刘备一生错过了哪些人？这三名大将最可惜，感兴趣的小伙伴跟着趣历史小编一起往下看。 从古代至今，我国一共存在着20多个朝代，除了唐宋元明清这几个历史上比较著名的朝代之外，还是有非常多的朝代值得我们记住的。而接下来小编就来给大家介绍一下三国时期非常著名的刘备，他的一生真正错过的名将只有这三人，不是太史慈也不是张辽，接下来小编就来给大家介绍一下，刘备一生错过了这三名大将。 第一位名将是张任。张任是益州蜀郡人，他在东汉末年是益州牧刘璋的属下，在当年刘备进攻刘璋的战争中，张任作为刘璋的得力干将，自然要率兵出征刘备，正是在这场战争中，张任战败了，从而丢失掉自己的性命。之所以会说张任是刘备一生中真正错过的三员大将之一，主要是因为张任是智勇兼备的蜀中第一名将，他作战非常勇猛，而且为人十分忠心，其实在那场战争中刘备完全可以将张任纳入麾下，让张任为自己效力，这样刘备又可以多了一员大将，但是我们都知道这场战争的结果真的非常的惨。 第二位名将是田豫。田豫是三国时期曹操的将领，他在三国初期是属于刘备麾下，但是他本人是一个非常孝顺的人，由于田豫的母亲年事过高，他带着母亲回到了自己的家乡，之后就选择跟随了公孙瓒。后来公孙瓒战败之后，于是田豫就加入了曹魏的阵营。在曹操攻占河北的时候，田豫作为一名武将得到了重用，更是为曹魏阵营建立了汗马功劳，田豫也因此成为了曹魏镇守北疆的第一虎将。所以说刘备错失了田豫，真的是非常的悔恨。 第三位名将是庞德。庞德在三国时期几经辗转后归降于曹操麾下，曹操也是深知庞德作战勇猛，所以庞德被授官立义将军，封关内亭侯，食邑三百户，由此可见曹操对他的重用。而最令人称道的是庞德曾经与关羽人进行了殊死搏斗，关羽也是对庞德非常的敬佩，他想劝庞德归降，但是庞德为人特别正义，坚决不从。而刘备倘若得到此人，军队的战斗力肯定会提升很多。 我们都知道，在历史上的三国时期，太史慈与张辽都是刘备错过的名将，主要是因为这两位名将的名气也都是非常的大，但是小编给大家介绍的这三位刘备错失的名将不是太史慈，也不是张辽，而是张任、田豫和庞德。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
据本理解首歌主要表达水瓶座情总失才悔才发现其实自着可惜我是水瓶座歌词、、歌词:原珍惜我前我都没体别说迷惑太偶尔犯错底要再说走步步都没错火太伤害我我语承受却力摆脱些羡慕盲目计我悔些疲惫许水瓶座容易流眼泪手容易犯着惭愧洒脱恨干脆支离破碎要没找安慰再杯咖啡忘昨夜碎梦醒我才知疲惫我故事没结尾别理我都想自理原珍惜我前我都没体别说迷惑太偶尔犯错底要再说走步步都没错火太伤害我我语承受却力摆脱些羡慕盲目计我悔些疲惫许水瓶座容易流眼泪手容易犯着惭愧洒脱恨干脆支离破碎要没找安慰再杯咖啡忘昨夜碎梦醒我才知疲惫犹娇艳玫瑰够绝情我都停止枯萎应该写给ENSON
可惜没有如果 – 林俊杰 词如果歌词：林夕 曲：林俊杰 假如把犯得起的错 能错的都错过 应该还来得及去悔过 假如没把一切说破 那一场小风波 将一笑带过 在感情面前 讲什么自我 要得过且过 才好过 全都怪我 不该沉默时沉默 该勇敢时软弱 如果不是我 误会自己洒脱 让我们难过 可当初的你 和现在的我 假如重来过 倘若那天 把该说的话好好说 该体谅的不执着 如果那天我 不受情绪挑拨 你会怎么做 那么多如果 可能如果我 可惜没如果 只剩下结果 如果早点了解 那率性的你 或者晚一点 遇上成熟的我 不过 oh 全都怪我 不该沉默时沉默 该勇敢时软弱 如果不是我 误会自己洒脱 让我们难过 可当初的你 和现在的我 假如重来过 倘若那天 把该说的话好好说 该体谅的不执着 如果那天我 不受情绪挑拨 你会怎么做 那么多如果 可能如果我 可惜没如果 没有你和我 都怪我 不该沉默时沉默 该勇敢时软弱 如果不是我 误会自己洒脱 让我们难过 可当初的你 和现在的我 假如重来过 倘若那天 把该说的话好好说 该体谅的不执着 如果那天我 不受情绪挑拨 你会怎么做 那么多如果 可能如果我 可惜没如果 只剩下结果 可惜没如果 –
马齿苋，是一种常见的野菜，中国人食用马齿苋已经有很长时间了。同时，马齿苋也是一味中药，有清热利湿、解毒消肿等功效，是一种可以药食两用的植物。 在现代营养学上，马齿苋含有丰富的二羟乙胺、钙、铁、磷及胡萝卜素、维生素C、硒、Omega-3脂肪酸等营养元素。现在还有一些说法是马齿苋可以防癌。 马齿苋可以防癌吗？ 2024年1月，《中医肿瘤学杂志》上就刊登了一篇关于马齿苋防癌的论文，论文以小鼠为实验对象，建立小鼠的肝癌肺转移瘤模型，马齿苋配方颗粒为使用药物。 实验结果显示，高剂量马齿苋组抑制率为54.15%，低剂量组抑制率为30.72%，该结果提示马齿苋能抑制肝癌的肺转移，同时实验表示出马齿苋对小鼠的代谢有一定的影响。 这说明马齿苋在动物研究上有一定的防癌作用。但是我们并不能因此认为日常食用马齿苋就可以起到防癌作用， 反而需要知道马齿苋的抗癌作用在动物研究上得到证实，不代表在人体研究上也有同样作用，动物实验有局限性，而人体实验还缺乏有效、严谨的案例证明，所以为了防癌作用而大量的食用马齿苋是不可取的。 马齿苋妙用多 虽然马齿苋对人的防癌作用尚不清楚，但是食用马齿苋还是有诸多好处的。 《本草纲目》中记载，马齿苋有清热解毒、攻血消肿的功效。马齿苋中还含有钾盐，钾盐有降低血压，减慢心率，保护心脏的功效。 此外，马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄葡萄球菌等多种细菌都有强效抑制作用，所以马齿笕又有“天然抗生素”的美称。 食用马齿苋有讲究，这些禁忌不能碰 食用马齿苋虽然好处多，但有些人却不适合食用。比如孕妇，马齿苋性寒，对子宫有明显的刺激，还会使宫缩频率加快，孕妇食用马齿苋可能有早产、流产的危险，所以，孕妇不宜食用马齿苋。 还有脾胃虚寒的人最好也不要吃或多吃。马齿苋性寒，脾胃虚寒的人食用马齿苋会加重寒性，尤其是正在腹泻的人，最好就不要吃马齿苋了，避免加重腹泻的情况。 另外，马齿苋尽量不要和鳖甲一起吃。《本草经疏》记载，马齿笕不能与鳖甲同入，鳖甲是一味中药，在药性方面与马齿苋相冲，所以，吃马齿苋的时候不要同时喝带有鳖甲的中药，最好也不要和鳖肉同时食用。 马齿苋做法分享 说完了马齿苋的好处和注意事项，再给大家分享几道马齿苋的做法吧。 凉拌马齿苋 炎炎夏日，最适合凉拌了。由于马齿苋含有丰富的草酸，所以在进行烹饪之前可以将马齿苋放进开水中焯烫半分钟到一分钟，将草酸和其他有机酸析出，减轻草酸带来的酸涩口感。 焯完水后，就可以加入盐、蒜末、生抽、芝麻油或者自己喜欢的调料拌匀即可。喜欢辣椒的可以放一点辣椒，更为开胃爽口。 马齿苋粥 将适量的粳米放在锅中，加清水开大火煮沸，煮沸后转小火再煮30分钟，直至粥变得比较浓稠，将马齿苋用清水洗干净再切成段，然后放入粥中再煮5到10分钟，之后加入食盐拌匀即可关火。 煮粥最好用砂锅煮，砂锅煮出来的粥比平常的锅煮出来的粥更好吃，若是觉得煮粥太麻烦可以用电饭锅或者其他可以用来煮粥的电器煮，中途开盖加入马齿苋即可。 清炒马齿苋 将马齿苋择好在清水中洗干净，放进开水中焯烫5分钟后，将马齿苋捞出沥干水分，炒锅中放适量的油，再放入蒜末炒香，加入豆瓣酱、酱油翻炒出香味，将处理好的马齿苋倒入锅中翻炒均匀，出锅前加少许盐即可。 总而言之，马齿苋有清热解毒、凉血消肿等功效，但是抗癌作用还在探索阶段，而且由于马齿苋性寒，所以不宜长期或大量吃，脾胃虚寒的人还有孕妇皆不宜食用。 参考资料： ［1］马齿苋调节人肝癌细胞肺转移裸鼠的血液代谢组学分析.中医肿瘤学杂志，2024，2(1)：62-69. ［2］天然抗生素——马齿苋.人民日报.2019年8月2日 ［3］中医推荐食用马齿苋 药用价值被称"天然抗生素".扬子晚报.2009年6月1日 // 未经作者允许授权，禁止转载 扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。
上周出门诊时，一位多年失眠的患者一进门就向陈大夫道谢。陈大夫感到奇怪：“这才刚进门，您谢我啥呀？” 原来一个月前，陈大夫到一个社区做健康分享，当时提到“吃点枸杞可以睡得好”，该患者便牢记在心，回去之后每天吃一点枸杞。 结果半个多月后，他终于不再半夜醒来睡不着，白天精神也好了，这才特意过来感谢陈大夫。 枸杞是生活中常用的传统中药材，也是很多人喜欢用来养生的食材。枸杞的功效有很多，但并不是每个人都适合吃，只有吃对了才能让枸杞的效果倍增。今天就来了解一下枸杞的功效和禁忌，以及正确吃法。 一、传统中药枸杞，走向世界 枸杞作为中国的传统中药，在中国人眼里是一种平常的食材，在西方美食家中也获得了盛赞。自古至今，枸杞在我国已有2000多年的用药历史，在中医典籍《神农本草经》和明代的《本草通玄》中都有关于枸杞的记载，同时枸杞也是国家药食同源目录中的其中一个品种。 枸杞不仅是一味药材，也是一种大众喜爱的食物，已经走向世界。2015年，我国枸杞的出口量达到979万千克，出口额高达1.07亿美元，其中，美国、荷兰是出口量最大的几个国家和地区，被誉为“东方神果” 枸杞有这些好处： 1、解口鼻干燥 生活中有很多原因会引起口鼻干燥，如老年人随着年龄的增长，口腔内的腺体逐渐萎缩，分泌的唾液减少，在夜间容易感到口渴口干；还有一些糖尿病和干燥综合征也会导致老年人口干；一些慢性疾病需要长期服药也会引起口干；肺阴虚容易导致鼻干。这些症状都可以通过吃枸杞来缓解。 2、滋阴明目 现代人几乎都是长期对着手机和电脑，很容易就会出现视力疲劳和眼睛干涩的症状。在中医看来，眼睛干涩是肝肾阴虚导致的，通过吃枸杞可以起到滋阴明目的作用，坚持服用能够起到缓解作用。 3、养颜、抗衰老 枸杞的最主要的作用就是补肾，中医认为肾跟一个人的生长发育密切相关，肾精亏虚就容易让人衰老。每天吃适量的枸杞可以起到抗衰老的作用，让脸色变得红润 有光泽，还有一定的祛斑作用，爱美的女性可以用来养颜、抗衰老。 4、辅助降血压 枸杞具有辅助降血压的作用，对高血压和相关的并发症有一定的辅助作用。但是，吃枸杞只是一种辅助降血压的方法，高血压还应该在常规治疗中配合服用适量的枸杞，不能单靠枸杞来降血压。此外，枸杞还可以跟菊花一起泡水服用，菊花对降血压也有一定的效果。 5、辅助睡眠 枸杞具有安眠镇静、宁心安神的作用，有利于提高睡眠质量。枸杞还是一味滋补类中药，能够抗疲劳，加快清除体内的代谢产物，适合长期失眠或心理压力造成的失眠患者食用。 二、枸杞好处多，但不是人人能吃 虽然枸杞的营养丰富，具有很高的药用价值，但是枸杞并非万能或超级食物，并非每天吃得越多越好。 专家表示，枸杞作为一种药食同源的中药材，并不是所有人都适用食用，对于脾胃虚弱、腹泻和感冒患者都不宜服用。 三、正确吃枸杞，效果倍增 正确吃法1：直接嚼食最佳 很多人喜欢用枸杞泡水喝，但是从枸杞的食用方法上来看，直接将枸杞嚼着吃不仅高效、简单，而且更能发挥枸杞的保健效果。如果用水泡枸杞，枸杞的营养容易受到水温和浸泡时间的影响，枸杞中部分有效成分不能完全溶解于水中，直接嚼食能更好地吸收枸杞中的营养成分，营养成分也不会被高温破坏。 正确吃法2：不能过量吃 枸杞虽好，但也是一种中药材，任何药物都有副作用，枸杞也一样。如果过量服用枸杞，容易出现眼睛红肿、上火等症状。因此，服用枸杞不能过量，每天的合理食用量是20颗（大粒）或30颗（小粒），体质寒凉的人要适量减少，不能因为枸杞吃起来口感不错，就把枸杞当作零食没有节制地吃。 正确吃法3：不买颜色鲜艳的枸杞 有些商家为了让枸杞看起来色泽鲜亮、干净，就使用大量的硫磺来熏蒸枸杞，甚至用纯碱和硝亚硫酸钠等漂白剂来进行配比，让枸杞看起来特别红，颜色鲜艳。在挑选枸杞时，要选择颜色自然、泡水后不会明显掉色的枸杞；闻一下枸杞的味道是否自然清香，如果有刺鼻味道的不能买；用手抓一把枸杞，如果黏在一起的最好不要买。 总之，枸杞是一种常用的滋补类中药材，但是只有正确食用才能达到应有的疗效。 参考资料： [1]《中国枸杞成全球新宠，吃枸杞有讲究》.山东省卫计委.2018-10-06 [2]《枸杞的六大功效》.健康时报.2015-10-27 [3]《枸杞子茶能治失眠》.健康时报2017-03-25 // 未经作者允许授权，禁止转载 扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。
上班一族，加个班熬个夜是避免不了的事儿。作息规律被打乱了，该让身体得到休息的时候你还在拼命工作，这本来就是对身体的一种伤害，如果这个时候肚子又饿了，你再吃点不该吃的东西，那对身体的伤害只能起到雪上加霜的不良后果哦。 因此，加班熬夜时，肚子饿吃宵夜，食物的选择十分重要，以下五种食物，如果你把它当做你的宵夜，那就会让你瞬间变成“垃圾人”~~ 1、含咖啡因的食物 咖啡、浓茶、巧克力，包括可口可乐等一些碳酸饮料，这些食物都多少含有咖啡因成分，咖啡因具有成瘾性，常喝会对身体造成伤害。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘，空空如也，你如果再摄入这些看起来特时尚的东西，其所含的咖啡因会刺激胃部神经，引起胃部痉挛；如果您是一位孕妈妈，更应该加以注意，因为咖啡因可致胎儿畸形，甚至流产。 2、辛辣刺激的食物 加班熬夜吃个宵夜，对于“无辣而不欢”一族来说，路边摊的“美食”便成为首选。麻辣烫、铁板烧、臭豆腐、……这些街边小吃很“美味”，但这些“美食”除了含高油高盐以外，都离不来用厚重的辣椒来刺激你的味蕾，它们能满足你舌尖上的愉悦感，但是多对健康不利，同时还会刺激你的胃部或引起“上火”症状，让你第二天“口舌生疮”。 3、甜食 像那些市售的蛋糕、蛋挞、蛋黄派、饼干、桃酥之类的甜点，虽然超爱甜食的你，吃着很上口，但是它们均属于高糖高油一族。因为所用的原材料主要为精制的白面，所以为人体提供的营养素却很少，不禁饿，还容易引起肥胖。 4、生冷食物 加班熬夜加点餐，更不提倡吃生冷的食物，比如冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰镇饮料、冰淇淋等，常常喝冰水或冰饮料来解渴，虽然当时过瘾，但过后对身体伤害很大，首先造成了血管的急剧收缩，阻碍了血液循环，特别是在这酷热的三伏天，倒不利于体内散热，而且寒气会积聚在体内，为日后的脾胃虚寒埋下病根。 5、垃圾食品 像方便面、薯条、薯片、香肠、火腿、话梅、蜜饯……这些“美味”食品，均属高盐高油高糖零食，给人体提供不了多少有用的营养成分，还给肠胃造成很大负担，更不提倡加班熬夜一族的宵夜。 加班熬夜应该吃点什么？ 加班熬夜，身体消耗很大的能量以及营养素，需要及时补充，才不至于造成身体免疫力的下降，而影响身体健康。 建议经常加班熬夜一族，多以营养素密度高的食物，来作为加餐夜宵。比如在自己的办公桌手边，不妨备上一些杂粮饼干、全麦的面包、燕麦片、各种坚果类（如核桃、榛子、花生等）、酸奶、水果等等。 吃全麦面包时，可以抹上一层蓝莓酱（自制的更好）；可以用牛奶冲泡燕麦片，配上一些坚果碎；喝酸奶时，可以加入适量的水果丁，比如红心火龙果、甜桃、香蕉、菠萝等，即增加了营养，还丰富了口感。 // 不过，建议坚果类一次摄入小半把（15克左右）为宜，因为含油脂高，不宜过量；水果因为含糖量比较高，做为宵夜，也应限量，最好不要超过200克（1根香蕉或1个甜桃的量）为好。 这些食物营养丰富，绿色健康，不会为肠胃造成负担，能补充因熬夜而大量消耗的维生素B族，所含丰富的营养素，能提高身体的免疫能力，最大程度的弥补，因熬夜给身体带来的伤害，何乐而不为？健康其实就掌握在我们自己手中哦！以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
也许有的妈妈为了给孩子多备下奶粉，在某品牌做活动的时候会储存一些，但是后来发现孩子不喜欢喝奶粉了，眼看着就过期了还没有开封。 很多人不知道，其实过期奶粉也是大有用处的哦。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 过期奶粉的日常妙用 美白滋润手膜 材料：奶粉（鲜奶）、半个香蕉、橄榄油 方法：将一小杯牛奶、四滴植物油最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，20分钟后用温水洗净。每两周1次即可。 功效：美白、改善手部细纹。 去污去渍神器 1、擦皮鞋：先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期的奶粉稀释后均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。 2、擦地板：把过期的奶粉用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。 3、去墨迹：先用清水把衣服清洗一下，再倒入过期的奶粉轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。 4、清洁家具：如果过期奶粉已经有少量沉淀，但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。 滋养绿植 虽然说奶粉已经过期，但是内部的营养成分还是存在的，把奶粉稀释之后，奶粉水浇绿植，能够促进绿植的成长，当然直接把奶粉做肥料也是没有任何问题的。 如何正确看待奶粉保质期 现实中可能很少有人会掐着时间在保质期刚好快到的时候消灭那些囤货,不过,忽略奶粉保质期的粗心父母应该不在少数,尤其是缺乏安全感又总喜欢给宝宝囤货的妈妈,就更要多多注意了。那么,奶粉快到保质期了,究竟喝不喝呢? 奶粉过期不是只过了指定的那个时间它会怎样,而是指,过了保质期,奶粉有可能会变质。不过,奶粉变质是一个量变引起质变的过程,不是说变质就变质,上一秒还是好奶粉,下一秒就变质的。 我们通常所说的保质期,也只是理论上的一个值,并不表示,只要过了那个时间,它就一定会变质,只是它变质的几率增加而已。一般说来,快到保质期,也就是还没到保质期,这时候奶粉还是可以喝的。 奶粉的保质期一般是多久?各款奶粉的保质期时间不尽相同,婴儿配方奶粉保质期大多在18个月或24个月,也有少数奶粉的保质期达到了3年。 不过要注意一点的是,奶粉罐罐身标注的保质期,仅指未开封奶粉的保质期,而不是开罐以后奶粉的保质期。虽然奶粉的保质期可能是两年,但奶粉罐一旦打开了,最好让宝宝在1个月内吃完,不然奶粉容易受潮,且容易滋生细菌。 快到保质期的奶粉还喝不喝?有以下不同种情况: 1、快到保质期的没开封的奶粉:理论上可以喝。 奶粉没开封过期能喝吗 2、快到保质期的已开封奶粉:如果开封时间在一个月内,理论上可以喝;超过一个月,尽量不要喝。 当然,理论值仅作参考,我们还是要看具体的奶粉性状,看看它是否变质了。变质的话,即便没到保质期,或是开封不到一个月,也是不可以喝的。
决明子是很多人都很熟悉的，可以用来做枕头，也可以泡水喝，对身体的好处有很多，但决明子也有一些副作用，那么，你知道决明子的副作用有哪些吗？决明子的功效是什么呢？决明子的作用有哪些呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就带大家来了解一下。 决明子又名草决明、马蹄决明等，早在《神农本草经》中就有记载，说它：“主青盲目淫，眼赤泪出，久服益睛光。”它是性凉而味甘苦的药物，其临床应用较广。 决明子的作用 1、清肝明目 “案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。 决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。 2、润肠通便 其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。 3、降压调脂 其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。 4、制枕 另外生决明子还可外用，那就是做枕头，宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。 使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。 决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。 决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。 决明子的副作用 女性如果长期过量饮用或者食用决明子，容易引发月经不调，出现月经不规律等现象。 而且长期饮用决明子对于女性的内分泌生殖系统也有很大的副作用，重者会引发宫内膜不正常，还会引发早产现象。 因而女性特别是由妇科疾病的女性或者孕妇一定不能长期过量服用决明子。 决明子性微寒，容易拉肚子，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。 很多人服用决明子都是为了降低血脂或者降低血压，但是临床试验表明约10%的高血脂的人在服用决明子的初期容易出现恶心、腹胀和拉肚子等现象。 虽然这些现象会在一段时间后自行消失，而且消失后也可以继续服用决明子，但是专家还是提醒大家长期服用决明子是肯定对人体有危害的。 很多人都认为决明子能够治疗近视，其实是不可以的。决明子不能够治疗近视。只能缓和，减少眼睛疲劳。 中医还认为长期服用决明子会损失身体正气，还有因为决明子具有泄泻的效果，因而如果服用决明子是会引起腹泻不适，所以决明子肯定不适合脾胃虚弱的人服用。 还有就是因为决明子有降脂降压的作用，因而如果你的血压本身就低那肯定是不适合服用决明子的。 还有专家认为决明子中含有大黄酚和大黄素等物质长期服用可能会引起肠道疾病。 决明子的食用方法 决明子绿茶 原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 注意：决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。 决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。 杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。 制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。 用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。 功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。 菊楂决明茶 原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克。 用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。 功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。 菊花决明子粥 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。 用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l疗程。 功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 注意事项：大便泄泻者忌服。 桃仁决明蜜茶 原料：桃仁10克加草决明子12克。 用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。 功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。 决明子蜂蜜饮 原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。 用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。 功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 决明子茶 用法：决明子30g。 用法：开水冲泡。 功效：能降压降脂，润肠通便。 荷叶减肥茶 原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 用法：开水冲泡代茶。 功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 柴胡决明子药粥 原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。 用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。 功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。