秋天合适多吃柚子吗秋天适合常吃柚子。肚子里面含有丰富的维生素C，维生素C是一种非常好的营养物质，也是每个人身体都必不可少的，如果缺乏维生素C会导致身体的抵抗力下降，而且长期缺乏维生素C的人也特别容易衰老，所以常吃柚子能够提高身体的抵抗力和抗病能力，同时也能达到很好的美容养颜效果。当吃柚子对于心血管还有非常好的保护作用。女性在怀孕期间也适合常吃柚子，能够非常好的预防贫血，而且还有助于胎儿在母体里内的发育。秋季的时候人们也特别容易上火，常吃柚子，能够有很好的清火的效果。柚子里面含钙量也比较丰富，不管是哪一类人群，适当吃柚子也能够达到很好的补钙作用，同时它里面丰富的维生素C以及其他的营养成分，有非常好的抗氧化作用，能够增强血管弹性，更好的保护大脑，防止出现心血管疾病。柚子里面同时含有比较高的天然叶酸，在怀孕期间女性常吃柚子能够很好的预防贫血，并且有助于胎儿的神经发育，经常吃柚子还能够保护心脏，有预防糖尿病的效果，它里面的粗纤维含量非常丰富，能够让人产生饱腹感，而且柚子的热量也比较低，是非常好的减肥食物。柚子酸酸甜甜的口感也有助消化，促进食欲的作用，但是肠胃不好的人最好不要空腹吃。柚子的营养价值非常高，但是脾胃虚弱的人。在吃柚子的时候最好要控制好量，不能多吃，如果吃太多特别容易引起腹胀腹痛的情况，不仅柚子的肉营养价值非常高，柚子皮也是非常不错的一种食材，虽然有些苦涩，但是把柚子皮加上冰糖熬煮，好之后再加入适量蜂蜜，全部搅拌均匀之后放在冰箱里面储存，喝水的时候加入一勺，能够起到非常好的去火润肠的效果。
正确喝牛奶 大家都知道牛奶的营养价值特别高，但是牛奶如果喝不对的话，会让他的营养成分大打折扣。喝牛奶首先我们要会选牛奶，查看配料表上面乳清蛋白的含量，100克牛奶里面含的蛋白越高，营养价值也就越高。我们在买牛奶的时候，不要被广告蒙蔽了，有一些广告做的特别好。但是蛋白质含量还不如普通牛奶高。有些牛奶标志着牛奶的字样，但是根本和牛奶不沾什么边儿。喝牛奶也要选对时间。正确的喝牛奶时间也能让牛奶发挥它最大的作用，可以在早餐的时候喝一杯，能补充一上午的能量消耗。我晚上睡觉之前饿了，也可以用牛奶作为加餐，能够改善睡眠质量。如果不喜欢喝奶，也可以把牛奶放在面里面加工成馒头，花卷儿等。不过这种吃法是不提倡的，因为这样会让牛奶的营养打折扣。最好还是直接喝纯牛奶。牛奶的含钙量特别高，每天喝一杯奶能够有效补充身体钙质，如果再搭配适量含维生素D的食物，能够保证身体不缺钙。尤其是对于生长期的儿童来说，常喝奶能够提高身体的抵抗力。让身体变得更强壮，而且有研究表明每天都喝奶的孩子，身高相比对来说要高一些。牛奶的营养价值高，大多数人群都可以喝，但是也有一部分人是不能喝的，比如一周岁之前的婴幼儿，纯牛奶对于他们来说是非常不好消化的，喝了以后容易引起腹泻的情况，肠胃不好的人如果喝纯牛奶的话，最好搭配一些面包，早上空腹的时候最好不要喝纯牛奶，可以先吃一些其他的食物垫底再喝奶，这样胃部的负担不会特别重，还有乳糖不耐受的人群也是不适合喝奶的，喝下奶之后就会离开闹肚子。
如何做到饮食搭配合理 是不是很多人都有这样的疑惑，因为这道菜很爱吃，但是到了自己手里做出来就不怎么好吃，其实有时候并不是菜做的味道不好，而是食材没有搭配好。把食材搭配好，按照平时正常的做法做出来的菜简单又美味，而且营养也特别丰富，今天教大家几道不同食材搭配在一起的好吃的做法。鱼和豆腐搭配永远都不会出错，不管是炖鱼汤还是做红烧鱼配上豆腐，都有很好的补钙效果，鱼和豆腐一起吃，能够有效的促进钙吸收。如果喜欢喝汤，可以做鲫鱼豆腐汤，把鲫鱼洗干净清洗掉肚子里面的血水，用厨房纸巾擦干净水分，锅里面烧热油，把鲫鱼下进去，两面煎至金黄。加入适量开水一点盐和姜片，大火烧开煮5分钟左右就能变成浓稠的白色汤汁。再把豆腐切成大小合适的块儿下到汤里面继续炖5~10分钟让豆腐的香味融合到鱼汤里面。尝一下汤的味道。调到自己喜欢的口感，加入适量胡椒粉，小葱花和香菜就可以出锅了。做鲫鱼豆腐汤，最主要的是煎好鱼后要加热水才能出来那种浓稠的像牛奶一样的汤汁，如果加冷水的话汤汁就不会变白。红烧鱼炖豆腐也是特别好吃的。可以使用鲤鱼或者草鱼，买回来的鱼用刀刮去表面的粘液冲洗干净。肚子里面的血水也都要冲洗干净，这个血水比较腥，如果不冲干净腥味会很大。准备几片生姜，适量葱段，两个干辣椒，几个花椒粒，一朵八角，锅里面油烧热。把香料放进去炒香，洗好的鱼直接放到锅里面，不需要煎。如果喜欢比较入味的鱼，也可以把鱼切成段再放里面炖。然后在锅边淋上一点醋，味极鲜，老抽，盐，适量料酒，加入冷水。大火烧开炖5分钟，然后转成中小火慢慢炖。差不多汤汁收下去一半左右，把豆腐放进去再继续小火慢炖，这时候要加入盐调味儿。大概这20分钟左右，汤汁收的差不多了就能出锅了。
冬季减肥吃哪些食物好? 冬季减肥可以吃一些粗纤维，热量低的主食，比如糙米黑米燕麦这些主食里含的粗纤维都比较高，而且热量也很低，适合冬季减肥的食物吃。平时也要适当吃一些水果蔬菜，蔬菜尽量选择粗纤维的蔬菜，比如芹菜，花菜，白菜，菠菜等。水果要吃一些含糖量，热量比较低的食物，比如苹果，猕猴桃，梨，香蕉，火龙果，这些水果的糖分都比较低，热量也很低，维生素含量很高，能够帮助提高人体丹泻，还有很好的润肠效果。冬季减肥除了要吃一些粗纤维比较高的食物之外，也要适当补充蛋白质，优质蛋白质来自于瘦肉，鱼虾，牛奶，豆制品，很多人减肥的时候都选择不吃肉，素食减肥，其实这个方法是错误的，减肥主要是管住嘴迈开腿，少吃多餐。如果你长期靠不吃肉减肥，虽然减肥了，但是身体素质也会下降。减肥成功以后，如果再吃肉会很快就反弹起来。因此最理想的减肥餐就是荤素搭配可以少吃肉，但是一定要吃点。有很多人减肥不吃主食，长期不吃主食对身体的危害是特别大的，尤其是女性长期不出主食会造成身体素质下降，容易生病。也会引起月经不调，失眠脱发等现象。健康的减肥方式是每天主食肉蛋菜水果都适量摄入，平衡营养这样才能健康的瘦下来，冬季减肥也要适当的运动，冬天的气温比较低不容易出汗，适当的运动能够增强体质，提高身体代谢机能，也能达到减肥的效果。教大家一个合理的饮食方法，在冬季减肥能够起到特别好的效果，那就是875原则，早餐吃八分饱可以鸡蛋配牛奶，豆浆，酸奶，再加上两片面包，能够提供一上午的营养午餐，7分饱，荤素搭配适量煮食肉青菜。下午如果感觉饿了，可以加上一份低热量水果。晚餐清淡，5分饱尽量在6点之前吃完。吃完饭休息一会儿，可以适当运动一下。按照这个方法减肥，效果是特别好的。
导读：北京暑假带孩子去哪里玩比较合适？下文是小编给大家带来的介绍。暑假到了，孩子们有两个月的游玩休息时间，那么在北京有哪些适合带孩子游玩的地方呢？下面小编就为大家推荐了不少好去处，感兴趣的朋友们带上孩子一起去游玩吧！1、北京石景山游乐园北京石景山游乐园位于长安街西延长线，占地面积约35万平方米，是北京地区家喻户晓的娱乐休闲目的地。“梦想之星”摩天轮总高度近百米，座舱宽敞舒适，运行平稳，可远眺西山层峦，俯瞰京西繁华。夜幕降临，摩天轮灯光璀璨，如梦如幻。灰姑娘城堡以格林童话为背景，坐落于乐园中心，被一泓碧水环抱，端庄典雅的灰姑娘轻提裙角，屹立于水中，期待着她心中的白马王子，极好地诠释了乐园的童话主题。暑期来临，北京石景山游乐园以“风动夏日 魅惑夏夜”为主题打造消暑娱乐新地标，进一步繁荣京西夜经济。暑期主题活动期间，石景山游乐园为游客打造吃、喝、玩、乐、购一站式夏日消暑体验，经典游艺狂欢、奇幻光影艺术秀、泼水狂欢大作战、高颜值NPC沉浸式互动表演、风情花车大巡游等超高能活动轮番上演，快带娃去打卡吧。2023年石景山游乐园“狂欢之夏”活动于7月8日盛大开启，持续至8月31日。今年夏天，北京石景山游乐园开启日夜畅玩模式，营业时间调整为9时至22时。“众乐于民、让利于民”，为让更多游客参与这场饕餮盛宴，7月10日至8月31日，石景山游乐园实施免门票入园，但游客需实名制扫码登记。购票：可在“北京石景山游乐园”上购票地址：北京市石景山区石景山路25号2、北京欢乐谷北京欢乐谷由峡湾森林、爱琴港、失落玛雅、香格里拉、甜品王国、远古文明·亚特兰蒂斯、欢乐时光七大文化主题区组成，通过主题文化包装及故事演绎，以建筑、雕塑、园林、壁画、表演、游乐等多种形式，向游客展示一个多姿多彩的地球生态环境与地域文化。2022年，北京欢乐谷入选第二批国家级夜间文化和旅游消费集聚区。6月30日晚，第十一届北京惠民文化消费季国潮狂欢节盛大开启。北京欢乐谷联动合作《敦煌博物馆》IP，焕新引领国潮新风尚、新光彩，多维打造暑期娱乐新场景、新玩法，为游客呈现一场持续59天的敦煌特色国潮狂欢盛宴。炎炎夏日，正是玩水的好时节，北京欢乐谷国潮狂欢节送上盛夏特色欢乐“凉”方。在这里，“欢乐鸭”水枪大战融入敦煌主题，主会场加特林式水枪喷射巨大水浪，与场中游客激情互动;深受孩子们喜爱的大型泡泡池、喷泉嬉水广场开启暑期亲子欢乐场;奥德赛之旅·激流勇进、雅鲁藏布·大漂流、飞越牛奶河等水上游乐项目全面开放，水花激荡解锁欢乐能量。此外，夏日限定增加mini水花巡游，在与游客用水枪亲密互动的同时还有精彩舞蹈演艺。期间，全园有447把大型遮阳伞，主环道、热门项目排队区设有“雾森”水雾装置，全程为清凉畅游保驾护航。国潮狂欢节期间，除了极具国潮范儿的沉浸式娱乐体验，还有美食市集呈现，文创雪糕、绿豆冰沙、手工冰淇淋等爆款产品舌尖绽放，还有欢乐扭蛋开启童趣时光，让游客在逛吃逛喝中，感受京城之美。购票：可在“北京欢乐谷”上购买门票地址：北京市朝阳区东四环小武基北路3、欢乐松鼠谷欢乐松鼠谷是华北地区一家以松鼠为主题的儿童亲子乐园，位于密云区太师屯镇，距离北京市区90公里。这里背山面水、空气清新，是可以撒欢的山野度假胜地。整个园区由松鼠乐园、高端民宿、生态餐厅、星空咖啡馆和山顶无边泳池组成，园内有2000余只松鼠，是一个集亲子互动、休闲度假、自然教育为一体的高端旅游度假乐园。在这里，孩子们可以给松鼠喂食，观察它们的生活习性;还可以畅玩松果滑梯、树枝秋千、平衡木、四人自行车、戏水乐园、沙滩、攀爬索道、汽车摇摇乐等游玩项目。购票：可在“欢乐松鼠谷”上购买门票地址：北京市密云区太师屯镇东田各庄村微风山谷4、乐多港·卡乐星球乐多港·卡乐星球位于国家4A级旅游景区乐多港假日广场北侧，占地面积8万平方米，是一家以航天文化科技为主题的综合型景区。园区精心设置了丰富多彩的互动体验项目，可使游客第一视角感受人类的太空探险历程。这里不但有适合时尚年轻一族参与体验的极速狂飙“夺宝时速”、身临其境的“星港发布会”，也有适合孩子体验的拟人卡通化“爱宠大冒险”，还有适合全家老少的写实、冒险、科幻风格“星际护卫队”、惊险刺激的“星港飞越”。购票：可在“乐多港卡乐星球”上购买门票地址：北京市昌平区城南街道南口路81号院四区福利时间本期，文旅君为大家准备了10张价值168元的北京石景山游乐园项目联票，联票包含项目：峡谷漂流+飞越中国+碧蓝纪实+极地探险+星光奇幻·泼水狂欢区域体验(各一次)+入园(1次)。5、飞越中国乘坐须知：体重超过100kg者和身高1m以下者谢绝乘坐，4岁—12岁的儿童须由家长陪同方可乘坐。碧蓝纪实乘坐须知：体重超过100kg者和身高1m以下者谢绝乘坐，4岁—12岁的儿童须由家长陪同方可乘坐。峡谷漂流乘坐须知：1.3m以下儿童谢绝乘坐;1.3m—1.5m儿童须由家长陪同乘坐。极地探险乘坐须知：体重超过100kg者和身高1m以下者谢绝乘坐，4岁—12岁的儿童须由家长陪同方可乘坐。星光奇幻·泼水狂欢区游玩须知：身高1.2m以下儿童需家长陪同【票制说明】1、适合身高1.3米以上人群，根据项目乘坐须知要求购买2、验票当日有效3、使用日期：2023年7月9日至7月20日(如因不可抗力导致无法正常营业的，具体使用时间以实际营业时间为准)。4、使用时间：9:00-21:30(20:00后停止检票)5、因恶劣天气、电力、设备等不可抗力因素，园区出于安全考虑，可能会在无法预先告知的情况下，变更、关闭游艺项目。6、此套票游玩权益不可进行单独拆分，对于已核销票的游客视为已消费，不实行改签或退票措施，敬请谅解。7、使用说明：乘坐游艺项目时，须出示购票二维码方可乘坐。8、非套票内游艺项目，均需购乐通卡刷卡乘坐。9、乘坐前请认真阅读“乘坐须知”，如因个人身体条件所限或“乘坐须知”规定中不能乘坐者不予退票。10、以上提示请认真阅读并视同已经阅读认同。
导读：广东夏天去哪旅游最合适？下文是小编给大家带来的介绍。说到广东的夏天，那可真的是一个热。广东是出了名的气温高，所以夏天自然是非常炎热的。但是如果想要在夏天出去旅游的话，还不出省，有哪些不错的地方呢？今天小编就给大家推荐一下广东夏天去哪旅游最合适。1、韶关始兴红沙漠有一种美叫映日如血，有一种美叫红而不妖，说到红色，首先想到的就是那热情如火的红沙漠。然而不用远行，在韶关始兴，就有一片神奇的红沙漠!这片6500万年前曾埋葬了恐龙的土地，因上面岩层风化而出现红土地，如今有着醉人的颜色，如同西游中的火焰山。在这脱离俗世的地方，你可以静坐沉思，或徒步露营，或影视创作，或与漫天的红土地拍照，都是美好的~美食特产：到始兴，罩鱼头煲、布袋鸭、伊府面、特色美食不可不尝。特产有始兴枇杷、顿岗马蹄、清化粉(宰相粉)、茶树菇、澄江酒娘等。地址：广东省韶关市始兴县马市镇黄田村和联俄村之间乘车：从广州乘车到达韶关，再换乘去南雄-始兴县马市镇的公交，再坐的士去景点，4公里左右就到了。2、汕头南澳岛大自然中最吸引人的橙色，莫过于日出日落时的那片橘黄~而最美的观景点无疑是——海边，汕头南澳岛，是广东省唯一的海岛县，蓝天、碧海、绿岛、金沙、白浪......是一个谋杀手机内存的好地方。夏日南澳岛，最迷人的莫过于清晨的日出和傍晚日落时分，海水和沙滩同时染上一层金色，咸蛋黄般的太阳从海平面上升起，落下，若你住在离海滩几米远的小木屋里，推开门窗就能看到。白天沐浴在柔柔的海风里，凹造型拍美照，晚上听着远处的涛声，啤酒烧烤赏月看星星，这才是夏天呐!地址：汕头市南澳县南澳岛交通：从广州出发，途径广河高速、汕湛高速，不想开车的朋友也可以选择公共交通前往。3、广州百万葵园黄澄澄的向日葵花期很长，有不少园林能做到全年都有向日葵，其中有一个不得不提的，就是广州的百万葵园。早在2003年，这里就以百万朵原产日本的向日葵，作为主题的花海，此后的每一年，不论什么时候去，都能看到挺拔、朝气的向日葵，大片大片的向日葵，令人陶醉~地址：广州市万顷沙镇新垦15涌交通：到广州后，坐广州地铁4号线到蕉门站，转南沙1路或2路(直达巴士)到百万葵园(新垦15涌)4、阳春鸡笼顶草原这里山峰没有棱角，河水不再奔流，这里是南方最大的草原，阳春鸡笼顶草原。没有门票，没有熙攘的人潮，更没有逼你购物的导游，你可以红尘作伴，对酒当歌，活得潇潇洒洒……南方湿气较重，经常能看到烟雾缭绕的美景，这样子的草原，你一定不常见吧!这里不只有广袤的大草原，还有层层叠叠的梯田，若金秋十月前往，便逢瓜果飘香~地址：广东省阳江市阳春市双滘镇七星村乘车：广州坐火车到阳春站，阳春汽车站坐汽车到双滘镇温馨提示：登山之前要备好充足的食品和水，最好在当地双滘镇采购了，也可以品尝一下当地的美食，如双滘豆饼，是阳春一种传统美食。5、珠海庙湾岛阳光，沙滩，海浪，游艇，夏季的庙湾岛有着一片海蓝蓝~这个离深圳不远的海岛，人称“中国马尔代夫”，简直美到令人窒息!在这里可以搭飞艇、玩浮潜…边走边逛分分钟大片就来了~庙湾岛原汁原味，海产丰富，退潮的时候，沙滩上有蟹、贝壳等可以捡，除了可以用来烧烤外，还可以拿到岛上的餐厅加工，餐厅里也可以直接吃到新鲜的海鲜，虾、蟹、螺、贝类、鱿鱼……多的是!地址：珠海市香洲区担杆镇外伶仃洋岛南自驾：直接开车到香洲港码头即可乘车：广州坐高铁到珠海站，珠海站打车到香洲港码头，在这里乘船到东澳岛/外伶仃岛/万山岛，再租船或搭乘飞艇去庙湾岛。6、深圳湾滨海休闲带西段靛是什么颜色?“青出于蓝，而胜于蓝”说的就是它吧，比蓝色更深邃，更透彻!深圳湾滨海休闲带西段，堪称“深圳西部最美湾区栈道”，长达6.6km的栈道，一路尽享一线海景。长长的海岸线，一望无际，云开空阔，天青如洗，随便一拍都能称霸票圈!!从天空到远山，从尽头到眼前，蓝的每一步，都自然地连成一片!地址：深圳市南山区交通参考：乘坐高铁到深圳，乘地铁2号线到东角头站或湾厦站(距离起点D段约有1200米，需骑单车10分钟)或乘地铁2号线到海上世界站，靠近终点G段，经过女娲广场即可步行到G段，也可步行到达E段望海之窗、海监广场。小贴士：因滨海休闲带沿线停车位有限，请广大市民朋友出行尽量选择公共交通方式，绿色出行哦~7、广州从化阿婆六村夏夜里最令人迷醉的紫是头顶的灿烂星空，在城里夜景繁华，灯光闪烁，但有多久都没仰望星空了?阿婆六村，作为广州海拔最高的村庄，海拔近700米，是广东观星佳地~天气晴朗的夜晚，在村头的打谷场，或者农家的屋顶，都可以看到漫天繁星!笼罩下来，如入梦幻之境~听说，在夏天，运气好的话，还可以碰着流星划过，要是能遇着就太棒了!地址：广东市从化区良口镇阿婆六村交通参考：广州坐大巴到从化客运站，从化客运站坐专线车到流溪河森林公园，流溪河森林公园坐摩托车到溪头村，溪头村坐摩托车到阿婆六村。
导读：去黄山玩几天合适？下面小编为大家整理推荐。黄山的景点大家基本上也是知道的，今天小编要和大家说的是关于黄山的一些攻略，去黄山玩几天是最好的呢，这些问题大家在下面就可以找到答案了，一起去看看吧。黄山三不要1.去黄山一定不要阴雨天去，一定不要阴雨天去，一定不要阴雨天去。不管下不下雨都要带着外套和雨衣。2.去黄山不要选择黄金周。同时，黄山开发的已经非常便利，不需要报团，个人游是最好的玩黄山的方式。3.黄山上东西很贵，自己按照计划带好吃的和水。(以上三条在出发前默念几遍，史称“黄山三不要”)出发之前出发之前，你要确认以下的东西带上了没：1.身份证，学生证(立减115元，有木有)2.钱：110往返火车+115门票+80单次缆车+38景区大巴+30帐篷场地租赁(自己带帐篷)+山下住宿150=500+元。【也就是说黄山一天行程也要至少带上400元以上，带帐篷住宿两天行程在600元以上，具体行程下面我们会给出】3.外套，黄山海拔在1800米，卫衣一类的外套必带哪怕是在盛夏，露营大衣或者厚睡袋必带。4.黄山上一杯香飘飘买到25，你懂的。所以，每人要带每天两瓶矿泉水的量，高糖分，高盐分的食物要多带。想要轻松一点也可以多带些钱，黄山从山上到山下黄瓜，玉米，茶叶蛋应有尽有。5.雨衣，黄山中雾气非常大，一会晴一会雨，天气预报只能参考，一件一次性雨衣和帽子都带着吧。6.帐篷，黄山上可以搭帐篷的地方非常多，全部为石灰硬地面。7.顺嘴提一句，黄山上的信号非常好，可以发朋友圈。。。交通方式火车：从南京到黄山只有普快(53.5元)，全程6小时左右，出发时间基本上在中午。到达的具体地点为黄山站，还需要乘从黄山市区到黄山脚下汤口镇的公交，到汤口镇住宿。汽车：从南京到黄山风景区全程5小时左右(97元)，发车时间为早上7点或者中午。到达的具体地点为黄山脚下的汤口镇。到汤口镇只能说接近黄山景区，还要换乘新国线大巴(19元)经过大概十分钟才能到黄山的售票处和乘坐缆车。食宿以上一直提到的汤口镇就相当于黄山登山的大本营，你可以在这里住宿等第二天一早出发，采购一些饮料零食，需要指出是汤口镇的住宿和百货之类的是平价或者说非常便宜的。基本标准间在100出头，而黄山山顶宾馆内的标间至少在1000元以上。同时汤口镇的旅馆基本都食宿合一，在这里基本找不到单独的饭店，所以就在住宿的地方吃一些简单的饭菜就可以，毛豆腐推荐!黄山基本信息——门票：旺季(3月-11月)景区门票230元/人(保险2元/人)，十价115元/人，索道80元/人;淡季(12月-2月)景区门票150元/人(保险2元/人)，半价75元/人，索道65元/人开放时间：6:30-17:00索道运行时间：冬季08:00-16:00，其他季节06:30-17:00黄山景区的一个特点就是大，非常大，特别大。因此，出发之前一定要有一个确定的路线 ，以下的内容请同学们复制到备忘录里。黄山个人游推荐两日游，可以看完基本大部分景点还可以看日出，出来一趟，必须玩回票价。(以下的景点全程有景点提示，新国线大巴上还有免费的地图，就别买大妈的喽)黄山一日游线路特色：可以游览最新的热门景点——西海大峡谷线路设计：汤口—云谷寺-西海大峡谷-玉屏索道-汤口线路详情：头天晚上入住汤口镇，早晨5;30从此出发，换成景区新国线大巴至云谷寺，乘云谷新索道上山。开始小梦幻-始信峰-黑虎松-梦笔生花-西海景区-排云亭-进入西海大峡谷-步仙桥-卧石披云-西海瑶台-白云宾馆-天海-鳌鱼峰-一线天-百步云梯-莲花亭-幸福大道-玉屏楼，与迎客松合影后步行或者乘坐玉屏索道下山，在慈光阁换乘国新线大巴到汤口。整个行程全程索道要7-8小时。【友情提示】：一日游黄山时间非常紧张，需要把握好时间，并且还是刨去了缆车，大巴排队，吃饭的时间，晚上徒步下山很危险偶。黄山两日游计划去西海大峡谷和天都峰，住宿地点在光明顶或者天海。线路设计：汤口-云谷寺-白鹅岭-西海大峡谷-光明顶-天都峰-汤口线路详情：早上从汤口出发，换乘景区新国线大巴至云谷寺，买完票可以选择步行或者索道上山。建议索道上山，可以节省体力。因此线路主要目标是西海大峡谷。且从云谷寺到白鹅岭这一段风景很少。在索道乘云谷新索道上山，10分钟到达山顶，游览竖琴松-始信峰-黑虎松-梦笔生花-北海宾馆-曙光亭-清凉台-猴子观海-团结松-西海饭店-排云亭-西海大峡谷-步仙桥-卧石披云-西海瑶台，当晚入住白云宾馆。饭可以到附近的光明顶看晚霞日出，光明顶还可以远眺飞来石。早起到光明顶或者鳌鱼峰看日出，走鳌鱼峰-鳌鱼洞-百步云梯-莲花峰-莲花新道-玉屏楼迎客松-蓬莱三岛-天都峰-半山寺-立马桥-月牙亭-慈光阁，乘坐景区大巴回汤口。黄山门票【南大门-玉屏索道方向】成人票：190元/人儿童/学生/老人票：95元/人【南大门-云谷索道方向】成人票：190元/人儿童/学生/老人票：95元/人索道票玉屏索道【儿童】玉屏索道(上行/下行)：45元/人【成人】玉屏索道(上行/下行)：90元/人太平索道【儿童】玉屏索道(上行/下行)：40元/人【成人】玉屏索道(上行/下行)：80元/人云谷索道【儿童】玉屏索道(上行/下行)：40元/人【成人】玉屏索道(上行/下行)：80元/人交通票【儿童】西海大峡谷观光缆车票(上行/下行)：50元/人【成人】西海大峡谷观光缆车票(上行/下行)：100元/人景区公告因季节变化及旅游接待需要，决定调整黄山风景区对外开放、交通换乘和索道营业时间，具体事项公告如下：一、黄山风景区开放时间1.3月2日—10月31日：周一至周五7：00--17:00;周六、周日及小长假6:30--17:30;2.11月1日—3月1日(含周六、周日及小长假)：8：00--16：30。二、交通股份公司换乘车辆经营时间1. 3月2日—10月31日：周一至周五6:40—16:40(上行)，7:10—17:40(下行);周六、周日及小长假6:10--17:10(上行)，6:40—18:10(下行)。2.11月1日—3月1日(含周六、周日及小长假)：7：40—16：10(上行);8:10--17:10(下行)。三、云谷索道、玉屏索道、太平索道经营时间1. 3月2日—10月31日：周一至周五7：00—17：10;周六、周日及小长假6:30--17:40。2.11月1日—3月1日(含周六、周日及小长假)：8：00--16：40。四、“五一”和“十一”“春节”黄金周，景区对外开放、交通换乘和索道营业时间另行公告。
立冬时节吃什么蔬菜合适在立冬时分，建议小伙伴们多吃一点点白菜。由于白菜正在立冬时节收获，而且营养成分也比较多，烹饪方式特别的多。如果我们多吃白菜的话，可以为身体补充水分。通常情况下，白菜炒着吃，口感清脆。做汤的话，也能够为身体补充营养成分。菠菜在立冬时节正是上市的好时期，由于菠菜不怕寒冷，更具备耐寒性。通常情况下，我们将菠菜直接凉拌，能够补充身体所需要的营养成分，补充水分。另外菠菜当中也含有一定量的铁元素，多吃菠菜，对于补气血有不错的功效，最后多吃菠菜能够缓解贫血的问题。冬吃萝卜夏吃姜，在寒冷的冬天，我们应该多吃一点点萝卜，毕竟萝卜也属于应季的蔬菜之一。而我们在平时多吃萝卜，能够满足身体所需要的营养成分，比如说萝卜里面含有大量的维生素C，能够抑制黑色素的形成，也能够防止脂肪的大量堆积。而人们适当的吃萝卜能够改善血管弹性，让血管更加的健康。
食道癌患者合适吃什么食物通常情况下，食管癌患者可以吃一些相对清淡，比较容易消化，而且具备营养成分的食物。不得不说小伙伴们出现食管癌之后，肠胃功能的蠕动情况在大幅度的降低。这时候会出现营养不良，消化不良等等问题。因此在这样的情况下，建议小伙伴们多吃一些比较容易消化的食物。虽然说现如今是谈癌色变的社会，但是对于小伙伴们来说，癌症患者也需要营养丰富，比如说在生活当中，多吃一些鱼肉，蛋类，蔬菜等等。这样能够有效的给身体提供营养成分，并且还可以增强自身的抵抗力。其实对于食管癌患者来说，他们要是发现的早，可以进行手术治疗。并且在手术之后，需要定期的去医院进行复查。另外在日常的生活当中手术之后，需要注意预后方面的问题，并且还需要进行体育锻炼，增强体质，并且尽可能的降低癌细胞的扩散。
宝宝8个月能不能吃鱼？哪种最合适？宝宝8个月是可以吃鱼的，可以食用的鱼种有鲫鱼，昂刺鱼，银鱼等。鲫鱼作为常见的四大家鱼，宝妈都是用它给宝宝炖鲫鱼豆腐汤，具备不错的营养价值，价格便宜味道鲜美，并且很好消化。而昂刺鱼多半都是野生的，具备了非常高的蛋白质，适合给宝宝做汤，并且还可以炖面条，昂刺鱼的刺是比较少的，不用担心宝宝会卡喉咙，。这种鱼可以作为辅食来吃，既可以填饱肚子，又可以补充影响。最后变成银鱼了，这种鱼含有大量的胶原蛋白，在太湖出产的银鱼，吃起来口感十分鲜美。这种鱼也是用来做汤喝的，由于体积比较小，所以里面并没有鱼刺。所以更适合宝宝来吸收和消化。
1、云南一个省，包括了中国从南到北气候，一年四季都适合游玩。2、十里不同天，四季不同景，因此适合游玩的地方也不同，具体如下：3-5月：罗平、大理、香格里拉。6-8月：普者黑、丽江古城、泸沽湖。9-11月：腾冲、怒江大峡谷、普达措。12-2月：元阳梯田、西双版纳、大理邓诺。
去贵州旅游9月份合适，其他月份是淡季。贵州每年为了宣传贵阳的旅游，会开展“爽爽的贵阳”活动，开始时间一般是5月初，闭幕时间一般是10月中。贵州秀丽古朴、风景如画，是世界上岩溶地貌发育最典型的地区之一，有最绚丽多彩的喀斯特景观，它在中国的西南部，属于热带湿润季风气候，这里的气候非常舒适宜人，四季分明、春暖风和、雨量充沛、雨热同季。贵州是一座千百年来具有独特人文气息的城市，又是避暑之都，但是贵州处于费德尔环流圈，常年受西风带控制，属于亚热带湿润温和型气候，雨水季节比较多，春、夏、秋三季，那时雨水虽然也是经常有，但是天气多数还是晴天，空气比较清新，非常适合出行。
1、广州塔。广州塔又名小蛮腰，是广州新的标志性建筑物。在亚运会开幕式上，烟花绽放，广州塔大放异彩。登上广州塔的观光台，羊城美景一览无余。除了有美景可看之外，广州塔还有空中云梯、横向摩天轮、 4D电影院等多项观光娱乐设施，想象一下，当你站在观光层，看着玻璃地板下方的地面马路，车流细小如蚁，珠江在脚底蜿蜒之时，一向胆大的你，是否会产生眩晕呢?2、广州白云山。自古以来，白云山一直是广州有名的风景胜地，素有 “南越第一山 ”之称。白云山全山面积 28平方公里，其最高峰摩星岭海拔 382米，是广州市最高峰。据说每到秋季，常有白云冉冉升起，使山上变成白漫漫的一片，犹如面纱笼罩，因此而得名。这里风光旖旎，有神秘的原始森林，壮观的龙潭飞潭、古老的唐代银杏、罕见的千年杜鹃、独特的野生牡丹、惊险的云飞蹦极。游客来到白云山，仿佛置身于白云仙境，感受“人在画中游，云在树上飘，水在空中舞”的奇妙意境。3、越秀公园。越秀公园是新世纪羊城八景之一，因西汉时南越王赵佗曾在山上建 “朝汉台 ”而得名。园内有著名古迹镇海楼，又名五层楼，登楼远眺，羊城美景尽收眼底。园内还有古之楚庭和佛山牌坊，古城墙、四方炮台、中山纪念碑、五羊石像、五羊传说雕塑像群、球形水塔等。除此之外，越秀公园内的三个人工湖是游客们最喜欢的地方：东秀湖、南秀湖景色幽美，是绘画、写生、垂钓的好地方;北秀湖绿荫低垂，是划船爱好者的最佳选择。
白菜比较耐寒，喜好冷凉气候，原分布于华北地区，现各地广泛栽培。本文为大家介绍一下大白菜籽种多深合适，以及大白菜的生长周期是多久等问题，供种植白菜的朋友们参考。 一、大白菜籽种多深合适 白菜种子本身比较小，其适宜播种深度一般为1-1.5厘米左右，播种时不能埋入过深，只需覆盖一层薄土即可。 播种时要确保土壤具有一定的湿润度，以便播种后种子能够吸收到充足的水分，加快萌发速度。如果气候比较干燥，田间缺水，则无须起垄，以防进一步加重缺水情况。 二、大白菜的生长周期是多久 大白菜的生长期为55天左右，一般可将大白菜的生长发育周期分为营养生长和生殖生长两个阶段。 三、白菜上有蜗牛打什么药 白菜上有蜗牛，可用四聚乙醛或杀螺胺进行杀灭。 如果施药后遇到大雨天气，要重新施药。温度在15℃以下，或35℃以上时，因为蜗牛活动能力减弱，建议不要在此温度范围下施药，避免造成浪费及影响效果。 防止蜗牛虫害，要及时清理田园，破坏掉蜗牛的栖息地，破坏掉蜗牛产卵的地方。深秋季节，要深翻地，把越冬的虫卵翻到地表，使虫卵晒死，或被天敌吃掉。 四、采摘大白菜的注意事项 （1）在采摘大白菜时，需要根据品种来采摘，如果是早熟品种，一般在叶球成型后便要采收。 （2）而对于晚熟品种来说，生长时期越长，叶球就会更加成熟，所以在采收晚熟品种时，可尽量延迟采收时间。 （3）白菜只能够耐轻霜，在温度为零下2℃时会产生冻害，所以需在温度为零下2℃之前，就要把大白菜全部采摘，采摘温度尽量不要超过零下3℃。
大蒜播种一般有春季播种和秋季播种，农户们在具体播种时，可以依据本地气候特点，选择适合本地的大蒜品种。本文具体介绍什么时候种大蒜合适，以及大蒜什么时间盖二膜等问题。 一、什么时候种大蒜 若是大棚种植大蒜，则不受自然温度的限制，一年四季都可以种植。 若是露地播种大蒜，大多数的地区一般最佳种植时间在每年的9-10月份。大蒜是一种喜欢冷凉气候的植物，此时的温度和湿度适宜植株的生长。 当然，具体的播种时间还要根据当地的气候条件和生态环境做出调整，譬如北方地区就不适宜秋播，而是春播，时间一般在4月份进行。 二、大蒜什么时间盖二膜 大蒜覆盖二膜一般选在大雪前后或当地气温连续低于0℃的3-5天。 覆盖双膜的最佳时间是影响大蒜产值的关键，过早覆盖会造成大蒜生长旺盛，反而不利用安全越冬（越冬蒜苗的株高20厘米左右、叶片为5-6片叶最为耐受严寒）；过晚则起不到保护大蒜安全越冬的人为条件。 三、大蒜在多少温度下停止生长 温度超过25℃大蒜就会停止生长，大蒜比较喜欢冷凉的环境，最佳的生长温度为12-25℃。 在播种之前，需要对土壤进行翻耕，并且适量加入有机肥和化肥作为基肥，但需要注意，肥料不能与蒜瓣接触。 四、大蒜管理技术要点 1、返青期管理 （1）惊蛰以后，大蒜返青，可结合浇水工作追施25公斤三元复合肥，之后浅锄松土，提温保墒。 （2）清明节前后，若大蒜的叶片出现黄尖情况，需及时进行第2次追肥，同时要增加浇水次数，一般可每隔10-15天浇1次水，以促使植株生长。 2、蒜薹生长期管理 （1）5月份初蒜薹开始分化，立夏后蒜薹进入旺盛生长期，此时要加强肥水管理，在蒜薹未伸出叶口时进行第3次追肥，一般可亩施25公斤三元复合肥。 （2）蒜薹伸出叶口后要连续浇水，以水促薹。芒种前后至蒜薹打弯这段时间，要及时提薹。 3、鳞茎膨大期管理 （1）采薹后蒜瓣开始膨大，需水量增加，因此要及时浇水，保持土壤湿润，防止大蒜早衰。 （2）收获前5-7天停止浇水，防止土壤的湿度过大导致蒜头松散、蒜瓣腐烂。 4、病虫害防治 春季常发生的大蒜病害主要有紫斑病和叶枯病，虫害主要有蓟马。 防治紫斑病可喷施64%杀毒矾可湿性粉剂500倍液，或50%百菌清可湿性粉剂600倍液。 防治叶枯病可喷施70%代森锰锌可湿性粉剂600倍液，或90%乙磷铝500倍液。 防治蓟马可喷施乐果乳油800倍液。
大蒜在栽种前需对并进行扒皮和掰瓣处理，当蒜苗长到5厘米左右时，需施加稀释后的氮肥来补充营养。本文介绍种大蒜需要什么肥料，以及大蒜一亩地上多少肥料合适等问题。 一、种大蒜需要什么肥料 大蒜施肥以基肥为主，追肥为辅，优质有机肥为主，化学肥料为辅。 基肥：整地时施腐熟的农家肥、大蒜专用复合肥，肥料与土壤要均匀混合。 追肥：整个生育期根据大蒜的需肥特点及长势，以蒜头和蒜苔为目标产品的大蒜一般需追肥2-3次。 二、大蒜一亩地上多少肥料合适 由于市场上的肥料规格、配方成分等各不相同，因此稀释浓度等各有差异，具体请依据实际情况而定，以下用量可供参考： 种植时每亩（即667平方米）可施入5000千克的腐熟有机肥，搭配每亩氮磷钾复合肥70千克左右。 大蒜播种60-80天后，重施一次腐熟人畜肥加化肥，每亩粪肥1000-1500千克，硫铵10千克，硫酸钾或氯化钾5千克。 大蒜出齐苗后，施用专用水溶肥料20-10-20+te，追施一次即可，亩用量5千克。如底肥充足，可不用追施。 三、大蒜肥料用多了烧根还能浇水吗 种植大蒜肥料用多了出现烧根现象可以浇水，这样能在一定程度上稀释肥料，并且随着水的流动，也能带走部分肥料。 每亩地使用8.3ml的铀能量叶面肥兑水30-40kg稀释后喷洒；如果是苗期，则每亩地使用4.2ml的铀能量叶面肥兑水30-40kg稀释后喷洒。 如果由于氮肥、有机肥施加过多，导致发生氨气、亚硝酸气和二氧化硫等气体毒害，应当立即加强通风。 四、种植大蒜的环境条件 大蒜根浅，根毛多，根系吸水、肥能力较弱，所以不耐旱，在不同的生育期，大蒜对土壤湿度的要求各不相同。 大蒜喜好冷凉，较耐低温。要求较高日照和高温促进花芽及鳞芽分化。此外，大蒜生长以砂质壤土最好，在砂土中生长的大蒜辣味浓，但质地松，不耐储藏。 大蒜萌芽期还要求较高的土壤湿度，促进发根发芽；幼苗期水分不能过多，防止幼苗徒长，促进根系的纵向生长；鳞芽及花芽分化期要求较高的土壤湿度；鳞茎膨大期，应降低土壤湿度，避免鳞茎外皮腐烂变黑 。