很多人喜欢养殖各种各样的花卉绿植，没开花的植物绿油油的充满了生机勃勃的景象，开花的时候更是姹紫嫣红异常美丽。但是随着花卉绿植养殖时间的变长，我们会发现花盆中的泥土会慢慢的变得坚硬起来，这样的泥土就算是不断的松土也会很快的板结，这到底是为什么呢？ 其实随着我们养殖花卉绿植的不断生长，植物的根系会不断的从土壤中汲取养分，随着盆土中的养分不断流失，土壤也开始变得容易板结。此外，随着浇水次数的不断增多，我们的土壤会变得越来越细腻，其中的缝隙也开始慢慢的被碎泥所填满，久而久之就会达到板结的状态。 板结的土壤对于植物的生长是极其不利的，一方面对于植物的根系生长会造成一定的困难，同时板结的土壤也意味着其中养分的缺失，这样的土壤养殖的花卉绿植会在不久就进入生长不良的状态。 那么我们应该怎么去防止这种自然的土壤板结现象呢？ 下面我们介绍几种“废物”，可以帮助养花的朋友减少土壤板结的几率，也可以适当的补充到一些养分，我们一起来看一看都有哪些合适的‘废物’可以利用吧！ 1、鸡蛋壳 鸡蛋壳是一种富含钙、辛等微量元素的物质，鸡蛋壳充分碾碎，可以搅拌在泥土中，能够达到防止土壤过快板结的目的，也可以在一段很长的时间内慢慢的释放出各种花卉绿植需要的养分。因此，鸡蛋壳对于花卉绿植防止泥土板结和增加微量元素还是非常不错的选择。 2、碎木屑 碎木屑或者碎树皮、碎叶子也是一种可以帮助防止土壤板结、增加土壤养分的“废料”。我们也常常建议大家使用腐叶土来养殖花卉绿植增加排水性能，增加有机物质就是这样。碎木屑、树皮、碎叶子可以在一段很长的时间内非常缓慢的腐败，对于花卉绿植防止土壤板结以及保水、排水都是比较好的选择。那么有人会问，树叶或者碎木屑之类的需要充分发酵才可以使用吗？答案是不用的，我们应该没有发现树木植物会被自己掉下来的叶子发酵而死的吗？这种几率很少的！再者说我们添加的碎木屑和树叶不会很多，发酵也不会导致危害到植物的根须。 3、花生壳 花生壳是一种很常见的废弃物，其实对于养花的我们还是一个“宝”，花生壳比起木屑在保持土壤肥力、增强土壤疏松能力、养分补给等方面都非常不错。我们可以充分的利用起来。只是花生壳在使用的时候需要特别的注意，一些经过人工处理带各种味道的花生壳最好浸泡72小时以上晒干碾碎后才可以使用，这样可以减少其中的盐分等对于植物有危害的物质残留，尤其是一些咸味的花生壳，一定要将盐分处理干净之后才可以使用哦！ 此外，我们还可以使用作为增加土壤疏松能力，增强土壤肥力的物质还有海鲜之类的壳，我们可以晒干捣碎之后使用。 以上就是今天花儿谷为您介绍的几种可以增强土壤肥力，又可以防止土壤板结的“废物”，大家在养花的时候可以适当的使用一些，这样我们就会发现养殖出来的花卉绿植会长得更加的繁茂哦！
最近石斛实在是有点热门，很多的花友都在讨论石斛的养殖技巧，但是很多的花友都反馈说石斛实在也是不好养，石斛的不好养常常表现为叶子干枯、茎干枯发白、烂根等等。那么石斛发生这些原因主要是由什么情况引起的呢？今天花儿谷就来跟大家一起分析一下吧。 石斛的种植跟平常的花卉养殖在方法上有很大的不同，主要表现在养殖的基质方面。石斛是不适合使用土壤养殖的植物。其生长的基质应该是透水性良好，通风良好又能保水的树皮、苔藓、小石头等。这些材质有一个共同的最大特性就是不容易积水。不管多少的水分淋下去，都能瞬间的流走，绝不积涝。这也是石斛养殖的最特别之处。 有此可见，如果种植石斛的环境一旦打破了不易积涝的规律，石斛一般就会养不好了，而常常发生的叶子干枯、茎秆发白、烂根之类的问题就多是由此引发的。 不过凡事都没有绝对的固定规律，积水会导致石斛的生长变坏，那么也会有其他的条件也会导致其生长的不好。比如说光照问题。很多的石斛爱好者养殖的石斛使用的是松树皮，这样的环境一般比较难发生积水，但是石斛偏偏就是发生了干枯的现象，这就是由于光照的不当引起的。石斛的生长需要半阴的环境，避免遭受阳光直晒，尤其是夏季的阳光一天下来石斛就基本病恹恹的了。多晒几天就会发生叶子干枯、茎秆发白了。 因此，石斛是不可以暴露在强光之下养殖的，不管春夏秋冬，半遮阳的养殖环境是有利于其茁壮生长的。 当然，以上的问题在自己的养殖方式内都不是问题所在，那么我们就要考虑一下换盆或者移栽的问题了。新换盆或者移栽的石斛也会出现这些问题。这是为什么呢？ 也许很多花友会在换盆的时候发现，石斛的根须一般都比较的坚硬，而且很少一些细小的根须，一旦定根之后就可以深入到松树皮当中去吸收养分水分。一旦换盆，它的根须基本都是处于漂浮于基质之中的状态，不管我们怎么去覆盖它的根须，它都是不可以马上的适应并深入基质当中去汲取养分的，此时需要一段时间去适应，根须的生长方向会改变，也需要时间！ 所以，一般没什么问题，我们都不会轻易的换盆，否则服盆的时间就比较漫长了，此时植株发生干枯、发白那是自然会发生的。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛发生干叶子、茎秆干枯的一些常见的原因，不过也是有特殊的，比如说我们所处的环境比较干燥、闷热，干燥闷热的环境会导致石斛的水分大量的流失，而根须提供的水分远远无法弥补流失的水分，此时就会发生干枯。我们此刻要注意提高空气的湿度，多喷雾，这样可以防止过多的水分溜走，石斛就会长得更加的饱满粗壮了。此外，石斛的根部发生腐烂变空也会导致水分的不足引起叶子茎秆发干，此时我们需要重新扦插才可以挽救！
白鹿原借着陈忠实的同名小说确实火了一把，而且热度持续不衰，灞桥区也一直想把白鹿原开发起来，但多年来收效不大，除了白鹿仓有一些影响，但他也早就是曲江文旅旗下的景区陕西创业园。其它的如乡村旅游、精品民宿、农业主题公园等等，总是热热闹闹开始，却没有持久发展的动力，过段时间就无声无息了。前一段时间，网传曲江负责白鹿原开发规划编制，是站在全市的高度统筹灞桥区、长安区和蓝田县所辖的白鹿原区域，进行全域开发，如果成行，对于整个白鹿原区域都是好事，相信有这深厚文化底蕴和优美地理风貌的白鹿原定能展现风姿，真的会把白鹿原建成西安的乡村度假区，让更多人领略白鹿原的美景和人文。
胃癌患者的舌头是什么颜色 根据中医学舌诊的理论舌苔颜色，胃癌患者不同的病理阶段舌象表现不同，舌头的颜色也就不同。 1.中医学中舌诊内容主要包括舌神、舌色、舌质、舌的动态及舌下脉络五部分，其中最重要的是观察患者的舌质和舌苔的变化。舌质也称舌体，是舌的肌肉脉络组织；舌苔是附于舌面的一层苔状物，由胃气上蒸而成。 2.胃癌是源于胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，是我国最常见的恶性肿瘤之一。中医学认为，本病归属于“胃痛”“胃反”“积聚”等的范畴，其病因病机包括：脾胃受损，肝郁气结，痰湿气血凝滞，久则正气亏虚。胃癌的发生与胃、脾、肝、肾都有关系，初期以痰瘀互结为主，久则表现为邪气伤正。 3.根据中医辨证论治的理论，可将胃癌的不同病理阶段辨证为脾胃虚弱证、肝胃不和证、胃热伤阴证、痰湿阻胃证、痰气交阻证、瘀毒内阻证和气血两虚证。脾胃虚弱证，舌象表现为舌质淡，有齿痕，苔薄白；肝胃不和证的舌象表现为舌质红，苔薄白或薄黄；胃热伤阴证的舌象表现为舌质红绛，舌苔黄糙或剥苔、无苔；痰湿阻胃证的舌象表现为舌体胖大有齿痕，苔白厚腻；痰气交阻证的舌象表现为舌苔白腻；瘀毒内阻证的舌象表现为舌质紫暗或有瘀斑，舌下脉络紫胀，舌苔黄；气血两虚证的舌象表现为舌质淡白、舌苔薄白，舌边有齿痕。 本内容由解放军总医院第八医学中心 中医科 副主任医师 邢庆昌审核 点这里，查看医生回答详情 正常的舌苔是什么样子的？ 正常的舌苔应该是颜色淡红、潮湿的，舌苔要薄、要白，而且，甚至，不会在舌苔上出现明显的齿痕，这些都是比较正常的舌苔。如果舌头有问题，就会反映出疾病本身，。如果舌头上有齿痕，就会有严重的脾胃虚弱。如果舌头特别厚而白，可能有胃或便秘，以及胃肠疾病;如果舌苔是黑色的，说明病人有严重的发烧，或者可能是过量使用抗生素引起的。还有人舌苔脱落，像地图一样，多在病人体内缺乏营养;如果有些患者舌苔光滑鲜红，即使没有苔藓，大多数贫血也是恶性引起的。 狗狗舌头颜色代表的健康意义？ 犬类正常的舌色一般为淡红色，并有微薄舌苔，舌苔均匀，夏季舌色偏红一些，冬季可偏淡一些。但少数品种的金毛狗犬舌面呈暗红色或黑色，应加以区别。 1、舌色偏白色，表示气血不足，多见与营养不良、贫血、失血过多或寄生虫病。舌色苍白，则表示机体极度虚弱。 2、舌色为赤红色则表示为热血症，多见于热性感染性疾病。舌色为紫红色见于热性感染性疾病的后期。 3、舌色为黄色多表示湿热症，暗黄色多见于慢性肝炎。桔黄色多见于急性肝炎及血液寄生虫病。舌色的变化可提供初诊参考，而确诊病情还必须到医院进行综合诊断。 舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？ 舌苔发白而且厚腻，提示体内的寒湿较重。是体内的寒气和湿气聚集在一起造成的这种舌苔表现。 淡白舌淡白舌的舌象特征就是：比正常的舌色偏浅偏大，舌色白而且几乎没有血色，它主要是提示是气血两虚，阳虚寒气较重的一种人群的特征。由于气血亏虚，血不荣舌，或阳气虚衰，运血无力，不能温运血液，上荣于舌，所以导致了舌色偏淡白。淡白舌也有一句概括就是“虚寒舌之本色”。 厚腻舌舌苔厚腻主要是：由于人体卫气间夹着湿浊 痰浊等熏蒸在人体舌面上所致.这个时候提醒人体的疾病在里，病情一般较重。跟平时的饮食有很大的关系，尤其喜欢吃一些不好消化的食物，还有一些肥甘厚腻，甜腻生冷的食物容易造成舌苔堆积厚腻的情况。 最后舌苔厚腻的人群提示体内不仅有寒气，还有湿气，有湿浊，这个时候我们要以以散寒利湿为主，不要吃一些甜腻生冷的食物，要吃一些可以散寒去湿的食物。同时可以通过足浴泡脚，运动等方式来调整这种情况。也可以通过穴位按摩或者艾灸的方式，比如说艾灸中脘穴或者足三里穴，可以很好的缓解和治疗这个问题。
白发类型很多头发发白吃什么，有遗传性发，病理性白发，生理性白发。不知道你是那一类型的发，还有白发的成度多与少，时间的长短等因素。无论你属于哪一种一类型的发白，去正规的中医养发馆养护，并且调理是可以控制住你的白发，而且还能有回复的可能性，但是前提是(头皮没有受到损伤，没长期拨白发，染发，烫发。大面积破坏头发，头皮)年龄在五十岁以下都可以回复的。护理头发必须是长期的，不是一天两天可以解决的问题。希望你可以参考一下。
舌苔发白而且厚腻舌苔很厚很白什么原因，提示体内的寒湿较重。是体内的寒气和湿气聚集在一起造成的这种舌苔表现。 淡白舌淡白舌的舌象特征就是：比正常的舌色偏浅偏大，舌色白而且几乎没有血色，它主要是提示是气血两虚，阳虚寒气较重的一种人群的特征。由于气血亏虚，血不荣舌，或阳气虚衰，运血无力，不能温运血液，上荣于舌，所以导致了舌色偏淡白。淡白舌也有一句概括就是“虚寒舌之本色”。 厚腻舌舌苔厚腻主要是：由于人体卫气间夹着湿浊 痰浊等熏蒸在人体舌面上所致.这个时候提醒人体的疾病在里，病情一般较重。跟平时的饮食有很大的关系，尤其喜欢吃一些不好消化的食物，还有一些肥甘厚腻，甜腻生冷的食物容易造成舌苔堆积厚腻的情况。 最后舌苔厚腻的人群提示体内不仅有寒气，还有湿气，有湿浊，这个时候我们要以以散寒利湿为主，不要吃一些甜腻生冷的食物，要吃一些可以散寒去湿的食物。同时可以通过足浴泡脚，运动等方式来调整这种情况。也可以通过穴位按摩或者艾灸的方式，比如说艾灸中脘穴或者足三里穴，可以很好的缓解和治疗这个问题。
很多人喜欢养殖各种各样的花卉绿植，没开花的植物绿油油的充满了生机勃勃的景象，开花的时候更是姹紫嫣红异常美丽。但是随着花卉绿植养殖时间的变长，我们会发现花盆中的泥土会慢慢的变得坚硬起来，这样的泥土就算是不断的松土也会很快的板结，这到底是为什么呢？ 其实随着我们养殖花卉绿植的不断生长，植物的根系会不断的从土壤中汲取养分，随着盆土中的养分不断流失，土壤也开始变得容易板结。此外，随着浇水次数的不断增多，我们的土壤会变得越来越细腻，其中的缝隙也开始慢慢的被碎泥所填满，久而久之就会达到板结的状态。 板结的土壤对于植物的生长是极其不利的，一方面对于植物的根系生长会造成一定的困难，同时板结的土壤也意味着其中养分的缺失，这样的土壤养殖的花卉绿植会在不久就进入生长不良的状态。 那么我们应该怎么去防止这种自然的土壤板结现象呢？ 下面我们介绍几种“废物”，可以帮助养花的朋友减少土壤板结的几率，也可以适当的补充到一些养分，我们一起来看一看都有哪些合适的‘废物’可以利用吧！ 1、鸡蛋壳 鸡蛋壳是一种富含钙、辛等微量元素的物质，鸡蛋壳充分碾碎，可以搅拌在泥土中，能够达到防止土壤过快板结的目的，也可以在一段很长的时间内慢慢的释放出各种花卉绿植需要的养分。因此，鸡蛋壳对于花卉绿植防止泥土板结和增加微量元素还是非常不错的选择。 2、碎木屑 碎木屑或者碎树皮、碎叶子也是一种可以帮助防止土壤板结、增加土壤养分的“废料”。我们也常常建议大家使用腐叶土来养殖花卉绿植增加排水性能，增加有机物质就是这样。碎木屑、树皮、碎叶子可以在一段很长的时间内非常缓慢的腐败，对于花卉绿植防止土壤板结以及保水、排水都是比较好的选择。那么有人会问，树叶或者碎木屑之类的需要充分发酵才可以使用吗？答案是不用的，我们应该没有发现树木植物会被自己掉下来的叶子发酵而死的吗？这种几率很少的！再者说我们添加的碎木屑和树叶不会很多，发酵也不会导致危害到植物的根须。 3、花生壳 花生壳是一种很常见的废弃物，其实对于养花的我们还是一个“宝”，花生壳比起木屑在保持土壤肥力、增强土壤疏松能力、养分补给等方面都非常不错。我们可以充分的利用起来。只是花生壳在使用的时候需要特别的注意，一些经过人工处理带各种味道的花生壳最好浸泡72小时以上晒干碾碎后才可以使用，这样可以减少其中的盐分等对于植物有危害的物质残留，尤其是一些咸味的花生壳，一定要将盐分处理干净之后才可以使用哦！ 此外，我们还可以使用作为增加土壤疏松能力，增强土壤肥力的物质还有海鲜之类的壳，我们可以晒干捣碎之后使用。 以上就是今天花儿谷为您介绍的几种可以增强土壤肥力，又可以防止土壤板结的“废物”，大家在养花的时候可以适当的使用一些，这样我们就会发现养殖出来的花卉绿植会长得更加的繁茂哦！
最近石斛实在是有点热门，很多的花友都在讨论石斛的养殖技巧，但是很多的花友都反馈说石斛实在也是不好养，石斛的不好养常常表现为叶子干枯、茎干枯发白、烂根等等。那么石斛发生这些原因主要是由什么情况引起的呢？今天花儿谷就来跟大家一起分析一下吧。 石斛的种植跟平常的花卉养殖在方法上有很大的不同，主要表现在养殖的基质方面。石斛是不适合使用土壤养殖的植物。其生长的基质应该是透水性良好，通风良好又能保水的树皮、苔藓、小石头等。这些材质有一个共同的最大特性就是不容易积水。不管多少的水分淋下去，都能瞬间的流走，绝不积涝。这也是石斛养殖的最特别之处。 有此可见，如果种植石斛的环境一旦打破了不易积涝的规律，石斛一般就会养不好了，而常常发生的叶子干枯、茎秆发白、烂根之类的问题就多是由此引发的。 不过凡事都没有绝对的固定规律，积水会导致石斛的生长变坏，那么也会有其他的条件也会导致其生长的不好。比如说光照问题。很多的石斛爱好者养殖的石斛使用的是松树皮，这样的环境一般比较难发生积水，但是石斛偏偏就是发生了干枯的现象，这就是由于光照的不当引起的。石斛的生长需要半阴的环境，避免遭受阳光直晒，尤其是夏季的阳光一天下来石斛就基本病恹恹的了。多晒几天就会发生叶子干枯、茎秆发白了。 因此，石斛是不可以暴露在强光之下养殖的，不管春夏秋冬，半遮阳的养殖环境是有利于其茁壮生长的。 当然，以上的问题在自己的养殖方式内都不是问题所在，那么我们就要考虑一下换盆或者移栽的问题了。新换盆或者移栽的石斛也会出现这些问题。这是为什么呢？ 也许很多花友会在换盆的时候发现，石斛的根须一般都比较的坚硬，而且很少一些细小的根须，一旦定根之后就可以深入到松树皮当中去吸收养分水分。一旦换盆，它的根须基本都是处于漂浮于基质之中的状态，不管我们怎么去覆盖它的根须，它都是不可以马上的适应并深入基质当中去汲取养分的，此时需要一段时间去适应，根须的生长方向会改变，也需要时间！ 所以，一般没什么问题，我们都不会轻易的换盆，否则服盆的时间就比较漫长了，此时植株发生干枯、发白那是自然会发生的。 以上就是花儿谷为您介绍的石斛发生干叶子、茎秆干枯的一些常见的原因，不过也是有特殊的，比如说我们所处的环境比较干燥、闷热，干燥闷热的环境会导致石斛的水分大量的流失，而根须提供的水分远远无法弥补流失的水分，此时就会发生干枯。我们此刻要注意提高空气的湿度，多喷雾，这样可以防止过多的水分溜走，石斛就会长得更加的饱满粗壮了。此外，石斛的根部发生腐烂变空也会导致水分的不足引起叶子茎秆发干，此时我们需要重新扦插才可以挽救！
黄油打发至发白，在温度、工具适宜，操作得当的情况下，大约需要3至5分钟左右。打发黄油之前，注意黄油不要软化过度，以免无法起发，打发过程中先将黄油打散再加入糖一起搅拌至发白即可。 黄油打发至发白要多久 除了加入糖，还可以加入鸡蛋液帮忙打发，一般情况下，打发好的黄油应该呈现体积蓬松，颜色发白的奶油霜状。 如果觉得手动打发黄油比较麻烦，可以购买专门的发泡器，帮助打发，既能节省时间，又可以很好的将黄油打散起发。 黄油是一种用牛奶加工出来的固态油脂，主要用来当作调味品使用，营养丰富，不过其含脂量很高，建议不要过量食用。
桑蚕丝衣服洗后发白，是衣服褪色，没有补救的办法。所以建议手洗桑蚕丝衣服，并在凉水中放入少量酸性洗涤剂或酸性洗发水，先用手将水中的洗涤剂搅匀后再放入衣物轻柔地洗搓。 清洗桑蚕丝衣服的注意事项 清洗过程中要尽量轻柔，推荐用手洗，手掌轻轻的揉搓蓝色桑蚕丝衣服，洗过之后用清水漂洗，将残留在衣服上的泡沫、洗涤剂洗掉，否则就会产生白印。 洗完之后衣服不要拧干，将它平铺在桌面上，然后放在通风的位置阴干。干了之后用塑料材质的衣架挂在衣橱当中，保持它的面料平整不容易出现褶皱。 桑蚕丝的衣服是可以烘干或熨烫的，但一般熨烫的时候温度不要超过140度，否则面料就可能会起皱，熨时要翻面让它的反面朝上，能够避免水渍痕迹。
可能与喂养土鸡的饲料和食物有关。在鸡蛋黄形成的过程中，饲料的成分会影响鸡蛋黄颜色的生成，如果鸡饲料或者鸡吃的食物中色素含量较低的话，那么鸡蛋黄呈现的颜色就会比较浅，造成蛋黄发白的现象。 发白的土鸡蛋蛋黄能吃吗 一般来说是可以吃的，只要鸡蛋蛋黄没有散开，或者没有发出异味，都可以放心食用。 蛋黄的颜色也不只有一种，通常会呈现多种颜色，有黄色、橙色和红色等。 从营养角度来看，鸡蛋的营养物质一般集中于蛋黄，蛋清的营养物质则较少。
相信在生活中，我们都会从一个人的外在表现能看出一个人的身体健康状况，我们时常会发现一些女性朋友脸色不好、唇色发白，严重时还会有月经不调的症状，这都跟贫血有关系。那么女人吃什么补血呢？补血的食物有哪些呢？今天就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下女人该如何食疗补血吧。 脸色发白吃什么补血 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。 可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。 三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。 每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。 胶芪枣汤 阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。 每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。 那么生活中哪些食物有助于补血呢 1、红枣 要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。 红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。 2、桂圆 桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足，可以多吃桂圆，将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些，直接拨开壳吃也是可以的，食用方法多种多样，其功效都可以帮助身体补充气血，令女性朋友们气血充足。 与红枣相同，女性朋友们也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆，可以将桂圆与红枣一起煮汤食用，补血补气的效果特别好。 3、动物肝脏 身体内如果缺血，大多是由于身体内的铁元素严重缺乏，因此，女性朋友们可以多吃一些含铁量较多的食物，而动物的肝脏可不能错过，动物的肝脏是含铁量非常高的食物，补充气血再合适不过了。 气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足。 补血食谱 一、红枣、花生米——益气养血 原料：红枣50克，花生米100克。 做法：红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放入煮花生的水中，加冷水适量，文火煮30分钟，捞出花生衣，入红糖，溶化后收汁，作点心服用。 功效：益气养血，适用于血虚症。 二、藕、粳米——补血 原料：藕适量，粳米100克，砂糖少许。 藕适量，粳米100克，砂糖少许 做法：将藕洗净，切成薄片，同粳米，砂糖同入沙锅内煮成稀粥。适用于食欲不佳，大便溏薄。 功效：有健脾、开胃、益血、止泻作用。 三、鲜桑葚——可滋阴补血 原料：鲜桑葚1000克，糯米500克。 做法：鲜桑葚洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。 适用于肝肾阴亏之消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等。 功效：桑葚滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。 四、火腿——补脾开胃 原料：火腿2000克，猪肋条肉3000克，白酒1000克，清酱200克，白糖100克，茴香10克，花椒20粒。 做法：将火腿有皮的一面在明火上烧至微焦为度，用温水浸泡后，刮去油垢和焦痕。再入锅煮熟，连皮切成小方块，猪肋条肉切方块煮下后，同金华火腿一起入沙锅，再煮肉汤煨，加入白酒、清酱、茴香、花椒、白糖，文火煮至肉烂为佳。肉味香美，俗名佛跳墙。 功效：火腿性温味咸，有补脾开胃、滋肾、益气血、充精髓的作用。 女性补血的蔬菜 胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。 气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足。 补血食谱 贫血，是不少女性朋友都会遇到的问题，原因有很多，但是，有贫血症状的女性朋友都会有脸色发白、精神不济等现象，这些都是贫血的症状，及时补充气血很重要。今天和大家介绍了一些女性补血的饮食方法，希望以上内容能够帮助到大家，生活中要注意休息，合理膳食，正确运动，才能拥有健康的身体。
你如果经常出现手脚无力，精神衰弱，状态不佳，那么这个时候你要开始补气了，女性体内不足的话，会导致脸色惨白，整个人不想动，这个时候你要吃什么来补气呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 气不足女人吃什么补气 一、瘦肉参汤 所需主料：准备好半斤的猪瘦肉(注意要全瘦的，不要带有肥肉，不然炖出来的汤水很油腻)，再准备好20G的花旗参(购买之后，让药店员工帮忙切片，采用机器切割能够切成更加均匀)，还要准备1片生姜。 烹饪制法： 1、将花旗参片和姜片，都放入水中清洗干净，之后放于一旁备用。 2、之后认真清洗猪瘦肉，洗好后切成肉片备用。 3、然后烧一锅开水，再将瘦猪肉放入开水中过一遍，之后立马捞出来放入瓦煲里面，再将花旗参片和生姜也放进去，加入适量清水。 4、再往刚开用来过猪瘦肉的开水中放一个铁架子，之后将瓦煲盖好盖子，轻轻放于架子上，盖上锅盖炖煮两个小时，之后即可揭盖加盐调味食用了。 好处：这款汤中含有补气养阴的花旗参，搭配养血滋阴的猪瘦肉一起炖汤喝，有助为身体提供能量，补充体力，尤其适合气血阴亏的女人食用。 注意：花旗参虽补，但是要注意用量，过量食用的话，容易造成腹泻或是头晕问题。此外，胃寒的女人不要吃，否则会产生不好的影响。 二、猪心参汤 所需主料：1个新鲜的猪心(若是没有新鲜的，就只能用冰冻后的猪心替代)，再准备适量的龙眼肉和党参、姜片。 烹饪制法： 1、将猪心对半剖开，将费油切掉，再将猪心清洗干净备用。 2、将龙眼肉和姜片分别清洗干净，此外，党参也要认真清洗，然后切成小段备用 3、然后烧一锅水，等水煮开了之后，将全部准备好的材料放入锅开水中熬煮，再次煮沸之后调为文火再慢慢炖煮两三个小时，最后加盐调味即可食用。 好处：这款汤中含有补中益气的党参，搭配富含营养的猪心，能够很好地滋补身体，改善女人气虚问题哟。 注意： 服用党参有助补气，但是有肝火旺盛、气滞问题的女人不宜食用，否则会出现不良症状，不利身体的恢复。 气虚的女人需要补气，但是补气也要有一定的度，补气太过的话，会对身体正气造成伤害，导致女人们出现燥邪等问题，影响身体的健康。其中除了可以从饮食下手补气之外，还有一些其他的法子，女人们不想要食疗的话，也可以尝试使用这些法子补气： 1、加强锻炼 平日里不运动的女人，体质往往都很差，体质不好的话，体内气血损耗过多，很容易造成气血不足问题。所以说，平日里为了避免气虚血虚等问题，要多加强锻炼，让自己有一个强健的体魄，避免体质不断变差。 比如说能走路，不赶时间的时候，就不要搭车;比如说每天坚持做半个小时健身操;比如说坚持慢跑、每周其爬一两次山等等。 2、艾灸调理 艾灸是中医养生法子，这需要专业的中医师进行操作。如果你有气虚问题的话，可以去中医院看看，其中艾灸足三里、关元穴、涌泉穴、三阴交穴等，具有补气之效。但是非专业人员不宜自己动手艾灸，否则很容易烫伤自己的，所以必须要到正规的中医院察看调理哟。 相信在生活中，我们都会从一个人的外在表现能看出一个人的身体健康状况，我们时常会发现一些女性朋友脸色不好、唇色发白，严重时还会有月经不调的症状，这都跟贫血有关系。那么女人吃什么补血呢？补血的食物有哪些呢？今天我们就来了解一下女人该如何食疗补血吧。 血不足吃什么补血 1、红枣 要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。 红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。 2、桂圆 桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足，可以多吃桂圆，将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些，直接拨开壳吃也是可以的，食用方法多种多样，其功效都可以帮助身体补充气血，令女性朋友们气血充足。 与红枣相同，女性朋友们也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆，可以将桂圆与红枣一起煮汤食用，补血补气的效果特别好。 3、动物肝脏 身体内如果缺血，大多是由于身体内的铁元素严重缺乏，因此，女性朋友们可以多吃一些含铁量较多的食物，而动物的肝脏可不能错过，动物的肝脏是含铁量非常高的食物，补充气血再合适不过了。 气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足。 4、红枣、花生米——益气养血 原料：红枣50克，花生米100克。 做法：红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放入煮花生的水中，加冷水适量，文火煮30分钟，捞出花生衣，入红糖，溶化后收汁，作点心服用。 功效：益气养血，适用于血虚症。 5、藕、粳米——补血 原料：藕适量，粳米100克，砂糖少许。 藕适量，粳米100克，砂糖少许 做法：将藕洗净，切成薄片，同粳米，砂糖同入沙锅内煮成稀粥。适用于食欲不佳，大便溏薄。 功效：有健脾、开胃、益血、止泻作用。 6、鲜桑葚——可滋阴补血 原料：鲜桑葚1000克，糯米500克。 做法：鲜桑葚洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。 适用于肝肾阴亏之消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等。 功效：桑葚滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。 7、火腿——补脾开胃 原料：火腿2000克，猪肋条肉3000克，白酒1000克，清酱200克，白糖100克，茴香10克，花椒20粒。 做法：将火腿有皮的一面在明火上烧至微焦为度，用温水浸泡后，刮去油垢和焦痕。再入锅煮熟，连皮切成小方块，猪肋条肉切方块煮下后，同金华火腿一起入沙锅，再煮肉汤煨，加入白酒、清酱、茴香、花椒、白糖，文火煮至肉烂为佳。肉味香美，俗名佛跳墙。 功效：火腿性温味咸，有补脾开胃、滋肾、益气血、充精髓的作用。 脸色发白推荐补血食谱 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。 可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。 三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。 每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。 胶芪枣汤 阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。 每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。
相信在我们身边，会出现这样的一种情况，就是正值青春年少的十几岁少年头上却长了白头发，给人一种童颜白发的样子。无论多么的意气奔放，强劲有力，都会有些许的烦恼与惆怅。那么是什么原因导致的白发呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起具体的来看看是怎么回事吧。 白发的原因 1、遗传因素 先天性“少白头”大都是遗传因素造成的，如遗性早老病、布科氏综合征等，大多有家族内几代遗传的病史，此类型的“少白头”是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。 2、疾病因素 如脑垂体机能下降、甲亢等内分泌紊乱疾病;结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症;长期发热;脑炎、神经系统病变;植物神经功能障碍等疾病。这些都是在临床上已经发现的，与头发由黑变白有相关性的疾病。 3、营养状况 医学临床观察证明，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，会导致头发由黑变白。 4、精神因素 研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张，操劳过度;或长期抑郁寡欢，闷闷不乐，容易过早的出现白头发。 5、生活习惯 生活不规律，长时间熬夜，缺乏体育锻炼等。 6、饮食习惯 白头发的原因有很多但是在平时的饮食上面形成白发是最常见的。爱喝饮料、酒精类饮品，喜食糕点等，有专家介绍，此类饮食很大程度上会消弱人体力量，导致脱发、长皱纹，刺激皮肤组织，提前进入衰老期。 诸如此类的因素导致了“少白头”的发生，应及早到医院检查，确诊病因，对因治疗，才能有相对有效的治疗效果。 注意以下3点 1、饮食上，多摄入含铁和铜丰富的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等铁含量高食物;动物肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等铜含量高食物。同时保证摄入足够多的B族维生素，如谷类、干果类、奶类、绿叶蔬菜等。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。 2、生活中，工作/学习、娱乐各不误，适当放松，劳逸结合，保持心情舒畅，保证心理平衡，避免精神危机。 3、避免长时间熬夜，适当参与体育活动。 头发白吃什么好 黑芝麻 黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。 食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次。 何首乌 何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。 黑豆 黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。 枸杞 头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要适量。 胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。 凉拌胡萝卜 配料：胡萝卜150克，绿豆芽200克，大葱50克，香油、细盐、白糖、醋、味精。 ⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净，用沸水煮2分钟捞起沥干。 ⑵把香油烧至六成热，爆香大葱丝，倒入胡萝卜丝，翻炒数下盛起，待凉拌入豆芽中，加入白糖、醋、味精调味即成。 核桃芝麻红米粥 头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效，所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。 原料：红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。 用法：煮好红米粥，先放入红枣，枸杞等材料，最后在放核桃和芝麻粉，调味。 白发的因素有遗传，疾病，营养状况，精神，生活习惯，饮食习惯造成的。我们可以在饮食上面和生活习惯方面就行预防生活中，工作/学习、娱乐各不误，适当放松，劳逸结合，保持心情舒畅，保证心理平衡，避免精神危机。