数和组数，针对三角肌的羽状肌耐疲劳特点，在控制重量的前提下高次数强化训练。 2.背部训练时强化动作控制，建立和目标肌肉之间的联系。 背部训练难度较大，难点在于感受目标肌群发力，把握好正确的肌肉收缩感觉。 解决：建议训练时把动作节奏放慢，同时配合往期文章提到的背部训练技巧，循序渐进提升训练水平。 3.腹部变细首先要减脂，其次才是腹肌雕刻。 脂肪囤积会掩盖你的腹部训练成果，不减脂就谈腰围是不切实际的。 解决：除了上边提到的训练外，你要尽可能地干净饮食、控制热量摄入，同时多做减脂训练，这样才能让腰围变得更细，凸显肩膀宽度。 总结：多角度发力，打造肩膀宽度对于肩膀宽度问题，首先建议大家调整心态，理性看待。“罗马不是一天建成的”，肌肉男不是一年就能速成的。 掌握正确的动作、制定更适合自己的训练计划、用营养辅助训练提升肌肉围度、针对弱点训练补足缺点……健身新人走好每一步，都需要几年甚至更久的时间。 心态平和能让你更加乐观地看待自己的训练，不会三天打鱼两天晒网。 在心态正确的前提下，从小重量练起、先学习动作。 重量小不丢人，动作不熟练更是人之常情。最容易沦为笑柄的，反倒是那些使用重量很大、动作模式不对，练了很多年肌肉都不成型的虚荣心作祟者。 祝你的肩宽水平和肌肉围度一起飙升！ 这里是中国健体那些事，欢迎关注了解更多实用健身内容~
大家好，我是食录迹，很高兴可以回答分享这个问题，下面给大家介绍一款纯植物解酒饮料，而且是大名鼎鼎的同仁堂出品的解酒的饮料！ 同仁酒伴侣投资商自述：从打工到创业当老板只差一个好平台 我是来自植物解酒饮料同仁酒伴侣投资商，算起来，我与同仁酒伴侣合作已经半年多了。今年3月份，我正式代理了植物解酒饮料同仁酒伴侣了，仅仅2个多月的时间，就已初步实现盈利了。现在，我的同仁酒伴侣投资店每天基本上都能卖出几十瓶以上，得到了较丰厚的收益，这让我更加肯定当初投资同仁酒伴侣是一个正确的创业选择。 我为何选择投资植物解酒饮料这一行业，并最终选择投资植物解酒饮料同仁酒伴侣? 近年来，随着生活水平的提高，交际活动的复杂，自身健康意识的加强，人们对酒精的危害也越来越关注，商务人士成为“酒精肝”、“胃病”的高发群体并引起了恐慌。这给解酒类产品创造了巨大的市场契机。而据智研咨询发布的《2018-2023年中国白酒行业市场专项调查及投资策略咨询报告》显示，中国一共有五亿酒民，有解酒需求的人群更是占比60%，这类人群中，一类是因生活、工作等原因“被动饮酒”;另一类，则是因过量饮酒已经造成脾胃伤害的“危险人群”。 同时国家监管部门颁布的“禁酒驾”法令，从而使百亿解酒产品市场的前景被大大看好，2018年以植物解酒饮料同仁酒伴侣为代表的解酒行业得到了迅猛的发展。所以可以说，酒市场有多大，解酒市场就多大，同仁酒伴侣的市场就有多大!由此可以很肯定地说，门槛不高的解酒饮料市场确实是有“钱景”的创业致富选择行业。 但并不是所有的解酒饮品受到消费的喜爱与追捧，对于植物饮料行业来说，自然植物原料采集有限，其成本自然高。一般植物饮料定位在中高端市场，植物解酒饮料市场定位为高端饮品的决心尤为明显。此旨在满足日益增加的消费需求，从而实现市场占领，植物饮品快消化成为必然发展趋势，而植物解酒饮料同仁酒伴侣正是这一个行业中的姣姣者，并以其投资连锁模式成为创业成功的绝佳平台。 我之所以选择同仁酒伴侣，因其从优势到趋势，千亿蓝海市场蔚成风气 随着人们对健康解酒饮品需求量的增加，植物解酒饮品的创新价值不仅仅体现在植物饮品领域，在整个饮料行业同样会以其独特的产品形态引领行业变革，从而在一定程度上推动国内健康解酒饮品发展。可以预见，植物解酒饮料行业势必掀起全民饮用健康解酒饮品的潮流。 拥有最成功的解酒饮料，同时还具有强大的市场竞争力的同仁酒伴侣品牌，无论是在人气上，还是在销售业绩上，都有着非常好的成绩。那么，同仁酒伴侣是凭借哪些优势，成为了激烈市场竞争中的优胜者的呢?从我考察到成功经营同仁酒伴侣以来，深深感到同仁酒伴侣的火爆趋势还要得益于品牌对各个方面的重视。 解酒饮料同仁酒伴侣纯生物制剂受业界及消费者高度赞誉 同仁酒伴侣主要成分为玉米低聚肽，Y—氨基丁酸，葛根，枳椇子，维C等天然成分，有助于抑制酒精自主摄入。通过在肝胃表面形成保护膜等，让更多酒精减少在胃部的吸收而直接进入小肠，除此之外，还能使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。长期食用，不仅能修复饮酒带来的肝损伤，还能修复香烟、药物、环境污染等带来的化学性损伤。醒酒，解酒，同仁酒伴侣更温和，是饮酒者喜爱的健康饮品。同时，同仁酒伴侣产品打破传统解酒饮品局限，研发“苹果味”等多种口味，更易让人接受，不饮酒时可当饮料喝。酒前饮用，可提升酒量;酒后饮用，可防止宿醉。 在经营上，同仁酒伴侣总部给予投资商全方位的支持，从赠货支持、市场推广、营销支持、调换货支持、广告宣传到进驻商超支持、培训服务支持、物流支持等，而有了这些政策扶持，投资商开店经营就轻松多了，而且还能保证成功盈利。 投资总部就是我们这些投资经销商背靠的“大树”，所以，来自总部厂家的的精心扶持也是我们所关注的一个重点。同时，同仁酒伴侣消费渠道多样性，可锁定有需求的餐厅酒柜、零售铺货、便利店/商超、KTV歌厅、烟酒专卖、品牌酒厂、微商、团购等等渠道。同仁酒伴侣总部实力强，品牌响，产学研售一体，诚信度高，取得无数荣誉，在业内树立了良好形象。更重要的是，同仁酒伴侣实行厂家直供，无中间商赚差价，巨大空间皆让利于代理商，持续经营，与同仁酒伴的“联姻结盟”，可以说直接踏上了创业成功的绝佳平台。
常刮几个穴位能美容健脾 常刮几个穴位能美容健脾 刮脸的顺序是由内往外，从眼目、鼻旁、口角、两耳等处分刮，然后合刮于脸面部。在面部的常用穴位处分别重复2～5次。以下是需要重点刮的几个穴位。 地仓穴： 瞳孔直下与口角交汇处。刮这个穴位可预防因脾胃功能失调引起的气血生化问题，例如口角皱纹、黄褐斑、痤疮等。 迎香穴： 鼻翼旁。是大肠经的穴位，可以缓解因大肠功能失调引起的黄褐斑、痤疮、肥胖症问题；还有通鼻窍，预防过敏性鼻炎的作用。 四白穴： 瞳孔直下的凹陷处。这个穴位是胃经穴位，经过许多现代临床研究，经常刺激这个穴位有很好的调节脾胃功能作用，同时也可预防和治疗黄褐斑、痤疮等病症，因为中医说胃气足则肌肤美好。 丝竹空穴： 眉梢部的凹陷处。是三焦经穴位，可调节因代谢功能不畅引起的内热问题，帮助祛除眼部皱纹。 在合适的手法刮痧之后面部一般不会留有痧疹，但适当的灼热感是正常的；刮痧一次时间不宜过长；刮痧后不要立刻洗冷水脸或冷水澡，4小时内不可上彩妆。面部刮痧板最好采用水牛角、冰玉石等材料的，这些材质共同的特点都是具有清热凉血解毒作用。 夏天出油较多的人可以用砭石刮板进行脸部刮痧，因为这种刮板有很好的吸油作用。
走在大街上，经常可以看到各种各样的养生按摩馆，按摩养生逐渐成为大家治病防病的方法。不过，按摩养生误区有很多，稍不注意会导致我们的肌肤、软组织受损，严重时还会伤及神经、骨骼，甚至会让人瘫痪或死亡的。所以，那大家在按摩之前一定要先了解按摩养生误区。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 按摩养生误区 按摩养生的力度越大越好 按摩过程中出现痛感，结束后可以让身体感觉舒适轻松是最适合的力度。很多时候我们都觉得一定要有疼痛感，才能达到效果，有些患者还会挑选手劲大的按摩师，即便出现刺痛或疼痛难忍了，也觉得是正常的。这就是按摩养生的一大误区了，按摩养生不是越重越好，力度一定要恰当。 按摩手法和力度适宜得当，可以适度刺激身体。而力度过大反而没有疗效，还容易引起皮下瘀血及肌肉受损，甚至会导致骨折、损害内脏。力度大小要根据体质及忍耐度进行调整。按摩过程中感觉痛感，结束后让人感觉舒适轻松就是最好的。 足底可以随意按 其实我们的足底穴位很多，随意按很容易伤害器官，这也是必须要了解的按摩养生误区。我们的脚上有60多个穴位，心、肝、肾、胃、脾，眼睛等，在我们的脚底都有对应的反射区。按摩时，手法、力度适宜，可以刺激反射区，缓解身体不适。一旦按摩手法错误，就会影响健康。专业的医生需要观察、触摸足底，判断相应反射区的健康状态。非专业人士是很难判断出身体健康状态的。 按摩时间和次数要多 其实，过度按摩会导致肌体出现耐受性，所以并不是越久越好的。我们得按身体神经特点及忍耐度调整，不要按太长时间。我们肌体对刺激有一个耐受度，刺激过度只会适得而反，伤害关节及软组织等。而且，按摩时间太长还容易使得神经紧张。另外也不能认为按摩次数越多越好，神经受到过量刺激，易出现疲劳，身体的经络调节能力会降低，过度频繁刺激身体也会导致敏感度降低，从而影响保健效果。以上就是关于按摩养生误区的相关介绍了，按摩养生可以每个星期进行1次，也可以2~3星期按摩1次，效果更佳。 按摩哪些部位能延年益寿 部位一、前胸 前胸分布胸腺，胸腺分泌出来的物质，能够监视并且消灭身体内的变异细胞，而且还具有抗感染和抗病的能力，对延缓人体衰老有一定的作用。对此，建议每天坚持按摩前胸，帮助激活胸腺，起到防病延年的作用。 一般来说用你的手掌上下摩擦你的前胸，摩擦一百到两百次就差不多了。 部位二、腋窝 很多的腋窝被触摸之后，会自然的大笑。这是因为该部位可是神经、淋巴、血管最多最丰富的地方。笑能够促使器官都得到运动，从而促进血液循环，让各大器官能够得到更多的养分和氧气的交换，促使人的大脑、心脏、肺部都受益匪浅。 平日里让家人或是另一半触摸你的腋窝，让自己多笑一笑。每次触摸腋窝后，想笑的时候忍一忍，直到实在忍不住了以后停止。 部位三、脊柱 脊柱两侧分布的经络，与人体的五脏六腑有极为密切的关系，经常按摩脊柱，能够疏通经络，促使气血运行、血脉畅通，从而滋养全身的器官。 注意了，脊柱可是很重要的地方，不能自己随意按摩，想要按摩的话，要到中医院的推拿科进行按摩。因为非正规的诊所或是养生店，无法确保按摩师的资质，若是对方不够专业的话，被按摩之后，也许会造成极大的损伤。 部位四、脚底 脚底不仅穴位多，而切经络也多。还有人科学家认为，脚底上分布的末梢神经有成千上万，它们与大脑、心脏联系十分的密切。平日里多按摩脚底，可以更好的将远端的血推向心脏和全身，调节体内阴阳平衡，起到防治疾病，健身益寿的功效。 其中，按摩脚底方法有挺多的，比如说经常弯弯脚趾，踩鹅卵石，穿着袜子在指压板上行走。还可以按压脚心等等，都能够起到按摩脚底的效果。 日常按摩注意事项 1、循序渐进 按摩对身体有益处，但是这种益处不会那么快体现出来。如果想要通过按摩防病延年的话，需要坚持不懈才行。 2、时间要适当 不管是自我按摩，还是家庭成员之间的互相按摩，建议在早晚的时候进行比较好。早上适合按摩是因为早晨是阳气生发之时，此时进行自我按摩，可以外引阳气，振奋精神。而晚上适合按摩是因为白天需要工作，时间紧，一般没机会按摩，到了晚上的时候，时间相对比较宽裕，有利于集中精力静下心来实施按摩。还有利于消除疲劳，促进睡眠，让睡眠质量得以提高。 3、避风保暖 在做按摩的时候，有些部位需要脱衣进行，这个时候就要选择避风保暖的地方。不然的话，很容易着凉而感冒的。
有一部分人群即使在严寒的冬天手脚也容易出汗，比如吃完饭或者精神过于紧张时会满头大汗，此时要引起警惕，有可能是患上了某种疾病，及时去医院做相应的治疗。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 容易出汗预示着哪几种疾病？ 1、甲状腺机能亢进 甲状腺机能亢进的患者多汗而且怕热，性格急躁、烦躁不安、精神过于紧张、记忆力下降、注意力不集中，也有一部分患者会出现难以入睡以及焦虑烦躁情况。 2、糖尿病 植物神经功能出现障碍时会导致糖尿病的发生，让患者出汗异常并且增多，同时也会伴有多尿、多饮以及多食、体重减轻的症状，此时去医院做尿糖和血糖检查就可以诊断出来。 3、低血糖症 当交感神经过度兴奋时会下降血糖，让人体大量的释放出肾上腺素，引起脸色苍白、全身出冷汗以及手脚颤抖的情况。 4、嗜铬细胞瘤 90%嗜铬细胞瘤患者会出现大汗淋漓的情况，呈现阵发性的出汗，有时也会持续性出汗，同时也会伴有脸色发黄或者变白、全身发凉、心慌、手颤抖，也有一部分患者会伴有血压升高以及头痛感。 按摩哪三个穴位可以止汗？ 1、合谷穴 合谷穴在食指和大拇指根部中间凹陷的地方，经常性的按摩能够止手汗，按摩时一定要用力，一直按摩到酸胀感为度。 2、按摩足三里穴 经常按摩足三里穴具有强身健体的功效，调节身体的免疫力以及抵抗力，同时也能够调理脾胃，具有通经活络以及补中益气的功效。尤其对于身体比较虚弱而且出汗比较多的人群来说，多按摩足三里穴具有止汗的功效，一边按摩一边揉，一直感觉到酸胀感为度。 3、复溜穴 按摩复溜穴时能够刺激水分代谢正常，从而达到止汗的目的，但是一定要注意动作轻柔，如果出汗过多时可以先按摩合谷穴两分钟，然后再按摩复溜穴，两分钟就可以立马止汗。 若是通过以上方法还是无法止汗的话，应该及时去医院做相应的检查，并且对症治疗。当汗多时要及时擦拭，防止受寒，衣服要经常性的换洗。避免情绪过于激动，保证充足的睡眠，减少熬夜，多吃一些含水分比较多的食物，以防发生脱水，远离辛辣刺激性食物，不然会导致汗液分泌越来越多。 与健康关系 一滴汗液里98~99%的成分主要是水，电气石汗蒸房其比重约介于1.002~1.003之间，pH值4.2~7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。 1~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。 汗液(sweat)是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多;其次为颈、躯干侧面及四肢大部分;再次为股内侧面及腋下;最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升水。 出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。 汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降;天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。 汗水是我们身体的"空调。"按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种:一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。