体寒可以喝菊花茶吗 菊花茶味甘性寒，菊花茶属于相对来说比较寒凉的饮品，如果是体寒比较严重的，喝了以后会容易出现腹泻腹痛的症状，所以体寒的人是不适合喝菊花茶的，如果一定想喝菊花茶的话，可以适当加上点红枣，枸杞桂圆这些温补的食材中和一下寒性，体寒的人可以喝些红茶，桂花茶，黑茶这些温性的茶叶都比较适合体寒的人。 红茶属于完全发酵的茶叶，有驱寒，暖胃，暖阳，提神的功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯暖暖的红茶是非常不错的，所以体寒的人可以平时适当喝些红茶，红茶中含有丰富的钙，磷镁等多种氨基酸和矿物质，经常出现呈消化道疾病的人常喝，具有暖胃止泻的效果，对于肠道疾病也能有所舒缓。 体寒的人也可以喝桂花茶，桂花茶属于温性茶叶具有温补的功效，能够改善体质虚寒，杂交的桂花茶可以和绿茶一起冲泡，口感和温补效果更好，而且桂花还有美容养颜止咳化痰的作用，常喝桂花茶也有提升身体机能的作用，在凉爽的秋日午后泡上一杯桂花茶，再配上几块桂花糕，晒着太阳，品着茶，是多么惬意的一件事儿。 黑茶是近几年来非常受人追捧的一种茶叶，它是红茶发酵后的茶叶，茶的性质比较平和，有清火驱寒的效果，并且还能降血脂，降胆固醇和帮助胃肠消化的作用，体寒的人平时多喝黑茶也是对身体的好处非常大的。 很多体寒的女性朋友也可以喝玫瑰花茶用玫瑰花，加上西洋参和枸杞，放在沸水里面泡几分钟，打开茶壶的盖子，能闻到悠悠的玫瑰花香味儿，体寒的人也可以喝茉莉花茶，因为茉莉花茶含有多种氨基酸性温，有暖胃的效果。
寒气重的人应该补血补肾，血气和肾气充足寒气自然就弱了。补血补肾的食物有很多， 牛肉寒气重怎么调理、 羊肉、狗肉这些是补血补肾的好东西，在冬天吃上一些，保证你身体暖洋洋的。 枸杞子、红枣、 阿胶这样的药物也是补血补肾的好东西，将它们和牛肉、羊肉、狗肉一起炖汤，是大补的汤品。鳝鱼、 淡菜、 韭菜这样的常见食物同样有补血补肾的功效，可以在日常生活中多吃。另外，适当吃一些辛辣、温热的食物也可以去寒。 寒气重怎么调理？可以适量运动。生命在于运动，运动能加速血液循环，提高人体代谢，增强人体肌体抵抗力，耐寒能力强了自然能祛除体内寒气。 寒气重怎么调理？可以热疗去寒。每天睡觉前用热水泡脚仔辅以按摩足底的话，同样能 驱寒。除了按摩外， 刮痧、 火罐等都可去寒。
体寒的女人可以喝喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以补气血体寒的女人怎么调理、治肾虚、调月经、缓解痛经等。可以喝茉莉花茶，茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。还可以喝桂花茶，桂花茶具有温补阳气的作用，适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿。还可以喝红茶，红茶是经发酵后的茶，含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸，能暖胃、止泻，适宜体寒的女人夏季饮用。还可以喝熟普洱茶，富含红茶素、黄茶素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，能温胃暖胃。 女人脾胃虚寒该怎么调理？ 问题:女人脾胃虚寒该怎样调理？答:女人脾胃虚寒的原因有两种，一是先天脾胃虚寒，二是后天脾胃虚寒，这里只讲后天脾胃虚寒的成因。后天脾胃虚寒，是自己长期贪食寒凉，如爱吃冰镇啤酒，冰镇各种饮料，各种冰糕，冰棍等。空调温度开的较低，天凉穿露脐装，露肩装，露腿装，冬天穿衣为了美丽而少穿，冷水洗头或不注意快速弄干等。都可能导致脾胃虚寒，而脾胃虚寒又可导致体质虚寒，长期如此，是各种妇科疾患的导火索。女性朋友们，以上各种寒凉的因素宜除之，宜戒之，健康长寿从爱我开始。
苦荞茶有“两怪”，说“茶”不是茶，说“苦”却不苦，虽然名字里有个“茶”字，但它却不是茶，苦荞茶是将苦荞麦筛选苦荞茶的功效与作用及食用方法、烘焙后制成的一种饮品，名字里虽然有个“苦”字，但是喝起来有股浓浓的麦香味儿。 苦荞茶富含生物类黄酮、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素，所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥排毒，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等功效，苦荞虽好，但不是所有人都适合喝，苦荞偏寒性，胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人也应谨慎食用，所有，体寒的人是不适宜喝苦荞茶的。 那体寒的人应该喝什么茶呢？根据发酵程度的高低，目前我国的茶叶主要分为六大类：按照发酵程度由低到高的顺序依次为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶； 1、绿茶是唯一的不发酵茶，性寒，尤其适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，寒性体质人群和脾胃较弱的人应少喝或不喝。 2、白茶是微发酵茶，茶性凉，适用人群和绿茶相似，脾胃虚弱的人应少喝或不喝； 3、黄茶属于轻发酵茶，性寒，功效跟绿茶大致相似，不同点在于口感区别，绿茶清爽、黄茶醇厚。同样，脾胃虚弱的人应少喝或不喝； 4、青茶也就是乌龙茶，属于半发酵茶，中性偏寒，适宜人群较广，低血糖、低血脂人群不适合饮用； 5、红茶属于全发酵茶，性暖，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好，体质燥热型的人群不适合饮用； 6黑茶是后发酵茶，最著名的当属普洱茶，中性偏温，因其降脂消减、降血糖、降血脂功效显著； 因此，适合寒性体质人喝的是红茶和黑茶，希望我的回答能对你有帮助，谢谢。 苦荞茶的功效与作用及食用方法？ 苦荞茶 3、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。 4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。 5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。 6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。 7、高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。 苦荞茶的作用： 苦荞茶无糖食品类似饼干的麦香味(绝对不苦)，口感清香醇厚，品后颊齿留香。 苦参、苦参碱、苦参黄酮等均有抗心率失常作用。 苦参有增加冠脉流量，保护心肌缺血及降血脂作用，总碱还有防止白细胞减低及抗辐射作用。 醇提取物对阴道滴虫、阿米巴原虫有杀死作用。 煎剂对结核杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌均有抑制作用、对多种皮肤真菌也有抑制作用。并有利尿、抗炎、抗过敏、镇痛及平喘、祛痰作用。 研究结果表明，荞麦中富含蛋白质、脂肪和具有保健功能的多种矿物质无素及多种维生素、氨基酸。 芦西是荞麦(尤其是苦荞)的特有成份，肯有软化血管、降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用，对控制和治疗糖尿病总有效率达93%。另外，它还有健胃、化滞、清热等功效。 苦荞茶对人体有多种保健功效，一般情况下，大多数人都不知道苦荞茶的正确喝法。 工具/原料：苦荞茶、清水、玻璃杯 步骤/方法： 取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果您以前用紫砂壶沏茶，那么暂时先不要用紫砂壶沏，目前为止没有说法用紫砂壶会更好。若是用纸杯呢，估计味道会差一些，因为什么样的茶用纸杯沏，味道都会大打折扣。 将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，不过别急着喝，因为会很烫的，稍微放置片刻，感觉不太烫了，再喝!。 减肥清肠胃 苦荞茶的功效和作用：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。苦荞茶的食用方法：加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。可当零嘴直接食用，香脆可口。加入您喜爱的饮料、牛奶或麦片中。如加入麦片，可作早餐，加入牛奶，制成奶茶。加入方糖，亦别有风味。夏天可加柠檬，冰饮，味道不错！加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。做豆浆时加入适量荞麦茶，豆浆非但没有腥味，而且口感非常香浓。煮糖水时加入适量一起煮，口感丰富，而且很香。
体寒、虚胖，归为阳虚体质体寒湿气重的女人喝什么茶。阳虚体质者比其他气质都容易发胖，但只要注意调理，减肥也是所有人群中最快的。 阳虚为什么会发胖呢？可以这么说，其实脂肪原本是一种好意，属于人体的自我保护机能。阳，是生命的源泉和动力，于是身体会本能地保护它。当身体的阳气不足时，身体就会多存留脂肪，以保住逐渐弱小的阳气。 人到了一定年龄，阳气衰减，第一个变化就是发胖。即便是特别瘦的人，和他年轻时比，脂肪的比例也会增加。阳虚者脂肪积累异常，于是就成了“虚胖”。当然，由于阳虚，还很可能伴见水湿内停，这样痰湿易生，就会胖上加胖。 阳虚者，不论是一般养生还是减肥，原则是不伤阳气，畅通气血。如果有痰湿的情况，还要注意温化水湿。 1.运动。阳虚者，即使需要减肥，即使有痰湿，也不需大量运动，只要做一些温和性的有氧运动，如快走、健身操就足够了。大量出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。 2.饮食。阳虚者的饮食，首要一条就是减盐。高盐饮食可以说是阳虚湿盛者肥胖的罪魁祸首，而且可能导致肿胀、小便不利、高血压。 阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以去寒气，清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好，营养物质得到吸收，身体的能量才能充足。 可以补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、辣椒、龙眼、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲍鱼、黄鳝、羊乳、红糖、大料、花椒、胡椒、肉桂等。 阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶等。 要注意的是，如果你想减肥，最好不要饮酒。因为阳虚体质本身已是阴寒内盛，喝酒的话，很多人都以为酒是热性的，但其实酒是寒性的，酒的热属于“虚热”，这样人体会将虚阳格拒于外，还会出现浮热，反而会助湿，那对减肥就很不利了。 另外不要多吃甜食。糖也是助湿的，会使湿气更难除去。湿热、痰湿体质者吃糖，减肥就变得困难，而且可以说是一曝十寒。 3.一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。其实阳虚也会有一定气虚的症状，熬夜则又损阳又伤气，而子夜是养阳的最佳时机。一般来讲，晚上10点半睡觉是底线。 4.虽说可以不用药物，但知道很多人爱喝药茶。最适合阳虚肥胖者喝的茶，就是桂花茶。桂花搭配乌龙茶，效果更上层楼。但要注意不要用糖腌桂花，因为糖是助湿的。 阳虚肥胖者按以上方法调理，一定很快就能看到减肥的效果。
从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温；夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。 大多的女性喜欢吃水果，但从中医辨证上，体寒体质的女性选择水果有一定的讲究，比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。 // 就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每 100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。 从营养学的角度讲，物无美恶，过则为灾。没有不好的食物，关键在于是否选对了食物，是否根据自己的体质来选择食物。其实吃也是很有学问的。
体寒的人冬季别贪吃这些水果 1、柿子 柿子是在秋冬季成熟的水果，但是不是所有人都可食用的！首先患有糖尿病，贫血的人不能吃，在其次空腹的情况下不要吃柿子，因为柿子中的单糖和双糖非常容易让人吸收，从而导致血糖升高的情况。柿子中含有较多的鞣酸及果胶，如果空腹食用的话会导致其在胃中形成硬块，引发消化不良等严重的问题。柿子中的单宁会和人体内的铁结合，这样贫血的人就不能更好的吸收铁物质，所以贫血的人不能多吃柿子！其中也包括柿子制品，比如：柿饼等！ 2、山楂 自古就有明文记载，“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”由此可见，山楂对于畏寒体虚的人，在冬季会其到极大的负面影响！所以冬季脾胃虚弱的人尽量不要食用山楂，应多摄入一些温补类的水果。其中包括山楂制品，比如：山楂片、山楂卷等！ 3、石榴 虽然石榴属于温热类型的水果，但体寒阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜食用。即便平常人也不应过多摄入，多食伤齿，且使人厌食。 体寒的原因 体温调节机能的异常，导致的畏寒。即使在温暖的季节女性也有畏寒的烦恼。为什么这样的女性有很多呢？畏寒就是使身体保持一定体温的部件“体温调节器”无法进行正常的运转，从而导致女性身体异常寒冷的一种状态。与实际的冷热无关。 虽然大自然的气温，冬夏温差有近30度，但是人体温度是保持36~38度的恒温的。这种体温调节主要有三部分组成。 1、皮肤上的传感器接收到“寒冷”这种感觉，向大脑传达寒冷的感觉。 2、从大脑视丘下部开始通过荷尔蒙或者自律神经向全身的器官传达无法负荷的寒冷这一项指令。 3、产生身体各器官会产生不让温度流失或者产生热量的反应。
很多女性都是体寒体质，这类人群比较容易出现痛经、月经不调、宫寒等症状。引起体寒症的原因有很多，如果你也属于寒性体质，一定要学学以下这些驱寒的方法。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、女性为什么会出现体寒症 有些天生是寒性体质，有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走，气温忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;其次，常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一；另外，许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素；而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。 人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。 二、女性体寒怎么调理？ 1、刮痧 排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。 2、喝热水、晒太阳 当刚开始出现头疼时，可以多喝水，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天可以直射，通常是半个小时后症状就自然消除了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。 3、休养生息 在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。 4、喝姜汤 传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。 女人体寒可以吃以下几种进行调理： 1、生姜，生姜本身就有一定的御寒作用，吃生姜对于体寒的女性也有好处，在炎热夏季如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动、增加食欲； 2、大枣，李时珍在《本草纲目》中说枣味甘性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病； 3、豆浆，喝豆浆可以增加雌性激素，可以在黄豆中加入去核的红枣等调味，或者加入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能； 4、油盐核桃仁，核桃仁对于缓解女性体寒有一定作用，核桃仁还含有较多蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 5、牛肉汤，红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉都含有很大量铁质； 6、当归山药羊肉汤，李时珍在《本草纲目》中说羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤，但是暑热天或发热病人慎用； 7、当归鸡，当归和去皮后的鸡腿一起放入炖盅，隔水炖大火半小时，再用小火炖两个半小时，适量加盐，当归鸡适合在每次月经后吃，效果好的可以多吃两次补身； 8、糯米粥，糯米有祛寒的功效适合体寒人吃，放入红糖、桂圆和红枣之类补血功效的东西一起煲。 总之，体寒女性饮食主要以性温食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好。
女人是最容易出现体寒的情况，那么你知道女人体寒需要如何调理吗？不能吃哪些食物？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 体寒的女人，生活中有很多，要知道体寒可是很伤身的，比如说女人时常感受手足发冷，比如说伤害子宫，甚至造成无法孕育的情况。对于体寒的女人来说，为了避免体寒加重，在平日里要特别注意饮食，比如一些吃了容易增加寒气的食材，请不要吃！不少女性都属于寒凉的体质，到了寒冷的时候更是每天手脚冰凉得难受。体寒的危害还不止这点，如果不及时调养好，很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理？调理体寒理应从饮食入手。 体寒女人吃这些食材会加重体寒 1、雪梨 梨这种水果很不错，对于上火想要清热的女人来说，那可是佳品。但是对于体寒的女人来说，则最好不要吃。因为梨性偏寒，吃多了助湿，体寒女人本身体内湿寒之气过重，身体若是再增加湿气的话，无疑会加重女人们的体寒问题。所以说，请少吃梨，尤其是尽量不要生吃哟。 2、田螺 炒田螺可是很美味的，不少女人夜晚聚餐点吃夜宵，就喜欢点上一盘田螺。小编提醒，田螺性寒，不可多吃，吃多了损伤的还是你自己的身体哟。 3、苦瓜 这种蔬菜具有清热解毒之效，夏季吃很有益处，但是对于体寒的女人来说，其性凉不宜吃太多，否则体内的寒湿之气会大量增加的哟。 4、柿子 这种水果天生性寒，体寒女人常吃的话，无疑是让自己的身体增加大量的寒湿之气，造成自身体寒加重。再者柿子中还有一种会吸收人体内钙质的单宁酸，大量吃柿子的话，还可能造成体内钙质流失过多，出现营养不良的问题。而体寒的女人，原本身体就比较差，流失过多的话，无疑是让身体变得更差。 5、薏仁 有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。 6、菊花 菊花也是寒性的，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。 若是性寒体质的患者服用了菊花，那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。生活中，若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况，一般就算是寒性体质了，不适合常服用菊花。 7、金银花 具有降火气、祛湿气的功效，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。 调理体寒的食谱做法 想要调理体寒自然要从饮食下手，通过摄入有助暖身的食物，来驱除体内的寒湿之气，让身体变得更加健康。所以说，下面这几款调理体寒的食谱，大家不妨都来做一做哟！ 1、红枣水 准备好十几粒的红枣，将其表皮清洗干净，之后切开将果核挖出来，再慢慢将果肉清洗干净，最后放入锅中一两碗清水熬煮。汤水煮沸之后，加入一些红糖，再炖煮半小时就可以吃枣糖水了。 如果你想要起到更好地暖身效果的话，除了加红糖之外，还可以一些生姜丝或是龙眼肉一起炖煮哟。因为这几种都是性温的食物，都有一定的暖身之效。 2、糯米粥 准备好一小碗糯米清洗干净之后，放入锅中，加入适量的清水直接熬成粥，等到糯米裂开花之后就可以加入红糖一起煮，等放到糯米粥变得粘稠之后就可以直接食用了。 这款粥中糯米和红糖都是暖人的，搭配起来一起煮成粥食用，身上会感到暖暖的。当然，你也可以加些行为的红枣和龙眼，会变得更加滋补。 3、鲩鱼汤 准备好1条鲩鱼和1根番木瓜。之后将鲩鱼的鱼鳞和鱼鳃及内脏处理干净，之后用清水多冲洗几遍，放入锅中。之后将番木瓜去皮去籽，切成小块之后也放入锅中。两种材料都准备好了，就可以加入适量的清水淹没鱼身，再放一些生姜丝进去，然后开火直接炖煮。当汤水变成奶白色之后就可以加入食盐调味出锅食用了。 这款汤中含有鲩鱼这种食材，中医认为其性温，吃它有助暖胃，让身体温暖起来。所以说，体寒的女人，不妨炖些鲩鱼汤食用吧。 女人体寒如何调理 1、多喝热水 多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。 体寒的女人不要吃什么食物 女人体寒不要吃哪些食物 女人体寒如何调理 2、多喝红糖水 经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。 3、艾灸改善体质 通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。 4、生姜暖身 想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。 5、泡温水澡 想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。 6、巧用保暖用品 冬季很多女性都喜欢“要风度不要温度”，衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒冷的侵袭，因此，穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外，还可以利用一些保暖用品，比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝，一个暖手的热水袋，晚上睡前暖床的电热毯等，当然在使用时，也要注意电器和取暖用品的安全使用，避免发生意外。 想要单纯从饮食下手暖身改善体寒效果比较慢，想要快速赶走体寒的话，平日里就应该坚持运动哟。
女性体寒会引发哪些疾病 1、过敏症 身体出现过敏的症状，像结膜炎（眼泪）、鼻炎（打喷嚏和流鼻涕）、哮喘（水状痰）、皮炎（湿疹）、肠炎（腹泻），都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温（体寒）。 2、疼痛 头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。 3、感冒、支气管炎等炎症 体温每下降1度，免疫力的主力白细胞的活动就会减弱30%。这样一来，细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时，免疫系统也无法进行充分的防御，炎症就会产生。 4、糖尿病和高血脂 体温每下降1度，代谢将会减弱12%。简单来说，体温低（体寒）会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧，可以说，糖和脂肪未充分燃烧而残留下来，就是高血糖（糖尿病）和高血脂。如果血液中脂肪增加的话，脂肪还会附着在肝脏内，形成脂肪肝。 5、淤血 体温下降会导致血管收缩，于是血液循环便会不畅。清澈的小溪如果被阻塞也会变污浊，成为污水沟。血液如果循环不畅，各种废物便会沉积，血液就会变脏而成为“污血”。 6、摧毁完美体形 摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。 7、影响生育 这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。 8、脸色无光泽 体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。
为啥体寒体质的人容易得癌症 原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。 中医理论认为，寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。这类人群常出现以下症状：手脚冰凉、怕冷，易感冒；易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白；大便稀，容易腹泻；小便色淡，尿频、尿量多；食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。 临床发现，和其他体质的人相比，不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟，更容易得肺癌；不注意饮水卫生，总吃变质的食物更易得胃癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏，如生闷气、压力大，精神抑郁等，则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌；女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。 寒性体质的人预防癌症的妙招 寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。 1、首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。 2、其次，要注意保暖。气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。 3、此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。 4、最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。 还需注意的是，癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃热性的食物，如姜汤等；少吃油炸、煎烤、生冷食物。 吃什么可以杀死癌细胞 很多谈癌色变，其实虽说癌症到现在都没有一个根治的方法，但是平常如果可以多吃一些可以杀死癌细胞的食物的话，那么就能减少癌症发病的机率了，那么吃什么可以杀死癌细胞呢？ 1、茄子： 茄子中含有丰富的生物碱物质，由其是其中在葫芦素就是一种具有抗癌作用的成份。其实临床中已经从茄子中提取了一种可以辅助治疗胃癌，子宫颈癌的良药。茄子全身都是宝，茄子花，茄子根，茄子汁，等都是良药。 2、苦瓜： 李时珍在《本草钢目》中这样形容苦瓜的，称其是一种不可多得的抗癌瓜，是一等瓜。而现代的医学也发现苦瓜中有一种叫奎宁蛋白的成份，奎宁蛋白是一种具有抗癌作用的成份，其可以把一些不正常的癌细胞杀掉，同时还能激活免疫细胞的活性蛋白，可以起到一个清热解毒，去火气的作用。因此日常多吃苦瓜可起到一个预防癌细胞扩散的作用。 3、萝卜： 俗话说冬吃萝卜夏吃姜，可见萝卜是一种养生功效很强的蔬菜，在日本，荷兰，美国，萝卜都成为一种最受欢迎的根茎类蔬菜。众所周知当人体体内有一种叫亚硝胺的物质的时候，人体致癌的风险就会增大了，而萝卜中含有丰富的酶，而酶刚好可以和致癌物亚硝胺发生反应，可以中合亚硝胺，可杀死癌细胞。同时我们知道萝卜中还含有一种维生素C，维生素C也是人体所必须的一种物质，对促进身体健康有很大的作用，同时也具有防癌的功效。再者我们知道生的萝卜吃起来有一点辣味，事实上这种辣味也是因为萝卜中含有一种叫芥子油的成份，这种芥子油具有促进排便的作用，同时可帮助身体排出多余的物质，有助于身体健康。 4、南瓜： 南瓜中含有一种叫色氨酸-P的物质，这是一种可抑制致癌物分泌的成份。同时南瓜中含有丰富的维生素A，维生素C，钙质，纤维素，对预防三高问题，肥胖问题都有着很好的疗效。 5、海带： 海带中富有丰富的碘可预防“大脖子”病，其中含有的丰富的纤维素有助于胆固醇和胆汁酸的排出，同时海带中还有丰富的海带酸钠具有将致癌物质排出体外的作和，同时还可选择性的减少致癌物的细菌的作用。 6、大蒜： 大蒜中含有丰富的二硫化和二烯丙基都有消及致癌物质，同时大蒜中独有的大蒜素可抑制消化道的细菌，还能防止亚硝胺的合成。有研究称喜欢吃大蒜的人得胃癌的机率会更少。研究也称，生吃的大蒜防癌的效果会更好。
很多女性都有怕冷，手脚冰冷等体寒症状，出现这些症状以后，在平时的饮食中在多加注意，可以吃一些热性食材来缓解体寒，接下来小编就专门为大家说说女性体寒吃什么好。 女性体寒吃什么好 1、女性体寒吃根茎类菜品好 女性体寒与人人体内的无机盐含量有很大的关系，平时可以多吃一些根茎类菜品，为身体多补充一些无机盐，就能让女性体寒的症状明显好转，像胡萝卜、藕以及百合和山芋等，就都是可以抗寒的常见食材。 2、女性体寒可以吃含碘食物 女性体寒也可以多吃一些含碘量高的食物，像紫菜、海琏和海蜇以及蛤蜊等就都是含碘量比较高的食材，女性食用它们以后可以促进身体甲状腺激素的分泌，可以让女性怕冷体寒症状明显好转。 3、女性体寒可以吃含铁高的食物 女性体寒可以多吃一些含铁量高的食物，因为女性贫血就会引发体寒，也会让身体产生的热量减少，当女性吸收足够的铁以后，就能让身体的血红细胞数量增加，身体的抗寒能力也会明显加强，体寒的症状就会随之消失。除了上面介绍的这些食物以外，一些辛辣的食物也能缓解女性的体寒症状，像生姜、辣椒以及胡椒等，就都能改善女性的体寒症状。
体寒是人们的一种生理特征，最明显的表现就是怕冷，严重时还会出现尿频腹泻等不良症状。人们体寒的原因有很多，主要是因为人体阴阳失调所引起的。体寒的人群平时应该注意饮食，多吃一些可以取暖的食物来调理身体。只是体寒的人吃什么食物好呢？ 体寒的人吃什么食物好 1、适合体寒人群吃的蔬菜 体寒的人平时可以在多吃一些热性蔬菜，像韭菜、大蒜以及葱和姜还有辣椒等，就都是不错的选择，另外南瓜、香菜以及芥菜对人们的体寒也有不错的缓解功效。这些蔬菜中韭菜是一种可以壮阳的菜品，人们经常食用能温补身体，可以让体寒症状很快缓解或者消失。 2、适合体寒人群吃的水果 平时吃的水果中也有一些可以温补身体，对人们的体寒有不错的缓解功效，像金桔、草莓以及大枣和栗子等，就都特别适合那些体寒的人体食用，它们都具有一定的驱寒功效，还能通经活血，经常食用，可以让体寒引起的不良症状得到明显的缓解。 3、适合体寒人群吃的肉类和茶类 体寒的人群，平时也可以吃一些羊肉、狗肉以及牛肉等，这些都是热性食材，有滋阴补肾调和阴阳的作用，另外体寒的人群平时可以多喝一些红茶和普洱以及桂花茶。这些茶品都是温热的茶类，人们食用以后能暖身祛寒，能起到温补身体的理想功效。
生活中很多人特别怕冷，也有些人常年四肢冰凉，去看医生都说这是属于寒性体质，需要平时通过饮食进行调理。但是具体应该怎么调理呢？体寒的人吃什么最好呢？ 体寒的人吃什么好 1、体寒的人吃韭菜辣椒好 体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。 2、体寒的人喝普洱茶好 体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一种温热性的茶品，人们饮用以后可以祛寒暖身，对改善人们的寒性体质有很大的好处。除了普洱茶以外，玫瑰花茶和红茶以及桂花茶也特别适合那些体寒的人群饮用。 3、体寒的人吃牛羊肉好 体寒的人平时多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，这些都是抗寒效果特别好的肉类食材，它们含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和矿物质，人们食用以后有益肾壮阳和补气活血的重要功效，可以让人体内的寒气很快消除，人们的体寒体质也会因此得到改善。