鱿鱼的做法鱿鱼的做法是比较多的，可以做爆炒，也可以做烧烤，不管怎么做味道都非常好吃。而且不同部位的鱿鱼制作方法也是有所不同的。今天就分享给大家几种鱿鱼的做法，自己在家里面可以试一下，每种做法都很好吃。蒜蓉鱿鱼做这个鱿鱼最好使用小一点的鱿鱼仔，整条的鱿鱼做出来味道更好。鱿鱼的皮去掉，头拔出来，去掉里面的墨囊，清洗干净水开之后把鱿鱼放进去焯，两分钟捞出来控水，然后把鱿鱼头安装回去，看上去就像整条的鱿鱼一样，再把大蒜切成末撒在鱿鱼上面，拿一个小碗装入两勺味极鲜酱油一勺陈醋搅拌均匀之后把料汁淋在鱿鱼上，面锅里面油烧热之后浇在蒜末上，好吃的蒜蓉鱿鱼就做好了。香辣炒鱿鱼须必须的口感吃起来特别脆嫩，做香辣炒鱿鱼特别好吃，回来的鱿鱼足撕掉外皮的膜用清水冲洗干净，然后锅里面加入适量清水，大火烧开之后加入姜片，把鱿鱼须放进去煮至变色捞出来。再用凉水冲洗一遍，装在碗里面备用，在准备适量辣椒段，洋葱块锅里面放点油，油热之后把香料放进去，炒出香味。然后把鱿鱼加进去，大火快速翻炒，加入食盐味极鲜蚝油调料炒匀，蔬菜断生之后即可出锅装盘。椒盐鱿鱼须把鱿鱼须清洗干净，切成段青红椒洋葱都切成粒，然后在鱿鱼须里面加入适量面粉。锅里面加入适量油，烧到到7成热的时候，把鱿鱼须下进去炸至变黄，大约两分钟左右捞出控油。需要注意的是，由于需刚下锅的时候不要翻动，不然容易掉粉。锅里面少留一点底油，把算力放进去炒到微黄，然后再把辣椒洋葱粒放进去，炒出香味，再加入炸好的鱿鱼须，撒上椒盐，大火快速翻炒均匀即可出锅。
香蕉吃法有哪些呢?香蕉的吃法很多，营养价值也比较丰富，含有的维生素和其他的微量元素也都特别丰富。香蕉最简单的吃法就是扒了皮儿之后直接吃。直接扒皮吃香蕉谁都会，但是今天分享给大家几个香蕉的美味吃法，让你的香蕉吃起来不再单调。香蕉和红枣搭配在一起做香蕉红枣饼特别好吃，其实做法也很简单，准备适量面粉两根，香蕉切成段，红枣切碎，面粉和香蕉放在一起，加入适量牛奶和酵母粉搅拌均匀活成面团，醒发以后放在电饼铛里面烙熟即可。香蕉做糯米饼也是特别好吃的，做法也很简单，把香蕉扒皮切碎碗里面加入适量糯米粉和清水搅拌成面团。揉面团的时候要用力一些，一次不要放太多清水，因为香蕉也会出一部分水分。轴承软硬适中的面团分成大小，合适的机子擀成薄饼。锅里面放上适量食用油，油温5成热的时候把小饼下进去，下锅慢慢炸，让饼均匀受热炸至金黄好吃的香蕉糯米饼就做好了。脆皮香蕉是小孩子们的最爱，先准备几根香蕉。绿皮之后切成段放在清水里面浸泡一下，碗里面打入两个鸡蛋搅拌均匀，再准备是辆黑芝麻。把香蕉先裹上一层面粉，再放入蛋液里面滚一圈，再放到加了黑芝麻的面包糠里面裹一圈，锅里面油温烧到6成热，把香蕉段下进去，小火慢慢炸至金黄中间一定要不断的翻动，保持香蕉均匀受热。香蕉皮炸酥脆即可捞出。家里面如果有蛋挞皮儿也可以用蛋挞皮做好吃的香蕉派，没有蛋挞皮也可以用手抓饼的皮，做出来的效果是一样的。先把香蕉去皮儿放在碗里面，用勺子按压成，香蕉泥里面可以再加入适量冰糖或者是白砂糖，根据自己的喜好添加就可以调好的，山楂泥放在提前软化的蛋挞皮里面，包好捏上口放进烤箱，180度烤20分钟，好吃的香蕉派就做好了。
土豆的神仙吃法有哪些土豆是我们平时比较常见的蔬菜，这种蔬菜大多数人都是非常喜欢吃的，可以说上到99下到刚会走，几乎没有几个人不爱吃土豆，而且土豆的做法也比较多。但是传统的炒土豆拌土豆丝还是炖土豆，都特别受欢迎。随着人们对土豆的研究，现在土豆也有很多新吃法。尤其是土豆用西餐的手法制作出来之后，特别受到人们的欢迎，改变了传统的口味，让人感觉比较新奇。芝士焗土豆：听这个菜名是不是感觉特别高大上，其实做法特别简单。准备两个黄心土豆去皮切成片上蒸锅蒸，熟趁热压成土豆泥，土豆泥压的越细越好，不过如果喜欢吃带点颗粒感的可以不要那么碎，压好的土豆泥加入适量黄油黑胡椒碎一点，海洋搅拌均匀上，烤箱里面烤10分钟，拿出来之后再铺上芝士碎，再次放入烤箱，180度烤15分钟左右芝士变成金黄色，取出来稍微晾凉就可以开吃了。黑胡椒土豆块：这可以说是土豆的另一种新吃法，做法特别简单，而且用时间很短，需要的调料也很简单，只要质量黑胡椒和盐，就能做出好吃的黑胡椒土豆块。先把土豆去皮，切成自己喜欢的大小。其实大小无所谓，只要切均匀就好，放在清水里面浸泡一会儿，锅里面加入适量清水，把土豆块放进去煮到变色。捞出来控干水分，放在空气炸锅里面，撒上黑胡椒碎和适量盐，空气炸锅200度烤15分钟就OK了。脆皮土豆球：先把土豆洗干净，放在蒸锅里面蒸熟，然后趁热把外皮扒掉放在大碗里面，用工具压成土豆泥，放上适量黑胡椒碎盐，土豆，淀粉。小土豆泥活成面团，然后制作成小圆球。放在空气炸锅里面，刷上一点食用油。200度烤35分钟，烤制的过程。翻动两次，让土豆球的受热均匀，外皮更加酥脆，出锅晾到温热可以直接开吃。
香蕉的美味吃法是什么香蕉的吃法很多。现在就可以说是营养价值比较高的水果，含有大量的维生素C以及矿物质元素，钾钙磷镁等，这些都是对身体非常有好处的营养素，而且香蕉梨面的果胶含量很多，能够促进肠道蠕动，有效的缓解便秘，容易便秘的人群，每天吃一根香蕉，有很好的促进肠道蠕动，缓解便秘的效果。香蕉除了直接剥皮生吃之外还可以制作成其他的美食，今天教大家几种香蕉的吃法。香蕉奶昔：制作方法非常简单，拿一根香蕉去皮切成大小合适的块放在料理机里面。加入适量纯牛奶或者发酵酸奶。开动机器较大均匀，如果喜欢吃比较甜一点的味道，也可以加入适量蜂蜜。很简单的香蕉奶昔就做好了。但是需要注意的是蜂蜜也是有润肠通便的，效果香蕉也是有润肠通便的效果，如果经常出现腹泻的人群，或者是肠胃不太好的，不适合喝香蕉奶昔，尤其是在腹泻期间喝这个，特别容易让腹泻加重。香蕉水果沙拉：用香蕉制作水果沙拉，也很好吃，可以说是低脂的食物，对于减肥期的小伙伴们可以尝试一下用香蕉水果沙拉做晚餐，制作方法也特别简单，香蕉剥皮之后切成小块。再加入适量自己喜欢吃的水果，如果是做减肥餐，可以选择一些低糖低热量的水果，比如苹果猕猴桃，木瓜等。把这些水果都切成小块和香蕉一起装在碗里面，再挤入适量沙拉酱，搅拌均匀即可食用。炸香蕉：这是属于一道热量比较高的甜点。把香蕉去皮切成大小合适的块儿放在鸡蛋液里面，蘸一层鸡蛋液再裹一层淀粉。然后再放在鸡蛋液里面蘸一下，再裹上面包糠，所有的香蕉都蘸好面包糠之后，锅里面的油温烧到五成热把香蕉下进去炸至四面金黄捞出来，再蘸番茄酱或者是自己喜欢的酱。外皮酥脆，里面的香蕉非常软糯，吃起来口感特别丰富，不过相对来说热量比较高，不适合血脂高正在减肥的人群。
小黄瓜怎么做好吃小黄瓜的吃法有很多。黄瓜的营养价值是特别高的，一年四季都能吃到鲜嫩的黄瓜，它里面含有大量的维生素以及矿物质因素，同时还有美容养颜抗衰老的作用，但是市场上的小黄瓜，是比较少见的，一般都是在秋季。黄瓜的秧已经老化，上面的小黄瓜钮农民也会摘下来，出售，这种小黄瓜纽没有大黄瓜的那种味道，但是口感特别脆，吃起来很好吃。这种小黄瓜可以腌泡菜也能凉拌或者热炒，做汤都可以别看，同样是黄瓜这种没长大的，黄瓜吃起来的味道和口感都和长得正好的时候黄瓜味道有区别。凉拌小黄瓜就比较简单，就像我们平时做拍黄瓜一样，这种小黄花也需要用刀简单的拍几下，切成大小合适的罐，放入适量蒜末辣椒油醋，盐白糖，搅拌均匀即可。吃起来口感比较爽脆，但是又比大黄瓜多了一种清香味。把小黄瓜改刀成合适的片或者是条。准备点蒜片，姜末，葱花，喜欢吃肉的可以放肉炒，如果喜欢吃素的也可以放鸡蛋炒或者直接什么都不加炒黄瓜味道也是特别好吃的，我一般都是喜欢做清炒。锅里面烧点油，油热之后放入几粒花椒粒，炸香，然后把蒜片，姜末葱花放进去炒出香味，再把切好的黄瓜放进去，大火快速翻炒，断生之后加入适量盐陈醋，治疗白糖快速翻炒均匀出锅装盘。用这种嫩小黄瓜做泡菜的比较多，其实做法也很简单，用酱油泡小黄瓜随时都能吃到美味的小咸菜，尤其是早餐喝粥的时候，吃点小黄瓜特别香，把小黄瓜洗干净，烘干水分放在太阳下面，稍微晒蔫一些。再准备适量姜片，蒜片，葱段花椒粒，小米辣。锅里面烧适量油，把姜片，蒜片，葱段，花椒粒放进去炒香。加入黄豆酱油适量，白糖煮开之后关火，晾凉小黄花晾干之后直接放在污水的瓶子里面，小米辣切成段放进去，然后把晾凉的酱油也倒进去，再倒入适量白酒盖盖儿腌一晚上就能吃了。
冬天多吃白菜大白菜的美味吃法很多。冬季的时候可以说是家家户户都离不开大白菜，做法多种多样，而且也方便储存。不仅如此，大白菜也是非常营养又美味的常吃大白菜能够促进肠道蠕动，给身体补充维生素C以及多种营养物质，而且大白菜里面的膳食纤维含量特别高，能够有效的缓解便秘。说大白菜是一种非常百搭的蔬菜，几乎任何人群都可以吃大白菜，下面我们来介绍几种白菜的美味的吃法。冬天的时候最适合吃些热乎乎的炖菜，大白菜炖豆腐是每家里面都经常吃的一道美食，做法也非常简单。大白菜切成块豆腐打成大小合适的方块，做大白菜炖豆腐要放点五花肉，这样炖出来的味道才更香。五花肉切成薄片准备适量葱花，姜末，干辣椒，锅里面油，烧热之后，把五花肉下进去炒出油脂，再下入葱花，姜末，干辣椒炒香，把白菜放进去炒至变色，加入适量盐清水，然后把豆腐放进去炖十分钟左右即可。大白菜拌豆丝儿也是一道非常爽口的菜，虽说是冬季，但是吃点凉爽的大白菜，也是有非常好的去火效果，做法也很简单，豆丝就是东北那种干豆腐，用开水烫一下切成细丝，白菜用鲜嫩的菜心也切成细丝，先把白菜放上盐和香油，还有味精搅拌均匀，如果喜欢吃辣也可以放上点辣椒油和醋，就是酸辣口感的搅拌均匀之后再把豆腐丝放进去搅拌均匀装盘即可。大白菜炒虾仁也是比较适合冬季吃的菜。做法也很简单，把虾仁洗干净去掉虾线放在清水里面浸泡一会儿，烘干水分，加入适量盐和淀粉抓匀。最好使用大白菜的叶子，用手撕成大小合适的块。准备适量蒜末和葱花，锅里面油热之后，放入蒜末葱花炒香，然后把虾仁放进去，炒至变色，加入大白菜，大火快速翻炒，加入适量盐，白糖，蚝油调味快速翻炒均匀即可出锅。
大白菜功效及家常吃法是什么常吃大白菜能够促进肠道蠕动，大的白菜里面的粗纤维含量非常丰富，能够增进食欲，促进排便，而且白菜中含有丰富的微量元素，锌硒等也具有一定的抗肿瘤以及促进发育的效果。同时白菜里面还含有丰富的维生素C以及各种营养物质，都是特别有利于人体吸收的，常吃白菜能够有效地促进伤口愈合，同时有利尿止咳的作用。下面介绍给大家几种大白菜的家常吃法。醋溜白菜：这可以说是白菜最简单的家常做法，把新鲜的大白菜洗干净，菜白用斜刀片成薄片，菜叶也切成大一点的块。准备适量姜片，蒜片，葱末，干辣椒。锅里面油烧热之后，把香料放进去炒香，先把菜白放进去，炒至变色，然后再把菜叶放进去翻炒，加入适量盐，翻炒均匀之后再。加入适量老陈醋快速翻炒出锅的时候，稍微加一点白糖，淋入水淀粉勾芡即可。白菜炖豆腐：这道菜可以说是一道非常普通的家常菜，但是要做好也是比较难的，先把白菜切成自己喜欢的大小，洗干净烘干水分，豆腐切成大小合适的块儿，然后再准备适量五花肉，葱姜蒜。锅里面油热之后把五花肉下进去炒汁变色，然后把白菜放进去大火翻炒，加入适量盐，酱油，味极鲜，炒至变色，锅里面再加入适量清水，把切好的豆腐放进去，大火煮开之后转成小火炖10分钟左右收干汤汁出锅即可。白菜饺子：猪肉白菜饺子应该是很多人的，最爱吃的饺子馅儿。做法也非常简单，先把白菜用刀剁着碎成饺子馅儿加入，适量盐腌一小会儿，腌出水分之后把水攥干，然后准备适量猪肉馅里面放上葱花，姜末，盐，蚝油，味精，酱油顺着一个方向，搅拌上劲，搅拌好的肉馅，再加入适量油搅拌均匀之后，再把白菜馅放进去。可以做蒸饺，也可以做水饺或者是烙馅饼，味道都特别好吃。
干海星怎么吃你知道几种吃法 我们在烹饪干海星的时候，可以利用干海星蒸蛋吃，个人觉得这种口感比较好，然而我们在利用干海星蒸蛋的时候，需要将海星事先放到锅里面蒸，蒸好之后取出海星里面的籽，然后再跟鸡蛋放到一起，再次在锅里面蒸，在蒸干海星和鸡蛋的时候需要搅拌几次，这样我们才会发现，干海星蒸蛋的口感才会比较软，而且在品尝的时候效果比较好，在蒸干海星蒸蛋的时候，再放入适当的调味品。干海星作为海鲜当中的一种，人们在生活中可以直接蒸干海星，一般我们利用清水将干海星清洗干净之后，将其放到蒸笼当中蒸15分钟，然后再放到盘子当中，此刻需要准备白醋和芥末，然后将白醋和芥末的溶液直接倒在蒸好的干海星上，就这样一盘美味可口的干海星，已经制作成功。对于大众来说，也有部分小伙伴直接将干海星做汤吃。要说干海星其实是干货当中的一种，目前它的吃法是特别多的，其中有部分小伙伴利用干海星做汤时，也有部分小伙伴直接将干海星蒸着吃，要说这些菜的味道都是特别鲜的，里面也含有丰富的营养价值，所以很多小伙伴在生活中喜欢吃干海星，一般我们在生活中适当的吃干海星能够增强免疫力，而且还可以预防其他疾病的产生，对于备孕期间的小伙伴来说，适当的吃干海星能够提高生育能力。要说干海星其实属于海鲜产品当中的一种，它经历过脱水和风干，慢慢的形成干燥，它保留了海鲜当中的大部分营养成分，人们在生活中适当的吃干海星能够为身体提供丰富的蛋白质、氨基酸。一般能够有效的缓解人体系统，并且能够促进新陈代谢，还可以增强体质。
奶酪怎么吃 平时我们在吃奶酪时可以直接吃，也可以将奶酪放在面包或者是三明治里面吃，要是小伙伴们在日常生活中利用奶酪制作蛋糕的话，效果也比较好，当然奶酪也可以代替其他的食物，像沙拉酱或者是一些简单的食材，而部分小伙伴却发现在新鲜的果汁当中放入一点点奶酪，口感比较棒。另外奶酪其实也可以制作火锅或者是各种热菜，它可以作为配料效果比较好。日常生活中很多小伙伴喜欢吃奶酪，其实奶酪也属于非常常见的食物，里面含有丰富的营养成分，人们在生活中适当的吃奶酪，不仅香甜可口，而且味道也非常的棒，虽然很多小伙伴喜欢吃奶酪，并且奶酪的吃法也有多种，不过大家在吃奶酪的时候也需要注意相关的问题，比如人们在生活中要适当的吃奶酪。目前市面上人们在吃奶酪时可以直接将奶酪制作成奶酪早餐，一般奶酪可以分为块状、液态和片状，目前我国片状的奶酪是特别多的，这时候我们可以在两片面包中间放入一片奶酪，也可以放入一个荷包蛋，这样的话不仅营养比较丰富，而且还会有特色，在制作荷包蛋和奶酪加热的时候可以利用小火慢慢的炸，一直等到奶酪完全融化为止。其实也有部分小伙伴会直接制作奶酪沙拉，目前奶酪沙拉含有牛奶的风味，里面也含有大量的钙元素，我们适当的吃奶酪沙拉的时候，不仅能够补肾，而且还可以达到止咳润肠等等功效，目前奶酪沙拉其实跟普通的沙拉是一样的，人们在选择的时候可以根据自己的口感进行选择，不过大家在添加奶酪的时候，也需要从多方面决定，再加上奶酪沙拉里面的牛奶味道特别的浓，可能我们在咀嚼奶酪沙拉的时候发现牛奶的味道在咀嚼的情况下会越来越重。
桂花的各种吃法桂花的吃法很多，可以做糖桂花，也能做桂花糕，桂花酒，桂花芋艿等，每到九十月份，空气中都飘散着桂花香甜的味道。其实桂花也分为很多种，有金桂，银桂，丹桂，四季桂。比较常见的就是银桂，不管是花香还是颜色都比较浓郁，桂花的花期很短，所以人们为了保留桂花的香气就把它做成了各种美食。今天我们简单的学几种桂花的做法。糖桂花可以说是桂花最简单的做法，采摘桂花是一项技术活。摘的时候不能太用力，因为桂花特别容易从上面掉下来，把桂花采摘下来，挑出花茎和花瓣，准备一盆清水。可以使用凉白开或者矿泉水洗掉桂花里面的杂质。然后捞出来晾干水分，再晾干的桂花上面撒上一点盐，杀菌也能激发甜味。然后准备一个大小合适的密封罐，一定要无水无油把桂花放进去一层撒一层，砂糖就这样一层一层的堆满罐子，最上面用砂糖封面，腌制10天就可以吃了。桂花糕可以说是桂花的经典吃法。新鲜的桂花洗干净控干水分，把粘米粉和糯米粉混合均匀，把适量糖粉倒入面粉里面混合均匀，再加入少量清水，必须要控制好水，不能成团，要抓拌成粉末状，混合过筛越细越好，然后用砂布垫在盘子上面，放上模具导入筛好的面粉，一层一层压平，锅里面水烧开之后，上去蒸三分钟取出模具撒上桂花，再继续蒸熟。出锅的时候撒上适量桂花即可。桂花酒的味道特别香甜，制作方法也很简单，准备适量桂花，枸杞，冰糖以及粮食酒，新鲜的桂花洗干净，烘干水分，拿一个无油无水的罐子，把桂花放在罐底，铺好之后再撒入枸杞和冰糖 再加入高度白酒封口保存一个礼拜之后就能喝了。
桃胶的功效与吃法是什么桃胶具有润肠通便，美容养颜，增强体力的功效。桃胶是桃树或者山桃树树皮里面的一种分泌树脂，含有丰富的糖和半乳糖物质，鼠李糖葡萄糖醛酸等是一种营养价值特别高的食物。尤其是女性常吃桃胶，有美容养颜的效果，搭配其他食材能够有效的给葡萄皮肤补充营养，延缓衰老，让皮肤年轻态。桃胶里含有丰富的植物胶原蛋白，适量吃桃胶能够给身体补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性。桃胶的制作方法比较多，但是不管怎么做都需要提前泡发，然后再炖煮。木瓜炖桃胶有很好的美容养颜效果，而且木瓜有丰胸的作用，常吃对女性体型保持都有非常好的效果，先把桃胶浸泡12个小时，洗干净里面的杂质，加入适量清水放在蒸锅里面蒸20~30分钟，然后再把木瓜和冰糖放进去蒸10分钟，木瓜桃胶就做好了。如果不喜欢吃太甜，可以不放冰糖或者是少放一点木瓜本身有淡淡的甜味儿，也可以不用刻意加糖。桃胶炖奶也是美容养颜佳品。桃胶和适量银耳提前用清水泡发洗干净里面的杂质，把银耳根部黄色的部分去掉。剪成小一点的颗粒放在炖盅里面，桃胶也是洗干净之后，弄成小一点的块儿，加入适量牛奶和水，一同放在炖盅里面炖一个半小时左右即可，奶的多少可以根据自己的喜好调整，如果喜欢奶味浓郁点的可以多加点奶。桃胶银耳羹的做法也比较简单，桃胶最好先提前浸泡20个小时，不过也要看失分情况，如果是放在冰箱里面最少要20~24个小时左右，如果是在常温的情况下室温在18度左右差不多需要浸泡12个小时。银耳泡发之后掰成小块去掉根部。在准备适量枸杞洗干净，把桃胶银耳和枸杞加入适量的冰糖和水，放在高压锅里，隔水炖25分钟就可以吃了。
薏米怎么吃好吃越来越多的人开始关注养生方面的知识，而他们在生活中会注重饮食多样化，主要以谷类为主，这样才能够合理的膳食，让身体处于健康的状态，薏米作为谷类食物当中的一种，里面含有丰富的营养成分，由于薏米呈椭圆形，人们适当的吃薏米会对自身健康造成影响，目前很多人会借助薏米来养生，其中部分小伙伴借助薏米，山药，莲子，红枣，将所有食材清洗干净之后跟小米放在一起煮粥，当粥煮好之后放入适量白糖调匀，可以空腹吃这类粥，一般一日两次可以达到养生的目的。薏米除了可以煮粥以外，人们在生活中也会将薏米跟红枣放到一起烹饪，比如我们将红枣清洗干净之后，白茯苓直接放到小药包当中，再将薏米倒在砂锅当中，放入适量清水，大火煮开之后小火慢慢的炖，炖到快要烂的时候再放入一点点红豆。此刻我们可以适当的吃这类粥，但是有部分小伙伴肠胃功能不太好，或者说消化能力不太强，这时候我们就将这类粥直接打成米糊，家里面有破壁机的话，将所有食材清洗干净之后放到破壁机当中打成米糊，然后再适当的煲一会儿，就可以品尝美味可口的粥类食物。虽然薏米含有丰富的营养成分，人们在生活中适当吃薏米可以利水消肿健脾祛湿，而且还能够清热解毒，对于风湿类疾病效果较好，有部分小伙伴想要利用薏米减肥，毕竟薏米的纤维素含量较高并且低脂肪低热量作为减肥佳品之一，它受到众多小伙伴的青睐，其实薏米还含有丰富的蛋白质，油脂维生素等等营养元素，有部分小伙伴下半身水肿可以适当的吃薏米，另外薏米还可以降低血脂当中的胆固醇和甘油三酯，最终达到预防高血脂症，高血压中风等等情况。。
甘蔗的多样吃法,你知道吗 通常我们买回来的甘蔗都是直接剥了皮就舀着吃，味道是特别香甜的。甘蔗的营养价值也是特别丰富的，含有多种微量元素和维生素以及矿物质。能够给身体补充充足的营养。甘蔗除了生吃之外，还有许多不同的做法。比如榨汁喝，也可以用甘蔗汁煮米饭。也可以把甘蔗放在微波炉里面加热吃，或者切块之后炖汤，味道都是特别鲜美的。甘蔗榨汁的做法特别简单，只要家里面有榨汁机就可以。把甘蔗去皮之后切成大小合适的块放在榨汁机里面，直接搅打成甘蔗汁，然后用滤网过滤掉残渣，就得到了一杯甜而不腻的甘蔗汁。每天喝200毫升左右，能够缓解心烦口渴咳嗽的症状，还能有缓解便秘的效果。甘蔗榨汁也可以用来煮米饭，能够让米饭变得更香甜，吃起来更开胃。把甘蔗切成大小合适的段放在微波炉里面烤一会儿。烤制的时间可以根据自己家微波炉的脾气，决定烤的时间长，甘蔗就比较软，吃起来口感更甜软糯，而且能起到暖口温胃的效果。用甘蔗也可以做，药膳把甘蔗去皮之后切成大小合适的块儿，然后把马蹄也洗干净去皮放在一起炖。大火烧开之后转成小火，炖20分钟左右，喝汤汁吃甘蔗，马蹄能起到很好的利咽清热去火的效果。用甘蔗炖羊肉的味道也是特别棒的，把甘蔗去皮切成小块儿，羊肉用清水洗干净冷水，下锅煮出血沫捞出来，放在砂锅里面把甘蔗放进去，加入适量葱段姜片，大火煮开之后转成小火炖45分钟左右。出锅的时候加入适量盐调味，再放入几个枸杞，煮5分钟喝汤吃肉。可以减轻羊肉的热性，避免上火也能养，让羊肉的味道更鲜美。不过甘蔗好吃大家都知道他是特别甜的，所以糖尿病和血糖高的人尽量少吃或者不吃。
雪莲果应怎么吃?雪莲果的外形看起来和我们平时吃的红薯有些相似，不熟悉的人很容易就把它当成红薯。酒很好的润肠通便效果，今天我们来介绍几种雪莲果的吃法。最经典的吃法就是去皮生吃，就像我们平时吃水果一样，用削皮刀把皮刮掉，直接生吃里面的果肉口感吃起来微甜，水分特别充足。并不是那种特别甜的口感，就是略微带一点甜味，如果特别喜欢吃甜食的人，对它并没有太大好感。雪莲果做水果沙拉的味道也是特别好的。市场上买回来新鲜的雪莲果，去皮洗干净。用刀切成大小合适的块放在碗里面，再把自己喜欢的其他水果以每样切一点放进去，然后加入适量酸奶或者沙拉酱，搅拌均匀就是一碗好吃又美味的水果沙拉。别看雪莲果的外形和红薯很香，但口感吃起来却相差很多。雪莲果的口感要比红薯好很多。所以做水果沙拉肯定要比红薯做好吃。雪莲果也是可以用来煲汤的，把它和自己喜欢吃的肉食放在一起煲汤，也是属于比较经典的吃法。适量猪棒骨放在冷水里面煮出血沫，捞出来放在一个大的砂锅里面，然后把雪莲果洗干净，去皮切成大块儿一同放在猪棒骨里，加入适量清水。一定要一次把水加足，中途不要添水，大火烧开，转成小火慢炖，40~50分钟。打开盖子能闻到淡淡的雪莲果味儿，汤也闻起来特别清甜，加入适量盐调味，再炖几分钟就可以喝了。雪莲果具有很好的润肠通便作用，但是不能多吃，每天大概吃100克左右就可以最多不要超过200克，因为它属于凉性的水果吃多了会导致肠胃不舒服，甚至会出现腹泻的情况。如果本身就肠胃不好，就要尽量少吃或者不吃。也可以把雪莲果放在锅里面蒸熟，吃起来的味道也是特别甘甜的。不过相对来说蒸熟的雪莲果口感吃起来比较硬。
拐枣怎么吃 拐枣可以直接生吃，也可以和其他食材一起炖汤或者泡酒。外造的营养成分特别丰富，含有优质的蛋白质，脂肪纤维素，维生素b1，碳水化合物，以及丰富的矿物质成分。有解酒毒，止渴除烦，祛风通络沥水消肿的效果。但是也有一部分人群是不可以吃的，比如脾胃虚寒的人或者是胃肠功能不好的人，微酸分泌过多的人都不适合吃拐枣。拐枣直接生吃是需要去皮儿的。它的外皮比较干涩，口感特别难吃。用拐枣炖汤也是有不错的食疗效果的，取新鲜的拐枣，120克一个猪心一个猪肺，适量红糖把拐枣洗干净猪心和猪肺洗干净切成小块，儿把拐枣猪心，猪肺无蔗糖，一通放进砂锅里面，加入适量清水放在文火上慢炖60分钟，汤炖好以后，加入适量盐，再炖5分钟关火趁热喝。这个汤可以作为喝酒太多导致出血等患者食疗方子。干的拐枣也可以泡酒。用两个干拐枣和500毫升滴度白酒，先把拐枣洗干净切开，放入酒里面密封，一个星期之后就可以喝了，每天两次，每次20毫升具有很好的区分除湿的功效，对于风湿性关节炎患者有不错的调理作用。用两个干拐枣和一副鸡，肝先把拐枣干，用工具煮成碎末，然后鸡肝洗干净上面拿上花刀放在盘子里面再砸上拐角末，以及少量的盐放入蒸锅里面蒸20分钟。有健脾消积的效果，对于小孩儿积食有很好的疗效。用4个鲜的拐枣，四匹瓦和蛇莓个10克，这三种食材一起用清水洗干净后，放在砂锅里面，加入适量清水，大火烧开之后改成小火炖20分钟，然后滤出汤汁，每天喝两次，具有很好的祛风通络的效果，也可以用在治疗肝风内动，手足抽搐，小腹疼痛，急，头风等病症。
蓝莓怎么吃蓝莓一种营养价值特别高的水果，它里面的维生素C含量特别高。同时还有有机酸维生素矿物质，以及不饱和脂肪酸，微量元素维生素B维生素K等。含量都是比较高的，有很好的抗氧化作用，能够有效的保护视力。蓝莓最简单的吃法就是放到清水里面浸泡一段时间，洗干净之后直接生吃。如果担心蓝莓上面有农药残留，也可以用淡盐水浸泡5分钟再冲洗干净吃。蓝莓吃起来口感是特别酸的你，尤其是野生蓝莓味道更加的酸，吃蓝莓的时候可以先把蓝莓清洗干净。然后把冰糖融化，把蓝莓放在融化的冰糖水里面浸泡一会儿，再吃口感，酸甜味道是特别好的。也可以把蓝莓调入蜂蜜搅拌均匀一同食用，还能起到很好的日常通便效果，同时也补充了维生素C。或者把搅拌好的蓝莓放在冰箱里面冷藏一会儿再吃，味道更好。还可以把蓝莓放到不粘锅里面，加入适量冰糖和清水以及半个柠檬汁小火慢慢熬煮，制成蓝莓酱抹在面包片上就是好吃的蓝莓面包，其实制作蓝莓酱的方法也是特别简单，最主要的是掌握好火候，在熬煮的过程中一定要不停的搅拌，防止粘锅，一次可以多熬点蓝莓酱装在无水无油的密封罐里面，每次吃的时候，用干净的勺子取出来一些，取蓝莓酱的勺子一定不能沾水，不然会坏掉。新鲜的蓝莓，如果吃不完可以放在冰箱里面冷冻储存。冷冻的蓝莓不影响口感，也不会降低蓝莓的营养价值，也能储存很久，如果家里面有抽真空机，最好把蓝莓放在真空的袋子里面，抽干里面的空气，放进冰箱能储存很长时间。平时做奶昔或者冰激凌去点蓝莓，放在上面就是好吃的蓝莓奶昔，蓝莓冰激凌。