很多人都知道，女性在生完小孩以后，身体十分虚弱，这时需要为身体补充大量的营养，家人多喜欢给他们吃一些高蛋白的肉类和蛋类，其实女性做月子期间绿色青菜也不能少，平时可以给她们多吃些芹菜，既能补充营养又能润肠通便，但是做月子芹菜怎么吃最好呢？ 芹菜炒肉 1、坐月子芹菜炒肉吃最好，制作时需要准备鲜嫩的芹菜300克，瘦肉200克，大蒜适量，用油和盐与醋都要准备一些。 2、把准备好的瘦肉切丝，放点生抽和料酒腌制半小时，然后把芹菜去掉，叶子洗净以后切成细丝状，把大蒜去皮切成蒜片。 3、在炒锅中放油加热以后，把蒜片入锅炒香，随后把肉丝，放入锅中，快速炒散，炒到变色以后，再把切好的芹菜丝放入锅中，快速翻炒，等芹菜快要熟透时，加入少量的食醋，再加入食盐调味，调匀以后直接出锅就可以。 芹菜粥 1、坐月子期间的女性肠胃比较娇弱，这时可以给他们做一些芹菜粥来食用，在制作时需要把新鲜的芹菜洗净以后放在榨汁机中，榨出汁液，再把小米用清水淘洗干净。 2、把口洗干净的小米放在锅中，加入准备好的清水，一起煮至在开播以后，调小火力再煮半小时左右，等锅中的小米膨胀软糯以后加入适量的芹菜汁，快速调匀，再次煮开，然后加入少量食用盐调味，调匀以后就能取出食用。 芹菜蒸蛋 坐月子的女性把芹菜蒸鸡蛋吃也特别好，但这里蒸鸡蛋时就不能使用芹菜的茎了，需要使用芹菜的鲜嫩叶子，可以把洗净以后的芹菜叶子剁成碎末，放在碗中，再磕入3到4个鸡蛋，加入少量食盐，调匀以后放入锅中隔水蒸制，开锅以后再蒸5到10分钟锅中的，芹菜蒸蛋就能做好取出以后降温就能食用。
韭菜是生活里比较常见的一种蔬菜，因为味道比较独特，所以喜欢的人大多很喜欢，不喜欢的人也会特别不喜欢。产妇也是一个比较特殊的群体，在饮食方面诸多将就，所以我们今天需要一起探讨的问题，就是关于两者，了解韭菜对于坐月子的人来说能不能吃呢？而用韭菜味原料做成的韭菜饺子又可不可以吃呢，带着这两个问题，我们跟着小编一起从下文的讲述中找找答案吧。 做月子能吃韭菜吗 做月子能吃韭菜饺子吗 1、韭菜中含有许多对于人体有利的营养元素，对于我们的肠胃道来说，也有着暖胃，促进排便的作用。产妇因为需要长时间的躺在床上，所以很容易因为淤积造成便秘，这时候适当的食用一些韭菜或者韭菜味原料的饺子都可以有效地缓解这种情况，起到润肠通便的作用。 2、但是，我们的老一辈也会说，产妇不可以食用韭菜，这也是有一定道理的，因为产妇在孕期要保证奶水充足，给予婴儿足够的营养，而韭菜有一定的回奶作用，不利于产妇的奶水，所以从婴儿的角度来看，老一辈的说法也是有一定的科学性的。 3、对于产妇的特殊性来说，能吃什么不能吃什么，其实很多都没有一个定论，小编建议对于韭菜以及韭菜饺子来说，只要在做的时候注意容易消化这一点，那么产妇适当的吃一些，就当调合口味，也是蛮不错的选择，不用禁忌那么多，吃的适量即可。
做月子是指女性产后的第一个月，是女性身体虚弱需要多加调理的时候，那么在这个时期中女性能不能吃杨梅呢？如果能吃杨梅应该怎么吃呢？如果大家对这些问题有兴趣可以随我一起去看看。 做月子能不能吃杨梅 做月子是可以吃杨梅的，但是要注意适量，一定不能多吃，不然会对女性的牙齿产生伤害。女性在做月子期间适量吃一些杨梅能促进消化，也能增加食欲，还能阻止她们体内糖类向脂肪的化，能预防做月子期间身体过度肥胖。另外它还能消炎杀菌，对女性坐朋子期间经常出现的腹泻还有明显的预防作用。 做月子杨梅吃法 1、甘草杨梅 做月子多吃一些甘草杨梅对身体好，制作甘草杨梅是需要准备新鲜果肉较多的杨梅，然后把它与柠檬和糖放在一起腌制一会儿，再加入适量，打成粉末状的甘草，一起入锅炒至炒到杨梅个头不断缩小以后，取出降温以后直接给做月子的女性食用就可以。 2、杨莓蜂蜜饮 做月子的女性多喝一些杨梅蜂蜜饮对身体也大有好处，平时可以所杨梅二百克洗净以后去掉杂质，研碎取出汁液，放到砂锅中加热烧开，再加入蜂蜜适量的蜂蜜再次烧开以后趁饮用就可以。 3、杨梅果酱 做月子吃杨梅果酱也可以，可以自己购买新鲜的杨梅做果酱，把新鲜的杨梅用淡盐水浸泡一下，取出果肉放到锅中，再把柠檬榨出适量的果汁，然后加入八十克冰糖，放入适理的麦芽糖调匀以后入锅慢慢熬制，熬成浓稠的膏状以后取出降温，然后给家中做月子的女性直接吃就可以。
芭乐是一种营养价值很高的热带水果，它原产于南美洲，后来引入到其热带地区，现在中国南部一些省份有少量出产，它味道鲜美，营养丰富，多数人都喜欢吃芭乐。那些做月子的女性也不例外，那么做月子时能吃芭乐吗？如果做月子能吃芭乐，应该怎么吃呢？ 做月子能吃芭乐吗 做月子应该怎么吃芭乐 1、做月子能吃芭乐 做月子时是可以吃芭乐的，因为芭乐是一种营养丰富的水果，而且性质温和，不会对产妇的身体产生不利影响，而且在做月子时吃芭乐能让产妇身体吸收多种营养，对促进产妇身体恢复有很大的好处，芭乐中维生素和矿物质的含量也很高，这些物质可以随乳汁被婴儿吸收，可以促进婴儿身体健康发育。 2、做月子可以直接吃芭乐 平时做月子的女性想吃芭乐时，最简单的方法就是直接吃，可是以把新鲜的芭乐清洗干净，像平时吃苹果那样一口一口咬着吃，如果怕芭乐果肉太凉，可以把芭乐放入到热水中温热一下，然后再吃，这样食用对产妇身体更有利，也不会对婴儿身体产生不良影响。 3、做月子可以把芭乐榨汁喝 做月子想吃芭乐时可以把它榨成果汁以后再喝，平时制作时可以把芭乐洗净以后切成小块，然后再准备一些自己想吃的其他水果，像苹果、猕猴桃等，把它们也切成块状，一起入料理机榨出果汁，加入蜂蜜调匀，然后直接饮用就可以，多种水果与芭乐一起榨汁，会让它的营养更均衡，能满足产妇对多种不同营养的需要。
在中国很多地区的民间女性，在生小孩以后，坐月子期间，家人都会让他们吃一些苦草，据说对产妇身体恢复有很大好处，但是坐月子吃枯草，具体有哪些功效，人们却又说不清楚，今天小编就专门带大家了解这个问题，同时也会告诉大家苦草的功效有哪些？ 做月子吃苦草的功效 苦草是一种中药材，它是水鳖科植物苦草的全草，这种植物中含有大量的甾醇它能理气活血，能让做月子期间女性的恶露尽快消失，而且它能补益气血，可以缓解产妇面色萎黄，气血亏损，对女性产后身体恢复有很大的好处。 苦草的作用 1、清热解毒 清热解毒是苦草的重要作用之一，它性质寒凉，能有效清除人体内积存的热毒，可以减少人体多种上火症状的发生，除此以外它还能化痰止咳，能预防气管炎，咽喉炎，以及肺炎等呼吸道疾病发生。 2、通络活血 通络活血也是苦草的重要功效之一，它能促进血液循环，提高人体筋骨健康，平时人们多吃一些苦草，能有效预防骨关节疾病发生，同时它也能用于人类风湿骨痛和关节炎等常见疾病的治疗，治疗功效比较明显。 3、消肿止痛 苦草这种中药材不单能通络活血，还能消肿止痛，平时它也能用于人类跌打损伤和扭伤等常见不良症状的治疗，只是在治疗的时候，需要把新鲜的苦草研碎以后捣成泥状，然后再把适量的生姜与大葱全部捣碎，制成泥状与苦草的药泥放在一起调匀，然后外敷，就能让肿痛的症状很快消失。
芡实也叫鸡头米，是生活中的常见食材，它药食两用，营养价值与药用价值都十分出色，平时适合多数人群食用。女性产后在坐月子期间也可以适量食用芡实，对女性产后身体有很好的调理作用。那么做月子吃芡实的功效与作用有哪些呢？下面小编就为大家具体说一说。 做月子吃芡实的功效与作用 1、做月子吃芡实能补充营养 芡实是一种营养价值特别高的食材，它不但含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质和脂肪以及碳水化合物。另外，粗纤维微量元素钙、磷以及铁还有核黄素等物质也是芡实中最重要的存在，可以满足女性做月子期间对多种营养成分需要，能有效促进女性产后身体的恢复。 2、做月子吃芡实能补虚也能健脾理气 做月子吃芡实有很多好处，能补虚也能健脾理气，可以提高产妇的肠胃功能，也能促进女性产后身体内毒素的排出，能预防白浊和带下，也能为女性身体补充大量的热能，可以有效提高女性产后做月子的质量，能促进身体尽民快恢复到最佳状态。 3、做月子吃芡实能养心安神 养心安神也是做月子期间女性吃芡实的重要好处之一，它能调节神经，也能滋补身体，对女性产后出现的神经衰弱和产后抑郁以及面色暗黄还有注意力不集中等多种不良症状都有一定的调理作用。但是芡实有一定的收敛作用，那些便秘和尿赤的产妇在做月子期间不适合食用芡实。