核桃确实有补肾补脑的功效老年补肾。核桃仁的营养元素确实太丰富了，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微量元素，矿物质含量都很多。而且胡萝卜素，核黄素都多种维生素也是难得的，特别是对大脑神经细胞有益的钙，铁，维生素B1，B2等成分含量大。吃核桃真的是很有营养，有较好的保健作用的。 核桃最好的吃法就是敲开去壳后马上就吃，把它当零售，每天早上起来或者睡前吃两个核桃当零食，长期坚持下去就会有好的保健作用。 如果不喜欢核桃的味道，可以用核桃仁煮粥煮汤，可以加点调味品，味道不错的，只是量要多吃点。 核桃仁还可以与其他保健食品配伍用，比如 核桃仁与薏仁，栗子同煮粥，能治疗尿频，遗精，泄泻等症。 核桃仁与桂圆肉，山楂同煮，能改善心脏功能。 将核桃仁碾碎与芝麻糊混合服用，可以令须发乌亮光泽。 孕妇坚持吃核桃仁对胎儿发育十分好，可以令宝宝健康聪明。 老年人体弱多病该怎么调理？ 老年人体弱多病，怎么调整？ 生活中每个家庭都有不同年龄大的老人，这是每个人一生中必经的过程。人老了，身体各机能不断的衰退，老年人容易体弱多病，需要怎么调整呢？ 1 生活要有规律，保证充足的睡眠。 老年人起居要有规律，早睡早起，睡眠保证在6一8小时，定期下床活动到室外晒太阳，上午九点到十点晒一个小时，下午两点到三点晒一个小时，晒太阳能补钙还能增强自身免疫力，中午午睡半个小时到一个小时。 2 避免压力过大，不能生气。 老年人不能生气，本身体弱多病，一定让老人家心情舒畅。生气会影响身体各个机能，比如消化功能、睡眠等，不要让老人家有心里压力，让老人在温暖和谐环境下生活。 3 加强锻炼。 能下床的老人每天定期锻炼下地适当活动，散步有利于全身血液循环通畅，对全身关节调整活动度也有好处，还能促进消化功能，防止老年人便秘。 4 加强营养。 加强饮食，每日每餐少食多餐，因为老年人消化功能衰退，不能一次吃过饱，要少吃，、吃软烂、流食及易消化食物，多吃含蛋白的食物，如豆腐，鸡蛋，牛奶等。 所以，老年人体弱多病，子女一定要有耐心的护理，俗话说老小孩老小孩，人到老了就跟小孩一样需要哄她开心快乐，心情愉快，病就少了，身体就健康。
所谓的可怜意思是指令人怜悯，哀悯，令人惋惜，或者是指值得同情的\\悲惨的，在国漫中最可怜的三大人物指的是那些不管怎么努力，不管怎么上进都无法逆袭生病的图片可怜卡通。那么这些动漫人物都有谁呢？我们来一起看一下。 一，灰太狼：灰太狼是《喜羊羊与灰太狼》中的反派主角，它总是想吃要肉，可是不管它想什么办法，设计出什么高科技工具，最后总是被喜羊羊的聪明才智打败，特别是它那声：我会回来的，已经成了灰太狼的代言词。还有就算灰太狼能抓到羊，甚至将小羊已经放到了锅里，最后还是吃不到羊肉，只能默默的啃草充饥，当然了偶尔也会吃次青蛙。不过这还不是最可怜的，最可怜的是如果灰太狼羊肉，他的老板红太狼就会拿平底锅敲灰太狼的头，哎，可怜的灰太狼每次都被敲的满头包。 二，光头强：光头强是《熊出没》中的反派主角，他的主要任务就是给李老板砍树，可惜的是森林里生活着熊大和熊二两兄弟，他们为了不让光头强破坏森林想尽一切办法阻止光头强，不论光头强想尽任何办法都无法砍到树木，因为熊大聪明才智，对付光头强可是他的拿手绝活，虽然有时光头强可以凭借自己的智慧战胜只有蛮力的熊二。不过光头强的可怜之处并不完全在于他砍不到树木，他还一直找不到媳妇，一直穷困潦倒，有时还会因为没钱饿肚子，甚至穿没洗的丑袜子，可谓是倒霉到极点。 三，机关无双：机关无双是《秦时明月》中的角色，他原是天泽集团的四大天王之一，一生之中干过牛逼的两件事，一个是从防守严密的监牢里将焰灵姬救出，一个是扛着大柱子和卫庄大战300回合。后来天泽覆灭之后阴差阳错的加入卫庄的流沙组织，从此便开始走霉运，开始了自己可怜的悲催生活，他先是在抓天明的事件中被盖聂的一击百步飞剑打残；后在公输仇的帮助之下将其改造成机关无双，后来又在墨家机关城一战中被大铁锤打成重伤；之后卫庄见其是重伤之躯，已无任何用处，便将其抛弃；在后来被墨家巨子天明修好，在张良的求情之下（张良和卫庄之间有旧情，卫庄这个面子还是要给张良的），卫庄才勉强让其重回流沙旗下。要说可怜，机关无双确实很可怜，先是被天泽和卫庄两场抛弃，后是两场受伤，被两场改造成机关无双，最后在别人的说情之下才重回组织的怀抱，你说可怜不可怜。 体弱多病是一种什么样的体验？ 我从嫁给我老公之后就一直体弱多病，把我们这里整个市里的大小医院和有名无名诊所都看了个遍。我没出嫁之前就不会，身体杠杠的，可是一结婚没多久就身体不舒服，后来生下我儿子之后就大病一场，最开始是拉肚子，我家婆说没事不用看医生，把身体里面的不好排出来就好了，但是后来就越来越严重，转成了慢性结肠炎，到现在二十多年了，在儿子八个月的时候，开始感觉耳鸣，当时也没去看，到现在已经变成脑袋里面好像住了一只蝉，每天每夜二十四小时不间断的鸣叫，折磨得我都快疯了。和老公结婚二十多年，身体毛病就没有断过，现在一身的慢性病，从头到脚没有一个地方好的：头经常痛，脑鸣，昨晚还痛得我要命，还经常晕，晕得天旋地转，有时走路走着走着就开始晕。眼睛白内障，黄斑病变。慢性鼻窦炎。慢性咽喉炎。耳朵也经常痛，牙髓炎，大牙早就没有了四个，经常牙疼。舌头痛。右下颚痛，感觉有个硬硬的东西。颈椎痛，肩周炎，手经常麻疼，拇指键销炎，拿不起重物。现在一边打字一边右边后背痛，前胸痛，食管反流，经常吃东西会噎着。肺也不好，一深呼吸就有啰音，甩胳膊就感觉肺呼吸不了，心脏也不好，要不就感觉好像不会跳，要不就跳得跟火箭升空一样像要从喉咙那里飞出来，胃也疼，消化不良，慢性胃炎。脂肪肝，肝位经常痛。因为慢性结肠炎，所以肚子经常痛。妇科各种慢性炎症。膝盖疼，下楼梯脚一弯曲就站不稳要摔倒，右脚后跟十分疼痛，骨质疏松。二十多年来每个月必定起几次奇痒无比的荨麻疹。 我总结了一下问题所在，就是家庭生活不如意没人关心造成的，我是远嫁，老公家很穷，嫁给他的时候家徒四壁，还欠了一屁股债，嫁给他就是一直在还债，旧债还了添新债，每次把借的钱还完，就会发生其他不好的事情再欠下新债。老公木讷自私赚不到什么钱，也不会关心人，两个孩子他从小到大没有管过一点，就知道抽烟喝酒。娘家那边自从我把父母都服侍走了，就没有了来往，婆家这边自己更是外人，本地人都看不起外地嫁过来的人，我家婆更是偏心她大儿子，生完我女儿后结扎，就只买了一个猪肚，我家婆还叫我大伯的女儿来争着吃，生两个孩子没有吃过一只鸡。反正就是自己也想不开，现在越老身体越不好了，我不舒服跟我老公说 ，想他安慰我，可是他永远装着听不见，从来不会接你的话，感觉就是嫁了一个木头。孩子也不听话，我这失败的一生，下辈子我宁愿做一粒沙，绝不为人。
早上起床的五分钟，对大家的健康会有哪些好处呢？平时大家应该关注哪些健康问题呢？《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”着名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。来和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 先开鼻窍。 两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。 再护口腔。 口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。 三养耳腔。 如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳的耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看看是否有效。 四揉眼部。 第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，呼气时揉眼睛。第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 “晨起空腹一杯水”，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但对有些人来说，“晨起一杯水”反而有损健康。 体弱多病的人不适合晨起喝水 晨起喝水对身体强壮的人妨碍不大，对有的人却会引起体质下降，甚至产生疾病。从中医理论来讲，很多体弱多病、脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，晨起在不口渴的情况下不宜喝水。 很多人被家人强迫“晨起一杯水”，有的甚至是二杯、三杯，可是他们并不渴，不想喝水。人体的阳气会在早上开始升起，但喝水反而会阻碍阳气升起。一个人阳气弱不弱，可通过观察面色来判断。如果面色光润明快，那就表明体内阳气充足；如果面色涩滞暗淡，那就代表身体里阳气较少，阴气偏多，这样的人起床后不宜饮水。 喝水过多或是疾病“帮凶” 水的郁积可导致百病。观察下身边喝水太多的人，几年下来，他们往往老得比别人快。临床中，一些囊肿病人就是因为不当饮水导致疗效降低。患慢性病的人血液黏稠，希望通过多喝水来稀释血液，其实盲目这么做反而增加心肾负担。 中医的痰饮、痰浊都由水液代谢障碍而引起。现代医学研究发现，痰浊和身体免疫、高血压、高血脂、冠心病、癌症、哮喘及精神病等都有关系。 喝多少水要因人而异 喝水喝多少，与每个人的身体条件、脏腑功能密切相关，要具体情况具体分析。 比如运动员、体力劳动者，身体消耗较大，代谢又很旺盛，口渴了需要喝水，这是非常自然的事，不要加以限制。坐办公室的上班族，工作时不怎么动弹，也不怎么出汗，喝下去的水大都直接进了肾脏，增加了排尿量，如大量频频喝水，反而会增加肾脏负担，引起脾胃不适。200斤的壮汉一下喝五六杯水都可以，瘦小体弱的老太太一下喝五六杯水，她的脾胃会有多难受？中医认为，女人到了35岁后脾胃功能就会下降，七八十岁的老太太脾胃已经很差，吃的食物都比年轻人少很多，如果喝的水和年轻人一样多，身体自然无法代谢，无法承受。 通常认为的“每天必饮八杯水，多喝水能有效排毒，喝水应按时按点”，在中医看来，是不正确、不科学的，这是一个僵化、机械的理论。