12日下午4点40分左右，车牌号为渝B5T206的出租车疾驰在重庆北碚的马路上，“妹儿，你坚持，马上就到了！”出租司机有些着急地看着后视镜里那张满是汗水的脸。坐在后座的孕妇刘田甜已经疼得有些发抖，裙子被羊水打湿，“师傅，快点，孩子要出来了！” “师傅，我女儿要生了！” △孕妇刘田甜在出租车上产下一个女婴，司机艾万云及时将母女送到医院。 12日下午4点半，正当班的出租司机艾万云开着车在路上转悠，行驶到团山堡建材市场附近，路边一个60多岁的大叔拦住了车子，“师傅，娃儿要生了，麻烦你跟我去接！”老人一边开车门上车，一边着急对艾万云说。艾万云听后立马加速跟着大叔指引开进了附近的小区。 而此时，已经开始阵痛的刘田甜和婆婆黄来芳正在家里苦苦等待，阵痛越来越密集，已经一分钟一次。家里住9楼，出租车一停到楼下，黄来芳就扶着儿媳一步步往下挪，没有电梯，走了20多分钟才下了楼。 艾万云一看产妇已经满头大汗，脚步虚浮，立马下车，帮着老人把产妇慢慢抬上了车。 “师傅，快点吧，去妇幼保健院！”脸色有些发白的刘田甜一边告诉艾师傅自己马上要生了，双腿一边忍不住发抖，坐在一旁陪伴的婆婆急红了眼眶。 艾师傅立马开车上路，一路飞驰，还一边从后视镜打量着产妇的情况,”妹儿，加油，坚持住！“孃孃，不怕，我肯定把你们安全送到！”一边开车，艾万云一边不停和后座的两个人说话，让黄来芳不要害怕，不要紧张。 “堵车了，你先去叫医生，我照顾她！“ △艾万云到医院看望刘田甜母女。 飞驰了四公里左右，眼看着过了最后一个红绿灯，就能转进北碚区妇幼保健院所在的碚峡东路，车子却在转过红绿灯后被车流堵住了。仅仅还有不到百米的距离，艾师傅的出租车只能缓缓挪动。 “你先跑去找医生，我照顾她！“眼看着产妇越来越虚弱，艾万云转过身对黄来芳喊道。黄来芳犹豫了几秒钟，在艾万云车停在路中的刹那打开车门，让儿媳躺在后座上，自己往医院跑去。 艾万云回过头，产妇躺在后座上，裙子已经被湿润的液体湿透，疼痛让刘田甜脸色已经由开始的苍白变得通红。 “妹儿，你坚持，我们马上到了！“艾万云一边安慰刘田甜，一边着急的和身边的车流喊话，“我车上有人要生了，麻烦让一哈！” 五分钟左右，艾万云的车终于转进了妇幼保健院的大门，一路加速到了院子里。 “医生，娃儿脑壳出来了！”还没停好车，艾万云就扯着嗓子喊了起来，“来人，这儿有人要生了！来人！“一边喊，他一边打开后座车门，想把产妇扶进急诊。 但是，打开车门后，艾万云被眼前的景象惊住了，产妇张开的双腿间，是一个孩子血糊糊的脑袋，“快点儿来人，娃儿出来了！“艾万云更加着急，接连的呼声也引来了人潮。 不知是谁，递上了一床被子，把产妇和孩子盖了起来。随后，好几个医生和护士冲了出来，艾万云立马让到了一旁。 医护们就在车后座上将孩子的脐带剪掉，给孩子和母亲进行了简单的护理，随后，将母子俩往手术室推去。 “多亏一路的好心人，她叫‘路路’” △刘田甜母女。 艾师傅是何时离开医院的，黄来芳和刘田甜都不清楚，“孩子送去手术室前他都没走，一直陪在那儿。”经过医护们的急救，刘田甜母子平安，女儿7斤多，评分满分。当刘田甜家人处理完事物想要感谢出租司机时，却发现，自己连司机的名字都不知道。 直到13日，艾万云放心不下母子俩又到医院探望，刘田甜一家人才知道他是重庆市出租汽车有限责任公司第五分公司的出租司机，“太谢谢你了，不是你，可能他们母女两个就出事了。” 听说母女平安， 艾万云很高兴，他当司机十几年，遇到的乘客形形色色，各种情况都有，“是个人都会帮一把的，这没什么。” 艾万云问起孩子叫什么名字，刘田甜一家人说商量了一晚上，决定给孩子起名叫“路路”，“她出生的这一路，是好心的司机、医护照顾才平安的，叫她路路，让她以后也记得自己的出生，是因为一路的好心人。” 上游新闻-重庆晨报记者 石亨 摄影 甘侠义,
人工破水时孕妇要注意什么 人工破水要注意无菌环境，避免感染，一定要到正规的医院进行操作人工破水。 正常情况下，宫口接近全开或全开时胎膜会破裂，但当产程进展延长或停滞、宫口全开仍未破膜、胎心异常、孕周超过41周尚未临产需行引产术等情况时，医生会进行人工破水，在医学上称为人工破膜，观察羊水情况以了解有无胎儿宫内缺氧、胎头下降压迫宫颈反射性诱发或增强宫缩，从而增加引产效果或加快产程。 人工破膜时孕妇需排空膀胱，取仰卧位，双腿弯曲分开，腹部放松，此过程医生会严格执行无菌操作，使用器械夹破胎膜，破膜后可见羊水流出，宫缩加强。但人工破膜后应注意防止脐带脱垂、胎儿窘迫、羊水栓塞等并发症的发生。孕妇在破膜后，应保持卧床半小时或至少在两次宫缩后，观察没有异常，方可下床活动。 人工破膜一般无明显痛感，感觉与阴道检查差不多，孕妇大可不必紧张。 本内容由上海市同济医院 妇科 主任医师 李怀芳审核 点这里，查看医生回答详情 羊难产时人工破羊水行么？ 首先要告诉你的是，羊水不能人为破坏，举个例子：动物和植物一样，瓜熟才能蒂落，动物生产时除了剖腹产，一般羊膜都是受宫缩和产道挤压自行破例裂排出羊水的。 1、不管是早产或预产期内的正常生产，都不要轻易破水，因为动物生产的过程中，不管什么情况下都首先会发生宫缩现象，这种宫缩一般都能使羊膜破裂排出羊水。 2、但也有个别的情况是：宫缩由开始的强劲到生产后期变弱的过程中，羊膜仍没有破导致羊水没有排出，这种情况下，我们就需要破水助产或行刨腹产，需要注意的是这种难产要谨慎，因为这是高度难产的症状，分险很高。 3、总之，动物生产过程中90%的都能自行破水，分娩开始1小时为难产分界线，之前注意细心观察，之后没有破水的需谨慎，或请专业人员做详细诊断，及早做难产助产或剖腹产准备。 提醒：羊水中含有大量催产素，收集让动物口服有助于催产！ 正常的分娩过程是怎样的？ 我是一胎剖二胎顺。我说说顺产的过程。 一胎因为臀位剖腹产，先甜后苦，麻药下很快剖出大宝，后面几天经历各种疼痛，终于从地狱到天堂，下定决心再也不生了。之后二胎放开，就琢磨着在生二胎，但是剖腹产后的疼痛依然记得清晰。时隔四年怀上二胎后，我坚定的想一定要顺产。 二胎整个孕期比较顺利，一切指标都不错。核磁共振瘢痕子宫厚度，主任医生评估胎儿大小，骨盆大小等等，说如果坚持顺产，各项指标来看可以试产，但是也有一定风险。心里更加有底了，坚持顺产。 38周，二宝凌晨发动，提包入院。胎心监护后，护士说宫缩强度很大，内检已经开了一指。我听了，心想这么快开一指了，不错。值班医生开始让我签协议，说明生产过程中的各种风险，尤其强调瘢痕子宫破裂风险，听着是挺吓人的，我妈听了打了退堂鼓，说要不剖腹产吧。我老公也犹豫不定，说要选自己觉得最安全的方式生。医生说，剖腹产也不是没有风险的，羊水栓塞的风险比顺产更大些。这时候，我知道必须我自己拿主意，自己最清楚身体情况，况且主任医生已经评估说可以顺产，同时要做好监护。 试着顺产，我决定了。值班医生好心的让签了两个协议，一个剖一个顺，说如果有突发状况，直接转剖，也不用等着签剖腹产协议了。然后我就进了待产室，竟然只有我一个人。躺着床上，带着胎心监护仪，护士开了两条静脉通道。宫缩痛还能承受，就这样坚持到第二天上午8点多，医生查房，主任医生给我内检开了三指半，说胎头很低，条件不错。我更加放心了。我要求打无痛，麻醉师很快给我打上了，瞬间感觉不到疼痛了，没事人一样，在床上刷手机。中午十一点内检，开了八指，胜利在望了。这时能感觉到疼痛，但是完全能忍受。1点左右，十指全开，羊水未破，医生让用尽力气，几次后羊水破了，感觉马上要生了。医生让自己下床坐到推车上，进到顺产室的产床上。自己忍着疼痛爬到产床上，摆好姿势，开始在医生的口号下，拼劲全力生。开始几次，被医生骂说用力不对，要一口气憋到底，别漏气。最后几次才用对力气，医生说看到胎头了，头看到三分之一了，加油啊。我使劲使劲生，在最后一次力的时候，医生说给你侧切了啊。没感觉到侧切痛，一个医生在上面帮我推肚子，一个在下面接孩子，很快二宝出生了。嗷嗷的大哭，是个男孩。之后医生给我缝合伤口，很快就出产房了。 回到病房，看到二宝酣睡。顺产侧切伤口虽然痛，但是比起剖腹产的痛好多了。剖腹产，顺产都经历了，圆满了。 分娩前，可以洗个澡再去医院吗？ 很高兴为您答疑解惑！我们都知道孕妇怕热，爱流汗，因此，要经常洗澡，才能保持身体清洁卫生。可是，孕妇是双身子，身体比较笨重，洗澡的时候要注意自身安全，注意防滑。此外，洗澡的水温以自身感觉舒适的温度为宜。洗澡方式也要选择好，淋雨最好，洗澡时间也要控制，不能太长，太长容易发生胸闷、呼吸不畅、缺氧的症状，最好保持在10分钟到20分钟左右为宜。 分娩前，可以洗个澡再去医院吗？分娩前洗个澡是常识，分娩后因种种原因可能一时半会儿不能洗澡。我是剖腹产生的孩子，第二天手术，手术前一天洗的澡，去医院之前花了三到五分钟冲冲洗洗了一下，擦干净后去的医院，洗完澡后，感觉很清爽，心情也特别好，对剖腹产手术充满了期待，感觉准备好了，不在那么惧怕了。选择顺产的孕妈咪，临产前如果情况允许也可以洗个澡再去医院。由于孕妈咪平时爱出汗，肯定也是常洗澡的，如果情况紧急，比如羊水破了，孕妈咪可以花两三分钟用花洒或者喷壶大概冲洗一下关键部位，擦干后换上干爽的衣服赶紧去医院待产。如果只是刚刚有宫缩，或者发现见红的现象，可以花10分钟左右的时间洗个澡，再去医院。因为宫缩和见红后一般离分娩还有一段时间，正常情况下，一般在2小时至24小时左右会自然分娩。这段时间完全可以洗个澡，换身干净的衣服，带上待产包去医院。 总之，分娩前洗个澡是常识，分娩后因种种原因可能很长时间不能洗澡。关于分娩前是否洗个澡再去医院的问题，孕妈咪们一定要视情况而定。根据生产方式的不同，以及自身的情况判断是否来得及洗澡。剖腹产的妈妈们在剖腹产前一天可以洗个澡，去医院之前在冲洗一下关键部位即可。顺产的妈妈们要根据临产前的症状来判断能否来得及洗澡，如果发现见红宫缩的情况，可以花费10分钟的时间洗个澡，如果发现羊水破了，最好冲冲洗洗关键部位后赶紧去医院待产。孕晚期临产前要有洗澡和准备分娩的意识，以免突然分娩让人措手不及来不及洗澡。
T：哪种姿势是最佳分娩姿势性姿势怎样最好？ 说到分娩，相信大多数人脑海中浮现出的分娩姿势就是下面这样的分娩姿势，然而事实上，分娩姿势不是只有这一种，只是这一种最常见而已，那么都有哪些分娩姿势呢？哪种最佳呢？ 最便于医护人员观察–仰卧位也就是上面这种最常见的，如今分娩大家都是选择去医院，而非像古代在家自行分娩，而在医院最重要的就是能最大程度确保孕妇和胎儿平安诞生，因此仰卧位也是最多被采纳的姿势。 仰卧位就是孕妇平躺产床上，也可以按要求调整高度斜度，双腿分开架在架子上，这种姿势是能最直观观察到孕妇、胎儿和产程进度的姿势。 缺点：仰卧时子宫重力易压迫静脉，导致回流血量减少，胎儿窘迫和产后出血几率增高，无法充分利用重力协助分娩，骨盆扩张也易受限制，增加难产几率。 最利于胎儿快速娩出–站立式即孕妇手握栏杆或抓住某个支撑物，直立站着分娩，这种姿势能充分利用重力作用，加快产程的进行。 直立时，因重力与产道方向一致，胎儿先露部位会不断压迫子宫下段宫颈口，促进子宫收缩更加频繁，加快开宫口时间，而当孕妇下蹲时，产道横断面宽度能比仰卧时增加30%，减少难产可能，胎儿更容易被娩出。 之前大火的《知否》里面的明兰就是站立式分娩，而在俄罗斯最早使用站立式分娩的莫斯科第四产院的产科主任尼娜-库兹涅佐娃也说，接生时她需要在产妇前跪足足3小时，尽管如此，很多第一胎仰卧分娩的产妇，第二次也会要求用站立式分娩方式，因为觉得这样更容易。 可见站立式分娩方式优缺点都很明显，分娩过程中要保持这么长时间的站立姿势确实很吃力，而如果久坐的话，会阴则易发生水肿，同时这种姿势也令医护人员很难及时了解产程进展和胎儿情况，如果急产的话，意外风险更高。 侧躺式当孕妇侧躺时，能使会阴比较放松，静脉压迫减轻，对胎儿娩出过程中不利因素减少，但需由一人协助抬起孕妇其中一条腿，对医护人员来说，操作也比较不方便。 前倾跪式孕妇双腿分开跪在产床上，前身趴在产床上，姿势比较尴尬，但可以减少撕裂和侧切几率。 缺点是比较考验膝盖承受力，还容易手麻，如果抱着枕头或被子等柔软物还好些。 除了以上几种方式，其实分娩还有许多其他奇奇怪怪的姿势，但就目前医院所提供的分娩环境，还是仰卧位最常用和普遍，如果孕妇想尝试其他分娩姿势，也可以在分娩前提前跟接生医生进行沟通。 我是小皮育儿经，多平台邀约合作原创作者，爱学习爱分享，关注我，了解更多孕产育儿知识百科。PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删 打台球的正确姿势是什么？ 1、最好的出杆法为：当你已准备好要出杆时，先暂停1、5秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。千万不要在你已摆好站姿后才调来调去。 2、当仅有一颗球留在顶颗星（颗星就是台球桌子的岸 也叫库）附近时，它可能是一颗很有用的球。别动它，一直到所有的球都已散开且可进袋为止。 (但如有一颗以上的球在顶颗星附近时，将该数目降至一颗) 3、一般中级选手最容易犯的错误是：当打球顺起来时，速度马上加快，而后失误则紧接而来。 最安全的保障是：在每次打击前，先集中精神,刻意缓下节奏，然后才抬起头来看桌面。 4、当打出母球后你应保持你的站姿多久？ 请由以下数种来选择你觉得最舒服的方法：a) 直到子球进洞。b) 子球已进洞，且母球也停止了。c) 直到母球已停止了，或者你已确定母球的新位置即将在那。我们应认知这些技巧并不能对移动中的球做任何影响，但对你的建立韵律与自信却有莫大的助益。 5、谈到标准姿势，针对斯诺克、9球、开仑大家公认的标准姿势都是不尽相同的，即便是顶尖的斯诺克高手，大家的姿势也都有一些细微的差别，什么样的姿势算标准呢？总结有以下4个关键的环节。首先是站姿要牢牢地支撑身体的稳定。重点要求，支撑腿垂直地面，另一条自然弯曲。 手架方面也要牢牢的作为球杆运动支撑的前支点，保证稳定。 上身俯卧也要保持稳定，通常球杆在下巴下通过运行，支起后臀，上半年俯下，保持稳定不动。 肩肘腕等运杆部分肢体的运动状态，这一部分就是具体出杆时的感觉。 6、母球击打目标球的角度越薄，母球损失的能量也越小，因此继承的速度或者说力量越大，运行距离越远。 7、 正确的打球姿势和架杆姿势是必须要学会的，你用错误的姿势打球，刚开始可能打得很顺，但到后面就会发现你已经到达瓶颈了。 8、 架杆时应站(蹲)多低？事实上，站稍高点有其绝对优势，让你更能看清楚母球跑的角度，但你决不可牺牲你的准度。再说，这是一种个人的偏好。别因太懒而站的太高，也别因你认为应站低一点而折了腰。适合自己的才是最好的。 9、在薄球时，当子球很接近母球且没与颗星冻结时，注意应瞄准较靠颗星一点。 10、打推杆时，你的瞄准球点仍应在母球的中点与其最顶点的中间部位。往上一点对你并无助益，但却可能使你滑杆。而在打拉杆（低杆）时则正好相反。你应尽可能的打最低点，但应记得让杆子成水平，且降低架杆之手。 11、直球时如母球与子球相距一尺以上，则别指望打中杆能将母球定死在原地。当距离越远时，你应打母球的越低点。 12、做球的艺术在简化过程。一般而言，在每次出杆时移动的球越少、越近，就越好。同理，母球跑的颗星越少则越好。但这并非铁则。因有时现况并不常容许你如是做。而这也是为何撞球是那么的迷人，那么的无限。 13、高级做球训练法： 将15颗球摆在球桌的中央，每颗等距而排列成一直线。 首先将中心那颗球打入一底袋，而后拉杆做球将下一颗球打入另一边的底袋，如是往复左右的打击。当你在进行时，母球与子球的距离及所做下一颗球的距离会慢慢的增加。(一个顶尖的高手才能完成这条线) 此种练习也可将球与球之间距加大或缩小。 14、 打组合球时，千万别忽视你母球所接触的第一颗子球的最终停留位置。因为当你专心的将那第二颗子球打进袋时，你往往会很容易的被第一颗球封住，而在母球停留后，桌面上无任何球接近你适合你打击。尤其是当你轻击组合球时，你的击球茦略绝对应包含母球与该第一颗子球的最终关连位置，除非是你很用力的将该子球击出相邻区域。 15、 你也许需做一些逆塞练习(赛是比较高级的一种台球技巧，通过加赛能控制母球的走位）：理由很多。当你学会了使用逆塞，对你的做球将会有莫大的助益。试着去习惯它，即使在薄球时也不例外。 16、 当你在拉杆时，如母球停顿了一下再往后跑时，那代表你的杆子并没能拿水平。 17、 在斯诺克台球规则里，母球跳过第一个球而打到后面的目标球将被判为犯规，但在花式九球和十六彩规则中，只要击球点是在母球的上半部（而不是打低杆刺杆的那种跳球），这种跳球就是有效的击球。从力学角度解释，球杆以一定的俯角击出，母球的受力可以分解为向前和向下两个力，向下的力使母球跳起，向前的力使母球前进，这很容易理解。从击球动作上看，打跳球与扎杆有些类似，球杆后手高高翘起，但两者手法截然不同。想打出跳球，球杆的倾斜角至少要大于30度，大多时候要在45度以上，使用大力顿杆击打母球正中点或稍偏上，偏左或偏右将变成弧线球而失去准星。所谓顿杆指A点和K点的力量差不多，都用到八至九成的力量去打。跳球的应用范围是有限的，首先后手要在能高高翘起的范围，而且障碍球离母球太远或太近都不行。最易打的跳球通常是母球贴近库，障碍球距离母球一尺左右，而且只是在进球路线上阻挡了很小一部分，因为这种情况下后手很容易翘起，母球也不必跳得很高，可以从这种球开始练起。顿杆的力度越大，球杆翘起角度越高，跳球的效果就越明显，具体如何应用就要靠平时多练习了。跳球是花式九球的高级技巧，在如此别扭的击球动作下准度必定大打折扣，因此风险很大，除非别无选择否则不要去尝试跳球。 18、 当你想用另一支球杆来狠狠的开球时，记得许多顶尖的高手实际上偏好用较轻的球杆来冲球。虽然你也许不以为然；但他们喜欢一较轻的球杆能提供更佳的手的冲速远超过一较重的球杆所能产生和增加的爆发力。 19、 如果你想改进你的赢球成功率，则你应在此时下决定：在打8号球时应比你所想像的做更多茦略性及防守性。 95%的人持续的有勇无谋的尝试去一杆吃完，而实际上却帮助对手获胜。如果你在打8号球或其它种类的花球时能开始想像你是在”进行一种比赛”，而非单纯的”打撞球”而已，对你的智力上会有很大的帮助。 20、 一个用心打球的最佳点子：你应学习去感觉球与你的球杆相接触那刹那的感觉。单单这能力便能使你瞬间改进你做球的能力。正如你所知，不同的杆子会有不同的感触。而这更是你应选用适合你的球杆，而非时髦的产品之证明。这种能感觉球的能力将导引你去感觉球的速度与它所走的距离，甚至包括球的旋转，你的架杆的稳定，你的握杆的轻松，以及你站姿的沉稳。但是这些因素并无法用语言来形容，而后万无一失便不远了。 21、 分离角也特指母球碰撞到目标球后，与目标球形成的分离角度，母球从这个线路开始一直会运行一个什么样的线路是要讨论的重点。 谈到这个分离角，要结合中杆、高杆、低杆以及偏杆来进行具体讲解。 母球碰撞到目标球后，如果是高杆即带有上旋，母球会按照线路1运行；中杆即无旋转按照线路2运行；低杆即带有下旋按照线路3运行。 其中母球碰撞到目标球时如果无旋转，则按照线路2运行，线路2的运行方向与目标球的运行方向两者间的夹角为90度。高杆使分离角变小，低杆使分离角增大，并且高低杆会产生一个弧线的线路，虽然有时候弧线可能非常的微小，近似为直线。但是走位和k球就取决你是否能够精准的控制这条线路
怀孕是一件大喜欢，而在孕期有不少人都在担心出现意外或者是分娩期无法顺产。小编想说，在孕期可以适当做一些事情，这都是有利于自然分娩哦。那不妨去看看怎么提高顺产吧，在备孕期的朋友可以跟着来学学哦。 孕妇提高顺产的做法 第一锻炼 其实孕妇在孕期应该适当的锻炼哦，经常锻炼帮助锻炼肌肉哦，尤其是盆腔的肌肉以及骨盆的密度哦，所以建议可以试试做做孕妇体操哦，大大的增加的顺产。 第二学会呼吸 不少的产科医生表示很多孕妇都不动呼吸，影响了自然分娩。所以想要顺产就要学会正确的呼吸方法哦，只有这样才可以避免分娩的风险哦，所以建议多去学学分娩时的呼吸小技巧，避免脱力。 第三控制体重 孕期要怎么做才可以提高顺产的概率呢?建议要控制好体重哦。孕期体重一直是一个难题，只要孕妇体重控制好，那么在分娩时就可以避免出现巨婴，从而增加了分娩的难度哦，所以体重要控制好哦，一般是在孕期不要增肥超过25斤。 第四做好胎位矫正 很多的朋友往往都不知道自己腹痛的胎儿是否胎位不正，而一般来说在孕期七个月左右还可以矫正，所以建议一旦发现胎儿不正就要及时的矫正哦，这可以帮助提高顺产的可能哦。 第五营养均衡 有很多人在孕期都是各种滋补，殊不知饮食也会影响分泌哦。建议在营养均衡的情况下多补充点锌元素。锌元素是可以促进子宫肌收缩，如果说收缩不足就会影响分娩时间哦。所以建议多补充点锌元素哦。 孕妇想要增加顺产的可能，那建议可以从以上的事情下手哦，一般来说以上的习惯都有利于顺产哦。 » 孕妇提高顺产的做法 孕妇做好五件事有利于自然分娩
女人都是爱美的，她们希望自己能够拥有美丽的容颜和傲人的身材，所以不少女人为了能够保持完美的身材，会选择进行运动锻炼。可是当女人怀孕之后，家人会叮嘱女人小心一点，运动锻炼也会禁止女人去做，害怕伤害到腹中的胎儿，那么怀孕期间可以运动锻炼吗？ 怀孕的女性是可以锻炼身体的，而且孕期锻炼身体对孕妇是非常有必要的，孕期锻炼身体不仅能够增强女性的体重，还能够避免各种疾病的发生，有利于宝宝的健康成长，更何况适当的锻炼身体也有利于女性顺利分娩。 而且现在不少孕妇，会在怀孕期间做一些放松运动，以确保怀孕后婴儿的健康成长。其实孕妇在怀孕期间多做运动，这对胎儿是有很大好处的。由于每个孕妇的体质以及情况所有不同，在运动的时候也要根据自己的实际情况进行 怀孕前三个月是流产高发期，所以怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动，稳定后可以适当慢跑，但是不建议运动量过多，以免引起先兆流产。 很多孕妇在怀孕期间都表示，经常会因为孕期缺钙出现腿抽筋，或者是怀孕时因为腹部负担增大，导致的腰酸背痛。通过简单的运动，能够更好的缓解肌肉紧张、腰酸背痛和腿抽筋等情况。 而且想要产后更快的恢复好身材，孕期就更要保持运动的习惯，不管是什么运动，都能使身体的肌肉保持活跃的状态，在产后体力恢复也会更加快。 孕期做哪些运动比较好 走路。这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。 游泳。游泳是一种全身均衡运动，备孕妈妈的身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动。而产妇在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力。 总之，女性怀孕后身体变得比较特殊，虽然需要进行一定的锻炼让自己身体更好，有利于宝宝的发育，不过锻炼的强度和力度都需要把握好，尤其是怀孕早期和后期时候，特别要注意流产的情况，所以锻炼可以，可是不能做剧烈运动。 » 怀孕期间可以锻炼吗 适当锻炼有助于分娩
对于没有生育过的女人来说，没有体会过分娩，对分娩的认识，多半是从电视剧上看来的。很多人看到电视剧里，女人分娩大喊大叫的，非常痛苦。当自己快到预产期之后，就会开始害怕，担心分娩会非常痛苦。这是不行的，情绪紧张焦虑的话，会影响分娩。建议了解一些分娩注意事项，能够帮助减轻孕妇分娩时的痛苦。那么孕妇分娩时要注意什么呢?下面介绍的几点，孕妇分娩时必须要注意，做好了分娩痛苦能少一些。 孕妇分娩时要注意什么 一、不要乱喊乱叫 很多人孕妇看电视剧上的女人分娩，一直在喊叫。到了自己分娩的时候会下意识喊出来，加上分娩带来的阵痛感，让孕妇感到痛苦。因此，很多孕妇在分娩的时候，会持续乱喊乱叫的。请一定不要这样做，因为胡乱喊叫会打乱呼吸节奏，不利于缓解阵痛。而且喊叫会消耗体力，导致分娩的时候没有力气。孕妇没力气分娩的话，就只能转为剖腹产，这样相当于受了两次罪。 二、不要乱用力 孕妇分娩的时候，不要乱用力。要配合阵痛的波动用力，不然的话，就是白费力气。其中，分娩的时候要注意不能憋气。因为处于憋气状态的时候，身体会下意识地用力，这样子不仅会消耗体力，还会增加产痛感，甚至可能头晕。体力一下子用完了，需要用力的时候就没有力气了，这对分娩来说是非常不好的。不仅会拖延产程，还会增加自己的痛苦。 三、不要闭眼睛 孕妇上了产床之后，不要逼着眼睛分娩。因为当你闭上眼睛之后，很容易出现头晕问题，会给孕妇带来不适。应该按照助产士的建议，有规律的呼吸，集中注意力分娩。自己闭上眼睛的话，一片黑漆漆的样子，更容易害怕。 另外，小编提醒，分娩的时候要记得身体不要后仰，不然的话，宫缩疼痛会变得更加剧烈。觉得难受要及时告诉医生和助产士，让专业人士帮助自己分娩。 » 孕妇分娩时要注意什么 孕妇分娩时要注意做好三件事
无痛分娩在医学上称之为分娩阵痛，是用某些方法使分娩时的疼痛减轻。分娩阵痛，可以让孕妈不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让他们能够在第一产程中积蓄能量，在宫口开全时集中能量生产。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 分娩时感到的巨大疼痛，主要是来源于宫缩（子宫肌肉的阵发性收缩，使子宫肌纤维拉长或撕裂，子宫血管受压，导致组织缺血、缺氧，刺激了神经末梢），和生产时疼痛（胎儿通过产道时压迫产道，造成子宫颈、阴道及会阴的损伤、牵拉而产生疼痛），总体来说，疼痛是神经末梢收集刺激信号，沿腰骶部神经传递至脊髓，再上传到大脑痛觉中枢，大脑经过快速、复杂的分析和整合，最终形成疼痛的感觉。 无痛分娩到底是如何做到“镇痛”的？ 这个通路上的任何一个点出问题，痛觉都会受影响。 分娩镇痛就是干预“信号传导”，将麻药注入硬膜外腔，阻滞脊神经根，自然大脑感受到的痛感就降低了。 人体的神经传导线路十分精密，所以这种拦截和干预，需要专业麻醉医生的深度参与。为了保证安全，无痛分娩前还需要进行充分评估，以确定实施分娩镇痛的合适时机以及是否可以接受椎管内分娩镇痛。只有确定产妇已经进入了产程，才可以考虑“打无痛”。 无痛分娩是真的一点儿都不痛吗？ 不是。前期的宫缩疼痛，产妇们还是躲避不掉的，但通常早期的疼痛并不剧烈，多数产妇都能很好耐受。而且镇痛并非麻醉，镇痛是利用局部麻醉药物的作用尽最大可能降低痛感，将生产时的疼痛控制在可以忍受的程度之内，同时保留肌肉的力量，使宝宝能够顺利娩出。 如果要想丝毫不痛，估计只有全麻下的剖宫产才能做到，一闭眼一睁眼，娃出来了，但这种选择无论对妈妈还是宝宝，创伤和风险都要大得多。无痛分娩是对妈妈和宝宝都影响很小，同时风险也相对低的成熟技术。 无痛分娩虽然在中国应用并不广泛，但是它在国外已经应用得很普遍了，准妈妈可以放心应用无痛分娩，这是一项简便易行、安全成熟的技术。 1、安全 无痛分娩采用椎管内阻滞，医生在产妇的腰部硬膜外腔放置导管，镇痛泵中麻醉药的浓度相当于剖宫产的1/5~1/10，即淡淡的麻药，是很安全的。 有非常详尽的研究证实，椎管内镇痛对产妇和胎儿是安全的。无痛分娩时用药剂量极低，只是剖宫产手术的1/5~1/10，因此进入母体血液、通过胎盘的机率微乎其微，对胎儿几乎也不会造成什么影响。当人体感到严重疼痛的时候，会释放一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质对产妇和胎儿都有不利的影响，新生儿的血液和氧气供应都可能受到影响。所以，无痛分娩还能减少胎儿缺氧的危险。 2、方便 由于麻醉药的浓度很低，几乎不影响产妇的运动功能，因此在医生的允许下产妇可以下床活动;此外，产妇可以根据疼痛的程度自我控制给药，真正做到个体化，因此很方便。 3、药效持久 大约在给药10分钟后，产妇就感觉不到宫缩的强烈阵痛了，能感觉到的疼痛就好似是来月经时轻微的腹痛。给一次药，药效大约持续一个半小时，甚至更长，待有了疼痛感觉后产妇应用镇痛泵继续给药，自控控制镇痛，如此反复，直至分娩结束。 4、适合人群广 大多数产妇都适合于无痛分娩，但是如果合并凝血功能障碍、药物过敏、腰部有外伤史等疾病，产妇应向医生咨询，由医生来决定是否可以进行无痛分娩。 5、不用进手术室 无痛分娩的全过程是由麻醉医生和妇产科医生合作完成的，正常的无痛分娩在产房中即可进行，无需进手术室操作。
美国夫妇准备海中分娩，让海豚来接生 水中分娩在医院里并不少见，但是有孕妈妈把这个水又更进一步扩展了——在海里生孩子。她想要给孩子一个与众不同的出生环境，除了在海中产子之外，还打算找个海豚做助产士。 精神治疗师DorinaRosin和她老公MaikaSuneagle都是夏威夷人，他们在一个纪录片中对主持人KatiePiper说他们打算让海豚接生，即使冒着海里可能会出现大白鲨的风险也不怕。 他们在夏威夷大岛上运营着一个治疗退修会，十分相信大自然的治治愈力量，并且在退修会中提供治疗性光盘(包括海豚唱歌的声音)，他们还说生下来的宝宝应该会和海豚交流。 Piper说：“我发现痴迷于海豚的人会有一点点奇怪，但是我觉得他们人都很好，像是比正常人多打开了一扇观察世界的大门。”
体重260斤产妇分娩需两医生拖肚子 孕妇肥胖怎么办 据报道称，2月14日，在某妇产科医院的手术室里，上演了极夸张的一幕：主刀医生实施剖腹产手术时，得有另外两位医生托着产妇的肚子，原因竟是产妇太胖了，肚子上的肉挂下来，挡住了手术视线。所幸的是，孩子最后顺利生下来，那你知道孕妇肥胖的危险吗？以及孕妇如何减肥？ 孕妇肥胖的危害 1.妊娠糖尿病：风险增加了2-4倍，肥胖程度越高，风险越高。 2.体内慢性发炎：过多的脂肪会分泌发炎激素，身体处于慢性发炎状态，容易进一步导致妊娠糖尿病、胰岛素阻抗性，又再进一步导致肥胖，形成恶性循环。 3.子癫前症与妊娠高血压：子癫前症是怀孕20週后新产生了高血压及蛋白尿，根据研究，台湾子癫前症的发生率约2-5%，是造成母亲、胎儿死亡、併发症最主要的原因，而肥胖会让子癫前症的风险增加3-8倍。 4.剖腹产：肥胖使孕妇较容易怀巨婴，而同时也可能因为肥胖导致产道受压迫而狭窄不利生产，因此剖腹产风险提高1-2倍。 5.手术伤口感染：风险增加1-2倍。 6.心理不健康：情绪起伏、焦虑、忧郁等。 母亲肥胖对胎儿的影响 1.早产。 2.体重异常：容易产下体过过重的婴儿或巨婴，甚至婴儿未来长大成年后也较容易肥胖。 3.先天性异常及缺陷：包括胎儿神经管缺陷、无脑症、脊柱裂、心血管异常、唇颚裂、肛门直肠闭锁、水脑症、肢体异常等风险都提高。 4.流产(非人工)与死胎：死胎的风险提高1-3倍，肥胖程度越厉害，死胎风险越高，这些与肥胖孕妇本身容易罹患子癫前症、妊娠高血压、胎盘功能不佳等都有关。 5.其它：包括新生儿住加护病房机率、胎儿窘迫、孕妇产后出血、住院天数较长等风险都较提高。 6.母乳喂养：此外，研究也发现，肥胖妇女产后较晚开始喂哺母乳，喂哺母乳的期间也比正常体重妇女来得短，换句话说，就是宝宝吃到比较少的母乳，而母乳，是新生儿最棒的营养来源。 下一页：孕妇肥胖怎么办 孕妇肥胖怎么办 1、随时监控体重：到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。所以孕妇要随时称量自己的体重，避免过度肥胖。 2、控制进食量：主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。 3、坚持运动：孕妇每天安排一定的运动量，散步、游泳等是适合减肥的运动。 4、由于肥胖孕妇更易患疾病，并有早产、产巨大儿的危险，所以要比一般的孕妇更注重产检，可适当增加产检次数。 平时大家需要注意这些常见的危害，并且在日常生活中，应该注意母乳喂养的方法，同时也要注意有效的控制体重，避免过度的肥胖，孕妇怀孕比较辛苦，孕育一个新生命，需要付出很多的事情，大家需要注意一些事项，应该注意健康的进行饮食，这样才能避免造成更多影响，避免导致更多的危害。
这是因为骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产;天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，可以选择剖腹产。因此，虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响，但骨盆的确会影响分娩方式。而医生在产前检查中，也会给产妇测量骨盆直径，以决定分娩方式。 哪些因素会影响你的骨盆 “端庄”的骨盆有利于生育，那么你的骨盆完美吗？生活中有哪些因素会影响女性的骨盆？ 1、穿高跟鞋 穿高跟鞋可以使女性的背部挺直，脚背拱起，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。 2、跷二郎腿 不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。 3、床垫太软或者太硬 床垫太软睡眠时会使身体下坠，床垫太硬对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。 骨盆变形的表现 想要知道你得骨盆是否已经发生变形，可以通过这些方式自测。 1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。 2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。 3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。 4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。 5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。 6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。 7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。 如何“拯救”你的骨盆 想要“拯救”你的骨盆，那么从现在起就行动起来。专家建议，想要保持你的骨盆不变形，就要少穿高跟鞋;长期坐着的女性应该保持正确的坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别翘二郎腿的日子;选择软硬适合的床垫，保持身体舒适。此外，专家还提醒，试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当，虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上”阴道炎。 同时，饮食方式是否恰当在一定程度也能影响骨盆变形程度。骨盆的成分是骨质，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。当然，别忘了多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收哦
生育孩子可以说是人的一生中最为宝贵的礼物，也是对大多数父母来说最激动人心的事。怀孕和分娩会给父母双方的生活带来很多变化，但是母亲的身体会发生最意想不到的变化。虽然妊娠纹和脱发等一些产后症状很常见，但还有其他一些令人兴奋的事情，相信即使是经验丰富的母亲也会感到惊讶。 这一次，小编就带你了解女性在怀孕生子之后所经历的7个罕见的身体变化，下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 1、可能出现婴儿踢肚子的幻觉 这可能是女性产后最奇怪的感觉之一。分娩后，一些女性仍然能感觉到“踢腿”，甚至能让她们相信自己又怀孕了。有几种理论试图解释这种奇怪的现象。其中一项研究表明，在怀孕期间，女性对子宫运动和感觉过于敏感，因此在分娩后更容易识别这些运动。 2、头发质地和颜色可能会改变 虽然在怀孕期间和分娩后脱发被认为是很常见的，但一些女性也注意到她们的头发质地或颜色发生了变化。卷曲的头发可能会突然变直、光滑或变圆。在一次采访中，好莱坞影星凯拉·奈特莉表示，她在分娩后也经历了这些变化。“我天生有一头疯狂的卷发，自从生了孩子后，头发就长厚了10倍。” 3、味觉和食物偏好也可能发生改变 很多女性可能也注意到那些曾经喜欢的食物一下子看起来很是恶心，甚至都不想看到它们。怀孕期间食物偏好的变化是很正常的，但有些女性在生完孩子后也可能会经历这些变化。味觉的变化被称为味觉障碍，通常是由怀孕期间的荷尔蒙变化引起的。有时新母亲甚至会产生新的食物过敏或不耐症。 4、体味也可能会发生改变，又或者是嗅觉变得不同 一些女性表示，她们生完孩子后，体味会发生变化。然而，目前还不清楚这是由于身体气味本身还是由于嗅觉的改变。这些变化在怀孕期间很常见，甚至被认为是最早的迹象之一。所以有些女性在分娩后也很可能经历这种奇怪的症状。 5、牙齿可能变得更容易蛀牙和出现牙龈疾病 一些新母亲可能有注意到，由于蛀牙和牙龈疾病，她们不得不更频繁地预约牙医。据专家称，怀孕期间和之后口腔健康受到影响的主要原因有以下几个： 早上孕吐或胃酸倒流产生的酸会使牙齿恶化。 怀孕期间和怀孕后摄入的糖量会增加蛀牙的风险。 某些激素水平的增加增强了引起牙龈问题的身体炎症反应。 6、臀部可能会变宽 许多新母亲注意到她们的臀部在分娩后变得更宽了。这可能看起来很奇怪，但它有一个生理学上的解释。在怀孕期间，荷尔蒙会导致将骨盆带固定在一起的韧带变软，以便在分娩和分娩期间使产道变宽。 7、脚可能变大 大多数的人都知道，在怀孕期间，身体的一些部位是有可能会肿起来的，特别是脚部。虽然肿胀通常在分娩后消失，但你的长足可能不会恢复到孩子出生前的大小。实际上你脚上的骨头并没有生长，但是怀孕荷尔蒙会使保持骨骼的韧带一起放松，结果则使你脚上的骨头扩散开。 如果你是一位母亲，你有遇到过哪些非比寻常的身体变化呢？
母亲越早哺乳越好，产妇在分娩后稍休息一会儿就要给宝宝哺乳，让宝宝吸吮乳头，即使这时宝宝吃不到奶，吸吮乳头也能刺激乳素产生，从而促进乳汁的分泌和延长泌乳期，使产妇早下奶多下奶。 产后第三天开始催乳 一般来说，产妇的乳腺在分娩后两三天内开始分泌乳汁，叫初乳。这时的乳汁中脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物质也最多。婴儿吸吮初乳后，体内可获得大量的免疫球蛋A，从而免受细菌侵害。因此，从产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。 产妇身体状况好且产后初乳量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝汤量也可适当减少，以免因乳房过度充盈、淤积而产生不适，甚至发生急性乳腺炎。但若产妇产后各方面情况比较差，则可适当早一点进食催乳汤，进食的汤量应根据其身体状况而定，防止产妇因胃肠负担过重而引起消化不良。另外，产妇若为顺产，产后第一天一般比较疲劳，不要急于喝汤，待身体稍微恢复后再喝汤：若为人工助产，产妇进食催乳汤的时间可适当提前。 催乳的产前准备 1、了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心;在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。 2、营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。 孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。 3、乳头和乳房准备： 1)纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷; 2)配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备; 3)乳房按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育; 4)从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。
缓解分娩疼痛的方法 方法一：呼吸 把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气，柔和地用嘴呼出，如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候，尽量把精力放在呼吸上。当宫缩结束后，要放松一下。 方法二：热敷 把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。问问你的助产士在哪里可以买到麦麸袋。或者，也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。 别忘了按摩也能提供热量。找人帮你按摩背部，这能使你背部的皮肤发热，并能刺激你的身体产生天然的止痛物质。当宝宝的头部经过产道要出来的时候，可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部（位于阴道后部与直肠之间），这有助于缓解产道被拉伸的感觉。 方法三：休息 在产程的初期，让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息，保存体力。躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料，听听你喜欢的音乐，或者看看电视，要好好休息！如果你没有在产程的早期忙东忙西，把自己弄得精疲力竭，你会发现应付痛苦的宫缩会容易很多。 方法四：按摩 告诉陪产的人，你想按摩哪里。宫缩时，你也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈，你会感到恐慌，那就不是放松了。他的按压应该稳定有力，以刺激你的体内分泌内啡肽，这种荷尔蒙会让你感觉良好，使按摩真正发挥作用。 方法五：变换姿势 如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时，尽量不要躺在床上。如果你一直躺着，会使你的产程变慢。产程越长，你会越累。保持直立，你可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势：你可以站起来，倚着床，或靠着你老公；也可以跪下去，靠着一张椅子的座位上；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，这可以增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来；你也可以四肢着地，趴在地上，这样可以缓解背痛。在椅子上坐坐，再起身走走。尽量来回摆动你的臀部，这的确能让宝宝开始移动！ 方法六：水中分娩 在水里分娩能减轻宫缩带来的痛苦，就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样。有两项重要的研究发现，孕妇生产时使用分娩池，能明显减少产程中止痛药物的使用。与产程全在干燥陆地上的妇女相比，在水里待一段时间生孩子的初产妇，要少用很多麻醉镇痛药，更少使用硬膜外麻醉，这对生第二个孩子的产妇而言也是一样的。 方法七：被关爱 研究结果表明，女人生孩子时，若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴，会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。所以要谨慎地选择陪伴你的人——他应该是不会恐慌的人，相信你能成功顺利分娩的人，能代表你充满自信地与医护人员打交道的人。这个人可以是你的老公，也可以是别人，比如你的姐妹、妈妈或你最好的朋友。如果医院允许，你或许会想选两个陪你的人。 但要知道，有的医院也可能不允许陪产，一些医院因为产房小，而不愿意同时有两个人陪在那里。这事需要同你的医生协商好，在预产期前，把你的决定记在记事簿上。 方法八：专业技巧 一个和蔼、称职的助产士会不断告诉你分娩中正在发生的事情。若你想采用自然镇痛方法来应付宫缩，她会帮助你；如果你选择硬膜外麻醉，她也应该会支持你。如果你没能与医院分配给你的助产士建立起良好的关系，那就请求产房管理人员或高级助产士给你另派一位。你不会因此得罪谁的，也许你不能与之融洽相处的那个助产士也正觉得你很难对付呢！换个助产士也许是皆大欢喜的事。
经常听到那些母亲在生完孩子后抱怨，责怪自己在生孩子前不知道吃什么，这导致他们在生产过程中不断放屁，这很尴尬。在孩子出生前7天，也必须严格控制和调节饮食以避免这些意外情况。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 分娩前的饮食原则 多数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。 分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。 不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。 分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。 产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。 中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。 多吃这些食物更有利于分娩 生孩子是个人的努力，因此您必须在分娩前先吃一些食物。分娩前吃这些食物不仅可以增强身体健康，还可以促进产后乳汁分泌，增强身体抵抗力。 1.双米粥 双米粥含有淀粉和维生素B。它对消化有好处，可以在分娩前后食用。除了加倍的稀饭，还可以喝一些绿色稀饭和黑色稀饭。 2.生菜 生菜含有矿物质，钙，磷，铁和其它营养素，可以促进骨骼和强化牙齿。另外，生菜还具有清热，利尿，活血，通乳的功能。特别适用于产后少尿且无牛奶的人。 3.莲藕 莲藕含有大量淀粉，矿物质和维生素。它具有祛瘀的新功能。产妇食用莲藕有助于分娩后早期消除腹部充血。它还可以增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。 4.黄花菜 它富含铁，维生素A，维生素C等。多吃黄花菜可以减轻腹部疼痛，尿功能障碍和睡眠障碍。 分娩前食谱 1、红枣羊肉汤 优质羊肉350g、红枣100g、红糖100g、15-20g黄芪、15-20g当归加1000ml水一起煮，在煮成500ml后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。 效用：能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。 2、青菜糙米粥 空心菜、糙米、精盐少许，清水适量，在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。 效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。 3、苋菜糙米粥 冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。 分娩前7天，最好不要吃这些东西 1.胀气食物 进食过多的豆类，地瓜，洋葱，萝卜，香蕉，蘑菇，白菜等，会在肠内产生大量气体，并且在生产过程中可能会继续放屁。 2，粗纤维食品 不要吃太多的蔬菜和水果，因为粗纤维会产生大量的粪便，并且在生孩子时可能会将粪便拉在一起。 3.辛辣食物 最好还是少吃辛辣或浓香的大蒜，韭菜，洋葱等，否则医生和护士会感到痛苦和尴尬。
大部分人的观念都是人为顺产比剖腹产好，主要是从孩子的角度出发，那么顺产喝坡夫岔的优缺点有哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 大量的临床实例验证，顺产的好处是比剖腹产多的，因此建议准妈妈，在可以顺产的情况下要尽量避免剖腹产。不过妈妈如果出现胎位不正、骨盆过小或者胎儿偏大的情况，可以按照医生的建议选择剖腹产。 顺产的好处 1、伤害小 相对于剖腹产而言，顺产分娩产生的伤害主要是会阴部位伤口如侧切伤口，一般情况下伤害性比较小且容易恢复。 2、并发症少 剖腹产在临床上可出现比较多的并发症，而正常情况下顺产是比较少的，这也是大部分妈妈选择顺产的一大原因。 3、加速产后恢复 一般来说，顺产的妈妈当天就可以下床走动。3～5天可以出院，产后恢复快，正常情况下花费较少。 4、利于腹部恢复 很多妈妈在产后有腹部大的问题，而顺产能起到刺激母体分泌催产素的作用，这种激素能够保证子宫收缩，可帮助腹部恢复平坦。 5、利于哺乳 顺产的妈妈在产后可比剖腹产妈妈更早进食，有利于喂哺母乳。 6、对新生儿有好处 对新生儿（胎儿）来说，顺产可让锻炼肺功能，按摩皮肤神经末梢经刺激，其神经、感觉系统发育较好，身体功能的发展也较好。 剖腹产的好处： 由于胎儿或者准妈妈的原因，一些准妈妈无法通过阴道分娩，或顺产可能对准妈妈或新生儿（胎儿）的安全造成威胁时，如出现胎位不正、胎儿窒息、胎儿过大无法娩出、准妈妈患有妊娠期合并症等情况，应该优先选择剖腹产。 1、减少阵痛 很多准妈妈在分娩时宫口无法完全张开，若在这个时候进行选择性剖腹产，能够减少准妈妈遭受阵痛之苦。 2、合并处理其他疾病 在必须进行剖腹产的情况下，如果准妈妈腹腔内如有其它疾病，如合并卵巢肿瘤或浆膜下子宫肌瘤，可一并处理，减少日后的手术治疗。 3、可进行结扎 进行剖腹产后，如果准妈妈有结扎的需要，能够一并进行结扎手术。 4、合并子宫切除 这种情况相对比较少，主要针对于不宜保留子宫的准妈妈，如出现严重感染，子宫不全破裂，多发性子宫肌瘤等，可在剖腹产后同时切除子宫。 自然分娩的产妇和剖腹产的产妇两者的康复方法也是不同的： 区别1 饮食调理: 自然分娩的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。 剖*腹*产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。 区别2 产后养护: 自然分娩的产妇，指导其采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。 剖腹产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。 区别3 产后避孕: 自然分娩的产妇可在产后三个月后，于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。 剖腹产的产妇，需要静养一段时间，可于产后6个月后到医院放置宫内环。
临产前，产妇一般心情比较紧张，不想吃东西，或吃得不多，所以，首先要求食品的营养价值高和热量高，这类食品很多，常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。同时，要求食物应少而精，防止胃肠道充盈过度或胀气，以便顺利分娩。再则，分娩过程中消耗水分较多，因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等。这些都是临产前较为适宜的饮食。应该注意的是，临产前不宜吃油腻过大的油煎、油炸食品为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。 孕妇分娩前适宜吃以下几种水果： 1、香蕉： 在孕妇分娩之前，应该适量的吃几根香蕉，特别是一些患有便秘以及贫血的孕妇，临近分娩的一段时间里应该多吃香蕉。这是由于在香蕉中含有大量的纤维素和铁质，因此具有很好的通便补血的作用。很多孕妇在怀孕期间都喜欢卧床休息，这样会导致肠胃蠕动功能变差，从而诱发便秘。 而在生产过程中，会由于种种原因而导致产妇丢失大量的血液，因此才需要产妇在生产后大量的补血。但在短时间内是不可能补充充足的血液的，因此只有在分娩之前就开始有意识的补血，才能避免产后的缺血。而香蕉中所含有的铁质是造血的原料之一，在分娩前多吃香蕉，具有很好的补血功效。 2、橘子： 很多孕妇都非常害怕分娩过程中的大出血，一旦出现这种情况就很有可能危及到母子的生命安全，因此要想预防大出血，在平时的生活中就要注意增强血管的弹性以及韧性，只有这样才能孕妇分娩时以及产后的大出血。要想增强血管的韧性，除了要多运动之外，在平时还可以多吃橘子，它具有很好的预防大出血的功效。 不但如此，在分娩前多吃橘子，还具有很好的通乳的作用，特别是患有乳腺管不通畅的产妇，这个时候适量的吃点橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。 3、山楂： 在分娩前吃什么的问题上，山楂也是不错的选择，孕妇在产前适量的吃点山楂具有很好的调理作用。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸等营养物质，这些物质能够很好的起到生津止渴、散瘀活血的功效。并且很多孕妇在生完孩子之后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，这个时候适量的吃点山楂便可很好的缓解这些症状。 吃山楂的好处当然不仅仅只有这让写，在产后吃山楂不但能够提高食欲，同时还具有很好的散瘀活血作用，同时还能把帮助产妇排出子宫内的瘀血。