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三岁宝宝的饮食原则

三岁宝宝的饮食原则

三岁宝宝饮食怎么搭配三岁宝宝的饮食主要是注意饮食量、饮食次数、宝宝每一餐需要的量。我们先来了解第一点饮食量的问题,我们要知道三岁的宝宝饮食量不能够跟成人一样因为这样的话宝宝会不好发育,从而导致形成健康上的问题。其次便是饮食次数,对于三岁的宝宝来说推荐三餐两点,意思就是需要吃三顿正餐,还要给宝宝提供两顿点心,点心可以选择乳制品、水果或者是其他的代餐,这样的一个分配能够满足三岁宝宝的营养需求。最后便是每一餐所需要的量,这里需要根据宝宝的身高体重以及宝宝的个人身体条件来调整,因为每个宝宝的体质都不一样,不能去规定同样的量,所以这里需要宝妈根据宝宝的个人健康条件来定量,同时也要注意不能吃什么或者是吃多少量。

家常菜 2024-01-30
一岁内宝宝能吃哪些蔬菜

一岁内宝宝能吃哪些蔬菜

适合一岁宝宝吃的蔬菜有哪些宝妈们应该注意,在宝宝六七个月以后就需要开始逐渐要添加一些辅食,不能一味的喂奶。因为这时候全母乳喂养的话,营养成分是不够孩子生长发育所需要的。所以这种情况下就是六七个月以后开始添加向这个蛋羹、菜泥、水果泥以及一些肉沫。那对于一周岁的宝宝,这时候可以从菜泥逐渐过渡到一些碎的菜,也就是切碎了的青菜。具体宝宝们可以吃哪些蔬菜呢,这些蔬菜可以是绿叶菜,像花菜,或者是空心菜或者是小白菜,这些都是可以的。 但是要注意给孩子切碎一点,拌在饭里面,或者是单独的给孩子吃,增加了纤维素的摄入。另外,叶绿素也有相对地摄入,菜里边还含铁质,含钙质等都比较高,还可以促进孩子肠道蠕动,促进排便,对宝宝的生长发育有利无害,但要注意适量,还要切碎。

家常菜 2024-01-30
一岁宝宝可以吃哪些食物

一岁宝宝可以吃哪些食物

1岁宝宝饮食可以吃什么很多宝妈不知道家里的宝宝在一岁的时候应该吃些什么东西,或者说不知道应该吃什么,不该吃什么,在这里简单给宝妈们说一说注意事项。其实一岁的宝宝消化系统还有咀嚼系统都已经逐步在发育,所以说在饮食方面,我们需要一定要控制好,防止由于饮食太杂,而且饮食不当,引起一些肠炎,还有一些其它的问题,其实很简单,对于孩子们来说,一岁孩子的食谱,主要还是以喂奶为主,适当添加辅食,辅食主要是一些比较大的,比如蔬菜叶,还有一些切碎的一些水果丁等,然后还有就是可以添加一些纤维性食物,比如说纤维性饼干等,这些都是对于孩子肠道发育,还有对于孩子吸收,各方面都是有帮助的。 当然也可以添加一些肉类食物,在宝宝6个月的时候,就可以添加一些果泥、肉泥等,当然这个到一岁左右,我们适当可以进行一些肥瘦相间的食物,但是注意的就是块儿不要太大,因为毕竟孩子的咀嚼能力比较差,所以说我们可以适当添加,添加的过程中,我们需要注意的就是一定要食物相符,不要说是过于偏向一种食物,防止由于添加不当引起孩子的一些腹泻等症状。

家常菜 2024-01-30
一岁宝宝可以吃樱桃吗(一岁宝宝能不能吃樱桃)

一岁宝宝可以吃樱桃吗(一岁宝宝能不能吃樱桃)

一岁宝宝可以吃樱桃吗?一岁的宝宝可以吃樱桃,因为樱桃当中的含铁量是所有水果当中最高的,而铁在人体内能够起到非常大的作用,下面我们就来聊聊关于一岁宝宝可以吃樱桃吗?接下来我们就一起去了解一下吧! 一岁宝宝可以吃樱桃吗 一岁的宝宝可以吃樱桃,因为樱桃当中的含铁量是所有水果当中最高的,而铁在人体内能够起到非常大的作用。 首先,铁能够促进血红蛋白生成红细胞,在体内加速代谢,从而起到补血的作用。其次,经常适量的食用樱桃可以补充体内的铁元素,促进血红蛋白的生成,具有纠正贫血的作用。然后,还能够增强患者的体质。吃樱桃的时候要注意,樱桃性温和,属于大热的食物,对于自身体质偏热,患有哮喘,喘息发作,这些热性疾病的宝宝,不建议食用樱桃。

育儿知识 2024-01-19
一岁宝宝免费体检都检查哪些项目(0-3岁宝宝有几次体检)

一岁宝宝免费体检都检查哪些项目(0-3岁宝宝有几次体检)

戳↑关注,你关心的育儿问题这里都有答案!~ 说到体检,有家长觉得, “量量身高,测测体重,好像也没什么用” 诶,你该不会是带宝宝做了个“假儿保”吧~儿童健康体检可不是这么简单哦。 宝宝应该多久做一次体检? 检查哪些项目? 不同月龄要格外关注什么问题? 咱们带着这些疑问,看看育学园诊所的白洁医生给大家的讲解吧。 白洁 北京崔玉涛育学园儿科诊所 医疗总监毕业于北京大学医学部,儿科学博士学位;具有十多年的儿科临床工作经验,曾就职于北京大学第一医院工作并完成新生儿临床博士的学习,并在核心期刊发表多篇论文。后就职于北京和睦家医院工作近9年。不仅对儿科各种常见疾病的诊断与治疗有着丰富的经验,还对儿童生长发育、儿童心理和行为评估,以及婴幼儿过敏、喂养与营养等专业有着深入的研究和丰富的临床经验;曾参与翻译《1-4岁宝贝健康从头到脚》一书,并曾为《父母必读》杂志的“成长观测站”等专栏供稿;具有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持(PALS)证书及新生儿高级生命支持(NALS)证书。 很多家长对儿童健康体检不是十分了解,不知道具体应该什么时候带宝宝做检查,检查哪些项目,以及不同时期的体检应该重点注意什么问题。 我们工作中经常遇到家长对体检有疑问: “宝宝体检都应该做哪些项目?” “要不要查查微量元素什么的?” 今天就和大家说说这些关于儿童健康体检的问题。 宝宝多长时间体检一次? 宝宝出生前几年,是快速生长发育的阶段。 我们需要通过健康体检记录宝宝的发育情况,及时发现可能存在的问题。 因此,育学园建议宝宝定期体检: 早产宝宝等特殊情况,应该根据医生的具体指导进行检查。 有必要这么频繁吗? 家长可能要问:真的需要给宝宝做这么多次体检吗?一年一次还不够吗?我的宝宝看起来很健康啊。 之所以这样建议,是因为宝宝出生后的前几年,特别是宝宝出生后第一年,身体生长和机体发育变化最快,需要通过定期体检的方式给予严格关注,以便及时发现可能存在的问题。 宝宝1岁前,定期体检尤为重要 我们主要通过体检关注两大方面:及时发现宝宝发育中的问题 家长不是专业人士,养育中容易忽视一些问题。而这些问题如果没有及时发现和正确干预,便可能影响宝宝的健康。因此,需要医生给予专业的帮助和指导。解答家长疑问,给予养育指导 很多新手爸妈缺乏养育经验,而宝宝的事情又事无巨细,方方面面都需要照顾到。可以通过体检的机会,与医生面对面交流各种担心或疑惑。 家长可能都有体会,虽然现在通过书籍和网络都能接触到育儿知识,但针对宝宝的很多实际情况,常常是看了书也不能确定,不知道怎么办。这就需要医生结合多年的临床经验进行具体的评估和指导。 平时把疑问记下来,体检时咨询医生哦 育学园诊所平时的工作中也有一些案例可以与大家分享:案例一6个月的男宝宝,发现尿道口红肿。原因是家长以为需要改善“尿道口粘连”,所以每次洗澡都用手拉开粘连处,结果不但没有效果,反而出现红肿。医生指导:尿道口红肿是感染导致。男宝宝从出生到3岁前,包皮与龟头粘连是正常现象。如果经常上翻包皮,用外力扒开粘连,造成损伤,给细菌可乘之机,就容易出现感染。建议家长不要再给宝宝“翻包皮”。宝宝3岁以后包皮与龟头会逐渐自然分离的。 案例二 3个月男宝宝,大拇指不会伸开。 家长知道宝宝大拇指一直窝在手心里,不能伸开手掌,但不知道是否属于正常现象。 医生指导:宝宝出生后,应慢慢放松拳头,手指逐渐伸直,大拇指从手心里伸展出来。握拳时,拇指位于其他四指的外面。 如果宝宝3个月后,大拇指还不能自然张开,就要考虑是不是大拇指下方的“大鱼际肌肉”出现问题,或是由于神经损伤肌张力高所致。 建议让宝宝多趴着,使肌肉放松,大拇指自然张开,并且用医生指导的手法按摩大鱼际肌肉。如无好转,则需要到小儿神经科做进一步诊断。 案例三 4个月女宝宝,总是张着嘴呼吸。 家长描述宝宝无论醒着还是睡觉,都喜欢张着嘴呼吸,只有吃奶时会用鼻子呼吸。 医生指导:“张口呼吸”是一个需要重视的问题。如果宝宝确实长时间用嘴呼吸,那么应观察是都出现伴有打鼾、呼吸费力等表现。如果情况已经影响到宝宝的正常睡眠,需要到小儿耳鼻喉科就诊。 这些案例中的情况,有些是家长发现了异常,但不知道如何处理,有些则是家长不知道算不算异常,由医生发现的问题。所以说,在宝宝成长的不同阶段,进行连续、定期的体检,对宝宝的健康成长真的很重要。 体检都查什么? 那么在每次的体检中,医生都会给宝宝进行哪些检查呢? 儿童健康体检的项目主要可概括为三大类,生长指标、身体检查和养育指导。生长指标 每次体检都应该为宝宝测量生长指标和生命体征,主要包括身高、体重、头围以及体温、呼吸、脉搏等。 在育学园诊所,我们还会根据测量数值绘制生长曲线,通过曲线了解宝宝的生长趋势,监测有无生长迟缓或异常等问题。 家长也可以通过育学园APP,输入宝宝的身高、体重、头围测量数值,获得生长曲线,自己进行监测。在体检中,生长曲线能帮助医生更清晰地了解宝宝的情况。 宝宝的生长曲线在正常范围吗?身体检查 医生会给宝宝做个从头到脚的身体检查,了解皮肤、头颈、五官、心、肺、腹、骨骼、神经系统,以及生殖器等多方面的健康情况。养育指导 在上述身体检查的过程中,医生会边检查边询问家长在养育方面的各种问题,并综合检查结果,与家长交流宝宝目前的生长发育情况,应注意哪些问题等等,针对家长的担忧,给予适宜的解决方案与养育指导。 大家平时有什么疑问,比如“宝宝总是哭闹、使劲、放屁多,该怎样应对?”“9个月还不会爬正常吗?”等等这些问题,都可以与医生交流。不同月龄的重要体检项目 宝宝出生后,不同时期需要关注的主要问题也不一样。 下面我们再来看看,不同月龄阶段的健康体检中,都有哪些重要的检查和评估项目。 由此看来,宝宝每次进行健康体检时,重点是不一样的。 医生会全面评价宝宝的生长发育情况,并结合年龄特点等来决定需要进行哪些检查,而不是一些家长误以为的,只有化验血常规、检查微量元素或骨密度等,才能了解宝宝的身体状况哦。 希望上述简要介绍,能帮助家长了解儿童健康体检的重要性。 我们医生和家长一起努力,让宝宝都健康快乐成长! 小编说 小编想起一个真实案例: 宝宝不拉粑粑,婆婆天天逼妈妈吃香蕉,说这样“过奶”就等于是宝宝吃了,能通便。妈妈趁着体检的机会,当着婆婆的面问医生:“过奶”管用吗? 结果大家也能猜到,医生直接给否定了,婆婆也终于不坚持了,皆大欢喜。 崔医生一直希望宝宝体检时,宝爸、老人、保姆月嫂都来听听。一方面全家人都能直接了解宝宝情况,另一方面也是统一观念,消除老人和年轻爸妈带孩子的分歧。 有时医生一句话,能顶你解释半天哦~,

育儿知识 2024-01-19
一岁三个月宝宝喉咙发炎怎么办(一岁宝宝喉咙发炎怎么办)

一岁三个月宝宝喉咙发炎怎么办(一岁宝宝喉咙发炎怎么办)

作者:儿科医生李树珍 孩子的身体容易出现各种各样的问题,对于一岁宝宝来说喉咙发炎红肿是经常会出现的现象,身体体质比较弱的孩子出现这种情况的几率就更高,孩子喉咙发炎红肿出现的原因各种各样,家长应该仔细观察孩子身体所出现的症状,看看有没有低烧或者咳嗽问题,一般都是咳嗽的原因造成的,找到喉咙红肿发炎的原因才能找到对症治疗方法。 那么,一岁宝宝喉咙发炎可能是什么原因造成的? 一岁宝宝喉咙发炎红肿可能是扁桃腺发炎或者感冒造成的,夏季是患上感冒的高峰时期,喉咙红肿发炎的情况会变得比较厉害,情况严重的人甚至会有发烧和吞咽困难,可能会维持两个礼拜到三个礼拜,如果出现了这种严重症状就可能是其他一些严重疾病造成的,一定要引起高度重重,立刻到医院检查治疗。 那么,如何预防宝宝喉咙发炎? 想要预防孩子出现喉咙红肿发炎情况就应该让孩子的身体抵抗能力增强,可以经常晒晒太阳,呼吸新鲜空气,还可以经常给孩子洗温水澡,长时间养成这种习惯可以让孩子的体质得到提高, 而且也可以很好的改善身体里面的各个系统功能。 居室环境也非常重要,每天都应该开窗通风,如果窗户房门长时间关闭空气没有办法流通,空气里面会出现一些有害物质,会让孩子身体抵抗能力变差。也应该让孩子远离吸烟环境,合理安排孩子的作息时间,让孩子有一个良好的睡眠质量,这样身体抵抗能力自然能够变高。 想要让孩子的身体抵抗能力提高,应该采用循序渐进的方式,从小就开始给孩子培养好的习惯,这样才能达到好的效果。 上面给大家介绍的就是一岁宝宝喉咙发炎红肿的原因以及预防方法,孩子出现这种情况并不是非常严重的问题,在平时应该做好预防工作,孩子的身体抵抗能力本来就比较弱,出现这种情况家长也应该提高警惕,有一些小的问题如果没有及时解决就会发展成更严重的疾病,所以应该时刻关注孩子身体健康情况。 本文转载自其他网站,不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:guikequan@hmkx.cn),

育儿知识 2024-01-13
一岁宝宝们能吃纯牛奶吗(一岁宝宝可以吃普通纯牛奶吗)

一岁宝宝们能吃纯牛奶吗(一岁宝宝可以吃普通纯牛奶吗)

一岁宝宝们能吃纯牛奶吗?一岁以上的宝宝喝牛奶主要是为了补钙,所以大多数宝宝都可以吃普通纯牛奶哦先诱惑一下大家,讲一讲如果宝宝和纯牛奶是多么美好的事:出门不用带奶粉,奶粉盒,奶瓶,等等等等;出门如果在市区不用考虑宝宝吃啥,万一饿了,普通超市买的牛奶就是一顿饭啦;出去吃饭也不用考虑宝宝吃啥,带一瓶牛奶就好,不够就带两瓶;最美好的就是去商场,带上宝宝就好;真的不要太幸福当然啦,相对于动辄200,300块一罐的奶粉来说,喝普通牛奶不要太划算,一个月一般才几百块,下面我们就来聊聊关于一岁宝宝们能吃纯牛奶吗?接下来我们就一起去了解一下吧! 一岁宝宝们能吃纯牛奶吗 一岁以上的宝宝喝牛奶主要是为了补钙,所以大多数宝宝都可以吃普通纯牛奶哦!先诱惑一下大家,讲一讲如果宝宝和纯牛奶是多么美好的事:出门不用带奶粉,奶粉盒,奶瓶,等等等等;出门如果在市区不用考虑宝宝吃啥,万一饿了,普通超市买的牛奶就是一顿饭啦;出去吃饭也不用考虑宝宝吃啥,带一瓶牛奶就好,不够就带两瓶;最美好的就是去商场,带上宝宝就好;真的不要太幸福。当然啦,相对于动辄200,300块一罐的奶粉来说,喝普通牛奶不要太划算,一个月一般才几百块。 当然不是每个宝宝都能吃普通牛奶的哦!首先,一般母乳宝宝到一岁以上过度到普通牛奶会比较顺利,奶粉宝宝会比较困难;其次,如果宝宝小时候老是腹泻的话,也不建议吃普通牛奶;再次,如果宝宝比较瘦小,也不建议吃普通牛奶;最后,如果大家不知道自己宝宝适不适合吃普通牛奶可以咨询我们宝宝的儿保医生哦,她们会根据宝宝情况给相关建议哦!,

育儿知识 2024-01-13
10个月宝宝益智玩具推荐排行榜(0-1岁宝宝必入的10件早教益智玩具全在这)

10个月宝宝益智玩具推荐排行榜(0-1岁宝宝必入的10件早教益智玩具全在这)

#0-6岁育儿经#​#育儿避坑指南# 宝宝三个月啦,玩什么玩具合适? 家里网红玩具买一堆,还要继续买买买吗? 来,敲黑板划重点! 宝宝玩具不在多在精,益智玩具不可或缺,可以锻炼宝宝的大脑,手眼协调能力是非常好的。这篇为大家精选的10件有趣又好玩的玩具,符合宝宝发育月龄规律的精准推荐,绝对不花冤枉钱! ,

育儿知识 2024-01-13
小孩撞坏了挡风玻璃(2岁宝宝撞裂挡风玻璃)

小孩撞坏了挡风玻璃(2岁宝宝撞裂挡风玻璃)

作者|佳言 最近有个新闻,让人看后心酸不已。 9月1日开学那天,福建漳州有个2岁的孩子,因为不愿意去上早教,在车内哭闹得很凶,甚至把挡风玻璃都撞裂了! 妈妈当时想拍视频发给爷爷奶奶看,正好记录了宝宝撞裂挡风玻璃的画面。 据妈妈自述,年初孩子上过3个星期早教,一直不愿意去,那时就把喉咙都哭沙了。 这次开学,孩子用更激烈的行为表达了自己的不情愿。所幸孩子没有受伤。不然,他的父母真该悔不当初了。 父母急于灌输“超前的教育”,而孩子根本就不乐意,这样的早教还有意义吗? 现在的父母普遍焦虑,为了让孩子赢在起跑线上,让孩子1岁背诗、2岁弹琴,4岁学编程,6岁学奥数,急切要把孩子培养成“神童”。 人民微评就曾写道:“超前教育或会毁了孩子,过早开发孩子,可能透支孩子未来。” 误用光阴比虚掷光阴损失更大 “超前教育”给孩子带来的并不是一片光明顺畅的未来,而是潜伏在孩子成长道路上的绊脚石。 心理学家皮亚杰将儿童认知发展阶段分为感知运动阶段(0—2岁)、前运算阶段(2—7岁)、具体运算阶段(7—11岁)和形式运算阶段(11—15岁)。 皮亚杰认为儿童认知发展阶段是一个连续的过程,阶段之前先后次序不能颠倒,前一个阶段是后一阶段的基础,不能违背儿童认知发展规律。 美国心理学家格塞尔曾经做过一个著名的双生子爬楼梯实验:让一对同卵双胞胎练习爬楼梯。 之所以选择同卵双胞胎,是因为他们之间的差异比较小,彼此更相似。 其中一个孩子在第46周的时候开始练习,另一个在53周的时候开始练习,他们都在第54周停止。 结果在考核的时候,只练习了两周的孩子表现比练习了8周的孩子结果还要好。 格塞尔分析说,其实48周就开始练习爬楼梯,为时尚早,孩子没有做好成熟的准备,所以训练只能取得事倍功半的效果。 而53周开始爬楼梯,这个时间就非常恰当,孩子做好了成熟的准备,所以训练就能达到事半功倍的效果。 所以说,有时候不是自己的孩子笨,而只是因为时间未到,孩子这项能力还没有解锁而已。 著名教育家卢梭曾说过:误用光阴比虚掷光阴损失更大,教育错了的儿童比未受教育的儿童离智慧更远。 教育要尊重孩子的实际水平,在孩子尚未成熟之前,要耐心地等待,不要违背孩子发展的自然规律。 “超前教育”的弊端体现在以下几方面 之前在刷短视频的时候,意外看到这样一则短视频。 视频中内容只有老师和一年级的小学生,可他们的状态看起来并不像上课。 “老师,你教的我学过了”,一名刚上一年级的小学生提出这样的问题,让老师措手不及。 紧接着老师继续问到,“这些问题你们都学过了吗”,没想到几乎所有学生都给出了肯定的答案。 不出意料,这些一年级小学生的状态就是“已经学会了新知识,不用听老师讲什么”的感觉。 每个人都非常懒散,仿佛自己什么都会了一样。看到学生们的状态,老师自然很无语。 那么“超前教育”的弊端主要会逐渐体现在以下几个方面: 1、严重影响学习兴趣 无论孩子们有没有真的学会,他们都很难再认真听课,严重影响了孩子们的学习兴趣。 有学生根本不听老师的教导,甚至有人认为,自己什么都会,不用听老师上课也一样能取得好成绩,就如视频中的孩子那样。 2、难以养成好的学习习惯 被超前教育的孩子多少会有一些厌学情绪,在孩子潜意识里,学习已经变成一件痛苦的事情,孩子不是自愿去做,而是被迫。 错过了学习习惯培养的关键时期,孩子将来更容易丧失自主学习的能力。 他们在课堂上可能无法保证课堂效率,集中注意力也将是个问题。 3、扼杀孩子的想象力和创造力 国外儿童心理学研究院,曾做过这样一组实验:用简洁需要描述一幅画,请两组孩子根据听到的内容来作画。 一组接受过超前教育,一组没有。两周后再次重复这个实验的步骤。 结果接受过超前教育的孩子画的和上次几乎一模一样,而另一组孩子的画作与上次截然不同。 实验结果很明显:孩子过早接触超前学习,想象力和创造力受到磨损和消耗。 提前教育导致的固定思维模式,让孩子失去了更多精彩的可能性。 如何将弊转化为利? 既然超前教育弊大于利,那么如何将弊大于利的超前教育转化为科学有效的早期教育呢? 首先,遵循适时原则,过早对孩子进行教育会适得其反,家长要遵循儿童认识发展的阶段性特征,教育注重循序渐进。 其次,遵循适度原则,孩子并不是学的越多越好,不要强迫孩子学过量的东西,家长可鼓励孩子进行自主学习和探索,这样的话会产生良好的教育结果。 如果孩子的学习很吃力,家长就应该慢下来,和孩子一起扎实基础; 如果孩子的确学有余力,家长也可以根据孩子的兴趣和特点,让孩子汲取更多的知识养分。 最后家长要理解孩子的个体差异,从兴趣点入手针对性地进行教育,可能会产生事半功倍的效果。 著名教育学家蒙台梭利说过,儿童不是成人可以任意灌注的容器,也不是可以任人塑造的蜡和泥,而是一个具有生命力的、能动的、发展着的活生生的人。 如何在不违背孩子成长规律下,养育出一个优秀且快乐的孩子,是比“超前教育”更值得重视的事情: ▲父母榜样的力量 父母要自己以身作则,做一个诚信宽容,自律感恩,热爱生活的人。 在日常的点滴中耳濡目染,孩子自然也会学习父母优秀的品格和习惯。 比起“超前教育”,孩子们更需要的是养成良好的品格,做自己开心的事,并从小拥有责任心。 ▲激发孩子的求知欲,提升孩子的学习兴趣 孩子自我的内在力量才是推动孩子不断学习的根本,顺应孩子的性格特质和偏好,与孩子一同选择感兴趣的事情去做。 发展心理学家艾莉森·高普尼克说:“儿童在六岁以前,真正的任务不是什么学习、读书、写字和做数学题,而是玩儿。” 所以父母要多花时间陪伴孩子,可以带孩子出门看世界,也可以带孩子学习一些有趣的新东西。 有了父母的陪伴与支持,孩子对感兴趣的事会发挥出他内在的潜能,不但学得高兴,而且父母的支持会让他自信心和安全感满满。 ▲培养孩子的责任感和好的行为习惯 著名教育家陈鹤琴曾说过“幼稚园要使儿童养成良好的习惯”。 良好的习惯养成,是早期教育的核心任务。 有意识地交给孩子一些任务,锻炼孩子独立做事的能力,培养孩子持之以恒,认真负责的好习惯。 孩子的能力培养是孩子未来发展的根基,唯有根基强大了,未来的步伐才能更加的坚定、踏实。 每个孩子都是独一无二的,每个孩子都需要因材施教,因时施教。 做符合孩子天性的事情,而不应该违背孩子的成长规律。 超前教育带给孩子的可能是短暂的领先,但人生是一场马拉松,而不是短跑,一时抢跑的人不一定能一直领跑。 当我们急功近利的帮孩子追逐成功的时候,却不知安静的陪陪孩子,去体会孩子的内心感受才是孩子需要的。 童年应该是一场旅行,美好,开心,快乐,而不是一场拼个你死我活的竞赛。 人生是漫漫旅途,教育是慢慢浇灌。 希望每个父母都能抛开焦虑与内卷,放平心态,静待花开。,

育儿知识 2024-01-13
一个月的宝宝尿路感染如何治疗(3个月岁宝宝尿路感染)

一个月的宝宝尿路感染如何治疗(3个月岁宝宝尿路感染)

前几天看到一个视频:3个月大的宝宝高烧一直不退,不是感冒也不是腹泻,一直找不到原因,后来才发现是尿路感染引起的。 后台也经常接到很多关于孩子尿路感染方面的咨询,很多大人都想不明白,孩子怎么会跟尿路感染扯上关系? 但据相关数据显示,尿路感染是儿童期比较普遍的细菌感染性疾病,约30%的孩子都会得这个病,占儿童泌尿系统疾病的8.5%,位居第四位。 那么宝宝为什么会出现尿路感染呢?有哪些症状?要怎么预防?宝宝尿路感染的症状 所谓尿路感染,是指细菌入侵了泌尿系统而导致的炎症反应。孩子出现尿路感染,一般会有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状,但是新生儿的症状并不典型。 家长大部分能发现的就是孩子莫名其妙地发热,但是很多疾病都会发热,同时由于孩子无法准确表达疼痛和不适,这都会增加对尿路感染判断的难度,因而延误治疗时间。 那是不是就真没办法了呢?也不是,可以教大家两种分辨方法: 第一种:对于不会说话的宝宝,比较明显的症状以发热为主,同时出现排尿时哭闹,精神不振或烦躁现象,或者腹痛、呕吐。这是被细菌感染后,身体对感染做出的相应反应。 对于没有满月的宝宝,还可能出现生长滞后,黄疸、呕吐、稀便、喂养困难等症状,要立即就医。 第二种:对于已经会说话的宝宝,如患尿路感染,会告诉你小便的时候痛、不舒服,或者排尿时哭闹,并且因为痛,尿量也可能会比正常时少。这时家长要引起重视。 要提醒的是,婴幼儿的尿路感染,会沿着尿液逆行感染肾脏,引起孩子肾功能损伤。所以及时干预很重要,发现尿路感染,及时遵医嘱治疗也很关键!否则会影响孩子的发育。宝宝易患尿路感染的原因是什么?卫生问题 宝宝在使用纸尿裤时没有及时更换,特别是排便后,不及时清理就会使尿道口容易被粪便感染。男宝宝大多有生理性包茎,容易积纳细菌,造成感染;女宝宝因为尿道短,且尿道口距离肛门近,也容易被感染。 宝宝免疫力低 宝宝身体发育不成熟,免疫系统不健全,尿路发生上行感染的风险也比成人要大,还有抗生素使用不当,也容易造成尿路感染。宝宝存在泌尿道生理结构异常 如果宝宝有先天性泌尿生理结构异常,就容易导致泌尿道梗阻,从而引发尿路感染。所以如果宝宝反复泌尿感染,需检查泌尿系统是否有基础性疾病。其他原因 宝宝小便不易排出、排不尽、或者便秘等情况,不管是什么原因,都容易滋生细菌,从而造成尿路感染。预防宝宝尿路感染的日常护理方法 和成人相比,孩子更容易泌尿道感染,家长平时在生活中的及时预防和恰当护理非常重要。 1.平时注意私处护理 男宝和女宝私处护理各有不同,如果操作不当就会有尿路感染的风险。对于男宝宝要注意翻开包皮清洗,女宝宝可以用温水清洗外阴,保持外阴的干燥清洁,从而减少细菌感染。 如果孩子拉臭臭了,女宝宝擦屁屁要注意从前往后擦,这样就避免了粪便污染产生细菌,进而引起尿路感染。 2.勤换尿片 首先给宝宝选择的尿片要轻薄透气,材质要尽量柔软不刺激皮肤,并且要勤更换。 3.尽量不穿开裆裤 长时间让宝宝生殖器暴露在外面,脏东西就很容易污染孩子尿道口,引起感染。 4.让宝宝多喝水 对于0-6月龄的宝宝,虽然有母乳喂养,并不需要额外补充水分,但是对于6-12个月的宝宝,可以适量补充水分。特别是现在天气热了,更要多喝水,这样通过多排尿来缩短细菌在膀胱的停留时间,达到“冲洗”尿路,减少宝宝感染的机会。 5.大人小孩衣服要分开洗 切莫为省事,把大人、小孩的衣服放在洗衣机里一起洗,导致细菌入侵。除此之外,父母最好给孩子准备专门的洗脸盆、洗脚盆、浴盆等,将孩子被感染的风险降到最低。 总之,面对孩子预防永远是第一位的,特别是夏天,更需要做到防范于未然。,

育儿知识 2024-01-13
虾丸做法2岁宝宝辅食(虾丸还可以这么做)

虾丸做法2岁宝宝辅食(虾丸还可以这么做)

今天这道辅食特别有意思呢,我把虾丸藏在意面里边了,这样宝宝的一口,就能把蔬菜、虾肉和主食意面,一起吃进去! ​ 这样的吃法很适合周岁左右的宝宝,我还加入牡蛎粉,补锌补钙还能提鲜味,有助于宝宝促进食欲哟~ ​ 海螺虾丸 食材:虾2只,西兰花10克、蜗牛意面15克、玉米淀粉3克、牡蛎粉少许 是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭 参考月龄:12个月以上 难易程度:无难度 提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。 图文菜谱 - 1 - 食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。 ​ 准备食材:虾2只,西兰花10克、蜗牛意面15克、玉米淀粉3克、牡蛎粉少许。 PS:牡蛎粉是用牡蛎干做的,具体方法是这样的。 很多姐妹问我牡蛎干如何打粉,具体步骤在这里 开水浸泡3小时中间换一次水把牡蛎干泡开, 放入烤箱上下管150度烤制15分钟左右,把牡蛎干烤干, 放入搅拌机干磨杯,打粉后过筛即可 - 2 - ​ 将意面先用温水浸泡一下,这样泡开的意面会更好煮一些。 PS:想做这样的意面虾丸,建议选择贝壳或者蜗牛形状的意面比较适合。 - 3 - ​ 烧一锅开水,将意面煮熟。 - 4 - ​ 把熟透变大的意面捞出。 - 5 - ​ 将虾去腥后剁泥。 PS:如果宝宝怕腥可以用柠檬片浸泡一下去除腥味。 因为这次用的虾比较少,所以姐妹们用刀细细的剁成泥就可以了,如果做的量多的话,可以用搅拌机打泥哈。 - 6 - ​ 西兰花用开水焯一下,再把西兰花切得碎碎的。 - 7 - ​ 将西兰花,虾肉和玉米淀粉一起放入大碗中,加入少许亚麻籽油。 - 8 - ​ 用筷子搅拌均匀,做成虾肉馅。 - 9 - ​ 把虾肉馅塞进意面中。 - 10 - ​ 看!一个个小意面就塞满了,是不是特别可爱~ - 11 - ​ 另烧一锅开水,把虾丸下入。 - 12 - ​ 煮熟后,加入牡蛎粉。 PS:姐妹们可以尝一尝,熟透就可以出锅啦~ - 13 - ​ 牡蛎粉加入不仅能够补锌,还能够帮助提味,姐妹们还可以淋上芝麻酱搭配,这样宝宝一口一个,还可以锻炼咀嚼呀! 食谱小叮咛 问:意面如何挑选? 小思妈妈不止一次在菜谱中分享给宝宝选择意面,大部分的意面都是从意大利、西班牙等欧洲国家进口的,配料表都是不含盐,并且钠的含量非常低。并不是外国的食品就比中国食品好,而是因为意大利面最大的特点是用当地特有的硬质小麦粉制作而成。 这种特有的硬质小麦粉,与普通的小麦粉最大的不同就是,它的蛋白质含量要比普通的小麦粉高很多。而面粉的蛋白质含量越高,做成的面条越筋道哟~所以,硬质小麦粉做出来的面条即便不加盐,也非常有筋道。 作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。,

育儿知识 2024-01-13
一至两岁的宝宝吃什么辅食(2岁宝宝辅食食谱大全参考英氏忆格)

一至两岁的宝宝吃什么辅食(2岁宝宝辅食食谱大全参考英氏忆格)

2岁宝宝辅食很重要哦 2岁宝宝的饮食安排 2岁的宝宝已经可以和爸爸妈妈一样吃谷类等主食了,但宝宝的饮食还需“开小灶”单独做,成人的饮食宝宝暂时还适应不了。这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主,因为谷类是热能的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物;钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食物;维生素主要来自水果和蔬菜。 2岁宝宝的胃容量为300毫升左右,因此家长不必每餐做太多食物,宝宝吃不完。这个阶段的宝宝每日进餐4-5次,每日3餐,每餐间隔约为4小时,两餐之间加些点心。 2岁的宝宝每日主食品约100克,肉、鱼、蛋、奶约100克,青菜50-100克;两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限,为保证摄取充足的营养,鱼、肉、蛋类要吃得多些,可少吃些豆制品;蔬菜供应多些,可以适当减少些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些,这样的营养供给才能充足且均衡。 宝宝1岁以后已经可以吃普通食品了,但食品的加工要做到碎、软、烂。面片汤、馄饨等对2岁宝宝比较适合,宝宝也喜欢此类食物;面食以发面为好;鱼要剔除骨刺,再切成碎末或小丁;肉要加工切碎,斩断纤维,再制成小丸子;花生、核桃要制成泥、酱;要避免给宝宝食用刺激性食物,如辣椒、胡椒及油炸食品等。 为了让宝宝乖乖进食,在食物制作过程中家长要注意烹饪得法,尽可能多地保留食物中的营养素,如挑选蔬菜要新鲜,不要泡在水里时间太长,应洗干净,临做前再切,防止维生素的流失;胡萝卜要用油炒后食用,这样有利于脂溶性维生素A的吸收。制作的膳食应小巧、精致、花样翻新,并注意颜色的搭配。宝宝可以通过视觉、嗅觉、味觉等感官,传导到大脑皮层的食物神经中枢产生反射性刺激,从而产生吃的愿望。 宝宝辅食表小编建议大家参考英氏的就好了。另外要注意的是,这个阶段的宝宝,奶和辅食都很重要,不可偏废一方。,

育儿知识 2024-01-13
怎样让孩子快速学会10以内加减(即可让5岁宝宝轻松快速理解10以内的加减法)

怎样让孩子快速学会10以内加减(即可让5岁宝宝轻松快速理解10以内的加减法)

孩子一过5岁,眼看着快要上小学了,很多爸爸妈妈就开始着急。“不能让孩子输在起跑线上”,所以识字、算数都紧锣密鼓地安排上了,生怕自己孩子比别人落后。可是有的孩子怎么学也学不会简单的10以内的加减法,这可急坏了爸爸妈妈们。 10以内的加减法是学习计算的基础。如果孩子没有理解和掌握10以内的加减法,是不可能完成几十甚至上百的计算的。5岁的孩子还是要通过对实物的操作来理解10以内的加减法的。我们可以通过以下三种方法来帮助孩子快速学会十以内的加减法: 第一:认数字,从直观变抽象你一定会觉得孩子不是早就认识1-10了吗。比如教孩子认识1,就在纸上写一个1,告诉他这是1。其实这种方式,并没有帮他在头脑中建立数形成的过程。比如,面前有3个苹果,他需要数一数才知道是3个。如果你在用3个梨,他就不知道是几了,需要再数一遍才知道。 你需要做的是,通过不同的实物来讲1,比如1个苹果、1个梨、1个勺子等,像这样单个的物体就是1,这时纸上再写一个1,就算认识1了。然后,你还可以让孩子反过来理解1,比如可以请孩子帮你拿1个苹果、1个梨、1个勺子等等。 第二:讲算法,明白符号含义。 加与减,孩子理解起来也不容易。不是你写下“ ”、与“-”,告诉孩子这是加号与减号就行了。“ ”号的意思是合并,也就是合在一起;“-”号的意思是去掉,从整体中去掉一部分。 你在教孩子认识这两种符号的时候,要演示这个“合并”或“去掉”的过程。比如教1 2时,先拿1个物品放在左边,再拿2个物品放在右边,然后先问孩子左右两边分别是几,并在纸上写上1 和 2。然后提醒孩子观察,再将左右两边的物体合到一起,边演示边说:“我将1个苹果和2个苹果合到一起了。合到一起,就可以在1和2中间写上“十”号了。”这样,加号的含义就理解了。 减法也是同样的道理。比如教3-2时,可以先拿3个苹果,问孩子这是几个?当他回答时,在纸上写上3,然后提醒孩子观察,将2个苹果拿起来,边演示边说:“我从3个苹果中拿走几个苹果了,现在还有几个?”孩子说拿走2个,家长在纸上写2和1,“这样拿走2个,就是去掉了2个,可以用减号哦,然后在两数之间写上“-”。这样,减号的含义也就理解了。 第三:掰手指,做过渡。 通常,孩子数学计算时喜欢掰手指,其实这也是孩子从直观变形象的一个过渡的过程。 (1)全掰手指。如3个苹果可以用3根手指表示。刚开始是一根一根掰手指。如算1 2时,可以从左手一根一根数,得到3。 (2)半掰手指。比如算1 2时,要训练孩子将2记在心里,只伸出一根手指,然后数3;如4 5,先将较大数5记在心里,然后伸出4根,从5开始数,6、7、8、9,得9。 (3)不掰手指。从全掰手指到半掰手指,孩子已学会思考,而不是机械地一根根数,孩子的思维从直观到抽象,又迈进了一步。 孩子学习是一个循序渐进的过程,你一定要给予他充分的耐心。,

育儿知识 2024-01-13
2024年0-2岁宝宝疫苗时间表

2024年0-2岁宝宝疫苗时间表

疫苗接种是宝宝出生后非常重要的事情,疫苗接种是否及时关系到宝宝的身体健康。国内疫苗分为两种,免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗,免疫规划疫苗是国家强制接种的疫苗,宝宝必须接种如果没有在规定时间内几种可能会影响宝宝入学。 宝宝出生后各项机体功能还没有发育成熟,身体抵抗力较差,很容易感染疾病,为防御外来病毒侵害,实现优生优育,宝宝出生后就要接种疫苗。以下2022年0-2岁宝宝疫苗接种时间表: 接种时间疫苗种类出生乙肝疫苗(第一针)、卡介苗(第一针)1月龄乙肝疫苗(第二针)2月龄脊髓灰质炎糖丸(第一针)3月龄脊髓灰质炎糖丸(第二针)、百白破疫苗(第一针)4月龄脊髓灰质炎糖丸(第三针)、百白破疫苗(第二针)6月龄百白破疫苗(第三针)、乙肝疫苗(第三针)、A群流脑疫苗(第一针)8月龄麻疹疫苗(第一针)9月龄A群流脑疫苗(第二针)18月甲肝减毒活疫苗(甲肝灭活疫苗)(第二针)1岁半-2岁百白破疫苗(第四针) 剂麻腮风疫苗(麻腮疫苗、麻疹疫苗)(第二针)2周岁乙脑减毒活疫苗(乙脑灭活疫苗)(第二针) Tips: 以上就是0~2岁的宝宝疫苗接种的时间表,疫苗接种是预防传染性疾病非常有效的措施,在规定时间内让宝宝接种疫苗,能有效抵御病毒的侵害,所以家长一定要注意宝宝接种疫苗的时间。 0~2岁宝宝自费疫苗接种时间和价格一览表 国内有两种疫苗,一种是免费疫苗只要是中国居民就可以免费接种,也是国家要求强制接种的一种疫苗。一种是非免费疫苗,需要家长缴费后才能给宝宝接种,两种疫苗都能帮助宝宝防御传染病侵害。 非免疫规划疫苗需要自费接种,家长可以自费给孩子接种,下面是2022年非免疫规划疫苗接种时间和价格一览表: 序号疫苗种类价格1手足口病疫苗(共2针)一针190元左右2Hib疫苗(共3针)国产Hib疫苗价格在65-80元之间,进口的价格在110-120元之间。3水痘疫苗(共2针)国产水痘疫苗价格为160-230元一针,进口价格为300-350元。4肺炎球菌疫苗(共4针)每针在800-1000元左右,总价为3200-4000元左右。5轮状病毒疫苗(共3针)300元一针。6联合疫苗联合疫苗有五联(百白破+脊灰+Hib)、四联(百白破+Hib)、三联(AC结合流脑+Hib),价格每针在千元左右。 Tips: 以上就是需要自费接种的非免疫规划类疫苗,非免疫规划类疫苗是有必要给孩子接种的。如果家庭经济情况允许,家长给宝宝选择非免疫规划类疫苗可以让宝宝少扎几针,少受点罪。

健康常识 2022-06-09
宝宝衣服品牌排行榜,什么牌子的衣服适合一岁宝宝穿?

宝宝衣服品牌排行榜,什么牌子的衣服适合一岁宝宝穿?

什么样的牌子衣服适合一岁的宝宝宝宝衣服品牌排行榜,这个宝妈很细心。我们有很多的朋友其实不介意这些,但是我自己是做出口服装的,国外的衣服有的要求高的测试多达几百项,以及Reach和OEKO等硬性要求,和国内的要求完全不同。当然我们国内的也有国标,能够达到这些标准的也是很好的。所以其实牌子不重要,重要的是成分和其他注意事项。当然大的牌子出来的衣服相对有保障。首先他们的工厂好,检验标准也有相对的保障。像我自己也特别喜欢几个牌子,比如,笛莎,巴拉巴拉,以及国外的C&A和H&M,千趣会等等。 我们国家的婴幼儿服装标准,主要针对24个月以内的婴幼儿制定。 服饰纺织品从安全规范角度分为A、B、C三类,其中婴幼儿服装的标准在服装行业内一直以来都是最高标准。婴幼儿服装都应符合A类产品要求,同时生产企业必须在使用说明上标明“婴幼儿用品”字样。 如果在24个月的孩子,我建议这样选择: 第一,选择棉质产品,且必须标有A类,即可直接接触皮肤的服装。 第二,颜色尽量选择浅色的。为什么这么说呢,其实我们可以发现市面上很多婴儿的衣服一般都不会有很深的颜色,什么是深色,比如红色,比如黑色。因为我们的布料是需要添加染色材料的,而这些过于鲜艳的染料是非常跳跃的。而这些强撞色的色牢度并不是很好。所以非常容易褪色,所以一般你可以发现你买的衣服,如果黑色红色的特别容易掉色,如果不掉色,就说明这个布料做的相对比较好。或者在一些进口布料中也会处理得比较好。 所谓一分钱一分货。选择衣服也是这样。好的料子也会相对较贵。 第三,新买的衣服,一定要先过水,晒干,如果不着急装,可以多晾晒几日。 我们可以看一些有害的化学物质可以对孩子造成的伤害: 1.甲醛 在纺织服装行业上主要在染色助剂以及树脂整理剂中出现,多用于纤维、织物制品的着色、固色以及起到提高防皱、防缩效果。部分服装成品的免烫定型整理也使用含有甲醛成分的助剂。医学专家认为,福尔马林是一种慢性中毒药物,含有福尔马林的纺织品服装在穿着的过程中会逐渐释出游离甲醛,通过人体呼吸道及皮肤接触引发呼吸道和皮肤的炎症,还会对眼睛产生刺激。长期接触低剂量的福尔马林会引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症,引起新生儿体质降低、染色体异常、甚至鼻咽癌。高浓度的福尔马林对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害作用。 2.PH值,即酸碱度。 由于婴儿的皮肤比较娇嫩,为了保证衣服不刺激婴幼儿娇嫩的肌肤,其pH值必须限定在4.0至7.5之间。标准还明确要求,婴幼儿服装中禁用可分解芳香胺染料(但是目前很多厂家仍在使用芳香胺染料),并不得存在异味。分解芳香胺染料又叫偶氮染料,即由可致癌芳香胺合成的染料,是一种价格低廉、着色力强的染料。该种染料无色无味,不能靠洗涤消除,目前已知的23种芳香胺可合成染料几百种。其中以2-萘胺和联苯胺致癌毒性最强。联苯胺可以导致多种癌症,癌症的发病率是正常人群的20倍,并且潜伏期长达20年。 所以,在国内如何选择好的服装,特别是低龄的儿童,因为年龄太小,皮肤比较娇弱,抵抗力也没有成年人那样好。所以妈妈一定要特别细心。事无巨细,认真挑选。 以上,希望对你有所帮助。

资讯百科 2022-04-04
怎样做虾,对虾怎么做?最好吃的呢?

怎样做虾,对虾怎么做?最好吃的呢?

很高兴回答这个问题怎样做虾:要说虾的吃法怎么做好吃,我真的非常想说一种虾的做法,那就是油焖大虾,它是我们鲁菜中的经典名菜,也算是我们这地区上桌的大菜了,很受人喜欢。成品红润亮泽,酥脆爽口的虾壳,香醇浓厚的虾肉,光看着就已经迫不及待想吃了,再吃一口,那种味道,一辈子都不会忘。 (1)先处理虾:用剪刀剪去虾须,虾脚,虾枪,然后用牙签扎入从头部往下第三个关节处,挑出虾线,然后用刀给虾开背好入味,最后清洗干净控水备用。 (2)起锅烧油(油量为平时炒菜的三四倍),烧至油冒烟(油温一定要高,才会焦壳),把控干水分的虾放入,迅速转动锅底,翻拌一下,不断晃动锅,翻拌,在整个煸炸过程,就是虾头出油的过程,稍微按虾头,虾油一热就往外出,等到虾变色后金黄酥脆时,先沿着锅边烹入半勺的陈醋(这样的虾壳就更酥脆,并且烹醋起到去腻提香的作用),然后放入少量的料酒,点一些酱油,然后放入葱姜蒜(葱白几段,三四片姜,三四瓣蒜切片),翻炒一下,然后加清水,没过虾二分之一(有清汤加清汤),接着放入多半勺的糖,少量盐,然后开始焖制(传统做法不挂粉,要小火自然收汁)。 当汤汁收得差不多时,锅里开始起泡,说明只剩下了底油,这时的汤汁已经浸到虾里面去了,然后继续收汁,为了让这些底油在高温的作用下,让虾壳再次反酥(正宗传统的油焖大虾做法也得做到底油反酥,这时的大虾连虾尾巴都能嚼碎吃得下),小火蒸发水分,大虾收汁,底油反酥后便可起锅装盘,酥酥脆脆咸甜适口的油焖大虾就做好了,非常好吃,希望大家喜欢。 谢谢观看,我是万家灯火,关注头条,关注万家灯火张家人 怎样做虾 给1岁宝宝做虾? 我家宝贝昨天还在吃呢,有好多种做法: 1.用水煮一下。因为是海里的,所以本身就有盐味,宝宝小就不必再放盐了。 2.花椒爆锅后爆炒一下。这个比第一种味道好,毕竟放了油和花椒嘛! 3.把虾肉剁成泥,和面条一起做,就是美味的鲜虾手擀面了。 不过千万别给宝宝多吃,不好消化哦! 如果宝宝喜欢直接拿着吃,可以用开水烫熟后去皮,去掉背上那条黑线,让宝宝直接拿着手上吃,如果不行,可以用同样方法,然后剁得碎碎地和大米一起煮成稀饭。 煮好的虾直接给给孩子吃,有时候虾泥炖蛋羹

资讯百科 2022-04-04
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