首先要掌握和储备基本的养护知识，比如树种选择，素材种植，素材培养，基本的取舍比例等。这一点是新手花费时间最多，也是用容易交学费的地方。 第二，学习盆景制作技艺，比如如何蟠扎，如何做丝雕，如何修剪等。艺术是需要技术来实现的，因此扎实的盆景技术，是实现盆景艺术的基础。 第三，提炼盆景艺术气韵，从武学角度上讲，抱一方，而为天下式。我个人学习制作盆景多年，前期万棕错乱，后期四个字就可以概括，自然和变化。自然是指盆景制作不能违背自然原理，具体又包括美学原理，植物学原理，力学原理等。举个简单例子，风动式盆景，就是展现的，不同位置，不同高度，不同粗度树枝受风影响的不同姿态。变化是指，线条，空间，元素三种变化，简单的提一下，就不讲了，此处省略五万字。总之能到这一层，评省级大师是足够用了，其实练到了这一层，大师不大师的也看淡了。 第四，风骨，属于个人设想，中国人推崇文人风骨，具备独立的文人风骨才能实现单独的艺术风格。历史上大家无不如此，只是不以物喜，不以己悲，微斯人，吾谁与归 我感觉想成为一个盆景大师的话就要看 1:你的想象里够丰富不，作为一个盆景的修剪，你必须要在脑海里构思出这个盆景修剪以后的样子，在脑海里构思效果图，也可以画出来， 2：修剪之前你必须要了解这盆盆景的特性，它属于什么类型的植株，该怎么去修剪，从哪个地方下手，修剪之时哪些地方不能动，不能去碰。 3：你要多浏览顶级盆景大师的作品，多去看，多去学习，可以拜师学艺，多看看大师的风采，大师的杰作 这就是我的分析，不知道对你有没有帮助
我国外汇储备非常庞大黄金储备，超过三万亿美元，如何合理安排投资三万亿美元获得稳定收益成为一个难题。 历史上外储主要投资美债，可是美国花钱大手大脚，美国债务不断升高，已经接近23万亿美元，年度财政赤字突破万亿美元已经板上钉钉，美元信用不断降低。投资美债存在美元巨大贬值风险， 因此外储亟待拓宽投资渠道，但美元投资渠道较狭窄，增持黄金也就成为各国首选。 美国土耳其已经清仓美国国债，我们持有美债依然超过万亿美元，现在美联储不断降息，还开启扩表购债，美元贬值已经在所难免，含金量不断下降，持有美债看起来有收益，实际上可能是负收益。 国内辛苦赚来的美元回流美国，发展美国经济，最终还要承受贬值风险。 另外美国依靠美元结算垄断地位，长臂管辖，横行霸道，引发天怒人怨，全世界都在去美元化，摆脱对美元支付的依赖，这需要增加本国货币信用，本国货币信用要依靠黄金储备增信，因此俄罗斯、土耳其和德国都在增持黄金，并启动黄金回国行动。 央行增持黄金是对的，一方面增加本国货币信用，另外拓宽外储投资渠道，三是收益可能大于美债。最重要的是未来要摆脱美元支付垄断地位，
外汇储备是一个国家持有或者可以动用的外国资产外汇储备的作用是什么。我国外汇储备最多的是美元，其他还包括黄金，其他外币，外国证券，甚至包括与其他国家签订的提款合同等。 最早我国与其他国家做买卖都要用外币（别的国家不认人民币），所以国家必须备一定外币以备以后购买。其次，香港金融危机，香港股市，港币被做空，国家当时也是用美元来维稳（充当香港资产买家，增大需求）。因此，可以看到，外汇储备主要用途是维持汇率稳定，以免汇率骤然波动造成危机，还有是平衡国际收支，买别的国家东西动用外汇储备。 从来源上看，很大一部分外汇储备（美元）来自于我国维持固定汇率时产生。我国近10年对美国都是出口大于进口，如果汇率自由浮动，人民币会升值。（考虑净值，抵消之后，相当于我国人民给美国一批货物，美国给我国人民一笔美元，这些持有美元的人要把美元兑换为人民币在国内消费，就会抬高人民币价格）我国国家为了维持汇率固定不变，就会印发人民币从人民手中买入美元，这样，市面上有更多人民币，人民币价格就又下降了，而人民手中的美元就被国家持有成为外汇储备。 当外汇储备积累太多，就意味着我国发了很多人民币，可能会造成国内通货膨胀。另一方面，太多外币资产留在政府利息太低。于是我国积极推动一带一路建设，把一些外币借出去，获得更好的利息。同时，也积极推动人民币国际化，这样就可以直接用人民币支付，不需要持有过多美元以备支付。 以上是凭记忆讲的，大体正确。感觉这样讲应该就能听懂，不懂或者纠错欢迎评论~ 要是觉得我说的不错的话，麻烦点个赞关注一下呗！ 外汇储备对国家有什么影响？ 外汇储备是一个国家货币当局所持有的用于国际贸易结算和弥补国际收支赤字、维持该国货币汇率稳定而进行存储国际间普遍接受的外国货币，目前主要的储备货币如美元日元欧元等，是国际储备的重要部分。 外汇储备的功能有以下作用。一，调节国际收支，保证对外贸易支付； 二，干预外汇市场，稳定本币汇率； 三，维护国际信誉，提高融资能力； 四，增强综合国力，抵抗金融风险。 比如近期阿根廷国家出现的外汇短缺问题导致了阿根廷不能及时有实力干预外汇市场采取卖出美元买进本国货币的手段，不能及时稳定本国货币与美元的汇率，导致本国货币大幅贬值，如图 直接结果就是，货币贬值带来了通货膨胀物价暴涨，进入2018年通胀率高达百分之二十五， 其中“住房、水电、燃气和其他燃料”物价指数上涨55.6%，严重影响了老百姓的生活状态。 截至目前，阿根廷外债规模约2330亿美元，占GDP比值接近百分之五十，但是阿根廷的外汇储备只有600亿美元左右，外储远低于外债，债权人对阿根廷偿债能力缺乏有信心，导致抛售比索，阿根廷央行干预基本耗尽外汇美元储备，只好放弃汇率稳定干预措施，由此导致货币大幅贬值。 所以严重的债务问题和经济发展的速度减弱，都会导致本国货币贬值，一旦储备货币主要是美元储备缺乏，就没有力量平衡汇率，导致本国经济任人宰割，所以一国外汇储备的数量越来越重要，甚至关系到国家利益和安全，所以在外汇流失严重的情况下国家就会进行外汇管制措施。 中国外汇储备的作用是什么？ 中国外汇储备的作用可以分为以下两个：基本作用和其它作用。????一，基本作用。十年大革命过去之后，中国与其他各国的贸易越来越密切，其中涉及到的内容就需要外汇储备，用它来发挥国际间的流通、购买和支付的功能。而我国外汇储备主要是来自于两个方面：一个是商品贸易的点差形成的外汇储备的债务，另一个就是资金流入。 自1994年以后，你到一部分的外国外汇储备都被国家用来购买国外的资源和技术，这种做法明显改善了中国技术落后资源不足的情况，对国内经济的发展起到了推进的作用。????二，其他作用。外汇储备还有维持汇率稳定，调整国际收入，提高融资能力等作用。维持汇率稳定是外汇储备最突出的作用，举个例子来说，发生金融危机的那段期间，中国就公开抛售外币购入人民币，这种做法使人民币对市场需求，所以人民币就没有贬值。 不过，外汇储备对稳定汇率的作用还是很有限的，如果一种货币的贬值速度很快的话，外汇储备也不能改变它的贬值趋势。????接下来我们就说说外汇储备调节国际收支的作用，国际收支顺差其实是外国储备的重要来源，所以一旦国际收支出现问题，就可以使用外汇储备来进行调节。 中国就曾经有过这样的情况，那是1979年到1993年的事，当时我国外汇储备不足，所以经济增长受到了限制，国内还出现了收支逆差的情况，这就更加加剧了外汇的短缺，所以经济增长一直处于恶性循环的情况。除了以上的作用，外汇储备还可以提高国家的融资能力和抵御风险的能力。
凉席上时间不用或是用了一段时间后，上面会滋生螨虫，螨虫在接触到人体皮肤后，会叮咬人体皮肤，导致皮肤出现丘疹，瘙痒等症状，严重者，还有可能继发感染怎么除螨虫。怎样去除凉席上面的螨虫呢? 1、使用电熨斗 具体方法是：先把电熨斗插上插头加热，然后准备好一条湿毛巾，把湿毛巾平铺 在凉席上面，待电熨斗加热到60到70摄氏度左右的温度时，取下插头，在凉席上面的湿毛巾上面来回熨烫，在高温的环境下，凉席上面的螨虫很快会被杀死。 在大约十分钟左右的时间后，把凉席放在自来水中清洗一下，这样，可以把经过高温后的螨虫的尸体清洗掉。然后，把凉席放在太阳底下暴晒，在晒干后，轻轻拍打凉席，把凉席上面附着的螨虫尸体清理掉。 在使用凉席的过程中，由于人体的皮肤直接接触凉席，皮肤的代谢产物皮屑会残留在凉席上面，而皮肤碎屑是螨虫很好的营养品，所以，定期清洗凉席对防止凉席滋生螨虫是非常重要的，清洗凉席最好每周一次，在清洗干净后，最好把凉席放在太阳下暴晒一段时间，然后把凉席卷起来，放在地板上面磕打几下，这样，就比较容易把螨虫的尸体清理掉落。 2、开水烫洗凉席 在烫洗后，把凉席放在太阳底下暴晒。在每次使用凉席后，如果身体出现出汗等现象，最好及时用毛巾擦洗凉席，以避免螨虫的滋生。 3、使用樟脑丸 樟脑丸具有驱虫作用。可以先把樟脑丸压成碎末，然后均匀地铺洒在凉席上面，最好把凉席铺卷起来，等过一段时间后，把撒在凉席上面的樟脑丸清除干净，然后用湿毛巾擦洗凉席，放在太阳底下暴晒一段时间，这样，不仅可以杀死没有彻底死掉的螨虫，还可以去除凉席上面樟脑丸的气味。 储备稻谷里起螨虫如何处理？ 储备稻谷里起螨虫处理方法有以下几种: ①、日晒法。 日晒去除去螨虫、除霉、有防霉、防腐的作用。 ②、烟熏法。 可以用烟熏下，起到很好的去虫、防虫效果。 ③、药剂杀虫。 杀灭贮粮害虫的药剂是经过严格选择的，必须是具有两个重要的条件:一是化学性质较稳定，不易爆炸和燃烧；二是能杀死多种害虫，没残毒或残毒极微；目前农家使用的贮粮杀虫药剂主要有磷化铝和防虫磷两种。 稻谷是指没有去除稻壳的子实，稻谷籽粒的外形结构主要是由稻壳和糙米两部分组成。 稻谷的储存具有三种明显特性:容易陈化，不耐高温；容易发热、霉变、生芽；容易黄变。因此，稻谷保存的原则就是”干燥、低温、密闭”。按照这个原则保管稻谷，能够实现安全储藏，较长期地保持稻谷品质和新鲜度。 稻谷储藏期间采取以下六种主要措施: ①、控制水分。②、清除稻谷杂质。③、稻谷分类储藏。④、稻谷通风降温。⑤、防治稻谷害虫。⑥、密闭稻谷粮堆。 储存稻谷起螨虫的防治方法有以下几种: 1、烟骨压顶储粮。 将内缸清洗干净并消毒后，把晒干的稻谷放入缸内，放至足够高度后平整粮面，在上面压盖10厘米的烟骨，(即烟草的茎、叶柄和烟脉剩余物)加盖密封缸口，可保储粮6个月无虫。 2、白酒储粮。 把装有100克的酒瓶，用纱布扎好瓶口，放入距缸底部30cm深处，装满储粮即可防虫。 3、菖蒲和艾草防虫。 取新鲜菖蒲和艾草洗净、晒干，每500公斤稻谷中分别按上、中、下铺放三层，即可达到驱虫、杀虫的效果。 4、椿树叶储粮。 储粮在粮囤底部铺上一层臭椿树头、叶子，每隔33cm铺设一层臭椿树头、叶子，装满稻谷后在粮面上铺盖一层臭椿树叶，即可防虫。
4万吨中央储备冻猪肉将投放 据媒体报道，12月19日，中央储备冻猪肉投放竞价交易4万吨，据了解，这将是今年投放的第五批储备肉。（图片来源：网络） 临近年关，正是制作腊肉香肠的时候，但因为猪肉涨价，有网友纷纷表示“吃不起”。这次央储投放这么多冻猪肉，是为了让大家“过年有肉吃”吗？不过也有网友表示，冻肉投放对自己并没有什么影响，因为他们只会买新鲜肉，因为冻肉“不好”。 其实关于“冻肉”一直存在着争议，有的人对“冻肉”不放心，认为冻肉不好吃还会损失营养，而且买冻肉还可能买到冻了很多年的“僵尸肉”。前段时间网上就流传过《40年僵尸肉流入市场》的新闻，虽然后来被证实是乌龙，但人们对冷冻人的存疑依然存在，更何况还有“走私冷冻肉”这种隐患。 冷冻肉到底能不能放心吃？冷冻肉最多能存放多久？如何辨别冻肉的好坏……关于冷冻人的问题，下面我们一起来解决。 冷冻肉最多能存放多久？ 除了市面上的冷冻肉，很多人也喜欢在买肉时多买点冻在冰箱里存着，那么这些肉可以冻存多久呢？ 中国农业大学营养与食品安全博士后王国义表示，冷冻肉的存放时间，跟储存的温度和肉的品种、新鲜程度有关。如果是新鲜无污染的肉在-25℃迅速冷冻，然后在-18℃的恒温条件下储存，猪肉、牛肉等畜肉的保质期可以达到2年，鸡肉、鸭肉等禽肉的保质期可达到1年，鱼类、海鲜类产品的保质期为6个月，这些都是在理想条件下冻肉的保质期。 但是对于大众来说，自己买肉回家放冰箱冷冻，是很难达到这种理想条件的。首先，在肉类销售过程中，就很容易受细菌污染，难以保证新鲜；其次，自家冰箱难以达到-25℃迅速冷冻的条件，而且家用冰箱会经常开关门，也难以达到-18℃的恒温条件，这些都会让冻肉的保质期缩短。 北京大学公共卫生学院李可基教授建议，在家庭冰箱中冷冻的肉类，含肥肉的肉品最好别超过3个月；瘦肉别超过半年；鱼虾最好在1个月内食用。 冻肉可以多次解冻吗？ 有时候拿出的冻肉太多，解冻后吃不完，人们就会把剩下的肉放回冷冻室，如此反复。网上曾经有流传说“肉反复解冻会致癌”，根据目前的研究，并没有充分的证据能够证明反复解冻的冻肉会致癌，因此大家不必恐慌。 但是冻肉在反复解冻的过程中，确实会增加增加微生物生长繁殖的风险，因此食用反复解冻的肉也存在一定的安全风险，可能会引起腹痛、腹泻、呕吐等不适。 所以，我们建议大家在食用冻肉时最好不要反复解冻，如果冻存的肉类量大，建议提前分装冷冻，避免反复解冻。 怎样辨别冷冻肉的好坏？ 虽然是冻肉已经不是新鲜肉了，但我们在购买时也应该尽量购买“新鲜”的冻肉，那么我们该如何辨别冷冻肉的好坏？海南大学食品学院的孙志昶博士给出了下面这3种辨别方式： 1.看颜色 质量好的冷冻肉，肥肉和油脂则呈白色，瘦肉颜色多为浅灰色，新鲜的冻肉表面看起来会有一定的光泽度。如果冻肉看起来各部位颜色不一，用手指按压后肉色没什么变化，建议不要购买。 2.闻味道 新鲜的冻肉，闻起来不会有异味，如果冻肉闻起来有酸味、氨味或臭味就不要购买了。 3.用手摸 质量好的冻肉肉质紧密，摸起来有一定的弹性和硬度，而不好的冻肉表面潮湿、黏糊，肉质松软没有弹性。 // 参考资料： 《肉冷冻多久属正常？三招鉴别问题冻肉》.业百科weixinnc.com 《市场上流传反复解冻的肉，到底会不会致癌？专家告诉你真相》.业百科weixinnc.com
妈妈不是生下来就是超人，也没有人天生就会做妈妈。初生的宝宝不会表达，冷了热了，饿了病了都需要妈妈的火眼金睛和各种育儿知识的储备，尤其是包含宝宝健康信息的便便。到底什么是正常的便便？哪些便便又代表宝宝可能生病了呢？看来，有必要专门就这个方面集中科普一次，不同形态的便便对应宝宝何种健康问题，妈妈如何一招辨别，快速解读？下面我们就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来一一分解。 一、宝宝拉绿色的便便是怎么回事？ 绿色大便是由于宝宝胃肠道功能发育不成熟，胆汁中的胆红素在肠道双气杆菌等作用下氧化变为胆绿素，从而使便便呈绿色。还有的时候已经排出的便便遇到空气中的氧，胆红素也会氧化成胆绿素，使便便呈现绿色。 当宝宝出现腹部受凉、没有吃饱等情况下，引起宝宝肠道蠕动过快，结肠中胆绿素来不及还原成胆红素，继而使大便呈现为绿色。宝宝初加菜泥时，大便中常排出小量的绿色菜泥。 其实，多数情况的绿色大便属于正常便便，家长可不用担心。只要宝宝进食正常、睡眠质量好、精神状态不错，就不用太在意。平时给宝宝多喝热水，注意宝宝腹部保暖，保证宝宝吃饱就可以了（3个月以内的宝宝每天奶量为500ml~750ml，4~6个月的宝宝每天奶量800ml~1000ml）。 二、宝宝一天拉几次便便才正常？ 无论母乳喂养还是配方奶粉喂养的宝宝，如果宝宝的大便性状正常、精神活泼、食欲以及体重增长均良好的情况下，每个宝宝的排便次数是不一样的。 母乳喂养，消化得更充分，剩下的残渣少，就容易攒肚，可以几天甚至十几天不大便； 奶粉喂养，大便可能会有奶瓣，臭味更大一些，一天1-3次； 混合喂养，需要看每天母乳和奶粉的比例，混合喂养的便便一般有酸臭味。不同时期排便次数也不同，1个月以前，大多数宝宝一天要排好几次大便，有的甚至每次吃完奶都要排一次；有的宝宝在放屁、用力动一下时也能挣出一些便便来。2-3个月后很多宝宝的大便次数会明显减少，但是不一定会减少到每天一次。 如果大便次数增多、大便性状变稀，多为水样，可能是腹泻；如果大便干硬，排便困难，几天才排便，可能是便秘。无论是腹泻还是便秘，均应在医生的指导下用药，切忌自行用药。 三、宝宝拉便便时大哭，拉出的便便很硬是怎么回事？” 宝宝好几天才拉便便，且便便比较干硬，排便时很费劲，甚至把脸憋红，出现这些情况就基本可以判断宝宝便秘了。 宝宝一旦便秘，妈妈要反省一下，给宝宝及时补充水分了吗？宝宝的运动量够不够？给宝宝添加的辅食中膳食纤维丰富吗？需要特别提醒的是，妈妈在给宝宝加工绿叶菜时，不宜太过精细，只需在开水中焯烫后剁碎给宝宝吃即可。 宝宝晚上睡觉前，妈妈可用手沿着宝宝肚脐先顺时针方向按摩，能够促进宝宝肠蠕动，帮助排便。 有不少家长分不清“便秘”和“攒肚”，其实很简单： 跟便秘相比，攒肚就显得“温柔”多了。多见于6个月以内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的宝宝。因为宝宝对母乳的充分消化、吸收，致使每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便。这些食物残渣，总要积累一些“小伙伴”之后，一起出去，这样等下去可能就需要几天。如果宝宝未排出大便前，身高体重匀速增长、精神状态、食欲、睡觉均可；排大便后，大便性状软，这样就可以断定宝宝就是攒肚而不是便秘。 四、什么样的便便是正常的，家长无需担心？ 1、奶瓣便便 奶瓣便便其实就是因为宝宝消化系统不成熟或者摄入过多，导致蛋白质中的酪蛋白无法消化吸收。随着宝宝的长大，奶瓣便便会逐渐消失。喂养的时候，也应合理喂养，避免出现喂养过度的现象。 2、泡沫便便 跟受凉没有关系，其实就是糖类物质的代谢问题。妈妈摄入过多淀粉、糖类过多，调整饮食即可，已经添加辅食的宝宝也要注意这些物质的摄入量。 五、宝宝的哪些便便提示妈妈该去医院了？ 1、血便 多呈红色、暗红色、褐色或者黑色。如果宝宝服用大量铁剂，会形成深褐色或者黑色大便，这样的大便可不用担心；哭闹、腹痛、超过两天的粘液便或带有血丝，这个时候要考虑感染性腹泻；阵发性哭闹伴果酱样大便，可能是肠套叠；如果呈柏油样黑便，可能是消化道出血；如果大便伴有鲜红色血液，血液多来源于直肠或肛门。上述几种大便，除了服用铁剂造成的原因外，其余可能性均应及时到医院就诊。 2、蛋花状便便 如果宝宝的便便水分增多，呈蛋花状，大便次数增多，妈妈务必警惕，很可能是病毒感染，要尽快带宝宝就医； 3、灰白色便便 如果宝宝出生后拉的便便一直是灰白色或者呈白陶土色，可能是先天胆道梗阻所致，最好能及时到医院就诊。 4、豆腐渣样便便 呈黄绿色稀便，有时呈豆腐渣样，可能是霉菌性肠炎。有霉菌性肠炎的宝宝，多伴有鹅口疮。这种便便最好也能及时到医院就诊。
假如您要上班又要喂母乳，那您就得知道如何挤出母乳，如何储存之。您挤出的母乳可以储备为您第二天上班时婴儿的食粮，挤出的母乳可以保持奶水不断，且还可以避免涨奶之苦。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 为婴儿储备母乳 母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给宝宝食用，并确认保姆知道如何处理您预先为婴儿留下来的母乳。 三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冰箱冷冻室内，单门的可冷冻2个星期，如果冷冻室内维持华氏0度(摄氏-18℃) 以下，则可在经常开的双门冰箱内冷冻四个月，在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。 储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。 储存母乳时，每次都得另用一个容器。冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。 给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。 当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。 分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳(60到120CC)，这样方便于保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期，如果有很多被照顾的婴孩则须写上名字。 挤奶 市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得用自己的手挤，来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净您的手并准备好杀过菌的容器。用姆指放在乳晕(深色的区域)上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用我们的身体作有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿并绕着乳房周围，使所有的奶汁都能挤出，这样一边挤3到5分钟，再换另一边挤3到5分钟，如此交替的挤。 不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾婴孩的保姆来喂他。 用挤奶器 使用挤奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想，国际母乳会不建议有一种橡胶圆球的挤奶器，因为这种的挤奶器用力之大小不好操作，且吸奶之效果不好。 使用挤奶器挤奶前，先行乳房按摩是有助于挤奶的，按摩时以小圆圈之旋转从乳房之外围向乳头方向按摩，然后以姆指及食指轻轻的揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。 何时、何地挤奶比较适当? 有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给婴孩隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次， 以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。有些妈妈在喂奶以后，会再挤出1-2盎司的奶汁出来。 挤奶的次数要看您离开婴儿多久而定。通常最好不要超过了三个小时不挤奶，如果您的婴儿刚出生不久且喂食的次数较频繁，那么您挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者常常溢奶的现象。 如果您的奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住您的乳头1至2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后您的胸部会自然的调节乳量，使您不再有漏奶的现象。 视情况而定找一个比较适当的地点挤奶，在您私人的办公室、储藏室或化妆室，让您觉得较轻松且有隐蔽性的地方。挤奶时您靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄湿衣服，最好穿两截式的衣服比较方便挤奶。 最新的研究是挤出来的乳汁可放置于室温六至十小时，因为母乳中的成份不适合细菌繁殖，若要放置更长的时间，请放在保冰容器内。 怎样喂婴孩吃奶? 不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但母亲不在的时候，他(她)很自然的能从照顾小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在您上班之前让保姆和婴儿相处熟一点，并使保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂您的婴儿。需向保姆解释你的宝宝需要一段时间来接受奶瓶喂食。 倘若您的婴儿不愿意吸奶瓶，您可以怎么做？ 1、 用奶瓶在婴儿还没饿之前先喂食。 2、 用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着婴儿。 3、 不要将瓶嘴放入婴儿的口。把瓶嘴放在旁边，让孩子自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。 4、 试着把瓶嘴用温水冲，让它和人体温度相近。 5、 让婴儿试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞洞的大小。 6、 试着用不同的姿势给婴儿喂食。有些婴儿喜欢吃奶瓶时，喂他的人把脚抬高;有些则不喜欢看着保姆的脸，喜欢背向着保姆的胸前较愿意吸奶瓶。 7、 试着抱抱他、摇摇他、走一走等，使他安静下来。 8、 在孩子睡着的时候，把奶瓶放入他的嘴中。 9、 继续尝试，但当孩子仍然拒绝吸食奶瓶时，可用杯子、汤匙或滴管来喂食。 帮助保姆喂母乳 您须让保姆了解您要让小孩吃母乳，应该有喂母乳的那些常识，确定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非经您允许的其他东西。 保姆必须抱着您的婴儿喂您留下的母乳。而不是放在床上任他哭。 母乳冰过便会沉淀，须轻轻地摇匀它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃时可混在一起。 要温母乳时，用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，不要直接放在炉火上面或微波炉内加热，以致温度超过得把养分都破坏掉。 溶化冷冻的母乳，须放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室外温相同。如果两、三袋都温了，可混在一起吃。 要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都须是干净的。 把母乳分成小量装，最好的容量约为60至120CC。可让保姆视婴儿需要的奶量来准备。通常吃配方奶的孩子习惯每次吃的量都一样，但吃母乳的孩子味口时有改变。如果孩子吃了奶还觉得饿，保姆可再温少量的母乳来喂他。 假如婴孩在母亲快回家前就饿了，先喂他吃一点，等母亲回来就可以亲自喂他。 温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。
很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”，早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”，夏季人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理，可加速祛除体内阴寒病邪，恢复人体阳气，增强机体免疫力，为秋冬储备身体能量，是治病求本的最佳时机。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 中医认为，肾为先天之本，是五脏六腑的根基，诸脏之阳全赖肾阳以温养，为阳气的大本营。若肾阳不足，则会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、记忆力减退等症，大家可以通过以下几方面来温补肾阳。 1、饮食起居勿贪凉 夏季天气炎热，此时人们容易摄入大量寒凉食物，再加之空调温度过低，对阳气的升发非常不利，日久则会导致体内阳气虚弱，进而出现各种阳虚不适的症状。平时烹饪食物时可多加些生姜，生姜是药食同源之品，无论用于烹调美食还是入药都是一绝，可以说是家中一宝。中医认为，生姜味辛、性温，能散寒解表、温补脾肾。需要注意的是，如果有口燥咽干、眩晕耳鸣、失眠盗汗、大便干燥等阴虚火旺症状，则不宜服用生姜，以免火上浇油。 2、多晒太阳 以晒背为主，借助自然界阳气来温通经脉。中医讲“背为阳”，和肾经关系密切的足太阳膀胱经的大部分穴位都分布在整个背上，是身体里的小太阳。 3、适当运动 “动则养阳”，可依据个人爱好、体力强弱选择有氧运动，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、八段锦、韵律操等。 4、按摩腰部 双手掌相搓，以略发热为宜，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾强腰的作用。 5、按摩涌泉穴 足底的涌泉穴是一个重要穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。经常按摩涌泉穴，可激发肾经经气、固本培元、调和气血。 6、大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。 大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便。 7、饮水养肾 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。每日定时饮水，是很重要的养肾方法。 8、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。有尿时就要及时排出，也是养肾的方法之一。 9、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 10、饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色的食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 夏天补肾的食疗方法 1、红枣黑米粥 红枣黑米粥非常美味可口。粥可以热的当主食吃,可以凉着当甜品喝,很养颜黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对肾虚有很好的补养作用。枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高免疫力,防治骨质疏松和贫。 2、黑豆豆浆 黑豆豆浆,由黑豆制成的豆浆。制作方法非常简便。肾虚的人食用黑豆豆浆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 3、黑芝麻糊 黑芝麻糊一般简称芝麻糊,是用黑芝麻做成的糊状物,是一道中国传统美食。将黑芝麻磨成末状后,用温水或沸水冲开,就可以食用了。黑芝麻具有乌黑头发的效果,据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。
“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。深秋时节，全国大部分地区都迎来了明显的降温过程。经历了夏天和夏秋之交的闷热天气，我们的身体通常会聚积不少湿热之邪，这些“毒素”潜藏于体内便会埋下祸根，使冬季变得容易生病。因此，趁着还未入冬，给身体来一次大清洗，驱除体内毒素，守住正气，为冬季储备能量。运河边百科(www.yunhebian.com)为大家详解深秋如何排毒。 清肺。 进入深秋，雾霾天气“重装上阵”，肺脏首当其冲面临考验。在秋高气爽的季节里多做深呼吸，不仅能增加肺活量，增强肺功能，还可将肺部污浊之气排出。人在每次呼吸时，肺内都会有残余的废气无法排出，而这些废气“毒素”只需几个深呼吸，便能排出体外。每日凌晨3~5点是肺脏的排毒时间，哮喘咳嗽等疾病此时容易发作或加重。为防止出现“关门留寇”的情况，我们不应一咳嗽就服用止咳药，以免抑制肺部浊气的迅速排出。正确的做法是，通过主动咳嗽、咳痰来将“毒素”排出，但患有高血压病、肺大泡、严重心脏疾病的病人不要主动咳嗽，以免出现意外。同时，为了让我们的肺更加清爽，平时大家应适量运动，让汗液带走肺内的毒素。洗热水浴、泡温泉也可起到出汗的效果，沐浴前可在水中加一些生姜和薄荷精油，这样能使汗液分泌得更畅快。不宜进行上述活动的老年人，可用拇指和食指用力按压合谷穴，来帮助肺脏排毒。 清肠胃。 秋季天气干燥，加之现代人嗜酒、嗜食辛辣食物，极易形成胃火，表现为口干口臭、牙龈肿痛、便秘等。清胃火，给大家提供一个日常简便易行的方法——喝萝卜汁。中医认为，萝卜性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可榨汁饮用。此外，天气渐凉，人们运动量减少，肠蠕动减缓，容易发生便秘。中医认为，宿便不能及时排出，肠内集聚的毒素会透过肠黏膜进入人体，带来健康隐患。建议便秘者可以多食用猕猴桃、火龙果、香蕉等润肠通便的水果，以及含有高纤维素的蔬菜和主食，如菠菜、南瓜、油菜、红薯等，也可以自己在家熬制五谷杂粮粥，早晚温服。 清肝。 秋季燥邪偏盛，人们常常会表现出心情烦躁易怒、口腔溃疡、口干、尿黄等症状，这是肝火旺的表现。秋季清肝火，建议服用代茶饮，平日可用金银花、合欢花、菊花、玫瑰花泡水喝。同时要注意控制自己的情绪，通过自我调节清肝火：遇事要保持平和的心态，用宽容之心待人接物；形成良好的生活起居习惯，晚上11点到凌晨1点是肝脏的工作时间，11点前最好上床睡觉，不要熬夜；饮食均衡，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣等容易上火的食物；进行户外运动，太极、八段锦等传统运动对于舒缓心情、清肝火具有很好的作用。此外，也可以通过“刮肝经”的方法来排肝毒。具体方法是：用掌根从内侧大腿根部推至膝盖处，或握拳用四指的关节向下推，每次推300下。如果觉得皮肤疼痛，推摩前可涂些润肤油。 清肾。 秋季湿热之邪易伤及肾阴，使得肾脏蒸腾气化功能失职，湿邪无法祛除，致水液聚积，表现为眼睑、四肢水肿，下肢浮肿尤甚。秋季养肾，要从脚做起，因为肾经起于足底，而足部极易受寒气侵袭。因此，深秋开始，要注重足部保暖，睡觉时不要把脚露出被外，不要赤脚在冰凉的地板上或潮湿的地方行走。足底有许多穴位，如涌泉穴，睡前可以多按揉几下。此外，由于肾脏和膀胱互为表里，湿热之邪还会通过肾脏下注到膀胱，出现“淋症”(即西医的尿路感染)，表现为尿频、尿急、尿痛等症状。所以，这个季节，建议大家多饮水、勤排尿，促进湿热排出。如果湿热之邪已经伤及肾阴，可在饮食中配以利尿消肿的中药，比如茯苓、白术、赤小豆等。