叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。叶酸主要用于预防胎儿先天性神经管畸形和。妊娠期、哺乳期妇女预防用药。那么，怀孕后叶酸吃多少？怀孕后吃什么叶酸好？孕早期过后还要补充叶酸吗？什么时候吃叶酸最好？针对这些关于怀孕吃叶酸的相关问题，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 怀孕后吃叶酸 怀孕之后如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉。叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 因此，怀孕后的头三个月，每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。 此外，即使在怀孕3个月后，宝宝的神经管已经完成闭合，补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸，容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以，叶酸的补充应该是持续的，最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。 怀孕后叶酸吃多少 孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要，胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 怀孕后吃什么叶酸好 叶酸是很普通的药物，一般药店都有卖的，很多人都吃的“斯利安”叶酸片，规格是0.4毫克，一瓶是31片。斯利安是中国妇婴保健中心代表中国政府机构和美国政府历时16年合作的科研项目成果，经过了250000人群的严格临床应用观察，至今全国已有数千万例育龄妇女服用斯利安，其结果均证实斯利安不仅预防效果确凿，而且非常安全。斯利安是国家药监局唯一批准用于预防胎儿先天性神经管畸形的预防用药，极具权威性。当然，您也可以选择善存、安利这些牌子。 然而，孕妇每天需要0.8毫克的叶酸，0.4吃叶酸片，其他食物吸取。善存叶酸片的叶酸含量是400微克，安利叶酸片是铁质叶酸片，不是单纯的叶酸片，一天2片是达不到补充叶酸的量的。一般，孕早期医生建议使用斯利安叶酸片，如果要吃安利的叶酸的话，就等到怀孕中期再吃，因为中期胎儿对叶酸的需求不大了，安利的量就够用了，还有一定的补血作用！前期的话母体和胎儿对叶酸的需求都很大，所以还是吃“斯利安”比较好！ 孕早期过后还要补充叶酸吗 一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止，并非整个孕期都有必要服用叶酸。什么时候开始和停止服用叶酸与孕期不同阶段胎儿的发育有关。服用叶酸主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形。 孕早期过后，孕妈妈可以通过吃蔬菜水果等食物补充也叶酸。含叶酸的食物很多，具体归类如下： 水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。 蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 叶酸片什么时候吃最好 叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。一般叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会，导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。 缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血，影响宝宝的健康成长。那么，叶酸片什么时候吃最好？备孕叶酸片什么时候吃最好？叶酸片每天什么时候吃最好？叶酸片要吃到什么时候？ 现在几乎所有的准妈妈都会补充叶酸，因为很多女性都知道吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。不过，也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好。那么，叶酸片什么时候吃最好呢？ 一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。 孕初期即前3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为孕初期是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。 另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。 备孕叶酸片什么时候吃最好 随着生活水平的提高以及人们文化素质的提高，无论是政府机构还是社会家庭，都非常重视优生优育。从备孕期开始，绝大部分的育龄女性就积极服用叶酸产品补充叶酸成分，因为叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%；预防胎儿唇腭裂，有效率50%；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 中国国际营养学会研究表明，育龄女性朋友们备孕的时候，最好是从孕期3个月开始吃叶酸。很多人都知道，叶酸在促进胎儿成长发育，预防神经管畸形以及预防先天性出生缺陷等方面都有显着的功效。而备孕的时候，从孕前3个月起服用叶酸主要是为了为让女性朋友体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究发现，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能够纠正过来。 如果你不能确定自己什么时候能怀孕，不能确保自己是在孕期3个月内调整中体内叶酸状态，那么大家也可以从计划备孕开始吃叶酸，每天服用0.4毫克叶酸分量，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。 叶酸片每天什么时候吃最好 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。 至于叶酸片每天什么时候吃最好，没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。 值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此，提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药，乱买药。 叶酸片要吃到什么时候才好 很多新手妈妈都知道，服用叶酸一般是计划受孕前3个月开始每天服用400微克，到妊娠3个月底结束。因为怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。 如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可），对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。 那么，在孕后这6个月之后，准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题，专业医师表示，在孕中期、孕后期，婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定，而发育也基本已经定型，这时候胎儿对叶酸的需求量减少，相对却对维生素等成分的需求量增加。因此，这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品，补充维生素的同时，叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。 总结而言，孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期，这对宝宝和妈妈都有益于健康。 吃叶酸片的注意事项有哪些 众所周知，孕前补叶酸对于预防胎儿畸形而言，十分关键。因此怀孕前的女性都应该补充一定量的叶酸，而补充叶酸通常以吃叶酸片进行。那么，吃叶酸片的注意事项有哪些？下面一起来了解下吧。 1、怀孕前三个月开始补叶酸 在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果缺乏叶酸，容易导致神经管发育不全，出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。 2、每日服用一小片 现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。 3、叶酸不宜与维生素C同补 叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
叶酸的作用是什么保胎吗不是。叶酸片只是一种可以预防先天性畸形的维生素，并不是保胎药。 叶酸片不是保胎药 研究指出：在怀孕前3月一直到孕后3个月每天服用0、4mg叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生率。另外还有资料显示，按规定服用叶酸片后，可将神经管畸形发生率降低数十倍。因此为预防胎儿先天性神经管畸形，请口服叶酸片，孕期服用叶酸片也应该成为孕期健康宣教的常识。 多年前，几位产科医生说道，跟孕妇解释叶酸片的作用非常困难，因此常常就当做“保胎药”要求她们吃，3月后停用恰恰也符合保胎的预期，所以很多年就没碰到神经管畸形的新生儿。确实，神经管畸形在先天畸形疾病中由最常见的病变成了罕见病。 相对不了解孕妇保健知识，又没有及时遵从医生指导服用叶酸片的孕妇，其胎儿神经管畸形的发生率要远超及早就服用叶酸片的孕妇，事后研究证明，往往都是没吃叶酸片的遭到不幸的几率大。 长时间从事营养卫生、妇幼保健、产科的工作者，他们为了孕妇能生个健康宝宝研究了很多方法，叶酸片严格说来是一种预防先天性畸形的维生素，并不是保胎药，但是准备当妈妈的人即使不能理解这药的作用，也必须要听从医生的指导。 孕妈咪补充叶酸的时间及每日用量： 1、备孕期： 补充时间：准备怀孕前的三个月。 用量：日常饮食之外至少补充400微克叶酸。 2、怀孕期： 补充时间：叶酸的补充要延续到孕期结束，不可停顿。 用量：准妈妈应该每天应补充600微克-800微克叶酸。 食物一：绿色蔬菜 常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 小编推荐食谱：金枪鱼蔬菜沙拉 材料：金枪鱼50g，黄瓜40g，西红柿20g，紫甘蓝15g，沙拉酱适量。 做法： 1、黄瓜洗净切片。 2、紫甘蓝洗净切丝。 3、将金枪鱼撕成小块。 4、西红柿洗净切片摆入盘中。 5、摆入黄瓜、紫甘蓝、金枪鱼。 6、将沙拉酱放入挤酱瓶中，挤出淋入盘中，拌匀即可食用。 食物二：新鲜水果 常见含叶酸丰富的水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 小编推荐食谱：水果面包布丁 材料：牛奶250g，面包150g，白砂糖20g，鸡蛋2个，糖粉、肉桂粉、香草精、什锦水果各适量。 做法： 1、牛奶小火加热至沸腾时关火，加入白砂糖搅拌均匀至糖溶化。 2、鸡蛋打散，加入3-5滴香草精，搅打均匀。 3、将牛奶慢慢加入蛋液中，一边加一边搅打均匀，即成布丁液。 4、面包切成小丁，取一大烤碗，将面包丁装入碗中，并用手稍稍用力按紧实，使表面平整。 5、将布丁液均匀的浇在面包表面。 6、糖粉和肉桂粉混合均匀，制成肉桂糖。 7、将肉桂糖均匀的筛在烤碗表面，烤盘中注入热水，烤箱预热，200度，中层，上下火，25-35分钟。 8、烤布丁的同时，可将自选的各式水果洗净去皮，切成小丁。 9、最后将烤好的布丁取出，将水果均匀的装饰在布丁表面即可。 食物三：动物食品类 常见含叶酸丰富的动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 小编推荐食谱：番茄猪肝粥 材料：白粥200g，猪肝50g，番茄15g，盐、姜各适量。 做法： 1、将猪肝切成小丁之后漂水，中途需要换两次水。 2、将漂净的猪肝加盐和姜末调匀备用。 3、番茄去皮，切小丁。 4、白粥开锅后，加入番茄煮至番茄基本融化。 5、将猪肝末倒入粥内，用小火煮一分钟之后关火，焖两三分钟即可。 食物四：豆类、坚果类 常见含叶酸丰富的豆类、坚果：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 小编推荐食谱：茄汁虾仁豆腐 材料：大虾300g，豆腐200g，青豆100g，油、盐、白酒、湿淀粉、水淀粉、番茄酱各适量。 做法： 1、虾洗干净，剥去虾头和虾皮，去除沙线后冲洗干净。 2、加入适量盐、少许白酒腌制半小时。 3、腌制完成后加入少许湿淀粉，给虾仁包一层薄薄外衣。 4、豆腐切成块。 5、锅里烧开水，加一勺食盐，然后将豆腐块入锅，转小火煮5分钟，然后捞出沥干水分。 6、另起一锅开水，加少许盐，将青豆下锅汆熟，然后捞出沥干。 7、锅里放适量油，油热后，虾仁入锅滑炒，翻炒几下，等虾仁变色后即可铲出。 8、然后将豆腐下锅滑炒，加入炒熟的虾仁，加入一大勺番茄酱和一小勺糖，加入水淀粉勾芡，加入适量盐翻炒均匀，最后加入熟青豆即可。 食物五：谷物类 常见含叶酸丰富的谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 小编推荐食谱：紫薯糙米粥 材料：糙米100g，紫薯70g，冰糖50g，熟白芝麻适量。 做法： 1、糙米洗净放入沙煲，加入冷水，大火煮开，小火煮15分钟。 2、紫薯洗净、切小块。 3、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟。 4、倒入白芝麻，加适量冰糖，煮开。 5、盛入碗中，稍凉即可食用。
铁质叶酸片对孕妇的作用有哪些？ 铁质叶酸片富含铁质和叶酸，铁质刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质。另外增强人体能量代谢，促进β-胡萝卜素转化成维生素A。叶酸是孕妇必补的营养物质，它的主要作用有维持正常的细胞分裂过程，预防胎儿神经管畸形的发生，有助稳定精神状态，红润脸部肤色。 铁质叶酸片适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说，补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外，铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者，注意力不集中，学习力降低、记忆力衰退者，少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者，伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。 叶酸片的副作用 在孕期积极补充叶酸对优生优育能起到积极作用，但其实叶酸补充过度了，也会引起一系列不良后果。 一般孕妇每天需要服用一片叶酸片，这一片叶酸片的含量绝大多数都是0.4毫克，这个剂量对于普通人来说已经足够。虽然市场上还有每片5毫克的叶酸片，但是对于健康女性来说，千万不要去服用，以免产生不良作用，因为那种大剂量的叶酸片一般是做治疗用的。 服用大剂量叶酸的孕妇，可能会因为叶酸过量而影响身体健康，叶酸片的副作用有： 1、服用太多叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。 2、服用太多叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。 3、长期大量服用大剂量叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。 4、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。 其实，由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。女性只要按说明服用叶酸片，是不会造成叶酸中毒的。 选择叶酸片注意事项 如果女性服用的是单纯的叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和叶酸片两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。 然而，如果女性同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致叶酸或维生素补充过量，引起中毒。如果女性在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那就要学会计算两者所包含的维生素的总量，避免补充过量造成中毒。 因此，女性朋友一定不要盲目认为补充叶酸越多越好，要结合实际情况并看叶酸片产品说明。如果不知道该怎么计算一天叶酸摄入的最佳量，最好咨询医生，在营养师指导下服用，以免服用过量，反而影响了自己和宝宝的健康。
叶酸片大家肯定都不陌生，它是为人体补充叶酸时的最好选择，是从多种植物中提取出的天然叶酸，它能满足人体正常代谢时对叶酸的需要，对提高身体素质和预防贫血都有很大的好处。想全面了解叶酸片有什么作用，想知道它什么时候吃最好，可以看看下面对叶酸片做的详细介绍。 叶酸片有什么作用 1、维持孕妇身体健康 叶酸片中含有大量的叶酸，这种营养成分是维持人体健康的重要存在，特别是女性进入孕期以后，对这种营养成分的需求量会比较高，如果能及时让孕妇吃一些叶酸片，就能预防妊高症，而且能防止孕期贫血。另外，女性在孕期补充一些叶酸片，还能促进胎儿发育可以预防胎儿畸形。 2、预防癌症和中风 叶酸片对增强人体素质，维持人体健康有很大的好处，它能降低癌症发病率，可以阻止人体内致癌物质生成，而且能增强人体自身免疫功能，可以防止细胞癌变。人们服用叶酸片以后，血清中的叶酸数量会提高很多，这时血液流动速度会加快，血液黏稠度也会下降，心脑血管健康水平也会提高，这种情况下中风的发病率就会明显下降。 叶酸什么时候吃最好 1、对于那些想要小孩的女性来说，在备孕期间开始吃叶酸片最好，特别是受孕前的六个月都应该及时服用叶酸片，这样能让身体内叶酸数量增加，可以提高女性造血功能，也能调节女性内分泌提高发女性受孕率。 2、想要小孩的女性，不单在备孕期间吃叶酸票后，在怀孕期间一直吃叶酸片，对身体也特别好，他能满足女性身体正常代谢时对叶酸的需要，而且能促进胎儿发育，还能降低胎儿神经管畸型的发生率。 3、如果想通过服用叶酸片来预防中风和癌症则可以随时吃叶酸片，但是吃叶酸片时最好选择在晚上饭前一小时左右，这时身体对叶酸的吸收率最好，能让它的保健功效得到最好的发挥。
在日常生活中，经常能看到一些女性在服用叶酸片为身体补充叶酸，知道叶酸片对维持女性身体健康有很多好处，却很少看到男人吃叶酸片。其实叶酸片的主要成分就是叶酸，它是人体正常代谢时必须的营养，也就是说在日常生活中，不论男人女人都可以吃叶酸片，今天小编为大家重点介绍的是男人吃叶酸片的作用和功效。 男人吃叶酸片的作用和功效 1、提高生殖能力 现在社会中男性不育已经不再是什么稀罕事，如果想提高男性生育能力，就可以以让男性适量吃一些叶酸片，因为叶酸片不但能调节男性内分泌，而且能促进男性体内精子产生，也能提高精子活性，特别是在男性备孕期间多吃一些叶酸片对提高精子质量有很大的好处。 2、维持前列腺健康 男人多吃一些叶酸片还能维持前列腺健康，它能防止前列腺功能减退，并能促进前列腺液分泌，也能阻止前列腺肿大和前列腺炎症出现，对维持男性前列腺健康有极大好处，对男性因前列腺功能减退导致的小便不利和小腹疼痛也有特别好的缓解作用。 3、延缓衰老 在平时生活中，不但女人怕衰老，男人同样怕衰老，如果想延缓身体衰老，症状出现，就可以让男人适量服用一些叶酸片，因为叶酸片能加快人男人身体内多种有益成分的合成，能增强男人身体的抗氧化能力，并能提高男人身体多个器官功能，它能让男人身体保持年轻健康状态。 4、预防性功能减退 男人平时服用一些叶酸片，还能预防性功能减退，能防止阳痿早泄和腰膝酸软等多种不良症状出现，他们在服用叶酸片时还可配合食用一些维生素含量高的食物，那样既能提高男性性功能也能增强男人身体素质降低多种流行疾病的发病率。 上面重点为大家介绍了男人吃叶酸片的作用与功效，能让大家知道叶酸片是不女性的专利，男人也可以服用，而且他们服用叶酸片以后对维持身体健康有很大好处。
叶酸片大家都很熟悉，但大家平时多会把叶酸片与备孕和孕期保健联系在一起，认为叶酸片是适合孕妇服用的保健品，其实不但备孕和怀孕的女性需要服用叶酸片，生活中的老年人也需要补充适量的叶酸，他们服用叶酸片对身体也有一定保健作用。 老人吃叶酸片的作用和功效 1、提高消化功能 老人吃叶酸片以后，能为身体补充充足的叶酸，这种物质可加快老人身体内活性酶的产生，并能促进胃液肠液等多种消化液分泌，它能提高老人肠胃消化功能，对老人经常出现的肠胃功能减退和消化不良有良好缓解作用。 2、预防贫血 人类进入老年以后，身体多项机能都会减退，这时身体造血功能也会明显衰退，如果给老人及时服用一些叶酸片，就能加快身体的血红细胞合成，能增强老年人的造血功能，可防止贫血症状出现，老人在出现气血亏损或面色暗黄以及体虚无力时，及时服用一些叶酸片就能让症状慢慢减轻。 3、维持骨骼健康 老人在日常生活中服用一些叶酸片能满足身体正常工作时对叶酸的需要，而叶酸这种营养在被人体吸收后，还能促进身体对钙的吸收，能加快人体内软骨细胞合成，能促进人体骨骼发育，并能提高老人的骨骼韧性和密度，对老人经常出现的骨质疏松和骨关节疼痛都有很明显的缓解作用。 4、淡化老年斑 老人适量吃一些叶酸片，能维持身体正常代谢并能调节内分泌，也能阻止身体色素生成，他对老人皮肤表面出现了老年斑有明显淡化作用，而且能提高老人皮肤的弹性与韧性，能阻止皱纹生成，会让老人皮肤保持相对年轻的健康状态。 今天带大家了解了老人吃叶酸片的功效与作用，能让大家知道叶酸片对老人身体的具体影响，以后家中的老人需要时也可以适量服用一些，这样可以满足他们身体对叶酸的需要。
叶酸片大家肯定都见过，它是很多人女性怀孕期间经常会食用一种保健药物，据说能预防胎儿畸型。叶酸片的主要成分就是叶酸，它是人体正常工作时必须的营养而且人体无法自动合成，它对人体的保健功效还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。 叶酸片的作用和功效 1、预防贫血 预防贫血是叶酸片最重要的功效，因为叶酸片能为人体补充丰富叶酸，这种物质是合成人体红细胞的重要成分，如果人体不能摄入充足的叶酸，就会导致血红细胞数量减少，就会出现贫血，所以人们平时适量补充一些叶酸片，就能防止贫血症状出现。 2、预防胎儿畸形 很多女性在怀孕期间都会服用一定数量的叶酸片，它不但能预防身体贫血，还能促进腹中胎儿发育，能减少胎儿出生缺陷的发生，因为孕妇摄入的叶酸会通过脐带被腹中的胚胎吸收，它能促进胎儿心脏和大脑发育，能防止胎儿出生后先天不足。 3、促进胎盘发育 女性在备孕期间服用一些叶酸对身体也有诸多好处，因为叶酸能影响身体内DNA细胞的合成，在女性怀孕以后，身体内有充足的叶酸就能促进胎盘快速生长，能为腹中的宝宝提供充足营养，对胎儿健康发育有良好促进作用。 4、预防神经管畸形 叶酸片中含有的叶酸是维生素的一种，它被人们称为维生素b9，人们在服用叶酸片以后能维持身体健康，而女性在怀孕期间服用叶酸片，则能降低胎儿神经管畸形的发生几率，能促进宝宝身体发育也能让宝宝出生后更健康更聪明。 今天带大家了解了叶酸片的功效与作用，能让大家知道叶酸对人类身体的重要性，人们在出现叶酸不足时就可以通过服用叶酸片来补充。
叶酸片其实是维生素b的一种，它是一种具有保健功效的营养品，很多女性在备孕或者怀孕以后都会吃叶酸片，但你们知道吃叶酸片什么时候最好吗？了解叶酸片的具体功效吗？ 叶酸片什么时候吃最好 1、叶酸片在怀孕以前服用最好，特别是怀孕前的三个月开始，每天服用叶酸片1到2片，而且一直服用服用到怀孕中期结束。 2、叶酸片在每天早饭后半小时或者晚上睡前半小时服用最好，两个时间段服用叶酸片，最有利于人体对叶酸的吸收和利用，有利于叶酸片保健功效的发挥。 叶酸片的功效 1、预防胎儿畸形 预防胎儿畸形，是孕妇服用叶酸片的重要功效，因为叶酸是促进胎儿脑部神经发育的重要物质，而且它对胎儿心脏和脊柱的发育都有良好促进作用，所以孕妇在怀孕期间服用叶酸片，能预防心脏缺陷和神经畸形以及无脑儿出现。 2、维持孕妇身体健康 叶酸片中含有大量的叶酸，这种物质是孕妇怀孕期间身体必需的营养素，如果孕期出现缺乏叶酸的情况，就会引发妊高症而且会让，巨幼红细胞性贫血高发，严重时还会导致胎儿发育缓慢，而孕妇在怀孕期间服用叶酸片，就能为身体补充丰富的叶酸，能防止这些不良症状发生。 3、预防癌症 叶酸其实是维生素b的一种，它具有很强的抗癌作用，，特别是那些经常吸烟喝酒的女性，乳腺癌的发病率特别高，如果他们平时能及时使用一些叶酸片，就能起到明显抗癌作用，能让乳腺癌的发病率下降50%。