制作时间： 15分钟难易程度： 一般口味：清香分类：花茶主食材：茉莉花1克、干荷叶少许、玳玳花4朵、玫瑰花3朵辅料：无步骤：1、茉莉花1克；2、干荷叶少许；3、玳玳花4朵；4、玫瑰花3朵；5、将所有材料放入过滤杯中；6、倒入开水冲洗；7、洗好的材料放入杯中；8、倒入开水泡8分钟。
减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。 当你面对诱人的时尚减肥食品而无从选择的时候，你不妨听听专家的分析。 减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。 // 减肥茶：减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。 尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。 (实习编辑：张曼)
感谢邀请最有效减肥茶排行榜，减肥降脂茶我有很好推荐哦(´-ω-`) ps：市面上的减肥药所谓的减肥茶基本上都是以排宿便，减少身体水分减得并不是您的身体的脂肪，长期服用甚至对身体有很大的影响！ 首先为什么喝茶就能减肥（我们需要明白其原理不能片面的喝茶）？因为茶中所含的咖啡因肌醇叶酸和之类化合物一旦进入人体，多余的滞留在组织细胞中的脂肪、胆固醇就会在产生过氧化前，而排出体外，经常喝茶有助于肠道通便，是非常健康的排毒减肥方法！ 饮茶减肥自古就有，但是您知道饮茶的注意事项吗？1：不要加过量的糖不要加过量的奶。 2：饮用不用过量，如果过量的会影响睡眠可以，出现不适症状要注意减少茶的摄入量，要根据个人情况来决定摄取量。 3：避免饭后立即喝茶！如果饭后喝茶会影响对饮食中铁质的吸收！ 4：被热泡太久的茶不能喝，所以说隔夜茶不能喝，因为时间过得越长，茶越释放出单宁成分！ 我们选取哪些茶降脂呢？只推荐两种一定最健康的减肥茶： 1：普洱茶：一杯普洱茶只含有十七千焦的热量，降脂功能主要来源于三方面 茶多酚等多种元素一起作用协助脂肪的分解和消化 发酵过程中形成多种有益菌的综合作用可以减少小肠对糖的摄取 咖啡因也能够帮助人类提高增强燃烧脂肪能力 2：玉米须茶 玉米须性味甘淡而平，具有利尿消肿，平肝利胆的功能！由于玉米须能够消除水肿，所以日常生活中，通常可以通过饮用玉米须茶来治疗肥胖和水肿，可以利尿降脂减肥瘦身！ 总结：健康减肥茶瘦身可以说是经济又有效而且对身体无害！！！喜欢的可以点个关注哦，持续减脂干货哦(´-ω-`) 最有效的减肥茶有哪些呢？ 1、荷叶茶 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。 首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。 第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 2、杜仲茶 可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 1、黑茶 一说到肥胖，我们马上就会联想出那些腹部厚厚堆积的脂肪，但是黑茶就可以有效的抑制我们的腹部脂肪的增加。黑茶在发酵过程中会产生普诺尔，就是这种物质起到了防止脂肪堆积的作用哦。 黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。 2、吉姆奈玛茶 可以有效的抑制我们身体对于糖分的吸收，所以吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，对于糖分的摄取量就会自然的大减，而且糖分和碳水化合物的吸收量也会随之降低的。 1、乌龙茶 可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 2、菊花决明茶 菊花种类很多，但都具有很好的清热解毒功效，菊花茶能凉血降内热，减少血液粘稠度加速身体血液循环。 决明子是明目疏肝，润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你恢复纤瘦苗条身材。
感谢邀请减肥茶排行榜前10名。 茶并不能达到减肥的效果，无论是红茶、绿茶还是乌龙茶、白茶，包括我们平时很看好的花果茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶，或是谷物类茶，如苦荞茶、大麦茶、玉米茶等等。减肥与否关键是看自身摄入的总热量如何，我们可以以一天为限，每日摄入的总热量小于消耗热量，让能量达到负平衡状态，负平衡的状态身体才会更快消耗脂肪，达到减肥的效果。虽然茶类几乎热量为0，在减肥时饮用对减肥没有什么副作用，但它并不等同于是可以辅助减肥。如果我们三餐依然和以往一样热量超标，那么横竖怎么喝茶也无济于事。 有不少“茶饮料”打着“减肥”的名号售卖，比如乌龙茶、绿茶、红茶等等，这些“茶饮料”其实等同于“甜饮料”，虽然包装上和茶挂钩，但实际上其中添加了不少蔗糖，这些饮料喝多了怕是不能减肥，反倒是增肥。即便是一些茶饮料中有茶叶的成分，不过它们依然逃不过大量含蔗糖的问题，何况有不少其实就是用水、香精、白砂糖勾兑程度，对健康没有什么益处。 不说是“茶饮料”，哪怕是一般的茶叶中也并不存在能够“燃烧脂肪”的成分，例如绿茶，绿茶是唯一一种未发酵的茶叶，其中保留着更多天然成分，如广为人知的“茶多酚”，茶多酚是一种活性成分，有不少研究发现它具有强抗氧化效果，能抵抗细胞老化，清除自由基；茶多酚还有潜在调理高血脂、高血压的效果，对于三高患者来说适当饮用十分有益，但这并不代表它们能清除脂肪，改善体重。 红茶、黑茶等茶叶属于发酵类茶，发酵茶虽然损失了更多膳食纤维、茶多酚等成分，不过发酵过程中也多出来不少有益物质，如维生素，还有茶叶中的粗蛋白转化为氨基酸，更容易被吸收，茶红素、茶黄素含量更丰富，这些天然色素同样有助抵抗自由基，由于发酵的缘故，发酵茶类苦涩滋味少了，且回味更浓香，是不少朋友喜爱的茶种。但发酵类茶叶中也没有能减肥的成分。 茶饮口感淡雅，常喝能够疏肝解郁，提神醒脑，也给人一种错觉，就是好像能够减肥。我们在吃多了油腻食物感觉不适，或者吃多了肠胃饱胀的时候可适当喝点茶饮，它们有助消积清理胃热，让我们更舒适一些，不过并没有减肥的效果。 总之，在减肥上，我们最好不要依靠“食物带来减肥效果”一说，更重要的是控制自己的食量，均衡搭配营养，巧选有营养且低脂的食材。还应当搭配适当运动，保证肌肉含量，提高基础代谢耗能，这样才能真正达到减肥的效果。
大家都知道茶叶有消脂减肥的功效，但是年轻女性却更喜欢用另外一些没有“叶”的茶来减肥。 一、大麦茶 大麦茶的做法是是把大麦炒成焦黄后再进行沸煮，大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。 二、青汁 青汁来源于日本，泛指以绿色植物为原料加工成粉末后冲泡的茶类。含有丰富的叶绿素和黄酮类物质，对人体有保健作用。青汁还含有促进肠道排毒的食物纤维和叶绿素，可以治疗便秘，消脂减肥，适合长期饮用。 三、玄米茶 大多数人接触玄米茶都是在日本料理店，实际上，玄米茶是非常适合减肥人士的茶类。做法是将糙米烘炒后与绿茶按一定比例拼配，香气浓郁，风味独特。玄米茶兼具糙米的营养和茶叶的保健功能，糙米富含纤维、利于肠胃，含有丰富的维生素C、B2、B6，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪，于是很多日韩女性将其视为最佳的减肥食品 三、花茶 花茶又名香片，是我国特有的一种再加工茶，将植物的花进行泡制而成 1、保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护。 2、常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。 3、具有平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。 4、具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。 5、预防心血管病，对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。 四、黑豆茶 // 黑豆中含有花青素 ，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。 五、玉米须茶 国人认为玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，祛湿对改善肥胖十分有效，尤其适合在夏季饮用。此外“三高”患者多喝玉米须茶，可以降血脂、血压、血糖。
排毒清肠茶能够减肥吗？清理肠道里面的毒素，会出现增加排便次数的情况，因此，肯定能够减少体重，并且还可以维持身体内各个器官的正常代谢，但是有些朋友不适合这种清理肠道的茶饮，患者可能会出现严重的腹泻症状，因此建议大家应该根据自己的身体情况进行减肥。 排毒清肠茶能够减肥吗 减肥的方法有很多，茶饮也是比较有效的，但是一般需要长期服用才能获得排毒减脂的效果，并且每种茶的减肥效果也是不同的，有些人喝菊花茶效果较为明显，有些人则和荷叶茶或者是山楂茶的减肥效果比较明显，但是每天的饮水量也不宜过多。 // 如果患者身体内的宿便过多的话，就会不利于肠道的蠕动，并且宿便都是比较干燥的，在排便的过程中，很可能会导致肛裂出血，因此长时间不能正常排便的朋友应该重视起来，最好是进行身体的检查，如果情况严重的话，需要接受药物治疗。 很多人其实并不适合喝茶，因为茶中的一些成分是不利于饮食消化和吸收的，并且还会影响身体内的铁质正常，因此容易导致患者出现贫血的情况，另外，如果是结石类的患者，还有可能会因为喝浓茶而导致自己的病情加重，建议这部分患者可以多喝点白开水。 排毒清肠茶能够减肥吗？温馨提示：市面上的很多减肥茶或者清肠茶都可能会含有化学类的物品或者是对身体有害的毒素，因此建议大家应该尽量选择天然类的茶饮，例如绿茶、红茶、普洱茶等，以免增加身体内的有害物质，此外建议大家还可以多吃点有助于清肠类的蔬菜和水果。
橙子是一种常见水果，平时人们以鲜食为主，但是最近很多人却听说，橙子茶可以做成茶品，供人类饮用，而且做好的橙子茶具有出色的减肥功效，于是很多爱美的女性都想试一试。那么橙子减肥茶应该怎么做呢？想知道就快来看看我对橙子减肥茶做法的具体介绍吧。 橙子减肥茶怎么做 橙子减肥茶的做法 橙子减肥茶的材料 平时制作橙子减肥茶时需要准备橙子四五个，清水五百克，白糖适量，蜂蜜也适量。 橙子减肥茶的做法步骤 1、把准备好的橙子用清水洗净，再用刀把它们工成四块，把橙子皮取下来，橙子肉放在一边备用。 2、把橙子皮放入到清水中浸泡，浸泡时间应该超过十二小时，泡好以后取出入锅加清水煮制，煮开以后再煮十分钟，然后把它白色的部分去掉。再用刀把处理好的橙子皮切成细丝的样子。 3、把准备好橙子肉和橙皮丝一起放入到小锅中，加入五十克柠檬汁，再加入五百克清水，然后加入适量的白糖。用大火煮制，再调小火力慢慢的熬到粘稠，熬好以后关火，让它自然降温就可以。 4、把蜂蜜加入到熬好的橙子中，调匀，取出装入到干净的玻璃瓶子中，密封起来，想喝的时想取出一勺用开水冲泡调匀以后就能饮用。
大家知不知道荷叶冬瓜皮也具有减肥的功效呢，下面就具体给大家说说做法和具体作用： 荷叶冬瓜皮减肥茶的制作方法以及服用： 1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。 3、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用 冬瓜的减肥功效： 冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。冬瓜含钾盐较多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克，维生素0.02毫克，维生素C16毫克，钾135毫克，钠9.5毫克。冬瓜维生素C的含量丰富。 冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗本草》中说：冬瓜“热者食之佳，冷者食之瘦人……欲得体瘦轻健者，则可常食之”。由此可见，经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。 冬瓜的药用价值较大，《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。 荷叶冬瓜皮减肥茶。冬瓜不仅清热解毒、而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。 冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，尤为适合。可切片煮汤或炒食。 荷叶的减肥功效： 荷叶冬瓜皮减肥茶。荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质，它既可作为心血管疾病的原料药，还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。此外，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。 以上就是荷叶冬瓜皮减肥茶的介绍，荷叶冬瓜皮减肥茶，不妨回去自己动手试一试哦。
碧生源减肥茶在国内保健口市场上特别热销，很多身体肥胖的人都想通过喝碧生源减肥茶让自己的体重减轻，让自己的身材更苗条，但有些在喝了碧生源减肥茶以后减肥效果并不好，这与他们的饮用方法有很大的关系，下面我就把它正确的喝法告诉大家，同时也会让大家了解喝这种减肥茶有什么副作用。 碧生源减肥茶减肥喝法 1、碧生源减肥茶，按正确使用量冲泡饮用，减肥效果最好，正常情况下是每天一次，一次一杯。但如果一天中食用油腻食物过多，则可以增加到一天两杯到一天三杯，饮用时间最好选择在饭后半小时。 2、冲泡碧生源减肥茶时，每次都要取一包减肥茶，放在杯子中，然后用沸水冲泡，降温后直接饮用，泡完以后的茶包要取出直接扔掉，不能反复冲泡。因为反复冲泡减肥茶的茶汤，根本不具备减肥作用，喝多少也不会减肥。 碧生源减肥茶的副作用 1、腹痛腹泻 碧生源减肥茶虽然有一定的减肥作用，但它的副作用也很明显，很多人在冲泡饮用碧生源减肥茶以后会出现腹痛腹泻的不良症状。但这时也不用过分惊慌，因为碧生源减肥茶本身就有清毒排油，缓解便秘的功效，它能让人体肠道中积存的油脂随大便排出，如果腹痛腹泻症状严重，只要停止饮用减肥茶症状就能好转。 2、诱发体虚 碧生源减肥茶是由多种良性中药材制成的一种保健品，人们冲泡饮用以后，会导致脾胃虚寒，会让人们体虚的症状加重，长期饮用会对身体元气有损伤。另外，碧生源减肥茶在停止饮用以后，还容易让服用者出现便秘，会让他们的代谢功能变差，这也是这它的副作用之一。
一些爱美的女性都听说过荷叶冬瓜茶可以减肥瘦身，能让人们拥有苗条的身材，在身体出现肥胖以后，她们就想喝一些荷叶冬瓜减肥茶，但又担心外面卖的荷叶冬瓜减肥茶中有添加剂或者激素，怕饮用以后不安全，就想自己在家中制作一些。那么平时应该怎么自制荷叶冬瓜减肥茶呢？一会小编就会具体告诉大家。 制作方法 1、准备材料 平时自己在家中制作荷叶减肥茶时，需要提前准备材料，他需要准备新鲜的冬瓜皮和新鲜的荷叶，另外还需要准备少量的山楂。 2、制作步骤 把准备好的新鲜冬瓜皮切成长条状或者细丝状，放在阳光下晒干，新鲜荷叶同样需要清洗干净，切成丝状，也要放在阳光下晒干，他们晒好以后收集起来，把干荷叶和干冬瓜皮按1:2的比例调匀，保存在干燥阴凉的环境中。需要时取出5到10克放在杯子中，加入2到3个山楂，直接用沸水冲泡就可以。 注意事项 1、自制的荷叶冬瓜减肥茶确实有减肥功效，但想让它起到明显减肥作用，必须饮用浓茶！每次放入的荷叶冬瓜减肥茶，只能冲泡饮用一次，第二次再冲泡出的茶汤，饮用以后也起不到任何减肥作用。 2、平时通过荷叶冬瓜减肥茶来减肥时，还要注意它的饮用时间，每次饭后半小时左右是引用这种贱非常的理想时间，这时人们冲泡饮用减肥茶以后，能加快肠胃蠕动，促进身体内食物的消化与吸收，也能加快身体代谢，能有效减少脂肪与垃圾在人体内堆积。
现在生活节奏快，平时人们的运动量都比较小，很容易出现肥胖。于是减肥就成了很多人最想的做的事情，有些人说喝茶能减肥。那么哪些茶能减肥呢？常见的减肥茶以有哪些呢？接下来小编就为大家具体说一说。 哪些茶能减肥 常见的减肥茶有哪些 1、普洱茶能减肥 普洱茶是一种减肥功效十分出色的茶品，这种茶叶中含有多种氨基酸和纤维素，可以清理人体内的胆固醇，也能利尿还能促进人体多余脂肪的分解，人们饮用以后能有效加快身体的新陈代谢，可以起到不错的减肥作用。 2、桑叶茶能减肥 桑叶茶也是一种可以减肥茶品，它是以植物桑树的叶子为主要原料制成的一种茶品，口感清爽，香醇，桑叶具有一定的药用功效，可以利尿，能让人体内的多余水分排出体外，也能清理人体内的胆固醇，能有效减少脂肪的堆积，经常饮用可以起到良好的减肥作用。 3、玉米须茶能减肥 玉米须茶也是一种可以减肥的茶品，它含有多钙、钾和硅等多种微量元素，还含有一些精油和皂素以及蜂蜡，人们饮用它以后可以分解人体内的多余脂肪，让它们转化成水分排出体外，同时它还能降低三高，也能提高心脏功能，平时饮用能在提高身体健康水平的同时，起到不错的减肥作用。
生活中很多人女性都想拥有苗条的身材，但是往往却事与愿违，总是长出很多肉肉。这时建议大家可以喝一些减肥茶，把多余的肉肉减掉。而且减肥茶可以自己在家中制作，根本不用出去购买。今天小编就教大家自制减肥茶，同时也告诉大家常见的减肥茶有哪些。 自制减肥茶 常见的减肥茶有哪些 1、茶叶减肥茶 茶叶减肥茶是一种减肥效果良好的茶品，它制作方法简单，只需在把干燥以后的荷叶切成丝状，加入适量的罗汉果和少量的山楂片，然后直接用沸水冲泡就可以。这种荷叶减肥茶可以消除人体内的脂肪和油脂，也能加速大便的生成和排出，平时坚持饮用能起到良好的减肥作用。 2、决明子减肥茶 决明子减肥茶减肥功效也很出色，大家需要的时候，去药店购买适量的决明子，回家取三到五克放在茶杯中，直接用沸水冲泡，然后饮用即可。决明子是一种可以清热败火，润肠通便的中药材，它能减少人体对高热量食物的摄入，也能加快体内垃圾的排出，故此具有不错的减肥作用。 3、山楂减肥茶 山楂减肥茶的制作方法更为简单，大家可以在山楂大量上市的时候，购买一些切成片状，放在阳光下晒干，然后密封保存起来，在想减肥的时候，可以取出适量的干山楂片放入到杯子中，加入沸水和少量的冰糖冲泡，然后代茶饮用。山楂减肥茶中有多种酸性成分，可以健脾消积，能分解人体内的多余脂肪，经常饮用能起到明显的减肥作用。
女性对于减肥这个话题始终都是非常关注的，即使很多身材以及很棒的人也要想能够更加窈窕。很多人尝试通过节食减肥，但是往往坚持不了多久，而且效果比较差。其实通过吃来达到减肥的目的不是不可能，只要正确的去吃，搭配一些合理运动是可以起到减肥目的的。今天我们就介绍一个减肥茶，用天然的荷叶制作。下面来看看荷叶减肥茶的做法吧。 荷叶减肥茶的做法 一、山楂荷叶减肥茶的做法 第一步：需要干荷叶10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水适量。 第二步：荷叶、陈皮、山楂以及薏米一起清洗干净，完全洗去灰尘和泥沙。 第三步：锅中放入清洗后的食材，加入清水后开大火煮沸。 第四步：煮沸后在小火继续再加煮五分钟即可。 第五步：用滤网过滤掉后，直接用或者放入冰糖调味都可以。 二、陈皮荷叶减肥茶的做法 第一步：陈皮500克，荷叶100张，苡仁1000克，山楂1000克。 第二步：新鲜的荷叶要清洗干净，之后切丝之后晾干。 第三步：将陈皮，山楂和苡仁一起研磨成为浮沫，之后将荷叶丝混合进去之后调匀。 第四步：每天取一点用来泡水即可。
很多人会喝古香草减肥茶，古香草减肥茶热量低，所以被认定为是一种非常健康的食材。喝古香草减肥茶的做法和功效有哪些，下面一起来看下。 古香草减肥茶的做法和功效 一、喝古香草减肥茶补充营养的好处 古香草减肥茶中的维生素和蛋白质很多，是人体补钙的天然获取来源。 古香草减肥茶中的营养化作为液体后更容易被吸收，尤其是孩子或者吸收能力弱的人，多喝古香草减肥茶对身体好。 二、喝古香草减肥茶预防啤酒肚的好处 古香草减肥茶热量低，因此不会让人长胖，同时还可以帮助预防啤酒肚。 一杯古香草减肥茶可以有助于消减腹部的脂肪，腹部的脂肪过多的话容易增加心脏或者血脂病症，多喝古香草减肥茶，借助植物蛋白来代谢转换糖分，阻止糖分变成脂肪堆积在腹部上面。 三、喝古香草减肥茶预防脂肪肝的好处 喝古香草减肥茶可以保护肝脏，是预防脂肪肝的理想饮料。古香草减肥茶汇总的大豆蛋白能够降脂帮助肝脏排毒。现在有些人认为喝古香草减肥茶会导致肥胖，现在显而易见的，古香草减肥茶可以消减脂肪，不但不会导致肥胖，还会帮助你甩脂减肥塑形，帮你恢复健康。
肥胖是最让人们头痛的问题，身体出现肥胖以后，不但能不美观，还会诱发多种疾病，于是人们就都想让肥胖消失。喝茶减肥是人们最常做的事情，那么哪些减肥菜效果最好呢？接下来小编就为大家详细说一说。 哪种减肥茶效果好 1、黑茶减肥效果好 黑茶是一种减肥效果良好的茶叶，它能抑制人体腹部脂肪的堆积，也能分解人体内多余的脂肪，经常饮用能起到良好的减肥效果。黑茶是用黑曲菌发酵成的一种茶品，它含有特殊的普诺尔成分，这种物质是消除脂肪的关键所在。 2、吉姆奈玛茶减肥效果好 吉姆奈玛茶减肥效果好，这种茶品有着“糖杀死”之称，人们饮用它以后再吃糖，根本不会感觉到甜味，人体对糖份的摄入量也会明显下降，人体内脂肪的转化率也会随之降低，从而就起到了不错的减肥作用。 3、荷叶茶减肥效果好 荷叶茶也具有不错的减肥作用，它能消耗和分解人体内的脂肪，也能排除人体内的多种毒素，平时坚持饮用荷叶茶不但能减肥，还能起到不错的美容功效，会让人们的皮肤变得越来越好。但是在用荷叶茶减肥，是有一些地方需要注意，第一点就是要泡浓茶，第二点则是在空腹时饮用，如果注意这两点，是很难看到荷叶茶减肥效果的。
很多女孩子对古香草减肥茶都很感兴趣吧，下面让小编给您讲解下该茶的知识吧。 古香草减肥茶 夏天临近，每个女孩都想拥有一个美丽有形的小鸟腿。不过难免几人欢喜几人愁：有姑娘美腿撩人，人见人爱，花见花开;有的姑娘却要遭遇“裙衫虽美，粗腿难堪”的尴尬!尤其冬春两季缺少运动，不可避免的囤积了一些脂肪，腿也粗了，肉也松了，有的瘦小腿也变成了萝卜腿、大象腿，美腿形象大打折扣。看着别人露出瘦小腿轻而易举地驾驭那些漂亮的短裙，难道你不心动吗?这个夏天有了古香草减肥茶一切都变得 so easy!因为它就是最快最好的减肥瘦腿产品! 古香草减肥茶的知识介绍 现今广告满天飞，甚至走在大街上都会有人跟你谈如何如何瘦腿，结果呢?(坑人呢) 1、医院篇：一般几分钟就把你打发出来，然后你拿着贵又无效的。。。 2、超市/药店篇：一般MM会拿起某款产品如何如何，当你提问的时候，她会拿起包装盒上的字念给你听，忽悠!(也不专业点) 3、美容/瘦身会所篇：这个最可恨，总之你进去之后，就一遍又一遍忽悠你买各种不知名的牌子，贵而无效。 现在单纯的节食针对腿部的脂肪和肌肉已经起不了多大的作用了。很多MM为了瘦腿减肥吃大把的减肥药。真的不太建议吃减肥药。很多减肥药会有抑制食物，加速新陈代谢的功效。而减肥药最严重的问题会造成内分泌紊乱并造成心脏负担。我们更懂减肥MM心中的痛。今天小编就为大家介绍一种健康有效的绿色瘦腿方法。 古香草减肥茶—懒人最爱的减肥茶 轻松甩掉肥胖魔咒 女性爱美，不仅仅希望腿瘦，还希望腿部皮肤光滑有弹性。现在很多减肥茶不仅只是能减肥，还能瘦腿。它独特的瘦身成分能渗入皮下，对皮肤进行滋养。不仅如此很多减肥茶都加入了保养皮肤的成分。古香草减肥茶也是一样。 古香草减肥茶在基因科技运用的基础上，萃取出高浓度茶瘦素(Tea Leptin)精华，其独特的富含高浓度茶瘦素(Tea Leptin)的配方经科学实验证明具有显着的减肥功效。茶瘦素(Tea Leptin)进入中枢后，在保证足够的能量供应基础上，抑制FTO肥胖基因的生成，加速脂肪分解，排出油脂。另外它的抗氧化、排毒功效还能减少皱纹，让肌肤富有弹性，面色白皙红润，更光彩照人。所以选择古香草减肥茶是目前最安全做有效的减肥方式，是MM们最喜欢的懒人瘦身法了。 在此感谢古香草减肥茶专家还为大家提供了瘦腿刮痧方法，很用心的哦。 工具/原料(穴位图和刮痧板古香草减肥茶家都送的哦) 1.穴位图： 2.纯牛角刮痧板： 准备 坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。 方向 从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善) 力度 一定要相对大力度快速的刮!(当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果) 角度 板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。 重点穴位 伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山一个一个穴位的 按摩步骤 古香草减肥茶—懒人最爱的减肥茶 轻松甩掉肥胖魔咒 刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了) 提示：在此小编要郑重提示大家：减肥瘦腿切不可急功近利。如果有卖家宣传使用5天、7天就能见到效果纯粹是胡扯。使用的朋友就要注意了，看看是不是添加了激素或化学类的东西。试用古香草减肥茶的朋友也不能急功近利，凡事都要有个过程。