小米南瓜粥的功效与作用小米南瓜粥具有健脾养胃的效果。众所周知，小米是非常好的养胃食物，不管是做小米粥还是小米饭，或者是和其他的谷物一起做成主食，营养价值都是比较高的，养胃效果也非常好，而南瓜也是具有健脾润肠通便的效果小米南瓜粥对于那些脾胃不好容易便秘的人群，是非常不错的养胃食物。起到养胃的效果，同时也能够缓解便秘的症状。小米南瓜粥可以说是老少皆宜的一种养生粥，不管是成年人还是老年人，或者是小孩都是可以吃的，一般6个月以上添加辅食的小宝宝也都可以吃小米南瓜粥，但是小宝宝吃的时候要注意，孩子如果身体比较虚弱不能给宝宝吃太多，可以给喝一点稀的米汤之类的。小米南瓜粥对肠胃也不会造成负担，每天早上都可以煮点小米南瓜粥，做法也特别简单。小米最好选择黄小米煮出来粥味道比较香。先把小米用清水冲洗干净，砂锅里面烧上水，水开之后把小米下到砂锅里面。趁煮小米的时候把老南瓜去皮切成小块儿。差不多去完南瓜皮切好之后，锅里的小米也煮开锅了，用勺子轻轻搅动，然后把南瓜下进去和小米一同熬煮。大概煮5分钟左右，放入一点点食用碱。食用碱能够激发出小米的香味，让粥喝起来更香，但是如果给宝宝做辅食就不用加碱了。煮小米粥的过程一定要有耐心，火不能开的太大，如果太大把水烧干了粥过于粘稠，影响小米粥的口感，但是如果中途添水，小米粥也不好喝。一般放上南瓜之后中小火煮，30分钟左右差不多就能变得粘稠。也可以放在电饭锅里面煮，不用总是担心去调火，但是中间也要常搅动，小米粥煮开之后，最好放个勺子在锅上面避免粥噗锅。
南瓜我们经常可以用来做成南瓜饼或其它的小吃，非常有香味，每当小编路过买南瓜饼的地方都会忍不住买一两个来吃的，它而且营养价值非常高的，对小孩的身体增高是非常有好处的，今天小编就来跟大家介绍南瓜最有营养价值的做法，那就是小米南瓜粥了，作为父母的你们都要好好学习哦。 小米南瓜粥的功效 食用南瓜对可以增加我们身体的营养价值，对于在发育时期的小孩有着增高的作用，而且它含有大量的锌，对于我们的皮肤和指甲健康都有着非常好的帮助，食用小米的南瓜粥煮成的小米南瓜粥有助于胃的消化，也可以起到益肾与安神的作用。 小米南瓜粥的做法大全一<做法步骤 1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄块或片状。 2.香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右. 3.把切成小块的南瓜用手摇搅拌机或电动的搅拌机打成泥那样的，也可以用菜刀自己慢慢跺，但是跺出来的效果没有那么好。 4.把小米煮30分钟左右后加入已经打好的南瓜泥，然后可以自己加入其它的调味料也可以不加，搅拌均匀后煮到沸腾后小火煮一会儿就可以食用了。 小米南瓜粥的做法大全二<做法步骤 1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄块或片状。 2.香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右，为了缩短煮的时间。。 3 将泡好的小米放到电饭煲中，再加入适量的开水，然后开始煮小米。 4.半个小时后，把南瓜加入到电饭煲中，和小米一起煮，在煮过程中要间断地搅拌搅拌它，经过15分钟后就可以大功告成。
南瓜相信大家都吃过了吧，它富含大量的营养价值和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，具有润肺与美容的功效，今天小编就来跟大家介绍一下，小米南瓜粥的具体做法步骤，喜欢动手的朋友别走开哦。 小米南瓜粥的材料 大南瓜一个 香小米适量 小米南瓜粥做法步骤 1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄块或片状。 2.香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右，为了缩短煮的时间。。 3 将泡好的小米放到电饭煲中，再加入适量的开水，然后开始煮小米。 4.半个小时后，把南瓜加入到电饭煲中，和小米一起煮，在煮过程中要间断地搅拌搅拌它，经过15分钟后就可以大功告成。 小米南瓜粥的功效 1.小米南瓜粥具有丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。 2.小米粥还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。 3.小米粥对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化,是非常开胃的粥类。 4.可以补充身体需要的矿物质，使你的身体营造一个健康的氛围。