1 首先我们要准备好制作这道【南瓜小米粥】需要用到的所有食材：先将老南瓜削去外皮后去掉南瓜的瓜瓤，然后清洗干净切成小南瓜丁备用 2 将小米清洗干净，砂锅中加入饮用水1200ml，大火煮开后将小米下入锅中，开锅后转小火熬煮 3 将切好的南瓜丁倒入锅中，再次煮开锅后转小火熬煮20分钟，中途记得多用勺子搅拌几次，防止糊锅 4 待南瓜被煮至软糯，小米煮至开花黏稠，香喷喷的南瓜小米粥就做好了
感谢您邀请:南瓜小米粥有什么营养价值？说到南瓜小米粥，这种粥不但好吃，而且营养价值也很高的南瓜小米粥怎么做。南瓜小米粥性温和，还含有多种维生素和微量元素。特别是针对有胃不好的人群，这粥种容易消化，经常吃南瓜小米粥可以滋阴养胃，可以修复胃黏膜，是胃病患者的最佳食材。 经常喝南瓜小米粥除了可以养胃助消化外，还可以排毒养颜哦，因为南瓜中含有大量的果胶，所以用南瓜和小米一起煮粥吃，可以把人体中的毒素迅速的排出体外，对提高身体健康是有很大的帮助的。 下面我来给大家介绍，我的懒人烧粥法。 需要准备的食材是，南瓜，小米，大米，糯米。先将小米，大米淘好，放入压力锅，加适量的水盖好锅盖，大火
感谢您邀请:南瓜小米粥有什么营养价值？说到南瓜小米粥，这种粥不但好吃，而且营养价值也很高的南瓜小米粥怎么做。南瓜小米粥性温和，还含有多种维生素和微量元素。特别是针对有胃不好的人群，这粥种容易消化，经常吃南瓜小米粥可以滋阴养胃，可以修复胃黏膜，是胃病患者的最佳食材。 经常喝南瓜小米粥除了可以养胃助消化外，还可以排毒养颜哦，因为南瓜中含有大量的果胶，所以用南瓜和小米一起煮粥吃，可以把人体中的毒素迅速的排出体外，对提高身体健康是有很大的帮助的。 下面我来给大家介绍，我的懒人烧粥法。 需要准备的食材是，南瓜，小米，大米，糯米。先将小米，大米淘好，放入压力锅，加适量的水盖好锅盖，大火
南瓜小米粥是生活中常见的一种粥品，可以说家家户户都在吃，只是要问起南瓜小米粥的功效，可能有些朋友就说不上来了。其实南瓜小米粥的功效有很多，是特别养生和保健的一种粥类食品，如果你对南瓜小米粥的功效还不了解，就快来看看我对南瓜小米粥功效的专业介绍吧。 南瓜小米粥的功效 1、南瓜小米粥可滋补身体 南瓜小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化，适合那些大病初愈的人群食用，另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多种营养的需要。 2、南瓜小米粥可以排毒 南瓜小米粥有很强的排毒作用，因为南瓜这种食材中有大理的果胶，它们进入人体以后可以吸附人体中的残留的多种毒素，像铅、汞等重金属以及一些放射性原素等，都能在食用南瓜小米粥以后，快速排出体外，对提高身体健康水平作用比较明显。 3、南瓜小米粥能养胃助消化 南瓜小米粥可以养胃帮助消化，这种粥品里面有大量的维生素存在，其中维生素B的含量特加别高，它能修复受损的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，对人们经常出现的消化不良以及反胃和呕吐等症状都有明显的缓解作用。
南瓜是一种很好吃的一种果类的蔬菜，小米的营养也很好的，现在我们就一起来了解一下南瓜小米粥的材料和做法步骤吧。南瓜小米粥的材料和做法步骤 南瓜是一种含有大量维生素的食物，而小米也是一种很有营养的食物，南瓜小米粥是一种香甜的一种蔬菜粥，可以补统大量的维生素A,有很好的补气作用，也可以清热解毒，有很好的开胃作用。 1.南瓜小米粥的材料 小米七十克，南瓜一百五十克。 2.南瓜小米粥的做法步骤 1）先把材料都准备好，然后再把小米清洗一下，然后放进锅里，加上适量的水，再加上适量的小苏打，然后用大火烧开，再转为小火。 2）然后再把南瓜清洗干净，然后再去皮，再切成丁备用。 南瓜也可以要得在块一些，因为南披是特别容易熟的一种蔬菜。 3）接下来在小米快熟的时候我们再把南瓜丁倒进小米粥里面，这时候再加上适当的材料，一般是盐油等材料。 4）再把粥煮开，这时候南瓜也烂了，这时候一锅香喷喷的南瓜小米粥就做好了，特别的好吃。
蛋黄南瓜小米粥不知道大家有么有品尝过了，味道那是相当不错的哦，现在让小编来给大家具体介绍一下。 蛋黄南瓜小米粥 引言：喝粥可以增加身体的营养，并且可养胃健脾，无论是那个季节，粥都是适合的，并且粥的花样也是多种多样，以下就为妈妈们推荐两款吧! 蛋黄南瓜小米粥的材料 小米鸡蛋黄南瓜 蛋黄南瓜小米粥做法一 1、小奶锅煮上小米粥. 2、再煮熟一个鸡蛋. 3、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎. 4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可. 饮食常识小推荐： 百合南瓜粥的做法： 材料：南瓜糯米粉百合 蛋黄南瓜小米粥做法二 1、将百合洗干净,如果是干的话,就泡开来 2、将糯米粉和切成块的南瓜放入锅中,加水煮滚后慢或熬成蓉状 3、再加入百合和适量的冰糖煲一会儿 4、最后加入芝麻或者其他果仁碎,口感更佳 中国幼儿网小编总结：以前喝粥都只是单单用小米或是大米熬制而成，没想到原来粥中还可以加入这么多的蔬菜呢。想想一定很好吃的噢!
关于南瓜小米粥相信大家是在熟悉不过的吧，下面让小编来给大家总结一下，希望大家喜欢。 南瓜小米粥材料 小米一杯(电饭锅或豆浆机带的量米杯)，南瓜泥适量，冰糖适量。 南瓜小米粥的做法 1.小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时; 2.浸泡过的小米连水一同放入锅中，再加适量水，放入一小块冰糖，大火烧开，撇去浮沫，转小火煮1小时; 3.放入南瓜泥烧开再煮10分钟，至南瓜泥和小米充分融合即可关火。 小诀窍 1.小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间; 2.小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失营养成分; 3.不喜欢甜的可不用加冰糖; 4.加水随意自己喜欢，喜欢粘稠的可少加点水，喜欢清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好; 5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，如果这样就要跟小米一同下锅。
对于蛋黄南瓜小米634粥的做法我想大家是在熟悉不过的吧，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。 蛋黄南瓜小米粥的做法 材料 蛋黄南瓜小米粥 熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。 蛋黄南瓜小米粥的操作步骤 1、小奶锅煮上小米粥; 2、再煮熟一个鸡蛋; 3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎; 4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可 蛋黄南瓜小米粥的营养分析 南瓜含有丰富的尾-胡萝卜素，尾-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量，否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。 原料：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。 (1)南瓜切成块，放笼上蒸软。 (2)白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。 (3)加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味。 提示：适合6个月以上宝贝食用。 1、增强宝宝免疫力 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的尾胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的尾胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。 2、帮助宝宝断奶 由于秋天的天气比较凉爽，气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。 3、杀虫作用 “南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。 4、防癌作用 南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。因此，在一定程度上，南瓜也是抗癌食品。 5、对高血压的作用 南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。 6、能促进生长发育 南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 7、其他功效 南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能。另外南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，如重金属当中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。 虽然南瓜有那么多的好处，但是吃起来也是有限度的哦! 吃太多也不好 当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的尾-胡萝卜素时，尾-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。 尾-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白。它在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。 给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
关于南瓜小米651粥的做法相信大家在熟悉不过吧，下面让小编来给大家复习一下，希望大家喜欢。 南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥材料 大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量 南瓜小米粥的做法一 1.大小米淘洗干净，放入陶瓷煲; 2.加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开; 3.南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开; 4.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。 材料 小米一杯(电饭锅或豆浆机带的量米杯)，南瓜泥适量，冰糖适量。 南瓜小米粥的做法二 1.小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时; 2.浸泡过的小米连水一同放入锅中，再加适量水，放入一小块冰糖，大火烧开，撇去浮沫，转小火煮1小时; 3.放入南瓜泥烧开再煮10分钟，至南瓜泥和小米充分融合即可关火。