冬季吃苹果的好处是什么呢?冬天吃苹果能够提高身体的抵抗力。苹果可以说是冬季的应季水果，不仅冬季吃能够提高身体抵抗力平时适当吃也是有同样的效果。秋天的时候苹果成熟摘下来储存到冬季，味道酸甜可口，特别好吃。如果不仅能提高身体抵抗力，它里面含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，能够降低身体的胆固醇，促进消化，提高记忆力等许多好处。苹果里面的抗氧化剂含量很高，能够美容养颜，抗衰老。不过冬天的天气比较冷，对于肠胃不好的人来说，吃凉的水果会导致身体出现不适的情况。其实老年人特别伤胃，甚至有些人一吃凉的水果就会拉肚子，起不到保健的作用，在冬季的时候肠胃不太好的人群可以把苹果煮熟了吃。最简单的方法就是把苹果切成块放在砂锅里面煮软。而且煮熟的苹果里面果胶含量很丰富，能够很容易被人体消化吸收。冬天的温度比较低，尤其是那些在低温环境储存的苹果，刚拿出来的时候是比较凉的，可以放在室温下，回到正常温度再吃，也能够缓解苹果的良性，尤其是在北方地区，可能在地下室储存的苹果很凉，提前拿回来放在室温下，一般北方地区室内都有暖气，在有暖气的情况下把苹果放两个小时，让苹果回到常温状态再吃也能够减轻肠胃负担。冬天其实还是比较适合吃煮熟的苹果，煮熟的苹果里面鞣酸和果胶都容易被肠道吸收，而且有时候收敛肠道的作用，如果是在腹泻期间把苹果煮熟吃，能够有效的缓解腹泻的情况。这苹果里面的果胶还有降低胆固醇的作用，能够降低动脉粥样硬化形成的几率，同时苹果里面还有抗菌消炎的作用，煮熟的苹果抗氧化物质，提升很高，能够帮助人体对抗自由基氧化。
长期吃苹果的好处是什么 苹果是我们生活中比较常见的水果，可以说一年四季都能吃到，苹果的好处是非常多的，常吃苹果能够让身体更健康，具有很好的抗美容养颜抗衰老的作用，同时苹果里面的纤维素含量比较高，常吃苹果能够帮助缓解便秘，如果腹泻也可以吃蒸苹果调理。苹果里面的维生素c，膳食纤维纤维含量都非常丰富，能够给人身体提供充足的营养。苹果里面还有丰富的糖分，钾离子还有可溶性酸性液体。具有很好的抗疲劳效果。苹果的维生素含C含量特别多，能够抑制皮肤黑色素的生长，常吃能起到很好的美容养颜效果，而且它还有丰富的抗氧化成分，能够美白皮肤去除黄褐斑。坚持每天吃一个苹果，不仅能够美容养颜，还能达到瘦身的效果，因为一个苹果的热量是特别低的，身体消耗到苹果的热量。要大于苹果本身的热量，所以也是很好的减肥食物。对于胃肠不好的人来说，苹果也能起到很好的调理作用。可以说是非常神奇的，苹果里面含有丰富的果胶成分，对于经常出现腹泻的人吃苹果能够有一定的调理作用，然而对于那些经常便秘的人，苹果也能缓解，因为它膳食纤维含量丰富，能够有效的促进肠道蠕动，便秘经常吃点苹果也能有效的缓解。苹果的品种也有很多不同的品种，味道和口感都有差距。大多数的人都是可以吃苹果的，哪怕是几个月的小宝宝把苹果蒸熟了以后喂给小宝宝也是可以的。但是小宝宝吃一定不要吃太多，避免引起宝宝胃酸分泌过多，还有溃疡性结肠炎的人也不适合吃苹果，可能让病情加重。苹果好吃，但是也不要多吃，每天吃1到2个就能达到很好的保健养生效果，吃太多了也没有什么用身体吸收不了。
苹果早上吃好早上吃苹果的好处，其实苹果一天中任何时间吃都可以。 苹果最好不要空腹吃，因为苹果有时候酸会刺激胃酸，引起胃部不舒服。还有苹果最好不要晚上睡前吃，晚上休息的状态，人的消化吸收能力比较差，吃了的苹果不能被吸收，而是堆积在体内，还会产生毒素。我建议大家吃水果的时间应该在两餐之前，饭前一小时，饭后两小时 。 苹果的营养也是比较丰富的，含有丰富的矿物质和维生素。可以降低胆固醇、宁心安神、缓解疲劳、延缓衰老。所以那些平时睡眠不好的，容易失眠的，血压血脂比较高的，爱美的女士都可以多吃苹果，对你身体那肯定是只有好处没有坏处。
document.write(""); document.write(""); document.write(""); document.write(""); document.write(""); // document.write(""); [图片中心]每天吃一个苹果的10个理由 （/10）[进入图集] 理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042441838.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042441838.jpg理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042442104.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042442104.jpg理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042442572.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042442572.jpg理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042443088.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042443088.jpg理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042443587.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042443587.jpg理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042444103.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042444103.jpg理由七：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042444650.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042444650.jpg理由八：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042445134.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042445134.jpg理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 // http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042445696.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042445696.jpg理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。 http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/b_a12312042448585.jpg http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001062/2012-03-12/m_12312042448585.jpg NTES.ready(function ($) { new nph.Gallery({ sn: "48171gg" }); }); (function () { //debugger; //document.domain = '39.net'; $('#forwardToWb48171gg').addEvent('click', function () { var options = { source: encodeURIComponent("39图片库"), title: encodeURIComponent(document.title), link: encodeURIComponent(document.location.href), check1stImg: false, togImg: true, method: 'click', keyfrom: 'share163tu.click', images: function () { return $('#photo48171gg').attr('src'); } }; WbApp.showPopWindow(options); return false; }); })(); (责任编辑：王健淇）
近日，发表在《公共科学图书馆期刊综合版》上的一项研究显示：苹果皮中含有的熊果酸有助于预防肥胖。在这项动物研究中，一组老鼠连续几周都吃高脂肪的饮食，但其中含有熊果酸，这些老鼠的肌肉重量得到了增加，体内生成了更多的能燃烧热量的棕色脂肪。而吃同样食物但并不含熊果酸的老鼠则明显变胖。 美国爱荷华大学副教授克里斯托弗·亚当斯博士认为：实验中，摄入了熊果酸的老鼠体重增加较少，不太可能患上与糖尿病和脂肪肝相关的各类疾病，而且所消耗的热量会更多。这种疗法在今后还有望用于治疗因为人体衰老所引起的肌肉萎缩。 // （责任编辑：王健淇）
每天一个苹果疾病远离我市很多人都听说过的一句话，也有很多人按这句话去做，坚持每天吃一个苹果，但大家在吃苹果的时候一定要知道吃苹果好处和坏处是共存的，虽然好处会大于坏处，但在吃苹果以前也要多做了解，接下来我会做这方面的介绍，同时也会让大家了解吃苹果的最佳时间。 吃苹果的好处和坏处 吃苹果对人类身体既有好处也有坏处，他能为人类身体补充丰富营养，并能维持身体正常代谢，经常吃苹果可维持身体健康，而且会让皮肤和身材变得越来越好，但人们空腹状态下吃苹果时容易加重肠胃负担，而且那些患有慢性腹泻的人在吃苹果后还会让症状加重，这是人们吃苹果以后可能会出现的坏处。 吃苹果有什么好处 1、美容养颜 美容养颜是人们吃苹果的重要好处，因为人们吃苹果以后能吸收丰富维生素和多糖，它们能滋养细嫩肌肤，而它含有的纤维素和果胶则能清理身体内的毒素，防止有害物质对人类皮肤产生伤害。 2、预防高血压 预防高血压高血脂，维持人类心血管健康，是人们吃苹果的重要好处，因为苹果中含有的纤维素和果胶能抑制人体对胆固醇的吸收，而它含有的微量元素钾则能促进身体内钠盐代谢，人们食用它以后能降低血液粘稠度也能促进血液循环，能让血压血脂保持正常稳定状态。 每天吃苹果的最佳时间 苹果是一种随时都能吃的常见水果，但每天早上早餐后的一小时左右是人们吃苹果的最佳时间，这是吃苹果有利于身体对苹果中有效营养的吸收，而且不会对身体造成不良影响，除此以外，中午饭前一小时左右也是吃苹果的最佳时间，这样可以减少身体对其他高热量食物的摄入，能让苹果的减肥功效更加出色。 上面不但带大家了解了吃苹果的好处和坏处，也让大家进一步了解了吃苹果的好处有哪些，并让大家掌握了每天吃苹果的最佳时间，如果大家也喜欢吃苹果，记得选择最佳时间去食用它哟。
白领族工资高，工作压力也很大，时间长了以后他们很多人都会出现脱发或者皮肤变差等不良症状，这时他们就喜欢吃些苹果。据说白领族吃苹果对身体有多种好处。那么白领族吃苹果的好处有哪些呢？下面小编就会具体告诉大家。 白领族吃苹果的好处有哪些 1、白领吃苹果能滋养秀发 白领多吃苹果能滋养秀发，苹果这种水果中的果酸可以预防头发干燥和脱发，另外苹果中的维生素和矿物质还能抑制头皮屑的生长，经常食用可止痒，也能滋养头皮，能减少电脑辐射对人体的伤害。 2、白领吃苹果能预防癌症 白领一族的工作压力大，精神紧张，饮食也不规律，会让癌症高发，如果他们在平时能多吃一些苹果，则可以预防癌症的发生，因为苹果中的化学物质可以提高细胞活性，预防细胞癌变，是难得的抗癌成分。 3、白领吃苹果能润肺也能预防糖尿病 白领一族经常吃苹果能润肺止咳，也能消炎平喘，对他们高发的心脏病和气管炎以及肺炎等疾病都有很好的缓解和预防作用。另外白领一族经常吃苹果还能预防高血糖，也能降低糖尿病的发生机率，同时也能减肥瘦身，预防身体肥胖。
苹果是生活中最常见也最普通的一种水果，它全年都能吃得到，味道酸甜可口，口感脆嫩，营养价值特别高。大家不要小看这种普通的苹果，它可是有着水果之王的称号的特色水果。苹果不但营养价值高，保健功效也很出色，下面我就带大家去具体了解它。 苹果的营养价值与功效 1、苹果的营养价值 苹果的营养价值很高，它含有的多种营养成分，像有机酸、糖类、膳食纤维以及维生素和矿物质等，这些物质都是人体代谢时的必须成分，人们食用苹果后能把这些营养成分快速吸收和利用，因此苹果也有着“全方位健康水果”的特色称号。 2、苹果能降胆固醇 平时经常吃苹果能清理人体内部的胆固醇，可以促进胆固醇代谢与排出，对人类的高血脂和动脉硬化都有很好的缓解和预防作用，另外苹果还能保护人类的心脏，能有效预防人类心梗的出现。 3、苹果能延缓衰老 平时经常吃苹果能延缓衰老，因为苹果这种水果中含有大量的多酚和黄酮类物质，另外还有一些绿原素和花青素，这些物质都是天然的抗氧化成分，平时人们仞用苹果，能有效减少身体内氧化反应的发生，也能促身体代谢，清除自由基，从而也就延缓了多种衰老症状的发生。
每年冬天，苹果就会成分水果市场上的主角，也会成为一些孕妇的最常吃的水果，那么孕妇吃苹果对身体好吗？如果好孕妇吃苹果又有哪些好处呢？ 孕妇吃苹果好吗 孕妇吃苹果的好处 1、孕妇吃苹果好 孕妇吃苹果对身体是有诸多好处的，能促优生优育。因为苹果这种水果中有大量的天然果胶和多种维生素与一些酸性成分，孕妇食用以后能减少毒素对自身体组织细胞和胎儿的影响，对促进胎儿大脑和血管发育有很大的好处。 2、孕妇吃苹果能减少妊娠水肿的出现 很多女性在怀孕以后就会出现下肢浮肿的症状，严重时连鞋子也穿不下去，这时吃些苹果就能让水肿的症状缓解，因为苹果有不错的消肿利水功效，能让孕妇体内积存的多余水分快速排出体外，让身体浮肿消失。 3、孕妇吃苹果能预防便秘缓解孕吐 孕妇吃苹果可以减少便秘的发生，孕妇怀孕以后，排泄能力会减弱，肠胃运动速度减慢，便秘时常发生，而苹果则对人类肠胃有很好的调理功效，能加快肠胃运动，促进大便生成与排出。另外孕妇吃苹果还能缓解孕吐，增加食欲，它含有的苹果酸能开胃消食，能让孕妇恶心和呕吐的症状明显好转。
女性在怀孕以后，都喜欢吃一些水果来补育营养，苹果就是她们最常食用的对像。苹果味甜，在生活中也比较常见，孕妇吃了以后不但能吸收营养还有多种保健功效，但是孕妇吃苹果同样也存在一些禁忌。今天在这里小编就专门为大家盘点一下孕妇吃苹果的好处与禁忌有哪些。 孕妇吃苹果的好处与禁忌 1、孕妇吃苹果能补血 很多女性怀孕以后都会出现缺铁性贫血，这时吃一些苹果就能补充铁无素，也就有效缓解了她们的贫血，另外苹果中还有多种维生素，能有效滋养肌肤，孕妇怀孕以后，都不会再用化妆品，但是她们只要吃苹果就能拥有靓丽的肌肤。 2、孕妇吃苹果能预防身体水肿 孕妇在怀孕后期经常会出现腿脚浮肿的症状，而苹果这种水果则具有消种和利尿等多种功效，孕妇多吃一些苹果就能让身体水肿的症状缓解或者消失。另外孕妇吃苹果还能缓解便秘，它含有的植物素，能加愉快肠道运动，促使大便快速排出。 3、孕妇吃苹果的禁忌 孕妇吃苹果虽然有诸多好处，但是也有一些禁忌存在，最重要的一点就是不能在饭前吃苹果，不然会影响孕妇的进食和身体对食物的消化，严重时会引起营养不良，另外血糖高或者肾功能不全的孕妇是不适合吃苹果的，不然会让血糖高的症状加重，容易引发孕期糖尿病。
孕妇可是一家子的关注重点，承担着生命的传承重任，因此也成了一个家庭的重点保护对象。因为孕妇的特殊性，身体的情况会发生一些改变，不仅表现在外在的行为表现上，还有身体的情况。孕妇的饮食方面尤其应当重视，不然许多食物可能会对胎儿造成伤害，等到意识到的时候，已经追悔莫及。所以一定要详细的区了解能吃什么不能吃什么。今天我们要了解的就是苹果，关于孕妇可不可以吃苹果，吃苹果又有哪些好处来展开，一起来了解下吧。 孕妇可以吃苹果吗 孕妇吃苹果的好处 1、我们都是了解的，对于孕妇来说，怀孕期间除了一般的营养元素，还应该多补充一种叫做叶酸的物质。叶酸是对胎儿的脑部发育十分有利的物质，在怀孕期间多多的摄入有利于胎儿脑部的发育，而在苹果中，叶酸的含量是十分多的，而且苹果不像橘子，多吃了会上火，是一种适合孕妇食用的水果，应当适当的食用。 2、苹果中的营养元素也是十分丰富，而起水分在水果中也是数一数二的，对于孕妇来说，是食用的水果中的绝佳选择。苹果的属性既不是含量的，也不是热性，属于中和，适合孕妇的体质。所以应当经常食用，甚至可以作为孕妇的首选水果进行食用。 3、但是应当注意的是，现在随着科学技术的发展，苹果等水果已经可以通过大棚养殖等方法在反季种植。可是对于孕妇来说，食用反季的水果是不利于健康的，反季的水果往往添加了化学元素，所以孕妇在食用苹果的时候，最好要选择当季，如果不是当季，就最好不要选择了，可以食用一些其他的新鲜果蔬。
苹果是日常最常见的一种水果，个头适中，经常被人们当做营养水果来食用。当然了，苹果虽然普遍，但是效用也是十分显著地。加上苹果的口感甘甜，咬起来又爽脆，一般人都会喜欢上苹果的各个方面。总体来说，苹果是很不错的一种水果。接下来的正文内容中，小编会为大家详细的从吃苹果的好处以及吃苹果最好的时间入手，为大家更加详细的介绍关于苹果的那些知识。 吃苹果的好处有哪些 什么时候吃苹果最好 吃苹果的好处有哪些 1、苹果对于我们的心脑血管系统有好处，苹果是心血管的保护神，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。所以对于心脑血管系统的健康运行非常有用。患有这些疾病的患者一定要经常食用苹果哦。 2、苹果还能保持血糖的稳定，这是因为苹果中的胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且对于一般人来说，也是预防一些高血糖或者糖尿病的水果。经常食用可以让你远离这些疾病，还你健康生活。 什么时候吃苹果最好 苹果是有着天然香气的一种水果，其味道并不浓烈，但是却非常好闻，是很典型的果香。苹果是具有明显消除压抑感作用的一种水果，一般来说，任何时候都可以食用，都是合适的时间。不过一定要注意适量的原则，而且苹果虽好，但是却不能长期吃，长期食用苹果反而对身体有害。我们民间有一句话很有道理，说的就是苹果：“早上吃是宝，中午吃一般，晚上吃是草”。
苹果是很有营养的一种水果，最好每天都吃苹果，可是我们要知道每天吃苹果的好处，现在我们就一起来了解苹果吧。 每天吃苹果的好处 1.苹果含有大量的维生素，每天吃苹果可以预防便秘，现在便秘的人是很多了，多吃苹果是有好处的，因为苹果有含有大量的胶质，对消化有好处，可以软化一些消化残渣，促进排便。 2.苹果坷以缓解疲劳，苹果的维生素可以帮助人体维持血糖的平衡，如果你在很饥饿的时候只需要吃一个苹果就感觉不错了，苹果可以帮助你恢复体力。 3.苹果可以降低血脂，这样就可以很好地预防血管硬化了，同时苹果还可以降血压，现在高血压的老年人是越来越多了，苹果中含有大量的钾离子，可以很好地预防心血管疾病，可以降低中风的几率。苹果还有预防癌症的作用，是癌证的克星。 4.其实苹果的营养成份有很多都在苹果皮上面了，我们吃苹果的时候连皮一起吃也是有好处的，不过一定要先泡一下先把农药去掉再吃。
苹果是一种老少皆宜的水果，多吃苹果好处多多。下面小编将以孕妇为例，来具体说说吃苹果能为孕妇带去哪些好处? 孕妇吃苹果的好处 1、吃苹果可以让怀孕的妇女身材不走样 很多待产妈妈都会在怀孕的时候补充充分的营养，久而久之，会不可避免地产生肥胖、身材走样等问题。而这些妈妈们如果多吃苹果就会防止身材走样，避免肥胖。 2、吃苹果可以帮助孕妈妈美容 吃苹果可以促进肠道蠕动，有助消化的功能。一些贫血的妈妈可以通过吃苹果补充体内能量，保持血糖的稳定，改善孕妈咪的脸色。 3、吃苹果可以改善胎儿的肤色 我们都希望生出一个漂亮聪明的宝宝。苹果中有丰富的维生素和果酸，能增加血色素。帮助出生的宝宝补充能量，生出一个皮普细白红润的宝宝哦! 4、吃苹果可以起到缓解孕吐的作用 怀孕的妈妈们经常会出现身体不适的情况，呕吐头晕是常事了。吃苹果可以减轻孕妇出其怀孕的副作用，让孕妇们摆脱食欲不振、孕吐的情况。
有句谚语说：每天吃一个苹果，就永远不会和医生见面。从这句话中，我们能够断定吃苹果对人体健康的重要性。到底苹果有什么神奇之处呢?下面就让小编告诉你吧。 吃苹果有什么好处 1、苹果有预防肺癌的功效 苹果中含有抗氧化剂，有助于御氧破坏效应对人体肌体的损害。换句话说，苹果可以增强肺功能。所以经常吸烟以及支气管炎患者不妨保持着一天一个苹果的记录。 2、苹果有助于提升儿童记忆力 苹果中含有细纤维和有机酸以及矿物质，吃苹果的话可以促进儿童大脑的发育。对增强青少年的记忆功能也有作用。 3、吃苹果的好处之三——治疗便秘 因为苹果中含有丰富的细纤维，所以可以促进肠道的蠕动，让排便不顺者摆脱大便干结、排便的痛苦。体热的人不妨多吃苹果。 4、苹果可以促进人体新陈代谢 其实，美味酸甜的苹果还有美容的效果呢。我们的苹果中含有丰富的维生素ABC等，女人吃苹果可以美容淡斑哦!
苹果是人们特熟悉的一种水果，全年在市场上都能见得到，这种水果脆嫩多汁，香甜可口，是许多的最爱，但是吃苹果有什么好处呢？如果想知道这个问题的答案，就随小编一起看看每天吃苹果的好处有哪些吧。 每天吃苹果的好处有哪些 1、每天吃一个苹果对人类的便秘有很好的预防和治疗作用，虽然生活中人们出现便秘的原因很多，但是不论是哪种原因引起的便秘却都能在食用苹果以后起到很好的治疗作用，因为苹果中有大量的胶质，它们进入肠道可以让身体中的残渣软化并且快速的排出体外。 2、缓解疲劳快速恢复体力也是人们每天吃一个苹果的最大好处，苹果中有大量的纤维素，这种物质可以调节人体中的血糖，让它处于正常水平中，另外苹果还能增加人们的饱腹感，减少人们饥饿状态的出现，它丰富的营养成分也能让人们在食用苹果以后快速的恢复体力。 3、每天吃一个苹果还能起到降血压和降血脂的作用，人体中钠的含量过多，是人们出现高血压的重要原因，而苹果中的钾正好可以把钠分解，从而起到降血压的作用。苹果可以降血脂则是因为这种水果里面有大量的果胶，这种果胶可以吸收人体中的胆固醇的甘油三脂，这两种物质降低以后人们的血脂就不会升高。