药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美国“全国广播公司新闻网”最新载文，刊出美国营养学家乔伊·鲍尔博士推荐的4种可治病的食物。 1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。 2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。 // 3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。 4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。 （责任编辑：王健淇）
白醋是一种调味品，也是一种保健品，人们在平日生活中不但喜欢用白醋腌制调制各种菜品，还喜欢直接喝白醋，虽说这样能开胃消食，而且能减肥瘦身，那么喝白醋有什么好处呢？接下来我会做具体介绍，能让大家了解喝醋的好处和坏处分别有哪些。 喝白醋有什么好处 1、减肥瘦身 减肥瘦身是人们喝白醋的重要好处，因为白醋中还有大量的氨基酸，人们喝了白醋以后能促使身体内脂肪燃烧代谢，能防止脂肪在身体内堆积，也能让身体内的脂肪被尽快消耗，可让体重明显减轻，于是减肥瘦身也就成了人们喝白醋的最大好处。 2、提高睡眠质量 白醋是一种以粮食为主要原料经发酵加工后得到的液体，它含有大量的维生素和多种氨基酸以及一些酸性成分，人们在喝了白醋以后能促使身体内的乳酸代谢，可缓解人体疲劳，也能让人们快速进入睡眠状态，能有效提高人们的睡眠质量能防止失眠症状发生。 喝醋的好处和坏处 1、喝醋的好处 平时人们适量喝些醋能杀菌消炎人为醋中含有的酸性成分进入人体内，能消灭人体内的葡萄球菌，也能消灭肠道中的大肠杆菌和痢疾杆菌，能防止人体细胞被这些病菌感染，能阻止身体内炎症滋生。 2、喝醋的坏处 喝醋还能预防缓解关节炎并能防止便秘，出现它也能保护人类心血管，但人们喝醋也是有一定坏处存在的，特别是长期过量的喝醋容易造成消化道损伤，会让人类胃肠粘膜受到腐蚀，会影响人体正常消化功能，另外人们长期喝醋还会造成骨质软化，会让骨质疏松高发。 上面带大家了解了，喝白醋有什么好处，也让大家掌握了喝白醋的好处和坏处分别有哪些，能让大家知道喝白醋虽好却要适量，如果长期过量的喝白醋也会让身体出现不良反应，会危害人们的身体健康。
醋是人们经常会吃到的一种调味品，它的味道比较酸，不过醋也有多个不同的品种，有香醋，陈醋，米醋，还有苹果醋，它们不但能调味还能当保健食材供人们直接喝，不同的人喝醋的功效有所不同，今天带大家了解的是女人喝醋的好处与坏处，需要的人可以重点了解一下。 女人喝醋的好处 1、预防高血压 高血压是女人的高发疾病，特别是进入中老年的女人，经常会出现高血压，如果能让他们多喝一些醋，就能预防高血压出现能让血压指数保持正常稳定状态。因为女人喝醋以后能净化血液也能扩张血管，能促进血液循环加快血液流动速度，这种情况下出现高血压的几率就会特别小。 2、减肥瘦身 减肥瘦身，保持苗条的身材也是女人喝醋的重要好处，因为女人喝醋后吸收的有机酸和氨基酸等物质在进入人体后，能加快人体内热量的消耗，并能促使身体内脂肪燃烧，能让他们转化成水，尽快排出体外，会让女人体重明显减轻。 3、促进消化 女人适量喝些醋，还能促进消化，能提高肠胃消化功能，因为它含有的氨基酸和有机酸能促进消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，能加快它们对人体内食物的消化与吸收同时也能增加食欲能提高消化系统功能。 女人喝醋的坏处 女人喝醋对身体不但有好处，也有一些坏处存在，特别是女人喝醋后对消化系统是一把双刃剑，不但能提高消化系统功能，还会对胃肠黏膜造成伤害，严重时会诱发胃溃疡，会让肠胃功能受损，除此以外还会影响她们身体内钙元素的平衡，会对骨骼健康造成危害。 今天重点为大家介绍了女人喝醋的好处和坏处，能让大家知道女人喝醋对身体也有两面性，以后女人再喝醋时就能多加注意，能让醋发挥好的保健功效，但不会对女人身体健康造成不良影响。
醋是每个家庭中必不可少的调味料，人们在烹调菜品或调制凉菜时，都喜欢放入适量的醋，但也有些人喜欢直接喝醋，据说这样对身体有明显保健作用，这种说法有科学依据吗？喝醋对人体确实有一定好处，但也存在它的两面性，有些人在喝醋以后也会对身体造成危害。 喝醋的好处 1、维持酸碱平衡 醋虽然是一种特别酸的调味品，但它却是一种碱性食材，人们在喝醋以后能加快身体内酸性物质代谢，可以维持人体内部环境的酸碱平衡也能让人体血液保持弱碱性，这样就能防止酸性体质出现也能防止人体因酸性体质而诱发疾病。 2、减肥瘦身 平时人们适量喝一些醋，还能加快身体内脂肪燃烧，能让体重明显减轻，另外醋中含有的氨基酸还能促进身体内过多乳酸的代谢，能缓解身体疲劳，并能加快身体对热量的消耗，经常喝一点醋可以减肥瘦身也能预防肥胖。 喝醋的坏处 喝醋对人类身体有诸多好处，除了能维持酸碱平衡和减肥瘦身以外还能美容养颜，但在喝醋的时候也要注意它的坏处，因为它是一种味道，特别酸的存在，会对人类的胃肠黏膜产生明显腐蚀，容易造成胃酸过多或消化不良，而那些本身就患有慢性肠胃疾病的人在喝醋以后不良反应会更加明显。 喝醋的危害 喝醋对人类身体确实有一定好处，而且能保健身体预防一些疾病，但他对人类身体也有一定危害存在，它含有的酸性成分在被人体吸收后，能直接作用于人类的骨骼，会让骨质软化，时间长了以后就会让骨质疏松和骨骼钙化以及骨关节疾病高发，会严重危害人类骨骼健康。另外人们过量喝，促使还会损伤胃黏膜，会让胃痛和胃溃疡高发，对人类消化系统的危害也特别明显。
醋是一种味道特别酸的调味料，人们在做菜或者做汤时，都喜欢加入它，它能让做好的菜品色香味俱全，而且也能让做好的菜品更具营养，但生活中却有些人喜欢直接喝醋，那么喝醋对身体有什么好处呢？它的具体功效又有哪些呢？ 喝醋有什么好处 1、润肠通便 每天早晨人们在空腹状态下喝适量的醋，能润肠通便，这是人们喝出的重要好处之一，也没醋中不得含有丰富氨基酸，还含有一些天然酵素和不饱和脂肪酸，它们能促进肠道蠕动，而且能调节肠道菌群平衡，能让人类大便的排泄保持通畅。 2、减肥瘦身 减肥瘦身也是人们喝醋的重要好处之一，因为醋中含有20多种氨基酸和十几种对人体有益的有机酸，这些酸性成分被人体吸收以后，能加快人体内糖类物质的代谢并促进人体内脂肪分解，可以防止脂肪在身体内淤积，每天晚上睡前喝15到20克的醋就能促进身体代谢，加快身体内脂肪消耗，能起到明显减肥作用。 喝醋的功效 1、提高睡眠质量 醋不但能调呗，还能活血散瘀，更能加快人体内血液循环，可以缓解人类身体疲劳，更能放松人力，焦虑紧张的心情，就是人们在晚上睡前喝适量的醋，能提高睡眠质量，让人们快速进入深度睡眠状态，他对人类经常出现的失眠和多梦有良好预防作用。 2、促进消化 提高肠胃消化功能，也是人类喝出了重要功效，因为醋中含有大量的酸性成分，它能调节胃液分泌，而且能加快肠胃蠕动，能促进肠胃对人体内食物的消化与吸收，经常适量喝些醋，能让身体消化功能明显提高。