桃胶能美容养颜吗吃桃胶能起到美容的效果。桃胶既是很好的保健品，也是属于药材，它是营养特别丰富的食物，对于女性滋补非常不错，有润肠通便美容养颜的效果，长期吃能够改善肤色，让皮肤变得光滑有弹性。但是需要注意的是想要美容养颜和其他方面配合也是离不开的，如果单纯的靠桃胶美容效果并不是特别明显，平时也要注意保持充足的睡眠，适当多吃一些水果蔬菜。桃胶是桃树分泌出来的一种胶质物。是褐黄色或者是深褐色，本身没有什么味道胶原蛋白，吃的时候需要用冷水泡发。新鲜采集的桃胶本身是带有很多杂质的，如果没有经过粗加工，杂质是比较多的，购买的时候需要挑选经过加工的，吃起来比较干净，但是看上去干净的桃胶在泡发的时候也要反复的用清水多冲洗几遍，桃胶里面残留桃树皮上的杂质和一些其他物质。泡发桃胶的时间比较长，一般气温比较暖和的时候，在常温状态下也要泡10个小时左右，如果气温比较低，需要泡的时间更长，一般根据桃胶泡发的状态使用泡到桃胶完全浸透再用来炖汤或者是做营养点心，如果没有完全泡透里面会有硬心炖出来的口感不好。桃胶搭配的食材也比较丰富，可以搭配雪梨，银耳，牛奶，燕窝等一些比较有营养，同时也有滋补效果的食物。桃胶除了有美容养颜的效果之外，还有清热起火的作用，能够缓解身体里面的炎症，有利于去除身体里面的有毒物质。从中医角度讲，桃胶走的是大肠，经对于肠胃有很好的保护作用，能够改善痢疾的情况，如果是经常拉肚子的人适当吃些桃胶能有非常好的缓解作用，同时桃胶还具有非常好的止泻作用，能够治疗湿疹血淋淋等症状。
美容养颜补肾食物 肾是我们身体最重要的器官之一。负责代谢我们体内的垃圾保持身体维持在一个平衡的状态，所以肾好不好和人体的健康是有非常大的关系的。今天给大家推荐几款不慎用美颜的食疗美食。当归牛尾番茄汤，紫米粥，黑豆豆浆。这几道美食的制作方法都很简单，最重要的是补肾还好喝。 当归牛尾番茄汤：准备适量牛尾油，芹菜，番茄酱，胡萝卜，洋葱，大蒜，当归，姜，把洋葱洗干净，切成丝芹菜，切成小丁，胡萝卜切成大块儿，姜切成片。把牛尾冷水下锅煮出血沫，捞出来用清水冲洗干净。锅里面放入适量食用油，把香料放进去，炒出香味，再加入几勺番茄酱，炒出红油，把牛骨放进去。倒入适量料酒加开水，大火炖十分钟，转成小火炖一个小时左右再加入适量白糖胡椒粉，再放进胡萝卜盐调味。喝汤吃肉具有很好的强筋壮骨，增强代谢补肾养颜的功效。 紫米补肾粥是我们日常可以经常喝的，平时早餐的时候煮点喝，能够有很好的补肾养颜效果，需要的材料也比较简单，有紫米，黑米，糙米，蓝莓酱，桑葚。先把桑葚干洗干净，用淡盐水浸泡30分钟晾干水分，然后把紫米和黑米糙米一同放进锅里面煮成粥，再把桑葚加进去继续煮，10分钟左右出锅加入一点蓝莓酱，滋阴补肾效果特别好。 黑豆豆浆的做法应该大家都会，就像平时我们做黄豆豆浆一样。准备适量黑豆和黑米。把两种食材放到一起用水洗干净浸泡一晚上。早上起床以后，先把黑豆和黑米一起放在豆浆机里面打成黑豆豆浆，就将打好以后倒在碗里面趁热放上几个枸杞，具有很好的健脾暖胃，滋阴补肾明目，活血滋阴补气的效果，女性常喝黑豆豆浆也能达到美容养颜的效果。
春季吃什么美容养颜 春季的时候天气比较干燥，适合吃一些滋阴补水效果比较好的食物，比如燕窝冰糖粥，龙眼莲子鸡蛋汤，百合银耳红枣羹，这些都特别适合女性，在春季的时候吃，能够美容养颜，滋阴润燥。春季的时候也要适当补充一些水果，水果里面的维生素含量都比较高，能够美白皮肤，今天我们来分享一下这几道食物的做法。燕窝冰糖粥的做法特别简单。大家都知道燕窝有很好的滋润皮肤美容养颜的效果，春季的时候吃点燕窝对于皮肤是特别好的。三克燕窝用清水泡发备用，准备适量冰糖和5克甜杏仁。煮粥用的米可以使用糙米或者普通的白米都可以。把你清洗干净，放在电饭锅里面，按煮饭键，把粥煮到软烂，加入燕窝冰糖甜杏仁，再稍微煮一会儿冰糖融化，简单的燕窝冰糖粥就做好了。龙眼莲子鸡蛋汤也是具有很好的美颜润肤效果。准备适量干龙眼，50克莲子，两片生姜，四五个大枣，适量红糖。先把鸡蛋煮熟去壳，然后用清水把龙眼和莲子清洗干净和生姜大枣一起放进砂锅里面大火煮开，转中小火煮半个小时左右，把红枣莲子龙眼的味道都熬出来再加入适量红糖煮化，这个汤就做好了，具有安心养血润肤的功效，特别适合在春季喝。百合红枣银耳羹的做法也特别简单。红枣和百合适量用清水洗干净放在碗里备用，银耳用清水泡发。摘掉根部冲洗两遍放在砂锅里面，红枣和百合也一同放进去，大火煮开，转成小火炖半个小时。中途不用搅动，半个小时之后看见汤剩的不多，然后用筷子用力的甚至一个方向搅动，这样浓稠的红枣银耳羹就做好了，如果中途搅动银耳出不来那种软糯的感口感，怎么煮汤汁都不浓稠。
6款果汁越喝越漂亮不管是哪个年龄段的女人，都是追求美的，尤其是对于美容养颜护肤这一方面，会想尽办法留住青春，不惜花钱去买各种护肤品，其实护肤品只是外在的保护我们的皮肤能够减缓衰老的速度。一些水果蔬菜也是能够帮助我们来对抗岁月，所以我们可以经常吃一些能够护肤的水果，但是有些人不喜欢吃水果，可能是时间比较匆忙，也可能是。觉得吃水果很麻烦，其实也可以把这些有美容养颜效果的水果蔬菜榨成汁，能够让我们越喝越美。 石榴具有很好的抗氧化功能。它里面的鞣花酸成分，能保护细胞，不被环境里的污染和辐射伤害，而且能够滋养皮肤细胞，延缓皮肤衰老。有研究表明石榴里面的柔滑酸要比红酒和绿茶里面的茶多酚美容养颜效果更好。樱桃里面的维C含量特别丰富，铁元素含量也是特别高，常吃樱桃能够让皮肤变得更红润，而且有祛皱碳斑的效果，很多美容产品里都有樱桃汁的成分，对于不爱吃水果的人来说，把樱桃榨成汁效果一样好。 柚子是很好的美容养颜水果，能够促进皮肤新陈代谢有延缓衰老和。抑制黑色素沉淀的效果，柚子里面含有丰富的维生素B1，维生素B2和维生素C等成分，它的有机酸和柠檬酸有很好的抗氧化作用，这是延缓皮肤衰老的成分，柚子榨成汁的味道也是酸酸甜甜，特别好喝。 香蕉也能让女生变得越来越美，大家都知道香蕉里面含有丰富的膳食纤维能够加速肠道蠕动，有降血压助睡眠的功效，可以经常吃香蕉，不爱吃香蕉也可以榨成香蕉奶昔。还有葡萄汁，猕猴桃都具有很好的美容养颜效果，经常喝能够消除疲劳，软化血管，不过每次喝果汁，要选择在上午早餐之后，并且果汁不能加热喝会破坏里面维生素C。最好是喝鲜榨果汁水榨水喝，不要放的时间太长。
五豆美容养颜汤怎么做各种豆子都是非常好的保健食品，女性多吃豆子具有美容养颜的功效，而且肚子里面含有的成分能够有润肠通便的效果，所以经常吃点豆子，对身体的好处还是非常多的，今天分享给大家一道美容养颜的五豆汤做法，需要的材料比较简单，各种颜色的豆子随意搭配比如黑豆，红豆，绿豆，黄豆，大芸豆都可以，再加上适量的紫米。 做五豆美容养颜汤的时候，需要先把豆子清洗干净，然后放在清水里面浸泡一晚，如果是夏天的话，要放在冰箱里面浸泡，早上起床以后把豆子连同浸泡的水一起倒进电饭锅里面，再添加上足够的清水，一般水的量是食材的6~7倍左右，把豆子放好以后，盖上锅盖按煮饭键，大概煮半个小时左右，需要注意的是豆子煮开锅以后一定要及时搅动或者在锅盖儿下面垫一个勺子，避免汤扑锅。 煮的过程要观察豆子，看见豆子明显的变大发胀，而且外皮的颜色也有些发白，然后把紫米加进去继续煮，可以少放上一点食用碱，既可以让豆子更快成熟也能激发豆子的香味，并且食用碱还有软化血管的作用，放上紫米以后要时不时的搅动一下，把豆子和米完全煮成熟，豆子开花软烂之后就可以吃了，喜欢吃甜的也可以加上一点红糖调味儿。 这个五豆美容养颜汤可以当做饭后甜点，也可以作为减肥餐的主食，具有很好的补气养血的功效，同时热量也特别低，不用担心吃了以后会长胖，尤其是夏季的时候，特别适合吃这款，可以趁热吃，也可以晾凉了再吃，五豆汤里面的绿豆具有清热解毒的功效并且能够开胃健脾，夏季的时候多吃点绿豆还能够解暑。
冬天女人吃什么美容养颜女性在寒冷的冬天可以通过饮食或者是药物来达到美容养颜的功效。在饮食方面的话，女性可以适当的吃阿胶，桂圆红枣乌鸡汤等等。不得不说，在寒冷的冬天，要适当的增添衣服，还要注意保暖。首先在食物方面的话，可以适当的吃一点点阿胶糕。毕竟阿胶糕里面的主要成分是黑芝麻，核桃仁，冰糖等等。对于女性来说，适当的吃阿胶糕，能够润肠通便，美容养颜，而且还可以补气血。要说桂圆红枣乌鸡汤，其实里面所含有的营养成分是特别多的。女性在日常的生活当中，适当的喝桂圆红枣乌鸡汤的话，能够达到滋补的功效，而且还可以补气血。 当然在其他食物当中，女性也可以适当的吃苹果，草莓，西红柿等等。毕竟这些里面含有大量的维生素C，能够补充维生素，滋润肌肤，最终起到美容养颜的功效。不得不说，有些女性也会借助对应的药物来达到滋补的功效。不过要在医生的指导下，合理的使用。另外女性还要适量的运动，有效的提高心肺功能，这样对自身健康有帮助。
美容养颜汤目前市面上的美容养颜汤有很多，而比较常见的是丝瓜去斑汤，红薯银耳枸杞汤以及杂菜鸡腿汤。不得不说，涉及到的美容养颜汤虽说有很多，但是大家在吃美容养颜汤的时候，一定要根据自身的情况合理的选择。而小伙伴们在吃美容养颜汤的时候，由于美容养颜汤具有美容养颜的功效。另外还会尽可能的排出体内的毒素，告别皮肤干燥，并且也可以有效的缓解内分泌失调，甚至于说皮肤出现过敏等等情况。其实有部分小伙伴在吃美容养颜汤的时候，直接吃西洋参甲鱼汤。其中西洋参跟人参相比的话，西洋参相对温和，适合人们进补，而且在一年四季都是特别合适的。众所周知，甲鱼的滋补效果是比较棒的。其实这类汤品其实也会有对应的适应人群，比如说它特别适合那些工作压力特别大，工作也比较繁忙的都市白领。而她们适当的吃这类汤水，能够补气养阴，而且还可以养胃。
夏天必吃的6道美容养颜食谱对于任何女性来说，美容养颜都特别的重要，有很多食物都能够达到美容养颜的效果，还能够让人气质变得不错，比如：冰糖芝麻银耳粥，在夏季的时候可以适当的服用，银耳本身就能够达到让皮肤变得更加细致，对于养颜效果更好。薏米莲子粥的营养价值丰富，对于美容养颜的效果很好，但它的热量和脂肪都不会特别的高，所以在吃之后也并不会导致身体过度肥胖情况，在夏季的时候也是非常不错的一种食物。吃点水果羹，听到的时候就会感觉这个名字特别的不错，制作简单准备香蕉，梨，猕猴桃，草莓等等，制作期间可以把水淀粉，白糖，蜂蜜，放入适量的冷水。然后再放入所有的水果丁在火烧开之后用小火慢慢的熬，在水果煮烂之后再适量放入白糖，最后淋入淀粉来回的搅匀，放在冰箱里面冷藏一会儿，发现口感特别不错，还能够解暑消烦，达到美容养颜效果。
黄豆最有营养的吃法不过在我们日常生活中是很常见的一种食物，其实黄豆含有丰富的蛋白质，每天适当的吃一点黄豆，能够对美容养颜起到不错的作用，在黄豆的制作方法也是比较多的，比如可以做成豆浆，每天早上喝一杯豆浆，不仅能够补充身体所需要的蛋白，物质还能够起到美容养颜，保持皮肤弹性效果。在平时可以把黄豆用水泡一下，然后制作成豆腐，豆腐里面的营养价值非常丰富，而且是很多人都喜欢的一种食物，豆腐的做法也比较多，比如麻辣豆腐，川香豆腐，肉末豆腐等等，可以根据个人的口感选择具体的方法，能够补充身体所需要的营养物质，还能够防止肥胖引起的脂肪肝。 黄豆也可以制作成豆腐脑，很多人在早餐的时候都会选择豆腐脑，当价值非常丰富，口感也特别不错在早餐吃的时候能够补充身体所需要的营养价值，还能够达到降低血液中软固醇的作用，所以黄豆的作用确实是比较大的，在平时可以采取多样化的吃法。
制作时间： 15分钟难易程度： 一般口味：清香分类：花茶主食材：玫瑰花4朵，金盏菊2朵，洋甘菊1克辅料：无步骤：1、取出玫瑰4朵；2、金盏菊2朵；3、洋甘菊1克；4、将材料放入过滤杯中；5、倒入开水冲洗；6、然后倒入开水；7、倒入开水冲泡10分钟即可。
红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 1、红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。 红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 2、红枣泡茶，补气护嗓 材料：红枣20g，桂圆15g，红糖30g，水500g 做法：先将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成。 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症；适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。 3、红枣熬汤，止咳润肺 材料：银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味添减分量） 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里；加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 功效：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 4、红枣煮蛋，补血养颜 材料：红枣，桂圆，一个鸡蛋 做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。 功效：红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，久服有推迟衰老、延年益寿的效果。 5、红枣熬粥，安神助眠 材料：小米，红枣 做法：红枣提前用水泡软；小米洗干净，放入适量水，再加上红枣；大火烧开后，转小火煮。适量百合、莲子搭配红枣调理，可更好地发挥红枣安神的效用。 功效：对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效；气血双补，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，因此特别适合于女性。还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。 6、红枣泡酒，血管通畅 做法：拿一个干净的玻璃瓶装红枣，装八分满就好，再倒满绍酒，盖好瓶盖放阴凉处。红枣在泡的过程里很吸收酒，所以每天要看一下酒是不是被吸收的低于红枣面了，要是这样得赶紧再加酒。大约过一个星期就可以吃了，每次一般是吃二十个左右的红枣。 功效：红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。红枣泡酒可以补血，坚持就会让你白里透红，健脾、消食、养血，清除血管内的垃圾，使气血通行无阻；壮旺体质，减少疾病，健身强体，是养生好酒。 提醒： 1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。 2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
1 带上手套，将山药，紫薯清洗干净，削皮，切小块儿，山药块儿放入清水中冲洗两遍 2 放入锅中蒸熟，紫薯和山药中间用锡纸隔开，这样不串色 3 分别趁热压成泥 4 山药泥中加入1勺椴树雪蜜拌匀 5 把山药泥和紫薯泥搭配在一起，分成50克一个的剂子，刷上一点点玉米油防粘 6 用自己喜欢的50克月饼模具压出花纹儿，山药紫薯糕就做好了，因为添加了：北大荒椴树雪蜜，自然好味道，每一口都要细细品
1 雪燕泡发 2 桃胶泡发十二小时 3 红枣切好 4 炖一小时 5 开始品尝
1 红豆倒入清水浸泡2小时 2 山药戴上手套削皮 3 将山药切小块 4 切好的山药放进电炖锅蒸20分钟左右 5 电炖锅选择快炖功能 6 浸泡好的红豆倒入电炖锅中，煮20分钟左右 7 山药蒸好后，用勺子将其压碎 8 压碎后的山药加入适量白糖搅拌均匀 9 煮好的红豆舀出，加入白糖搅拌均匀 10 准备一个饭盒，一层山药、一层红豆，压实、一层山药 11 饭盒盖上盖子，放入冰箱冷冻1小时 12 12、冷冻好后切成小块 13 13、撒上玫瑰花瓣就完成啦
1 先将所有的食材称重，准备好。桃胶不要太多，因为泡发后体积会涨大好几倍 2 我用的桃胶是这种。桃胶的颗粒比较大，杂质好，品质特别好 3 红豆提前浸泡一个晚上最好，如果没时间最少也要泡30分钟以上，这样口感更粉糯 4 桃胶放入清水中，充分浸泡，我是跟红豆一起泡了一个晚上 5 看，泡发后差不多有慢慢一大碗了，桃胶是长在桃树上的，所以底部难免会粘上些树皮碎，桃胶泡软后仔细将这些杂质都清洗干净 6 处理好的桃胶稍微改刀切碎，这样口感会更好 7 将泡好的桃胶和红豆都倒入电饭锅中 8 加入跟煮饭差不多的水，用煮饭键，煮熟 9 煮熟后用沥勺将西米和桃胶舀出来，汤汁过滤掉不要 10 煮桃胶的时候，将西米放入清水中浸泡20分钟左右。水不要太多了，刚刚没过西米就可以了 11 西米泡发后，颗粒变大变粉，不要翻动，直接将煮好的西米和桃胶倒入西米中 12 用筷子将它们充分拌匀，如果喜欢吃甜一点，这一步可以加入20克红糖拌匀，如果想要减肥的话，那就吃原味的吧 13 饭盒内壁刷油防粘，将混合好的糊糊倒入盆中，放入蒸锅大火蒸20分钟即可 14 蒸好后的红豆桃胶糕变得晶莹剔透，特别漂亮，室温放凉冷却即可脱模了。用手将红豆桃胶糕轻轻往中间推，很轻松就将它们剥离了，再将饭盒倒扣，轻轻拍几下，红豆桃胶糕就脱模了 15 看，蒸好的桃胶红豆糕特别漂亮，都舍不得切了，吃的时候直接切片就可以摆盘上桌啦！如果天气比较热的话，可以将它放入冰箱冷藏，吃起来清爽Q弹，特别好吃。 红豆的软糯，跟Q弹的桃胶搭配在一起，细腻软糯太好吃了，凉了后更加的晶莹开胃，解暑佳品哦！ 方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪