有很多人喜欢在家中摆上几盆花，既能让家中显得生机勃勃，又能净化空气，但有些人可能不知道，如果选错了花，可能是会对人体造成伤害的，花儿谷接下来就为大家介绍几种有可能对人造成伤害的花卉，大家在养花的过程中一定要注意。 滴水观音 滴水观音又叫“滴水莲”、“佛手莲”，是一种热带雨林下的植物。滴水观音的茎叶中的汁液含有剧毒，接触到皮肤便会发红瘙痒，误食甚至可能导致窒息，皮肤过敏者接触到滴水观音滴下的水也有可能发红瘙痒。因此家中养殖滴水观音时，要注意不能折断茎叶，家中有孕妇或小孩时更要注意。 夜来香 夜来香原产于我国华南地区，现南方各省区均有栽种。夜来香的花很香，尤其是在夜间，因此而得名。但这种花香对人体的健康极为不利，夜晚就尽量不在夜来香的花丛中徘徊了，长期闻夜来香的香味，可能导致头晕、气喘、咳嗽、烦闷、失眠！ 水仙花 有很多人在家中的桌子上都摆着水仙花，其实水仙花并非不能养，水仙花开的时候美丽高雅，深得花友们的喜爱。只是只是它的汁液中含有秋水仙碱，是一种含剧毒的生物碱，容易引起恶心、呕吐、腹泻等。因此家养水仙花应注意不要误食。 虞美人 虞美人是一种集观赏和药用与一体的花卉，原产自欧洲，现我国各地均有种植。虞美人花很漂亮，但全株有毒，尤其是果实，误食后可能引起神经中枢中毒，甚至会有生命危险！因此虞美人在室内种植时，注意不要误食。 郁金香 郁金香是世界闻名的花卉之一，也是插花的优良切花品种，花卉刚劲挺拔，花朵淡雅，是荷兰、伊朗以及土耳其等国家的国花。郁金香中同样含有毒碱，长时间闻到郁金香的香味，会让人头昏脑涨，恶心呕吐，情况严重的还会毛发脱落。因此郁金香最好放在室外种植。 除了以上这些花卉，夹竹桃、一品红、万年青、马蹄莲、五色梅、绣球花、黄杜鹃等花草，茎叶中含有毒的生物碱，室内种植时应注意不要误食。 以上就是花儿谷为大家介绍的几种不适宜在家中养殖的花卉品种，大部分都是植物体内含毒，中毒的方式为被动接触，因此只要不轻易弄坏植株的根茎叶，还是比较安全的。
感谢邀请 手机一般能用几年？尤其是电池？其实我们知道一般的手机至少可以使用2-3年是没有问题的手机置换，但是他确实和手机本身的做工以及品控质量息息相关，所以这其中也存在着诸多的不确定因素。而电池的寿命，我觉得和使用习惯是密不可分的，因为我们知道同样的一款手机，不同的使用方式电池的损耗也不尽相同。 就像我正在使用的备用机iQOO手机，实际我已经使用了快有2年的时间，但是他依然有着不错的表现，当然我使用的是iQOO的旗舰机型，所以配置不错，同时因为他本身的系统优化给力，而且在品控方面确实有着vivo的加持，所以手机的质量很好，在我使用期间，他确实没有出现过任何的问题。所以他确实可以给我们一些启发，比如手机的使用方式，品控，配置都和使用的时长有些密切的关系。 1.手机的使用方式，我觉得如果是按照平时的使用是没有任何问题的， 我手机刚买回来就戴上了手机壳，同时贴了钢化膜，避免了因为平常的磕碰导致手机出现问题，但是如果你没有这样的习惯，那么手机损坏的频率就会非常高，同时我们也有看到过很多人为了追求手感，买回来之后就直接裸机开始使用，实际这样屏幕很快就要出现划痕，同时平时磕碰损坏的几率也非常高，手机更换的频率自然也会更高。 2.本身的质量和品控，确实也不容忽视。因为就算是我们没有磕碰和损坏，但是手机本身如果在使用期间会出现很多小毛病，那么也会影响我们的体验。这实际就要牵扯到手机自身的品控问题了，而除了我使用的iQOO，他和vivo有着同样的产品线，以及严苛的品控测试之外，我们也要知道这是因为vivo是手机品牌中为数不多有自己代工厂的品牌。当然其中还有OPPO，以及华为，包括小米的高端机型都是有自己的工厂所以在选择的时候，我们可以着重看一下这几个品牌的机型。 3.最后是配置和系统优化。我的手机之所以可以使用这么久的时间，确实也是因为他是一款旗舰手机，旗舰手机我们都知道这是一款手机品牌中最顶级的存在，所以他的配置会很强悍，同时系统优化也会很及时。因为旗舰手机所采用的处理器即便是过个2-3年的时间也不会卡顿，性能依然是佼佼者，这是普通的千元机和中端手机做不到的。另外在系统优化方面，我的手机更新到了vivo最新的Origin OS，手机在更新之后，他的流畅度和稳定性确实有了明显的提升，因为vivo确实在这款UI中提升了运行效率和触控率，同时还有加入了内存融合的方案来提升手机运行内存，从而使用的时候不会产生卡顿，提升我们的使用时长。 如果可以做到这些，确实一款手机使用2-3年的时间是没有问题的，使用方式，自身的品控和系统优化，以及配置确实有着密不可分的关系。 但是电池的寿命，则我们要另外来说。因为电池的寿命，实际最重要的是使用习惯。不管是充放电，还是手机自身的优化方案，包括玩游戏比较频繁等等。 我还是以iQOO手机来说，当然我现在的主力机型是iQOO8系列，他的充电功率确实来到了120W的功率，但是官方还有保证他的电池循环周期可以达到1000次左右，实际这也说明了他在电池优化方面的自信，同时按照一天充电一次来计算的话的，至少使用3年是没有问题的。因为现在的手机都是高功率快充，对于电池的损耗确实是难免的，所以首先品牌自身的电池优化确实很重要，如果本身优化不行的话，确实很难去保证电池的寿命。 因为我们可以看到iQOO虽然使用了120W的快充，充电时间只需要18分钟左右，也是目前手机中充电最快的。按照道理来说快充对于电池损耗确实比较严重，不过在安全性和耐用性方面vivo则是做出来了更多的优化，比如他的120W超快闪充实际是通过了德国莱茵TüV安全快充认证，德国莱茵 TüV 是全球领先的充电技术领域业第三方检测实验室，其从安全、速度、兼容性三个方面，对iQOO系列充电系统中的每个环节进行严格测试与验证。 同时为了降低高温对于电池的损耗，在vivo的充电器也有采用了MCU与双温控模块，能够实时监测充电器发热，调整输出功率。同时该充电器内部器件在整个充电过程中，如果发现内部器件工作温度超过了最高温度，便会触发温度智能调节控制输出功率。当然包括手机内部的散热模块，也有起到了很大的作用，在手机出现高温的状态下，他也可以及时的进行主动的散热，因为他也有在手机中加入了智能温控传感器来监测手机的温度。 另外我们也要注意充放电的问题。首先我们现在使用的是电池是锂离子电池，所以已经不存在记忆效应，所以我们可以进行随时充电，如果等到手机关机再去充电，反而是会加快电池的损耗程度。同时我们也要注意用原装的充电器进行充电，非原装或者是我们在电脑等USB接口进行充电的时候，确实电流和电压会不稳定，同样会造成电池损耗的问题。 最后是玩游戏，实际我们会发现如果经常喜欢玩游戏的用户，电池的损耗会很大。就像iPhone，很多人经常用来玩游戏，电池的损耗确实会很严重，这就是因为他本身内部散热能力有些差，毕竟双层主板的设计，所以电池损耗就会加快。而安卓手机平均电池的损耗更小，包括更换电池的频率也会更低，就是因为本身散热方面，确实做的更好一些，同时包括我刚才说的iQOO系列手机，实际他作为半个电竞手机，他敢于保证千次的充放电循环，这实际也说明了他本身的温控系统和对于电池损耗方面有自己的优化方案。 写在最后。手机的寿命，我们知道存在诸多不确定因素。但是如果你选择一款做工好，性能强，再加上本身自己使用方式没有那么激进的话，一款手机确实使用2-3年是没有任何问题的。而电池的损耗，则是取决于自身的散热和电池优化方案，包括充电习惯和玩游戏频率，这个确实需要去注意，如果手机本身内部像iQOO有散热和温控系统加持，确实我们长时间玩游戏也没有问题，但是如果没有的话，就像iPhone玩游戏很多的话，电池就需要至少2年换一次，当然如果不玩游戏的话，电池的寿命自然会更长，当然我们也要注意自己的充电方式。
有很多人喜欢在家中摆上几盆花，既能让家中显得生机勃勃，又能净化空气，但有些人可能不知道，如果选错了花，可能是会对人体造成伤害的，花儿谷接下来就为大家介绍几种有可能对人造成伤害的花卉，大家在养花的过程中一定要注意。 滴水观音 滴水观音又叫“滴水莲”、“佛手莲”，是一种热带雨林下的植物。滴水观音的茎叶中的汁液含有剧毒，接触到皮肤便会发红瘙痒，误食甚至可能导致窒息，皮肤过敏者接触到滴水观音滴下的水也有可能发红瘙痒。因此家中养殖滴水观音时，要注意不能折断茎叶，家中有孕妇或小孩时更要注意。 夜来香 夜来香原产于我国华南地区，现南方各省区均有栽种。夜来香的花很香，尤其是在夜间，因此而得名。但这种花香对人体的健康极为不利，夜晚就尽量不在夜来香的花丛中徘徊了，长期闻夜来香的香味，可能导致头晕、气喘、咳嗽、烦闷、失眠！ 水仙花 有很多人在家中的桌子上都摆着水仙花，其实水仙花并非不能养，水仙花开的时候美丽高雅，深得花友们的喜爱。只是只是它的汁液中含有秋水仙碱，是一种含剧毒的生物碱，容易引起恶心、呕吐、腹泻等。因此家养水仙花应注意不要误食。 虞美人 虞美人是一种集观赏和药用与一体的花卉，原产自欧洲，现我国各地均有种植。虞美人花很漂亮，但全株有毒，尤其是果实，误食后可能引起神经中枢中毒，甚至会有生命危险！因此虞美人在室内种植时，注意不要误食。 郁金香 郁金香是世界闻名的花卉之一，也是插花的优良切花品种，花卉刚劲挺拔，花朵淡雅，是荷兰、伊朗以及土耳其等国家的国花。郁金香中同样含有毒碱，长时间闻到郁金香的香味，会让人头昏脑涨，恶心呕吐，情况严重的还会毛发脱落。因此郁金香最好放在室外种植。 除了以上这些花卉，夹竹桃、一品红、万年青、马蹄莲、五色梅、绣球花、黄杜鹃等花草，茎叶中含有毒的生物碱，室内种植时应注意不要误食。 以上就是花儿谷为大家介绍的几种不适宜在家中养殖的花卉品种，大部分都是植物体内含毒，中毒的方式为被动接触，因此只要不轻易弄坏植株的根茎叶，还是比较安全的。
尤其伟（1899—1968），农业昆虫学家，农业教育家，是我国昆虫学奠基人之一。他在棉花害虫、热带作物害虫以及等翅目分类的研究方面作出了许多开创性的工作。他编著的《虫学大纲》是我国第一部较系统的昆虫学理论专著。 目录 1基本资料 2人物简介3人物简历4主要论著5研究昆虫6奠基工作7热带作物虫害研究8翅目昆虫研究9教学事业 基本资料1 中文名：尤其伟国籍：中国民族：汉出生地：江苏省南通市出生日期：1899年2月11日逝世日期：1968年10月18日职业：农业昆虫学家，农业教育家毕业院校：南通通州师范，东南大学主要成就：中国昆虫学奠基人之一代表作品：《化生辨》 ，《虫学大纲》，《“蝗神”考》等性别：男 人物简介2 尤其伟是江苏省南通市人，生于1899年2月。早年曾经在江苏东南大学、南通学院、广东中山大学执教，开设《普通昆虫学》、《作物昆虫学》、《害虫防除学》等多门课程。早在30年代就出版了昆虫学专著《虫学大纲》。50年代初又出版了《害虫防除学》专著。1952年，尤其伟接中央高教部和林业部调令，赴广州参加筹建华南热带作物研究所。该所正式建立后他任第四室（即植保研究室）主任，研究员。从此，他以极大的热情主持开创我国的热带作物虫害研究工作。1954年他当选为昆虫学广州分会理事长。1958年他随所下迁到海南宝岛新村，并兼任华南热带作物学院教授。为了尽快地开展我国热带作物虫害的研究工作，1953－1954年间，尤其伟参加综合考察队，先后对广西、粤西垦区和海南老胶园进行了实地调查研究，采集昆虫标本，取得了大量第一手资料，初步鉴定橡胶害虫48种，隶属5目18科。在他的主持和指导下，该所根据生产需要先后开展了橡胶、胡 人物简历3 1899年2月11日，出生于江苏省南通市。1919年7月，毕业于南通通州师范。1925年6月，毕业于国立东南大学病虫害系。1925年8月—1928年5月，任国立东南大学助教，兼任江苏省昆虫局技术员。1928年6月—1929年1月，任国立中央大学讲师，兼任江苏省昆虫局技师。1929年1月—1930年8月，参与组建江西省昆虫局，任该局技正。1930年9月—1933年7月，任广东中山大学农学院助教授、副教授、指导教授。1933年9月—1952年8月，任江苏南通学院教授、农科科长、临时院务委员会主任委员。1952年10月—1968年10月，任华南热带林业科学研究所（即华南热带作物科学研究院前称）第四室主任、研究员。1958年，兼任华南热带作物学院教授、院学术委员会委员。1968年10月18日，病逝于海南岛儋县宝岛新村。 主要论著4 1 尤其伟，张景欧．飞蝗之研究．江苏昆虫局研究报告第一号，1925．2 尤其伟，陈家祥．臭虫与蚊虫．上海：中华书局，1926．3 尤其伟，陈家祥．跳虱与苍蝇．上海：中华书局，1926．4 尤其伟，周建人．吸血节足动物．上海：商务印书馆，1929．5 尤其伟．中国昆虫分类检查表．广东中山大学，1931．6 尤其伟．虫学大纲．南通：昆虫趣味会，1935．7 尤其伟．昆虫的研究．上海：商务印书馆，1936．8 尤其伟，张巨伯．棉作害虫学．上海：上海农业书局，1944．9 尤其伟．昆虫学概论．上海：中华书局，1946．10 尤其伟．害虫防除学．上海：新农出版社，1951．11 尤其伟．白蚁及其防治概说．广东省粮食厅，1955．12 尤其伟，吴宏吉．家庭防治蚊蝇方法．东南大学：农业丛刊，1922．13 尤其伟．疟疾与疟蚊．江苏昆虫局：蚊蝇专号，1923．14 尤其伟．飞蝗．南京：农学杂志，1926． 研究昆虫5 尤其伟，字逸农，1899年2月11日出生于江苏省南通市一个书香世家。其父为前清秀才，淡泊仕途，长期从事教育工作，业余做些小的科学实验。尤其伟从小耳濡目染，逐渐产生了对科学技术的向往。1920年7月，尤其伟考入南京高等师范农业专修科。1922年南京高师改为国立东南大学，尤其伟由专习生物而转学昆虫。1924年毕业，留校任助教，同时补读大学病虫害系课程。在校期间，他不仅努力钻研书本理论，还注意联系实际。1922年和1923年，曾参加南京、苏州蚊蝇驱除工作，锻炼了实干能力。他参加了我国最早的昆虫学术团体“六足学会”。在张巨伯、邹树文、胡经甫、张景欧等教授带领下，或每周、半月集会一次，切磋学术问题；或采集、收藏标本，进行研究，丰富了知识。1922年，江苏省昆虫局在东南大学农科扶持下成立。草创阶段亟需人才，尤其伟被指定在该局兼任技术员，从事飞蝗研究。1926年和1928年，苏北两次蝗害猖獗，他分赴南京郊 奠基工作6 尤其伟进入南京高等师范学习的时候，正是我国近代昆虫学开创之初。1917—1920年间，江苏浦东、南汇、奉贤、川沙等县（现属上海市）的棉区，发生棉大造桥虫为害，使棉产锐减，严重影响了棉纺厂的开工。这使他认清了一个道理：近代工业的发展刺激着农业的发展，而农业要发展，必须与病虫害作斗争。要动员农民与害虫作斗争，首先要帮助他们与自己头脑里的迷信愚昧思想作斗争。尤其伟在江苏省昆虫局从事飞蝗研究期间，每到一处，他不仅深入乡村田头，脱掉长衫与农民一道灭虫，并在现场发传单，讲解灭蝗知识，大力宣传灭蝗方法。他先后在刊物上发表了《化生辨》、《昆虫一生之变化及其古代谬误之纠正》、《“蝗神”考》等一系列文章，进行启蒙。此外，他还通过散发通俗小册子、举办昆虫展览，不遗余力地普及昆虫知识。1929年底，他在南昌办虫展时曾写过一副对联：“或防除，或培养，采来无数昆虫，分门别类，潜心研究；开展览，开讲习，唤起一般民众，殚精 热带作物虫害研究7 本世纪初，我国海南岛开始种植的天然橡胶和其它热带作物，大多是华侨从东南亚一带引种回国定植的，但种植面积很小，发展缓慢。中华人民共和国建立不久，中央提出了在华南发展橡胶和其它热带作物生产的任务。因此，橡胶等热带作物害虫的研究提到了议事日程。1952年底，尤其伟赴广州参加筹建华南热带林业科学研究所。在筹建阶段，他全力投入建立热作害虫研究室的工作，从添置设备、编制计划，到调配人员，事必躬亲。他参加该所综合考察队，先后对广西、粤西垦区和海南老胶园进行调查，采集标本，经鉴定害虫有48种，隶属5目18科。他承担了全部热作害虫的国内定名任务和建立标本室的指导工作。综合调查使尤其伟对华南垦区的生产和虫害问题增加了感性认识，他向华南垦殖局提出了虫害研究和防治的建议：1．引进害虫天敌，改变昆虫群体的种的成分；2．通过栽培措施，改变害虫的营养、发育和繁殖条件；3．引进抗性品种，减少作物受病虫为害程度，并不断提高其 翅目昆虫研究8 在分类系统上，俗称“白蚁”的昆虫自成一目，即等翅目（Isoptera）。命名时，历来有“白蚁”（White/ant）与“螱”（Termite）之分。其实，“白蚁”非蚁（蚁属膜翅目），也不全是白色。因此，尤其伟提倡用“螱”作为等翅目的名称。尤其伟从事等翅目昆虫研究，始于30年代初。1932年他在广东中山大学执教时，因见地螱（TermesformosanusShiraki）为害严重，便对其进行生物学观察和防治问题的探索。从5月到11月，逐日观察记载地螱的生活习性和产卵数等，发表了《地螱生物学的研究及其根本防治之讨论》一文。一年后因北返江苏，研究中断。直到1953年在进行华南垦区害虫综合调查时，他又对两广开发种植橡胶的宜林地重点作了螱的专业调查。初步发现华南垦区的螱有3科9属，至少22种。根据橡胶苗和桉树苗遭受其严重威胁的状况，确认螱是垦区的重要害虫，以及开展这一研究的经济价值。在这个基础上，尤其 教学事业9 近半个世纪来，尤其伟植根于祖国大地，教书育人，研究治虫，乐此不疲。他积极提倡“学习自然，不要死读书。”经常深入田间地头，仔细观察昆虫的生活习性，因此常有新的发现。如1930年12月16日下午，在广东中山大学农场散步时，偶见一合欢木上有螱巢，破开一看，发现了多年寻找未见的足丝蚁。后经进一步研究鉴定出2个新种（国内新纪录）。他工作起来总是全神贯注、废寝忘食，有时甚至把自身置之度外。到野外工作，他能一蹲数小时，不吃不喝，其专注如此。1953年夏天，他带领科研人员在海南老胶园调查，白天与年轻人一道，跋山涉水数十里采集标本。晚上回到驻地，为了让年轻人多休息，自己点上蜡烛，在帐篷里整理资料和标本，直至深夜，天亮后依旧出发。那年8月14日，强台风猛烈袭击驻地，他叫大家先离开胶林，避进试验站唯一的砖木结构的炮楼，自己则忙着收拾资料和标本，最后撤出。待风过雨停，胶林已面目全非，胶树枝断干倒，帐篷歪斜，被褥也被
宾馆房间曾经住过很多旅客。据统计，大多数员工在8小时内要打扫14~16个房间，平均每间只有30分钟，在旅游旺季打扫房间会更短，很难做到彻底清洁。多位专家相关研究证实，宾馆房间里这九件东西最脏，尤其应注意。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 电视遥控器。数千只手触摸过遥控器，它可能还未被列在宾馆要求员工清洁的物品清单上。研究团队，对美国几个州酒店的物品测试发现，除了厕所和浴室的水池，电视遥控器的细菌污染程度最高。 被褥。当我们睡觉时，身体上的油脂、皮肤碎片与携带的细菌会一起掉落在床罩上。保洁员工会在新客人入住之前更换床单，但是旅馆周转率太快，洗被褥就没那么轻松了。曾有调查发现，宾馆房间的被罩每年只更换4次。美国亚利桑那大学环境卫生学副教授雷诺兹建议，要想远离床上的细菌，最好不要去触摸被褥和被罩，睡觉时穿自带的睡衣。 灯具开关。与电视遥控器一样，细菌也重度污染了床头灯、浴室电灯的开关。在使用前应拿湿巾为它们消毒，或触摸后洗手。 房间清理车。研究团队发现，房间清理车本身也藏有大量细菌。保洁团队必须在一天内打扫许多房间，因此存在交叉污染的风险。脏兮兮的拖把、海绵和毛巾可以帮助细菌从一个房间传播到另一个房间。 烧水壶。现在酒店的烧水壶也算是比较有名了，之前随着新闻的曝光，酒店的烧水壶便成了大家瞩目的焦点。以前在酒店房间的时候，看到酒店有配备烧水壶，就会用它来烧水了，本来以为这是很正常的事情，却没有想到新闻有曝光，有的旅客居然用烧水壶来贴身的衣物消毒，实在是让人大吃一惊，本来烧水壶是公用的，是用来饮食的工具，现在却被用来清洗衣物，可想而知，这里面是有多少的病毒和细菌。 拖鞋。很多的客房里会配备拖鞋，有些拖鞋是一次性的就还好，有些拖鞋是循环使用的，如果是这类的拖鞋，旅客也要小心使用，这种不更换的拖鞋很容易感染上上一位旅客的细菌。 水杯。如果旅馆准备了玻璃饮水杯，一定要先用酒精棉消毒擦拭后再用，尤其是放在浴室里的杯子。英国利兹综合医院的医务工作者发现，冲马桶时飞溅的水雾会污染附近许多其他物体的表面，而且保洁员工往往未用消毒剂清洗玻璃杯，只是用干布擦擦，这就让它们成为细菌的避风港。2008年的一项调查发现，美国15家酒店中有11家没有对玻璃杯专门进行清洗。 那要怎么判断酒店里面的卫生呢？一起来看看业内人士给的建议吧。 1、闻一下 可以闻一下床单、枕头的味道，如果是没有换过的，会有之前房客留下的体味。洗过的被套也会有洗涤剂的味道，烘干的话也会有烘干的味道，这些都是没有办法改变的。 2、摸一下 摸一下床单、枕头，如果是被睡过的床单，摸起来会比较柔软且有潮湿感。枕头如果按下去成团或边缘有褶皱，多半是被人用过的了。 3、看一下 观察一下镜子、窗台、角落，看看上面有没有毛绒、灰尘等，这个能反映出酒店的清洁情况。如果是清洁好的酒店，镜子都会擦得发亮发亮的。 4个小贴士 如果一直担心酒店的卫生问题，但是不得不住酒店的话，可以记住下面这四个小贴士。 1、自带私人物品，如毛巾、水杯、拖鞋、洗漱用品。 2、使用马桶的时候，可以在上面垫一层卫生纸。 3、睡觉的时候不要裸睡，可以带上长衣长裤，减少身体与床单被套的接触。 4、使用酒店的一次性拖鞋，不要穿很多人穿过的公共凉拖，如果迫不得已要穿也要穿上袜子。虽然酒店有传染病菌的风险，但是传染成功的概率还是非常小，因为细菌会有生存环境、时间限制，加上人体内也有免疫系统保护。但如果住酒店之后身体有不适，一定要及时去正规医院检查，需要提醒大家的是，在选择酒店的时候请一定要选择正规的酒店。
由于生活条件的改变以及疾病因素导致肥胖症的出现率越来越高，尤其是老年肥胖症维为多，肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织，使体重超过理想体重的20%以上的情形。肥胖症并非是不治之症，它可以通过改善饮食、增强运动等方式扭转局势，恢复标准体重，恢复健康。合理饮食在减肥中起着最为关键的作用。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 中老年人肥胖的6大危害 １、胆道疾病肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。 正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为１１：１，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。 ２、其他皮肤可有细的淡红色纹，分布在臀外侧、大腿上内侧、上腹部等处。皮肤折皱处易磨损发生皮炎和癣。长期负重可有腰背痛及关节病变。 ３、动脉硬化及冠心病有调查资料显示，体质指数小于２０者冠心病患病率４、７２％，体质指数２４—２６者，冠心病患病率９、９１％，体质指数大于２８者，患病率高达１６、５１％。 肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重（包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重）等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。 ４、脂肪肝肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。 ５、呼吸功能不全临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置。由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。 由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。 ６、糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国１４省、市３ｌ万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为０、２６％，而超重者的发病率为２、８２％，是前者的１０倍多。 老年肥胖症患者尤其要注意饮食结构： 1、饮食切忌过急：进食速度过快不利健康，会增加心脏病的发病率，并且极易使快速减肥反弹，还可导致胆固醇增高，损伤重要器官。 2、肥胖症者限制脂肪、辛辣及刺激性食物及调味品：平时要少吃零食、甜食和含糖饮料以及含糖量较高的水果;肥胖症患者应限制脂肪和富含淀粉的食物。 3、限制饮酒：老年肥胖症患者不论有无糖尿病或高血压都要限制饮酒，并控制盐的摄入量。如合并高血压，每天食盐摄入量应少于3-6克。 4、饮食以低热量食物为主：针对肥胖症的营养治疗，要以低热量饮食为原则。应多食卷心菜、菜花、萝卜、菠菜、黄瓜、生菜、胡萝卜、芹菜、南瓜、洋葱、藻类。苹果、葡萄柚、草莓、甜瓜、西瓜是很好的食物。应限食香蕉、樱桃、玉米、红薯、玉米粥、菠萝、无花果、葡萄、绿豆、梨、山芋和白米等。 5、饮食结构的合理搭配：肥胖症主要是由于人们饮食无规律、暴饮暴食、脂肪摄人过多所致。预防肥胖症，需要人们在平时的饮食中做到营养平衡，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄取量，保证无机盐和维生素的充足供应，蛋白质应占总能量的15%-20%，脂肪占总能量的20%-25%，碳水化合物应限制在总能量的40%-55%。完全采用素食是不利于健康的。多吃新鲜蔬菜和水果，多采用蒸、煮、炖、拌、卤等烹饪方法，避免油煎、油炸和爆炒等方法。还要注意一日三餐定时定量。 老年肥胖症患者的饮食必须注意营养平衡，饮食结构应多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪、酒类及含糖饮料，提高纤维素饮食，降低食盐摄人量。
尿酸高是现如今普遍存在的一个问题，它并不是中老年朋友的“专利”，很多年轻人也出现了尿酸高的症状，对于尿酸高这种情况，我们应该重视并加以调理才行，那么尿酸最怕的九种水果是哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下。 尿酸最怕的九种水果 1、樱桃 樱桃是夏季的圣品，它外形小小的，红红的，但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜，从中医的角度来说，具有补中益气、祛风除湿的作用，除此之外，樱桃中含有一种重要的物质-花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收，对降尿酸有一定的功效。 2、葡萄 葡萄味甘、酸，性平，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、补益气血的功效。葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。另外，葡萄还是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。对于尿酸高兼有肾炎、高血压、水肿的患者尤其适合食用。 3、西瓜 西瓜不仅能够补水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是宝贝，西瓜籽可当瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的人们来说，多吃一些西瓜好处多多，它有助于利尿，排出尿酸。 4、梨 梨性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。梨子的水分是比较充足的，而且基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食物，不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃。 5、橘子 橘子味甘、酸，性温，具有开胃理气、止咳化痰的功效。橘子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其它水果所难以比拟的。 由于橘子含有生理活性物质橙皮苷，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。 6、苹果 苹果性凉，味甘，具有生津、润肺、除烦、解暑的功能。苹果属于碱性食物，含比较多的钾盐，还有一定的水分，基本不含有嘌呤，利于人体内的尿酸的排泄。 7、猕猴桃 果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。 8、番石榴 番石榴是常见的低嘌呤食物，也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸，非常适合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的维生素和蛋白质，营养十分丰富，还能补益身体。 9、草莓 草莓中有丰富的维生素C和钾，钾可以帮助尿酸的排出，维生素C更是可以预防高血压、高血脂等病症。
对于心脏不好的人来讲，减肥是一件必要却又麻烦的事。因为肥胖本身就容易带来各种伴发症，还会加大心脏的负担，让自己更加危险。可是要减肥也不容易，心脏不好的人不能进行剧烈的运动，那些低强度运动减肥效果又实在有限，难以令人满意。那些肥胖而心脏又不好的人对此也是非常苦恼。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 在这种情况下，大家可能会想到药物减肥。确实，药物减肥有它的优点，见效快、不需要大量运动，可是问题也很多，比如反弹、副作用。而且对心脏不好的人来说，选择减肥药尤其要小心。比如含有苯丁胺、安非他酮这种可以加快心率的药物，虽然见效快，但是对心脏的伤害也很大。像安非他酮，来是用来治疗抑郁症的，而且容易引起心律失常、心悸等不良反应，要是心脏不好的人使用了可能会引起更加严重的副作用。还有麻黄素这种，会对心脏造成直接的损伤，让原本不是很好的心脏变得更加脆弱。 除了那些对心脏不好的，其他类的药物虽然不会直接损害心脏，但也会加大心脏的负担。比如使用了含有泻剂这类作用于肠胃的减肥药，虽然效果只是拉肚子，可对常人来说尚且会被弄得精疲力竭，那些心脏不好的人就更加严重了。 在这方面，心脏不好的肥胖者最好不要采用那些会加大心脏负担的减肥方法，尽量采用像饮食调控这种温和一点的，再配合适当的低强度运动，慢慢的将肥胖减下来。如果肥胖已经非常严重的话，可以考虑减重手术。像减肥药这种会对身体造成损害的并不推荐，非要用也需要在医生的指导下选择那些较为温和的。切不可急于求成。 减肥的目的是为了能有一个健康的身体，对于那些心脏不好的人来说更加重要。但是由于身体条件的限制，一定不要太着急，要循序渐进，太激进的话自己的心脏会吃不消。减肥一定要在不会对自己造成伤害的情况下进行。而且还要时时刻刻关注自己身体方面的情况，防止发生意外。 那么，心脑血管病患者该如何运动呢？这就需要坚持四个基本原则。 1、锻炼要有运动处方 对于住院治疗(比如做过支架手术等)的患者来说，出院之后，医生会对患者进行运动心肺功能测定，来评估患者身体所能承受的最大消耗是多少，并据此来制订运动处方。 此类患者最好按照运动处方锻炼，如果自行运动，很可能出现运动过量或运动方式不当，导致病情恶化。对于病情较轻的心脏病患者来说，可以根据自身感受(不出汗、无胸闷气喘)，以及心率(低于100次7分钟)，自己制订运动处方，并根据情况随时调整。处方包括运动强度、频率、时间、类型四个方面，最好选择能长期坚持的有氧运动。 2、锻炼宜自下而上 一项研究发现，在同样输出量的情况下，上肢活动时的血压比下肢活动时高一些。比如，哑铃、拉力器、单双杠、网球、羽毛球等运动项目，更容易引起血压升高，加重心脏负担。这是因为上肢肌肉活动时，肌肉血管舒张，而其他活动量小的肌肉血管则会收缩，从而引起血压升高。另外，上肢的血液供应增加，更容易分流心脏的血液，加重心脏负担。因此，心脏病人在锻炼时，最好从下肢锻炼开始，步行就是比较好的方法，如果症状较重，可以慢速行走(30~50步/分钟);如果症状较轻，可以快速行走(超过90步/分钟)。坚持锻炼3~6个月之后，可以进行有上肢运动的锻炼，比如慢跑、跳交谊舞、打太极拳、做广播体操等。 3、锻炼应避开“早高峰” 心脏病发作有明显的时间规律，每天上午6~9点是发作的“早高峰”，尤其是心绞痛和猝死往往发生在上午9点左右。主要原因是，早上人体相对缺水，血液黏稠，易形成血栓。同时，上午的血压在一天当中最高，容易引起动脉粥样硬化斑块的脱落或破裂，导致急性心脑血管事件发生。因此，心脏病患者的锻炼，最好避开这个高峰时段，以安排在下午或晚上为宜。需要提醒的是，对于心脏病初愈的患者来说，越早进行康复锻炼，恢复的效果越好，一般在发病一周后即可开始锻炼，且至少坚持6个月以上。 4、锻炼要有规律 一项流行病学调查发现，不能坚持规律运动的心脏病患者，其疾病复发率超过40％。而长期坚持规律运动的患者，血压下降幅度可达15毫米汞柱，让复发率大大降低。运动有规律，首先要定量，每周最好运动3~5天，运动后心率控制在不超过110次7分钟(无胸闷气喘)为宜。其次，不妨按照以下三个步骤进行锻炼。先做准备活动5~10分钟。然后开始正常运动，如步行、慢跑等，持续15~30分钟(也可以根据心率适当延长)。最后进行10分钟的放松活动，让心跳慢慢恢复到正常程度。
我们的父母日渐老去，身体也不如以前硬朗，各种小毛病也接踵而至。继而很多孝顺的子女会想到买老年保健品为父母补补身子，然而市场上的老年保健品鱼龙混杂，即使花了银子也见不到成效。那么，如何才能为父母挑选到合适的老年保健品呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 借双“慧眼”看清鱼龙混杂的保健品 在选择和食用老年保健品时，“擦亮眼睛”尤其重要，让专家借你双“慧眼”让你看得清清楚楚、明明白白！ 1、在购买老年保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品。如何得知老年保健品是正规的呢？主要看包装上的几个重要标识：有无生产地？有无厂商？有无小蓝帽批号？ 2、不要把老年保健品当成“神药”，心理预期太高。老年保健品不等同于药物，不可能一吃就马上见效，起码服用三至六个月再看效果。服用哪一类老年保健品，最好咨询医生或营养师。 3、缺啥补啥、随意服用并非好习惯。企图服用一种老年保健品就能达到解决所有身体问题是异想天开的，需要看清老年保健品的主要功效再购买。在食用老年保健品之前，要教父母学会看说明书，认真研读搞清楚服用的时间、频率、注意事项等。 4、谨慎参加保健品厂商举办的讲座。现在保健品的广告花样很多，保健讲座就是当中最为常见的一种，聚集众多老人开会后怂恿购买。这个时候，老年人除了一双慧眼，一颗冷静的心也不可或缺，应三思而后行，建议到正规的大型超市商场的保健品专柜购买正规产品。 如何帮助老年人远离保健品“陷阱”？ 劝说老人要相信自己的亲人，相信科学而不相信不靠谱的养生专家，我觉得可以从以下几个方面着手： 1、丰富老人的日常生活，加强与老人的语言交流，关心老人的生活圈，给老人说说你的八卦新闻，也倾听他的八卦新闻，包括东家长西家短。 2、关心老人的身体健康，定期查体。有针对性的关怀老人的健康情况。对于老年性疾病的调养，最好由医生嘴里说出。当你对亲爹亲妈的关怀胜过推荐保健品的养生专家；当你的三寸不烂之舌，胜过养生专家的巧舌如簧，你就赢了。 3、主动给老人买些稍微靠点谱的保健品，好歹有国家批准的“健”字号的产品。引导老人“美食养生”。比如，怎样蒸杂面窝头，把豆制品做出肉的感觉，怎样少油少糖还要好吃，等等等等。或者买点草根树皮（中药），花钱不多，学着南方人煲汤（煲汤的活简单），自己做药膳（这个省事）。你可忽悠老人，你单位的同事都想请教老人做汤的秘诀。你一回到家，就吵着要喝点汤，还要不停的说，你喝了汤精力十分旺盛了。哄爹妈，就像爹妈当年哄你。 4、学会讲“别人”的故事，也不妨自己编一个（善意的谎言）。针对最有可能出现在老人身边的，社会上炒得比较火的不靠谱的产品，编一个别的老人上当受骗的故事，先下手为强。这样老人听得进去，并有所警惕。没准哪天还会对你说：你说的那个骗人的产品在我们小区也有卖的，我劝了好几个老姐妹不去上当。 5、有时花钱买教训也是必须的。孩子打滚要买的玩具，到手没有三天就扔到一边，不理不睬了；还不允许老人买点不靠谱的保健品，吃不了放到一边看着？都是三分钟的热度。生命的两头息息相通。给生命两头同等的关爱吧。 6、控制金钱。兜里有钱才会想去买，对于买了又买、痴迷上当的老人，直接上大招把钱控制了。可能老人家觉得自己的钱想怎么花就怎么花，会闹、会吵，但是只要坚持，他闹腾一阵子，也就不会再买了。
冬天气候太过寒冷，天气干燥，很多病菌肆意妄为，一到冬天就容易引发各种疾病，而男人在冬天还很容易引起前列腺炎，结果许多男人都忽略了这一点。为什么冬天男人容易得前列腺炎呢？冬季应该如何保养前列腺？下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看关于前列腺炎的相关知识吧。 冬天容易得前列腺炎的原因 前列腺炎是一种由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。 而冬天容易得前列腺炎，究其原因主要与气温有关，具体原因有以下几点： 1、由于天气变冷，人们便很少进行户外锻炼，更多的时间是坐在电脑前，或是看电视、打麻将等，久坐让前列腺受到长期的压迫而充血、水肿，进而诱发前列腺炎。 2、冬季寒风劲起，随着天气的不断转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。 而尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状，男性朋友需要引起高度的重视。特别是对很多中老年男性来说，很多患者的病情会随着气温的降低而加重或反复发作。 3、由于天气变冷，饮水量减少也会使排尿次数减少，新陈代谢速度变慢也会加重前列腺炎的症状。所以，每到冬季降温的时候，患前列腺炎症的男性就会急剧增多。尤其是对于那些已经患上前列腺疾病的男性来说，冬季的复发机率更高。 前列腺炎的危害 1、影响性功能，导致阳痿、早泄：由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在夫妻生活后加重，或直接影响夫妻生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。 2、不适症状，影响工作和生活：由于炎症刺激，可产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛，出现尿频、尿痛、尿不净等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。 3、影响生育，可致不育：长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，导致男性不育。 4、导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症：前列腺炎如不及时治疗，可导致前列腺增生，对膀胱出口进行压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，如治疗不，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。 5、传染给配偶，引起妇科炎症：前列腺炎可以传染给妻子，特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过夫妻生活途径传染给妻子，导致妻子患妇科炎症。 保养前列腺的方法 1、首先要防止受寒 冬季是一年当中最寒冷的季节，气温较低，所以一定要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。 2、不憋尿 膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生肥大的人，那情况会更加严重。 因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。 3、节制性生活 性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。 因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。如今正值寒冬，正是男科疾病的高发季节。男科专家在此提醒各位男性朋友，保护前列腺的重点在于两方面：一是多喝水，保持身体水分；二是利用饮食保护，要追求食物的营养均衡，保证身体各方面所需的养分。 4、尽量不要久坐 避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。 吃什么可以保养前列腺 冬瓜：味甘淡、性微寒，功效清热利水，解毒生津。《名医别录》中云：“主治小腹水胀，利小便，止渴。”本品利水而不伤阴，是慢性前列腺炎、前列腺肥大患者的常用佳品。 海带：为海产品。味咸，性寒。功效清热利水，软坚散结。本品含有丰富的碘和钾。前列腺肥大者可常食。 洋葱：味辛甘，性平。功效清热解毒，利尿化痰。现代研究证实，本品能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，防止动脉硬化，所含挥发性硫化物能维持男性体内激素基本水平，防止尿道旁腺肥大。 玉米：味甘，性平。功效补中健胃，除湿利尿。本品适于脾虚、小便不利者。 香蕉：味甘，性寒。功效清热润肠。前列腺病，尤其是前列腺肥大多伴有便秘，大便不适，小便更加不利者，多食香蕉极有益处。
手对于我们每个人都是很重要的，生活中各种各样的动作、工作等都离不开灵活的双手，手之所以会这么灵活，得益于手指上存在很多的末梢神经和毛细血管。正因为如此，当人体出现了疾病，尤其是上半身疾病时，往往最开始都会反应到双手上，比如手指发麻、手指颤抖、手掌发凉等。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 手指发麻是怎么回事？可能与这5个大病有关！ 1、脑梗 脑梗也叫作脑中风，它是因为大脑中有血管发生破裂，或者患者大脑血管发生堵塞导致了缺血缺氧，这样的话，患者就会出现一侧神经麻木，其最直接的表现就是手指发麻。如果患者的双手没有受到过剧烈的撞击和挤压，而突然出现了一侧手臂发麻或者手脚发麻，同时伴有头晕、头痛等症状时，考虑就是脑梗的发作征兆。 2、帕金森病 帕金森病是一种神经系统病变的疾病，患者最初的发病征兆就是一侧手臂出现震颤，同时还会伴有肌肉僵硬、反应迟钝和动作不协调，一旦出现这样的情况，要及时检查是否患有帕金森病。 3、脊椎病 手指的末梢神经与脊椎是相连的，因此，一旦人体的脊椎关节发生病变，会最先反应到手指上。最初患者只会偶尔出现手指疼痛的症状，随着病情的发展，患者会经常性的出现手指麻痛的情况。 4、糖尿病 糖尿病患者体内的血糖过高，高血糖会使患者的神经发生紊乱，反应到手上就是双侧手脚对称性的发凉、发麻和刺痛感，如果得不到及时的治疗，就会导致手部痉挛或关节变形。 5、神经炎 神经炎就是因患者感染病毒、细菌或长期服用药物，导致了部分神经紊乱，与糖尿病相同，它的早期征兆也是手指发凉、发麻和刺痛感，且如果得不到及时的治疗，很有可能造成神经损伤而不可挽回。 温馨提示 手指发麻是不可以忽视的，它很有可能是大病的征兆，手上有很多的神经末梢，一旦我们的身体发生病变，就很有可能最先反应到手上，如手掌发凉、手指发麻、手指刺痛等，因此，当发现手指手掌出现异常时，一定要及时到医院检查，排除或确定病情。同时，在日常生活中，也要加强锻炼，只有体质免疫力增强了，才能从根本上远离疾病。 一般情况下，手部麻木都是由于双手活动过久，进而出现疲劳所致，这是只要适当的休息下就会恢复正常，但是有的人在正常情况下就会感觉到十分的麻木和僵硬，想要收拾东西都会觉得十分的困难，这是什么原因导致的呢? 颈椎病可导致手麻木。造成双手麻木的最常见疾病就是颈椎病，同时也是高发病。患有颈椎病的人，由于颈椎病病变，造成对臂丛神经的压迫，进而导致手指出现麻木症状。此类患者除了手指麻木外，好多伴有肩颈部酸痛，上肢有放射性痛或活动障碍等症状。 上肢神经卡压。睡觉是如果有手部压迫血管和神经，造成血流不通畅，手部得不到血液的供应，就会会出现麻木症状，一般来讲，这种情况都是由于上肢神经受到卡压所致。 脑缺血可导致手指麻木。如果患有高血压或者高血脂的老人出现手指发麻的情况，很可能是一过性的大脑缺血所引起的。高血压或者高血脂等疾病会引起血管痉挛或者血管硬化，同时老年人的血液黏稠度高偏高，容易发生一过性的脑缺血，进而出现手指发麻的情况。 手指发麻可能是中风前兆。如果是手指经常发麻的人，就需要警惕中风，手指发麻是中风较为常见的早期征兆，常见于中老年人，如果40岁以上的中年人，除了手指发麻，还经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，平时海鱼高血压、高血脂、糖尿病等疾病，一定要多加注意。 糖尿病。如果经常感觉到手指发麻，并且伴有酸痛的症状，需要警惕糖尿病，一般情况下，手指麻木通常是糖尿病周围神经出现病变的重要表现。 更年期综合征。如果更年期的女性出现手指麻木的情况，但并不是十分明显，则可能是更年期综合征。这种情况不需要过于担心，调理好心情以及起居生活，随着更年期的结束，手麻的现象也会随之消失。 注意事项 要劳累的。适当的锻炼身体的。 如果长时间出现这种情况，建议及时去医院检查，以免耽误病情。
最热的三伏天，即将要到来，对于三伏天，你做好准备了吗？三伏天，让你感觉要是能不出门是一件幸福的事情。三伏酷暑，身体代谢加快，你发现很多疾病，竟然找上身来了。水分流失过多，血液黏稠度上升，老年人这个时候，竟然出现了心脑血管疾病。 在医生看来，三伏天即使再炎热，也不会去触碰这些食物，在他们看来，这些不是食物，相反是毒药。 夏天不做哪些事？ 夏天狂吃冷饮？ 吃冷饮过酷暑，是很多人做的事，冰箱塞满了冰棍，却不想，一个星期不到就被吃完了，看似惬意的背后，其实，是对身体不负责。 疯狂吃冷饮，会刺激肠胃，造成腹泻是需要注意的情况。 这个时候，最好的解暑饮品其实是凉白开。要是可以的话，可以煮点绿豆粥，对解暑、去热也是非常好的。 从早到晚都吃瓜？ 西瓜是不少人夏天解暑的利器，从早到晚，西瓜吃了好几个，正常的一日三餐都忽略了，还名曰：吃西瓜减肥。却不想，西瓜虽说能去热，但是，其属于寒性水果，对身体危害更大。 过多的吃西瓜，会造成体内精气外泄，还会损伤阴气。最好在这个时候，实行阴阳双补，看似炎热的天气，也会损耗阳气，喝一点西洋参茶，能起到气阴双补的作用。 晚上出门纳凉 很多人还会在夜间出门去纳凉，广场上、屋顶上、海边，凉风吹来，确实舒爽无比，甚至会整夜整出门纳凉，小编并不赞同这样的纳凉方式，可能会因为睡眠不足，造成了脾虚，体内湿气过重，造成更大伤害。 对着空调去热、解暑 外面骄阳似火，室内用空调，凉如冬天。很多人会对着空调吹，以此来降温，却不想，湿气会趁机进入到人体中，损伤阳气。很多时候，我们发现冬天真正因为受凉感冒的人并不多，而在夏天却很多，这就是因为空调用多了，造成体内的汗液不能发挥出来，淤积在身体中。因此，即使炎热，在空调房里也要不露颈椎、不露腰。 三伏天，应该做什么？ 三伏天，冬病夏治 冬病夏治，也是夏天很多人会做的事情，顾名思义，冬天的病症夏天治疗。例如，风湿骨病。冬天寒气重，会引发风湿骨病。夏天，利用三伏天的高温，阳热的气候，能缓解风湿性疾病。 湿邪过重，洗个热水澡 进入三伏天，身体自然会困倦、四肢无力，全身酸痛，汗液沾黏在身体上会很不舒服。吃进身体的食物会难以消化，这些其实显示湿邪找上你了。适当的洗个热水澡，能去除湿邪。即使炎热，也不要冲凉燥。 这就是关于三伏天如何保健的描述，三伏天这样做，能让你调节保健好身体，希望大家多重视。
炎热的夏季也是需要注意养生，那么夏季要如何养生呢？夏季养生的方法有哪些呢？适合夏季养生吃的食物有哪些呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下夏季如何养生。 夏季养生简单方法 烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。 也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实静养并不复杂，只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。 1、随时闭目养神 闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。 国内外研究均证明，这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节，可使人体生理功能处于极佳状态，有助于益寿延年。 2、得空就做深呼吸 深呼吸是气功中的调息法。嵇康《养生论》认为，炎热夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”，这里就指出了“心静自然凉”的夏季养生理念。 具体做法是：用鼻深深呼吸，呼吸尽量深长、缓慢、低微，最好听不到自己的呼吸声，同时意守丹田，很快就能让自己平静下来。深呼吸与闭目相结合，养神效果更佳。 3、坚持午间小睡 坚持午睡是养生的重要方法，炎热夏日尤为重要。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足;二则白天工作繁忙，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。 夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟的小睡，就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力，而且有助降血压，舒缓紧张度。 4、尤其不要生气 夏季是一年中阳气最旺盛的时期，此时人体的阳气也进入极盛阶段。由于内外夹热，人的心情比较容易烦躁。 中医认为怒伤肝，大怒不止，肝气上逆，血随气而上溢，则面红耳赤、青筋暴起，重则可致呕血，甚至昏厥、猝死。所谓“静则神藏，燥则消亡”，意思是心静则心火消降、精神得养。夏季尤其要保持平和心态，切忌暴躁，切记生气别超过3分钟。 5、尽量“不妄作劳” 夏季天气炎热，动辄汗出，工作学习劳心费力，体力消耗大，“不妄作劳”就是讲究不管做什么都要适度：工作强度要适度，不要超长加班、超负荷工作;老年人不要做一些力不从心的活儿;熬夜要适度，晚上最好23:00点前上床休息; 运动强度要适度，夏天宜在早上和傍晚做一些有氧运动，但别做剧烈运动，也不要到人多嘈杂的地方看热闹，高温天气里逛街或聚餐、打牌、K歌到深夜也是不适宜的。 我习惯把夏天要穿的衣物和家庭必需用品提早备好，炎热的中午和下午尽量不外出，多宅在家里休息、静养，以保健康。 6、读书习字最静心 炎炎夏日，手拿一本好书，很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干，而且最能抚慰心灵，消除烦躁和妄念，从而使心灵平静如水。 习字、画画是一种高雅的精神活动，有助于修性养神、益寿延年。因为书法和绘画要求目不旁视，心不他顾，强调心、手、笔的统一，神、气通过笔端贯注于字里行间，静中取动，形神合一，从而使心神保持在一种特殊的安静状态，能够促进和调节大脑功能。 饮食：清补营养卫生 夏季阳气盛而阴气衰，也就是说夏季由于气候炎热干燥，出汗较多，代谢增强，如果在饮食起居上不加注意，就容易导致“上火”等不适。因此，石家庄市中医院副院长赵玉斌建议，立夏后饮食上应以清补、健脾为原则(入伏后还要注意祛暑化湿)，宜吃清淡易消化的食物，少吃过于油腻、辛辣的食物，这对于体弱的老人或儿童尤须注意;并适当吃些味苦、性凉的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、猪瘦肉等，可起到一定的清热作用。由于夏季人体新陈代谢旺盛，对营养物质的需求也相应增多，因此要适量增加蛋白质的摄入量。蛋白质每天的摄入量以100~120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质。 另外，高温也容易导致细菌滋生，所以夏季也要特别注意饮食卫生，生食的瓜果蔬菜等一定要洗干净，食用熟食或剩饭前一定要充分加热等，以免因变质食物而导致腹泻、肠炎等胃肠道疾病的发生。 起居：午睡补觉 中医认为夏季是阳气比较充溢的时节，体现为昼长夜短，因此人可以适应这一季节规律，适当晚睡早起，但充足的睡眠还是要保证的。赵院长建议，如果夜晚睡眠时间不足，可在中午午休时小睡一会儿，以补充睡眠，恢复精力，让下午保持良好的精神状态。午睡时间可根据自己的具体情况来定，十几分钟到一个小时都可以。 防暑：养津勿贪凉 天气一热，人体代谢旺盛，出汗就多，如果出汗太多就会耗津伤液，丢失大量的水分、矿物质及维生素等，从而增加能量消耗，使人体的耐力和抵抗力降低。因此，在夏季尤其是大量出汗后除了要及时补充水分，还要注意补充矿物质和维生素，可以通过多饮水、多吃蔬菜水果等达到生津止渴、补充微量元素的作用。 此外，赵院长也提醒，虽然汗出过多伤津，但夏天不出汗也是不行的。随着生活水平的提高，无论是家庭还是商场或工作场所，一般都装有空调，许多人贪图凉快，往往是天一热就“钻”进空调屋，或者大吃冷饮冷食。赵院长表示，这样虽然避免了出汗、免除了出汗后的不舒服，但也给身体健康埋下了隐患。因为出汗是身体顺应季节变化的一种正常反应，正常的出汗能促进机体代谢，如果一点汗也不愿意出，必然会影响这一正常的代谢过程，代谢废物无法排出，郁积体内就会成致病因素。因此在必要的防暑之外，夏季适当出出汗也是有利健康的。 情志：养心安神 按照中医理论，夏季对应五脏中的心，心主神志即心理。因此夏季应注意养心安神，尽量保持心境平和，恰当地表达自己、宣泄情绪，避免急躁激动导致心火内生。这样不仅“心静自然凉”，而且也可避免因激动、焦虑等而引发的心脑血管疾病的发生。 如何安养心神?除了提高自身素质修养，还可以通过适度的体育锻炼如慢跑、散步、游泳等来保持心气平和、阳气舒展;或者多外出游玩，到自然环境中舒畅身心。 适合夏天吃的食物都有哪些？ 1、西瓜 西瓜应该是最适合夏天食用的水果了，因为在夏天西瓜不仅非常便宜，它还含有大量的水分和番茄红素，据了解，西瓜中有91%都是水分，因此，在夏天多吃一些西瓜，既可以补充水分，又可以清热解暑。另外，西瓜中的番茄红素是非常好的抗氧化剂，所以多吃一些水瓜还可以延缓衰老和预防癌症。 2、胡萝卜 说到胡萝卜，大家可能并不觉得它可以补充水分，其实恰恰相反，胡萝卜中的水分高达87%左右，同时胡萝卜中还含有胡萝卜素和各种维生素，在夏天吃一些胡萝卜，不仅可以补充身体所需的水分，做到清热解渴，还可以延缓衰老，减少皱纹的出现。 3、生菜 生菜中同样含有大量的水分，除了水分之外，生菜也是高纤维食物，因此，多吃一些生菜既可以清热解渴，也可以促进胃肠蠕动，起到排毒养颜的效果，建议可以搭配三明治和其它东西一起食用。 4、葡萄柚 葡萄柚是柚子的一种，大家可能不知道，它不仅是一种很好吃的水果，还是非常好的补水减肥食物。因为葡萄柚中含有大量的水分和脂肪燃烧物，在夏天吃上一口冰柚子，不但可以清热解渴，还可以减少体内的胆固醇水平，帮助平衡血糖和减肥，对人体是非常有益的。 5、黄瓜 不少人在夏天都喜欢直接生吃黄瓜，在大家眼里，黄瓜更像是一种水果，因为黄瓜中的水分含量高达96.7%，所以在夏天吃黄瓜可以及时补充水分。另外黄瓜属性寒凉，将黄瓜做成凉菜或饮品，既可以降温消暑，又可以补充水分。
俗话说,粥乃天下第一补品,喝粥养生是传统的养生方法之一,尤其是加这些东西到粥里。下面就跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 粥，温润养胃，是很多人都会喜欢的食物。那么大家知道吗？有些食物加在粥里，可是能够治疗隐疾哦。今天小编就来给大家好好安利一下这些能加进粥的好宝贝吧。 若要不失眠，粥里加白莲 白莲，也就是我们常说的莲子。它的功效很多，最重要的是它具有很好的安神助眠的功效。特别是加在粥里一起吃，对于失眠症状很有效哦！ 材料：莲子、糯米和冰糖。 做法：先将糯米洗干净，然后加入800毫升的清水浸泡20分钟之后，放到炉上大火烧开，在大火烧开后加入莲子，然后改成小火焖煮到糯米变软，加入冰糖搅拌均匀即可。 若要治肾虚，粥里加板栗 板栗，大家都知道最适合拿来治疗肾虚了。特别是熬成的板栗粥，治疗肾虚的效果那是杠杠的。如果你也有这方面的毛病，就赶紧吃一吃板栗粥吧。 材料：板栗、粳米和冰糖。 做法：先处理好板栗，去壳去皮，放入开水中烫两分钟后，沥干切成碎；将粳米淘干净了，和板栗碎一起放入锅中，加水，大火烧开后，关小火焖煮一个小时后，加入冰糖调味，即可食用。 若要调气血，粥里加桂圆 大家都知道，桂圆是补血的好食物，特别是对于女人来说。所以气血不足的时候，多吃桂圆是有好处的。那么桂圆怎么吃的好呢？不妨加到粥里试试，这样的补血效果很不错哦，还利于身体吸收。 材料：桂圆，糯米，粳米，红枣和白糖。 做法：将两种米洗干净后一起放入锅中，加水，开大火烧开25分钟后，加入桂圆和红枣，然后接着煮20分钟；转小火熬煮15分钟，加入白糖搅拌均匀，就可以吃了。 若要解百毒，粥里加绿豆 绿豆，可是能解百毒的好东西。特别是在夏天的时候，一旦不小心中暑，吃点绿豆就能好。不管你的身体里有啥毒，都不是绿豆的对手哦。 材料：绿豆，粳米和白糖。 做法：绿豆洗干净后浸泡2个小时，粳米淘干净备用；然后准备一口锅，加入清水烧开，放入粳米和绿豆，接着用大火熬煮半小时；转小火烧至绿豆开花，粥变粘稠，就可以加入白糖了，搅拌均匀就能吃了。 养生粥大全 番薯粥 取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。 番薯是人们常食之佳蔬。 《纲目拾遗》载，番薯可"补中、和血、肥五脏"。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。 本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。 胡萝卜粥 取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。 胡萝卜素有"小人参"之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1.B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。 该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。 熟地粥 取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。 本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。 枣仁龙眼粥 将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。 二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。 燕麦粥 蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。 燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。 酥蜜粥 将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。 酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;"益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。"脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。 绿豆粥 取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。 绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。 胡桃粥 取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。 宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。 红豆粥 取红豆和大米，比例为2:1。新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净;把食材全部放入高压锅中，加入适量的水;把食材全部放入高压锅中，加入适量的水;煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可!(喜咸者亦可加盐食用)。 顾名思义，红豆粥即以红豆为主要材料熬制而成的粥。红豆又称赤豆，为一种常见的杂粮，性平，味甘酸，具有健脾止泻，利水消肿等功效，但红豆有利尿的作用，因此尿多的人忌食。