韭菜真的能壮阳吗？常吃韭菜有一定的壮阳效果。效果并不是特别明显，韭菜当中含有锌和维生素C，对于辅助治疗阳痿早泄已经有一定的效果。日常生活中，韭菜是比较常见的食物。除了有一定的壮阳效果之外，还有促进肠道蠕动的作用。同时还能够扩张血管，改善皮肤状态，降低血脂，治疗和预防高血压，心脑血管疾病，都有一定的作用，同时韭菜当中还有一定的铁。能够改善贫血的状况。吃韭菜并没有什么特殊的食用禁忌，大多数人都是可以吃韭菜的，但是如果胃肠不好或者是肠道消化功能不好的人群，尽量不要吃。不过韭菜也是有可能引起过敏的，如果对韭菜过敏的人也不要吃，避免出现皮肤瘙痒，呼吸急促的情况。韭菜当中的膳食纤维含量比较高，如果有腹泻症状的人不吃韭菜，其他人群可以适量吃韭菜，不要一次吃太多任何好的东西，暴饮暴食也会加重身体的负担。韭菜属于辛辣刺激的食物，吃多了容易上火，导致消化不良，口舌生疮的情况，特别是脾胃虚弱，有眼疾的人也不适合多吃韭菜。虽然韭菜有一定的壮阳效果，但是并不能作为药品治疗疾病，只是普通的蔬菜，稍微还有一些对身体有益的物质而已，所以在吃的时候不要把它当做药品，可以搭配药品，起到辅助调理的效果，但不要依赖。如果病情比较严重，还是要到医院检查，配合医生治疗。韭菜的吃法也比较多，可以凉拌，也可以热炒，也能做烤韭菜，或者吃韭菜馅儿，味道都非常不错，特别是韭菜鸡蛋馅儿，是很多素食主义的最爱。一般说吃素馅儿饺子都会想到是韭菜鸡蛋馅儿的。韭菜切碎配上点儿炒鸡蛋再加入点，虾皮儿就是好吃的，苏三鲜馅儿只要加适量盐调味儿就能让，韭菜馅儿变得很美味，用来吃饺子，吃包子或者馅饼都可以。
多吃韭菜真实可以壮阳吗 多吃韭菜可以补肾壮阳。韭菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，尤其是男人吃了韭菜以后对身体是非常不错的，但是只能起到一个辅助作用，不能当做药品来治疗疾病。有研究发现常吃韭菜确实有改善性生活质量的效果，同时韭菜可以可以保肝健胃，韭菜里面的粗纤维含量比较高，能够调节消化道，特别是对于那些比较肥胖的男士是非常不错的食物。韭菜的做法也是多种多样，最简单的就是炒韭菜，可以放鸡蛋肉或者豆干儿，炒韭菜的味道都非常好，而且制作方法也都非常简单，对于素食主义来说最简单的就是韭菜炒鸡蛋，味道还是特别好吃。适量鸡蛋打散加入盐搅拌均匀，锅里面油热以后把鸡蛋炒熟，少放一点，底油加入葱花炒香，然后把韭菜倒进去快速翻炒，加入适量盐，蚝油再把鸡蛋塞进去翻炒均匀出锅就可以。韭菜做馅儿也是特别好吃的，可以用来包饺子，烙馅饼，蒸包子，都是特别鲜美的，爱吃肉的可以放猪肉，羊肉，牛肉，喜欢吃素的也可以放鸡蛋虾皮儿香菇。不过在拌馅儿的时候一定不要做的太咸，韭菜馅儿，如果做咸了会吃着发苦的味道。调味的时候根据个人口味添加盐，蚝油，老抽，味极鲜，胡椒粉搅拌均匀就可以了，但是要注意做素馅的时候，韭菜馅是比较容易出汤的，要提前洗好控干水分。鲜嫩的韭菜也可以用来凉拌或者烤韭菜，味道都是特别好吃的。嫩韭菜可以用生的，直接切碎了凉拌，加入适量盐和味精搅拌均匀，倒上一点香油就可以吃了，烤韭菜可以把韭菜穿到竹签上面，刷适量食用油放在烤箱里面大火烤10分钟左右出锅的时候刷上点辣椒酱，或者撒上点烧烤料，味道也是特别好吃的，而且嫩韭菜用来涮火锅也是非常不错的。
吃韭菜壮阳吗韭菜是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它的营养价值比较高，多吃韭菜确实有壮阳的功效。韭菜里面的成分有温肾壮阳的作用，平时可以多吃点韭菜，能够改善肾阳不足引起的肾虚的情况，对于阳痿早泄有一定的改善作用，但是韭菜不好消化，如果胃不好的人最好少吃韭菜。今天教大家几个简单的韭菜做法，让大家可以变着花样吃到不同口味的韭菜。韭菜的做法是多种多样的，可以用来做馅儿，也可以用来炒菜。把韭菜和凉粉拌一起蒸的味道也是特别好吃的。用韭菜做的馅儿，不管是素馅还是肉馅都非常美味，其实做法也是特别简单的，主要是先把韭菜洗干净，晾干水分，避免拌馅儿的时候出汤，提前把肉馅儿加好调料搅拌均匀，然后把切好的韭菜放进去，再搅拌均匀，用来包饺子或者蒸包子都很好吃。韭菜鸡蛋馅是比较经典的，素馅很多素食的人都特别喜欢吃，做法也是很简单，只要把鸡蛋炒散，晾凉之后把韭菜放进去调味再包成包子或者饺子馅饼都可以。用韭菜炒的菜味道也是特别好吃的，比如韭菜炒豆干，做法也特别简单，先把豆干切成细丝用清水冲洗一遍。把韭菜洗干净，控干水分，切成大小合适的段锅里面，加入适量油，放上葱花炒香，然后把豆干下进去翻炒均匀，加入适量盐，味极鲜草原之后把韭菜下进去快速翻炒，断生就可以出锅了。韭菜拌凉粉应该是北方人特别爱吃的一道食物，夏天的时候，一碗冰凉的凉粉加上适量的韭菜，吃起来特别爽口，做法也是很简单，买回来的凉粉最好先放在冰箱里面冰一会儿。然后切成自己喜欢的大小放在碗里面。韭菜洗干净切成碎末，一起放到凉粉里面，加入适量盐，味极鲜，老陈醋和芝麻酱，一小点儿白糖搅拌均匀，好吃的拌凉粉就做好了。
吃什么肉补肾壮阳通常情况下男人想要达到补肾的目的，建议多吃一些羊肉，驴肉，虾肉等等。并且男人在日常的生活当中，一定要适量的吃这些肉类食物，避免自己的肠胃产生不适。1、羊肉：羊肉本来就具有补肾的功效，通常情况下，男人适当的吃羊肉能够开胃健脾。另外羊肉的热量是特别高的，冬天吃羊肉可以驱寒保暖。平常我们在制作羊肉的时候，一般以白萝卜，山药，胡萝卜等等食材一起吃羊肉喝羊肉汤。2、驴肉：驴肉其实也具有一定的滋补功效，人们适当的吃驴肉相对来说，可以达到滋补的功效。毕竟它能够满足人体对于营养方面的需求，对于男性来说，适当的吃驴肉可以有效的改善腰膝无力，肝肾不足等等。3、虾肉：可能有部分男性出现精力不足，长期患病，这个时候想要滋补的话，可以适当的吃一点点虾。毕竟虾能够强身健体，而且还可以增强功能、但是虾属于温热性的食物，里面的蛋白质含量较高，不建议吃太多的虾。
男人吃什么可以补肾壮阳 男人在日常的饮食中可以适当的吃一些营养价值丰富的食物，比如乌鸡，黑芝麻等都能够达到很好的壮阳效果，另外枸杞，山药等整体的效果也是非常不错的，能够达到补气益血的作用，但肾虚比较严重的患者，单纯靠食补是不能够改善的，需要选择配合药物的方式。 鸡的营养价值特别的丰富，在平时可以选择乌鸡炖汤里面可以适当的放上一些枸杞，这样营养价值相对更高一些，对于补肾益血的效果特别的不错。 喝市面上壮阳的药物也是比较多的，不过选择纯中药制剂相对来说更好一些不会给肠胃造成任何的负担，但在选择中药的时候，也要注意根据医生的建议合理的用药，并且在服用中药期间要注意合理安排自己的饮食习惯，同时要适当的补充一些营养价值丰富的食物。
冬天吃什么补肾壮阳如果说小伙伴们在寒冷的冬天，想要补肾壮阳的话，通常情况下，可以吃大葱，羊肉，茴香，核桃仁等等食物。毕竟这些食物是可以温阳的，适当的吃这些食物，来达到补肾壮阳的目的。不过有些小伙伴情节比较严重，这时候需要在医生的指导下，合理的服用一些中药汤剂。对于小伙伴们来说，大葱可以散寒，通脉，羊肉性温，具有滋补的功效。另外小伙伴们其实也可以适当的吃一些肉桂，具有温补肾阳的作用。而核桃仁其实可以温补肾阳，还可以补充肺气，对于因为肾阳虚所导致咳嗽的患者，应该适当的吃一点点。虽然说众多的食材能够达到补肾壮阳的目的，但是小伙伴们需要注意食补不能够代替药物，进行治疗。如果说小伙伴们肾阳虚的症状特别的明显严重，在这个时候，需要通过医生的诊断，采用合理的方式来有效的缓解，避免对身体健康造成影响。
壮阳果有以下作用和吃法说到壮阳果，可能不少人都不认识，但其实壮阳果也是一种水果，作为水果它的好处与食用的方法，与普通的水果确实特别不同的，下面我们就来看一下，服用壮阳果有怎样的好处，这种水果又该怎么吃呢? 在中医上认为适当的吃一些这种果，可以致使因风湿引起的疼痛，得到缓解，所以可见，它还有着镇痛止痛的效果。并且根据研究发现壮阳果当中，有一种可生血的微量元素铁，适当的吃一些，不仅能够预防治疗贫血，还可以有补血的作用，甚至对于一些肩周炎骨质增生的疾病也有缓解的功效。 不能达到补肾扶阳正气虚弱或者阳气不足的人，适当吃一些壮阳果，能够提升体内的阳气，还有着安神定惊的效果，能够帮助人的睡眠更好，改善睡眠质量。 奇怪的是这种水果在食用的时候却需要将壮阳果与一些配料都洗干净，然后放在水里一起去煮，直到半个小时之后，揭开锅盖，放凉之后放一些白糖就可以食用了。
黑枸杞泡水喝的功效与作用 黑枸杞泡水喝具有补肾益精、养肝明目、生津止渴的功效，还有增强免疫力、抗氧化、改善睡眠等作用男人喝黑枸杞壮阳吗。 黑枸杞虽然目前没有收入药典，但现代研究发现，黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、枸杞多糖、各种维生素、微量元素、矿物质及原花青素等多种营养成分，黑枸杞中的有效成分枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体免疫力。黑枸杞富含大量花青素，具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老、预防心脑血管疾病。此外，药理研究发现，黑枸杞还具有降血压、降血糖、保肝等作用。体质虚弱、抵抗力差者，适当喝些黑枸杞水，对身体有一定的好处，但不宜过量饮用。 黑枸杞具体使用建议遵医嘱进行，不要擅自任意服用。 本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核 点这里，查看医生回答详情 黑枸杞和红枣泡水有什么药用？ 要回答这个问题我们首先得知道黑枸杞对人体有什么作用，红枣对人体有什么作用？中医认为黑枸杞具有：大补肾经血气，大补元气。养肝明目，安神益智的作用；枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。 一般经常用枸杞子和大枣泡水喝的好处通常有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃，增加食欲、对脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人尤为适合，保肝、益发、补血，对头晕耳鸣、视力减退，失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和腹泻（双重功效）的人尤为适合，对熬夜的人（会有好气色）使皮肤白嫩，有光泽，对有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人。 枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都适合，有几类人是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，一是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用；二是肝肾不虚者也不宜服用；三凡是身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；四是枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。进补一定要结合自身的情况，免得适得其反。 关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看
首先要说的是野生黑枸杞男人当然是可以喝的男人喝黑枸杞壮阳吗，去年因为夫妻生活比较频繁，导致早泄，后来听表姐说她在新疆摘了很多纯天然的野生枸杞，就想着市场上的潮流，流传着枸杞可以补肾的说法，就想着试下，但又不放心，想着去百度咨询下，最后在百度看到一篇文章 “ 食 光 记 忆 老 薛 ” 里 发现还真的是有这种功效，还特意在里i面了解了更多的补肾方法以及学习到了各种保健知识，那么我就给大家说说黑枸杞吧： 枸杞的保健功能 1、提高机体免疫功能 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。 2、养肝明目 枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 3、延缓衰老 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。从而有助于延缓衰老，扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、延长寿命。自古以来枸杞就是延缓衰老，滋补强壮养人的上品。 4、美容肌肤 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外， 还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。 5、具有强身壮阳、提高男性的性功能 作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。 了解到了这些我们也知道了黑枸杞不但对男性有着壮阳补肾的功效，还能使女性美容养颜，而且还不止这些功效，说实话我用了这么久确实深感效果不错，现在过夫妻生活也自信了，每次都能让老婆得到满足，因此男人不但能吃黑枸杞，而且还能起到壮阳补肾的功效。 吃什么提高男性的雄性激素？ 男性的雄性激素分泌情况直接影响到男性的魅力，一个男人如果男性雄性激素分泌不足会影响到自己的气质，气场不足，不够强壮，同时影响到夫妻生活的和谐。所以提升男性男性雄性激素的分泌从一下几个细节着手。 【饮食】 1.当归，用当归煮鸡蛋，放川芎，黑豆，红枣等 2.豆浆，豆类#男性健康# 3.木瓜，熟透了再吃 4.生蚝，男人的加油站，女人的美容院 【运动】 运动可以提升男性雄性激素分泌 1.俯卧撑 2.深蹲——重点推荐，坚持练习一个月深蹲，男性雄性激素分泌明增多，练习过的都知道好。@运动养生 吃黑枸杞可以使头发变黑吗？ 喝黑枸杞使头发变黑这个可不一定，黑枸杞含有大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，抗衰老是主要的功效 黑枸杞适合； 1；皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳的女性 2；长时间受到紫外线等辐射伤害的女性 3；长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领 4；体质虚弱、抵抗力差、力低下者 5；饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群 6；眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群 头发花黄应注意调配饮食，改善机体如； 鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品 您觉得娟子说的如何？有神魔看法和建议请留言？娟子期待您的点评。
我们知道有很所中药材能补肾补肾壮阳酒，但是，如果如果直接服用这些中药的话，补肾效果会大打折扣，可以用几种药材泡成药酒，这样补肾效果更好。 补肾壮阳是大多数男性的最终需求，补肾的方法也是有很多的，除了通过食补以及药补的方法之外，中医方面还有很多能够达到补肾壮阳的方法，例如药酒、针灸等等都是非常不错的选择。今天，小编就来和大家一起说说中药补肾壮阳泡酒料有哪些，自己在家就可以泡药酒了，一起来看看吧！ 中药补肾壮阳泡酒料 事实上，具有补肾壮阳效果的中药材有很多，例如人参、狗鞭、肉苁蓉、鹿茸以及鹿鞭还有蛤蚧等等都是具有很好效果。不过，老中医告诉我们，如果直接服用这些药材那么补肾的作用就会大打折扣。如果想要获得最好的效果，建议将多种药材混合在一起泡酒，那么效果就会加倍。 不过需要注意的是，泡药酒并不是简简单单的将所有需要的药材放入就可以了。事实上，药性之间都是具有相生相克作用的，所以首先我们要弄清楚药性，随后则是要了解所需要的用量，这样才能够制作出科学的药酒，服用之后促进身体健康。现在市面上有非常多的泡药酒配方，老中医告诉我们，大多数的所谓配方都是没有科学的验证，所以并不一定具有科学效果。 今天，小编就来和大家说说一些中药补肾壮阳泡酒料，服用之后对于身体具有很好的保健作用，身体也会更加的健康。具体的泡酒料如下： 第一：海狗鞭 海狗鞭就是一种常见的具有补肾壮阳功效的中药材，对身体也具有非常好的补益功效。具体的功效如下： 1.补血益气，海狗鞭中含有比较高的血红蛋白以及血色素，这两种物质在进入身体之后能够很好的补血，所以说海狗鞭能够很好的治疗血虚气弱的症状； 2.这种药材最明显的药效就是能够补肾，对于一些肾阳不足以及肾阴亏损的情况治疗效果非常的明显。除此之外对于肝脏还有内分泌都是具有很好的调节作用。 3.这是很多女性都关心的效果，那就是美容养颜。因为海狗鞭中含有大量的粘性蛋白，进入身体之后还能够保持皮肤中的水分以弹性，长期服用自然而然就能够延缓衰老。 4.强健筋骨，经常服用海狗鞭，身体自然会越来越强壮。 第二：熟地 这是一种我们日常生活中都非常熟悉的一种中药材，服用之后具有补血养阴的功效，对于遗精具有很好的治疗效果。 第三：鹿鞭 鹿鞭也是一种常见的补肾壮阳的中药材，服用之后具有强健腰膝的作用，对于肾阳也具有很好的补益效果。如果出现了耳聋耳麦以及遗精、早泄或者是尿频的情况，那么服用鹿鞭之后身体就能够很快的恢复健康。 第四：熟地 熟地具有很好的养阴以及补血的功效，如果出现了肾虚亏损的情况，服用这种药材效果非常的好。 第四：驴鞭 中医方面具有一种吃什么补什么的原则，现代医学证明这种说法是具有一定科学意义的。驴鞭之后能够很好的祈祷补肾的作用，特别是一些阳痿、筋骨酸软或者是气血亏损的情况效果非常的好。除此之外，如果女性在分娩之后出现乳汁不足的情况，服用驴鞭也具有一定的催乳功效。 第五：白术 白术具有润燥、补脾以及和中的作用，如果出现了食欲不振、腹部肿胀以及水肿、黄疸或者是头晕、盗汗的情况，服用这种药材能够很好的令身体恢复健康。另外，白术对于怀孕期间的女性功效也是非常大的，服用之后具有很好的安胎效果。 第六：山药 山药不仅仅是一种常见的食材，也是一种有利身体健康的中药材。老中医告诉我们，服用之后能够起到保健脾胃、肾脏还有肺部的效果，对于身体虚弱治疗效果很好。 第七：人参 人参是一种名贵的补药，能够很好的补充身体亏损的元气，还具有固本生源的效果，除此之外还能够提高智力，一举多得。 第八：枸杞 枸杞具有很好的滋补肾脏以及保养肝脏的效果，服用之后能够起到补肾壮阳的功效，还具有清热明目的效果。 总而言之，具有补肾壮阳效果的中药有很多，但是在进行泡酒之前，我们一定要弄清楚每一种药材的效果有哪些，同时泡酒所需要的用量有哪些，这样才能够获得最好的补益作用。以上就是小编为大家介绍的泡酒料，有需要的朋友可以根据不同的需求选择最适合的中药材哦！ 泡补肾酒的药材配方有哪些？ 阳虚体寒怕冷，肾阳虚者常用鹿茸、鹿鞭、人参、枸杞、海马、锁阳、淫羊藿、灵芝、鹿茸血等搭配泡酒，补肾阳效果显著。 10斤补肾壮阳酒 鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕灵芝一个➕灵芝草一个➕枸杞200克。 20斤养生滋补泡酒 鹿茸半腊片200克➕鹿鞭一根➕林下参8根➕灵芝3个➕灵芝草3个➕鹿尾巴2个➕枸杞400克。 鹿茸：《本草纲目》曰：“善于补肾壮阳，强健筋骨，生精补血”。是补阳之首，良好的养生滋补佳品。 鹿鞭：可治阳痿早泄，提高性功能，补肾益精，治虚寒。提高睾丸的能力。 林下参：大补元气，调理三高，净化血液，延缓衰老，补气血，改善心血管疾病，抗癌，抗疲劳。 搭配泡酒效果更佳，选用55度以上白酒，浸泡一个月，每天30毫升。
泡酒补肾壮阳药材是什么 可用于泡酒的补肾壮阳的药材有很多，如肉苁蓉补肾壮阳酒、巴戟天、淫羊藿、肉桂、何首乌、鹿茸等。但中药泡酒的具体服用方法及饮用量需咨询专业医师，避免饮用不当引起不适。 （1）肉苁蓉：有补肾壮阳之效，肉苁蓉是滋补阴虚的常用药物；它可以强身健体、补益肝肾。 （2）巴戟天：有降压、强健筋骨、补肾壮阳之效。 （3）淫羊藿：有补肾壮阳，祛风除湿之效。 （4）肉桂：可以治疗腰膝冷痛、夜尿多等症状。 （5）何首乌：有强筋壮骨、滋补肝肾、头发变黑、提高免疫力等的效果。 （6）鹿茸：可以治疗肾阳不足之阳痿等症状。 本内容由中日友好医院 中医内科 主任医师 王燕审核 点这里，查看医生回答详情 有哪些中药泡酒可以补肾？ 酒在中医文化中起着至关重要的作用，很多药需要酒来引发药性，例如藿香正气。 药酒更是中医历史上的一颗璀璨明珠。 今天就给大家推荐几种简单易做的补肾药酒： （以下推荐的药酒全部用50度以上的粮食酒泡制） 九香虫酒材料：九香虫40克，白酒400毫升。 做法：把九香虫拍碎，装入纱布袋，放入白酒中浸泡7天，拿出纱布袋。 用法：每次10-20毫升，每天2次，空腹温热后服下。 功效：补肾壮阳、理气止痛。主治肾虚导致的阳痿、气滞。 灵芝人参枸杞酒材料：灵芝50克，人参30克，枸杞50克，冰糖100克，白酒一斤。 做法：灵芝、人参切片，枸杞洗净，和冰糖一起放入罐子，加白酒密封，浸泡15天。 用法：每次10毫升，每天两次。 功效：补气益肾、抗衰老。用于肾虚导致的须发早白、失眠健忘、腰酸乏力、气短头昏等。 鹿茸山药酒材料：鹿茸片10克，山药末30克，白酒一斤。 做法：鹿茸、山药装入纱布袋，浸入酒中密封，每天摇晃一次，浸泡7天。 用法：每次20毫升，每天3次。 功效：益肾气，补虚损。用于肾虚导致的精神萎靡。 菊杞调元酒材料：甘菊花、枸杞、巴戟天、肉苁蓉各90克，白酒4斤。 做法：将所有材料捣碎，装入纱布袋，加白酒浸泡，7天后即可饮用。 用法：每次20毫升，每天两次，空腹温酒服下。 功效：补肾益气、安神益智。用于肾虚导致的体弱、精神不振。 海马酒材料：海马一对，白酒一斤。 做法：海马浸入白酒中密封，两周后可用。 用法：每天睡前饮用20-30毫升。 功效：温补肾阳。用于肾虚导致的阳痿、腰膝酸冷。 锁阳韭菜子酒材料：锁阳、韭菜子各80克，白酒二斤。 做法：锁阳切碎，和韭菜子一起装入罐中，加白酒密封，每天摇晃一次，10天后饮用。 用法：每次20毫升，早晚各一次，温服 功效：补肾壮阳。适用于肾虚引起的阳痿不举、举而不坚、腰膝酸软、滑精早泄。 二仙酒材料：仙茅60克，仙灵脾（淫羊藿）60克，白酒一斤。 做法：仙茅、仙灵脾装入纱布袋，放入罐中，加白酒密封。浸泡3天后饮用。 用法：每晚睡前饮用15毫升。 功效：补肾壮阳、强筋健骨、祛风除湿。用于肾虚引起的阳痿、遗精、尿频、腰酸。 另外要注意：1.补肾是一个长久之计，不是三天五天就能见效的。 2.日常生活中要注意节制房事，纵欲过度只能使肾精亏虚。 3.不是所有的问题生殖、泌尿问题都是肾虚引起的，也肯能是前列腺问题。 以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。 更多健康资讯请关注@论健道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。
日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱吃啥补肾壮阳，就有这样的功效。 强精、壮阳、补肾 调节男性性功能的饮食 食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则。 注意补充与性功能有关的维生素和微量元素 现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素 A和维生素 E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。 禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素 A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素 E。 维生素 C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素 C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。 此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。 摄入充足的优质蛋白质 酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。 如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。 酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。 应注意酶类的补充 蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。 大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。 供给适量的脂肪 近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素，但从维护性功能角度看，应适当摄入脂肪。 因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。 适量食用脂肪，还有助于维生素 A、维生素 E等脂溶性维生素的吸收。 肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。 动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。 来源：大洋网。
要想保护好肾脏太极拳壮阳，生活中至少需要注意以下3个方面： 其一，多喝白开水：肾脏是人体最主要的排泄器官之一，机体通过新陈代谢所产生的绝大多数”废物”基本上都是以尿液的形式经肾脏排出体外的，也就是说，肾脏其实就是人体垃圾的”中转站”，它除了要负责针对上述代谢产物的”筛选和收集”工作，还要不断地将尿液送入”隔离区——膀胱”等待排泄； 我们之所以要将这些代谢物排出体外，只是因其并非机体所需，过量蓄积不仅无用，反而会有损健康，而作为有害物质”中转站”的肾脏，所承受的刺激和伤害也远大于其它组织器官，所以，要想保护好肾脏，就得多多补充水分，只有促使肾脏将蕴含有害物质的尿液尽快送入膀胱，才能最大程度上减少其对肾脏组织的负面影响，才能更好的维护肾脏健康。 其二，蛋白质需适量：近些年来，随着社会经济的迅速发展，人们的生活水平越来越高，尤其是饮食内容，更是丰富多样；而且，无论是天上飞的、水里游的，还是地上跑的，但凡能够食用的，基本上都能通过人工进行养殖，因此，绝大多数的肉类食品都变得非常廉价，几乎人人都能吃得起；这么一来，营养缺乏的情况倒是少了许多，反而是因为频繁摄入大量肉食而导致的营养过剩较为多见了，不过，我们的身体对于各种营养的接受能力也是有一定限度的，比如蛋白质； 成年人每天对蛋白质的需求量约为60克，超过该剂量的会被彻底分解后随尿排出，而不是像我们所认为的那样被机体所储存，所以，蛋白质吃的太多不仅没用，反而会因其大量分解所产生的物质造成肾脏负担的持续增加，久而久之可能会因此导致慢性肾功能损害，有损肾脏健康；所以，蛋白质也需要适量食用，尤其是本就患有肾脏疾病的患者。 其三，维护肾脏健康需要充足和优质的睡眠，尤其是那些将通宵玩乐或熬夜工作当作生活常态的现代人，其实我们都知道生物钟的存在，简单来说就是一种促使人们白天活动而晚上休息的适应性，这是人类经过无数年代逐步进化出来的针对外界环境变化的能力，它早就被深深地刻进了我们的骨子里，轻易不能改变，而现代社会的生存压力或灯红酒绿却硬生生的将这种”习性”碾压似的破坏掉，那么，随之而来的必然是机体潜在的”反抗”，而我们的身体却在这种逆反天性的过程中越发衰弱；所以，遵循生物钟，保持按时作息的习惯，才能有助于人体健康，才能保护好我们的肾脏。 当然，除了上述内容之外，还有一些事情需要特别注意，比如避免滥用药物、避免高盐饮食、避免大量饮酒、避免过度劳累等等，另外，平时多参与一些力所能及的体育运动，同样有助于维护肾脏的健康。
肾脏健康是很多男性朋友都在追寻的如何壮阳补肾，毕竟肾好，精力才好，也会更有魅力。因此，男性平时要养成良好的生活习惯，关爱自己的肾脏。男人要想肾好，就得做到这“3个多、4个少”，现在开始也不迟。 一.3个多 1.多按摩 多按摩指的是多按摩腰部的肾俞穴，经常按摩这个穴位能够很好的缓解腰酸背痛，还能促进血液循环，滋养肾脏。 2.多泡脚 泡脚养生很多人都知道，但很少有人知道泡脚可以养肾。脚是我们的第二心脏，经常用热水泡脚，能够帮助疏通经络，加快血液循环，舒缓身心，更好的滋养肾脏，更有利于提高肾脏功能，希望男性朋友能够每天坚持。 3.多吃黑色食物 中医讲黑色养肾。所以，在日常生活中，可以多吃一些黑豆、黑芝麻等黑色食物，滋养肾脏，对自身也有好处。 二.4个少 1.少吸烟喝酒 不少男性同志都有抽烟喝酒的陋习，长时间吸烟喝酒对身体有很大的伤害，烟草中的有害物质以及酒精，不利于肾脏的排毒和代谢。因此，要想养护肾脏，最好还是少抽烟喝酒，养成一个比较健康的生活习惯，并且，多运动。 2.少吃辛辣刺激的食物 太过于辛辣刺激的食物不仅对肠胃有影响，也会给肾脏带来很大的负担。想养肾的男性朋友，最好饮食清淡一些，这样才更有利于肾脏健康 3.少熬夜 睡眠时间也是身体各个器官的休养时间，当我们进入睡眠以后，肾脏就在悄悄地进行着修复和排毒工作。睡眠时间不够，肾脏也会受到很大的影响。因此，要想肾好，就要尽量早睡。 4.少憋尿 现在很多人工作繁忙，有的时候，就连想上厕所都要憋着，长时间的憋尿对肾脏健康是很不利的，要想身体好，肾脏健康，就要改掉这个坏习惯。 大家知道有哪些补肾的好方法吗？ 谢邀，对于肾的生理功能，中医学在两千年前就认为肾主水、主骨；肾主开阖以调节体内水的含量及平衡；肾功能的强弱也与骨的强弱及骨质增生、退变等骨骼疾病的发生有着密切联系。 近几百年的现代科学也证实了肾是人体水及矿物质排泄和重吸收的主要器官。肾通过对血液的过滤、重吸收和排泄有效地调节着机体中水的含量；通过对矿物质成分的过滤、重吸收和排泄有效地调节着体内矿物质成分的含量及平衡。肾对骨质中的无机成分含量和骨的强度、密度等都起着极其重要的作用。 但也有好多人都具有肾虚的表现。比如腰酸、四肢发冷、畏寒、性功能不好，甚至还有水肿，为“寒”的症状；腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，为“热”的症状为。肾虚会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。 所以，补肾是很重要的。好的补肾方法主要有以下： 1、食疗：可以对吃一些补肾的食物，如干贝、栗子、山药、核桃、黑芝麻、黑豆、鹿茸、何首乌、枸杞子、肉苁蓉等。 2、按摩法： （1）揉捏脚底的涌泉穴，每天坚持按摩此穴位10–15分钟，涌泉穴位于脚前部足弓凹进去的第2、3个脚趾的趾缝纹头端和足后跟连线的前三分之一的位置，这个穴位是肾部经络的非常重要的穴位。 （2）擦腰：搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。 （3）揉小腹：晚上睡觉前，仰卧，双手掌心搓热后，捂在肚脐正下方三寸处的位置，按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳，改善夜尿频多等症状。 3、健身运动 合理的运动可以有效维持身体的机能，增强机体的抵抗力，可以通过练习太极拳、气功、慢跑、瑜伽等运动来增强体质，对肾脏保养很有帮助，但注意运动不宜过量，物极必返。 希望我的回答能帮到您，如果觉得有用还请关注养气百草屋，学中药养生知识。
黑米粥补肾补肾的食谱，但不是只有男人有肾。而且黑米粥不壮阳，更适合女性朋友喝。下面介绍一种黑米红豆茉莉粥的做法。 原料准备：黑米50g，红豆30g，莲子20g，花生米20g，白糖5g，茉莉花适量。 设备：家用全自动隔水炖锅。 步骤： 1、将黑米淘洗后，用清水浸泡2-4小时，红豆用清水淘洗后浸泡6-8小时至泡软。莲子、茉莉花、花生米洗净后去备用。 2、将泡好的黑米、红豆跟莲子、花生米放入家用全自动隔水炖锅，加水煮至米粒开花，加入茉莉花同煮至浓稠状，再加入白糖拌匀后即可食用。 备注：茉莉花宜选用颜色洁白，散发清晰香气的花蕾，或花朵。本款粥品保肝护肾，尤其适合女性朋友食用，但消化功能较弱者慎用。 更多饮品自制工艺，会持续分享给关注的热心读者！欢迎私信交流，或您将平时的宝贵经验在评论区分享给其他小伙伴，转载请注明来源：创业项目落地。
我要介绍的是一种科学怎么可以补肾壮阳、安全、不吃药而又高效的方法，亲测和多人验证有效。 “肾好，他好我也好”——这句电视广告词已经家喻户晓。很多朋友因为受传统中医的影响，认为男性性功能受肾支配，这种认知在科学如此发达和进步的当代社会显得很不合拍。 肾脏是泌尿系统中的两个形状像豌豆的器官，它们能帮助身体把废物变成尿液。在人体的生理活动中，肾脏发挥着许多关键功能，包括：保持整体液体平衡，调节和过滤血液中的矿物质，从食物、药物和有毒物质中过滤废物，制造和分泌某些激素（肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等），帮助产生红细胞，促进骨骼健康，调节血压等等。在现代医学（包括中医科学）的科学研究和实践中找不到任何确凿证据说肾与性功能有直接关系。 要说在男性性功能中发挥主导作用的器官，非睾丸莫属。睾丸的功能是制造和储存精液，以备不时之需。另一个重要功能是制造和分泌雄激素，雄激素是男性性功能的关键因素。我国古代太监必须切除睾丸去势后才能进宫，某种视角上这可以看作是中国古代最残忍的人体实验。 首先，来看看那些广为流传的“补肾壮阳”大法有没有提高男性性功能的神效:1、 牛鞭虎鞭鹿鞭……各种鞭，吃下去有效吗？没有，充其量多吃了一点蛋白质，拿买黄金的钱买了块廋肉吃，不如一只鸡腿的营养价值高。 2、 猪腰狗腰……各种腰，上面说了，人腰（肾脏）都不主导男性特征，更不要奢望动物腰能壮阳了。这些动物腰主要含胆固醇，吃多了除了血脂胆固醇高，其他功能不会高。 3、 各种动物睾丸。睾丸主管性事，但经过热烹冷调和消化道的消化，睾丸里的活性成分早已化为乌有。某长跑教练宣扬提高运动员成绩的秘方是炖小公鸡给运动员吃，究竟注射了什么神秘方剂，大家心里有数。 4、 人参、鹿茸、玛卡、淫羊藿、枸杞子……人参含多糖、皂甙、聚乙酰醇和脂肪酸等活性物质，没一个与壮阳有关。鹿茸中含磷脂、糖脂、胶脂、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，也不能壮阳。玛卡壮阳早就被辟谣。淫羊藿是一种植物，传说羊吃了发情，但中国这么多搞中医中药科研的机构，没一个发现它有壮阳奇效。枸杞子，主要成分多糖、甜菜碱和维生素A，号称中年男壮阳神药，效果真的和吃大红枣差不多。 5、 市场上的各种宝。良心好的厂家会用各种中药材炮制而成，没什么效果但也不伤人。良心不好的厂家会在药丸里掺各种化学成分，比如就有掺伟哥成分被抓了坐牢的，不是说伟哥不好，不好的是这些厂家用的便宜伟哥原料不合格甚至有毒。 6、 还有各种神理疗、神针灸、神按摩……有没有效，大概只有付出了人民币才知道。 那么，究竟有没有“补肾”的好方法? 有的，下面就讲不吃药物伟哥就能提高男性能力的方法：1、 运动是天然伟哥，尤其是跑步和深蹲。我们都知道跑步可以全面提高身体素质，跑步还有一个功能就是改善性功能，其原理是加强盆腔和会阴区域（包括阴茎睾丸）的血液循环，为性器官提供丰富的氧气和营养，快速的血流冲刷还可以增强性器官血管内皮细胞功能，强健的血管内皮细胞会制造分泌更多一氧化氮（NO），阴茎血液中一氧化氮的水平与勃起硬度和持久能力成正比。伟哥、他达那非和希爱力等助勃药物就是通过提高血液中一氧化氮水平来发挥作用的。研究证明长期有规律的跑步可以提高性欲，改善勃起硬度，延长射精时间。 深蹲，除了加强全身血液循环，还可以针对性地增强大腿、盆腔和会阴部的肌肉强度和血液循环功能，明显改善睾丸的生精和制造分泌雄激素的功能。大家可以做一个试验，分5组做100个深蹲，会发现第二天和第三天晨勃明显不同。刚开始深蹲，要循序渐进，深蹲组数和每组次数逐渐增加，从自重深蹲过渡到负重深蹲。 练过全身，觉得身体状况改善了，可以练练提肛，或凯格尔运动。对控制早泄有帮助。 2、 饮食，推荐地中海饮食，就是以蔬菜水果、五谷杂粮、坚果、鱼和橄榄油为主，少量红肉，这种饮食方式不但能保障健康机体的需求，还可以增强血管内皮细胞功能，并且避免体内过多脂肪堆积，脂肪多了对男性功能不利。有条件的可以吃一些以牡蛎为代表的海产品，这种富锌食物是睾丸工厂的优质原料。 3、 每天保持7-8小时睡眠，中午小憩15分钟，大脑休息不好，会抑制性中枢的兴奋。 4、 戒烟少酒。吸烟会损害全身（包括性器官）血液循环功能，有人戒烟后阳痿也好了。以酒助性实际上是误解，少喝为好。 5、 保持规律的性生活，不要让性中枢长期沉睡。适当自慰是有益的。 为感谢朋友们耐心阅读我的回答，最后揭秘岛国爱情片男主角出场前要做的两件事：一是做50个自重深蹲，二是吃一口锌粉。 回答发表后，很多朋友找我要运动锻炼的视频教程，我都给发了。有的朋友找我买牡蛎粉和锌粉，在此声明，我是纯粹做科普，不卖产品，不做广告。牡蛎和锌粉很多商家有售，高质量的锌粉估计只有日本能买到，但可以用国内的牡蛎代替。希望能帮到大家。 欢迎关注、点赞和评论，谢谢！