五一假期第一天，各位中午好！ 你们睡得爽了吗？ 首页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页 共31页 提示：支持键盘“← →”键翻页
睡回笼觉，对身体好还是不好早睡觉的好处？ 谢邀！回笼觉，就是指起床后，洗漱进食后，仍感到困意，就又回去睡觉的意思。 回笼觉，有些人会认为是好事，认为更能消除疲惫的一种好方式。偶尔回笼补充精神体力可以，但如长期就不好了。 回笼觉，会引起记忆力下降，内分泌紊乱。你不知还有其中的危害： 一:打乱正常生活规律，破坏了身体内的生物钟正常运行，造成睡眠不好。 二：精神委糜不振，经常睡回笼觉的人，会破坏心脏和大脑的作息规律，使得恢复活动功能变慢。所以，整个人变得精力不济。 三：睡多或时间长头痛，因为在睡眠时，大脑分泌出一种神经抑制剂，经常的睡晚会使作用过度引起头痛。 所以，回笼觉还是要注意适中，不能贪懒贪舒服哦。 另外温馨提醒：睡前不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，保持卧室安静，凉爽，光线柔和较暗，就能提高睡眠质量。 回答完毕。不当请指正，谢谢！
跑完步最好不要睡回笼觉。跑完步人体血液循环变快，睡觉不利于心肺功能恢复，会削弱锻炼效果，身体毛孔变大，睡觉容易着凉，跑完步后身体会保持兴奋状态，难以进入睡眠状态，会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成“白天睡不好、晚上睡不着”的现象。 跑完步可以睡回笼觉吗 回笼觉指的是在醒来之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。 回笼觉是一种补充睡眠的方式，从一定的意义上来说，是有一定好处的，可以补充睡眠、恢复体力，抑制兴奋、预防疾病。 回笼觉是睡眠不良的表象，平时没有失眠的时侯，不要睡回笼觉，长期睡回笼觉会导致人体精力不足，头会晕乎乎的，影响到人们一天的生活状态，对健康也会产生危害。