膳食纤维含量高的食物有哪些我们生活中很多食物现在是纤维含量都比较高，比如水果，玉米，燕麦，胡萝卜，菠菜等这些都是属于膳食纤维含量比较高的食物。水果类里面大多都含有丰富的膳食纤维，常见的水果有苹果，猕猴桃，火龙果，香蕉，鸭梨等，这些食物中的膳食纤维含量都比较高，尤其是火龙果的最高。而苹果和火龙果稍微低一些。虽然食物里面水果的膳食纤维不是最高的，但是可以给身体提供维生素。其实我们所吃的食物当中，主食类是摄取膳食纤维最高的。比如玉米，燕麦，红薯，大麦粗粮都含有丰富的膳食纤维，特别是大麦当中的膳食纤维含量更高，儿夜麦片当中的膳食纤维也很高，通常我们吃的那种压成片的燕麦片口感不是特别好需要煮的，相比之下，这种燕麦片的膳食纤维更高一些，如果是那种加工过的里面放了坚果或者是水果之类的，就膳食纤维少。蔬菜当中的膳食纤维含量也比较高的，常见的膳食纤维含量高的蔬菜，有菠菜，竹笋，胡萝卜，茼蒿，芹菜，圆白菜，大白菜等这一类的膳食纤维含量都比较高，特别是大白菜和圆白菜，尤其是便秘人群，适当吃点大白菜和圆白菜，能够有效的缓解便秘，特别是在晚餐的时候，吃点水煮白菜或者是清淡的炖白菜，缓解便秘的效果特别好。所有的食物类型当中，肉类食材的膳食纤维含量比较少，但是肉类食材的蛋白质含量比较高，所以生活中也要适量吃点肉类食材，最主要的是做到荤素搭配营养均衡，而不是哪一种含的营养物质高就吃哪一种。平时做饭吃饭的时候，主食肉类，蔬菜蛋奶都要均衡摄入。但要适当多吃些蔬菜。蔬菜当中的膳食纤维能够有效的缓解便秘，提高肠道蠕动的速度。
三国时期袁绍与曹操相比，谁麾下的人才含量最高?这是今天趣历史小编给大家说的故事，欢迎关注哦。 三国前期，在北方的所有势力中，袁绍是最强大的，其次是袁术，曹操顶多排第三，袁术因为政治上走了错招，最先灭亡，然后就是曹操和袁绍争雄，两人之间谁胜谁就是北方的主宰。 至官渡之战前，不管是从势力范围，江湖上的影响力，还是军械、粮草、军队数量，袁绍可以说是从各方面都碾压曹操，曹操唯一的优势就是占据了政治制高点，也就是“挟天子以令诸侯”。 至于人才，双方其实是半斤八两，更早些时候，袁绍麾下的人才是远远超过曹操的，文有荀谌(荀彧的弟弟)、沮授、田丰、郭图、审配、逢纪、许攸等人，武有颜良、文丑、张郃、麴义、高览等人，都是顶级人才。 甚至于曹操最倚重的谋臣荀彧和郭嘉早先也都曾在袁绍麾下效力，荀彧在袁绍那待了两年，郭嘉时间更久，在袁绍那待了六年，包括刘备也在袁绍麾下混过。 所以，袁绍麾下根本就不缺人才，老袁家四世三公的名头太好用了，根据《后汉书》里面的记载，早在讨伐董卓时，袁绍振臂高呼，于是：“是时豪杰既多附绍，且感其家祸，人思为报，州郡蜂起，莫不以袁氏为名”。 包括荀彧都曾评价袁绍说：“绍，布衣之雄耳，能聚人而不能用”。这个“能聚人”足以说明袁绍对人才的吸引力，袁绍拿着家世当鸡毛，坐在家中就能得到大把的人才来投奔，那用像刘皇叔那样，还要搞什么三顾茅庐之类的把戏?简直是丢诸侯的脸。 曹操崛起的最大外部支持团体颍川世家早先也是把袁绍看成最优投资对象，袁绍麾下的颍川人士不比曹操少。 荀彧家族同样把袁绍作为主要投资对象，荀彧的弟弟荀谌就是袁绍麾下的首席谋士，荀彧本人也是先考察的袁绍，然后才去投奔曹操。 可见，四世三公家族继承人的袁绍，他对人才的诱惑力是宦官之后的曹丞相拍马也追不上的，即便荀彧和郭嘉后来弃袁而去，袁绍的底蕴依旧超过曹操。 从人才的含金量来说，袁绍麾下的文武真不比比人的差，荀谌、沮授、田丰等人的谋略堪比荀彧、郭嘉、程昱，颜良、文丑、张郃也能抗衡曹氏、夏后氏诸雄。 袁绍麾下的文臣武将之所以名气没有曹操手下的那么大，无非是袁绍早早失败了，败军之将的手下当然要低人一等，而且，袁绍败亡后，除少部分如张郃等人，其余人大多殉主，也就没了更出名的可能。 仅凭张郃未来成为曹氏家族的擎天之柱就能看出袁绍麾下人才的含金量，所以，袁绍作为曾经天下间最大的诸侯，麾下不是没有顶级人才，只不过一部分如荀彧、郭嘉之流看出袁绍不能成事，早早的抛弃他去寻找更好的主公。 另一部分如沮授、田丰等，有忠心度有才干，但却不能发挥出最大的才能和作用，就好像郭嘉评价袁绍：“袁公徒欲效周公之下士，而未知用人之机。多端寡要，好谋无决”，谋士有好的计谋，但袁绍却做不出好的决断。 因此，陈寿在《三国志》中对袁绍有个总结：“然皆外宽内忌，好谋无决，有才而不能用，闻善而不能纳”，可谓是精辟之极。袁绍在三国早期是最可惜的诸侯，他的底子太厚了，那怕有曹操一半的用人之能，或者袁绍、袁术兄弟能团结一点，那还有曹丞相、刘皇叔、孙权等枭雄什么事啊? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
蛋白质的含量是大家在选购麦片时最应该关注的指标。在被调查的15种产品中，标注蛋白质含量高于7%的只有5种，其中3种高于10%，它们中的两种主要成分都是纯燕麦片，另一种添加了奶粉。另有6种产品标明蛋白质含量只有4%，只相当于大米蛋白质含量的一半。 在所调查的麦片产品中，国产品牌只有一部分标注了营养素，国外的牌子则列出了主要营养成分，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。 // 蛋白质的含量是大家在选购麦片时最应该关注的指标。在被调查的15种产品中，标注蛋白质含量高于7%的只有5种，其中3种高于10%，它们中的两种主要成分都是纯燕麦片，另一种添加了奶粉。另有6种产品标明蛋白质含量只有4%，只相当于大米蛋白质含量的一半。 因此，这类麦片产品中所含的奶粉、燕麦片、核桃、杏仁、芝麻等高营养成分都很少，而白砂糖、麦芽糖、糊精和奶精等才是这些产品的主要成分，大家在选购时一定要擦亮眼睛。 (实习编辑：张曼)
维生素D为固醇类衍生物，有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素维生素d含量高的食物。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。 神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化与年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关，会出现卢骨软化、肋骨串珠等疾病症状。骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。 维生素D是人体必不可少的一种维生素，是一种脂溶性维生素，有五种化合物，与健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。此外，进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D。那么哪些食物中含维生素D呢？ 除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，蔬菜、谷物及其制品、水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。如果有必要可吃些维生素D类的药品或保健品来补充。 但是，补充维生素D应该注意适量，并不是越多越好，维生素过量造成的主要毒副作用是血钙过高，早期征兆主要包括痢疾或者便秘、头痛、没有食欲、头昏眼花、走路困难、肌肉骨头疼痛、心律不齐等。因此，应该注意合理补充维生素D。 富含维生素A的食物有哪些？ 维生素A是人体不可或缺的一种微量营养素，含有维生素A的食物有很多，含量最高的是动物肝脏，其次是肉、蛋黄、奶制品，还有胡萝卜等深色蔬菜。 在很多网红辅食教程里，都会教家长把猪肝磨碎煮粥或做小饼，给宝宝吃。 其实不太推荐这么做，因为肝脏里维生素A的含量很高，补一次，就够几天的量了，多吃容易过量。毕竟，维生素A是脂溶性的，摄入过多会积蓄在人体内，反而有害。 宝宝对维A的耐受量还很小，0~1岁婴儿每天补充1500 IU维生素A；1岁以上儿童每天补充2000 IU维生素A是十分安全、有效的。如果经常吃猪肝，那建议4岁以下宝宝一天不要超过14克，大人每天也不要多于50克。另外要注意必须从正规渠道（市场、超市）购买，检验检疫合格的新鲜健康猪肝，拿回家清洗干净烧熟。 关于维生素A中毒，最新《儿科学》教材中指出： 急性中毒：婴幼儿，一次服用维生素A超过30万 IU。 慢性中毒：婴幼儿，一次性服用5万~10万 IU，连服6个月。对于特别敏感的小婴儿，每日服用超过2万 IU，连服3个月。
没有水果可以补充维生素D3维生素d含量高的食物。 维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。 但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。 维生素D的主要生理功能 1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度； 2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过增加磷的再吸收； 4、维持血液中盐的正常水平； 5、防止氨基酸通过肾脏损失。 请向维生素D含量多是什么食物？ 維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源於動物性食物。維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。 經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。 但是要記住曬陽光可不是中午去曬,要在早上10點之前下午3點之後才可以曬啊,因為中午的有害光線太多了。 但值得注意的是，維生素D不可過量補充，如果過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降、噁心和消瘦等。 當前，有很多圍繞維生素D的爭論。有些研究認為高水平的維生素D對人體健康有益，而另一些研究則認為尚未有充足的證據支持這一論斷。現在，美國的一項研究揭示了維生素D不足與早亡的關係。美國醫學協會曾在數年前就曾總結說: 維生素D缺乏對人體不利，因為這能顯著提高骨疾病的發病風險。 形容一個人健康，往往會用陽光一詞。然而，幾千年來，人們日出而作，日落而息的生活方式，在近代被長年的室內工作生活所取代。一年中，親密接觸陽光的機會變的很少了，有些人甚至可以說是終年不見陽光，而這會導致嚴重的問題：維生素D缺乏！ 『每 日 曬 太 陽 十 分 鐘 吸 收 維 他 命 D 』 維 他 命 D 是 人 體 內 能 合 成 的 少 數 維 他 命 之 一 ， 不 過 這 必 須 有 條 件 。 那 就 是 ─ 接 受 太 陽 光 照 射 ， 否 則 便 無 法 在 體 內 自 行 製 造 。 在 人 體 內 合 成 的 膽 固 醇 有 一 種 正 是 維 他 命 D 的 先 導 體 ( 即 製 成 某 種 物 質 的 材 料 ) 。 血 液 被 輸 送 到 皮 下 組 織 ， 而 當 照 射 到 含 有 紫 外 線 的 陽 光 之 後 ， 即 轉 變 成 維 他 命 D 。 最 近 人 們 似 乎 過 分 強 調 紫 外 線 負 面 的 影 響 ， 如 導 致 皮 膚 老 化 、 暴 曬 過 度 會 導 致 皮 膚 癌 等 等 。 現 代 人 對 陽 光 多 走 避 唯 恐 不 及 ， 根 本 忽 視 了 適 度 照 射 陽 光 的 必 要 性 ， 每 日 曬 太 陽 十 分 鐘 就 差 不 多 了 。 視乎個人不同，大家多加留意自己的身體狀況 含维生素D的食物和水果有哪些？ 含维生素D的食物和水果有哪些？ 水果中一般不含有维生素D，维生素D主要存在于海鱼、肝等动物性食物及鱼肝油中，蛋黄、奶类、坚果中也含有一定量的维生素D，晒太阳有助于人体自身合成维生素D。 维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素，主要作用是促进人体小肠对钙、磷的吸收以及维持骨健康。有些研究结果发现，维生素D还有助于抑制肿瘤细胞的生长以及有益于提高机体免疫力的作用。 天然食物中含有大量维生素D的很少，在海鱼中维生素D含量最为丰富，如鲱鱼、鳜鱼、鲑鱼、青鱼、沙丁鱼等，其鱼肝油和鱼子也是维生素D的良好来源。牛奶、蛋黄、动物肝脏、奶油等也是富含维生素D的食物。植物性食物如蘑菇、蕈类中含麦角固醇，经紫外线照射后可变成维生素D。日光照射是机体维生素D的重要来源，但不同的季节不同的日照强度促使皮肤合成不同量的维生素D，另外皮肤暴露程度的不同也影响维生素D的合成量，一般建议，每日晒太阳时间应达到30分钟至1个小时以上。 本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核 点这里，查看医生回答详情
我是中国营养学会注册营养师于仁文，我来详细告诉大家哪些海鱼的DHA含量高，只是需要先说说DHA是什么dha食物？ 我们都听说过脑黄金这种保健品，真正的脑黄金就是DHA，是一种大多数食物含量极低，却也很幸运可以在某一类食物中可以找到，并且能够通过饮食摄入。DHA含量丰富多是深海鱼类，这也就是为什么很多营养专家推荐常吃深海鱼的主要原因。 DHA含量丰富的食物DHA含量较高的食物多为水产品，其实一提到DHA也没必要只盯着金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等深海鱼类，反而一些普普通通的海鱼以及一些虾蟹类的DHA含量也很高。在海鱼中，堤鱼、红娘鱼、大头仔、香梭鱼、凤尾鱼、黄姑鱼、秋刀鱼、远东沙丁鱼的DHA含量丰富，甚至高于陆地食物来源的10~100倍！另外，一些藻类也含有DHA。 DHA丰富而且便宜的食物深海鱼中金枪鱼、三文鱼、鳕鱼价格太贵，完全可以选择比较物美价廉的小型鱼类、虾蟹，比如堤鱼、鲐鱼、沙梭鱼、小凤尾鱼、红娘鱼、梭子蟹、基围虾、大头仔、鲷鱼、带鱼、墨鱼等等。有一些比较例外的淡水鱼——比如草鱼、河鳗，其DHA含量居然也很高。 DHA丰富的食物怎么吃？DHA属于n-3多不饱和脂肪酸，其最大的弱点是易氧化，所以上述DHA含量高的鱼除了要吃新鲜的，还有就是不能高温油炸、烧烤，如果裹了面糊保护，短时间低温油煎也还马马虎虎。最好的做法除了生吃（如达到食品卫生标准的三文鱼、金枪鱼、青花鱼）可以推荐的吃法就是蒸、炖、焖、汆等烹调方法。 通过合理烹调的方式，并不多的海鱼就可以满足全天DHA的需要量。再说一遍，前提是能买到新鲜的食材，并且尽量短时间低温烹调。 参考文献： 杨月欣 王光亚 潘兴昌 中国食物成分表 2009年 第二版 北京大学医学出版社 杨月欣 李宁 营养功能成分应用指南 北京大学医学出版社 怎样给宝宝食补钙铁锌DHA呢？ 膳食中含有钙、铁、锌及DHA的食物有很多，只要合理选择食物，宝宝从膳食中获取这些营养素其实很简单。 钙：钙可以保证儿童骨骼的良好发育，奶制品、豆制品以及绿叶蔬菜都是儿童补钙的良好食物。其中，以奶制品的补钙效果最佳，纯牛奶作为日常最常见的乳制品，非常适合儿童饮用。牛奶中含有部分乳糖，可起到促进钙等矿物质吸收的作用，儿童每日饮用300-600g纯牛奶可以达到每日钙需要量的相当一部分，并且，牛奶中的优质蛋白、维生素A、Ｂ族维生素也对儿童的生长发育起到重要的作用。 补钙过程中，保证体内维生素D的充足也必不可少，维生素D是钙被人体吸收过程中不可缺少的物质，但是膳食来源很少，最简单易行的获取维生素D的方法就是晒太阳，阳光中紫外线照射到皮肤，可激活其中的7-脱氢胆固醇，使之变为有活性的维生素D，从而被机体吸收利用。在维生素D的帮助下，人体的钙能更加顺利的被机体吸收，使其生物利用率大大提高。 铁：膳食中的铁以动物性食物中的血红素铁为佳，植物性食物中的铁难以被人体吸收，不爱吃肉的儿童更容易出现缺铁的情况。儿童每日的膳食中应保证适量的瘦肉，并且，每周食用1-2次动物肝脏，都可使儿童体内的铁得到很好的补充。 锌：锌对儿童的生长发育至关重要，缺锌可导致儿童味觉减退、食欲不振、生长发育迟缓以及免疫功能低下等现象的发生。贝类、鱼虾、坚果、肝脏、瘦肉是膳食锌的优质来源，儿童日常食谱中应经常出现这些食物，每日保证瘦肉的供给，经常食用扇贝、牡蛎、鱼虾等，都能有效预防儿童缺锌情况的发生。 DHA（二十二碳六烯酸）：α-亚麻酸是n-6系列脂肪酸的代表，也是人体必需脂肪酸，在体内可转化为EPA和DHA。DHA是儿童视力及大脑发育必不可少的物质，在深海鱼中含量丰富。α-亚麻酸在少类油中含有，比如胡麻油、大豆油、菜籽油等，其中以胡麻油中含量最为丰富，可达到35%左右，所以在给儿童烹饪食物的时候，油的选择也很重要。 各种营养素在儿童膳食均衡的条件下均可满足，保证儿童的营养充足，家长们首先要想到的是为孩子们用心烹饪食物，而不是服用各种制剂。养成良好的膳食习惯，才能为日后强健的身体打下基础。
主要有以下几种办法怎样检测甲醛含量： 1、甲醛检测盒是最经济实惠而且比较安全的检测方法，比较的小，操作也特别的简单。具体操作如下：检测前现将测试空间密封1小时，然后打开吸收盒，将白色瓶试剂全部倒入吸收盒内盖上吸收盖，轻轻摇动吸收盒，待内容物完全溶解。再将吸收盒打开，防止于被检空间内30分钟(距地面80-150厘米处)30分钟后，将棕色试剂完全倒入吸收盒内，然后轻轻的摇匀后，盖上盒盖静置10分钟。与色卡比色，读出被测空间内每立方米空气中的甲醛浓度值。 2、甲醛检测仪测试，甲醛检测仪的检测结果是所有的方法中最精准的，不过甲醛检测仪操作比较复杂，购买的价格比较的昂贵。 3、观察动植物的反映：发现家中的小动物容易患病，不爱吃饭，活动力下降，植物出现大量的枯萎，这说明家中的甲醛含量超标。 4、装修公司的物理化学方法，其使用物理化学方法检测甲醛是最精密的方法，一般是由第三方检测公司进行的，常见的检测方法包括：AHMT 分光光度法、酚试剂分光光度法、气相色谱法电化学、传感器法，如果发现超标情况的话，一定要及时治理。 测试甲醛，当然还是需要一些比较权威性的措施，可以寻找一些专业人士进行检测，因为甲醛会危害我们的生活，所以我们要时刻注意
＃大家好，我是三农领域创作者金秋麦穗儿＃＃我来为大家解答这个问题＃俗话说得好，民以食为天，作为农民，我也一样需要搭配补充很多人体所需的维生素，据我所知，维生素多的蔬菜首当其冲的是辣椒维生素c含量高的水果和蔬菜、菠菜、西红柿、西兰花、青菜、生菜、油麦菜、苦瓜、香菜、莴笋、香椿、芹菜等。其中，辣椒是蔬菜当中维生素含量最多的一个品种，辣椒?妈呀！好多人吐舌头，嘻嘻，因为吃辣椒的过程舌头最遭罪了。 在这里我建议，我们生活当中日常饮食当中可以多吃辣椒。因为维生素是人体急需之一，维生素调节人体的一些机能。在含有维生素的食物中。蔬菜里面的维生素是最多的，它比水果也含量高。所以大家要多吃蔬菜。蔬菜的微量营养成分是无法由生物体自己生产的，它需要通过饮食等手段获得。在这里我也建议大家多吃水果和粗粮，因为维生素包括好多渠道的获取，所以可以买点各种果蔬粗粮，品种不要单一，吃饭也不要挑食。 果蔬粗粮的微量元素很丰富，这一点大家都是有目共睹的，平时大家伙只在教育孩子时才说“不要挑食”其实大人不也喜欢挑适合自己口味的吗?其实，生活中的保健用食疗都可以代替，人体离不开维生素和蛋白质，如果一旦缺少维生素的话就会发生一系列的病症。比如会无精打采。浑身软弱无力，打不起精神，看似懒病，其实是和缺少维生素有关系。 在我们内蒙古，人整体上给人的感觉都是肥头大耳，膀粗腰圆，众所周知，内蒙古人都喜欢吃肉，草原上的游牧人更是天天吃大肉喝油汤 ，若你给他们拿去蔬菜反倒不会做饭了，我们婆家生活虽然不及蒙人，但也要顿顿有荤油相伴，所以你看，正因为长期少了果蔬，在内蒙城乡，人们得病大部分是和血液粘稠有关系。生活中也有大量含有维生素的食材，但维生素C主要存在于果蔬里面，维生素C是与蔬菜里的叶绿素同时存在的，凡是含叶绿素比较丰富的蔬菜，就是维C的良好来源， 我喜欢吃绿色的小白菜、因为它也含有大量的维C，还有空心菜、莴笋叶、冬寒菜、菠菜，其中苦瓜维C的含量最丰富，另外西兰花也是维C含量比较高的蔬菜。大家除吃果蔬以外糙米、酵母、动物肝肾、坚果也要经常补充，但是这些要适量，吃的太多的话，也会让身体消化系统不适。所以想获取大量的维生素，还是从果蔬中获取吧,。好了，今天的话题就到这里，希望帮到大家（三农领域创作者金秋麦穗儿）
在地壳中最多的化学元素是氧地壳中含量最多的元素是什么，它占总重量的48.6%；其次是硅，占26.3%；以下是铝、铁、钙、钠、钾、镁。丰度最低的是砹和钫，约占1023分之一。上述8种元素占地壳总重量的98.04%，其余80多种元素共占1.96%。 非金属为氧碳氢氮,金属为铁硅铝锰 在地壳中最多的化学元素是氧,它占总重量的48.6%;其次是硅,占26.3%;以下是铝、铁、钙、钠、钾、镁。丰度最低的是砹和钫,约占1023分之一。希望我的回答对您有所帮助，记得给我好评！~
棉制品在我们生活中是很常见的，比如衣服、棉签、卫生巾等物品都有含棉，人们为什么喜欢棉制品，是因为含棉的物品用着很舒服。只是平时我们所穿的衣服有纯棉的，有含棉量30%或者含棉量在60%的衣服，在人们意识中，含棉量越高衣服越好。那么，含棉30%的衣服好不好，棉含量30以下的衣服好不好呢？ 每一件衣服的含棉量高不高不能决定衣服的质量好不好，因为就算纯棉的衣服，如果衣服的染色、制版，做工等一些工艺不好的话，那也不能说这个衣服好。而我们平时遇到含棉量30%的衣服可能好也可能不好，如果含棉量30%和其他好的面料一起加工制成，那么这个衣服会比较好。其次，如果一件衣服的含棉量只有30%，但是还有用其他粗糙的面料，做工也很粗糙，那么这件衣服肯定不好。同样的道理，衣服含棉30以下也不能直接决定衣服的好坏。 因此单纯的从含棉量上来说，很难看出衣服是不是好，人们需要从这件衣服的做工和其他面料的含量上来看衣服好不好，不然就太过于绝对了，毕竟有些含棉量低的衣服也很好。 » 含棉30%的衣服好不好 棉含量30以下的衣服好不好
很多人喜欢吃豆腐乳，觉得豆腐乳独特的香味特别下饭，而且豆腐乳一般比较咸味道比较重口，不少爱吃重口味的人更是把豆腐乳作为下饭标配，没有豆腐乳吃不下饭，但是已经有不少人说过豆腐乳多吃是不健康的，对身体有害的，一些爱吃豆腐乳的人依然置若罔闻，那么有人想知道豆腐乳嘌呤高吗，豆腐乳嘌呤含量多少？ 豆腐乳的嘌呤是高的，因为豆腐乳的制作与加工需要用到许多油与盐，不仅嘌呤高，而且含盐量也高，一些人吃太多豆腐乳容易导致自己发生动脉硬化的情况，一些患有高血压、心血管病、痛风、肾病、消化道溃疡患者是被医生建议少去吃或者不去吃豆腐乳的。 不少人觉得豆腐乳就是豆腐做的怎么可能对身体影响这么大呢，但其实因为豆腐乳是靠霉菌发酵而成的，除了用盐用油多，还会在豆腐乳发酵后产生硫化物，这样子的豆腐乳过量食用肯定是对身体有害的，大家可能没把适量食用放在心上，但是有不少病人是因为过量吃豆腐乳而生病住院的。 所以大家对于豆腐乳应该注意食用，平时多吃蔬菜多喝水，少吃含有高油高盐的食物才是健康的饮食方式，豆腐乳即使再好吃也应该少吃。 » 豆腐乳嘌呤高吗 豆腐乳嘌呤含量多少
现在经济发展迅速，人们的消费能力也越来越强，路上的车辆也越来越多，车多了交通安全就越来越重要，现在交通法逐渐健全，酒驾等违法行为也查的很严，酒后驾驶是指的酒精含量在大于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为，而醉驾则是大于80mg/100ml含量的行为，醉驾为什么酒精含量是80mg？酒精含量未达标算酒驾么？今天我们一起来了解一下吧。 禁止酒驾的宣传 醉驾为什么酒精含量是80mg？ 国家法律规定醉驾的酒精含量是超过80mg，之所以定这个数额，是因为国家标准委在经过检验是发现，达到这个数值的人驾车的时候会丧失理智，对别人对社会危害很大，因此将80mg作为一个临界值来判定为醉驾。现在醉驾一旦查出，无论是否造成严重后果，一律入刑，所以喝酒不开车，开车不喝酒，是对自己也是对别人最大的保障。 禁止酒驾的宣传 交警查酒驾 酒精含量未达标算酒驾么 酒精含量在20mg以下不算酒驾，也不会有扣分罚款的处罚，但是一旦喝了酒开车很少有这么少的数值。有人曾经测试过，喝了一杯啤酒，马上进行酒精测试，竟然达到了125mg，已经进入醉驾的行列，所以不要心存侥幸，如果要开车应该滴酒不沾。而且每个人的新陈代谢不同，如果你想几个小时之后再开车，也不要大量饮酒，因为酒精在体内消耗的规律是是三个小时消退一半，再过三个小时会消退一半的一半。所以即便是6个小时以后再开车，如果喝了大量的酒，检测时也是酒后驾车。 交警查酒驾 » 醉驾为什么酒精含量是80mg 酒精含量未达标算酒驾么
一般牛奶的蛋白质含量基本相同。牛乳中蛋白质含量为2.8%-3.3%，主要由79.6%的酪蛋白、11.5%的乳清(白)蛋白和3.3%的乳球蛋白组成，还有少量免疫球蛋白和酶等。消毒鲜奶和灭菌奶中蛋白质、乳糖、矿物质等成分含量基本上与原料乳相同。 什么牛奶蛋白质含量高 酪蛋白是在20℃下于pH4.6沉淀的牛乳蛋白，是一种耐热蛋白质。乳清蛋白加热时会发生凝固并沉淀。 酪蛋白可在酸性条件下沉淀，酸奶和奶酪即以这个原理制成。 酪蛋白与钙、磷结合形成酪蛋白胶粒，并以胶体悬浮液的状态存在于牛乳中。 牛乳蛋白质消化吸收率为87%-89%，生物学价值为85，属于优质蛋白质。
一个鸡腿蛋白质含量约为60g，鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚韧，滋味鲜美，不过鸡腿皮含有较多的脂肪，一起食用的话热量会比较高。 鸡腿煮多久才熟 鸡腿是鸡身上比较难熟的部位，因此煮的时候时间要长一点，一般20分钟左右就可以了，不过在鸡腿上划几个口可以缩短烹煮时间。 做炸鸡腿时划上几道口再腌制，油炸时间由油温决定，如果油温高的情况下，炸5~6分钟即可。 做照烧鸡腿这类需要焖煮的话，需要先将鸡肉煎焦黄，淋好照烧汁后小火焖5分钟左右即可。
大多数鱼肉的蛋白质含量可达18%-20%。一般来说不同种类的鱼类，其鱼肉的蛋白质含量是各不相同的，比如黄鱼的蛋白质含量为17.6%、带鱼含量为18.1%、鲐鱼含量为21.4%、鲢鱼含量为18.6%。 鱼肉蛋白质含量 大多数鱼肉的蛋白质含量高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量，而且易于被人体消化、吸收。 鱼肉是一类高蛋白低脂肪的食物，脂肪含量大多数只有1%-10%，且多为不饱和脂肪酸。 鱼除了鱼肉可以吃以外，还有鱼脑、鱼眼、鱼鳔等部位也是可以吃的，同样具有丰富的营养价值。
猪肉中的蛋白质通常在10%-20%，含量较高。猪肉中的蛋白质为优质蛋白质，易于人体吸收。猪肉在不同部位的肉所含蛋白质有所差异，其中猪瘦肉蛋白质含量高，甚至可超过20%。在同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多。 猪肉的蛋白质含量 猪肉中的抗生素是牛肉的5倍，而禽类肉中的抗生素含量仅次于猪肉。 猪肉，又名豚肉，是猪科动物家猪的肉。 猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一，其中还含有B族维生素以及丰富的矿物质如铁，钙，磷等，但猪肉的脂肪含量也很高，切勿多食。 猪肉在正常情况下来说，如果是新鲜的猪肉放在冰箱里冷冻的话，是可以冷冻保存三个月左右的时间。