小扁豆的的好处有哪些呢 小扁豆是一种营养价值特别高的豆科植物，很多地区或者国家都当做主食种植，本身不含有脂肪，做饭还是做菜都很健康。小扁豆本身的膳食纤维含量很高 也含有优质的蛋白质，它的营养成分含量仅次于大豆，含有丰富的铁元素，以及叶酸，日常无论做菜还是作为主食都可以适量食用，每周大概两到三次食用就可以。常吃小扁豆对于身体的好处是特别多的，在一些经常食用小扁豆的国家，他们患乳腺癌的几率都很低。小扁豆的膳食纤维含量高，可以有效的帮助身体排除胆固醇，不仅能降低身体胆固醇水平，还能降低动脉里面的胆固醇含量，同时也降低了心血管疾病的风险。小扁豆里面的叶酸含量是特别多的，孕妇缺乏叶酸就会发生新生儿缺陷，孕妇在日常饮食中可以适当多吃点小扁豆。通过食补的方法补充叶酸，要比用药物补充更健康。小扁豆也是一种非常好的碳水化合物，可以把它制作成主食，同时它的纤维素和蛋白质。亮度比较高，能够有效的增加饱腹感。它里面的蛋白质和粗纤维结合也是能够保持血糖在稳定的水平，相比之下，小扁豆是糖尿病人或者是高血糖的病人，都非常适合的食物。常吃有助于平衡身体内血糖在定的状态，如果控制好的话，还能有很好的降血糖作用。有研究表明，小扁豆还能够有效的降低乳腺癌的风险，豆类里的营养成分类黄酮，有非常好的抗乳腺癌的效果，尤其是小扁豆里面含量更高。同时小扁豆里面还有丰富的可溶性和不可溶性的膳食纤维。不可溶性的膳食纤维。能让肠道的粪便吸收水分，促进排便，也降低了的肠道疾病的风险，并且对于便秘有特别好的缓解和预防作用。
天天有人跟我说，老师我要买房，我说买黄金吧，别买房，黄金太贵啦，你，你疯了呢，现在房都跌成这样了，你还买它干啥？就稍微有点常识好不啦，中国限制房产限制了十年了，今天100多个城市全部解开，香港另买房还给你补贴，免税，还给你代金券，你告诉我这不是金融危机是啥？ 第一题，裁员百分之二三十以上，连世界首富那么狂的马斯克都宣布特斯拉开始裁人呢，上海封了几个月六。动漫企业有多少家企业没有承租，影响了珠三角、长三角多少家企业，对不对，全球这两年疫情印了多少钱都在就水，昨天我在澳大利亚的给我打电话，打了一个小时了，周老师你知道这疫情这两年发生了什么事儿吗？我不说其他，我就说一条，以前一个白菜买一个六块，现在买一个将近12块，涨了一倍，我们澳大利亚印前每个人发钱，大水，大水灌溉，对吧？ 印钞就是每个人在家里面工作就发钱，就你，你告诉我这样的放水它。怎么可能不危机呢？现在已经是危机啦，朋友们那不是开玩笑啊，怎么还能问我能不能买房呢呢？股市都跌成啥样儿了？那B圈都跌成啥样儿了，看不到吗？不看新闻的嘛，对不对？那现在应该老师你给我指条路可以啊，没问题啊，我一直录，不要投资不要投资，不要投资，不要借款不要借款，不要借款不担保，不投资不借款担保咱就不说了，死的非常惨，我一个朋友真的是超级有钱，就是为了给朋友担保，现在是黑户汽车的那个飞机。 都做不了你知道吗？欠老赖不担保，千万不要跟任何人亲爹亲妈都给他担保，亲爹亲妈担保干啥？不担保负债不用自查，有点法律常识好不好？你父亲欠债你不用，你还你父亲黑户了没关系，你还有钱啊，你翻身了你还能翻身啊，结果你为了给你父亲担保，咔嚓，你也黑户，你俩都黑户了，你告诉我，你们家还怎么翻身啊？是不是在座各位不担保不借款，借款的朋友全变成坏人，我用我亲身26年的经验接着将你上。 千人的这个经验告诉你，借款到最后没有一个呢，还的是凤凰棱角，不还的还还给你，还给你到时候朋友都没得做了，我跟你讲，不投资就更不用说了，现在肯定不能投资啊，比如说老师呢，也不能干坐着，我咋弄啊，现在咋弄啊，一买保险，越是在经济不景气，要买保险，听懂了吗？买什么险，百万医疗保单就买几百块的，多了不买重疾险就买几百块的，多了，不买意外险，对吧，这三个保单给我配上，对不对？ 如果你是妇人，你有个几千万，几个亿的，几十个亿的，对吧。最少要花10%的这个钱来买增额终身寿的保险，做防火墙，二、做播商最少伙食做播商一定要做直播，朋友们，你或者你的产品如果不能出现在直播间，也会淘汰，你们知道为什么那么多做培训的人活不下去了吗？因为他们还在依靠线下，而线下疫情开不了课全死了，你们以为做培训利润很高吗？员工不要钱吗？房租不要钱吗？电不要钱吗？五险一金不要钱吗？开课交付成本不要钱。都是成本，所以我想告诉我们，今天在座的各位必须做直播。在这个世界上要想成为富人，永远记住跟趋势有关，是趋势让你变穷或者让你变富的。中国1978年改革开放，最早富起来的第一批人叫叫做商，坐在家里就能赚钱，因为那时候供不应求吗？ 到了90年代，行商是有渠道能赚，到了零年代，电商最早做淘宝、天猫店都发财了。到了90年代微商对不对？现在是什么天下？播商主要是从2016年开始做播商，开始做直播。所以你们一定要做直播，有人说老师做播商怎么做呢？一，如何拍短视频，上热门吸粉，二，如何挂供应量，在直播间可以开家属于这个店，三，如何搞粉丝？四，如何直播间有人，对吧？不就这些东西吗？老师，我没有粉丝怎么卖？ 老师，我不会挂小黄车，怎么卖？老师，我不知道怎么挂小黄车，老师，我不知道开怎么开网上开书店？老师，我不知道怎么直播卖我的产品，啥都不说了。周老师有个课程叫主播核心知道，这个课在线下是19800。今天我把它用了四台高清摄像机，把它录制下来，不需要19800，不需要九千八千八六千吧，5000吧，4000吧，3800 2800都不需要，对，你没有听错，1800都不需要，800块都不需要，七百六百五百四百三百一百都不需要，九十九八十八七十七六十六五十四三十二三十二十都不需要，仔细听啊，今天交个朋友只需要13块钱，你就可以把这个课带回家，周老师现场教你如何直播，教你如何直播间有人。打开直播的流量密码，短视频如何上热门行还是不行？视频课好吧，13块钱来上架，赶快抢。
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感谢头条悟空问答邀请非常直播！ 现在是互联网时代，各种直播都有，因为正如头条所说的信息创造价值，而且都是实名制，卖虚假的东西或者说货不对版，其实是在给自己挖坑！ 包括紫砂壶也是如此，直播紫砂壶可以分为两种，一种是做壶的直播，一种是直接卖壶！ 先聊下做壶的直播，做壶手艺人一边做壶还要一边聊天，这个是不行的，一心不可两用，做壶必须要全身心的投入才能出精品，边做边聊天，茶壶做出来肯定不会太好，反而会有问题，所以说直播做壶不可取！ 还有一种是卖壶的直播，就是都是成品壶，这个完全取决于卖家的诚信了，他想要做大，必须要有诚信，如果耍小心眼，那肯定做不长久！ 紫砂壶不管是线上还是线下卖都必须实话实说才能走的长远，譬如说我卖的壶半手工就是半手工做的，全手工就是全手工，什么泥就是什么泥，无非就是赚手艺钱，与人相处，坦诚相待，少点套路，多点真诚！因为人生一世，一切随缘，请珍惜缘分！ 综上所述，直播卖紫砂壶也是一种方式，至于好不好，取决于卖壶的人是否有诚信！时间会证明一切的！ 怎么在头条上做主播、直播游戏？
我们家起名字我和老公决定的，我们家是两个孩子，男孩随老公姓，女孩随我姓，男孩的名字老公定，他算的100分的名字，女孩的名字我定的，虽然不是100分好名字但是也是98分的名字，好听好写，宝宝以后绝不会嫌弃自己的名字游戏宝宝名字！ 家里给宝宝起名字不管是谁做主，家里添了新成员是一件很喜庆的事，大家千万不要因为起名字的事情闹矛盾，造成家庭矛盾，只要遵循以下原则，谁起名字都行，这都是大家爱宝宝的方式。 1.不要笔画太过复杂的字，对宝宝来说在学写自己名字的时候真的是很艰难，别的宝宝名字一下就学会了，而自己要学好久，以后读书工作要签字时，真的会嫌弃自己的名字的！ 2.不起烂大街的名字，女孩子的晗、诗、慕、男孩子的轩、梓、睿等等，同音的字也算，真是同名的太多了！ 3.不要起生僻字，真的不要给宝宝起名字带有生僻字的字，很多人不认识，对宝宝交往是有一定影响的！
第1集 银川，钱小样舞枪时扎了辆奥迪车，由此和接车的北京男孩方宇相识郁欢。一直向往北京的小样屡遭母亲杨杉阻拦，在方宇撺掇下，决定瞒着家里去北京。她把行动计划告诉了在北京的表姐赵青楚。研究生毕业的青楚想留北京当律师，母亲杨怡却要她回上海工作，母女正在对峙。 小样搭方宇车奔北京，夜宿汽车旅馆，方宇想占小样便宜未遂，反被学过刀马旦的小样捆了起来，又羞又气，两人一路斗嘴到了北京。小样来到姥姥郎心平家，第二天就开始找工作。青楚惊喜地接到律师事务所的录取通知。晚上同学聚会，青楚重逢大学时暗恋自己的学长高齐，高齐送青楚回家，欲表达感情，却被小样打断。 青楚和小样回到姥姥家，意外发现两个妈都来了，两对母女见面，大战一触即发，姥爷杨秉恒气得犯了心脏病，被送进高齐所在医院，生命危在旦夕。第2集 杨家唯一留在北京的二女儿杨尔半年前就和丈夫李博怀离了婚，却一直瞒着所有人。父亲病危，她不得已向母亲说了实话。杨秉恒病情恶化去世，杨尔在英国上学的女儿李霹雳回来参加姥爷葬礼，李博怀住回杨尔家，前夫妻俩在女儿面前演戏，假装没离婚。 办完丧事，杨家姐仨商量今后谁回家陪老太太住，议不出结果，老太太发话谁也不要，让外孙女青楚留下，杨怡因对高齐印象不错，希望女儿和他发展感情，同意了青楚留京。杨杉坚决要带小样回银川，小样再次离家出走，想暂时投奔方宇，却联系不上他，辗转从方宇上班的车行打听到方宇奶奶家地址，摸上门去，被方奶奶错当成方宇的女朋友，小样将错就错。第3集 小样哄得方奶奶高兴，当晚住下。第二天方宇来，小样告知实情，要求去他住处借住，并答应继续演他女朋友，免得他整天被奶奶逼着相亲，方宇无奈答应。 霹雳偶然发现李博怀和女友陈秀在一起，误以为父亲有外遇，回家对杨尔旁敲侧击，希望引起母亲警惕。母女俩的谈话不欢而散。 青楚到律师事务所上班，给邢律师当助手，上来就自作主张接了桩麻烦的房产纠纷案。 霹雳到茶餐厅找陈秀解决问题，提出给钱让她和李博怀分手，陈秀无奈说出霹雳父母离婚的事实。霹雳倍受打击，茫然无措，在游戏厅结识新新人类女孩雷蕾，雷蕾见她有心事不想回家，就领她回自己家留宿。霹雳夜不归宿，杨尔家炸了锅，陈秀打来电话，李博怀才知真相败露。第二天霹雳回家，态度出人意料的平静，反令大人们惴惴不安。第4集 杨杉对小样十分无奈，在郎心平劝说下，只好勉强认可女儿留在北京。 青楚代表当事人到昭华地产调解退房纠纷，在昭华大厦门口遇见一对激烈冲突的男女，男的正是昭华的总经理周晋。方宇带女孩回住处，被小样搅黄，气得把她扔出去，锁门走人。小样改从窗户自由进出，还招呼青楚和霹雳爬窗户做客。 回伦敦前，霹雳跟李博怀谈话，要求父亲两年不再婚，作为自己考上剑桥的交换条件，李博怀只好答应。 青楚再次来昭华交涉，又遇到上次和周晋冲突的女人，还被她意外打伤，由此结识这个叫杨丽红的女人。青楚运用智慧，利用网络舆论的影响，最终说服周晋同意退房。不久，杨丽红来到律师事务所，求青楚帮忙递申诉材料给邢律师。小样跳窗户引起居委会怀疑。青楚来替她做担保，告诉她杨杉回银川了，小样得胜住回姥姥家。第5集 周晋欣赏青楚的聪明和锐气，邀请她做昭华法律顾问，却被青楚婉拒。 小样到人才招聘会找工作，眼高手低学历不够，狠遭打击，郎心平劝她调整心态、脚踏实地，并替她找了政法学院校医室的工作。 杨丽红跪求邢律师接案子，被拒绝，申诉案所指嫌疑人正是周晋，引起青楚好奇，她决定挑战一下这个难办的案子。青楚跟杨丽红去监狱见了杨的男友——申诉当事人麦冬，了解当年案情，十年前麦冬因故意伤害罪入狱，却一直喊冤，他认定真凶是被害人当时的男友周晋，却拿不出任何证据。 周晋得知青楚调查麦冬案，主动表示愿意协助她了解情况。 杨丽红找到当年周晋的邻居雷子作证，案情向有利麦冬方向发展。与此同时，周晋邀青楚去当年案发地西塘，青楚坦然前往。第6集 在西塘，周晋告诉青楚：当年郁欢因拒绝麦冬追求，被麦冬推下水、成了植物人，十年来，自己一直在照顾她。青楚在医院见到沉睡的郁欢，也被周晋的长情打动。两人遇到当年办此案的石警官，他向青楚讲述了案情。 西塘归来，高齐约青楚吃饭，青楚带小样赴约，小样又招来方宇，结果约会变聚会，高齐还遭到方宇的调侃，他意识到自己对青楚没吸引力。 方奶奶腿摔骨折，方宇求小样帮忙照顾，工资三千，小样住到方奶奶家。 雷子提供了重要证据——一颗据说来自周晋案发当晚所穿衬衫上的纽扣，青楚再次去西塘找石警官询问情况，并把纽扣送去做刑侦检验。 小样利用校医身份卖学生假条，用赚来的外块找高齐买处方药。她替高齐分析了青楚不喜欢他的原因，并掰出一套“落差”理论安慰高齐。第7集 小样卖假条东窗事发，丢了校医室的工作，遭到全家批评。 经鉴定，纽扣是假的，雷子承认了麦冬和杨丽红买通他作伪证的真相，这件事似乎反证了周晋的清白，案子无疾而终，青楚不但没有挫折感，反觉轻松，她意识到自己喜欢上周晋。 小样去医院给高齐送酿皮儿，感谢他帮自己买药，她的举动引起方宇嫉妒，从不承认自己喜欢小样的方宇第一次吻了小样。 周晋得知青楚结束了案子，再邀她做昭华法律顾问,再次被青楚拒绝，同时，她也拒绝向周晋透露有关案情的细节。她的职业态度令周晋另眼相看。第8集 方奶奶腿好了，小样要回姥姥家住，方奶奶恋恋不舍。方宇终于扛不住了，把小样接回自己住处，两人感情爆发，恋爱正式揭幕。 霹雳没考上剑桥，她带着花钱买来的假录取通知回到北京，开始了搅黄父亲和陈秀的计划，第一步就是打着和陈秀培养感情的旗号住到李博怀家。霹雳拿杨尔公司生产的内衣当礼物送陈秀，陈秀要买衣服回赠霹雳，又不舍得多花钱，三人逛了一天什么也没买，李博怀怨她小气，两人生了嫌隙，霹雳乐在心里。 青楚得知母亲因为家里夜半进贼受到惊吓，连忙赶回上海，却对受惊过度的杨怡无计可施，周晋及时出现，帮她照顾和安抚母亲，周到体贴，令青楚感动。第9集 青楚决定带母亲回北京一起生活。母女和周晋同行回京，杨怡一路打听周晋的情况，又托他帮忙物色房子。回到郎心平家，全家围绕杨怡想拉青楚买房的事展开争论，各执己见。 霹雳看到陈秀从李博怀生活费里私拿钱给儿子买校服，就挑她毛病，借题发挥说她占李博怀便宜，三人间气氛在霹雳搅动下失去安宁。 周晋约青楚见面，让她拿楼盘资料回去给杨怡，并说可以打折，青楚拒绝了。 小样报了新东方英语班，只上一次课就泄了气，于是迅速调整战略，重新开始找工作。她在楼下遇见送青楚回家的周晋，提出去昭华当售楼员。青楚对杨怡和小样跟周晋要房、要工作很生气，她只想让感情干净、单纯地发展。第10集 李博怀背着陈秀给霹雳一笔钱奖励她考上剑桥，霹雳故意让陈秀知道，成功加深了陈秀和李博怀之间的裂痕。陈秀暂时离开，霹雳的计划取得阶段性胜利，心情大好，她一展自己瞒着家里在英国学的厨艺，给父亲做了顿大餐。李博怀觉悟到霹雳在故意搅散他和陈秀，意识到自己越来越不了解女儿。 小样到昭华找周晋应聘售楼小姐，满心欢喜要迈入高薪阶层，却被告知三个月培训期不得签约售楼，她不甘心，四处推销房子，遭到青楚批评。杨怡看中小样卖的房子，瞒着青楚找周晋打折买房，让小样保密。 西塘的石警官忽然来到北京传唤青楚，问起麦冬申诉案的证据，青楚只说麦冬制造伪证、周晋并无嫌疑的结论，拒绝透露具体细节。几天后，她在周晋办公室看到了她和石警官的谈话记录。青楚意识到，周晋一直想掌握反制麦冬的证据，对她的感情有利用嫌疑。第11集 小样接待了一对别人都不愿接待的老夫妇，却意外签下了自己头一份售楼合同，激动万分。谁知她违反试用期规定签下的合约不但不能提成，还因态度不好被开除了。 霹雳住回杨尔家，生日这天，她要求父亲搬回来，一家人像从前那样过几天，被父母拒绝。第二天，李博怀告诉霹雳他还是想再婚，伤心的霹雳离开家，躲到雷蕾家。郎心平得知情况，教育了杨尔和李博怀，两人醍醐灌顶，决定满足霹雳一家团聚几天的要求，霹雳却不要了。 在青楚的质问下，周晋承认自己对青楚的感情的确有利用成分，伤心的青楚把存有伪证录音的U盘泡进茶壶，宣布结束不纯粹的感情。第12集 售楼处工作丢了，小样被规矩狠狠教育了一回。杨怡偷着找周晋买房的事也暴露了，青楚让她退房，杨怡又气又无奈.青楚对感情纯粹的态度彻底打倒了周晋，抛开所有其他因素，他意识到自己真的爱上她。周晋找到青楚表白，俩人重归于好。 小样一事无成，情绪消沉，方宇鼓励她，告诉她自己的理想是开汽车修理行。他带小样去赛车，赢了五千奖金，爱钱的小样欣喜若狂。 青楚坚持退掉杨怡买的房子，并拒绝了周晋送她房子的提议，引发全家关于“能否接受男友送房子”大讨论。和周晋相处中，青楚发觉周晋似乎有心理阴影。 霹雳要回英国了，可她回去没学上、没事干、没人玩，于是，她在登机前做出决定，偷偷留在北京！第13集 霹雳住进雷蕾家，为了不让父母起疑，她想出各种办法，假造剑桥校园景观、大白天拉着窗帘玩时差、PS自己和叹息桥的合影，成功骗住了父母。整天跟着雷蕾到处晃，她更多了解了雷蕾的个性和生活态度，也在雷蕾的鼓励下决心实现自己开餐厅的理想。 周晋要请全家吃饭，杨怡对准女婿亮相仪式兴奋不已。不料周晋突然接到西塘医院电话，郁欢病危，立刻赶去西塘。杨怡这才得知周晋还有个植物人前女友，顿时转喜为忧。 青楚赶到西塘，得知郁欢肾衰竭生命垂危，她支持周晋做出替郁欢换肾挽救生命的决定。周晋更爱青楚了。 小样也想让方宇亮相，方宇让她等自己做大做强再说。但随后有人来车行闹事，双方冲突，小样被打伤了头。在急忙赶来的小样全家面前，方宇被迫狼狈亮相。随后小样被杨尔关在家里，等杨杉发落。第14集 杨杉和钱进来赶到郎心平家，要拆散女儿和方宇，带小样回银川，尽管钱进来考察方宇之后对他有好感，但杨杉却不看好俩人，铁了心要带走小样。 杨杉陪小样到医院给伤口拆线，和高齐告别。 经过市场考察，霹雳发现自己开餐厅的资金远远不够，于是游说雷蕾投资入股。雷蕾邀请青楚和小样到家里，俩人发现霹雳留在北京，大吃一惊。听了霹雳的创业计划又品尝了她的厨艺之后，三人一致决定支持她的行动，姐妹三人从此成为霹雳弥天大谎的秘密同谋。 眼看就要被父母押回银川，小样和方宇在青楚掩护下进行密谋，决定为自己的爱情争取出路。第15集 就在杨杉夫妇带小样回银川当天，小样逃出火车站，与接应她的方宇会合，杨杉、钱进 来追赶拦截，钱进来不慎被方宇的车子带倒，严重摔伤。 钱进来伤到颈椎脊髓，手术后也难免下肢瘫痪。噩运突降，所有人都傻了，小样和方宇没想到自己争取爱情和自由的行为竟导致如此惨剧。愤怒的杨杉赶走方宇，方宇把自己的全部存款10万都留给小样，默默离开。 手术后，钱进来意志消沉，只想睡觉，杨杉茫然无措，小样悔恨交加，一家人都陷入困境。郎心平带着杨怡、杨尔凑钱给杨杉，安慰她：有全家一起帮她顶！第16集 小样为自己闯下的大祸深深自责，她刻意疏远方宇，一心照料父亲，让父亲重新站起来成了她今后的最大理想。方宇不能见小样，他偷偷去看钱进来，安慰、开解他，钱进来被他的真诚打动，振作起来。 钱进来的术后康复需要很大一笔费用，杨杉要求方宇再赔20万，方宇没辙，打算卖掉奶奶的老房子，小样难过，杨杉和钱进来也不忍心，最终决定不要他赔钱了，但杨杉对方宇的怨恨却有增无减。 为节省费用，杨杉和钱进来决定回宁夏做康复，小样选择跟回去照顾父亲，坚决地和方宇分了手。第17集 一家三口踏上回银川的火车，小样却意外发现方宇跟上了车，他要跟去银川帮小样分担，小样决绝地把他赶下火车，之后痛哭失声。 霹雳得知李博怀借钱买房准备和陈秀结婚，心里别扭。她和雷蕾去银行办事，恰巧看到陈秀买基金，认定陈秀背着李博怀存私房钱，一个阻止父亲再婚的计策酝酿出来。一份伪造的银行对帐单暴露了陈秀的小金库，李博怀再婚计划搁置。霹雳的“抢夺父亲”计策凑效，餐厅也在筹备中，一切仿佛都很顺利。 郁欢病情恶化去世，杨怡的担忧解除，开始催促青楚和周晋结婚，还跑去暗示周晋向青楚求婚，周晋也渴望婚姻，但青楚却不想早早踏入家庭生活，她希望多过一段自由独立的生活，全家人围绕这个话题展开讨论。第18集 青楚成功打赢了一桩遗产纠纷案，她用得到的奖金和自己的积蓄买了辆车，杨怡认为她不该买车，母女俩的消费观念分歧引发争论。 银川，小样尽心尽力照顾父亲，拼命抑制对方宇的思念，钱进来看出女儿的不快乐，十分心疼。钱进来的康复不见成效，他陷入抑郁情绪中，小样偷偷开来百忧解给他吃，钱进来大发雷霆。小样伤心、绝望时，方宇来到她身边，小样获得短暂的感情安慰之后，再次拒绝方宇帮她的请求。方宇只好离开。第19集 方宇回到北京，想尽各种办法拼命赚钱，要让钱进来回北京治疗。 小样开始买彩票，希望能赢来父亲回北京的治疗费用。钱进来不愿再让自己成为家人负担，他宣布：不做康复了！ 车行老板借给方宇20万，方宇带着钱出现在小样家，提出让钱进来回北京康复。杨杉认定他是为了和小样一起才这么做，方宇为表明自己承担责任的决心，留下钱离开。杨杉和钱进来商量后决定不拖累孩子，他们让小样把钱还给方宇。 方宇向青楚、周晋、高齐求助，三人策划抢人行动，来到银川，说服加强制，硬把钱进来、杨杉一家接回北京，周晋还安排小样到昭华当秘书。大家的帮助让小样一家温暖、感动。第20集 杨杉虽然对方宇有所感动，但仍然不能接受小样和他在一起。小样和方宇只能开展“地下情”，而杨杉却开始打小样和高齐的主意。方宇为还债想方设法赚钱，小样进了昭华发现自己什么都不会，她努力学习提升自己，两人活得很辛苦却很充实、感情更加牢固。车行老板让方宇干私活还债，方宇发现这活儿有点不对劲。不住院只做治疗可以省下大笔住院费，但郎心平家离康复中心太远，杨杉决定找房子搬出来.第21集 郎心平和杨家姐妹帮杨杉想办法解决住房问题，杨杉不想再给家人添麻烦，决定自己租房。高齐得知情况，借来自己同事的空房，解决了小样家的住房难题。高齐轻松就帮了小样，方宇心里不是滋味，可在小样心里，没人比得上方宇。 霹雳的西餐厅正式开业了，第一天却只来了一位客人。 周晋要去外地出差，整天想要独立空间的青楚听说他要离开很久，依依不舍。 杨杉邀请高齐和杨家一起郊游，全家都看出了她撮合小样和高齐的用心，只有小样没心没肺没感觉。小样人在郊外，心系方宇，和不想结婚的青楚相反，她恨不得立刻嫁给方宇。她对感情的坚定信念触动了青楚。 方宇改好了老板交给他的车，心里明白这车来路不正，他该怎么办？ 麦冬提前出狱了。第22集 青楚在周晋出差前主动求婚，周晋惊喜而感动，两人约定过一阵就结婚。 西餐厅门庭冷落，唯一的回头客喜欢的是这里的清静，霹雳和雷蕾想尽办法也不见起色，十分气馁。 小样终于明白了杨杉的用意，她找高齐谈话，表明自己只爱方宇。高齐却坦荡地向小样和方宇表示：自己喜欢小样，但绝对君子发乎情止乎礼。 麦冬潜入昭华当保安，有意接近小样，伺机打听周晋行踪。小样不认识麦冬，全然蒙在鼓里，直到青楚来昭华接小样时发现麦冬，才得知真相。 方宇不愿陷入泥潭，改了几辆车之后，向老板辞职，由此得罪老板。为免小样担心，他一直瞒着小样。 李博怀要去伦敦开会，准备给霹雳一个惊喜。 反复掂量之后，青楚找到杨丽红打听，杨丽红听说麦冬进了昭华也很意外，两个女人都不想让周晋和麦冬互相伤害，青楚提出联手阻止事态发展。第23集 小样觉察到方宇有些异样，方宇遮掩过去。杨杉撞见小样和方宇依依惜别，母女俩截然不同的感情观再次碰撞。 车行老板搅黄了方宇新找的工作，想拉他回去干活，遭方宇拒绝后恼羞成怒。 李博怀发现女儿根本没在剑桥，霹雳接到父亲从伦敦打的电话，情急之下只好请伦敦的朋友去向父亲解释。李博怀得知真相，大受打击。 周晋回京前一晚，杨丽红在麦冬包里发现一瓶可疑的矿泉水，她央求麦冬别干傻事，在得知杨丽红怀孕之后，麦冬答应放弃报复。第二天清晨，杨丽红醒来，麦冬不见了，情急下她通知了青楚。小样接到青楚电话，第一个赶到昭华，正碰上麦冬从周晋办公室出来又返回，小样报警后意外听到里面传出周晋的声音。警察赶到，随后出现的周晋却说自己刚下飞机，周晋为什么撒谎？小样一头雾水。第24集 青楚向周晋解释了自己发现麦冬却一直没告诉他的原因，小样却不敢把周晋撒谎的事告诉青楚。她和方宇经过分析，为周晋的谎言找了合理的逻辑，却都被这个合理逻辑背后可能的真相吓了一跳。俩人决定对此保持沉默。 车行老板找人打了方宇，还不依不饶，方宇走投无路，只能找周晋帮忙。周晋帮他还了20万，摆平老板。 矿泉水化验出剧毒,警方立案抓捕麦冬，麦冬却跑了。警方在监控录像中发现周晋在案发前一晚已进入办公室，周晋坦言早已发现麦冬阴谋，那天提前回办公室，抓了麦冬下毒的现行，但因麦冬后来反悔，他决定既往不咎，没想到小样报了警。周晋表示麦冬归案后自己愿意为他的悔罪行为作证。 杨丽红认定是青楚和周晋使麦冬再次陷入逃亡困境，她愤怒地袭击了青楚。周晋担心青楚安危，决定带她到大连去一阵。第25集 小样发现方宇丢了工作，还受了伤，堵住方宇质问，方宇死瞒真相，咬定自己没事。 李博怀从英国回来，霹雳向父亲坦白了一切，女儿的大胆、自主让父亲既震惊又愧疚，他答应暂时替霹雳向杨尔保密。然而，一个电视节目的街头采访却意外暴露了霹雳，杨尔在电视上看到女儿人在北京，顿时懵了，向前夫问明真相后，女强人杨尔彻底崩溃。弥天大谎后果严重，霹雳被杨尔管制起来，失去自由。 一个盗销机动车团伙落网，链条上的车行老板招出方宇，方宇被抓。青楚和周晋在大连接到小样的电话，立刻赶回，青楚要为方宇辩护，而周晋知道方宇被迫卷入的真相，主动提出为他作证。第26集 自我实现、还是社会认可？霹雳和母亲就两种不同的成功标准展开大辩论，杨尔的教育理念彻底失败，陷入抑郁中。她来到餐厅看霹雳扔钱的水坑，巧遇雷蕾父亲雷力来正给餐厅经营出主意。和雷力来一番交流让杨尔很受启发。 青楚成功为方宇辩护，量刑一年，开始服刑。第一个探视日，小样陪方奶奶去看方宇，从监狱出来，方奶奶犯了脑出血，住进医院。 各种形式的匿名恐吓提醒周晋，麦冬并没有走远。他找到杨丽红，请她转告麦冬自己愿意帮他向警方说明情况。青楚也来找杨丽红，却从杨丽红口中得知了周晋一直隐瞒她的情况。疑窦丛生的青楚找到小样询问，小样听到青楚转述杨丽红的话，顿时解开疑团，她让青楚相信周晋所作所为都是对的。虽然周晋随后也向青楚做出了合理解释，但她仍然隐隐不安。第27集 方奶奶住院要用钱，杨杉主动把存折给小样，说这不代表她同意小样和方宇好。小样上班、赚外块、照顾方奶奶，十分辛苦，探视方宇成了她唯一的快乐。帮不上小样的忙，方宇心疼且无奈，俩人每次的见面都甜蜜而苦涩。高齐默默帮助小样，杨杉见两人越走越近，心中暗喜。 李博怀从同事处得知陈秀替他还了买房时借同事的钱，百感交集。 杨尔精神状况堪忧，霹雳彻底失去自由。她搬来雷家父女当救兵，雷力来开解杨尔，并说服她跟自己一起拯救孩子们的餐厅，重新树立她在霹雳心里的形象。 麦冬绑架了青楚，逼迫周晋次日去自首，承认当年是他伤害郁欢，周晋陷入困境，他找到杨丽红。 第二天，周晋没在约定时间去自首，麦冬得知周晋绑架了杨丽红，要和他交还人质。第28集 周晋编来安抚杨家人的谎言被杨怡揭穿，只能说出青楚被绑的实情。杨怡和郎心平对周晋不肯报警充满疑问，周晋顶着巨大压力，保证好好带回青楚。 周晋带着杨丽红来和麦冬交换青楚，恼羞成怒的麦冬冲动下捅伤周晋。周晋生命危急，青楚开车送他到医院，抢救后，周晋脱险，仍然没有报警。在姥姥和母亲追问下，青楚说出麦冬要挟周晋自首的真相，但隐瞒了周晋受伤，杨怡忧心忡忡。 方奶奶病危，监狱允许方宇出来见奶奶。病床前，小样和方宇为满足奶奶的心愿，在高齐主持下，进行了简单的非正式结婚。第29集 周晋告诉杨丽红自己不会报警，帮麦冬澄清的承诺也仍然作数，杨丽红感激不尽。杨怡跟踪青楚来到医院，发现了周晋伤情，心中疑团扩大。 在杨尔和雷力来共同努力下，餐厅有了起色。在此过程中，霹雳体会到母亲的辛苦，杨尔也对自己有所反思，产生了很大变化。 方奶奶去世了，小样经常要跑的地方又多了八宝山。杨杉到监狱找到方宇，一番肺腑之言，希望方宇看清他和小样未来的艰辛，给各自更好的选择。小样再来探视时，方宇请她帮忙卖掉方奶奶的房子，把钱还给周晋。随后，他提出分手，让小样选择高齐，小样骂了他一顿，坚决不放弃。得知杨杉去找方宇谈过话，小样和母亲发生争执。 麦冬投案，周晋如约向警方证明了麦冬的悔罪。之后，他从医院不辞而别，青楚的预感被证实，她来到西塘，果然在郁欢墓前找到周晋。在周晋要坦白十年前真相之前，青楚做出一个决定。第30集 青楚带周晋来到民政局，要跟周晋结婚，周晋感动不已，却不能答应。他告诉青楚10年前正是他伤害了郁欢，现在他要去赎罪。第二天，青楚陪周晋来到公安局，周晋自首。青楚把实情向家里和盘托出，表示要等周晋，杨怡急火攻心。 小样再去探监，方宇拒绝见她，小样又气又伤心。 杨尔和雷力来相处，渐渐心生崇拜，两人相谈甚欢。霹雳和雷蕾怕两人日久生情，紧急商量对策。 房东来拿东西时说漏嘴，小样才知道房子原来是高齐花钱租的，自己欠了他这么大的人情还浑然不知。小样找高齐，提出还钱，高齐不要，他的举动让小样不知所措，高齐却潇洒地掰了一套“我的爱与你无关”理论，安慰小样。 青楚要给周晋辩护，邢律师告诉她难度非常大，但青楚毫无退却之意。第31集 周晋不希望青楚为他辩护，但青楚不放弃，她得到郎心平的鼓励和指点，杨怡也被女儿的执着打动，母女和解。 高齐来看方宇，表示不会趁方宇之危追求小样，方宇却让他抓紧时间趁火打劫，否则根本竞争不过自己。 李博怀现在最在乎女儿的感受，霹雳趁机煽风点火，拼命撮合李博怀和杨尔，希望两人复合。接触中，李博怀发觉杨尔变得不像从前那么强势、霸道，增加了不少女人味儿。 雷蕾要去西北支教，把餐厅留给霹雳独自经营。 杨丽红对青楚和周晋充满感激，她和青楚成了朋友。 对周晋的补充侦查没有发现证据，疑罪从无，检察院宣布对周晋取保候审，周晋被释放,青楚第一时间和他登记结婚，现在起，他俩要珍惜每一天赚来的幸福。周晋愧对麦冬，倾其所有补偿了他和杨丽红，也使自己的良心得到安宁。第32集 李博怀向杨尔借钱还给陈秀，告诉她为女儿不打算再婚了，陈秀表示理解。 李博怀和杨尔结婚纪念日当晚，糊里糊涂被霹雳安排了一顿烛光晚餐，俩人相处愉快，都感到了复合的可能。经过考虑，两人向霹雳宣布要为她复婚，霹雳却提醒父母慎做决定，并建议两人试复婚。 时光飞逝，钱进来经过康复，终于能借助支撑站起来了。 方宇刑满出狱了，他在监狱门口见到自己躲了大半年的小样和高齐，他们俩要结婚了，邀请方宇参加婚礼。强撑的方宇来到没人地方痛哭，高齐出现，把小样的手交给方宇，告诉他自己是伴郎，方宇才是新郎。高齐潇洒离去，方宇紧紧抱住小样，抱住自己失而复得的爱情。 周晋用方宇还他的钱开了家汽车修理行，交给方宇经营，帮他提前实现理想。方宇和小样的执着终于感动杨杉，两人在车行举行了婚礼，终成眷属。最后，雷蕾支教回来，和小样一对，青楚一对，以及霹雳、高齐一起吃饭。雷蕾和高齐很谈的来，俩人有了在一起的苗头。
我们家起名字我和老公决定的小孩子起名，我们家是两个孩子，男孩随老公姓，女孩随我姓，男孩的名字老公定，他算的100分的名字，女孩的名字我定的，虽然不是100分好名字但是也是98分的名字，好听好写，宝宝以后绝不会嫌弃自己的名字！ 家里给宝宝起名字不管是谁做主，家里添了新成员是一件很喜庆的事，大家千万不要因为起名字的事情闹矛盾，造成家庭矛盾，只要遵循以下原则，谁起名字都行，这都是大家爱宝宝的方式。 1.不要笔画太过复杂的字，对宝宝来说在学写自己名字的时候真的是很艰难，别的宝宝名字一下就学会了，而自己要学好久，以后读书工作要签字时，真的会嫌弃自己的名字的！ 2.不起烂大街的名字，女孩子的晗、诗、慕、男孩子的轩、梓、睿等等，同音的字也算，真是同名的太多了！ 3.不要起生僻字，真的不要给宝宝起名字带有生僻字的字，很多人不认识，对宝宝交往是有一定影响的！ 如何给宝宝起名好听的名字？ １、字义要吉祥、力避粗俗、冷静、洋化字体，避免字体克害。 ２、字音要悦耳，如意、阴阳平衡，富于节奏感。 ３、字型要搭配协调，富于变化，便于书写。 ４、要结合家风，事业及父母长辈对子女的期望。 ５、有的家庭以字排辈，可防止与祖上重名，重字、重音现象。 ６、根据男孩女孩的不同性别特征起名，应体现其性别特征。 ７、依孩子出生前后情况取名，如当时的气候特征或出生前后有无特殊的事件 ８、以出生时间取名。考虑年、月、日、季节、时辰、属相等。 ９、隐寓理想抱负、兴趣爱好和目标追求，心愿寄托在名姓之中，寓意聪慧、刚毅、豁达、华贵、优美、脱俗、福寿。不要小看这名姓符号，有的名字给人以宏伟高大、轰轰烈烈的联想，有的名字给人以文静雅致的馨香。有的人常以自己的名字激励自己而最终得以成功，也有的名字平庸，本分，令人安于现状，致使劳碌一生，这也算是一种信息吧，好名受用一生，因此，起名最好请学者专家提出意见。 拓展资料名字 姓名有广义与狭义之分，还有小名、别名、绰号、乳名等。广义的姓名包括公民的姓氏和名字以及法人和非法人团体的名称；狭义的姓名仅指公民的姓氏和名字。为名和字的合称。在中国古代，名、字分开使用。今合称“名字”，则指姓名或名。人的称号。古人不仅有“名”，而且有“字”。旧说上古婴儿出生三个月后由父亲命“名”,男子二十岁举行冠礼，并取“字”；女子十五岁许嫁,举行笄礼，并取“字”。 【参考资料】 来自头条百科：:///wiki/%E5%90%8D%E5%AD%97/22027647?prd=home_search&search_id=7g1l98e3zzw00&view_id=33na5txwck8000
宝宝在成长过程中会有很多的阶段，到了某个阶段都会有相应的表现，比如说，孩子到两三岁左右会有一些千奇百怪的想法，开始有了创造力和破坏力，这两者是并存的，那么平时应该怎样来培养孩子的创造力呢？今天就让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解看看吧。 把握培养创造力最佳时期 有些妈妈认为宝宝太小，还不需要开始培养创造力，等他慢慢长大，再培养也不迟。可是爸爸妈妈们，你们知道宝宝创造力培养的关键时期是什么时候吗？ 宝宝的幼儿期和学前期是创造力与想象力培养的关键期，家长好好把握这个阶段，采取一些方式激发宝宝的创造力，对宝宝的一生都十分有益。到了五岁以后，宝宝的创造思维能力就开始下降，所以在日常生活中，爸爸妈妈千万不要放过每一个培养宝宝创造能力的机会。 怎样提高宝宝的创造力 一、多给孩子创造机会让他自己做主 家长如果想要更好的帮助孩子提高创造力，那么在生活中一定要给孩子多一些机会，让孩子来根据自己的想法来布置自己想要的环境，比如说书桌怎么摆，照片怎么放，在布置自己的生活环境的过程中孩子会有一些更新的点子出来，家长只需要鼓励和执行孩子的想法就好了，家长还可以给一些正面的评价和鼓励，这样可以帮助孩子提高创造力，更加有自信。 二、通过学习艺术来激发孩子创造力 当孩子到三岁以后可以给孩子报一些兴趣班，比如说音乐，美术或者是手工，手工是最能够锻炼孩子的创造，给孩子买一些橡皮泥鼓励孩子可以自己捏自己喜欢的动物，不仅可以激发孩子的想象力和创造力，同时还可以锻炼孩子手指精细动作的发展，对于大脑的发育也有很好的促进作用。 三、支持孩子的好奇心 在孩子小的时候好奇心往往能够促使孩子对一些事物，活动产生求知的欲望，这是孩子探索这个世界最有原始的动力，在这种动力驱使下去研究或者探索一些未知的东西，让孩子永远对这个世界有好奇心，培养孩子的创造力。 四、在游戏中开发创造力 每个小朋友都喜欢玩游戏，游戏是幼儿的主导活动，在游戏的过程中孩子可以单纯的模仿发展到创造，扮演游戏的角色，制作游戏道具等等，这些都是源于他们平时观察到的真实的场景，也来源于他们的想像，父母经常参与到孩子的游戏中扮演其中的一些角色，和孩子一起玩耍的过程中帮助孩子培养创造性，有助于提孩子的创造力。 五、多带孩子走出去 丰富的生活体验有助于孩子的创造力开发，带孩子多看一下外面的世界，如果说有条件的话可以带孩子去各处旅游，旅游可以开阔孩子的眼界，通过生劝的方式让孩子学习各种各样的知识，而且还可以锻炼孩子独立自主的能力，好性格得到培养等。见多识广的孩子创造力和想象力肯定比一般的孩子要强很多的，所以说多带孩子看看外面的世界吧。 对于怎样提高孩子的创造力的相关已经和各位家长介绍的差不多了，每个孩子在发育阶段都会遇到各种各样的问题，只要不是违反原则的问题希望可以积极的鼓励孩子，让孩子在玩中得到启发，在捣蛋中提高创造力，相信，只要爸妈能够保持一个好的心态愿意耐心的陪伴孩子，孩子一定会长的聪明又可爱。
小扁豆是一种廉价而且营养的豆科植物，有红色、黄色、黑色、褐色、绿色……它们是很多不同国家的主食，尤其是印度。小扁豆无脂肪，具有饱腹感，是令人喜爱的超级食物选择，建议每周2次轮换食用。小扁豆可以为你提供较多的膳食纤维。它含有25%的蛋白质，仅次于豆科中的大豆。1杯煮熟的扁豆含有18g蛋白质，16g纤维。一份小扁豆含有每日90%推荐量的叶酸，它还是很好的铁质来源，我们的身体需要氧气滋养，多吃小扁豆吧。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 用小扁豆做主菜或主食，有哪些好处？ 照顾你的心脏。小扁豆富含纤维，这些纤维可以结合胆固醇并将它们通过粪便排出体外。这不仅可降低胆固醇水平，而且还降低了动脉中形成胆固醇斑块的风险。小扁豆中的叶酸，可以减少同型半胱氨酸水平（同型半胱氨酸水平升高与增加并发心血管疾病的风险有关）。 预防出生缺陷。孕妇缺乏叶酸可能会发生初生儿缺陷，而扁豆含有大量的叶酸。 保持健康血糖和体重。小扁豆是一种良好的碳水化合物来源，同时含有合理的纤维和蛋白质，使其慢慢消化，在两餐之间产生有效的饱腹感。蛋白质和纤维的结合也有助于保持血糖在健康水平。所以小扁豆是糖尿病患者很好的蛋白质和碳水化合物来源。 降低癌症风险。根据1989年的护士健康研究（其中包括超过90000名女性）显示，多吃豆类如小扁豆可降低24%的乳腺癌风险。 维持消化系统正常，预防便秘。扁豆含有大量不可溶性纤维和可溶性纤维。不可溶性纤维可使粪便吸收水分，降低了肠道疾病的风险，并有助于预防便秘。 PS：为了方便可以选择罐装扁豆，但是记得烹调前用水洗去多余的盐分，否则它对你的心脏健康不利。 小扁豆是一种廉价而且营养的豆科植物，有红色、黄色、黑色、褐色、绿色……它们是很多不同国家的主食，尤其是印度。小扁豆无脂肪，具有饱腹感，是令人喜爱的超级食物选择，建议每周2次轮换食用。小扁豆可以为你提供较多的膳食纤维。它含有25%的蛋白质，仅次于豆科中的大豆。1杯煮熟的扁豆含有18g蛋白质，16g纤维。一份小扁豆含有每日90%推荐量的叶酸，它还是很好的铁质来源，我们的身体需要氧气滋养，多吃小扁豆吧。 小扁豆的美味家常做法 小扁豆炖番茄 材料：干小扁豆200克，橄榄油3汤匙，青椒1个，洋葱1个，番茄500克，盐适量，新鲜黑胡椒粉适量 做法 1、将青椒、洋葱切碎，番茄去皮、去籽后切碎备用； 2、取一大锅，放入水，烧开； 3、搅拌入小扁豆，将火调小，煮到小扁豆变软，约20分钟。将小扁豆捞出放篮子里，沥干。 3、置大煎锅于中火，放入橄榄油预热。； 4、加青辣椒和洋葱一起炒，炒至青辣椒和洋葱变软，下番茄再炒匀； 5、加入小扁豆，加盐和黑胡椒粉调味，混匀； 6、将火调小，再煮25到30分钟，直到小扁豆软烂即好。 培根蔬菜小扁豆 材料：小扁豆300g)，胡萝卜1个，洋葱1个，蒜3-4粒，丁香1粒，培根100g，百里香适量，盐、胡椒粉、橄榄油适量 做法 1、胡萝卜和洋葱切小块； 2、小扁豆洗净沥干水分； 3、锅里放入2勺橄榄油，中火，放入洋葱，蒜和胡萝卜开始翻炒； 4、翻炒3分钟以后加入培根，继续翻炒5分钟左右； 5、等培根熟了放入小扁豆，翻炒2分钟左右； 6、倒入水，直到食材顶部刚刚浸在水里，撒上适量盐和胡椒； 7、把丁香丁在一小块洋葱上，放入锅里，再放入一些百里香； 8、盖上锅盖，煮20分钟左右直到小扁豆煮熟为止即可。 小扁豆杂菜咖喱 材料：牛绞肉 - 100g(也可以用猪或鸡绞肉或不用任何肉类，煮斋咖喱)，小扁豆50g ～ 80g，番茄、红萝卜、茄子、长豆、土豆适量，姜茸、蒜头茸各一汤匙，洋葱1颗，肉类咖哩粉30～50g，八角1颗， 丁香2朵，桂皮1小段，咖喱叶少许。芥末籽，孜然及小茴香各1茶，糖1茶匙，盐适量调味，食油3～5汤匙 做法 1、小扁豆预先浸泡两三个小时后滤干，洋葱1颗切碎，将番茄、红萝卜、茄子、长豆、土豆切丁角备用 2、肉类咖哩粉加2汤匙水拌成咖喱膏状待用 3、烧热食油，先爆香姜及蒜末，然后加入洋葱碎炒至金黄泛香。 4、加入绞肉，炒至肉末出油，色金黄，加入香料拌炒一分钟左右后加入咖喱膏转小火炒，避免炒焦了变苦。 5、咖喱膏拌炒均匀后，加入水，大火煮开。 6、下小扁豆及蔬菜，煮滚后转小火慢火炖煮1小时左右或至小扁豆软绵，咖喱浓稠即可，下糖及盐调味。