派拉蒙影业刚刚发布了《Knuckles》电视剧的首支预告片，该剧被描述为“六集连续剧”，伊德瑞斯·艾尔巴出演主角“刺猬纳克尔斯”（Knuckles）。 对于此电视剧的预告片，有关观众对电视剧的期待和热情。这部电视剧以游戏中备受瞩目的角色“刺猬纳克尔斯”为主题，伊德瑞斯·艾尔巴将再次扮演这个角色。 该预告片的发布引发了观众的广泛热议，许多粉丝对电视剧的上线充满期待。电视剧的预告片展示了出色的制作和视觉效果，给人留下了深刻的印象。 此外，伊德瑞斯·艾尔巴再次出演这一备受期待的角色，也让粉丝们更加期待。这位著名演员的加盟，无疑为这部电视剧增添了不少看点。
骨关节炎吃什么好如果患上骨关节炎的话，平日里多加摄入以下几类食物最好，首先是富含琢-3脂肪酸的食物，也就是深海鱼类，因为平日里经常食用动物油脂的话，其中的脂肪酸会加剧炎症的反应，而琢-3脂肪酸能够防止前列腺素发生产应，从而减少关节的炎症疼痛，对炎症患者能够起到加速治愈的功效。其次就是补钙，对于骨关节患者来说，每日至少要摄入五百毫克的钙元素才行，而牛奶就是补钙最好的选择，如果是成人的话，每天都需要喝两杯左右的牛奶，并且平日里还要多吃一些鱼虾以及骨头等食品。最后就是抗氧化的食物，骨关节患者体内会产生过多的自由基去侵入并破坏关节组织，经常食用抗氧化的食物，可以致使抗氧化剂去压制自由基，从而减轻关节炎症带来的疼痛，因此患者平日里可以多吃一些葡萄，猕猴桃，芒果等富含抗氧化剂的食物。
现在老年人睡不着是很正常的事情老人补肾，年轻人睡不着也是很正常的事情。老年人睡不着，一般的是气血不足。心肾不交。肝火郁滞。在这样的情况下，首先是补气血。降肝火。这个问题可以问一问老中医，他会给你一个解释。年轻人睡不着，精神压力太大。老年人睡不着，可以吃一些安心安眠的药。一般的吃些补肾的药，我吃了几年杞菊地黄丸。对睡眠有很好的改善，也有很多人吃6味地黄丸。杞菊地黄丸降火重一些。都是肾水不足造成的。肾水滋养五脏六腑，这个问题很重要。人的肾好，寿命就长，病痛就少。经常吃些水里的动植物，和根类的食物。因为水里面的动物鱼虾类，根茎类都在土里面，都是补阴的。有阴才有阳。阳气要好，晒晒太阳，吃一些补阳的食物。如一些坚果类的都是助阳食物。人一辈子要把肾看得重一点。平常都吃一些黑色食物。都是补肾的。如黑芝麻黑豆。黑木耳。黑米等等。我的养生学全部说出来了。 老人缓解关节痛补什么好？ 楼上说的我比较有同感。我妈妈退休前是高中教师，学生有好多考上清华北大的，算是桃李芬芳吧。退休之后，一直在家帮我带孩子。可能是妈妈年轻的时候太敬业了落下了病根，现在腰和膝盖都有很严重的劳损，经常都说疼，难受。我记得小时候，妈妈白天要上一天课，每天晚上还要给学生批改作业到很晚。当时学校老师还不多，她一个人要兼好几个班的课程，真是站到腿软。年纪大了之后她的关节炎是越来越严重了，冬天最疼的时候，走路都走不动。她的学生有来看她的，给她带了一些氨糖类的保健品，健力多氨糖软骨素钙片。还详细给妈妈做了介绍说明，氨糖主要功效在于修复受损软骨，润滑和养护关节，对她的关节炎应该有很好的改善效果。 我妈妈吃了几个月感觉效果还不错。主要是骨关节基本机能的恢复方面，比如膝关节没有之前那么僵硬了，能够自如地弯曲，还有灵活度都比没有吃之前好了好多呢。 从妈妈补钙的经验来看，个人感觉如果老年人真的关节疼痛，补钙效果不大，可以试一试专门针对关节养护的氨糖类产品。希望我的回答对题主有帮助。
我先描述一下这个问题的主要症状mear，跑步时间略长，就会有膝关节外侧下方疼痛，切换到走路这种症状就没了，再跑步症状又立即出现，这是典型的跑步膝，也叫摩擦综合征，顺便教一下怎么处理！ 精神痛苦 这个症状极其典型的是，平时生活中不会受到什么影响，可是一旦跑步，这种症状非常烦人，跑不过2~3公里，对于一个喜欢跑步的人就是一种精神折磨，我本人也经历过这种事情，不过现在已经恢复正常。 髂胫束触诊 出现这个症状，髂胫束多数是紧张的，但是痛点并不是在出现疼痛的部位那个位置，是在股骨外侧髁附近，可以用拇指找到这个位置，试着触诊一下。 股二头肌触诊 股二头肌长短头在小腿腓骨有附着点，这个部位也可以造成跑步的时候疼痛，触诊的时候，要在大腿后外侧触诊，少数患者会在附着点痛。 手法处理 找到痛点之后，可以通过手法按摩来消除这种疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，可以用拇指按摩，也可以用肘来按摩，以疼痛感觉舒服的力度按压、滚压，每天一次，每次一个痛点5分钟，一周内会明显好转！
扭伤的原因很简单扭伤脚踝如何快速恢复，下一个高台阶没看见把脚扭了，肿的很严重，我当时没经验，觉得过一个星期他自 己就会好，过了一个星期肿是自己消掉了，但脚总是有问题，走路完全没问题，就是不能跑，也不能剧 烈运动，一运动脚踝处就会整个红起来特别疼，那段时间真的很痛苦，可以说整个县能去的医院我都去 了，我首先自己买了喷雾剂，红花油，各种膏药来贴，不管用，然后就往卫生院跑，试过针灸，扎了好 几次，没用。再去县中心医院，当时那医生就跟我说，你一开始就应该打石膏，现在过了恢复的关键期 ，留下后遗症了，很难好了。我仍不死心，又跑了其他医院，有专门的骨伤科医院，诊所，拍了很多片 子，抓了不少药，结果无非就是开一点消炎止痛的药，或者医生就直接摇头说治不好，就这样耗下去， 整整一年多，那段时间真的好消沉，觉得自己一生都毁了，治不好没办法，也就放弃了，反正走路没问 题。 踝关节韧带撕裂怎样恢复最快？ 踝关节韧带损伤分型踝关节韧带损伤分为部分断裂和完全性断裂两类，前者称为踝关节的扭伤或捩伤，后者可发生踝关节的脱位或半脱位，三角韧带、下胫腓全部韧带或部分骨间膜同时损伤，可出现下胫腓分离和距骨向外脱位。临床上以外踝的腓距前韧带损伤和下胫腓前韧带损伤为多见，三角韧带损伤常合并在踝关节骨折脱位中。 大多有明确的外伤史。临床上可发现患者的外踝前下方肿胀和疼痛、局部出现压痛、皮下产生瘀斑，关节活动受限及跛行等。将足被动跖屈并内翻时疼痛加重，而背伸和外翻时可使疼痛减轻。当其完全断裂时踝关节处于跖屈位时可使距骨产生向前的位移，内踝韧带损伤除有内踝下区域疼痛、肿胀、皮下淤血、青紫、足运动受限外，内踝后方踝管可有肿胀淤血；下胫腓韧带损伤时症状与上述相似，但其疼痛、肿胀均在踝关节前方而不在侧面。 检查局部有明显压痛以外踝下方韧带处最为明显，且多较局限，易与外踝骨折相区别；内踝韧带损伤压痛多在内踝下部三角韧带附着处；下胫腓韧带损伤压痛在踝关节前方。 足被动内翻受伤的韧带被牵拉而疼痛加剧，强行内翻患足则外踝韧带断裂处凹陷增大；内踝韧带损伤，强行外翻患足疼痛加剧并可能出现韧带断裂处凹陷，固定小腿前后推动足跟可有内侧活动范围增大现象；下胫腓韧带损伤时握住足跟作距骨侧向或旋转运动，可发现距骨活动范围增大。 非手术治疗 （1）外踝韧带不完全断裂 除一般性治疗如早期局部冷敷外，患足应予以严格制动，以有利于韧带的修复。①前腓距韧带不完全性损伤 用小腿石膏固定于外翻、背伸位3～4周，拆石膏后以 护踝制动及功能锻炼。②腓跟韧带不完全性断裂 踝关节功能位（90°～100°），外翻状小腿石膏固定4周左右，后续治疗同前。③后腓距韧带不完全性损伤 则用小腿石膏外翻、跖屈位固定4～5周。 （2）内踝韧带损伤中单纯三角韧带不完全性损伤 一般以小腿石膏内翻位固定4～5周。轻度者亦可用宽胶布内翻位固定3周，解除固定后再行理疗及护踝外用。 （3）单纯性下胫腓韧带损伤 采用小腿石膏、并于踝关节上方两侧塑形加压（用双侧手掌部加压），以使其复位。固定4～6周后更换外用护踝。 手术治疗（1）完全性外踝韧带断裂 除因全身情况不佳不能施术者外，原则上均应行韧带修复术。对修复困难的晚期病例，需要附近的重建受损之韧带。 （2）并发骨折的三角韧带完全断裂 对断裂的韧带行修补术，对有移位的骨折可同时行开放复位+内固定术 （3）并发有下胫腓关节分离的三角韧带断裂（多伴有外踝骨折） 于手术的同时，用长螺钉将胫腓下关节固定，固定时间一般不超过6周。 （4）并发移位骨折的下胫腓韧带损伤 在对骨折行开放复位及内固定之同时，多选用长螺钉加压固定及复位，术后石膏制动6～8周，并根据骨折愈合情况决定石膏拆除时间。 踝关节扭伤了，该如何处理？ 在这里想提醒大家一下，虽然踝关节扭伤有时候看起来没有大碍，但是治疗不及时或不彻底，日后会反复扭伤，以致影响关节功能，引起踝关节不稳定，慢性陈旧性踝关节疼痛。 关于踝关节扭伤，怎么做紧急处理呢？ 1、 马上进行固定保护，制动。 2、 冰敷：冰块应该用毛巾隔离，以免冻伤皮肤。 3、 用弹力绷带适当加压包扎。预防严重的踝关节肿胀。 4、及时到骨科就诊,听取专科意见。 要杜绝以下做法： 1、使劲揉搓肿胀处,试图将血肿揉开，揉散。 2、早期用热敷。 3、强忍着疼走路、活动，并自认为小事。
谢悟空问答小秘书邀请 跑步半个月膝盖有点疼运动过量膝盖痛怎么办，怎么办？ 题主刚跑步半个月就感觉膝盖有点疼，问怎么办？根据我的经历和体会，说说怎么办才对： 一，立即停止跑步！ 搞清楚是刚运动不适应，还是运动姿势不正确，鞋子不好，等原因已造成运动伤害。等膝盖不疼时换双跑鞋用正确的姿势再跑看看，如果不疼就是鞋子.跑步姿势等原因造成。如果疼痛不见好转或者一跑又疼就是运动过量造成运动损伤了。 我今年70岁，55岁时单位组织体检发现有”三高”，脂肪肝，心脏病。开始跑步减肥，每天早晚一次，每次跑8至10公里，挺着大肚子 用力跑，一个月左右膝盖疼了，减肥心切的我不以为然，仍然忍着疼痛坚持跑，直到不能跑了。 二，停止运动后搞清是否因运动过量，运动强度过大造成膝盖疼痛，是否已造成运动伤害，要及时去医院检查，及时治疗。 我坚持跑了几个月后，膝盖疼痛得上下楼梯都困难，要双手拉着扶手才能爬上楼，到处求医问药，后来是家乡滨海县人民医院骨外科的主任诊断，是因为我跑步过量膝关节磨损自我保护，长出骨刺骨质增生，他用药治好了我的膝盖疼。 三，如果确诊为跑步造成运动伤害，治愈后就得选择合适的运动锻炼项目，尽量不去跑步了。 我的膝盖毛病治好后，再也不敢跑步了，改为游泳为主，骑骑单车。游泳不伤膝盖，但运动强度不够减不了肥，隔一段时间骑一段长途单车，骑行是异侧运动相对对膝关节伤害小。而且骑行锻炼身体的过程中又能欣赏不一样的沿途风光。 在控制饮食的基础上坚持游泳和骑行这么多年，体重已由93公斤降至72公斤上下，脂肪肝.”三高”.大肚腩统统消失，吃了十年的二甲双胍降糖药也早已停服，每天只吃一粒维持量降压药。 10月6日体检血糖值为7.1(见配图)，10月8日带着65岁的老伴两辆自行车从江苏滨海县出发，800多公里，昨天上午过了少林寺十八盘骑到河南洛阳，下午游了龙门石窟，今天刚游了白马寺。老伴担心我一个人在外无人照顾舍命陪君子，我得把洛阳及周边省市景点给她多看看。 膝盖疼痛不能掉以轻心，膝盖疼痛的原因很多，我不是医生不乱说，只知道膝关节磨损过多不能再生，只有动手术换人工关节。希望以上能对题主有帮助。 运动后，膝关节疼痛是怎么回事？ 你好，我是影像科刘医生，专注分享医学、健康方面相关知识，有疑问欢迎留言或关注我私信，有问必答。运动后膝关节疼痛，主要是膝关节有损伤而引起，那么膝关节有哪些损伤呢？1、半月板损伤。半月板有分散压力、吸收震荡、稳定关节的功能。在膝关节扭转运动时容易受到损伤，它的疼痛特点是局限在膝关节内外侧关节间隙处，压痛很敏感很局限。一般通过体格检查和MRI检查可以确诊。如果半月板损伤严重，需要行手术治疗。 2、韧带损伤。包括内外侧副韧带、前后交叉韧带及支持韧带等。韧带是维持膝关节稳定的静力性结构。前交叉韧带损伤一般出现在膝关节前方深部疼痛，后交叉韧带损伤一般在股骨附着处疼痛。韧带损伤还可以引起关节肿胀、关节错位感、下楼梯无安全感等。 3、髌骨股骨关节不稳定。髌骨是人体最大的籽骨，是伸膝装置的支点，能够显著增强伸膝力量，如果不稳定，表现为髌骨外周压痛，并可以向外脱出。 4、滑囊炎。滑囊是一种附属结构，存在于肌腱、韧带等软组织与骨之间，有缓解压力，减少摩擦的作用。当运动过度的时候，滑囊受到过多的摩擦和挤压、挫伤，引起滑囊炎，主要表现为局部的疼痛、肿胀，皮肤稳定增高，活动时加重等。 总结：运动后引起的膝关节疼痛建议引起重视，切忌疼痛了还剧烈运动，因为这样很可能加重损伤的程度。出现了疼痛建议休息，等疼痛消失了再恢复运动，必要时可以到医院做MRI明确诊断，针对性的治疗。
因为每个人的身高、体重、年龄以及身体素质的情况是完全不同的运动过量膝盖痛怎么办，对于运动的耐受力也都是不同的，而且选择的运动方式也不同。所以回答您这个问题之前，我想是是否可以把您的问题修改成针对每个人都过量的、需要使用膝盖的运动是否会伤害膝关节？我的答案是肯定会！ 我想用郎平的这张照片来开始我的回答，如果大家热爱运动的话，应该都知道郎平这位为我们国家做出了巨大贡献的著名运动员。这是新闻网站对郎平的报道：常年的训练和比赛让郎平的膝盖软骨出现了严重的磨损，当她25岁退役时膝盖的磨损达到了70岁老人的程度，而她仅左膝关节就经历了7次手术。据我所知，郎平已经做了12次的手术，髋膝都已经做过手术了。 为什么我要用郎平的经历来作为这篇回答的开头呢，其实我就是想说明过量的、长时间的运动，会对我们的身体造成损害，不仅是膝关节。大家需要明确的是像郎平这样的国家级运动员，她不仅仅只是一个人在战斗，在她的身后还有大量的物理治疗师、按摩师、针灸等专业的运动医学团队在后方保证着她的战斗力。即使如此，也还是会出现这么重的运动损伤。 我们拿跑步来举例子一个正常体重大概68公斤左右的人，他在跑步的时候，在脚与地面接触时，下肢承受的压力达到体重的250%，跑步者每公里总共双下肢要吸收136吨的力，每条腿要吸收68吨的力（运动损伤学）。 这是一个标准体重的人承受的力，试想有一些体重并不是特别标准的，尤其是像谢医生这样的胖子，在跑步的初期如果没有做好相关的热身与拉伸，很有可能会因为体重的原因导致关节的损害。而且现在很多人认为跑步就是一项很简单的运动，跑就行了。这是大错特错的，在跑步当中有太多的学问，跑步的地形、跑步的落脚点、跑步的时间、跑步的量、跑步的鞋，有太多的因素会影响跑步的效果，很可能会因为其中的某一项因素没有做好而导致损伤。 我想写到这儿的时候，肯定会有热爱跑步，热衷于跑步的人会站出来和我说：“我跑了那么多年都没有问题，我们跑团儿那么多老爷子跑一辈子了，也都啥事儿没有！”。您说的对！ 为什么会有人跑步觉得自己没有损伤？第一、年轻即开始跑步。很多热爱跑步的人，从年轻少年的时候就已经开始非常喜欢跑步了，那么在长年的运动过程当中关节的肌肉、韧带、软骨都得到了充分的锻炼，所以说这样的人的关节一定是非常坚强的，是不容易受到损伤的。为什么我在回答这篇问题之前设置了这篇题目解答的范围，就是说针对每个人的运动量来解释问题，为什么有些跑步的人每天跑10、20公里关节也不会受到伤害呢？因为这个量对于他来讲不过量，不是我们题主所说的过量运动，超量运动。而像郎平也是从年轻的时候开始运动，为什么她的关节就会出现问题？因为她的运动量是属于严重的过量和超量运动。我想除了郎平自己，谁都不知道她为了喜爱的运动事业和祖国的荣誉付出了多少的努力，承受了多少的痛苦。 第二，有些人有问题还没显现出来。喜爱运动的人都是非常坚强的人，尤其是喜欢长跑的人。有时候在马拉松这样的运动当中，最大的问题并不是体力而是毅力。所以说有一些人有一些小的伤痛，在这些人群当中根本没有人在乎。就在前不久谢医生接触了一个非常喜欢跑步的朋友，当我们聊到运动损伤的时候，他非常自豪的跟我说我的关节没有任何问题。我给他做了两个实验，一个是髌骨的研磨实验，另外一个是髌前脂肪垫炎症的实验，这两个实验结果都是阳性的。这两个阳性的实验结果说明了他的髌骨软骨已经开始有了初步的磨损，而且由于长时间的跑步，他的髌前脂肪垫承受了大量的冲击已经开始出现了早期的无菌性炎症，而在这些问题的早期，很多人并不会有特殊的症状。 第三，体质因素。这种先天的基因带来的因素是上帝的恩赐，有一些人就是适合运动。 如何避免在运动中损害膝关节第一、任何运动前的热身，运动后的拉伸都要予以重视。运动前的热身可以让我们身体的各个关节和韧带热起来，这样可以避免肌肉的运动导致的关节韧带不适应诱发损伤。运动后的拉伸可以让我们在运动当中导致的关节韧带肌肉松弛下来，可以为我们第2天的运动做好准备，减轻疲劳。 第二、运动的防护很关键。现在很多人呢，已经开始非常的重视运动当中的防护了，谢医生在一些体育馆也开始看见有一些喜欢运动的人群开始在肩关节和膝关节腰部等部位使用肌内效贴。这是非常好的一种对于运动防护意识的发展。各种运动的防护可以帮助我们稳定运动当中使用的关节，避免运动损害的发生或减少运动运动意外的出现。 第三，循序渐进，不要过量运动。我们的身体对于运动都是有一个适应的过程的，比如跑步完全可以在一开始每天跑一公里，之后慢慢逐步加量，用1~5年的时间，慢慢跑到十公里甚至更远。这样我们的身体会有一个适应的过程，运动损害的几率就会明显的下降。还有一个例子就是打羽毛球，我想所有喜欢羽毛球这类竞技运动的人群都有一个共同的特点，就是一定要打过瘾，一般要2~3个小时。如此长时间的竞技运动，关节发生损害的风险是比较大的，而且长时间的这类竞技运动对于腰背都是一定的刺激。 第四，学会运用冷敷热敷帮助运动后的恢复。很多喜欢运动的人都特别喜欢在运动之后洗一个热水澡，这是非常好的，这样可以帮助我们缓解运动后的肌肉疲劳，促进身体的血液循环，帮助带走运动以后产生的一些废物。但是请大家注意，如果您在运动以后，关节或者身体的某个部位出现了明显的疼痛，那么建议您在这个时候不要进行热敷或洗热水澡，这个时候反而是进行冷敷的时间。因为这个时候您的关节可能出现了运动的损害，那么冷敷可以很好的帮助您减轻因为运动损伤而产生的无菌性炎症，减轻疼痛，减轻周边的水肿，很有可能及时的一次冷敷就会帮助您把运动损害的程度降到最低。 以上就是谢医生对您问题的一些解答，肯定还有一些解答不到位的地方，如果您还有其他的想法或有不明白的地方，请您私信我或在下方留言。 我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙再点个关注或点个赞吧，谢谢！
跑步多了运动过量膝盖痛怎么办，膝关节会痛，医学角度给你解释一下吧！ 跑步者膝(runner’s knee)又称为髌骨软骨软化症,其主要病理变化是髌骨软骨的退行性改变,患者感到髌骨周围或髌骨后方钝痛,不适感,是常见的膝关节运动损伤。 好发人群为爱好运动的年轻人,特别是足球、篮球、网球等运动员。 怎么导致的？致病因素包括:直接外伤或长期的运动损伤(例如长期的髌骨关节压力过大),膝关节生物力学异常(如足内翻,跑步时会造成胫骨内旋,将髌骨牵向内侧,而股四头肌将髌骨拉向外侧,从而导致运动中髌骨轨迹不正常,造成髌股关节过度磨损),髌股关节不适合,股四头肌薄弱,胭绳肌过紧等。 会出现什么症状？患者常常主诉膝关节疼痛或无力,尤其是蹲-起动作或上下楼的时候,运动后加重。 半蹲痛是该病的重要症状。 查体髌骨研磨试验、髌骨压痛、伸膝抗阻试验都可为阳性,另外可以检查单足半蹲试验,髌骨软骨退变的患者阳性率较高。 部分患者可能存在膝关节积液,但股四头肌萎缩并不常见。 怎么治疗？治疗以保守治疗为主,进行系统的物理治疗,并且可以辅助使用 NSAID类药物。康复锻炼包括股内斜肌力量锻炼,股四头肌和胭绳肌伸展锻炼,锻炼过程中,要尽可能避免出现膝关节疼痛。 如果存在髌股关节力线的异常,可以使用膝关节支具或胶带进行纠正。 如果长期保守治疗无效,症状逐渐加重,可以考虑手术治疗。 最后祝大家身体健康！
或许很多人都听说过或者看到过这样一句话:股骨头坏死是不死的癌症股骨头位置图片。股骨头坏死对病人的生命并不会造成太大的威胁，但也给病人带来了很大的痛苦。股骨头坏死（ONFH）是1种难治性的骨科常见疾病，指的是人体股骨头处发生了血液供应受损或中断，因此它的别名又被叫做股骨头缺血性坏死。这种疾病会致使骨细胞及骨髓成分失活、功能消失，逐渐发展表现出股骨头塌陷、关节功能障碍等一系列的疾病。 ONFH共分为2类:即创伤性坏死和非创伤性坏死。其临床特征表现主要归纳总结为以下几点: 第一、疼痛。股骨头坏死的疼痛可能是持续性痛，也可能是间歇性痛,一般在行走后会有所加重，但也有一些病人表现为休息痛。疼痛的性质多为针刺样（即像针扎般疼痛）、钝痛，亦或者为酸痛等。这种疼痛常常会放射到腹股沟区、膝内测、大腿内侧以及臀后侧等部位，并且会伴有麻木感。第二、跛行。病人早期多表现为间歇性跛行。此症状在儿童患者身上表现更突出。第三、病人关节僵硬，行走“鸭子步“，活动会受限(如髋关节的屈伸不自如、下蹲困难等)。第四、体征。体格检查时，“4字“试验阳性、病人感觉到局部深压痛、内收肌止点压痛等。第五、X线检查可提示，骨纹理细小或中断，股骨头发生硬化、囊肿、塌陷、亦或者扁平等病理变化。 本期答主：周凯 医学硕士 欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。 股骨头坏死按部位是怎样分类的？ 股骨头坏死分类，属于西医！中医属于寒症，痹症，肾主骨生髓，股骨头坏死属于肾，以及经脉运行障碍和阻塞，治则取手少阴心经和足少阳胆经，来调节肾脏和腰腹部的循环代谢，具体还要根据患者本人的身体反应，经脉症状来进行手法和用药，进行外敷，内服，手法等。股骨头坏死的原因很多了，有外伤，内伤，生活习惯，饮食起居，房劳纵欲，先天，后天，身体秉赋，寒凉等多种原因，现代社会还包括用药打针不当，挂吊瓶寒凉入内，入骨等等！ 髋关节疼痛，是何原因？怎么治？ 髋关节疼痛的原因可能有很多，大部分可能是由骨关节炎或缺血性坏死等疾病引起的。 其他的髋关节问题则是由扭伤、滑囊炎、脱臼和骨折等损伤引起。 而髋关节问题的治疗范围，则从最基本的疼痛管理到复杂的医学治疗均有涉及，治疗疾病和修复损伤这些都包括其内。 一、髋部疼痛 髋部疼痛是一种非常常见的疾病，其原因多种多样。 髋部疼痛的位置可以为疾病的原因提供有用的线索。 髋关节的问题往往会导致髋关节内部或腹股沟区域的疼痛。髋关节外侧、大腿上部或臀部的疼痛通常是由髋关节周围的肌肉、韧带、肌腱和其他软组织问题引起的，需要读者注意！【1】 你的髋关节是一个球窝关节，可以想象成一个球跟一个碗，球在碗里可以各个方向良好活动，保证了关节的活动性！并提供能够承受身体重量所需的稳定性。 髋关节的“球”部分位于股骨或者叫大腿骨的顶部，而“窝”是骨盆中的一个碗，称为髋臼。 骨关节炎引起的髋关节疼痛，相信有许多人都经历过，这个病主要是因为髋关节的表面反复摩擦后，逐渐出现磨损所导致。 其次，髋关节的疼痛也可能是由于髋关节及其周围神经的相关疾病或者损伤导致的结果。 此外，髋关节疼痛有时可由身体其他部位的疾病引起，如下背部或膝盖处的病变。这种类型的疼痛称为相关性的疼痛。 某些髋关节疼痛，可以通过患者在家里自我护理来控制，而另一些则可能需要药物或者外科治疗了。 二、关节炎引起的髋关节相关问题 关节炎是髋关节周围组织退化和关节疼痛最常见的原因【2】。 有三种类型的关节炎通常影响着我们的髋关节： 1、骨关节炎 通常被称为“磨损性关节炎”，它是最常见的关节炎类型，可以发生在一个或两个髋关节上。 常常是在多年的使用和身体重量的压迫下慢慢发生的【2】。 它会导致软骨的磨损退化，而软骨则是连接关节的骨头之间的缓冲软垫。 当软骨在这个髋关节内磨损后，露出下方骨质，骨头与骨头直接接触，造成不同程度的疼痛，这取决于所发生的严重程度。 早期和中期的关节炎可以用止痛药和尽量减少运动来治疗，而晚期的关节炎可能需要手术，比如黑锅常说的全髋关节置换术。 2、类风湿关节炎 是一种全身范围内的自身免疫疾病，常常导致人体免疫系统攻击自身的滑膜。 这种攻击导致产生过多的液体，导致髋关节内部结构和关节软骨的损伤及炎症的形成，从而导致髋关节的疼痛、僵硬甚至出现残疾。 目前还没有治愈这种疾病的方法，对于类风湿关节炎患者治疗的重点是：使用消炎药物，减轻疼痛，预防或减缓关节损伤。 3、创伤性关节炎 与骨关节炎大致相同，但这个疾病主要是由一些创伤因素而导致的，比如旧伤、运动损伤或以前做过的关节手术等。 这些创伤会伤害髋关节的软骨和/或骨头，改变关节的力学，使其磨损得更快。 治疗类似于骨关节炎，范围从非侵入性保守方法，到手术选择，如髋关节镜或全髋关节置换术【4】 。 三、其他髋关节损伤和疾病【3】 1、扭伤和拉伤 包括连接髋关节两根骨头组织韧带的拉伸或撕裂。症状包括疼痛、淤青、灼烧感、刺痛、疼痛、肿胀和僵硬，以及无法移动髋关节。 当受伤时，你可能会感到疼痛或撕裂。治疗通常包括休息、冰袋、包扎伤口和药物治疗。 2、脱位 关节受伤，导致关节的骨头脱位。在髋关节脱位的情况下，“球”被挤出“窝”去，会造成很大的疼痛和关节不稳定性。 如果发生这种情况，立即就医是很重要的。 当骨科医生给予正确的复位后，你的髋关节可以在几周后开始正常工作，但有一点你必须注意：注意格外小心，以免造成另一边的髋关节脱位。 3、骨折 骨折是由于意外事故、跌倒或运动受伤而导致的身体上的骨折。 其他原因可能是由于老年人骨质疏松症或者骨密度低下。这两者都导致骨质疏松。 髋部骨折包括股骨骨干骨折和骨盆骨折，老年人常见股骨颈骨折，致死率很高！ 这些损伤后需要立即就医，骨头可以通过石膏模型、夹板或外科手术重新组合，手术使用钢板或螺钉固定骨折，从而使骨头愈合并重新长在一起。 4、滑囊炎 髋关节周围有很多带有滑液的滑囊，这些区域的滑囊可能由于运动等而引起发炎，从而导致疼痛。 这通常是过度使用关节肌肉而引起的，也可能是由于损伤而导致。治疗原则包括休息、冰袋和减少炎症的药物。 5、缺血性坏死 这个可能大家就比较熟悉了，因为黑锅经常科普到！缺血性坏死主要发生在股骨头，当股骨头骨折或其他损伤中断股骨头血液供应时，非常容易发生。 它也可能由发育障碍（如先天性发育不良）和某些药物的使用引起，特别是激素类的药物（主要用于治疗哮喘、皮肤不适和肾脏病等）。 治疗过程可能很快见效，但症状也可能在几周或几年后再次出现。此病治疗的重点是通过药物和治疗预防进一步的股骨头骨质流失。 而在晚期病例中，通常需要外科手术，包括钻孔减压、骨移植、骨重塑和髋关节置换。 四、参考资料 1、The Mayo Clinic, “Hip pain” /health/hip-pain/MY00257 2、New York Presbyterian Hospital, “Hip Problems” /health/spine-hip.html 3、Medline Plus, a service of the U.S. National Library of Medicine and the National Institutes of Health, “Hip Injuries and Disorders” /medlineplus/hipinjuriesanddisorders.html 4、The Cleveland Clinic, “Diseases & Conditions: Post-Traumatic Arthritis” /disorders/arthritis/hic-post-traumatic-arthritis.aspx 5、AAOS The American Academy of Orthopaedic Surgeons, “Hip & Thigh: Injuries, Diseases & Conditions” /menus/hip.cfm 关于今天的话题，你有什么意见或者建议？欢迎在评论区留言~如果还有什么其他想了解的话题，也可以告诉我们。写文不易，快快收藏转发给需要的那个TA吧！（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
什么是“弹响髋”髋关节是哪里？ 光看名字，想必大家已经猜到，顾名思义就是“髋会出现弹响”。 那么弹响髋到底是由什么原因引起？又该怎样缓解呢？ 弹响髋是指： 髋关节在主动屈伸活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。响声又分为：关节周围弹响和关节内弹响。 关节外弹响较常见，那咱们就来说一下原因以及缓解方法。 1髂腰肌引起的弹响髋 第一种原因会造成髋关节的弹响，那就是髂腰肌过紧， 关节内弹响。 患者屈髋时髋关节前方出现弹响，此时在髂腰肌上加压，相当于增加髂腰肌的一个止点，不让髂腰肌收缩，此时患者屈髋弹响如果减轻，那就说明是髂腰肌的原因导致髋关节弹响。 为什么髂腰肌过紧也会导致髋弹响？ 这是因为髂腰肌过紧的时候，导致屈髋时髂腰肌跟髋臼或者股骨头产生摩擦造成弹响，一般在髋关节内旋时尤为明显。 外旋时有所缓解，这是因为外旋时股骨头位于髋臼内，与髂腰肌之间的摩擦减少，弹响相应会减少，此时可以牵拉、放松髂腰肌来减轻症状，同时还可以增加患者臀肌来增加股骨外旋来达到治疗效果。 髂腰肌牵拉 2 那除了这些“很出名”的肌肉外，还有哪些肌群会导致髋弹响？一些小肌群也会引起，比如闭孔内肌，闭孔外肌。 这些小肌群位于臀肌的深层，本身就是连接股骨大转子和髋臼，以此来控制股骨大转子在髋臼内的位置，这些小肌群太紧张会导致髋关节关节间隙变小，这个时候也会引起髋关节内弹响，此时可以通过牵拉臀中肌、梨状肌来放松过于紧张的肌肉，从而加大关节间隙来缓解症状。 梨状肌牵拉 3 髂胫束引起髋的摩擦音 准确来说，由于髂经束过紧导致的大粗隆部位的响声更像是一种摩擦音，而不能算是弹响。 髂胫束位于大腿正外侧，为阔筋膜的外侧部分有阔筋膜张肌的腱纤维编入（相当在股外侧中上1/3部位）特别增厚呈扁带状，向下止于股骨外上髁。 髂胫束因某些原因导致肥厚或紧张，或大转子过于突出，或有滑囊炎，就可以造成髋关节活动时与大粗隆相互摩擦产生弹响。一般无疼痛，如出现疼痛，则常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。 如何判断髂经束过紧导致髋出现摩擦音？ 检查时让患者做患侧髋关节的屈伸、内收或内旋活动，在大转子部听到摩擦音，同时摸到或看到索状物在大粗隆上滑移，就可确诊。 一般说来，这种情况如果没有疼痛时是不需治疗的，当伴有疼痛或者对弹响有精神负担时，可采用理疗、牵拉放松髂胫束等方法治疗。 放松髂胫束 如果症状严重，索状物增生明显，则需采用手术治疗。
小密语录：她为什么漂亮性感气质优雅，因为她，开胯啦髋关节是哪里！ 瑜伽现在已经引起广大女性的关注了，为什么越来越多的人喜欢上瑜伽了呢，因为瑜伽会让我们的内在和外在更加的美丽。瑜伽可以分很多的体式和姿势，那么，开胯的世界，你了解吗？瑜伽开胯可不是一件容易的事情哟，很多人想要学习，可是不敢挑战，瑜伽开胯的世界是多姿多彩的，更何况它还有很多的好处呢，比如说可以让我们胯部的身形更好看，还可以让我们减肥瘦身呢，所以，每个人体式做起来都会有不同的感受噢，让你轻松感受一字马。那么今天，就让小密带你走进开胯的世界。 首先基本站立姿势站好，接着腰及上半身慢慢向前倾向后弯曲，左腿向后方抬起，左臂拉直触抓左腿膝盖部分，使左腿向上弯曲90°，右臂向上方弯曲抬起触抓左脚脚背处，头部自然向前看。这个体式可以让我们臂部肌肉拉直，同时也让腿部的肌肉放松了起来，柔韧性更加增强，从而可以促进瘦身减肥的效果呢。那么，在这里，小密要提醒大家，在腿部弯曲90°的时候千万要注意弧度哟，还要小心左腿的承受能力和臂部的伸直力，以免造成伤害哪。练习的时候千万要注意哦，如果觉得自己还不能很好的掌握这个体式不妨看下一个体式，这个体式更适合你。 这个体式基本姿势是坐姿喔，右腿弯曲直至大腿部和小腿部的肌肉紧贴在一起，并贴于地面，左腿弯曲向上抬高，脚心紧贴地面，上半身慢慢向右前方倾斜，右臂呈90°弯曲绕于左腿至背部的后方，左臂呈150°向背部后方弯曲，右臂紧抓左臂手腕。这个体式就算完成啦，它是可以让腿部的柔韧性增加了，也让腰部的柔韧性增加了，怎么样，快来练习吧，下一个开胯的大招还等着我们呢。 这次的体式可是不简单哪，整个身体呈侧铺状态，身体的右半部分平铺于地面，右腿铺于地面，左腿与右腿分叉，左腿呈90°弯曲绕向背部，脚心朝下，左臂呈90°弯曲绕于左腿上方，右腿向后弯曲30°，使左臂触抓右脚脚尖。这个可是开胯体式中的经典噢，它经过腿部的开胯可以让胯部的身形变得更加优美，也能让腿部和臂部的肌肉蒸发，从而能够实现瘦身的效果呢。这个体式的难点在于胯部一定要放轻松噢，而且双腿的肌肉一定要配合好，如果有初学者的话，那更要量力而行噢，因为它可不是个简单的姿势呢，一定不要小看它。瑜伽的世界是不是很有趣啊，别着急，一字马马上就来了。 一字马的世界很多人也都知道吧，很不好练习，这次小密来教大家倒立式的一字马。首先身体呈倒立姿势，双腿伸直支撑于全身，双手紧贴地面，双腿慢慢从前后方向分叉开，一个在前，一个在后，并且伸直，两条腿呈一字形。这个体式主要就是考验我们开胯的能力，其次就是我们臂部的支撑力，因为有了这些，我们臂部的耐受力才会增强，我们做其他开胯的体式才会越来越熟练，还会让我们腿部的线条更加优美，腿部的肌肉更加紧致。但是小密要让大家注意的是，在一字马练习的时候一定要小心，小心两腿慢慢向前后身，切不可操之过急，以免拉伤我们腿部的肌肉。下个体式也是一字马演练而来的，难度越来越大了哦。 这个体式首先基本站立姿势站好，接着两腿慢慢向下身，两腿慢慢向前后两方分叉，分叉直至于地面，右腿向前伸直，左腿向后弯曲90°，上半身以及头部慢慢向后方弯曲，左臂弯曲30°紧贴于右脚脚尖。这个体式完成了，它不仅让我们胯部放开了，又同时让我们腰部的柔韧性更加的好，同时我们心理的承受能力也是大大增加了哟，这个体式如果达不到标准的话，我们腿部的肌肉是非常容易拉伤的哟，所以大家在练习的时候一定要多加小心哪。下一个体式就让我们放松一下吧！ 练完了一字马，下面就让我们放松一下吧！首先坐姿坐好，右腿向腿部内侧方向弯曲，使脚跟紧贴右下腹部，左腿向上抬高伸直，左臂绕于大腿部垂直于地面，这时上半身慢慢向后弯曲，右臂呈90°弯曲向后伸，使右手手掌触抓左脚脚踝。这个体式的好处可是非常的多，它不仅让右腿粗的柔韧性提高，还拉直了左腿的肌肉，同时也放开了我们的胯部，从而让大腿部的肥肉掉了不少，达到了减肥瘦身的效果哦，那么，大家在这里要注意的就是左腿和右腿分叉的时候一定要伸直，腰部的柔韧性一定要达到，右手与左腿一定要衔接好，否则也会有拉伤肌肉的危险。加快练习吧，还有最后一个体式在等着我们联系呢。 最后一个挑战来了，大家一起来练习吧！ 1.身体呈倒立状，全身放轻松，双臂弯曲60°贴于地面。 2.腰部微微向后方弯曲，腰部弯曲的同时双腿也同时弯曲，双腿向前弯曲60°。 3.双下腿部紧贴地面，双手手指触抓两脚的脚踝，头部紧贴地面。 怎么样，这个体式大家学会了吗，它最主要的是腰部和腿部，腰部和腿部的弯曲度，使得腰部和腿部的柔韧性极大的升高，同时为这个体式满满的加分了呢，想要开胯的你们，腰部和腿部的柔韧性是必须要具备的元素噢，所以千万不要小瞧了它！ 开胯的世界，大家现在了解了吗，其实快胯并不是想象中的那么难，只要我们多加练习，尽力而为，同时让什么的柔韧性提高就可以了哟，关于开胯的其他体式还有很多，这只是其中的一部分，要想了解更多的，那么就坚持下去好好练习吧，你会体会到不一样的感受喔。 有什么需要可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
提高膝关节强度可以按照下面原则和方法进行康复膝盖的10种训练： 1，每个礼拜只安排一个训练日，专门针对腿和膝关节进行训练，以便给腿和膝关节足够的休息和恢复时间。 2，在进行训练之前，要进行充分的热身和准备活动，以避免受伤。练习膝关节尤其应重视这一点。通过热身，可以让膝关节充满关节液，既能提高竞技状态，也能避免受伤。 3，我是这样锻炼腿和关节的，供参考： 一，箭步蹲：每组20次（每条腿10次），共练4组。如果你已经具备一定基础了，你可以把后腿垫高。 二，交叉跳步箭步蹲：每组10次（每条腿5次），共练5组。 三，深蹲：你可以采用器械深蹲，或者像我一样采用徒手深蹲。我只练一组150次深蹲。 上面练习，如果你能坚持一年以上，你将会发现你的膝关节和腿有了极大的改善，在篮球场上，你甚至可以做出来年轻时都完不成的动作。 经常运动的人如何养护膝关节？ 自古以来，有这么一句话：人老先从腿老起，腿老又先从膝老起。由此可见膝关节的重要性。 在运动过程中，不可避免的会经常性的使用膝关节。那如何做到更好的养膝呢？ 一、为什么要养护膝关节膝关节作为人体当中，重要的一个组成部分，是一个非常关键所在。因为膝关节承受了人体的几乎全部重量。 比如说，在慢跑的时候，膝关节承受的压力是平常的几倍之多。所以说，如果不去养护好你的膝盖，到时候你就容易受到损伤。 总归而言，经常运动的人更加要对膝关节做好养护，毕竟你的膝关节承受的压力和使用情况是要比不运动的人多。 二、运动时如何护膝养护膝盖不仅仅是在运动之后进行。在运动前和运动的过程中都是可以做到的。 比如说，在运动的时候进行充分的热身，让你的膝关节更快的去适应运动的状态。避免运动过程中，因为热身不到位而导致的受伤。 另外呢，可以在运动的时候采取一些外部保护膝关节的条件。比如说，在跑步的时候使用一些护膝装备，降低运动时，膝关节受伤的风险。 三、运动后如何养护膝盖运动后，可以对膝关节进行一些强化锻炼。让你的膝关节变得更强。 比如说，在运动后进行靠墙静蹲训练，这就是一种非常好的强膝护膝动作。另外呢，还可以直腿抬高法、屈膝伸直法等等，这些都是可以锻炼膝关节、养护膝关节的动作。 在运动后的一个强化锻炼是非常有效的。就拿我自己举例，我在每一次慢跑之后，都是会进行几组靠墙静蹲训练。 膝盖受伤适合做什么运动？ 很多人在膝盖受伤之后，会选择停止任何一切的体育活动，避免受伤的膝盖遭受二次的损害。其实在膝盖受伤之后注意运动的停止，这是正确的，但不一定要停止所有的体育活动，相反，有些运动强度小的活动反而有利于受伤膝盖的康健。所以，在膝盖受伤之后采取一些运动是可以有的，那么有什么活动是适合呢？ 首先，最缓和、运动强度相对较小的就是日常的步行。可以选择在每天的饭后走上10分钟左右，也不宜过久，只要达到简单的助于饭后消化和受伤膝盖康健的目的就好。 其次，还可以通过骑行来促进受伤膝盖的康健。但要注意是不可以过度用力地去蹬踏，要缓慢地发力，同时应该选择在一些坡度相对比较平缓的道路去骑行，如果选择上坡路段去骑行的话，是绝对会造成对受伤膝盖的二次损伤的，所以该有的运动还是应该有，但是要注意运动事项。 还可以通过游泳之类的运动来促进受伤膝盖的恢复。因为游泳属于是运用到膝盖发力比较少的运动，同时又是能运动到全身，所以，游泳是一项极其适合在膝盖受伤之后适合的运动之一。 最重要的就是一些膝盖受伤的康复性训练。可以到正规医院就医之后，咨询医生。然后遵循医嘱，坚持每天保持一定的康复性训练，这样才能有利于受伤膝盖的快点恢复和康健。 喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】
手术后关节的粘连是非常常见的现象，无名指是小关节，进行操作不方便，同时大家都认为小地方好得快，其实并不是这样手指康复训练最佳方法。现在手术已经做完了，建议继续加强锻炼，主要有关节松动、牵拉、热敷、超声波、主动活动等。这个部位就是需要天天锻炼，在没有恢复完全的情况下，坚持 锻炼，不能松懈。记住，你锻炼到什么角度，你就多去使用它，维持住。 1、关节松动：把无名指张开到最大，用另一只手帮助做沿着无名指方向的牵引，保持1分钟，然后放松，反复5次，或者每天有空就做。另外就是首先将无名指牵引开，然后做无名指前后方向的活动（也就是从沿着手掌和手背这个方向做附属运动），50次一组，3组。这个操作最好去医院或者康复中心求助专业的康复师！ 2、牵拉。抓住无名指，向手掌心牵拉，在感觉有牵拉的最大范围保持1分钟，每天5次。抓住无名指，背向手掌心牵拉，保持1分钟，这是牵拉伸直的。同时针对无名指的每个关节都要进行牵拉。 3、按摩。按摩掌心，这是肌腱的地方，来回按一按。 4、超声波。治疗用 超声波治疗可以用大一点剂量，这个要去医院做，有助于松解粘连。 5、主动活动。有时间就要多进行手指的活动，比如握拳、张开手掌，通过主动运动促进血液循环。 6、热敷。晚上热毛巾敷15分钟，敷完之后可以做以上的运动。算是个热身活动。 7、经常使用。这个手一定要多用，生活中的功能性动作，比如洗脸、吃饭、穿衣服、使用物品等一定要经常去使用，否则会造成废用性萎缩和失能的！特别是受伤的是优势侧，一定要多练习日常功能活动！ 8、手术治疗。若以上的治疗都没有效果，且关节特别僵硬要咨询医生是否手术。如果这受伤的这个手指对你的日常生活、工作等不受影响，也可以不进行手术，因为可能并不能影响很大，而且手术又是一个损伤，还得康复。除非你是用手创造收入的音乐家、画家、或者是运动员等，需要进行一定的治疗！ 怎样进行手指骨折康复训练？ 1.手指关节康复训练的早期： 在手指关节受伤后短时间内，手指关节会出现：肿胀、疼痛、容易发生二次移位，早期的康复训练其主要作用有助于手指关节的血液循环，可起到消肿止痛的作用。康复训练主要形式是：手指关节做有节律的收缩和放松，直白来说也就是张合的动作。 2.手指关节康复训练的中期： 伤后中期，手指关节肿胀会逐渐消失，疼痛也会出现缓解，手指关节端还会出现纤维连接，在此期间还需要进行肌肉收缩训练，可在医护人员的帮助下，去做一些手指关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免手指关节出现僵硬甚至导致功能障碍，要配合理疗方法，进行合理的手指关节康复训练。 3.手指关节康复训练的后期： 后期手指关节已经有了一定的支撑力，但邻近关节活动度下降，可能导致肌肉萎缩等功能障碍，所以在此期间康复训练的主要目的是为了增加手指关节的活动度，增加手指关节的肌肉力量，使各关节功能迅速恢复到正常活动范围和正常力量，注意全身功能训练的协调性以及步态训练。同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法。 可以使用手康复辅助工具：格美手康复训练仪，希望能帮到您，工具如下图： 得了弹响指如何做自我修复训练？ 弹响指，学名腱鞘炎。 是因手指的劳累过度引起的， 一般不需特别的治疗， 只要注意休息一段时间，便可恢复。 但是很容易复发，所以注重保养很重要。 如果是已经严重的影响到生活和健康， 那就需要到专业的医院进行治疗。 现在医学上常见的治疗方法有打封闭针和无创手术。 但是每种治疗方法也只是能暂缓这种病症的发生， 但是日后复发的可能性依然极大， 所以，在强调一次，注重保养是关键、 在日程生活中， 要注意做一些手指操， 以促进关节的活动和血液循环， 注意不要让手部过于劳累。 也不要随意的吃止疼药。
到底什么是关节绞锁（索）？关节绞锁就是在日常生活或者运动中列缺，突发关节疼痛、无法活动（有一种关节被卡住的感觉），以膝关节最为常见，行走、上、下楼梯或者蹲起时突发关节疼痛、绞锁，无法活动，分为真性绞锁和假性绞锁。 关节绞锁的主要原因之一是：关节内出现游离体。因关节软骨磨损而出现软骨剥脱碎裂，脱落的碎屑进入关节腔，或者关节软骨骨折、骨软骨骨折后的碎片在关节内游离，还有一种滑膜病变，如滑膜骨软骨瘤病，游离体在关节内活动，也称为关节鼠。活动时游动突然卡压在某个部位而发生绞锁。 另一种原因是膝关节内的结构——半月板损伤引起绞锁。半月板损伤后，膝关节蹲起过程中，特别是蹲起同时伴有膝部扭转时，破裂的半月板卡在膝关节间隙，导致膝部活动受限无法屈伸而绞锁。另外一种情况是半月板破裂导致纤维碎片脱落形成游离体导致绞锁。 还有一种绞锁叫做假性绞锁：是膝关节软骨损伤或者滑膜嵌顿。膝关节活动时髌骨和股骨之间的关节软骨——髌股关节突然发生摩擦、挤压或者滑膜嵌顿而导致膝部突发疼痛无法活动，经休息或者变换体位后症状可缓解。 发生绞锁该怎么办呢？一旦发生绞锁后，关节突发疼痛，无法活动。应立即原地休息，局部保持一个相对稳定而放松的位置。 建议：到专业医院就诊，进行X光和核磁检查，明确诊断。如果因为游离体或者半月板损伤而引起关节绞锁，建议关节镜手术治疗。 注意：发生关节绞锁时，减少或避免活动，可以进行冰敷，不建议随意活动、按摩或者热敷，以免加重周围组织损伤。 您发生过哪种绞索？ 希望以上回答的处理方法对您
膝关节后面筋痛怎么回事膝盖后面的筋疼怎么治？ 膝关节后面筋痛的原因可能是：膝关节的骨性关节炎，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合症，运动过度导致软组织挫伤等。膝关节部位的肿瘤炎症结核也会引起膝后相似症状。 1.膝关节的骨性关节炎，为关节炎引发的肌腱疼痛，对症治疗关节炎即可缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合症等均可刺激坐骨神经都能诱发出膝后面筋痛。 3.运动过度导致软组织挫伤：如果运动前活动不够或者运动量过大，外伤、剧烈的体能训练以及高强度运动后都易出现膝后面的筋痛。主要依靠休息和自愈为主，配合适当的理疗一般都能使疼痛得到缓解。 4.膝关节部位的肿瘤、炎症结核等也会引起膝后部疼痛。 膝盖后面筋痛可能是疾病的表现，要及时到医院就诊，避免延误治疗。 本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核 点这里，查看医生回答详情 膝盖后面腿窝处筋痛是怎么回事？ 膝盖后窝筋痛是怎么回事？ 膝盖后窝筋痛可能是肌肉拉伤、膝关节骨性关节炎、腘窝囊肿、腘窝局部肌肉韧带滑囊的炎症、膝关节的骨肿瘤等。 过度运动如长跑、踢足球、骑自行车等可引起肌肉拉伤，出现膝盖后窝筋痛。一些疾病如膝关节骨性关节炎、腘窝囊肿、腘窝局部肌肉韧带滑囊的炎症、膝关节的骨肿瘤等也可以引起膝盖后窝筋痛，一般结合其他症状和体征，以及X线片、CT等影像学检查可以做出诊断。此外，一些髋部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等，也会造成膝盖后窝筋痛。如果出现膝盖后窝筋痛的症状，应当去医院做进一步的检查以明确病因。治疗上除了病因治疗，止痛消炎对症治疗可以缓解症状。 本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核 点这里，查看医生回答详情 膝盖后窝筋痛吃什么药呢？ 膝盖后筋痛就是腘窝处膝关节屈韧带，看似单一的韧带疾病，也不好恢复，为什么这样说呢，因为这个病与膝关节息息相关，腘窝处屈韧带很少单一发病，所以有的患者或者医生把这个病看的治疗很容易，更困扰很多患者。 腘窝屈韧带损伤与膝关节关系 腘窝屈韧带起点股骨下缘后侧粗隆，下止于胫骨平台后下缘，功能是帮助膝关节屈曲，屈韧带一般不单一发病，多因膝关节炎而发病，膝关节筋骨气血得不到营养，血液循环减慢，大大影响膝关节附属肌腱肌肉的血运，造成疼痛，弹性减弱，膝关节屈曲时，疼痛加重，膝关节炎合并风湿，症状加重，串痛症状出现。 屈韧带损伤的治疗 上面介绍了屈韧带损伤与膝关节炎有关，想治疗屈韧带，那就要治疗膝关节炎，保守治疗不错，中药配伍以活血舒筋，祛风除湿，补肝益肾，改善骨代谢为主，随证加减，也可以伤科药外敷，结合针灸理疗辅助疗法更好，注意膝部保暖，随之症状减轻，膝关节功能锻炼跟上，戴护膝保护。 所以膝盖后腘窝筋痛，找一位中医骨科医生，中药配伍治疗，效果更好，膝部注意保暖，患者配合好，恢复没问题。也可以用白酒侵辣一周，外部擦擦缓解。就分享这些，不明白的评论区说明。
类风湿性关节炎是侵蚀性关节炎为主要表现的自身免疫性疾病，对生命的威胁不大，但是对患者的生活质量及社会功能等影响比较大，后期严重的关节变形，生活基本不能自理类风湿不能吃哪些食物。流行病学调查发现，我国患病率大约为0.42%。 类风湿性关节炎的治疗是一个长期慢性的过程。而饮食上也有一定的讲究。 不能吃或者少吃的 油炸食品、动物脂肪、高糖食物、过量的酒精和咖啡等，尽量少吃或者不要吃。 推荐吃的 全谷类食品、新鲜蔬菜水果、豆类、种子、坚果等。 有研究支持，含有抗炎成分的饮食联合鱼油可以有效改善症状。 抗炎成分包括： 纤维（全谷食物、蔬果、大豆和豆类）异黄酮（大豆和豆类）类胡萝卜素（蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝）异黄酮（柑橘类水果、番茄）植物激素（豆类、蔬菜）单不饱和脂肪酸（橄榄油、菜籽油）富含益生菌的食品（酸奶） 另外就是戒烟，烟真的不是啥好东西。控制体重，减轻关节负担。白莲科普，敬请关注！ 类风湿性关节炎禁食什么？ 类风湿性关节炎患者，在饮食上主要是尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，以免加重关节炎肿痛的症状，加重病情。 也不要吃一些油腻的油炸食品和一些有腥性的食品，也会加重病情，例如羊肉、牛肉、狗肉、驴肉、鹿肉，这些在中医里都属于毛发成分。尽量不要吃海鲜，以免出现过敏反应，对疾病产生不良反应，尽量清淡饮食，多吃一些易消化的食物，还应注意低盐、低脂肪和低糖的饮食。在饮食方面，也要注意科学饮食，营养均衡，合理搭配。适当补充一些高蛋白、高营养、富含钙和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、淡水鱼、肉类、豆制品、黑木耳、新鲜水果和各种蔬菜。 类风湿不能吃哪七大类食物？ 酸、过甜、过咸的食物 泽民类风湿研究中心专家指出过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者都要少吃，如花生、白酒、巧克力等鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食如入过多，容易导致体内的酸碱度失去平衡，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。 少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等 少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等，还要注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。 总之，日常生活中类风湿患者一定要遵循合理健康类风湿的饮食原则，在加上合理对症的治疗，相信类风湿患者能够早日摆脱疾病的纠缠。 大鱼大肉类 海产品类 类风湿患者不宜多吃海产品，如海鱼、海带、海虾等，这类海产品中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使类风湿关节症状加重，所以还是少吃为妙。 不宜多食辣椒 类风湿的患者就不要吃一些刺激性的食物，比如辣椒，不然会加重类风湿的病情的。 生冷的食物类 类风湿患者要避免少吃生冷的食物，如冷饮，生食的食物，或经过冰镇的水果、饮料等，不包括一般的水果蔬菜。这些生冷食物会加重患者的病情。 含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物 如牛奶、花生、巧克力、干酪等，这类食物易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，引起过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化，类风湿患者应尽量少吃。