橘子的功效与作用常吃橘子能够补充身体的维生素。其实橘子的营养价值是比较高的，它里面的维生素C和尼克酸含量都非常高，是参与人体代谢的重要营养物质同时吃橘子还有开胃理气，生津润肺止咳化痰的功能橘子，还有消除疲劳的作用，它里面含的维生素C能达到美容养颜的效果，可以提高身体的免疫力，橘子当中的膳食纤维含量也比较高，能够促进消化，加快肠道蠕动。橘子当中的膳食纤维是属于水溶性的膳食纤维，进入肠道之后能够快速的吸收水分，促进消化，加快肠道蠕动，促进身体的生理性能代谢，能够帮助身体加快废物排出，起到缓解便秘的作用。不过虽然橘子的营养价值比较高，如果长期大量吃，会导致身体内的火气旺盛口舌生疮，不过橘子的经络有一定的去火作用，所以在吃橘子的时候最好不要把那白丝丢掉，一起吃能够起到中和的效果。橘子当中的胡萝卜素含量很高，如果吃太多橘子会导致胡萝卜素沉积在皮肤里面让面色看起来发黄。虽然不会影响健康但是看起来脸色不太好，不过这种情况，减少吃橘子的量，慢慢就能缓解。如果吃太多橘子脸色发黄，要适量多喝水促进胡萝卜素排出体外。特别是小孩子，容易经不住橘子的诱惑，一次吃了很多。不禁会让孩子脸色发黄，还会影响孩子的消化功能，所以要控制孩子不要吃太多。还有对于橘子过敏的人是不可以吃的，糖尿病患者也不能吃，因为橘子当中的糖分含量比较高，糖尿病人吃了特别容易导致血糖不稳定的情况，而糖尿病人一旦血糖升高是很难控制的。平时吃橘子的时候剥开直接吃就可以，也可以用来做水果沙拉，水果捞，橘子罐头榨汁或者做点心味道都非常不错，特别是做水果了，加入喜欢的水果和橘子一起再加入酸奶或者椰米露，热量很低，吃起来也比较解馋。
吃橘子的功效及注意事项众所周知，橘子里面含有丰富的维生素C，人们在日常生活中适当的吃橘子不仅仅能够满足味蕾上的需求，而且还能够满足大众的营养需求，不过大家在吃橘子的时候，个人觉得并不是吃得越多越好，而是应该适当的吃橘子，另外大家在吃橘子时也需要多加注意，虽说吃橘子能够产生众多的功效，比如人们在生活中适当的吃橘子，能够达到去除口臭的目的。众所周知，橘子里面含有丰富的营养成分，比较常见的就是维生素C，糖类等等物质，一般，我们适当的吃橘子能够有效的去除口腔内残留的部分，并且能够净化口腔，当然还能够有效的清除口腔内的细菌，最终能够达到去除口臭的目的，其次对于大众来说，在生活中适当的吃橘子也能够达到促进消化的作用。毕竟橘子当中含有一定量的果酸和维生素C，要说这些成分能够有效的促进胃酸的分泌，并且还能够达到调理脾胃的功能，如果我们想要有效的吃橘子的话，最终能够提高肠胃的消化功能，如果小伙伴们在日常生活中发现自己出现消化不良等等情况，这时候可以通过适当的吃橘子来有效的缓解，另外我们在生活中吃橘子时，也能够尽可能的减少腹胀脾胃不和等等情况。对于大众来说，人们在生活中适当的吃橘子也能够避免脑溢血的情况，毕竟橘子当中不仅含有丰富的维生素，而且还含有一种为芦丁的纯天然物质，这种物质虽然说有那么一点点苦，但是它却能够有效的保护人类的血管，不仅能够增强血管的弹性和韧性，而且还能够让血管处于通透的状态，因此我们在生活中适当的吃橘子能够预防血管破裂，对于中老年人来说，适当的吃橘子能够预防脑溢血的产生。
您好吃橘子上火吗，我是一名在医院工作多年的药剂师，并具有国家营养师资格，很荣幸回答您所提的问题。 “橘子吃多了会上火”这是一句流传很广泛的，并且被很多人所接受的话，那为什么会有这种现象呢？这与橘子本身所含有的成分有直接的关系。 橘子是一种富含糖分的水果，糖经人体吸收代谢后会分解产生大量的能量。如果人们在服用之后，热量不能及时的转化成脂肪，或者没有进行充足的有氧活动进行消耗的话，就会引起体内热量过多，造成一系列代谢紊乱的情况，如:便秘、口干舌燥等等。而且本身人们(尤其是儿童)服用含糖量较高的水果，就会对牙齿非常不利——积累到一定程度就会发生牙周炎、牙龈炎，久而久之，也就被人们理解为“上火”了。 要特别的说明的一点是橘子皮却有清热泻火的功效，这有点像中医上讲的“万物阴阳协调”的意思了，但要注意橘子皮，不等于陈皮。 橘子皮只有经过晒干个泡制之后才能成为陈皮，而且陈皮放置的时间越久效果越好。且新鲜的橘子皮之中，因为富含有挥发油，所以不适宜泡水去喝，因为会影响到胃肠道，使胃肠功能紊乱。这一点大家在食用时一定要注意！ 如果喜欢我的回答，欢迎关注头条号:沐歌夜谈，我会定期分享一些药品应用及营养养生知识，谢谢大家！ 吃橘子会上火吗吃橘子会上火？ 会的。橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，经过1个月后，皮肤的颜色就会恢复正常。 病情分析： 你好！橘子含有蛋白质、碳水化合物、纤维、维生钙、磷等。所以橘子具有丰富的营养。但是橘子含热量较多，如果一次食用过多，过多的热量不能完全被身体利用就会引起上火，促发口腔炎、牙周炎等症； 指导意见： 所以虽然橘子有丰富的营养，但是建议也不宜一次吃的太多。可以每天吃一点。
1.蛋糕必然要长胖 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 2.泡菜促使人体早衰 在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 3.炸海鲜促人衰老 过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。 研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。 4.巧克力可能会让你生病 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 5.海带会造成皮肤黑色素沉积 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了！ 6.橘子会导致皮肤发黄 // 橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。（责任编辑：王健淇）
近日，一则【吃橘子胡萝卜不节制 小心吃成“黄脸婆”】的微博被新浪微博网友大量评论，刘女士习惯每天都会用胡萝卜榨汁饮用。柑橘上市后，刘女士每天还要吃几个橘子。最近，她突然发现自己脸色特黄，全身上下的皮肤都呈明黄色。 大量进食橘子红薯都可引发橘黄症 高胡萝卜素血症，又称橘皮症，是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。个别人群大量一次性地食用胡萝卜素含量丰富的食品，如胡萝卜、橘子、红薯、番茄、南瓜、黄花菜及菠菜等都引起的皮肤发黄。 而这些“个别人群”，指的是那些身体中缺少消化分解胡萝卜素的特定的酶的人群。就好像有些人喝酒上脸是因为身体中天生缺少酒精代谢特定酶的道理一样。 人体消化胡萝卜素酶，需要一种特定的酶。缺少这种酶的人，大都是遗传因素影响的，且发生概率较小。患病人群没有年龄、性别、职业等特点。在门诊中，小孩、青年、老人基本都有过橘黄症患者。 这些“敏感人群”吃多少量的橘子、红薯等才会诱发橘黄症，北大医院皮肤科主任医师刘玲玲解释，这个是根据个人体质不同而决定的。有些人缺少的这种代谢酶比较严重，就会更容易发病。 与肝病最大区别是眼白处不泛黄 北大医院皮肤科主任医师刘玲玲指出，门诊里见到的橘黄症患者，很多因为不了解有这种病所以起初非常恐慌，还以为肝功出现了什么问题，得上了严重的肝病。 其实，橘黄症跟肝病完全没关系，从发病机理、症状以及确诊上都有明显区别和判断标准。 对于患者来说，区分是肝病还是橘黄症需要重点区分“发黄部位”。橘黄症患者在手掌心和脚底黄得很明显，眼白处没任何发黄现象。 而肝病患者，眼睛巩膜(眼白)处，会明显泛黄。 // 橘黄症无需任何治疗既可恢复 橘黄症患者无需任何治疗，不用吃药或大量喝水。只需要靠人体自然代谢进行调节。一般1~2个月即可恢复。 除了橘黄症可以让人体变色，还有一些其他因素可以让人体呈现不同颜色。如汞、铅中毒症患者，牙龈处可呈现青灰色。服用一些治疗免疫系统疾病药物的，以及疟疾类药物的也会引发身体部位变色。
多数聚餐都会喝点小酒助庆。江门市五邑中医院主治中医师、博士符小聪介绍，适当喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但过量就可能适得其反，喝下肚的酒精由肝脏来代谢，过量饮酒对肝脏的伤害最大。 “很多人都有一个不好的习惯，在应酬时喜欢喝上一轮酒然后再上菜，空腹喝酒对人体伤害比较大，空腹喝酒比饱腹时的吸收率高很多，在空腹的情况下，5分钟内酒精就可以出现在血液中，30到60分钟内，血液中的酒精浓度就达到最高点。”符小聪支招说，喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒；在喝酒前先喝些牛奶，吃些主食，以便能在胃壁上形成保护膜，减慢酒精的吸收；在餐中，多喝水或者多喝汤，稀释酒精之余，还可以起一定的解酒作用。如果是患有胃病的，在喝酒前适当使用胃药，尽量减少酒精对胃粘膜的损伤作用。 // “不少市民喜欢醉酒后用抠喉咙、喝浓茶或醋等来解决，从医学上两种方法都不科学，虽然催吐能有醒酒作用，但醉酒比较严重的人往往意识不清，很容易吸入呕吐物而引起窒息。而浓茶或醋对胃粘膜均具有刺激性，再加上酒精对胃黏膜的刺激，会诱发胃酸分泌，因此，喝浓茶、醋对酒精损伤胃粘膜起着‘推波助澜’的作用。”符小聪告诉记者，醉酒后，可适当服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含维生素的食物，以加速乙醇在体内的氧化代谢。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
日本《朝日新闻》近日一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。 研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。 在日本，男性饮酒的情况非常普遍，而众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专家专门对每天摄入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性进行了调查，结果发现，每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。 // 此外，专家指出，动脉硬化会随着人年龄的增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。而这次调查中发现，人的血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人，患动脉硬化的可能要低上2—3倍。这证明，多吃柑橘，摄取大量类胡萝卜素，可以避免患动脉硬化。（责任编辑：王健淇）
多吃柑橘竟然可以有效预防骨质疏松症？据日本朝日新闻报道，果树研究所杉浦实的最新研究证明了这一点。研究发现柑橘中含有的黄色色素隐黄素（cryptoxanthin）能够增加骨质、抑制骨质流失，这一研究成果20日发表于美国科学杂志《PLoS ONE》。 女性在闭经后，由于激素分泌状况改变，极易患上骨质疏松症，然而在杉浦针对温州蜜柑产地之一的滨松市三日町地区女性展开调查时却发现，经常吃柑橘的女性患上骨质疏松症的比例相对较少。 // 杉浦进一步对该地区已闭经女性212人展开了调查，重点针对隐黄素在血液中的浓度与骨质疏松症之间的关系展开调查后发现，每天吃4个橘子的女性比不吃橘子的女性患骨质疏松症的风险低了92%。据称，明确水果中含有的色素对骨质疏松症有预防效果的研究在世界尚是首例。 本文来自日本朝日新闻网，系业百科weixinnc.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
在日常生活中，橘子是秋、冬季人们常食的水果之一，其原因来源于中医认为橘子有润肺止咳的功效。 为什么咳嗽时要吃橘子？许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”，有养肺的功效。然而专家表示，咳嗽不能吃橘子，因为橘子“生热生痰”。 “本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效，但多食可生热生痰，而橘子皮有清热化痰的作用，所以说橘子表里不一是其关键。 有个网友在生活中做了一次尝试，一次他患咳嗽，买了二斤橘子，吃药的同时也吃橘子。结果，咳嗽越来越重，半个月还没好。事实证明咳嗽期间是不能吃橘子的。 解读橘子润肺止咳之说 1、容易上火的人少吃 橘子虽好，还要因人而异，对于平时很容易上火的人，就是没有咳嗽时也尽量少吃，以免产生内热而患感冒、咳嗽。 2、橘子润肺 橘子润肺是在没有咳嗽的时候，而且还应少吃，过多吃橘子还会上火; 总体来说，冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。 3、咳嗽期间不能吃 传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。 咳嗽期间不能吃橘子，而人们认为橘子止咳化痰是指的橘皮，而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉？ 橘皮止咳方： 橘皮粥 在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。 橘皮汤 // 用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用，可止咳。 橘皮茶 也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
现在正是橘子上市的季节，对于大多数人来说，橘子皮就是吃橘子后留下的垃圾，当然是要扔掉的，但其实被很多人扔掉的橘子皮有很多用处，下面我们就一起来看看吧。 橘子皮的妙用1.去除异味、腥味 厨把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，可以为微波炉去味，注意不要让皮烧焦哦；蒸鱼时放些橘子皮，可以去除鱼腥味；刷牙不方便时，含一点橘子皮，可消除口臭。 橘子皮的妙用2.做有机花肥 橘子皮可以用作养花的肥料，这种肥料，纯天然无污染没有任何异味，而且肥料的效果非常好，可以说是养花人的肥料最佳的选择。将橘子皮切小块放进瓶子里，倒入自来水，加些糖后盖上盖子，放置三个月即可。 橘子皮的妙用3.预防晕车 // 在上车前的十分钟，将新鲜的橘子皮向内折成双层，对着鼻孔挤压，让汁液进入鼻腔，也可以将整块新鲜的橘子皮捂在自己的鼻子上。 橘子皮的妙用4.预防冻疮 冬天马上就到了，很多人都担心冻疮的问题，那橘子皮也可以预防冻伤。将橘子皮用火烤干碾成粉末状，使用时混合凡士林等油性润肤液涂抹到冻疮处即可。
孕妇可以吃橘子吗？ 橘子 橘子是起源很古老的多年生芸香科植物，华夏大地是橘树主要发源地之一。中国古人食用橘子，并且将野生橘树进行人工栽培，历史悠久。 橘子有好几种品种，但是一般常见的还是椪柑。这种橘子果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。 橘子的营养价值 橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色，果肉呈粒状，与柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剥开橘子橘子水就可溢出。 柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。 橘子的功效与作用 橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺的功效。常吃橘子还有美容、减肥功效。橘子还含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用，还可预防便秘，促进通便，并且可以降低胆固醇。 橘核，有散结、止痛的功效， 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。 橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。 橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。 孕妇可以吃橘子吗？ 可以吃。 孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。 产妇可以吃橘子吗？ 可以吃。 橘子中含维生素C和钙质较多，维C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，产妇吃橘子，可防止产后继续出血。且橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用，产妇可食用橘子，但注意不要过量。
孕中的护理也是很多孕妈妈们都需要多了解的。橘子在我们的生活当中是很常见的水果了，吃橘子有什么好处？水果中都含有极高的营养价值，橘子的营养价值是什么？很多女性在怀孕的时候，在饮食方面很注意，孕妇能吃橘子么？想知道一定要和运河边百科(www.yunhebian.com)继续看哦。 橘子的好处 清新口气去除口臭 橘子中含有丰富的维生素和天然的芳香物质，在吃橘子的时候而且它们会残留一部分，可以消除口腔中的细菌或是异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。 可以消除疲劳 橘子中含有很高的柠檬酸，我们都知道柠檬酸有开胃的功效，除此之外还有消除疲劳的作用。 利于排便 橘子中也含有极高的膳食纤维，这种物质有利于肠胃的蠕动，可促进排便。 提高消化功能 可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。 预防脑溢血 橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。 美容养颜延缓衰老 平时多吃一些橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能有效清除人体内的自由基，也能减少人体氧化反应的发生，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。 清肺化痰 橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材，它能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。 可以降低胆固醇 橘子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。 促进心血管健康 橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故橘子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。 利于防癌抗癌 橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。 橘子的营养价值 橘子(Orange)，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中常见的水果之一。橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。 孕妇能吃橘子吗 孕妇是可以吃橘子的。 大量的生活经验告诉我们，橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。 而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。 橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。 橘子好吃，但也不能多吃。 橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃桔子会上火”。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。 孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。 结语：多注意饮食，水果也是得多吃，这样才是我们很多朋友都关心的。橘子的营养价值，作用。现在我们应该都知道橘子具有的一些功效了，橘子虽然好吃，但是吃什么东西都要适量，不然很好的补品也会成为一种毒药，建议平时注意饮食健康。
作为“大吃货帝国”的一员，我们总能看到很多因为“吃”引发的新奇事儿。近日，一位爱吃橘子的女士就因为橘子吃太多而全身发黄。此外，有些人吃了红心火龙果后发现自己排泄物的颜色也变得红红的，还有些人吃了金针菇后发现它在自己体内转了一圈后原封不动地出现在了粪便里。那么，这些“怪事儿”后面的原因是什么？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 橘子吃多了会变“小黄人”? 橘子吃多了变成“小黄人”，这是得了橘黄症。橘子里含有胡萝卜素，吃太多后人体摄取的胡萝卜素无法排出，都囤积在皮下脂肪中，因此皮肤会发黄。“理论上来说，吃太多含胡萝卜素的食品，如南瓜、胡萝卜、芒果和红心红薯等，人人都会有变黄的现象，因此在食用时应注意控制分量。橘黄症除了影响美观外，对人体健康并不会有什么危害，如果皮肤变黄，不吃肤色会慢慢恢复正常。 事实上，胡萝卜素对人体是有好处的，摄入正常分量的胡萝卜素后脸上会有红黄的表现，这种情况其实是正常的。 橘子胡萝卜南瓜，悠着点吃！ 有些朋友突然发现面部及手掌变黄，甚至全身变黄，以为是肝炎引起的“黄疸”，做了很多检查也找不到原因，最后到皮肤科就诊，发现全是橘子惹的祸。 为什么吃橘子会皮肤变黄？ 因为橘子（柑桔）中含有丰富的胡萝卜素，长期大量食用，短时间内摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，称为胡萝卜素血症。 除了橘子，还有哪些食物会引起？ 除了柑桔（橘子），还有胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，大量食用可引起。另外，也有长期吃含胡萝卜素的营养品引起的，需要注意。当然，除了饮食因素，肾病、糖尿病、神经性厌食和甲状腺功能减退症也可引起。 胡萝卜素血症与肝炎引起的黄疸有什么不同？ 血内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染。多见于手掌和足跖，有时面部也可以出现，严重者累及全身皮肤，但巩膜不黄染。而肝炎引起的黄疸会有明显的巩膜黄染。 胡萝卜素有毒吗？ 胡萝卜素本身对人体是有益的，部分可转换为维生素A。但大量食用会引起皮肤发黄， 严重的会引起恶心、呕吐、食欲减退、乏力等症状。 吃了红心火龙果会“尿血”? 吃了红心火龙果后排泄物变红，其实是甜菜红素在“作祟”。不过，有人是尿液发红，而有的人是粪便发红，关于两者之间的差别，范志红解释说，一般情况下，通过粪便排出的是人体没有吸收的物质，通过尿液排出的是人体吸收了的物质，人体对甜菜红素的吸收率本就不高，没吸收的部分会通过粪便排出，吸收后没有代谢为其他物质的部分则会从尿液里排出。此外，紫红色的花、红甜菜和红菜头等里也含甜菜红素，除甜菜红素外，会导致人的排泄物变色的物质还有叶绿素。 金针菇“See you tomorrow”的外号是怎么来的？ 想必大家都知道金针菇的美名“See you tomorrow”了，这个外号来源于它吃进去后还会被原封不动地被排出来的特性。这是因为金针菇难以被人体消化。它的膳食纤维含量特别高，且纤维的筋的韧性比较强，不好嚼烂，进入人体后体积大，一般来说，体积大的纤维对肠道的促进效果较好，对人体有防便秘、促进肠胃蠕动、调节免疫等功效。 看了这些“重口味”的小知识，你知道该怎么科学地做一个“大吃货”了吗？
橘子是生活中一种比较常见的水果，而且由于这种水果含有丰富的维生素C，所以在日常生活中备受欢迎。其实橘子全身都是宝，提醒喜欢吃橘子的人，平时吃完橘子以后，可以把橘子皮晒一晒，而不是直接扔掉。因为在生活中，橘子皮具有去除异味、腥味的作用，而且还可以做有机花肥和预防晕车等功效。 橘子皮有哪些作用？ 1、巧防晕车 在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出数股细小的橘香油雾，将其吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。 2、巧治冻疮 将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。 3、巧治慢性支气管炎 橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。 4、巧治咳嗽 用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用:也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。 5、巧治便秘 鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。 6、巧解酒 用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。 7、巧治睡觉磨牙 睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。 8、巧防止牙齿"酸倒" 食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿"酸倒"。 9、巧治乳腺炎 生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。 10、巧治口臭 将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。 美容功效 1、由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，所以，如果将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用，而且气味清香。 2、橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，将其洗净晒干后，浸于白酒中，2~3周后即可饮用，能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。 3、煮粥时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃。皮肤的好坏与我们人体的内脏联系紧密，把体内的毒素排清了，内环境协调了，皮肤自然也就好了，所以说食用橘子皮可以从体内调节，从而达到美容的效果。 橘皮制作的美味佳肴 1.橘皮粥:在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。 2.橘皮汤:在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，会使人吃起来没有油腻的感觉。 3.橘皮茶:把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。 4.橘皮酒:把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长，酒味更佳。 5.橘皮菜:吃过橘子后，把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。 6.橘皮丁:把新鲜的橘子皮，除去蒂头和坏烂的部分，用清水洗干净，沥干后用刀切成小丁块，然后放在蜂蜜或白糖中浸腌20天，可做糖包、汤圆等甜食品的馅料，吃起来清爽香甜。 7.五香橘皮:把干净的橘子皮在清水中泡一昼夜，除去蒂、头和霉烂的部分，挤干后放在开水锅里煮沸30-40分钟，然后挤去水分沥干，再切成1厘米见方的小块，按500克湿橘皮加20克食盐的比例再在锅中煮沸30分钟，捞出后，趁湿撒上一层甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，晒干后即为甜、香、酸、咸并略带苦味的五香陈皮了。味道悠长，还有药疗的作用。 8.橘皮果酱:橘皮做果酱，干鲜均可。先将橘皮用水洗净，放入锅中加水煮沸后数分钟，将水倒出，另加新水再煮沸数分钟，如此进行3-4次，直到橘皮水苦味不太重时为止。然后用手或布将橘皮挤干，用刀将橘皮剁成碎末，越碎越好，若能用绞肉机细绞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入锅中，根据橘皮的多少加入适量的红糖、白糖和糖精，并加水少许，煮沸后用文火煎熬成稠糊状，橘皮果酱就好了。
我们都知道橘子含有很丰富的维生素C，而且橘子的味道酸甜，很多人都喜欢吃橘子，特别是在冬季是橘子大量上市的季节，橘子作为我们生活中最常见的水果并不是吃的越多越好哦，今天运河边百科(www.yunhebian.com)带来了一些关于橘子的相关介绍。 为什么吃橘子会变“黄脸婆？ 橘子里面含有大量的胡萝卜素，如果吃太多容易堆积在体内无法快速转化成维生素A，但又因为超过了肝脏的分解能力，因此这些胡萝卜素就会自动沉积在血液里面，附着在皮肤内层，从而让皮肤发黄。 吃橘子变“黄脸婆”怎么办？ 别担心，大家无需用特别的方法去改善，只需要之后减少胡萝卜素的摄取，或者这段时间就先不要吃含有胡萝卜素的食物，并且多喝水，皮肤就会自动复原的。而含有胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜等黄绿色的蔬菜。 吃橘子的好处： 1、清新口气去除口臭 平时多吃一些橘子，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，而且它们会残留一部分，在口腔中能消除，口腔中的细菌也能清除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。 2、提高消化功能 可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。 3、预防脑溢血 橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。 橘子上火吗？ 吃多了橘子很容易上火，虽然橘子不是热性水果，但属于温性，秋冬季节干燥，正所谓燥能伤津，因此在这个缓解下，吃多了温性的橘子也同样容易上火，尤其是热性体质的人。橘子热量高，一次性吃太多就容易导致上火，出现口腔炎、牙周炎等不适。 并且橘子的糖分含量高，一次性吃太多就容易增加血液的粘稠度，从而令心跳加速，让人感觉到烦躁，这就是中医学里面的肝火旺。而且吃太多橘子还容易出现皮肤变黄，出现胃粪石等情况。 秋冬食橘子要注意 桔子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 桔子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。 饭前或空腹时不宜吃桔子 因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。 老年人要少吃 胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
桔子和橘子从外表上看是完全相同的两种水果只是有多个不同的品种，但从这两种水果名字的写法上看，他们并不是同一种水果那么桔子和橘子的区别有哪些呢？接下来我会带大家了解这个问题，同时也会让大家知道吃橘子的好处有哪些。 橘子和桔子的区别 桔子和橘子没有什么区别，他们根本就是同一种水果，主要出产在中国南方地区，只是在不同地区人们对这种水果的叫法和写法不同，他们都是芸香科植物的果实，在中国北方的大部分地区，人们喜欢把它叫做橘子，在中国南方大部分地区则喜欢把它叫做桔子。 吃橘子的好处 1、补充维生素C 橘子是一种营养价值极高的美味水果，它含有多种对人体有益的营养，特别是维生素C的含量比较高，人们吃了橘子以后，能把它含有的维生素C尽快吸收，可满足人体正常代谢对这种营养的需要，而且能预防坏血病，也能提高身体免疫力。 2、开胃消食 开胃消食也是人们吃橘子的重要好处之一，因为橘子这种水果中含有丰富的果酸和柠檬酸，还含有一些纤维素，这些营养被人体吸收后能促进消化液分泌，而且能对肠胃产生一定刺激，可加快肠胃蠕动，能让人体内的食物尽快被肠胃消化吸收，经常食用能增加食欲也能提高肠胃消化功能。 3、预防高血压 人们经常吃橘子，还能吸收丰富维生素P和一些芳香油和甙类物质，这些物质都能作用于人类的心血管，可扩张血管，加快血液循环，并能增强身体的抗凝血能力，它能维持血压稳定，防止血压长高，能避免人体因血压过高而出现疾病。 今天重点带大家了解了桔子和橘子的区别，能让大家知道他们只是叫法不同，是同一种水果，同时也让大家了解到吃橘子的好处，可让大家在以后生活中更放心的去食用它，但大家吃橘子时也要适量，过量食用也会对身体健康不利。