卷心菜可促进排毒预防肠癌卷心菜有一定的排毒防癌效果。卷心菜当中含有丰富的吲哚类物质，经过研究证明，吲哚具有抗癌防癌的作用，常吃卷心菜能够降低得肠癌的几率，全新在里面含有丰富的胡萝卜硫素，能够刺激身体细胞产生对身体有益酶，这种酶能在身体里面形成一层保护膜。用来对抗癌症清洗萝卜流速是到现在为止发现的蔬菜里面最强的抗癌成分。所以生活中多吃点卷心菜能够有排毒防癌的效果。卷心菜里面含有丰富的维生素C维生素B1也算钾，对于胃溃疡有非常好的治疗缓解作用，尝试能够补骨髓，润脏腑，益心力。新鲜的卷心菜，还有杀菌消炎的作用，咽喉肿痛，外伤肿痛，牙痛都可以，用碱性菜榨汁饮用或者涂抹在患处，效果非常不错，都是减肥菜的膳食纤维含量很高，有中残通便的作用，它里面含有少量的功能性低聚糖棉质糖。这些物质能够直接进入大肠，帮助缓运肠通便。常吃卷心菜还有增强免疫力的效果，它里面含有丰富的维生素C，能够增强身体的抵抗力和免疫力，常吃卷心菜能够增强体质。卷心菜里面含有丰富的叶酸，能够对具有细胞贫血和胎儿畸形有预防作用，因此女性在怀孕的时候以及生长发育期的儿童都可以适当多吃点卷心菜，其实相对来说卷心菜。大部分人群都可以食用。卷心菜里面的维生素C和维生素E以及其他的营养物质都比番茄膏有很好的抗氧化作用，常吃能够抗衰老。卷心菜里面的水分含量高，热量低，含有维生素C维生素B1，叶酸甲炒熟之后的卷心菜这一部分物质，不会流失太多。能够给身体补充相应的营养，它的营养价值和大白菜差不多，其中的维生素C含量比大白菜高出一倍多。而且卷心菜里面含有叶酸是甘蓝类蔬菜的最大优点，怀孕的女性以及妇女贫血应该适当多吃些卷心菜。
促进血液循环的食物有哪些能够促进血液循环的食物有很多，比如我们最常见的玉米，有非常好的促进血液循环的功效，不仅如此，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，有助于提高身体代谢机能，可以减少胆固醇的沉积，而且它还含有丰富的膳食纤维，可以说在主食里面，属于比较健康的食物。 西红柿含非常丰富的维生素以及胡萝卜素对于促进血液循环的效果也是特别好，常吃能够减少脂肪在血管里面沉积，提高身体的抗氧化功能，并且能够消除自由基，保护心脑血管弹性，还能够预防血栓形成，而且西红柿也是特别好吃，把也多种多样，不管是凉拌还是炒菜或者做汤都可以。洋葱洋葱是能够促进血液循环的食物，它里面富含的前列腺素能够降低血液的粘稠度，加快血液流动，减少血栓形成。生姜和大蒜同样都有促进血液循环的功效，并且能够杀菌解毒生姜还有降低胆固醇的作用，能够预防心脑血管疾病，大蒜具有通五脏和抑制血栓形成的作用。 海带海带也是有促进血液循环效果的食物，它里面含有丰富的岩藻多糖和昆布素能够防止血栓形成，还有降低胆固醇的作用，我们平时喝的茶叶也是能够起到降血脂的作用，经常喝绿茶还能软化血管。还有胡萝卜和西瓜也是可以加速血液循环的。 虽然很多食物都有加速血液循环的效果，但是也不是说每天都必须要大量的吃这些东西，平时可以根据自己的生活习惯，把饮食调整一下，每周制定一个菜谱，对于这些食物每天都有摄入，做到均衡饮食，同时也要搞清楚食物的禁忌，不是每个人都可以随便吃这些东西，要根据自己身体的情况选择合适的食物合理的摄入。
有助于神经恢复的食物想要促进神经功能恢复，可以选择一些食物，比如适当的补充富含维生素B族的食物，这样能够对于神经补充营养以及维持神经的健康功能，还有促进损伤神经的恢复作用，还是比较不错的。平时可以适当的吃一些动物的内脏，瘦肉，小米等等。富含维生素的含量比较高，另外，奶类，蛋类，豆制品等。对于身体的健康也能够有着不错的帮助，对于维生素的含量能够很好的补充。这样每天早晨可以适当的喝牛奶或者是豆浆都不错。 维生素B3含量较多的食物可以选择蘑菇甘蓝类的食物，另外也可以选择维生素B6含量高的食物像经常吃的鱼谷类，这些都能够达到提高记忆力以及营养脑细胞增加免疫力的目的，但平时也要注意，不能缺乏锻炼，营养均衡的食物，才能够让身体的健康更好。
儿童生长发育很快，这时需要大量的营养。蜂蜜中不仅含有全面的营养，而且还含有丰富的能量，它比白糖和牛奶等食物更能满足其生长发育的需要。美国医生体鲁兹和诺特，曾对幼儿做过试验，结果发现，在牛奶中渗入蜂蜜后喂养婴儿，矿物质的利用率大大增加，尤其是婴儿对钙和镁的吸收量大大增加。东京大学的托摩武人教授也作过规模很大的临床实验，结果表明，喂蜂蜜的幼儿与为砂糖的幼儿相比，其体重、身高、胸围和皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽。并且较少患痢疾，支气管炎、结膜炎和口腔炎等疾病。托摩武人教授指出，蜂蜜有利于幼儿肠内乳酸菌的繁殖，这种菌能抑制肠内赤痢菌等有害细菌的繁殖，从而减少痢疾等发病率。儿童常食蔗糖，口腔中常常积留糖分，经细菌发酵，产生酸类物质，腐蚀牙齿表面的釉质，形成龋齿。而吃蜂蜜却不会有这种现象，因为蜂蜜中含有过氧化氢和乙酸，具有很强大杀菌能力，起到净化口腔、保护牙齿的作用。儿童的消化系统尚未不健全。食用蜂蜜却有利于促进消化系统的建立。另外，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，他们都是单糖，无需消化就能被吸收利用，产生大量的热量，为机体的生命运动提供能量。蜂蜜中还含有丰富的维生素和矿物质，其种类和含量几乎与一般的蔬菜一样，对于较少吃或不吃蔬菜的儿童，尤其是婴儿，无疑是一个很好的弥补。
长寿花因为开花时间长而得名，长寿花也是一种很容易养殖的肉质草本植物。长寿花开花的时候非常的漂亮，因此很多的花友都会选择养上一盆。 长寿花的养殖虽然说很简单，但是也有很多的花友搞不明白其中的技巧。所以很多的花友养殖的长寿花会出现开花少，不开花的现象。这其中涉及的不但是养分等问题，还有一个非常关键的问题就是修剪。如果修剪不当或者不修剪都会导致不开花或者开花少的哦！今天我们就跟着花儿谷一起来学习一下吧！ 一、修剪季节 长寿花的修剪一般是春秋两季，我们等到花期之后或者花期之前花芽分化之前进行修剪。所以我们一般选择在九月份之前进行修剪是最合适的，此时修剪可以最大限度的减少养分流失，还不影响花期的开花。当然，花开完之后我们也需要修剪，可以减少养分被残花带走。有利于下一次花开，也有利于植株的美观性。 二、修剪方式 1、打顶 长寿花的修剪不仅仅是用剪刀去剪掉枝芽这么简单，如果长寿花长得过高，我们可以通过打顶的方式限制其高度，也可以让更多的枝芽冒出，增强植株的观赏性。 每次修剪的时候我们都要将一些病枝残叶一并修剪掉，长得太突出的也要剪掉，长得太密集的地方剪掉一些弱小的。这样做的好处就是增强植株的通风和光照，保留更多的养分。 每次快要到花期的时候，我们可以通过打顶的方式限制其高度，保留养分促进花芽分化。长出的花朵就会更多、更艳、更漂亮！ 2、摘心 摘心是扦插后，长寿花的第一次修剪，我们需要注意一定是在扦插成活之后！我们可以将其高度修剪为5cm左右，底下需要保留有叶子，这个可以促进更多的枝芽分化，这样的长寿花就会长得更加的茂盛，一旦到了花期才可以长得满盆的花朵。 经过第一次的修剪，后面会长出很多的花枝，我们以后修剪的时候可以将其高度放到15cm左右，修剪的每一个枝条都需要保留有叶子，防止没有了叶子导致枝条失去的呼吸作用导致死亡。长得比较突出的也需要修剪掉。 三、后期护理 长寿花的修剪下来的枝条也可以通过扦插繁殖出更多的植株的，如果我们需要更多的长寿花，我们可以将修剪下来的支持拿来扦插。我常见的开花爆盆的长寿花，很多都是扦插多株长寿花养在一盆中的效果。我们也可以尝试一下哦！ 长寿花需要开花更多，我们需要在花期之前给它适当的添加一些磷肥，如果磷肥不足会导致花芽分化少或者不长花，植株也会长得比较瘦小，抗病害能力也会比较低。所以合理的施肥是促进长寿花开花的必要条件！
根系是农作物吸收养分和水份并且给作物提供源源不断能量的最重要的组成部分，根系的健康与否直接关系到农作物能否丰收能否高产最关键的因素了，而让农作物的根系发达需要多充并举才能够实现，具体而举措简单分析一下。 要保证农作物根系发达首先要在土壤上做文章，因为土壤是与根系直接接触和提供能源的重要地方。土壤的好坏直接决定了根系能否发达的直接因素，所以首先要让土壤结构调整一下，尽量让土壤松散透气，保持根系呼吸顺畅。在营养方面尽量使用熟腐有机肥料，这样可以改变一下土壤的营养结构，增加植物生长需要的微量元素，也同时改变因为常年使用化肥带来的土壤板结情况。 在种植农作物期间肯定要施加大量的水的，要严格控制施水的量度，防止过度使用造成的土壤含氧量降低和透气性效果降低，从而造成根系变黑出现腐烂的现象。 同时还要预防土壤中病虫害的侵蚀，要在春天耕播前需要使用杀灭地下有害病菌和虫卵，可以用50%浓度的辛硫磷喷洒土壤，可以有效的杀灭诸如底线虫、蝼蛄等有害虫子。 还有就是要在施肥方面做文章了，大家都知道钾肥是可以不是植物生根张根的，所以要涨让植物根系爆发生长就要多加使用钾肥，但量也是要控制在隔离治疗防止出现元素抑制现象，一般来说用磷酸二氢钾可以很好的为植物提供钾元素，同时还可以搭配硼库源可以提高植物的抗病害能力、保花保果、提高授粉能力。而搭配芸苔素内酯可以平衡植物生长，促进养分吸收能力，保证产量的提高。 以上几点都是能够促进植物根系发达的有效举措，当然要实现保果结果还要其他很多工作
新宪法能巩固叙利亚巴沙尔政权的局面，能巩固俄叙同盟的控制区，能巩固俄、土、伊丶叙四方的合作关系，但是不能促进叙利亚的和平叙利亚最新消息2小时。主要原因是: 1，新宪法的起草协议是由俄罗斯丶土耳其、伊朗共同操持，而美国没有参加，美国支持的叙利亚库尔德武装(叙利亚库尔德民主军)没有参加。 以美国的实力，只要美国不同意，各方就无法彻底搞定叙利亚局势。美国没从叙利亚撤军，也不支持巴沙尔政府，只要哪天美国动手，叙利亚就会重新陷入动荡之中。 2，叙利亚库尔德武装(叙利亚库尔德民主军)宣称，只有叙利亚新宪法赋予叙利亚库尔德民主军，独立的法律地位。叙利亚库尔德民主军，才会承认叙利亚新宪法。这话说穿了，就是各方势力必须承认叙利亚库尔德势力“国中国”的地位，叙利亚库尔德人才承认叙利亚巴沙尔政府、叙利亚新宪法的合法性。 对于俄叙丶土、伊来说，叙利亚库尔德民主军的条件，是不具吸引力的，也是没有意义的。叙利亚库尔德武装横竖要做“国中国”，一心要走向独立建国。俄叙丶土丶伊是决不会给库尔德人送上许可证的。 综上所述，个人认为，新宪法只能让叙利亚局势得以缓和，不能促进叙利亚和平。 俄叙、土丶伊不会允许库尔德人独立建国，叙利亚库尔德武装也不会妥协。因此叙利亚依然面临着巨大的战争风险。 美国并不希望中东打大仗，美国也不会放弃库尔德问题，这个地缘政治抓手。中东和平系于美国，中东的主导权依然由美国掌控。因此决定叙利亚和平的是美国的抉择，而不是叙利亚新宪法。
（特邀回答脑梗病人怎么康复训练：协和阿伟） 脑梗死，一般是脑血管栓塞导致脑组织缺血坏死，进而引起语言、肢体运动和感觉障碍的常见脑血管疾病。那么，得了脑梗死的患者，除了药物治疗以外，很重要的就是康复训练。及时有效的康复训练对患者的预后非常有帮助，可以促进患者运动能力的提高、减低患者的致残率，提高患者的自理能力和生活质量。如何做康复训练，主要从以下几个方面： 第一，对于患者早期尚处于卧床状态，这时主要由家属和专业康复师进行被动运动，主要是活动患者大、小关节，通过屈伸运动减轻肌肉痉挛，为后期站立打下基础； 第二，站立及步行训练。当患者具备一定负重能力时，可以扶着周围固定物或由人搀扶，练习原地踏步；随着情况的好转，可以逐步开始步行； 第三，日常生活能力训练。早期，可以由专人负责喂饭、穿衣、刷牙、排尿排便，到了晚期，要让患者主动训练这些技能，提高自我生活能力； 第四，语言功能训练，如果患者存在语言功能障碍，在病情缓解后，就可以由简单到复杂进行语言能力训练，提高患者的表达能力。 总之，在康复训练时对患者和家属都是一个考验，切忌三天打鱼，两天晒网，一定要持之以恒，此外，需要注意运动量，不要急于求成，过大的运动量会带来副作用，如膝关节积水等。 脑梗的后期的人如何做康复？ 首先针对药物剂量是否能减少，这个必须得询问资深的医生，贸然停药或减少剂量对慢性病患者来说都存在一定的危险性。 脑梗后期的患者如何做一些简单的康复运动呢？ 脑梗患者可以做这些日常生活动作训练，增强身体灵活性和协调性，逐渐达到日常生活能够自理。脑梗后期的运动还是最好有人看护，虽然单独可以进行，但易发生危险。 1、肢体按摩 多为患者瘫痪的肢体进行按摩，这样可以避免肌肉出现萎缩。手指关节、手臂、腿部的关节进行“推拉弯曲”，患者坐着也可以在帮助下进行提腿、伸膝以及扶物站立等运动，不让关节变得僵硬，能避免避免患者的心血管机能出现衰退。 2、患者单独支撑的康复练习 若患者康复得较好，身体也开始恢复时，患者可以自己扶一些东西帮助站立，家中可以装设扶栏，帮助患者行走，支撑栏杆身体可以往左右两边活动或者下蹲运动。还可以原地踏步，轮流抬双腿等。锻炼的时间不宜过长，以免过于劳累。 3、吞咽练习 患者会发生不同程度的吞咽困难，器官功能训练对脑梗塞患者的康复非常重要，包括咀嚼训练、空吞咽训练等，可促进吞咽功能恢复。患者可空咀嚼、鼓腮、吹气、张颌、闭颌、磕牙等动作反复。患者服药时存在困难，咽不下去，极易发生呛咳，配合使用和药顺凝胶饮品，可以减少患者吞咽时的痛苦，加快药品的吞咽。 4、上肢锻炼 患者在平躺或静坐时可以进行上肢锻炼。将病肢向上平举、抬高、上举等，可以促进肢体的血液循环。伸出手臂，反复做一些简单的动作。也可以训练手握乒乓球。 喜欢我们的朋友就点个赞或者关注吧~ 如果这篇文章能帮助到您，欢迎转发分享~ 有任何问题均可私信骚扰小编！ 健安生活，更多你想看的健康小贴士！ 什么运动能促进脑梗患者恢复？ 谢邀！大家好，我是神经内科Dr魏。脑梗死发病率高，残疾率也高。脑梗死发病1年内的残疾率高达33.4~33.8%，尤其是肢体运动功能受损会严重影响生活质量，而康复物理治疗是促进脑梗死患者运动功能恢复最有效的方式。本文会系统的讲述如何进行一步步的康复物理治疗，无论在医院或者家里都可进行康复锻炼。 康复物理治疗是一种有效的、必要的脑梗死治疗方法，它可以帮助人们恢复肢体运动功能，重新回到正常的生活轨道。康复物理治疗前，患者需与专业神经内科医师和康复治疗师一起制定一个适合自己的康复计划，然后再开始针对性的康复锻炼。 首先，患者开始做一些小幅度的动作训练，然后逐渐开始做日常锻炼，以改善上肢的力量和灵活性，并增强下肢的力量，帮助身体恢复平衡。在进行康复物理治疗时，确保患者在康复师或看护人的帮助下进行，以防受伤或摔倒。 早期康复锻炼 脑梗死要早期康复治疗一、早期开始康复物理治疗 1、制定锻炼目标和方法 康复师会告诉患者应该重点做哪些方面运动，制定一个个体化的方案。如果需要增加新的锻炼项目和延长锻炼时间，请咨询康复师评估是否可行。 2、尽早开始康复锻炼 绝大多数脑梗死患者可以在发病后24~48小时开始康复锻炼。 3、在病床上进行早期变换体位训练 ● 鼓励患者坐立，有助于刺激瘫痪肢体的肌肉。 ●在背部放置一个泡沫或海绵的靠枕帮助支撑身体。 ● 在床上练习左右侧身、坐立训练。 ● 在他人的帮助下，从床上转移到椅子上坐立。 4、被动康复运动 ● 被动康复运动是指康复师移动患者四肢的运动。脑梗死后患者可能会重度瘫痪，很难自行移动肢体，需要在康复师的帮助下，活动四肢。康复动作有抬手、抬腿、旋转、伸展和弯曲上、下肢等运动，活动时一定要保护好膝关节和肘关节。 ● 家人或护理人员参与学习这些简单的被动动作，便于患者出院后继续锻炼。 5、偏瘫上肢，佩戴吊带 上肢瘫痪后，当患者坐立或站立时，上肢垂直，肢体的重量会牵拉肩关节，有可能造成关节撕裂或关节脱位，引发剧烈疼痛。建议给偏瘫上肢佩戴吊带或三角巾，以减少肩关节的压力。 二、伸展上肢运动 1、旋转偏瘫上肢 ● 抬起偏瘫上肢，使其完全伸展，慢慢地旋转前臂，做画圈运动。 ● 运动保持60秒，然后放松，一天三次。 ● 上肢练习有助于恢复拿起和举起物体的能力。 2、肩部运动 取仰卧位，双手抱拳放置胸前，缓慢举起上肢，直到紧握的双手高于肩膀，保持2秒钟，再把双手放下来。重复8~10次，每天3遍。 3、练习拿放小物品 使用硬币、弹珠、铅笔或其它小物品来做这项运动。练习偏瘫的手拿起每一件小物件，并将其放在健侧的手上。随后，从健侧的手上一个接一个地取回每个小物件，并将它们放回到原来的位置。 4、橡皮筋锻炼手指 将橡皮筋缠绕在偏瘫侧的一根手指和拇指上。先从食指开始，再到中指、无名指，再到小指，做到各根手指均得到训练。用手指将橡皮筋拉伸，然后放松皮筋，重复20次，每天3遍。这项锻炼帮助患者重获精细运动能力，比如系纽扣、写字等。 三、改善身体平衡的训练 1、左右侧转移重心训练 ● 患者坐在长凳上，两边各放一本书，把手放置于书上，身体向一侧倾斜，使重心向一侧转移，停顿2秒钟，然后慢慢地回到中心。再向相反的一侧转移重心。重复10次，每天3遍。 ● 患者也可以练习前后移动，双手放在书上，保持臀部挺直，向前倾身体，然后慢慢地向后倾斜，重复10次，每天3遍。 2、练习坐位，平举双手训练 取坐位，患者双手合十，平举，腰部伸直，身体前倾。每次保持30~60秒，每组5次，一天5组，直到身体恢复平衡。 3、练习站立位，平举双手训练 ● 当患者已经掌握坐位平举双手训练后，患者可以试着从坐位转为站立位，双手合十，平举，腰部伸直，身体前倾。如果患者还不能完全站立，就不要勉强，先做上述坐位平举双手训练。 ● 一开始不要独自尝试，需有人协助，以免受伤或摔倒。 四、行走训练 1、双下肢交叉训练 取仰卧位，伸直健侧下肢，弯曲偏瘫下肢使其放置在健侧下肢上，使双下肢交叉，然后活动偏瘫下肢回到原来的位置。来回重复5~10次，一天3遍。 2、卧位练习走路 身体向健侧卧位，健侧的下肢弯曲以支撑身体，然后慢慢地弯曲偏瘫下肢，使脚后跟到达臀背部，停顿2秒钟，随后慢慢地将偏瘫下肢伸直。重复5~10次，一天3遍。 3、拄拐行走训练 患者可能需要借助拐杖或助步器帮助行走。健侧手持拐杖，重心放在偏瘫侧下肢，切记不可把重心放在健侧下肢，不然无法训练到偏瘫下肢。 4、跑步机上行走训练 在康复师或看护人的帮助下，患者在跑步机上行走，以增强下肢的力量和活动能力。以非常慢的速度前进，并确保患者能够跟得上跑步机的带速。 在没有他人帮助下，不要独自在跑步机上行走。如果患者还不能长时间保持身体直立，康复师可能会建议患者使用支撑背带帮助身体直立。 结语针对脑梗死遗留运动功能障碍的患者，康复物理治疗是恢复肢体运动功能最为有效的方法，需要在专业医生的指导下循序渐进的进行，且不可超之过急，避免受伤，以免耽误康复锻炼。 作者言：大家好，我是致力于用简洁、易懂的语言科普医学知识的魏医生。码字不易，如果本文对大家有所帮助，请帮忙● 点个关注或点个赞● 吧，如果您的家人朋友也有这方面知识的需要，请● 转发●给需要的人，谢谢了！ 如果有关脑血管病、头晕、失眠等神经内科疾病的问题，可以在评论区给我留言，我看到后会第一时间回复的！ 参考来源：
儿童长高有什么促进方法长高的有效方法？ 儿童长高的促进方法主要有：科学运动、保证充足睡眠、保持心情愉悦、合理饮食。 科学运动。多户外运动，多晒太阳。多做弹跳、拉伸类运动，如：跳绳、打篮球、打羽毛球、打乒乓球、游泳。不适合儿童长高的运动：举重、哑铃、拔河。 保证孩子充足的睡眠。每天晚上11点～凌晨2点、清晨5～7点，是生长激素分泌的高峰时段。因此要保证孩子在晚上9点前入睡，在晚上11点前进入熟睡状态、早上7点后起床，以保证生长激素充分地分泌。 良好的家庭氛围。长期精神压抑会减少生长激素的分泌，所以要营造良好的家庭氛围。父母不要当着孩子的面争吵，不要动不动就指责孩子，家庭要和睦，对孩子要多鼓励，少批评，让孩子感到自信、愉悦。 合理饮食。儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不吃反季节蔬菜水果，不吃油炸食品，不滥用保健品。 本内容由北京中医药大学东方医院 儿科 副主任医师 赵丽斯审核 点这里，查看医生回答详情 促进身体长高有哪些途径？ 每个家长都希望自己孩子可以高些，有什么办法可以长高呢?在人体内的骨干与骨骺之间有一段软骨，叫骺板软骨，骺板软骨是在人体内多种激素协同作用下生长的，由脑垂体分泌的生长激素可以促使软骨细胞分裂，在人身高增长中有着主导作用。 什么办法可以长高?要注意好两个时期，青少年时期生长激素分泌旺盛，所以这个阶段增高快速期，还有到了青春期，是身体增高的绝妙时机，要想长得更高，就要利用好这两个时期，青少年期要提供充足的营养，身体发育需要大量的蛋白质维生素和微量元素，骨骼增长需要大量的钙、锌等物质。然后要保持体育锻炼，尤其是下肢的锻炼，可以做些跳跃类运动如打篮球，跳绳等等，能加快新陈代谢和血液循环，增大生长激素的分泌量。 如果孩子患有矮小症类的疾病，身体内会出现生长激素不分泌或者少分泌的情况，目前对这类疾病治疗有效的药物是用重组人生长激素来替代治疗，需要经过相关诊断来确定是否需要用药，生长激素只适用于骨骺未闭合的人，年龄越早效果越好，常用的是水剂+电子笔，也可以用长效水剂，主要看医生怎么说。 日常的健康饮食要合理搭配好，各种营养素都要均衡。蛋白质很重要，处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人还要高，多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、紫菜等含钙量丰富的食物。蔬菜水果含有丰富的维生素，维生素A、B、C能使孩子增强身体素质。平常多带孩子到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，有利于钙的吸收，更好帮助骨骼生长。 有没有快速而有效的长高方法啊？ 你好，任何一种能够纵向拉伸身体的运动都有利于骨骼的拉伸，都对长高有利，比如单杠的引力向上、跳绳、篮球、游泳等等，可以说很多运动都对长高有利，不过有一些力量型的体育项目不适合正在长高的青少年联系，最典型的就是举重，你看哪个举重运动员的身高达标了啊，都是不太高。 青少年想长高除了加强运动之外，还要摄入足够的营养，因为青少年一般都是正在上学，每天繁重的脑力劳动消耗很多能量，如果再想长身体就必须有足够的营养，平常多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，还要补充富含钙质的食物以增加骨骼的强度。并注意补充一定量的糖类和脂肪，富含蛋白质的食物主要包括谷类和豆类食品，富含钙质的食物主要由鸡蛋等，富含维生素的主要是新鲜的蔬菜和水果。 除了补充足够的营养之外，还要有足够的睡眠时间，有专家统计说生长激素的分泌旺盛时间段是每天晚上的10点到12点和凌晨的5点，所以想长个的朋友要早睡早起，坚持锻炼，保持一个愉悦的身心，才能有好的身体状况。快速增高可能很困难。 快速长高的有效方法有哪些？ 1、保证各种营养。孩子长个是需要各种营养的，因此要注意保证孩子的营养需求，鸡鱼蛋奶都要有，让孩子养成不偏食挑食的习惯，这样可以保证各种营养物质和维生素的供给，满足身体生长的需要。 2、各种维生素。孩子在长个的时候要有足够的时间在室外玩耍，因为充足的阳光照射可以补充人体内维生素D，而维生素D是人骨骼发育必须的，因此充足的阳光照射可以促进孩子长个。 3、体育锻炼。很多体育锻炼可以促进骨骼的发育，刺激人体内的神经系统，比如连续下蹲，引体向上等，这些可以刺激腿部骨骼的发育。
提高基础代谢率，最关键的不是保证运动，而是保证热量的摄入如何促进新陈代谢。 很多人对基础代谢率的误解大多数人在谈到基础代谢率的时候，第一个想到的是肌肉和运动。绝大多数人单纯的认为提高肌肉含量会增加基础代谢率。当然，肌肉含量高了确实会增加身体的消耗，但是能增加多少呢？ 请看下图（基础代谢中身体各部分的消耗比例）。 在身体所有的消耗中，肌肉消耗只有18%，你就算涨20公斤的肌肉，也只能增加一点点的基础代谢，而且你要是已经涨了20公斤肌肉，那你基本不会是个胖子了。 基础代谢率的定义以及正确的提高方式 基础代谢率是什么，是人在静止状态下一天需要消耗的热量，也就是维持基本生命活动所需要消耗的热量。在这句话中最重要的是什么？是热量。热量是基础代谢率的单位，也是根本。 那基础代谢率代表的是什么呢，就是一个人能消耗热量的多少。一个人基础代谢率高，就代表着他能消耗更多的热量，低就代表他消耗的热量少。 在这种关系下，我们想要提高基础代谢率的办法就是提高身体对热量的消耗能力。 第一个办法就是少食多餐 人体在少时多餐的情况下回自觉的进入高代谢状态，因为只要进食就代表着有消耗，进食频率越多消耗就越多，身体在适用了这种状态之后会明显的加快身体节奏，最显著的变化就是你会觉得饿得很快。就好比你原来只有三条路消耗热量，但是一天吃五餐就有五条消耗热量的路。 第二个办法就是运动 这里的运动并不是单纯的为了增长肌肉，而是为了提高身体对热量的消耗能力。如果你的身体需要消耗更多的热量，那在保证热量摄入充足的前提下，你的身体会自觉提高对热量的消耗能力，就相当于你为热量消耗开辟了一条高速公路，热量的进出会更多更快，基础代谢自然也就提高了。 总结一下 提高基础代谢最好最直观的办法就是在保证热量摄入充足的条件下少食多餐，然后进行运动。不过即使你将基础代谢提高了，一旦你停止以上的模式，基础代谢还是会下降，人本身就是很节能的动物，身体也不会无缘无故的提高本来就不需要提高的东西，所以你们如果想提高基础代谢以后，躺着就可以瘦基本别想了，不可能的。控制热量的情况下去运动是减肥最好的办法，而保持身材就需要你保持良好的饮食习惯和运动能力。
谢邀脑血栓康复训练视频！大家好，我是神经内科Dr魏。脑梗死发病率高，残疾率也高。脑梗死发病1年内的残疾率高达33.4~33.8%，尤其是肢体运动功能受损会严重影响生活质量，而康复物理治疗是促进脑梗死患者运动功能恢复最有效的方式。本文会系统的讲述如何进行一步步的康复物理治疗，无论在医院或者家里都可进行康复锻炼。 康复物理治疗是一种有效的、必要的脑梗死治疗方法，它可以帮助人们恢复肢体运动功能，重新回到正常的生活轨道。康复物理治疗前，患者需与专业神经内科医师和康复治疗师一起制定一个适合自己的康复计划，然后再开始针对性的康复锻炼。 首先，患者开始做一些小幅度的动作训练，然后逐渐开始做日常锻炼，以改善上肢的力量和灵活性，并增强下肢的力量，帮助身体恢复平衡。在进行康复物理治疗时，确保患者在康复师或看护人的帮助下进行，以防受伤或摔倒。 早期康复锻炼 脑梗死要早期康复治疗一、早期开始康复物理治疗 1、制定锻炼目标和方法 康复师会告诉患者应该重点做哪些方面运动，制定一个个体化的方案。如果需要增加新的锻炼项目和延长锻炼时间，请咨询康复师评估是否可行。 2、尽早开始康复锻炼 绝大多数脑梗死患者可以在发病后24~48小时开始康复锻炼。 3、在病床上进行早期变换体位训练 ● 鼓励患者坐立，有助于刺激瘫痪肢体的肌肉。 ●在背部放置一个泡沫或海绵的靠枕帮助支撑身体。 ● 在床上练习左右侧身、坐立训练。 ● 在他人的帮助下，从床上转移到椅子上坐立。 4、被动康复运动 ● 被动康复运动是指康复师移动患者四肢的运动。脑梗死后患者可能会重度瘫痪，很难自行移动肢体，需要在康复师的帮助下，活动四肢。康复动作有抬手、抬腿、旋转、伸展和弯曲上、下肢等运动，活动时一定要保护好膝关节和肘关节。 ● 家人或护理人员参与学习这些简单的被动动作，便于患者出院后继续锻炼。 5、偏瘫上肢，佩戴吊带 上肢瘫痪后，当患者坐立或站立时，上肢垂直，肢体的重量会牵拉肩关节，有可能造成关节撕裂或关节脱位，引发剧烈疼痛。建议给偏瘫上肢佩戴吊带或三角巾，以减少肩关节的压力。 二、伸展上肢运动 1、旋转偏瘫上肢 ● 抬起偏瘫上肢，使其完全伸展，慢慢地旋转前臂，做画圈运动。 ● 运动保持60秒，然后放松，一天三次。 ● 上肢练习有助于恢复拿起和举起物体的能力。 2、肩部运动 取仰卧位，双手抱拳放置胸前，缓慢举起上肢，直到紧握的双手高于肩膀，保持2秒钟，再把双手放下来。重复8~10次，每天3遍。 3、练习拿放小物品 使用硬币、弹珠、铅笔或其它小物品来做这项运动。练习偏瘫的手拿起每一件小物件，并将其放在健侧的手上。随后，从健侧的手上一个接一个地取回每个小物件，并将它们放回到原来的位置。 4、橡皮筋锻炼手指 将橡皮筋缠绕在偏瘫侧的一根手指和拇指上。先从食指开始，再到中指、无名指，再到小指，做到各根手指均得到训练。用手指将橡皮筋拉伸，然后放松皮筋，重复20次，每天3遍。这项锻炼帮助患者重获精细运动能力，比如系纽扣、写字等。 三、改善身体平衡的训练 1、左右侧转移重心训练 ● 患者坐在长凳上，两边各放一本书，把手放置于书上，身体向一侧倾斜，使重心向一侧转移，停顿2秒钟，然后慢慢地回到中心。再向相反的一侧转移重心。重复10次，每天3遍。 ● 患者也可以练习前后移动，双手放在书上，保持臀部挺直，向前倾身体，然后慢慢地向后倾斜，重复10次，每天3遍。 2、练习坐位，平举双手训练 取坐位，患者双手合十，平举，腰部伸直，身体前倾。每次保持30~60秒，每组5次，一天5组，直到身体恢复平衡。 3、练习站立位，平举双手训练 ● 当患者已经掌握坐位平举双手训练后，患者可以试着从坐位转为站立位，双手合十，平举，腰部伸直，身体前倾。如果患者还不能完全站立，就不要勉强，先做上述坐位平举双手训练。 ● 一开始不要独自尝试，需有人协助，以免受伤或摔倒。 四、行走训练 1、双下肢交叉训练 取仰卧位，伸直健侧下肢，弯曲偏瘫下肢使其放置在健侧下肢上，使双下肢交叉，然后活动偏瘫下肢回到原来的位置。来回重复5~10次，一天3遍。 2、卧位练习走路 身体向健侧卧位，健侧的下肢弯曲以支撑身体，然后慢慢地弯曲偏瘫下肢，使脚后跟到达臀背部，停顿2秒钟，随后慢慢地将偏瘫下肢伸直。重复5~10次，一天3遍。 3、拄拐行走训练 患者可能需要借助拐杖或助步器帮助行走。健侧手持拐杖，重心放在偏瘫侧下肢，切记不可把重心放在健侧下肢，不然无法训练到偏瘫下肢。 4、跑步机上行走训练 在康复师或看护人的帮助下，患者在跑步机上行走，以增强下肢的力量和活动能力。以非常慢的速度前进，并确保患者能够跟得上跑步机的带速。 在没有他人帮助下，不要独自在跑步机上行走。如果患者还不能长时间保持身体直立，康复师可能会建议患者使用支撑背带帮助身体直立。 结语针对脑梗死遗留运动功能障碍的患者，康复物理治疗是恢复肢体运动功能最为有效的方法，需要在专业医生的指导下循序渐进的进行，且不可超之过急，避免受伤，以免耽误康复锻炼。 作者言：大家好，我是致力于用简洁、易懂的语言科普医学知识的魏医生。码字不易，如果本文对大家有所帮助，请帮忙● 点个关注或点个赞● 吧，如果您的家人朋友也有这方面知识的需要，请● 转发●给需要的人，谢谢了！ 如果有关脑血管病、头晕、失眠等神经内科疾病的问题，可以在评论区给我留言，我看到后会第一时间回复的！ 参考来源：
长寿花因为开花时间长而得名，长寿花也是一种很容易养殖的肉质草本植物。长寿花开花的时候非常的漂亮，因此很多的花友都会选择养上一盆。 长寿花的养殖虽然说很简单，但是也有很多的花友搞不明白其中的技巧。所以很多的花友养殖的长寿花会出现开花少，不开花的现象。这其中涉及的不但是养分等问题，还有一个非常关键的问题就是修剪。如果修剪不当或者不修剪都会导致不开花或者开花少的哦！今天我们就跟着花儿谷一起来学习一下吧！ 一、修剪季节 长寿花的修剪一般是春秋两季，我们等到花期之后或者花期之前花芽分化之前进行修剪。所以我们一般选择在九月份之前进行修剪是最合适的，此时修剪可以最大限度的减少养分流失，还不影响花期的开花。当然，花开完之后我们也需要修剪，可以减少养分被残花带走。有利于下一次花开，也有利于植株的美观性。 二、修剪方式 1、打顶 长寿花的修剪不仅仅是用剪刀去剪掉枝芽这么简单，如果长寿花长得过高，我们可以通过打顶的方式限制其高度，也可以让更多的枝芽冒出，增强植株的观赏性。 每次修剪的时候我们都要将一些病枝残叶一并修剪掉，长得太突出的也要剪掉，长得太密集的地方剪掉一些弱小的。这样做的好处就是增强植株的通风和光照，保留更多的养分。 每次快要到花期的时候，我们可以通过打顶的方式限制其高度，保留养分促进花芽分化。长出的花朵就会更多、更艳、更漂亮！ 2、摘心 摘心是扦插后，长寿花的第一次修剪，我们需要注意一定是在扦插成活之后！我们可以将其高度修剪为5cm左右，底下需要保留有叶子，这个可以促进更多的枝芽分化，这样的长寿花就会长得更加的茂盛，一旦到了花期才可以长得满盆的花朵。 经过第一次的修剪，后面会长出很多的花枝，我们以后修剪的时候可以将其高度放到15cm左右，修剪的每一个枝条都需要保留有叶子，防止没有了叶子导致枝条失去的呼吸作用导致死亡。长得比较突出的也需要修剪掉。 三、后期护理 长寿花的修剪下来的枝条也可以通过扦插繁殖出更多的植株的，如果我们需要更多的长寿花，我们可以将修剪下来的支持拿来扦插。我常见的开花爆盆的长寿花，很多都是扦插多株长寿花养在一盆中的效果。我们也可以尝试一下哦！ 长寿花需要开花更多，我们需要在花期之前给它适当的添加一些磷肥，如果磷肥不足会导致花芽分化少或者不长花，植株也会长得比较瘦小，抗病害能力也会比较低。所以合理的施肥是促进长寿花开花的必要条件！
吃什么能让血液通畅干净？老百姓所说的血液流通不畅，一般是泛指血液黏稠，流通不畅，血流量变慢等等，事实上，血液流畅与饮食有关，但是当血液流通不畅时，想通过某一种食物起到流畅并不可能，因为造成血液流通不畅，除了血稠、还有血管硬化、堵塞等问题，而影响这些问题的是血脂，血管里的脏东西就是脂质类东西。而血脂就不单单只是靠吃某一种食品可以解决的。 （一）血液黏稠 如果是血液黏稠，很简单，可以通过这几招进行稀释多喝水（白开水就可以）、多吃蔬菜，少吃动物内脏，减轻压力，增强体育锻炼，戒烟酒。 （二）血脂异常 调整饮食和改善生活方式是各种高血脂治疗的基础，即便是药物治疗，也是需要饮食作为基础，调整饮食包括食物多样化，谷类粗细搭配、多吃石材水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和混油，还要保持能量摄入，增加运动。避免超重和肥胖，吃清淡少盐的食物等。 大家所说的多吃洋葱、喝茶可以让血管干净顺畅，是真的吗？ 洋葱是建议大家多吃的、喝茶也是，因为吃洋葱，洋葱中的硫化物成分可以起到辅助降低血清TC以及预防动脉硬化的作用，但是，大家也要明白，最重要的还是一个整体的饮食结构的合理化。还有喝绿茶，是因为茶中的茶多酚等活性成分，虽然有益于心血管健康，但一定不能为了血液通畅而强行让自己学会喝茶，这样的做法是没有必要的，即便是不喜欢喝茶的朋友，只要通过饮食调整和改变生活方式以及药物也是能把血脂控制在合理范围内。 定期输液能“冲血管”？ 有些老人认为，定期输液可以“冲冲血管”，降低血液黏稠度，其实，这不但无效，反而更伤身。 » 清血液应该多吃什么 吃什么能促进血液循环畅通
你想减肥吗？那么我们的生活中一定要有合理的健身计划，生活中也要有健康的饮食习惯，可以加速你的新陈代谢，让你快速减肥。在下面的文章中，我们向你介绍几种方法，这些方法会加速你的新陈代谢，让你真正减肥。 1.锻炼肌肉 即使你什么都不做，你的身体也会继续燃烧卡路里。肌肉越发达的人，静息代谢率越高。每磅肌肉每天消耗6卡路里左右来维持，而每磅脂肪每天只消耗2卡路里。4卡的差别虽然不大，但日积月累会起到巨大的作用。只要坚持力量训练，在所有肌肉都被激活后，你的平均每日代谢率是可以提高的。 2.多喝水 *你需要水来参与新陈代谢。如果你有不渴不喝水的习惯，赶紧改。因为当*处于轻度脱水状态时，新陈代谢自然会变慢。一项研究表明，每天喝八杯水以上的成年人比只喝四杯水的人燃烧更多的卡路里。为了保证充足的水分，每次吃饭前可以喝一杯水或其他无糖饮料。此外，多吃新鲜水果和蔬菜也有助于补充水分。 3.加强锻炼 有氧运动不会让肌肉变大，但是几个小时的运动可以加快你的新陈代谢。与中低强度运动相比，高强度运动能更有效地促进静息代谢率。 4.试试能量饮料 牛磺酸可以加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。然而，经常饮用能量饮料可能会导致高血压、焦虑和睡眠问题。因此，美国儿科学会建议儿童和青少年不要喝能量饮料。 5.少吃多吃 在两餐之间的几个小时内，适当的吃零食和零食会有助于保持新陈代谢高速运转，从而消耗更多的热量。一些研究还表明，吃零食的人通常在晚餐时吃得更少。 6.避免节食和减肥 这种饮食不利于加快新陈代谢。短期来看，你可能会瘦下来，但这种瘦大部分来自于肌肉比例的降低。肌肉越少，静息代谢率越低。 在上面的文章中，我已经解释了几种加速体内新陈代谢的方法。如果你能加速体内的新陈代谢，你就能健康减肥。所以，如果你想减肥，可以按照上面的方法，千万不要饿着自己，否则肥胖会反弹。健康的减肥方法对你的健康无害。 加速*的新陈代谢功能可以消除*中的废物，养成正确饮水的习惯，消除体内废物，加速*的新陈代谢。早上起床后喝一杯温开水可以加速*的新陈代谢。平时适当散步，适当运动，可以排出体内废物，促进*的新陈代谢功能。 1.不要做早操，起床晚 清晨，静息代谢会处于最低水平。因此，如果你想减肥，晨练不是一个好方法。睡眠不足会影响激素平衡、压力指数、食欲等。并给身体带来负面影响。晚上睡觉时的新陈代谢相当于你白天大部分新陈代谢的总和。 2.将练习分成几个小段 长期、剧烈的运动导致在接下来的时间里不自觉地多吃或少运动，以弥补燃烧大量卡路里所损失的能量。想减肥？然后把练习分成几个小部分，增加练习的次数。这样可以提高主动代谢，不会突然增加食欲。或者燃烧的热量可以最大化。 3.油炸食品和糖果可以一起玩 如果你长期吃太多高碳水化合物或高热量的食物，你的新陈代谢系统会自动将多余的能量转化为脂肪。一旦这种储存模式处于高水平，身体就开始进入酶抑制治疗状态。通常，身体将脂肪和碳水化合物转化为能量，但酶可以抑制这一过程。相比之下，酶将更多的能量转化为脂肪并储存起来。 4.不要暴饮暴食 自助餐吃多了？那你就要改变你的日常作息了。巴斯大学2013年的研究表明，当你一天比平时多吃75%的食物时，你需要跑步45分钟来保持血糖稳定。 5.肉不能多也不能少 与其他类型的热量相比，消化蛋白质需要更多的能量来更好地促进新陈代谢。但罗伯特认为这会带来问题。折中的办法是，几乎每顿饭都要消耗脂肪、碳水化合物和瘦蛋白。人体代谢的每一种营养素都略有不同。当你同时摄入三种营养素时，你的新陈代谢会选择最好的方式来应对。 6.好消息！别忘了吃零食 零食不是让你变胖的罪魁祸首，而是吃零食不正确。相反，你应该对两餐之间漫长的等待时间说“不”。这些都会刺激新陈代谢本能，保护你免受明显的饥饿。少吃多吃也能起到这样的作用。 7.用苏打水分手 如果你每天每餐都喝汽水，那么在未来的十年里，你超重的可能性会比别人高出65%。一个可能的原因是，最新的人工甜味剂研究表明，每天喝苏打水会降低处理糖的能力，进而降低新陈代谢的速度。 七种方法可以改善新陈代谢。健康的生活习惯可以排出体内废物，加快新陈代谢，增强抗病能力。睡前喝一杯温开水，可以消除体内废物，调节身体。早上起床后最好养成喝水的习惯。早上喝一杯温开水可以促进新陈代谢。 最近腿上总是无缘无故的有淤青。按下去还是疼，然后很久都下不来了。一直没怎么关注。后来和朋友聊天的时候，就聊到了这件事。朋友说这是新陈代谢慢的明显表现。他听完，看到我一脸迷茫，然后给我讲了几种增强新陈代谢的方法。 一：多喝水 水对于新陈代谢非常重要，因为身体需要水来参与新陈代谢。这意味着如果我们体内没有足够的水，我们的新陈代谢就会减慢。因此，我们必须养成喝水的习惯。只有这样，我们的新陈代谢才能加快，脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃腌制食品或蛋糕食品时，我们应该喝大量的水。 二：可以吃辣的 很多MM认为吃辣容易导致上火或者长痘，所以很少吃。事实上，辛辣的食物可以加速身体的新陈代谢和脂肪的燃烧。这是因为辛辣食物中含有一种能促进新陈代谢，告诉身体运转的化合物，这种化合物能使新陈代谢率提高23%。所以MM，如果可以的话，适当吃点，在饭里加点辣椒粉。 三：吃鱼加快新陈代谢 MM，你可能不知道，根据研究，经常吃鱼的*体内的“瘦素”激素水平会更低。这种激素的水平与新陈代谢的速度密切相关。如果这种激素水平低，那么我们的新陈代谢就会加快，燃烧更多的脂肪。所以要多吃鱼，提高新陈代谢，一周最好吃3-4条鱼。 四：少吃多吃 少吃多吃是加速新陈代谢的好方法。当你吃东西时，你体内的新陈代谢变得更快。如果MM们时不时吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢就会保持一个很快的代谢率。你可以一天分五次吃东西。 第五：获取足够的蛋白质 很多MM为了减肥而盲目节食，导致身体营养不足。为了维持身体的正常功能，身体会减慢新陈代谢，久而久之，由于脂肪没有及时燃烧，就会主动形成肥胖。因此，我们必须加强蛋白质和纤维素的摄入，这是提高代谢率的正确方法。 第六：补充维生素B 现代人因为工作吃饭不规律，熬夜，导致身体新陈代谢缓慢。这时候就需要补充维生素B族。维生素B族通常指维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。它们是促进新陈代谢的必要因素，不溶于水，所以不容易储存在体内。 如果新陈代谢缓慢，体内的毒素不会及时排出，还会引起其他一些小问题。同时，新陈代谢缓慢也会导致肥胖。如果你想健身或者减肥，从现在开始，给你的新陈代谢加点火，让它跑得快一点。
跳绳可以促进长高 跳绳可以有促进长高的效果，但是需要在青春期阶段，这个阶段正是人们处于生长的时期，适当的跳绳可以促进血液循环以及骨骼的生长，从而达到长高的目的，每次坚持30分钟还能达到减肥的效果。
如今食品极大丰富，食不厌精，脍不厌细，烹不限盐，蛋奶肉鱼成了家常饭，吃得多了，吃出了高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇，进而吃出了心脑血管硬化、冠心病、脑中风，然后又控制饮食，却并不控制盐。 食盐的化学成分是氯化钠，提供咸味的主要是钠。钠也是人体必需的无机元素，人体内的钠，占人的体重的0.２%。天然食品中其实也含有钠，但是极其微量，既没有咸味，也不能满足人体对钠的需要，所以我们必须吃盐补钠。众所周知，如果吃盐太多就会引发高血压。中国疾控中心说，长期高盐饮食，多吃1克盐，高压（收缩压）升高1，低压（舒张压）升高0．5。 // 世界卫生组织要求限到每天只吃5克盐，而中国北方绝大多数人每天吃盐高达18克。习惯改不了，口味改不了，那么就吃低钠盐。低钠盐，就是把普通碘盐的氯化钠去掉30%，再加进去30%的氯化钾，这其实是减钠加钾盐。钾，也有咸味，所以减钠不减咸。减钠可以降低血压，加钾则可以进一步降低血压。因此，低钠盐一举两得，双重降压。