身为一名广东人，别提有多爱喝茶了，饭前喝茶，饭后也要喝茶，招待客人还得泡茶喝，并且有“喝茶防癌”这一大好处加持，让不少人更加肆无忌惮地抽烟酗酒，毕竟有事没事喝杯热茶就搞定了。然而，喝茶到底能不能防癌呢？结果可能和你想得不太一样。喝茶到底防癌还是致癌？喝茶能提神醒脑、有益健康，好处多多，且有研究宣称，喝茶能预防癌症。但马上又有研究反驳此观点，真相到底如何？ 持正方观点的人认为喝茶能够防癌，茶叶中的营养物质非常多，其中一种称为多酚类物质主要包括儿茶素、黄酮及黄酮苷类，是一类具有抗氧化、抗衰老、预防肿瘤的物质。据我国研究证明，常喝绿茶，食管癌的发病率可减少50%，胰腺癌和直肠癌的发病风险降低40%，胃癌发病风险降低20-30%，结肠癌减少20%。意大利此前也针对茶叶防癌进行过科学研究，证明茶对于人类口腔癌和咽癌更是具有预防效果。而持反方观点的人却表示喝茶没有抗癌的功效，反而会致癌。发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究，分析了喝茶和多种癌症发病风险之间的关系。该研究招募了50多万中国人参与，历经4年，追踪参与者日常的喝茶量，以及随访期间癌症发生的情况。初步分析的现实结论是——喝茶多的人，比起喝茶少的人来，总体上看患癌症的更多！研究者称，喝茶多的人，比喝茶少于1次的人，患胃癌概率更大，这可能和茶的温度过高有关，也可能和茶里含有咖啡因刺激胃酸分泌有关。虽说正方、反方都各执一词。但北京大学人民医院临床营养科王勃诗营养师表示：“很多关于喝茶与防癌之间的研究，但关于喝茶能不能防癌，喝多少茶能防癌，到目前为止还没有确切的定论。”茶水超过这一温度确实会致癌！大家有没有发现，在反方的观点中，认为喝茶致癌的其中一个因素是与茶的温度过高有关。茶叶致不致癌仍无明确定论，但如果喝入过烫的茶饮，那Na姐严肃的告诉你，这种行为绝对会诱发癌症。喜欢煮茶的人都知道，用开水冲泡的茶，能引出茶叶的香味，让茶汤更浓郁。可惜，人的口腔却不一定能配合你的“味觉”。人体口腔与食道表面的耐受温度在50℃～60℃，如果食物进入口腔时，你感觉到“烫”，那就说明这个食物的温度已经在70℃以上。经常饮用温度过高的热茶，超过口腔与食道黏膜承受的能力，食管黏膜则会引起轻度灼伤，虽说食管黏膜会进行自我修复，但长时间的破坏-修复-破坏-修复的过程中，就容易引起慢性炎症，从而增加罹患食管癌的风险。对于喜欢喝茶的朋友，Na姐建议不要喝过烫的茶，放置个几分钟，等温度降低再饮用。另外，喝茶要适量，不要经常喝浓茶，过浓的茶汤所含咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸分泌，对胃部造成一定影响。对于患有慢性胃炎、胃食道反流的人群，切忌空腹喝茶。想要防癌，遵循这几个建议喝茶防癌尚无明确定论，但想要预防癌症，其实只需通过改变我们生活中的不良习惯就可以达成。根据癌症权威机构所发布的防癌报告，可以归纳为：吃富含全谷类、蔬菜和豆类食物、纤维素和植物性食物，都对预防癌症有帮助。限制“快餐”的摄入，尤其是方便面、汉堡、炸薯条、巧克力蛋糕、甜甜圈等高脂高糖类食品，这些东西热量都很高，不利于保持体重，还会诱发血糖、血脂指数升高。保持健康体重，过多的脂肪，会扰乱胰岛素、雌激素和其他激素释放入血，刺激肿瘤的生长。限制饮酒，任何形式的酒精都是强致癌物，想要健康只有让身体保持0酒精的状态。定期筛查，通过专业的技术手段和方法对受检者进行检查，可以更早发现早期肿瘤、获取受检者高危因素，从而预防肿瘤的发生。补充阅读：为什么喝醉后千万不能喝浓茶？Na姐在后台收到不少留言问：“浓茶能否解酒？”今天，Na姐明确的告诉各位，用浓茶解酒等于“火上浇油”。茶叶中所含的茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后，人体的转化酶还来不及分解酒精就就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。茶可行道，茶可雅志，对于中国人来说，茶不只是解渴饮品，其中还藏有生活的智慧。想要预防癌症，可不能只寄托于喝茶这件事，我们还是要通过改善生活习惯来实现。互动：喝茶有什么禁忌？参考资料 // [2]《喝茶防癌还是致癌？50万中国人数据告诉你答案》.健康时报客户端.2019-07-29未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。 1、降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 2、促进消化功能：绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。 3、脑子更灵活：英国研究发现，红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。 4、降低癌风险：茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。 // 5、增强免疫力：哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。 6、治疗失眠焦虑：红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 7、保护牙齿：虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
中国的茶文化源远流长。茶叶最早是运用在医药行列的，它最早的价值是药用价值。经常喝茶的人会发现，对喝茶之后就会少生病。 虽然茶并不是万能的，但是不喝茶也会带来一定的损失。尤其在初春季节，气候干燥，人容易上火，多喝茶能够更好地养护身体。 春季喝茶的三大好处 好处一：提神，解春困 初春时节，万物复苏，但大部分人总会感到疲倦无力，昏昏欲睡，这就是典型的春困的表现。此时，可以多喝花茶或绿茶，其属性甘凉，且兼具芳香之气，能够缓解春困。尤其是绿茶，有提神的功效，让人神清气爽。 好处二：养肝护肝，降肝火 春季万物苏醒，人体代谢也逐渐旺盛起来，导致肝火上升，人们容易急躁发火，损害肝脏健康。在春季多喝茶，能够令人平静心气，去除肝火，调理肝脏机能，达到养肝护肝的效果。 好处三：行气驱寒 春季是冬季向夏季的过渡时节，人们体内难免积累了寒气，影响身体健康。此时，多多喝茶，有助于驱除体内的寒气。而且喝茶，尤其是喝一些茶气较重的茶，能够有效促进体内气血行走，再加上深度呼吸调理，维持身体机能。 可见，春季喝茶的好处确实很多。但要注意的是，喝茶也要讲究天时和地利，尤其要避开以下这三个时段，否则会得不偿失。 三个时段不宜喝茶 1 睡前 茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用。如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量。 2 空腹时 很多人都习惯早起后喝杯茶，以达到提神的作用。殊不知，这种做法很容易导致“茶醉”现象，即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱，致使人们出现亢进的症状，也就是“茶醉”。 // 此外，尤其是老年人，更不适宜空腹喝茶。因为老年人的肠胃更加脆弱，空腹喝茶时吸入过多的鞣酸会严重刺激胃肠道黏膜，损害胃肠道健康，甚至会引发便秘或者消化不良等疾病。 3 吃药时 常常听说，吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效。因此，吃药时最好用白开水送服。
在日常生活中，很多人都喜欢喝茶，因为喝上一杯热热的茶水，能够让自己的身体暖起来，还能够帮助自己提神，提高工作效率。对于女人来说，平日里喝茶是可以的，但是处于下列这三个时期的时候，却不适合喝。不然的话，容易给身体带来极大的伤害。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 女人喝茶要分体质 中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。 ① 红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。 ② 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。 ③ 黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。 ④ 白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。 ⑤ 青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。 ⑥ 黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。 这3个时期女人不适合喝茶 1、月经期 月经期的时候，下体会排出不少的经血，而经血中其实包含了一部分的正常的血液。这意味着，月经期的时候，女人们的身体会丢失一部分血液，被带走部分的铁质。为了身体气血充足，需要及时补充含铁质的食物才行，比如说葡萄、菠菜、苹果等等。 如果这个时候喝茶的话，茶水中的鞣酸摄入体内之后，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用。因为在肠道里鞣酸很容易与食物中的铁结合，产生沉淀。从而损失大量的铁质，不利于身体造血，很容易出现或是加重贫血问题的。 2、怀孕期 怀孕了以后，女人们最好也不好喝茶，尤其是浓茶。一位浓茶中含有不少的咖啡碱，这种物质摄入体内之后，会加剧孕妇的排尿和心跳，导致孕妇的心肾器官负担加重，从而很容易导致妊娠中毒的。 如果在快要生产之前饮用大量浓茶的话，还可能因为摄入的咖啡碱过量而过于兴奋，进而导致失眠。临产前没有休息好的话，整个人就会很疲劳，很容易导致分娩的时候精疲力尽，没有力气顺利分娩，进而造成难产的风险。 所以说，在孕期的时候，也不适合喝茶，要记得忌口。 3、更年期 女人们进入更年期之后，整个人很容易出现不适，比如说感到乏力、时常头晕，甚至还容易出现心跳加快，睡眠质量差等问题。若是在此时喝茶的话，这些不适的症状就会加重。 所以说，在更年期的时候，要记得远离浓茶，如果一定要喝茶的话，建议喝些花茶就好了，千万不要喝浓茶。 女人喝茶时要注意什么 1、要按体质、茶性来喝 不同的茶性对人体的影响也是不同的，所以说，不同的体质在选择茶叶的时候，要思考一下，选择适合自己的茶叶。 比如说性平的乌龙茶，适合广大人群。比如说性温的普洱茶适合饮食油腻的人，因为这种茶能够去油腻、解肉毒。比如说性温的红茶，具有驱寒之效，适合胃寒、手脚发凉的人饮用。比如说性寒的绿茶，适合胃火旺、体质偏热的人饮用等等。 2、要按季节喝茶 不同的季节，适合饮用的茶水是不同的，想要起到保健的功效，四季饮茶是要有讲究的： 比如说春天的时候，适合饮用普洱茶，因为春季处于抒发之际，应该喝自然发酵并且性温的茶叶。比如说夏季天气炎热，喝茶要以消炎消暑为主，建议喝些生茶比较好。比如说秋季比较干燥，这个时候喝一些性平的茶叶比较好。比如说冬季天气寒冷，要以保暖为主，因此应该喝熟茶暖身，帮助提高抗病能力。