口臭是一件令人尴尬的事情，当与人交谈甚欢时，突然对方一个不经意的捂鼻动作会让你欲言又止。所以保持清新口气很有必要，而生活中多吃这9类食物可以让我们摆脱口臭随时随地，想说就说： 1.藕 藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。 2. 香菇 香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。 3. 芹菜 芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。 4. 薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气。在吃完大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶，有助于去除异味。 5.海带 近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。 6. 绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶。 7. 酸奶 刊登在《印度时报》的一项研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。 8.含大量维生素C的水果 // 浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。 9. 芥末 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上芥末，主要目的是杀菌。除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，作为水煮海鲜类的沾酱，能中和海鲜的腥味。
有口臭问题的人不仅自己很痛苦，在公共场合容易制造尴尬，对别人也会造成不好的影响。许多社交或者工作场合，如果上火口臭的话，不免给自己带来烦恼。上火口臭问题能够通过食材进行调理，下面就来看看上火口臭吃什么好。 上火口臭吃什么好 一、口臭的原因是什么 有些人总是会时不时的口臭，这主要和两个原因有关。第一个是因为人体缺乏维生素C，人体每天需要补充的维生素C含量有一个平衡指标，如果没有达到这个标准，那么就会出现口臭问题，其次另一个原因就是口腔细菌造成的口臭了。 二、上火口臭吃富含维生素C的食物 正如上面讲到的，缺乏维生素C是口臭的起因之一，那么就应该将富含维生素C的食物作为调理食材。新鲜的水果和蔬菜中都有丰富维生素C，例如柠檬，西红柿，樱桃等等。 三、上火口臭吃具有芳香物质的食物 薄荷本身具有芳香气息，再加上薄荷本身的营养物质可以进入肺部，连自身的呼吸都会变得清新起来，现在薄荷味道的漱口水也是最为有效的去口臭的漱口水，薄荷还可以缓解牙龈和口腔炎症，抑制口腔中的细菌再滋生。
口臭是让很多人都特别烦恼的一件事情，它会让人们的呼吸和说话时，都从口腔中散发出难疗的气味，口臭吃什么好呢？想知道口臭吃什么好以及口臭应该怎么去除，可以看看下面专业中医师给出的小妙招。 口臭吃什么好 口臭怎么去除 1、口臭喝果汁好 口臭患者平时可以多喝一些果汁，特别是那些鲜榨的果汁，因为鲜榨果汁能清除人体消化系统中的多种毒素，对缓解口臭有很明显的作用。 2、口臭多吃豆瓣菜 口臭患者可以多吃一些豆瓣菜，豆瓣菜中含有大量的叶绿素，这种物质进入人们的口腔以后会清洁口腔，也能消除肠胃中的一些细菌，可以有效清除口腔异味，也能起到促进消化的良好的作用。 3、口臭多吃苜蓿 口臭的人群可以多吃一些苜蓿芽，它可以清洁口腔和牙齿，也能避免口腔中出现异味，但是苜蓿只有在生吃时才会有这些做用，因此口臭患者吃苜蓿芽应该以凉拌或者鲜食为主。 4、口臭多吃小米 口臭患者多吃小米也能去除口臭，小米可以抑制人类口腔中细菌的生长与繁殖，也能调理肠胃，避免肠胃胀气，对去除口臭作用明显，另外在吃小米时也可以搭配一些西芹，两者一起食用，会让去除口臭的效果更加出色。
很多人的口腔中都会出现异味，人们把这种情况叫口臭。出现这种情况以后会特别烦恼，而且在日常生活中也会很尴尬。这时应该怎么办呢？口臭吃什么好呢？生活中有些食物可以帮助去除口臭，一会我就为大家具体说一说，需要的朋友可以认真了解一下。 口臭吃什么好 吃什么去除口臭 1、金橘能去口臭 金橘可以去除口臭，特别是那种伴有胸闷和食滞的口臭，可能通过食用金橘来去除。食用时可以取五到六个金橘，洗净以后直接嚼服就可以，金橘有自然的香气可以通窍，也能顺气健脾，对去除口臭功效明显。 2、吃柠檬可以去口臭 柠檬是一种味酸微苦的水果，具有生津止汤包以及消除和消炎等多种功效，平时食用还可以去除口腔异味，能有效缓解人们的口臭。食用时可以把柠檬切成薄片，放在杯子中，加入少量的薄荷再冲入沸水，然后直接饮用就可以。 3、吃蜂蜜能去除口臭 吃蜂蜜可以去除口臭，它能滋润肠道，清除体内和口腔中的有毒物质，也能缓解便秘，从而也就具有了消除口臭的作用，食用蜂蜜去除口臭时，最好是每天早起空腹食用，食用的时候可以用温开水把蜂蜜稀释，然后直接饮用。